فیلتر






پروتئین وی

جدیدترین هاپربازدیدترین هامحبوب‌‌ترینپرفروش‌ترینارزان‌ترینگران‌ترین
تعداد نمایش 122448
1 2

 (WHEY) پر‌وتئین وی

پروتئین وی (آپ پنیر): پروتئین تنها ماده مغذی اصلی است که سنتز پروتئین عضله را تحریک می کند ، فرایندی که باعث می شود بدن شما عضله را ترمیم و رشد دهد. همچنین حساسیت به انسولین و کنترل گلوکز خون را بهبود می بخشد ، از فشار خون سالم و پاسخ التهابی پشتیبانی می کند ، از دست دادن عضله و قدرت ناشی از افزایش سن یا عدم فعالیت را کاهش می دهد و برای قوی شدن سیستم ایمنی  بسیار مهم است. به علاوه ، پروتئین میزان کالری سوزی (ترموژنز) را افزایش می دهد و حس گرسنگی را بیش از کربوهیدرات یا چربی ها کاهش می دهد.
پروتئین whey فقط برای زمانی نیست که بدنبال افزایش وزن هستید. هنگامی که با یک رژیم غذایی با کالری محدود همراه باشید ، مکمل پروتئین whey همچنین باعث کاهش چربی و وزن بدن می شود و از دست دادن توده بدن بدون چربی جلوگیری می کند.
در بازار امروز گزینه های زیادی وجود دارد که می توانید پروتئین خود را دریافت کنید: لبنیات ، تخم مرغ ، مرغ یا سایر منابع حیوانی ، سبزیجات (سویا ، برنج ، کدو تنبل و غیره) ، ماهی ، جلبک مانند اسپیرولینا - لیست ادامه دارد و... با این حال ، من عقیده دارم که صحبت با آب پنیر آغاز می شود.
چرا؟ زیرا از نظر بدن انسان ، پروتئین وی (آب پنیر) به معنای واقعی کلمه، پروتئین زندگی است. پروتئین آب پنیر تقریباً 92 درصد کل پروتئین موجود در شیر مادر انسان در اوایل شیردهی را تشکیل می دهد و هنوز هم حدود 55-60 درصد پروتئین کل شیر مادر است که کودکان بیش از دو سال از آنها تغذیه می کنند. حتی اگر مادر کاملاً گیاهخوار باشد ، باز هم پروتئین آب پنیر تولید می کند تا نیازهای شدید و سلامتی فرزندان خود را تأمین کند.
تمام پروتئین های دیگر به دلیل تنوع و منبع اسیدهای آمینه خوب هستند ، اما محبوب ترین آنها پروتیئن وی است.

چرا باید پروتئین مصرف کنیم؟

یا دلایل علمی که باعث می شود تا پروتئین مصرف کنیم چیست؟

1.ورزش کردن
زمانی که به تازگی ورزش را شروع کرده باشید، بدن شما به دلیل فعالیت های سنگین نیازمند دریافت انواع پروتئین است. کاری که باید انجام دهید مصرف پروتئین هایی است که بتواند به سوخت و ساز بدن کمک کند تا بدن بر اثر این فعالیت های سنگین ضعیف نشود.

2.نوع تغذیه
رژیم و عادات غذایی در همه افراد یکی نیست و معمولا هر فرد علایق و رفتارهای خاصی را در مصرف خوراک از خود نشان می دهد. به طور مثال افرادی که گیاه خوار هستند، طبیعتا از خوردن برخی مواد غذایی مانند گوشت، لبنیات یا دیگر مواد غذایی که پروتئین دار هستند خودداری می کنند، در نتیجه از این پروتئین ها بی نصیب می مانند. پس بهترین راه چیست؟ پاسخ این است که این افراد می توانند از طریق خوردن پودر های پروتئینی نیاز های پروتئینی بدن خود را برطرف کنند.

3.سن رشد
مصرف پروتئین در سنین نوجوانی که فرد فعالیت زیادی دارد و باید غذای مورد نیاز بدن خود را برای رشد و نمو عضلات و تحکیم بنیه خود فراهم نماید از طرف بسیاری از پزشکان توصیه می شود. البته توجه داشته باشید که در هنگام استفاده در این سنین نظر پزشک یا متخصص را در انتخاب و نحوه استفاده از پروتئین حتما مد نظر قرار دهید.

4.افراد آسیب دیده
به طور کل افرادی که آسیب دیده اند، چه ورزشکارها و چه کسانی که بنا به دلایل مختلف صدمه عضلانی دیده باشند، احتمالا برای درمان نیاز به مصرف پروتئین پیدا خواهند کرد. در این موارد مصرف پودرهای پروتئین نیز مرسوم ترین روش رساندن پروتئین مورد نیاز به بدن است.

5.تمرینات سخت
اگر جزو افرادی باشید که در طول هفته، تمرینات بدنی سخت و مخصوصی را انجام می دهید بهترین کار این است تا پروتیئن بیشتری را مصرف کنید تا بدن ضعیف نشود. رعایت رژیم غذایی برای ورزشکاران حرفه ای کار زمان بر و پر هزینه ای است از این رو مصرف مکمل پودری پروتئین انتخابی مرسوم میان ورزشکاران حرفه ای است.

انواع پروتئین وی

چندین نوع محبوب پروتئین آب پنیر وجود دارد که عبارتند از :
⦁ پروتئین وی کنسانتره
⦁ پروتئین وی ایزوله
⦁ پروتئین وی هیدرزولیزات

1.پروتئین کنسانتره چیست؟

همانطور که می دانید پروتئین وی انواع مختلفی دارد که یکی از آنها همین پروتئین وی کنسانتره شده است. پروتیئن وی کنسانتره زمانی که تولید می شود کمترین فرایند فرآوری را نسبت به انوع دیگر پشت سر می گذارد به این دلیل دارای بالاترین میزان مواد غیر پروتئینی مانند لاکتوز و چربی است. به نوعی دیگر زمانی که مایع آب پنیر به عنوان یک محصول فرعی پس از تولید پنیر یا ماست جمع می شود باید چندین بار تحت مرحله های فرآوری قرار بگیرد تا محتوای پروتئینی آن افزایش پیدا کند. پس از این فرآوری های صورت گرفته وقتی تراکم مناسبی از پروتئین به دست می آید مایع آب پنیر را خشک می کنند و پودر کنسانتره آن را تولید می کنند که درواقع هشتاد درصد آن پروتئین و بیست درصد دیگر همان کربوهیدرات و چربی تشکیل می دهد. پروتیئن وی کنسانتره نسبت به انواع دیگر ارزان تر است.

ورزشکاران حرفه ای معمولا به خاطر انجام ورزش های استقامتی و همچنین برای بهبود سنتز پروتئین در عضله و ماهیچه های بدن خود از پروتئین وی کنسانتره استفاده می کنند. این نوع پروتئین دارای درصد بالایی از پروتئین خالص است که از لحاظ سطح پروتئین از شیرهای خشک غنی تر و قوی تر می باشد. پروتئین های موجود در آب پنیر کنسانتره محلول تر و قابل جذب تر از کازئین در بدن است.

2.پروتئین وی ایزوله چیست؟

آب پنیر ایزوله شده یکی از خالص ترین شکل های پروتئین وی میان دو نوع دیگر این پروتئین ارزشمند است. در سطر های بالا گفتیم که هشتاد درصد پروتیئن وی کنسانتره را پروتئین تشکیل می دهد، اما این موضوع در پروتئین ایزوله شده متفاوت تر بوده و در واقع غنای بیشتری از پروتئین در این نوع مکمل وجود دارد. در پروتیئن وی ایزوله شده حدود 90 تا 95درصد آن پروتئین خالص وجود دارد و باقی مانده آن را چربی و لاکتوز تشکیل می دهد. پروتئین ایزوله در فرآیند تولید نسبت به پروتئین وی کنسانتره تحت فرآوری های شدید تری قرار می گیرد که نتیجه این فرآوری های شدید پروتئین وی ایزوله با کالری و کربوهیدرات کمتر نسبت به کنسانتره است. در واقع با کاهش کالری و کربوهیدرات فضای بیشتری برای خلوص پروتئین وجود خواهد داشت و این موضوع باعث می شود که پروتئین وی ایزوله مکملی غنی باشد. چندین نوع مختلف از پروتئین ایزوله شده در بازار موجود است و مکمل های آن را می توانید به صورت آنلاین از فروشگاه تخصصی مکمل شاپ خریداری کنید.

پروتئین ایزوله شده وی در دنیای تغذیه ورزشی اغلب نادیده گرفته می شود اما شما نباید این موضوع را دست کم بگیرید زیرا ایزوله آب پنیر یک جهش حجم پروتئین دارد. همانطور که در توضیحات متوجه شدید سطح پروتئین در کنسانتره 80 الی 85 است ولی در ایزوله شده 90 الی 95 می باشد. ایزوله پروتیئن وی فرآیندی به اسم میکروفیلتراسیون را پشت سر می گذارد این جریان باعث می شود تمام چربی، کلسترول و لاکتوزهای اضافی جدا شود و محصول نهایی فوق العاده خالص را تولید می کند.

3.پروتئین وی هیدرولیزه شده چیست؟

پروتیئن وی هیدرولیزه شده مانند پروتئین وی ایزوله شده چند مرحله فرآوری بسیار ویژه ای را پشت سر می گذارد و نسبت به دو پروتئین دیگر هضم آسان تری دارد. یعنی این پروتئین با توجه به این فرایند فیلتراسیون های مخصوص پس از مصرف به سرعت هضم می شود و سریع جذب بدن می شود. اما چرا پروتئین وی هیدرولیزه شده نسبت به دو پروتئین دیگر جذب سریع و هضم آسان دارد و چرا نسبت به پروتئین های دیگر گران تر است؟
پروتیئن وی هیدرولیزه شده معمولا با قرار گرفتن در معرض فیلتراسیون آنزیم هایی رها می کند که پیوندهای نگه دارنده اسیدهای آمینه را به هم می ریزد. اساسا این به این معناست که اسید آمینه ها را به قطعات کوچک تر تبدیل می کند تا زنجیره های کوتاه تری از پپتیدهای tri و Di بدست آید. به این دلیل است که پروتئین وی هیدرولیزه شده سریعترین و آسانترین هضم را برای انسان به ارمغان می آورد.

تفاوت میان پروتئین وی کنسانتره، ایزوله شده و هیدرولیزه شده

با توجه به توضیحات بالا کاملا می توانیم بفهمیم که کدام یک از پروتئین ها چه ویژگی ها و چه نقاط قوتی دارند که به کار ما می آید. ما در ادامه به بررسی دقیق تر این سه نوع پروتئین وی می پردازیم و خواهیم دید که کدام یک می تواند برای بدن شما مناسب باشد.
بیایید قبل از همه چیز دوباره نگاهی به پروتئین های وی بیندازیم تا بدانیم که هر کدام چگونه ساخته شده اند. همانطور که گفتیم پروتیئن وی کنسانتره بر خلاف دو پروتئین دیگر برای تولید تحت فرآوری های خیلی کمی قرار می گیرد و پس از اینکه محصول نهایی به دست آمد آن را خشک و تبدیل به پودر می کنند. پروتیئن وی کنسانتره به دلیل اینکه فرآوری های کمتری را پشت سر گذاشته دارای مقدار زیادی چربی و لاکتوز و کربوهیدرات و پروتئین بوده و قیمت آن نسبت دو نوع دیگر کمتر است.
پروتئین وی ایزوله شده نقطه مقابل پروتئین وی کنسانتره است. این پروتئین جریان فرآوری پیچده ای پشت سر می گذارد و تحت فیلتراسیون های خاصی قرار می گیرد، به این علت است که تمامی مواد اضافی مانند کربوهیدرات و لاکتوز و چربی و کلسترول را از دست داده و دارای فقط پنج درصد از این مواد است و نود یا نود پنج درصد دیگر پروتئین خالص است. پروتئین وی ایزوله قیمت بالاتری نسبت به کنسانتره دارد.
حالا به پروتیئن وی هیدرولیزه شده می پردازیم که چگونه درست می شود. پروتیئن وی هیدرولیزه شده برخلاف دو پروتئین دیگر تحت فرآوری های بسیار پیچیده و شدیدتر قرار می گیرد این پروتئین با قرار گرفتن در معرض فیلتراسیون آنزیم هایی رها می کنند که پیوند های نگه دارنده اسید های آمینه را به هم می ریزند. اساسا این به این معناست که اسید آمینه ها را به قطعات کوچک تر تبدیل می کند تا زنجیره های کوتاه تری از پپتیدهای tri و Di را به دست آورند و به همین علت بهتر از دو پروتئین دیگر هضم و جذب بدن می شود. پروتیئن وی هیدرولیزه شده از نظر قیمت نسبت به دو نوع دیگر گران تر است.

حالا که به تعریف کلی و سریع این سه پرداختیم اگر بخواهیم به تفاوت ها بپردازیم باید بگوییم که ابتدایی ترین و کم پردازش ترین نوع پروتیئن وی کنسانتره است، به این خاطر ارزان تر از دو نوع دیگر است. این پروتئین کربوهیدرات، قند، چربی و کلسترول دارد. البته این جمله به این معنا نیست که پروتیئن وی کنسانتره هیچ پروتئینی ندارد، پروتئین وی کنسانتره حدود هشتاد الی هشتاد و پنج درصد پروتئین وی خالص را داراست. اما باید بدانید که بیست درصد تشکیل دهند دیگر آن مواد اضافی است که برای ورزشکاران حرفه ای که از چربی به شدت دوری می کنند مناسب نیست و ورزشکاران هنگام خرید پروتیئن وی باید این فاکتور را در نظر بگیرند. پروتیئن وی کنسانتره شده به دلیل اینکه لاکتوز بالاتری دارد ممکن است برای افرادی که معده حساسی دارند یا مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند چندان گزینه مناسبی نباشد و بهتر است که سراغ پروتئین های دیگر برود. اما خیلی از افراد بخاطر ایمونوگلوبین ها به سمت این پروتئین می روند. ایمونوگلوبین ها یک نوع آنتی بادی هایی هستند که می توانند به ایمنی بدن کمک کنند. جالب است بدانید که ایمونوگلوبین ها فقط در پروتیئن وی کنسانتره وجود دارد و آن هم به دلیل فرآوری های کمی است که پشت سر گذاشته است. اگر کسی هستید که رژیم های مخصوصا سختی را دارد بهتر است که سراغ پروتئین وی ایزوله شده بروید و آن را در رژیم روزانه خود بگنجانید. افرادی که به دلیل فعالیت های شدید و ورزش های خاص نباید به هیچ وجه از مواد غذایی پرچرب استفاده کنند هم می توانند پروتیئن وی ایزوله شده را داشته باشند و کسانی که به بیماری عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند نیز باید این پروتئین را مصرف کنند. پروتئین وی ایزوله بخاطر گذر از فیلتراسیون های مختلف و شدید نصف بیشتر این مواد اضافی مانند کربوهیدرات، چربی ، لاکتوز و کلسترول را از دست می دهد و به بدن مصرف کننده مقدار قابل توجهی پروتئین وارد می کند. قیمت این پروتئین نسبت به کنسانتره بالاتر است. اما پروتیئن وی هیدرولیزه که بسیاری آن را "زود هضم" یا "از قبل هضم" نیز صدا می کنند به دلیل تجزیه سریع آن توسط آنزیم ها و اسیدهاست به این خاطر است که این پروتئین برای کسانی که مشکل گوارشی دارند و معده های حساسی دارند مناسب است. این پروتئین برای کسانی که بدن آنها نیاز به بهبودی عملکرد سریع دارد بهتر است مصرف شود زیرا بخاطر هضم آسان و جذب سریع، آمینو اسیدها را با سرعت بیشتری نسبت به سایر اشکال دیگر پروتئین ها به عضلات می رساند. این پروتئین نسبت به دو نوع دیگر گرانترین پروتئین محسوب می شود.
نتیجه گیری کلی :
پروتیئن وی ایزوله و پروتئین وی هیدرولیزه شده بهترین گزینه برای آن دسته از ورزشکاران و افرادی است که تمرینات شدید ورزشی و مکرر انجام می دهند. آب پنیر هیدرولیزه برای کاهش آسیب عضلانی و دوباره پر کردن سریع گلیکوژن مفید خواهد بود همچنین خیلی سریع تر از دو نوع دیگر هضم و جذب می شود. اگر تمرینات ورزشی شما چندان شدید نباشد پروتیئن وی کنسانتره می توانند مناسب شما باشد چون زمان زیادی بین تمرینات شما وجود دارد و بهتر است به عضلات خود اجازه دهید تا به طور طبیعی بازسازی شود. اگر رژیم غذایی خاصی دارید انتخاب یک پروتیئن وی هیدرولیزه شده پس از تمرین برای بهبود عملکرد بدن شما بهترین گزینه است، این پروتئین به شما کمک می کند تا با کالری کمتری جواب بهتری نسبت به نیاز های عضله خود بدهید. همچنین اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که می خواهید استقامت خود را بالا ببرید بدیهی ترین انتخاب برای شما پروتیئن وی هیدرولیزه شده است.

اکثر مطالعات نشان می دهد مصرف چند وعده پروتئین وی و هر وعده 20 گرم بسیار مفید است. برای کمک به کاهش اشتها و کاهش پاسخ گلوکز خون به یک وعده غذایی ، حداقل 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی ، یک شیک پروتئین وی بنوشید. در حین ورزش ، واقعاً زمان غلط یا قاطعانه مناسبی برای مصرف پروتئین وی وجود ندارد: قبل ، داخل یا بعد از تمرین. بسته به عوامل دیگر دارد ، هر یک سود بالقوه خود را دارند.

مخلوط کردن پروتئین وی با شیر

اگر سعی دارید وزن اضافه کنید و به تعداد کالری ها اهمیت نمی دهید، باید از این محلول استفاده کنید. اگر شما جر افرادی هستید که به سختی عضله می سازید یا فرد لاغری که باید وزن اضافه کند، می توانید از شیر استفاده کنید.
یک فنجان شیر می تواند مقداری پروتئین بیشتر و تقریبا 200 کالری اضافه کند که می تواند برای هدف شما به منظور افزایش وزن مفید باشد.
 
اما به یاد داشته باشید که بدن شما در هر زمان، تنها می تواند مقدار مشخصی پروتئین جذب کند و اگر شما از آن مقدار تجاوز کنید، بدن تان آن را هدر خواهد داد و با برخی عوارض جانبی از شر آن خلاص می شود.
هنگامیکه شما پروتیئن وی را با شیر مصرف می کنید،این پروتئین ها به آرامی جذب می شوند، بنابراین می تواند محلول خوبی در صبح باشد. اما اگر شما بعد از تمرین تان از مکمل پروتئین استفاده می کنید، آن گاه به جذب سریع نیاز خواهید داشت. بنابراین آب، بهتر از شیر است.
 
من بر اساس تجربه با مارک های مختلف می توانم یک چیز دیگر نیز به شما بگویم:بعضی از پودرها، بسیار آسان شیک می شوند و بقیه نه. اگر پودر شما بخوبی مخلوط نمی شود باید آن را با آب مصرف کنید، زیرا با آب بسیار آسان تر از شیر مخلوط می شود. چندان خوشایند نیست که شیک پروتئین وی را هنگامیکه حل نشده و پر از تکه های پودر است، بنوشید.

مخلوط کردن پروتئین وی با آب

این، بهترین محلول برای آزادسازی و جذب سریع است، به ویژه برای مکمل های بعد از تمرین که بدن شما برای ترمیم فیبرهای عضلانی آسیب دیده که در طول تمرین پاره کرده اید، به پروتئین های فوری نیاز دارد.بدیهی است که پودر پروتئین به علت چگالی پایین تر آب، بسیار آسان تر با آب مخلوط می شود.
 
یکی از شایع ترین دلایلی که چرا مردم دوست ندارند شیک های پروتیئن وی را با آب مصرف کنند، طعم آن است. آن ها به خودشان می گویند:طعم آن را دوست ندارم و نمی توانم کاری در مورد آن انجام دهم.
با شیر، داستان کاملا متفاوت است. اما با آب، شما مطمئنید که فقط پروتئین سریع و خالص و از بهترین نوع آن مصرف می کنید. به علاوه، شما دچار عوارض جانبی معمول که به شیک پروتیئن وی با شیر مربوط می شوند، دچار نخواهید شد. بله، آن عوارض جانبی شامل باد شکم و دستشویی رفتن زیاد می باشند.

آیا مصرف پروتئین وی زمان خاصی دارد؟

سوال بالا یکی از بارزترین سوال هایی است که هر فردی که شروع به ورزش می کند در ذهنش شکل می گیرد که چه زمانی باید پروتئین وی مصرف کنم تا تاثیر خوبی بر روی بدن و سوخت سازش داشته باشد؟ پرسیدن این سوال کاملا درست و به جاست و ما به شما در ادامه خواهیم گفت که کدام زمان بهترین فرصت برای مصرف این پروتئین است.
⦁ بلافاصله پس از تمرین تا چهل و پنج دقیقه بعد از آن
⦁ قبل از تمرین
⦁ صبح پس از بیدار شدن
⦁ شب قبل خواب

1. بلافاصله پس از تمرین
هنگامی که ورزشکاران و بدنسازان تمرین های شدید ورزشی را انجام می دهند به علت فشاری که بر بدن و عضله هایشان وارد می شود در داخل عضلات پارگی های میکروسکوپی ایجاد می شود، بافت های عضلانی با ترمیم این پارگی های میکروسکوپی حجیم تر و قوی تر می شود و برای تمرین های بعدی آماده تر می شود. پس از اینکه تمرینات ورزشی یک ورزشکار تمام می شود بهترین زمان برای بهبود و ترمیم انرژی عضله ها و بدن است و فرد با خوردن پروتیئن وی می تواند در کمترین زمان ممکن پروتئین ها و اسید آمینه های ضروری را برای بدن تامین کند، در نتیجه فرآیند عضله سازی می تواند به خوبی طی شود. این زمان تا چهل و پنج دقیقه دیگر آن نیز عالی به حساب می آید اما هر چه زمان مصرف پروتئین از زمان اتمام ورزش طولانی تر شود نتیجه حاصل از ان کمتر است.

2.قبل از تمرین
دومین زمان مناسبی که یک ورزشکار می تواند برای مصرف پروتیئن وی در نظر بگیرد قبل از تمرین است. اگر ورزشکار یا بدنساز یک یا نیم ساعت قبل از تمرین بیست الی سی گرم پروتئین وی مصرف کند، میزان اسید آمینه های خون افزایش پیدا می کند و زمانی که ورزشکار شروع به ورزش می کند و داخل عضلات پارگی های میکروسکوپی ایجاد می شود چون از قبل اسید آمینه های خون افزایش پیدا کرده بود عضلاتی که مرتب در حال شکسته شدن بودند جایگزین می شوند و این جبران سریع پروتئین در عضله ها باعث رشد و حجیم تر شدن بافت های ماهیچه ورزشکار و بدنساز می شود.

3.صبح پس از بیدار شدن
سومین زمان مناسبی که یک ورزشکار یا بدنساز می تواند برای مصرف پروتیئن وی در نظر بگیرد صبح زود است و بلافاصله پس از اینکه فرد از خواب بیدار می شود. دلیل اینکه زمان برای مصرف پروتیئن وی مناسب است چیست؟ زمانی که فرد به خواب می رود در این مدت زمان تمام ذخایر پروتئینی موجود در عضله آن تمام می شود و بدن منتظر دریافت و جذب پروتئین است. در نتیجه صبح وقتی فرد بیدار می شود میزان جذب پروتیئن وی بسیار بالا می رود و پس از اینکه پروتئین مصرف می شود به سرعت درون ماهیچه ها و عضلات نفوذ می کند.

4.شب قبل خواب
چهارمین زمان مناسبی که یک ورزشکار یا بدنساز می تواند برای مصرف پروتیئن وی در نظر بگیرد به هنگام شب و قبل خواب است یعنی مدت زمانی قبل از خواب !ست. همانطور که در بالاتر گفتیم در طول خواب بدن تمام ذخایر پروتئینی خود را مصرف می کند و این بهترین زمان است تا پروتئین وی مصرف شود و در این مدت زمان به خوبی جذب بدن و عضله ها شود.

به جز این زمان ها عوامل مختلف دیگری نیز بر مصرف پروتیئن وی تاثیر می گذارند که شما باید قبل از مصرف آن را مشخص کنید. این عوامل عبارتند از سن، جنس، وزن، شدت و مدت تمرین.

قیمت پروتئین وی

پروتئین وی معمولا با توجه به کیفیت مواد اولیه،درصد خلوص و برند قیمت های مختلفی دارند.

خرید پروتئین وی اصل

تمامی مکمل ها از جمله پروتئین وی را باید از طریق لیبل وزارت بهداشت از نظر اصل یا غیر اصل بودن مورد کنترل قرار داد.به اینصورت که با خراشیدن لیبل اسکرچ وزارت بهداشت و ارسال کد 16 رقمی یکبار مصرف به شماره مندرج بر روی لیبل وزارت بهداشت و دریافت تاییدیه از طریق پیامک از اصل بودن محصول اطمینان حاصل کرد، یا از طریق سایت سازمان غذا و دارو به آدرس اینترنتی http://ttac.ir/UidEsalatForm اقدام نمود.

متاسفانه به دلیل سود هنگفتی که مکمل های تقلبی و تاریخ گذشته دارند سوداگران زیادی به این بازار ورود پیدا کرده اند که با عرضه مکمل های تاریخ گذشته یا به اصطلاح فیک با سلامتی مردم بازی می کنند، لذا برای تهیه مکمل های مورد نیاز خود فقط و فقط از طریق داروخانه ها یا سایت های متعلق به داروخانه مانند داروخانه اینترنتی مکمل شاپ اقدام کنید که از زیان مالی و جانی خود جلوگیری نمایید.