مکمل افزایش حجم خشک
مکمل‌های مختلفی برای ورزشکاران در بازار یافت می‌شود. برای افزایش حجم خشک نیاز به داشتن برنامه غذایی دقیق و تمرینات ورزشی تحت نظر مربی متخصص دارید. اگر امکان مصرف ۵۰۰ کیلو‌کالری بیشتر از میزان استاندارد روزانه را ندارید، باید از مکمل‌ها کمک بگیرید. بهترین مکمل برای حجم خشک در کنار تغذیه و تمرینات حرفه‌ای می‌تواند شما را در زمان کوتاهی به هدف خود نزدیک کند.
پکیج حجم خشک، مجموعه‌ای از مکمل‌هایی است که علاوه‌بر سنتز پروتئین به ریکاوری بافت‌ها نیز کمک کند و خستگی بدن را بعد از تمرینات کاهش دهد. با دریافت مشاوره از مربی خود، می‌توانید انواع مکمل‌های لازم و ضروری برای افزایش حجم بدون چربی را از مکمل شاپ خریداری کنید.
بهترین مکمل های افزایش حجم خشک و چربی سوزی
پروتئین جزو بهترین مکمل های افزایش حجم خشک و چربی سوزی محسوب می‌شود. پروتئین به کاهش اشتها و افزایش سرعت رشد عضلات کمک می‌کند. سایر مکمل‌های مانند bcaa، گلوتامین و کراتین نیز با هدف مشخصی در مسیر رسیدن به حجم خشک مصرف می شوند. به‌طور‌کل، خرید مکمل بدنسازی باید طبق نظر کارشناس تغذیه ورزشی انجام شود تا رسیدن به هدف در مدت زمان کمتر صورت پذیرد.
کراتین؛ بهترین مکمل برای حجم و کات
حجم اولین قدم برای رسیدن به کات عضلات است. بهترین مکمل برای رسیدن به حجم، مصرف کراتین محسوب می‌شود. شما می‌توانید با کمک کراتین در دوز‌های مشخص، به سلول‌ها برای نگهداری آب در بافت کمک کنید. علاوه‌بر این، کراتین به افزایش انرژی مانند پمپ بدنسازی کمک می‌کند. برای مقایسه کراتین و پمپ بدنسازی وارد صفحه قیمت پمپ بدنسازی شوید.
Bcaa؛ بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی
مکمل bcaa شامل سه آمینو اسید ضروری بدن، لوسین، ایزولوسین و والین است که به‌طور طبیعی در بدن ساخته نمی‌شود. شما می‌توانید در مسیر رسیدن به حجم خشک، به‌کمک آمینو‌اسید‌های مورد‌نیاز بدن در مکمل bcaa سوخت لازم برای ساخت عضلات را فراهم کنید.
مکمل‌های حجم دهنده بانوان
بانوان باید هنگام مصرف مکمل‌های افزایش حجم به محتوای آن دقت بیشتری داشته باشند. مکمل‌هایی که در آن از تستوسترون دارد، حجم بیشتری به عضلات می‌دهند ولی این ماده یک هورمون مردانه است که مصرف آن برای خانم‌ها عوارض متعددی به‌همراه خواهد داشت. مصرف پروتئین وی یا کراتین به عنوان مکمل حجم دهنده بانوان پیشنهاد می‌شود. علاوه‌بر این، می‌توان با خرید cla جلوی اشتهای کاذب و عطش به شیرینی‌جات را کاهش داد.
انواع آمینو اسید برای افزایش حجم عضلات
آمینو‌اسید‌ها مهم‌ترین عناصر برای رشد عضلات هستند که اکثر آن‌ها به‌طور طبیعی در بدن ساخته نمی‌شود و تنها راه تامین آن از طریق مواد غذایی است. به همین دلیل است که مصرف مکمل‌های آمینو اسید، کمک شایانی به رشد عضلات بدون افزایش چربی خواهد داشت. علاوه‌بر این، به تامین انرژی، بهبود وضعیت جسمی و جلوگیری از خستگی نیز کمک می‌کنند. هر یک از این مکمل‌ها با هدفی معین و در مقدار مشخص تولید می‌شود که یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین قیمت امینو محسوب می‌شود.
خرید مکمل حجم خشک استاندارد به‌همراه تاییدیه وزارت بهداشت
مهم‌ترین عامل برای خرید هر یک از مکمل‌های بدنسازی، اصالت محصول و تاییدیه وزارت بهداشت است. همه دارو‌ها و مکمل‌های باید نماد سیب سلامت را داشته باشند. در داروخانه آنلاین مکمل شاپ، همه مکمل‌ها برچسب بهداشت دارند و با تاریخ انقضای طولانی عرضه می‌شوند. شما می‌توانید برای خرید هر یک از محصولات مورد‌نیاز خود از طریق همین صفحه اقدام کنید یا برای دریافت مشاوره خرید با شماره 02128424575 تماس بگیرید.
سوالات متداول:
۱- بهترین مکمل برای افزایش حجم بدون چربی کدام است؟
کراتین به افزایش حجم بدون چربی کمک می‌کند. این مکمل باعث نگهداری آب درون بافت سلول‌ها خواهد شد.
۲- آیا مکمل افزایش حجم خشک زنان با مردان متفاوت است؟
زنان نیز می‌توانند از مکمل‌های افزایش حجم استفاده کنند به‌شرط آن‌که هورمون مردانه تستوسترون در آن به‌کار نرفته باشد.
۳- آیا به مکمل دست ساز برای حجم خشک می‌توان اعتماد کرد؟
مکمل یا هر داروی دیگری باید جدول مشخصات و تاییدیه وزارت بهداشت داشته باشد تا از محتوای به‌کار رفته در آن مطمئن شد. به‌همین دلیل پیشنهاد می‌شود از مکمل دست ساز استفاده نشود.