آهن کودک و نوجوان
شربت آهن کودکان به تقویت سیستم ایمنی، افزایش توانایی تمرکز و حافظه، بهبود رشد و نمو بافت‌های بدن و پیشگیری از کم‌خونی کمک می‌کند. مکمل آهن کودکان و نوجوانان معمولا به‌صورت شربت، قطره و قرص‌های خوراکی تولید می‌شود. نوع مناسب داروی آهن کودک و نوجوان را باید براساس سن و نیازهای بدن او تهیه کنید. معمولا قطره آهن خارجی برای نوزادان و شربت آهن براي كودكان ۱ سال به بالا مناسب است. قرص آهن و شربت آهن کودکان و نوجوانان را می‌توان همراه با غذا یا بدون غذا مصرف کرد.
مصرف بهترین شربت آهن خارجی برای کودکان و نوجوانان، به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند؛ درنتیجه، اکسیژن‌رسانی بهتری به بافت‌ها و اندام‌های بدن انجام می‌شود و کودکان و نوجوانان از رشد و نمو کافی برخوردار خواهند شد. شربت آهن به‌عنوان شربت برای کم خونی کودکان و نوجوانان نیز استفاده می‌شود. بروز علائم کمبود آهن در کودکان منجر به کم‌خونی می‌شود که خستگی، ضعف، سرگیجه و مشکلات یادگیری را به همراه خواهد داشت.
اهمیت مصرف شربت آهن کودکان و نوجوانان
بدن برای ساختن هموگلوبین (پروتئین حاوی آهن در گلبول‌های قرمز) به آهن نیاز دارد. هموگلوبین به حمل اکسیژن و رساندن آن به بافت‌های بدن کمک می‌کند و بدون هموگلوبین، بدن قادر به ساختن گلبول‌های قرمز نخواهد بود. به همین دلیل برای جلوگیری از بروز علائم کمبود آهن در کودکان و کاهش علائم کم خونی در کودکان، باید روزانه مقدار کافی آهن را در اختیار کودکان قرار دهید. علاوه‌بر این، از جمله فواید مصرف بهترین شربت آهن خارجی برای کودکان و نوجوانان و بهترین قطره آهن برای نوزاد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش اشتها
- افزایش انرژی
- بهبود عملکرد شناختی
- کمک به رشد و نمو بهتر
- درمان علائم کم‌خونی در کودکان
- رفع کم‌خونی ناشی از فقر آهن
- افزایش گلبول‌های قرمز و تقویت خون‌رسانی به بدن
- تقویت سیستم ایمنی
- افزایش سلامت عمومی بدن
برای کمک به بهبود سلامت کلی بدن کودکان، علاوه‌بر شربت آهن کودکان، مصرف بهترین شربت مولتی ویتامین برای کودکان نیز توصیه می‌شود. مولتی ویتامین‌ها به رشد بهتر، افزایش وزن، بالا رفتن سطح انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کنند.
علائم کمبود آهن در کودکان و نوجوانان
درصورتی‌که منابع کافی آهن در بدن وجود نداشته باشد، ممکن است علائم کم خونی در کودکان مشاهده شود. در چنین حالتی باید شربت آهن براي كودكان و قطره آهن خارجی برای نوزاد تهیه کنید. کم‌خونی و کمبود آهن در کودکان منجر به بروز نشانه‌های زیر خواهد شد:
- خستگی
- ضعف
- رنگ‌پریدگی پوست
- تپش قلب سریع
- سرگیجه
- سردرد
- مشکلات یادگیری و تمرکز
- بی‌اشتهایی
- رشد و نمو ضعیف
با مشاهده این علائم و انجام آزمایش سطح آهن خون، با مشورت پزشک اقدامات لازم برای تهیه شربت آهن خارجی کودکان و قطره آهن خارجی برای نوزاد را انجام دهید. علاوه‌بر این، درصورتی‌که کودک از رشد کافی برخوردار نیست، با مشورت پزشک می‌توانید برای تهیه شربت افزایش قد کودکان اقدام کنید. ترکیبات موجود در این نوع شربت مانند ویتامین D و کلسیم، به تقویت استخوان‌ها و رشد بهتر کودک کمک می‌کنند.
انواع مکمل آهن برای کودکان و نوجوانان
مکمل آهن کودکان و نوجوانان در انواع گوناگون تولید می‌شوند. انواع مکمل برای درمان علائم کمبود آهن در کودکان و نوجوانان، به شکل‌های زیر در داروخانه‌ها موجود هستند و دسترس عموم قرار می‌گیرند:
- قطره آهن: یکی از بهترین شکل‌های مکمل آهن، قطره آهن است. قطره آهن خارجی برای نوزاد و کودکان همراه با یک قطره‌چکان مدرج تولید می‌شوند. همچنین، بهترین قطره اهن نوزاد ایرانی نیز با قطره‌چکان مخصوص به فروش می‌رسد. قطره آهن خارجی و ایرانی به دلیل مصرف آسان، بیشتر برای نوزادان و کودکان در سنین پایین مورداستفاده قرار می‌گیرد.
- قرص آهن: قرص آهن نیز یکی از اشکال مکمل آهن است که برای کودکان زیر ۶ سال توصیه نمی‌شود. قرص آهن برای کودکان 10 ساله و نوجوانان، انتخاب مناسبی خواهد بود.
- شربت آهن: شربت آهن برای کودکان در بازه سنی ۱ تا ۱۰ سال بهترین انتخاب است. بهترین شربت اهن برای کودک 4 ساله معمولا همراه با مواد دیگری چون زینک و ویتامین B به فروش می‌رسد؛ بنابراین این نوع شربت آهن کودکان برای افرادی که به منابع کافی مواد معدنی و ویتامین‌ها دسترسی ندارند، بسیار مناسب است. درصورتی‌که کودک فقط به آهن نیاز دارد، قطره آهن خارجی یا ایرانی، گزینه مناسب‌تری خواهد بود.
مصرف ویتامین C به افزایش جذب آهن در بدن کمک می‌کند؛ باتوجه‌به مقرون‌به‌صرفه بودن قیمت ویتامین c، توصیه می‌شود به مصرف ویتامین C همراه با قطره آهن یا شربت آهن نیز توجه کنید. نکته مهم دیگر این است که شربت آهن براي كودكان دندان‌های آن‌ها را سیاه و لک می‌کنند؛ حتی بهترین قطره آهن برای کودکان نیز ممکن است این مشکل را به همراه داشته باشد؛ بنابراین حتماً پس از دادن قطره آهن و شربت آهن به کودک، دندان‌های او را مسواک بزنید.
مقدار مجاز مصرف شربت آهن کودکان و نوجوانان در روز
نیاز کودکان و نوجوانان به مصرف قطره آهن و شربت آهن، بسته به سن و نیازهای بدن آن‌ها متفاوت است؛ بااین‌حال، مقادیر زیر به‌طورکلی توصیه می‌شود:
- ۱ تا ۳ سالگی: ۷ میلی‌گرم آهن در روز
- ۴ تا ۸ سال: ۱۰ میلی‌گرم آهن در روز
- ۹ تا ۱۳ سال: ۸ میلی‌گرم آهن در روز
باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف بیشازحد قطره آهن و شربت آهن ممکن است برای کودکان سمی باشد. کودکان و نوجوانان زیر ۱۴ سال، نباید بیشتر از ۴۰ میلی‌گرم آهن در روز مصرف کنند. آهن به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کند؛ بااین‌حال، کودکان مبتلا به نقص شدید سیستم دفاعی، با مشورت پزشک باید شربت تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان را نیز در رژیم غذایی خود داشته باشند.
عوارض مصرف بیشازحد قطره و شربت آهن کودکان
مصرف بیشازحد شربت آهن کودکان و قطره آهن نوزاد، ممکن است منجر به بروز عوارضی مانند تجمع بیشازحد آهن در بدن (هموکروماتوز) شود. به جز این عارضه نادر، برخی از شایع‌ترین عوارض مصرف شربت آهن و قطره آهن برای کودکان، شامل موارد زیر است:
- یبوست
- تهوع
- استفراغ
- سیاهی مدفوع
- سیاه شدن دندان‌ها
برای پیشگیری از به وجود آمدن عوارض گوارشی، کودکان باید شربت آهن را با آب فراوان و در زمان مناسب با دوز پیشنهادی پزشک مصرف کنند.
بهترین زمان مصرف شربت آهن برای کودکان چه موقع است؟
بهترین زمان مصرف شربت آهن کودکان و قطره آهن برای نوزاد، با معده خالی است؛ به همین منظور بهترین زمان مصرف آهن ۱ ساعت قبل از غذا یا ۲ ساعت بعد از غذا در نظر گرفته می‌شود. درصورتی‌که کودک با مصرف قطره آهن و شربت آهن با معده خالی، دچار ناراحتی معده یا سیستم گوارشی می‌شود، مکمل آهن را هم‌زمان با غذا به او بدهید.
برای خرید شربت آهن خارجی کودکان و قطره آهن خارجی برای نوزاد، محصولات این صفحه را بررسی کنید. علاوه‌بر محصولات خارجی، بهترین شربت آهن براي كودكان و بهترین قطره آهن برای نوزادان از برندهای ایرانی نیز در این صفحه قابل‌خریداری هستند. در داروخانه مکمل شاپ انواع محصولات تقویتی کودکان و نوزادان، مکمل‌های تقویتی بزرگسالان نیز به فروش می‌رسند. برای بررسی قیمت ویتامین دی ۱۰۰۰، مولتی‌ویتامین‌ها و سایر محصولات تقویتی به صفحه مکمل دلخواه خود سر بزنید.
سوالات متداول
- آیا تغییر رنگ مدفوع بعد از مصرف قرص و شربت آهن طبیعی است؟
بله؛ با مصرف شربت آهن یا قرص آهن، رنگ مدفوع سیاه یا بسیار تیره می‌شود. این موضوع کاملا طبیعی است و جای هیچ‌گونه نگرانی ندارد.
- آیا شربت آهن را می‌توان با آب‌پرتقال مصرف کرد؟
بله؛ بسیاری از کودکان تمایلی به خوردن شربت آهن ندارند. خوردن قرص و شربت آهن همراه با آب‌پرتقال علاوه‌بر جذب بهتر و بیشتر آهن، مصرف آن را برای کودک آسان‌تر می‌کند.
- برای جلوگیری از ابتلا به یبوست بعد از مصرف قرص آهن چه کنیم؟
بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به یبوست بعد از مصرف قرص یا شربت آهن، نوشیدن آب کافی همراه با این مکمل است. علاوه‌بر این، باید سبزیجات تازه و میوه‌ها را در رژیم خود بگنجانید.