سلامت پروستات

مکمل شاپ شنبه 3 آبان 1399 - 13:11
سلامت پروستات

سلامت پروستات: حقایقی که بایستی بدانید

سلامت پروستات

ترکیبات متداول

حرف آخر

سرطان پروستات، شایع‌ترین سرطان در میان مردان سرتاسر جهان است (منبع موثق).

هرچند تمام مشکلات پروستات، خطرناک نیستند. درواقع، غده پروستات با افزایش سن، بزرگ‌تر می‌شود، مردانی که بیش از 50 سال دارند معمولاً به‌نوعی دچار مشکل پروستات می‌شوند. (منبع موثق)

اما بااین‌وجود علائم غیر سرطانی پروستات مانند ادرار دردناک و انزال شاید شدیداً بر کیفیت زندگی، تأثیر بگذارند.

مکمل‌هایی برای تقویت سلامت پروستات یا کاهش علائم آن، اغلب تبلیغ می‌شوند و در رابطه با بیماری پروستات هستند ولی شاید مطمئن نباشید که آیا این محصولات، مؤثر خواهند بود یا نه؟

این مقاله به بازبینی ایمنی و کارایی ترکیبات متداول موجود در مکمل‌های پروستات می‌پردازد.

سلامت پروستات

پروستات، غده کوچکی به‌اندازه یک گردو واقع در زیر مثانه است و بخش بالایی مجرای پیشاب را می‌پوشاند. کارکرد اصلی آن، تولید مایع منی (اسپرم) است.

سه بیماری اصلی در پروستات مشاهده می‌شوند:

پروستاتیت (التهاب غده پروستات) حاد یا مزمن: پروستات، ملتهب می‌شود. در برخی موارد، پروستاتیت ناشی از عفونت باکتریایی است اما گاهی علت آن مشخص نیست.

هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH): ورم غیر سرطانی پروستات اغلب منجر به بروز علائمی در پیشاب‌راه پایینی می‌شود. یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در مردان مسن است.

سرطان پروستات: این نوع سرطان در پروستات، ظاهر می‌شود. چهارمین علت مرگ‌ومیر مردان در سرتاسر جهان است.

علی‌رغم اینکه مراحل اولیه سرطان پروستات ممکن است فاقد علائم باشند ولی مشکلات پروستات اغلب ناخوشایند هستند مانند:

ادرار دردناک

تکرر ادرار

بیدار شدن در نیمه‌شب برای ادرار کردن

انزال دردناک

اختلال نعوظ

درد در کمر، نشیمن‌گاه یا لگن

مکمل‌ها قادر به درمان مشکلات مرتبط با پروستات نیستند. هرچند اغلب ادعا می‌کنند که با کاهش التهاب قادر به پیشگیری یا کاهش علائم پروستات هستند.

خلاصه

غده پروستات، اطراف مجرای پیشاب را فراگرفته و مایع منی را تولید می‌کند. بیماری پروستاتیت BPH و سرطان پروستات، متداول‌ترین مشکلات پروستات هستند و اغلب منجر به بروز علائم اختلال در مجرای ادرار پایینی می‌شوند.

بخوانید: 6 غذا برای سلامت پروستات

بخوانید: حقایق سرطان پروستات

ترکیبات مکمل‌های متداول

روی‌هم‌رفته، شواهدِ بیانگر کارایی مکمل‌ها در حفظ سلامت پروستات، ضعیف هستند.

هرچند برخی مطالعات حاکی از آن هستند که برخی ترکیبات ممکن است منجر به کاهش علائم ناخوشایند بیماری پروستات شوند.

گرچه برخی ترکیبات ممکن است شما را آسوده کنند ولی سایر ترکیبات، کارآمد نبوده یا احتمالاً به زیان سلامت پروستات هستند؛ بنابراین همواره باید قبل از مصرف مکمل‌های پروستات با مشاور پزشکی، مشورت کنید.

نخل اره‌ای

نخل اره‌ای (Serenoa repens) یکی از متداول‌ترین ترکیبات موجود در مکمل‌های پروستات است. نوعی نخل که بومی جنوب شرقی آمریکاست.

مخصوصاً دانه‌های نخل اره‌ای و عصاره آن قادر به درمان علائم مجرای ادرار در بیمار BPH هستند. البته مکانیسم آن کاملاً مشخص نیست، تصور می‌شود که نخل اره‌ای دارای خاصیت ضدالتهابی باشد.

یک بررسی روی 165 مرد مبتلابه BPH نشان داد که مصرف 160 میلی‌گرم کپسول نخل اره‌ای، 4 بار در روز به مدت 12 هفته، علائم پروستات، نسبت جریان ادرار و کیفیت زندگی را کاملاً بهبود داد.

دو مطالعه دیگر نیز حاکی از بهبود علائم مجرای ادرار پس از مصرف روزانه مکمل نخل اره‌ای به مدت 3-6 ماه بودند.

تحقیقات مرتبط با کارایی نخل اره‌ای در بهبود علائم BPH در عین نویدبخشی، محدود هستند. علاوه بر این، یافته‌های مطالعات مرتبط با کارایی این مکمل برای کاهش علائم BPH ادغام‌شده‌اند.

در بازبینی 17 مطالعه (به مدت 4-7 هفته) مشخص شد که نخل اره‌ای به‌اندازه دارونما قادر به کاهش علائم مجرای ادرار نبود.

علاوه بر این با توجه به اینکه دوزهای مطالعات، متفاوت هستند، هنوز دوز مؤثر در بیماری BPH مشخص نیست.

به خاطر داشته باشید که اکثر تحقیقات تنها شامل مبتلایان BPH یا دیگر مشکلات پروستات هستند، پس مشخص نیست که آیا افراد سالم با مصرف این مکمل‌ها قادر به پیشگیری از بروز علائم ادراری مرتبط با پروستات هستند یا خیر؟

ادعا شد که عصاره نخل اره‌ای نیز قادر به پیشگیری از سرطان پروستات است. شواهد مطالعات لوله‌آزمایش و بررسی حیوانات نشان می‌دهند که درمان با نخل اره‌ای شاید مانع از رشد و گسترش سلول‌های سرطانی پروستات شود.

هرچند این تأثیرات حفاظتی در انسان‌ها دیده نشدند.

روی‌هم‌رفته برای تأیید مزایای احتمالی و دوز مصرفی مناسب عصاره نخل اره‌ای برای مراقبت از پروستات باید تحقیقات بیشتری انجام شوند.

سرانجام باید گفت که گرچه نخل اره‌ای عموماً ترکیب مطمئنی در نظر گرفته می‌شود ولی شاید برخی افراد قادر به مصرف آن نباشند. شایع‌ترین عوارض جانبی آن شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، یبوست و واکنش آلرژیک هستند.

سیتوسترول بتا

سیتوسترول بتا، ترکیب گیاهی متداولی است که جزو گروه بزرگ‌تری از مواد به نام فیتوسترول (کلسترول گیاهی) می‌باشد. فیتوسترول‌ها، استروئیدهای طبیعی گیاهی با مزایای بسیار برای سلامتی (مانند کاهش کلسترول) هستند.

مخصوصاً بتا سیتوسترول، یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب قوی است.

بتا سیتوسرول همانند نخل اره‌ای بررسی شد تا تأثیرات آن بر کاهش التهاب مجرای ادرار در بیماری BPH مشخص شوند و از گسترش سرطان پروستات، جلوگیری شود.

تحقیقات آزمایشی و حیوانی اندکی نشان دادند که بتا سیتوسترول، دارای خواص ضد سرطان است، بایستی تحقیقات بیشتری روی انسان‌ها صورت گیرند.

یک بازبینی درباره جذب غذایی فیتوسترول ازجمله بتا سیتوسترول و خطر ابتلا به سرطان، نشان داد که جذب فیتوسترول کلی منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود.

هرچند مشخص نیست که آیا مکمل‌های فیتوسترول نیز همین تأثیر را دارند یا خیر؟

یک تحقیق بر روی 91 مرد (برای بررسی نقش آن برای درمان BPH) که دچار علائم BPH بودند تأثیر روغن نخل اره‌ای غنی از بتا سیتوسترول را با روغن خالص نخل اره‌ای مقایسه نمود.

این مطالعه نشان داد که روغن غنی بیشتر از روغن خالص یا دارونما قادر به کاهش شدت علائم مجرای ادرار (در 12 هفته) بود.

باوجود نتایج نویدبخش، برای اثبات کارایی و یافتن دوز مناسب بتا سیتوسترول جهت درمان پروستات، بایستی تحقیقات بیشتری انجام شوند.

پروستاتیت مزمن، بیماری دردناکی همراه با التهاب پروستات است. این بیماری در مردان کمتر از 50 سال، شایع است و همراه با درد لگن، اختلال جنسی و ادرار و انزال دردناک است.

درحالی‌که داروهای ضدالتهابی مانند آسپرین و ایبوپروفن اغلب برای کاهش التهاب و درد به کار می‌روند، اما عصاره گرده گل بیش‌ازپیش به‌جای این داروها به کار می‌رود. بررسی 65 نفر مبتلابه پروستاتیت مزمن نشان داد که مصرف روزانه 1 گرم کپسول عصاره گرده گل و ویتامین B به مدت 3 ماه، علائم پروستاتیت مزمن را به طرز چشمگیری کاهش داد.

علاوه بر این، گروه عصاره گرده گل، اینترلوکین 8 (IL-8) کمتری داشت، شاخص التهاب که در افراد مبتلابه پروستات مزمن، بیشتر است.

بازبینی 10 تحقیق نشان داد که عصاره گرده گل، کیفیت زندگی افراد مبتلابه پروستاتیت مزمن را بهبود بخشید و علائم آن‌ها را بسیار کاهش داد.

مخصوصاً که عصاره گرده گل آزمایشی از نوع گرامینکس ترکیبی از عصاره استاندارد گرده گل علف چمنی (گیاهان گندمی)، گرده ذرت (بلال) و گرده تیموتی (دم‌گربه‌ای چمنزار) بود.

در بازبینی مشخص شد که عصاره گرده فاقد عوارض جانبی بود.

پیجیوم

عصاره گیاهی پوست درخت گیلاس آفریقایی (پیجیوم آفریکانوم)، ترکیب متداول دیگری در مکمل‌های پروستات است.

مطالعات محدود آزمایشگاهی و انسانی نشان دادند که عصاره پیجیوم ممکن است منجر به کاهش التهاب پروستاتیت شود و مانع از رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی گردد.

بازبینی قدیمی 18 تحقیق به بررسی مزایای مکمل‌های پیجیوم (در مقایسه با دارونما) در بهبود علائم BPH پرداخت.

این بازبینی نشان داد که مکمل‌های پیجیوم، مقیاس جریان ادرار را کاملاً بهبود دادند. علاوه بر این مردانی که بیش از دو بار در روز، پیجیوم را مصرف می‌کردند، بهبود عمومی بیشتری یافتند.

هرچند شایان‌ذکر است که تحقیقات بازبینی، مختصر بودند. آن‌ها تنها به مقایسه پیجیوم با دارونما پرداختند بنابراین مشخص نیست که کارایی آن نسبت به مداخلات درمانی استاندارد BPH چقدر بهتر است.

گر چه بررسی کارایی مکمل‌های پیجیوم، محدود است ولی عوارض جانبی بسیار کمی داشته و ایمن می‌باشد.

ریشه گزنه

ریشه گزنه (گزنه دوپایه)، گیاهی گل زا است که معمولاً داروی جایگزین برای کاهش درد و التهاب است.

مشخص شد که شامل ترکیبات گیاهی آنتی‌اکسیدان، ضدالتهاب و ضد میکروبی است. معمولاً در مکمل‌های درمانی مجرای ادرار و عفونت مثانه به کار می‌رود.

مطالعات محدود حیوانات و انسان‌ها نشان داد که ریشه گزنه قادر به کاهش علائم مجرای ادرار پایینی در افراد مبتلابه BPH است.

یک تحقیق قدیمی در مدت 6 ماه به بررسی 558 مرد مبتلابه BPH پرداخت و مشخص شد که مصرف 120 میلی‌گرم عصاره ریشه گزنه به مدت سه بار در روز، مشکلات مجرای ادرار را بیشتر از دارونما کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، مطالعات آزمایشی و بررسی حیوانات نشان دادند که ریشه گزنه شاید ضد سرطان باشد. هرچند در حال حاضر تحقیقی برای تأیید قابلیت پیشگیری از سرطان پروستات در انسان‌ها، صورت نگرفته است.

اکثر تحقیقات صورت گرفته بر تأثیر عصاره ریشه گزنه در بهبود پروستات، علی‌رغم نتایج نویدبخش، محدود و قدیمی هستند. بایستی تحقیقات بزرگ‌مقیاس بیشتری به ارزیابی تأثیر این عصاره بر کاهش علائم BPH و درمان سرطان پروستات بپردازند.

روغن دانه کدوتنبل

روغن دانه کدوتنبل به خاطر غلظت بالای ترکیبات ضدالتهابی، معمولاً در داروهای مکمل پروستات به کار می‌رود.

روغن دانه کدو با کاهش التهاب منجر به بهبود علائم مجرای ادرار در افراد مبتلابه BPH و پروستاتیت مزمن غیر باکتریایی می‌شود.

در یک بررسی که روی 60 مرد مبتلابه BPH صورت گرفت، مصرف روزانه 500 میلی‌گرم عصاره دانه کدوی هیدروتانولیک عاری از روغن (متناظر با 350 میلی‌گرم عصاره روغن کدوی بومی و معادل با 10 گرم دانه کدو) علائم را طی 12 هفته کاملاً کاهش داد.

مخصوصاً مشخص شد که مصرف مکمل عصاره دانه کدوتنبل، علائم پروستات بین‌المللی را به‌طور متوسط 30% کاهش می‌دهد؛ اما تحقیقات مرتبط با کارایی و دوز مناسب روغن دانه کدو برای بهبود مشکلات پروستات، عموماً محدود است.

ویتامین دی

ویتامین دی، عنصری اساسی برای فرایندهای حیاتی بدن ازجمله کارکرد ایمنی و سلامت استخوان است.

مشاهدات بسیاری حاکی از آن هستند که کاهش ویتامین دی منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود.

اما هنوز تحقیقات مرتبط با تأثیر ویتامین دی بر پیشگیری از سرطان پروستات، جامع نیستند. در حقیقت، یک بازبینی بیانگر افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در افرادی با ویتامین دی بالا بود.

گرچه مصرف مکمل‌های ویتامین دی ممکن است به سود مردانی باشد که کمبود ویتامین دی دارند ولی مصرف دوزهای بالا برای بهبود پروستات، توصیه نمی‌شود.

روی(زینک)

روی، یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در رشد سلول و بازسازی DNA دارد. مشخص‌شده که به میزان بسیاری در بافت پروستات، وجود دارد.

جالب اینکه تحقیقات نشان دادند غلظت روی در پروستات، در افراد مبتلابه سرطان پروستات، کاهش بسیار یافته است؛ بنابراین بایستی تحقیقات بیشتری درباره نقش روی در پیشگیری یا کاهش رشد سرطان پروستات، صورت گیرند.

درحالی‌که برخی مطالعات حاکی از آن هستند که مصرف روی زیاد منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پیشرفته پروستات می‌شود اما سایر تحقیقات نشان می‌دهند که منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود.

به‌طورکلی مطالعات روی(زینک) و خطر ابتلا به سرطان پروستات، جامع نیستند؛ بنابراین مگر اینکه مکمل روی توسط پزشک، تجویز شود در غیر این صورت برای حفظ سلامت پروستات، توصیه نمی‌شود.

ویتامین ای

ویتامین ای، ماده بنیادی دیگری در مکمل‌های پروستات است.

برخی تحقیقات حاکی از آن هستند که خواص آنتی‌اکسیدانی ویتامین ای ممکن است مانع از ابتلای فرد به سرطان پروستات شوند. هرچند تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که مکمل‌های ویتامین ای منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شوند.

در یک بررسی که روی 35533 مرد انجام شد، تأثیر ویتامین ای و سلنیوم در پیشگیری از سرطان ، بررسی شد یکی از چهار داروی زیر به آن‌ها داده شد: 200 mcg سلنیوم روزانه، 400 IU ویتامین ای هر روز، 400 IU ویتامین ای در کنار 200 mcg سلنیوم هر روز یا دارونما.

در پایان بررسی، مردانی که طی 7 سال تنها مکمل ویتامین ای را مصرف کرده بودند، 17 درصد بیشتر احتمال داشت دچار سرطان پروستات شوند.

بررسی رابطه احتمالی بین ویتامین ای و سرطان پروستات همچنان ادامه دارد ولی بهتر است برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، مکمل ویتامین ای مصرف نمود.

مردان تنها زمانی باید ویتامین ای مصرف کنند که مشاور درمانی آن را توصیه کند.

سلنیوم

سلنیوم، ماده معدنی مهمی است که کارایی و ایمنی آن در حفظ سلامت پروستات، مورد سؤال است. در دو بازبینی گسترده، دوز بالای سلنیوم در بدن منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات شد (مخصوصاً در افراد سیگاری).

اما بررسی 4459 مرد نشان داد که مکمل سلنیوم بعد از ابتلا به سرطان پروستات منجر به افزایش خطر مرگ‌ومیر ناشی از سرطان پروستات شد.

یک بررسی نیز مکمل سلنیوم را زیر سؤال برد چراکه مشخص شد مصرف روزانه 200 mcg سلنیوم توسط مردانی با سلنیوم بدنی بالا منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان شود.

هرچند بایستی خاطرنشان ساخت که مصرف مکمل سلنیوم توسط افرادی با سلنیوم بدنی اندک، تأثیر (مثبت یا منفی) چندانی نداشت.

روی‌هم‌رفته، برای بررسی ایمنی و کارایی سلنیوم مخصوصاً در افرادی با سلنیوم بدنی اندک و افراد مبتلا به سرطان پروستات، بایستی تحقیقات بیشتری انجام شوند.

دیگر ترکیبات متداول

علاوه بر موارد فوق، ترکیبات متداول زیر در مکمل‌های پروستات، دیده می‌شوند:

لیکوپن

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف لیکوپن بالا در فرآوردهای گوجه‌فرنگی، چندان منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان نمی‌شود. باز هم بایستی تحقیقات بیشتری بری اثبات تأثیر مکمل‌های لیکوپن انجام شود.

عصاره انار

تحقیقات آزمایشگاهی و بررسی حیوانات نشان دادند که عصاره انار شاید مانع از رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی شود؛ اما باز هم تحقیقات انسانی نتوانستند تأثیر آن در بهبود سرطان را نشان دهند.

عصاره چای سبز

مصرف بالای چای سبز منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. علاوه بر این ترکیبات چای سبز دارای خواص ضد سرطانی هستند. ولی باز بایستی تحقیقات جامع‌تری انجام شوند.

ایزوفلاون سویا

تحقیقات محدود حیوانی و مشاهدات انسانی نشان دادند که ایزوفلاون سویا قادر به پیشگیری از سرطان است اما سایر تحقیقات، رابطه خاصی نیافتند. بایستی تحقیقات کامل‌تری بر روی انسان‌ها انجام شوند.

گرچه مصرف غذاهای کامل حاوی این ترکیبات، منعی ندارد ولی بایستی تحقیقات بیشتری انجام شوند تا مشخص شود آیا مصرف مکمل‌ها، تأثیر مثبت و معناداری بر سلامت پروستات خواهد داشت یا نه؟

خلاصه

ترکیبات مختلف موجود در مکمل‌های پروستات ممکن است منجر به کاهش علائم ادراری مرتبط با پروستات شوند اما سایر مکمل‌ها ممکن است ناکارآمد یا مضر باشند. روی‌هم‌رفته، بایستی تحقیقات بیشتری انجام شوند.

حرف آخر

اغلب مکمل‌های پروستات در بازار، ادعا می‌کنند که قادر به حفاظت از پروستات هستند.

گرچه برخی ترکیبات ممکن است علائم مجاری ادرار مرتبط با پروستات را کاهش دهند اما تحقیقات چندانی در رابطه با کارایی آن‌ها صورت نگرفته‌اند.

علاوه بر این، با توجه به اینکه برخی مکمل‌ها ممکن است حاوی ترکیباتی مانند ویتامین ای یا روی باشند (احتمالاً برای پروستات، مضر باشند) بایستی با دقت محصول را انتخاب کنید.

حین خرید مکمل‌ها همیشه محصول یک شرکت معتبر را انتخاب کنید. جهت اطمینان از کیفیت و اعتبار، بررسی کنید که آیا آن محصول دارای مجوزهای گروه ثالث مانند NSF بین‌المللی یا دارو نامه ایالات‌متحده USP هست یا خیر؟

در پایان باید گفت که مکمل‌ها قادر به درمان مشکلات پروستات نیستند بهتر است در این زمینه با یک پزشک، مشورت کنید. مخصوصاً علائم سرطان پروستات را باید هرچه سریع‌تر با دکتر در میان بگذارید.

بخوانید: 6 غذا برای سلامت پروستات

بخوانید: حقایق سرطان پروستات

-مقالات موجود در سایت داروخانه اینترنتی مکمل شاپ تماما از منابع جهانی معتبر و تایید شده ترجمه شده اند و در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است.

ارسال نظر
  • نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.