فیتنس فایبر اپتیموم | Optimum Nutrition Fitness Fiber

کارشناسان توصیه می کنند که بزرگسالان باید روزانه بین 25 تا 30 گرم فیبر در رژیم غذایی خود بگنجانند. یک مطالعه منتشر شده در مجله آرشیو طب داخلی نشان می دهد که اهمیت فیبر در  رژیم غذایی فراتر از سلامتی دستگاه گوارش می باشد. تجزیه و تحلیل داده ها از 219123 مرد و 168999 زن درطی 9 سال که به طور متوسط از ​​بالاترین مصرف فیبر برخوردار بودند نشان داد که این افراد 22 درصد کمتر از همتایان خود دچار ریسک مرگ می باشند. بالاترین سطح مصرف برای مردان  30 گرم در روز  و برای زنان 25  گرم در روز  محاسبه شده است.
 افق روشن تر: شما می توانید دوز روزانه خود را از فیبر موجود در غلات کامل، همراه با طیف گسترده ای ازمیوه ها و سبزیجات تامین کنید. اگر شما به اندازه کافی از این نوع از غذاها میل نمی کنید ، مکمل فیبر آپتیموم نوتریشن Fitness Fiber  می تواند به شما در پر کردن این خلاء.کمک کند. یک قاشق چای خوری 5 گرم فیبر از 6 منابع فیبری قابل حل و حل نشدنی با فقط 10 کالری در هر وعده تامین می کند.شما می توانید این فیبر را  به مخلوط ماست، سوپ ،جو دوسر و یا نوشیدنی پروتئینی مورد علاقه خود اضافه کنید.