
چرا به چربیهای مفید نیاز دارید؟
شاید با شنیدن نام چربی، بترسید و یاد بیماریهای مختلفی مانند کلسترول و یا چاقی بیفتید. اما، باید بدانید که دو نوع چربی مفید و مضر وجود دارد....
شاید با شنیدن نام چربی، بترسید و یاد بیماریهای مختلفی مانند کلسترول و یا چاقی بیفتید. اما، باید بدانید که دو نوع چربی مفید و مضر وجود دارد....
احتمالا ریزمغذیها را با نام ویتامینها و مواد معدنی میشناسید. ترکیبات مورد نیاز بدن شما به دو دسته تقسیم میشوند: درشت مغذیها و...
دریافت پروتئین کافی برای پوشش نیازهای بدن شما مهم است. پروتئینها به بدنتان در حفظ تعادل مناسب مایعات، ساخت و ترمیم بافتها، انتقال...
کمبود آهن زمانی اتفاق میافتد که آهن کافی در خون شما وجود نداشته باشد. این مشکل در صورت عدم درمان میتواند منجر به کمخونی ناشی از فقر آهن...
ویتامینهای ب کمپلکس، 8 ویتامین B را برای شما تامین میکنند. شامل: ویتامین B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پنتوتنیک اسید)، B6...
چه غذاهایی ما را باهوشتر میکنند؟ برای تقویت مغز چه بخوریم؟ غذاهای زیادی وجود دارد که در بهبود یادگیری، درک و حافظه به ما کمک میکنند....
حتما شما هم شنیدهاید که بهترین دفاع، حمله است! این نکته در مورد سیستم ایمنی بدن نیز درست است. برای اینکه یک بدن سالم داشته باشید، چند مورد...
دچار ریزش مو شدهاید و این مسئله حسابی نگرانتان کرده است؟! استرس زیاد، بیماریهایی مثل دیابت، ژنتیک و سن میتوانند عوامل ایجاد ریزش مو...
اهمیت نوشیدن آب برای سلامت و تناسب اندام کاملا روشن است. آب، بدنتان را هیدراته نگه میدارد. خیلی از فرآیندهای ضروری بدن شما کاملا به نوشیدن...
اولین حقیقت شگفت انگیز در مورد فیبر: یک کربوهیدرات است! اما نه فقط یک کربوهیدرات، زیرا قابل هضم نبوده و هیچ تاثیری مشابه دیگر کربوهیدرات ها...
کوآنزیم کیو 10، که به عنوان کو کیوتن نیز شناخته می شود، ترکیبی است که به تولید انرژی در بدن کمک می کند. بدن، به طور طبیعی کوآنزیم کیوتن را...
زینک یک ماده معدنی ضروری است که به روش های مختلف مانند قوی تر کردن سیستم ایمنی تا متابولیسم و هورمون ها، به بدن کمک می کند. برای اطمینان از...
ویتامین C چقدر اهمیت دارد؟ تحقیقات نشان می دهد ویتامین ث خواص آنتی اکسیدانی داشته، و تقویت کننده سیستم ایمنی و ریکاوری می باشد، که نمی...
تستوسترون، هورمون اصلی مرتبط با حجم عضلات، افزایش قدرت، و شور جنسی است. اما اینها تنها نقش های تستوسترون در بدن نیستند. تستوسترون بر همه...
می دانید که استراحت تا چه حد برای ریکاوری و عملکرد مهم است. در اینجا به شما چند مکمل را معرفی می کنیم که کمک می کنند، خواب بهتر و بیشتری داشته...
دلایل مصرف پروبیوتیک ها ترکیبی از باکتری های مفید و مضر در بدن ما وجود دارد که دائما در حال مبارزه هستند. زمانی که تعداد باکتری های مضر...
می دانید که استراحت تا چه حد برای ریکاوری و عملکرد مهم است. در اینجا به شما چند مکمل را معرفی می کنیم که کمک می کنند، خواب بهتر و بیشتری داشته...
تمرینات اینتروال برای چربی سوزی سریع و کمک به کاهش وزن بهترین گزینه است. اما تمرین اینتروال چرا سریعترین راه برای چربی سوزی است؟ آیا...
پاسخ مثبت است و ورزش کردن می تواند سطح تستوسترون (T) را افزایش دهد؛ اما تمام تمرینات ورزشی به طور یکسان عمل نمی کنند. اگر در تلاش هستید تا سطح...
تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است، با این حال تنها یک محرک جنسی نبوده و نقش های بسیار بیشتری در بدن ایفا می کند. این هورمون مسئول موارد...
تستوسترون، مهم ترین هورمون جنسی مردانه است، اما زنان نیز مقدار کمی از این هورمون را در بدن خود دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...
حقایق سرطان پروستات پروستات در زیر مثانه قرارگرفته و منی را ترشح میکند. سرطان پروستات، دومین سرطان شایع در مردان آمریکایی است. از هر 9...
6 غذا برای تقویت پروستات غذا ممکن است تأثیر بسیاری بر سلامت عمومی شما و سلامت پروستات داشته باشد. با گنجاندن غذاهای سالم و سازگار با...
سلامت پروستات: حقایقی که بایستی بدانید سلامت پروستات ترکیبات متداول حرف آخر سرطان پروستات، شایعترین سرطان در میان مردان سرتاسر جهان...