
تکنیک های بهبود حرکت بنچ پرس یا پرس سینه
تکنیک های بهبود حرکت بنچ پرس یا پرس سینه پرس نیمکت و یا همان بنچ پرس ازحرکتهای استاندارد برای افزایش قدرت یک بدنساز حرفه ای است. اگر...
16
مهر
1399
تکنیک های بهبود حرکت بنچ پرس یا پرس سینه پرس نیمکت و یا همان بنچ پرس ازحرکتهای استاندارد برای افزایش قدرت یک بدنساز حرفه ای است. اگر...