افزایش کیفیت و تنظیم خواب
بسیاری از افراد برای جبران کم خوابی یا برطرف کردن اختلال خواب، از انواع قرص برای تنظیم خواب استفاده می‌کنند. مکمل خواب در انواع بسیار گوناگون در بازار موجود بوده و افراد می‌توانند با مشورت پزشک نوع مناسب آن را خریداری کنند. بعضی از انواع مکمل تنظیم خواب یا قرص خواب آور، بدون نسخه نیز به فروش می‌رسند. این نوع قرص‌ها عوارض کمتری نسبت به سایر قرص‌های قوی‌تر و خواب آور سریع دارند.
انواع قرص تنظیم خواب با ترکیبات متفاوتی تولید شده و در دسترس عموم قرار می‌گیرند. یکی از مهم‌ترین نکات هنگام خرید قرص تنظیم خواب توجه به ترکیبات آن است. یکی از متداول‌ترین انواع مکمل خواب، مکمل ملاتونین است. ملاتونین یک خواب آور سریع محسوب می‌شود و بدون نسخه در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد. علاوه‌بر قرص ملاتونین، مصرف قرص امگا 3 نیز بهبود کیفیت خواب را در پی دارد.
قرص تنظیم خواب برای چه افرادی مناسب است؟
به‌طورکلی انواع مکمل تنظیم خواب باعث خواب‌آلودگی شده و خواب عمیق‌تری را برای افراد به همراه دارد. افرادی که با اختلال کم‌خوابی یا بی‌خوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، با استفاده از انواع مکمل خواب می‌توانند این مشکل را برطرف کنند. از نشانه‌های اختلال کم‌خوابی یا بی‌خوابی در افراد مختلف می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- به‌سختی به خواب می‌روند.
- چندین بار در طول شب از خواب بیدار شده و خواب عمیقی را تجربه نمی‌کنند.
- بسیار زود از خواب بیدار شده و نمی‌توانند دوباره بخوابند.
- بعد از بیدار شدن همچنان احساس خستگی دارند.
- به دلیل احساس خواب‌آلودگی در طول روز، عدم تمرکز دارند.
برای رفع احساس خواب‌آلودگی و افزایش انرژی، قرص جینسینگ تا حدود بسیاری کمک‌کننده است. با شناخت علت کم‌خوابی یا بی‌خوابی می‌توانید بهترین قرص تنظیم خواب را انتخاب کنید. به وجود آمدن اختلال بی‌خوابی یا کم‌خوابی دلایل مختلفی دارد. از جمله شایع‌ترین دلایل بی‌خوابی می‌توان به استرس، اختلال اضطراب یا افسردگی، مصرف مواد مخدر، الکل، کافئین یا نیکوتین و اتاق‌خواب نامناسب اشاره کرد.
بهترین قرص تنظیم خواب؛ آشنایی با یک خواب آور سریع
انواع قرص تنظیم خواب بسته به ترکیباتی که دارند، تاثیر متفاوتی روی بدن خواهند داشت. یکی از ترکیباتی که در بسیاری از انواع مکمل خواب یافت می‌شود، ملاتونین است. ملاتونین یک هورمون است که به‌طورطبیعی در مغز انسان ساخته می‌شود. ملاتونین ریتم خواب شبانه‌روزی را تنظیم کرده و به رفع اضطراب کمک می‌کند. ملاتونین یک هورمون طبیعی است به همین دلیل به‌عنوان بهترین جایگزین قرص خواب نیز شناخته می‌شود.
مکمل ملاتونین با تاثیری که بر عملکرد مغز دارد، یک خواب آور سریع است که افراد بدون نسخه می‌توانند از آن استفاده کنند. علاوه‌بر قرص ملاتونین 10 که بهبود کیفیت خواب را به همراه دارد، از ویتامین b12 می‌توانید برای رفع خستگی و افزایش انرژی استفاده کنید.
فواید قرص ملاتونین چیست؟
خاصیت اصلی قرص ملاتونین، رفع مشکلات مربوط به اختلال خواب است. علاوه‌بر آن این هورمون تاثیرات مثبت دیگری را نیز به همراه دارد. از جمله این فواید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- متوقف کردن یا به تعویق انداختن تخریب شبکه چشم
- کاهش پرخاشگری در کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم
- کنترل حدودی فشار خون بالا
- کاهش استرس و اضطراب پیش از انجام عمل جراحی
با وجود این که ملاتونین 10 داروی درمان اختلال اضطراب نیست ولی تاثیر نسبتا قابل‌توجهی بر کاهش علائم اضطراب در افراد دارد. به دلیل خواص آرام‌بخش مکمل ملاتونین مصرف هم‌زمان آن با ویتامین ضد افسردگی، به افراد مبتلا به اختلال افسردگی کمک خواهد کرد.
بررسی طریقه مصرف قرص ملاتونین برای بهبود کیفیت خواب
انواع ملاتونین معمولا به صورت قرص یا کپسول در داروخانه‌ها قابل‌خریداری هستند. استفاده از مکمل ملاتونین به صورت قرص یا کپسول، باید از دوزهای بسیار پایین شروع شده و به‌تدریج دوز مصرف را بالا برد. استفاده از یک قرص یا کپسول کامل از مکمل ملاتونین در آغاز دوره درمان اصلا پیشنهاد نمی‌شود.
طریقه مصرف قرص ملاتونین به این صورت است که باید از پایین‌ترین دوز مصرف را شروع کرده و در صورت مشاهده کردن نتیجه، به مصرف همان دوز ادامه دهید. اگر به دلیل بی‌خوابی در طول روز احساس خستگی می‌کنید، مصرف قرص ویتامین برای رفع خستگی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
با عوارض ملاتونین بیشتر آشنا شوید
قرص ملاتونین معمولا یکی از انواع قرص تنظیم خواب بدون عارضه یا کم‌عارضه محسوب می‌شود؛ بااین‌حال عوارض مکمل ملاتونین برای هر فرد و با در نظر گرفتن سن و جنس او متفاوت است. به‌طورکلی، شایع‌ترین عوارض انواع ملاتونین برای تنظیم خواب شامل سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و خواب‌آلودگی می‌شود. درصورتی‌که بعد از خرید قرص ملاتونین 10 یا دوزهای دیگر انواع ملاتونین و مصرف آن با عوارض زیر مواجه شدید، مصرف مکمل ملاتونین را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
- افسردگی و بی‌حوصلگی
- استرس و اضطراب
- افزایش تحریک‌پذیری
- معده درد و مشکل در دستگاه گوارش
- اسهال افت فشار خون، ضعف و بی‌حالی
- درد در مفاصل
این عوارض به‌ندرت پیش می‌آید و بلافاصله بعد از قطع مصرف مکمل ملاتونین از بین خواهند رفت.
قیمت مکمل ملاتونین چقدر است؟
قیمت مکمل ملاتونین به برند، کشور سازنده، کیفیت بسته‌بندی محصول و ترکیبات موجود در مکمل ملاتونین بستگی دارد. معمولا قرص ملاتونین خارجی از نمونه‌های ایرانی قیمت بیشتری دارد. به شما توصیه می‌کنیم برای حفظ سلامت خود و بهره بردن از فواید مکمل ملاتونین به‌طورکامل، هنگام خرید ملاتونین ۱۰ یا دوزهای دیگر انواع ملاتونین، فاکتور قیمت را حذف کرده و فقط به کیفیت مکمل ملاتونین دقت کنید. قیمت مکمل ملاتونین و قیمت قرص خواب از برندهای معتبر خارجی و ایرانی در همین صفحه از داروخانه آنلاین مکمل شاپ قابل‌بررسی هستند.
کمک به بهبود کیفیت خواب با خرید قرص تنظیم خواب از داروخانه مکمل شاپ
برای خرید بهترین قرص تنظیم خواب در انواع مختلف از جمله قرص و کپسول از برندهای ایرانی و خارجی می‌توانید از طریق همین صفحه در داروخانه آنلاین مکمل شاپ اقدام کنید. مکمل شاپ انواع مکمل ملاتونین و بهترین انواع قرص خواب آور از بهترین برندها را با تاییدیه سازمان غذا و دارو به فروش می‌رساند. در صورت عدم رضایت از کالای خریداری شده، مکمل شاپ تا ۷ روز بازگشت محصول را تضمین می‌کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره انواع ملاتونین و انواع مکمل خواب از طریق شماره‌های درج شده در سایت با کارشناسان مکمل شاپ تماس بگیرید.
سوالات متداول
۱. بهترین جایگزین قرص خواب چیست؟
برای بهبود کیفیت خواب می‌توانید از دمنوش‌های آرام بخش مانند بابونه و گل گلو زبان استفاده کنید. قرص ملاتونین نیز به دلیل عوارض بسیار ناچیز، جایگزین مناسبی برای انواع قرص تنظیم خواب قوی محسوب می‌شود.
۲. قرص ملاتونین برای چیست؟
کارکرد اصلی قرص ملاتونین بهبود کیفیت خواب با تنظیم ریتم خواب در شبانه‌روز است.
۳. بهترین مارک قرص ملاتونین چیست؟
برندهای معتبر خارجی و ایرانی بسیاری انواع مکمل ملاتونین را تولید می‌کنند. برای انتخاب بهترین مارک قرص ملاتونین، انواع ملاتونین در همین صفحه از مکمل شاپ را بررسی کنید.