علم مکمل های تقویتی و عمومی

بازدید:
امگا 3: فواید و خاصیت ها

امگا 3: فواید و خاصیت ها

بدن برای عملکرد و پیشرفت، به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد، در این مقاله به این موضوع می پردازیم که غذاها و مکمل های امگا 3 چکونه می توانند...

21 آبان 1400
جنسینگ هندی یا آشواگاندا چیست؟

جنسینگ هندی یا آشواگاندا چیست؟

جنسینگ هندی یا آشواگاندا گیاهی از بومی شبه قاره هند است که با نام گیلاس زمستانی نیز شناخته می شود. این  گیاه یک درختچه نسبتاً کوچک با گلهای...

25 مهر 1400
5 فواید برتر ویتامین D

5 فواید برتر ویتامین D

ویتامین دی، یک ماده مغذی است که اغلب نادیده گرفته شده و کم مصرف می شود، با این حال، نقش های مهمی را در سلامت کلی بدن و عملکرد افراد در باشگاه...

25 مهر 1400
4 مکمل برای بهبود خواب

4 مکمل برای بهبود خواب

می دانید که استراحت تا چه حد برای ریکاوری و عملکرد مهم است. در اینجا به شما چند مکمل را معرفی می کنیم که کمک می کنند، خواب بهتر و بیشتری داشته...

25 مهر 1400