رژیم های غذایی

بازدید:
غذاهایی که باید بعد از تمرین بخورید

غذاهایی که باید بعد از تمرین بخورید

شاید این سوال که خوردن چه غذاهایی بعد از تمرین برایتان بهتر است، ذهن شما را درگیر کرده باشد. جواب این است که بعد از یک تمرین سخت، برای سوخت...

22 خرداد 1401
کربوهیدرات سفید چیست؟

کربوهیدرات سفید چیست؟

مصرف کربوهیدرات های ساده و فرآوری شده مثل آرد و شکر، همیشه در فرهنگ غرب رایج است، اما این گروه از مواد غذایی ارزش تغذیه‌ای کمی دارند، چون...

20 اردیبهشت 1400