تقویت رشد قد و وزن
برای افزایش قد کودکان، علاوه‌بر داشتن رژیم غذایی مناسب، مصرف انواع مکمل‌های افزایش قد و وزن کودکان ضروری است. انواع مکمل افزایش قد کودکان به‌صورت پودر، شربت، قطره، قرص و کپسول در دسترس قرار می‌گیرند. برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای رشد قد کودکان، باید سن کودک و نیازهای بدن او را در نظر داشته باشید. ازهمین‌رو توصیه می‌شود قبل از هرگونه اقدام با متخصص کودکان مشورت کنید.
علاوه‌بر داشتن تغذیه مناسب و مصرف شربت مولتی ویتامین کودکان برای افزایش قد و وزن، تاثیر عامل ژنتیک را نباید در میزان قد و وزن کودکان دست‌کم گرفت. اگر کودک به اندازه کافی رشد نمی‌کند و برایتان سوال است که «برای رشد قد کودکان چی خوبه» حتما با پزشک مشورت کنید. متخصص کودکان با بررسی نیازها و کمبودهای بدن فرزندتان، بهترین شربت افزایش کودکان خارجی یا ایرانی را تجویز خواهد کرد.
روش‌های تقویت رشد قد و وزن کودکان
در پاسخ به سوال «برای رشد قد کودکان چی خوبه» عوامل مختلفی را می‌توان مطرح کرد که فقط به شربت افزایش اشتها کودکان محدود نمی‌شود. در ادامه بهترین روش‌ها برای افزایش قد و وزن کودکان را بررسی می‌کنیم:
- رژیم غذایی متنوع و سالم: داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش قد کودکان و وزن‌گیری آن‌ها محسوب می‌شود. رژیم غذایی کودک باید شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم‌چرب باشد. درصورتی‌که فرزندتان اشتهای کافی برای صرف غذا ندارد، با مشورت پزشک شربت افزایش اشتها کودکان برای او تهیه کنید.
- ورزش برای افزایش قد کودکان: ورزش کردن یکی از روش‌های افزایش قد کودک 2 ساله تا 10 ساله به شمار می‌رود. علاوه‌بر این، ورزش منظم به رشد بهتر و افزایش وزن کودک کمک می‌کند. کودکان در این بازه سنی به حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز نیاز دارند.
- داشتن خواب کافی: کودکان برای اینکه از رشد و نمو مناسب برخوردار باشند، باید به اندازه کافی بخوابند. کودکان حداقل به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب (بسته به سن و شرایط فردی) نیاز دارند.
- مصرف بهترین دارو برای رشد قد کودکان: درصورتی‌که کودکان از طریق تغذیه و شیر مادر همه مواد مغذی و ویتامین‌های موردنیاز خود را دریافت نکنند، به شربت رشد قد کودکان یا بهترین مولتی ویتامین برای افزایش کودکان نیاز دارند.
توصیه می‌کنیم قبل از تهیه پودر مکمل رشد قد و وزن کودکان حتما با پزشک مشورت کنید. پزشک با معاینه و انجام آزمایش‌های مختلف، کمبودهای بدن کودک را تشخیص می‌دهد و بهترین شربت یا پودر افزایش وزن کودکان را تجویز می‌کند. همچنین اگر فرزند شما مکررا بیمار می‌شود با مشورت پزشک نسبت به تهیه شربت خارجی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان اقدام کنید.
برای رشد قد کودکان چی خوبه؟ مواد ضروری برای رشد قد و وزن
مصرف انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برای افزایش وزن کودک چهار ساله به بالا ضروری است. کودکان فقط در صورتی رشد کافی خواهند داشت که منبع کاملی از مواد غذایی مختلف را مصرف کنند. این موضوع برای افزایش قد کودک 2 ساله که بیشتر از شیر مادر تغذیه می‌کند، ضرورت دوچندانی پیدا خواهد کرد. از جمله بهترین مواد غذایی و ویتامین‌ها برای رشد استخوان کودک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پروتئین‌ها: مصرف پروتئین‌ها برای رشد و ترمیم سلول‌ها ضروری است. برای دریافت کافی پروتئین می‌توان از موادی مانند: گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، عدس و آجیل استفاده کرد.
- کلسیم: کلسیم برای رشد استخوان کودک و دندان‌ها ضروری است. منابع اصلی کلسیم عبارت‌اند از: شیر، پنیر، ماست، لوبیا و سویا.
- ویتامین D: در ترکیب‌های بسیاری از انواع بهترین دارو برای رشد قد کودکان و بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک، ویتامین D یافت می‌شود؛ چراکه این ویتامین تاثیر مستقیم بر افزایش جذب کلسیم و در نتیجه رشد کافی کودکان دارد. منبع اصلی ویتامین D، نور خورشید است. همچنین از طریق مصرف ماهی‌های چرب، قارچ و لبنیات غنی‌شده می‌توان ویتامین D موردنیاز بدن کودکان را تامین کرد.
- آهن: آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون که به رساندن اکسیژن به بافت‌ها و اندام‌ها کمک می‌کنند، ضروری است. آهن را می‌توان از طریق گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لوبیا، عدس و سبزیجاتی مانند اسفناج برای بدن تامین کرد.
- روی: یکی از مواد معدنی که در ترکیب‌های شربت افزایش قد کودکان و مکمل افزایش وزن کودکان یافت می‌شود، روی یا همان زینک است. زینک به رشد و ترمیم بافت‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. آجیل، غلات کامل، گوشت قرمز، مرغ، لوبیا و تخم‌مرغ منابع خوبی از زینک هستند.
علاوه‌بر این موارد، کودکان باید انواع میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل را مصرف کنند تا رشد کافی داشته باشند. همچنین، در صورت کمبود ویتامین C، با مشورت پزشک می‌توانید قرص جوشان ویتامین c برای کودکان تهیه کنید. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و آماده‌سازی بدن برای مبارزه با آنفولانزا و آلرژی‌های فصلی کمک می‌کند.
انواع مکمل افزایش قد کودکان و بهبود وزن
به‌طورکلی، مکمل‌های افزایش قد و وزن کودکان در ۴ نوع تولید می‌شوند و در دسترس افراد قرار می‌گیرند که عبارت‌اند از:
- کپسول و قرص افزایش قد کودکان: قرص و کپسول برای افزایش وزن کودک چهار ساله به بالا انتخاب مناسبی است؛ زیرا بچه‌ها در این سن توانایی مصرف انواع قرص و کپسول افزایش وزن و قد را خواهند داشت.
- شربت افزایش قد کودکان: انواع شربت برای رشد قد کودکان و شربت افزایش وزن، برای کودکان بالای ۱ سال تجویز می‌شود. شربت برای افزایش قد کودکان و انواع شربت افزایش وزن کودکان، معمولا طعم‌دهنده دارند که مصرف آن‌ها برای کودکان آسان‌تر باشد.
- پودر مکمل رشد قد و وزن کودکان: داروی افزایش قد کودکان و مولتی ویتامین افزایش وزن کودک معمولا به‌صورت پودر نیز تولید می‌شود. برای مصرف پودر مکمل افزایش قد و وزن کودکان، باید مقدار مناسب را با شیر، آب یا آبمیوه ترکیب کرد. برای افزایش قد کودک 2 ساله به بالا توصیه می‌شود از مکمل‌های پودری استفاده کنید.
- قطره تقویت رشد قد و وزن کودکان: نوع دیگری از بمب افزایش قد کودک و مولتی ویتامین افزایش وزن کودک به‌صورت قطره تولید می‌شوند. معمولا بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودکان در سنین پایین به‌صورت قطره در دسترس قرار می‌گیرد؛ زیرا مصرف قطره برای خردسالان و نوزادان بسیار آسان‌تر است.
قطره یا شربت افزایش قد کودکان، شامل مقادیر کافی ویتامین D است. درواقع، ویتامین D یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای افزایش قد کودکان و نوجوانان و حتی بهبود تمرکز محسوب می‌شود. توجه داشته باشید که قیمت ویتامین d به‌صورت‌مجزا، ارزان‌تر از داروی افزایش قد کودکان است؛ بااین‌حال، مکمل‌های افزایش قد به جز ویتامین D، مواد معدنی دیگری مانند کلسیم دارند که به روند افزایش قد سرعت می‌بخشند.
روش مصرف داروی افزایش قد کودکان
روش مصرف داروی افزایش قد و وزن کودکان بسته به نوع آن، سن کودک و نیازهای بدن او متفاوت است. معمولا بهترین شربت آهن خارجی برای کودکان همراه با دستورالعمل است و باید مطابق با آن مصرف شود. بااین‌حال، روزانه مصرف ۱ عدد قرص یا کپسول تقویت رشد قد و وزن کودکان بعد از صبحانه با آب کافی مانعی ندارد. همچنین، مصرف شربت افزایش قد و وزن کودکان روزانه ۱ تا ۲ قاشق چایخوری توصیه می‌شود. پودر مکمل افزایش وزن کودکان نیز بین ۱ تا ۳ پیمانه در روز، بسته به نیاز بدن و سن کودک قابل‌مصرف است.
سوالات متداول
- شربت افزایش قد کودکان باید چه ترکیب‌هایی داشته باشد؟
بهترین مولتی ویتامین برای رشد قد کودکان شامل ویتامین‌های B1، B2، C و D است. علاوه‌بر این، وجود مواد معدنی مختلف مانند زینک و روی در ترکیب‌های شربت افزایش قد کودکان، رشد قد آن‌ها را بیشتر می‌کند.
- داروی افزایش قد کودکان و نوجوانان تا چه زمانی باعث رشد قد می‌شود؟
حداکثر تا یکسال بعد از بلوغ و پیش از بسته شدن صفحات رشد استخوانی، مصرف شربت افزایش قد کودکان و نوجوانان باعث رشد قد آن‌ها می‌شود. بعد از بسته شدن صفحات رشد (۱۸ تا ۲۰ سالگی) افزایش قد کودکان و نوجوانان متوقف خواهد شد.
- بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک چه موقع است؟
مصرف بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن نوزاد و کودک، اشتهای آن‌ها را افزایش می‌دهد؛ بنابراین بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک، ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت پیش از خوردن وعده غذایی است تا غذای بیشتری بخورند.