
کینوا چیست؟
دانه کینوا یکی از انواع غلاتی است که به تازگی شناخته شده، اما هنوز بسیاری از افراد خواص این دانههای مقوی و سالم را نمیشناسند. شما...
دانه کینوا یکی از انواع غلاتی است که به تازگی شناخته شده، اما هنوز بسیاری از افراد خواص این دانههای مقوی و سالم را نمیشناسند. شما...
زمانی که به دنبال یک منبع عالی برای پودر پروتئین گیاهی هستید، بزرگترین چالش دانستن این است که کدام منابع و انواع پودر پروتئین گیاهی دارای...
بهترین روش برای افزایش وزن، استفاده از غذاهای کامل در رژیم غذایی است، اما گاهی اوقات این امر ممکن نیست. در زیر 3 نمونه مکمل رات برای شما شرح...
متابولیسم پایه، یعنی سوخت و ساز بدن جهت انجام کار و زندگی. بدن انسان همواره و در تمامی شرایط، حتی در هنگام خواب و استراحت، در حال سوزاندن...
آیا می خواهید افزایش حجم خود را حفظ کنید؟ هیدراته بمانید! هیدراته ماندن، همیشه ایده خوبی است، اما، پس از وزنه زدن، مصرف مایعات کافی می...
یکی از مهم ترین نکته در باب مصرف پروتیئن وی، اصل بودن و اورجینال بودن آن است. اگر مکمل فیک و تقلبی خریداری کنید، نه تنها پول شما هدر می رود...
پروتئین وی چیست؟ هنگام اضافه کردن پودر پروتئین به رژیم غذایی، انتخابهای زیادی وجود دارد. این انتخابها میتوانند از منابع حیوانی و یا...
همه ما دوست داریم از وزن مناسب و اندام زیبا برخوردار و به اصطلاح خوش هیکل باشیم. معمولاً وقتی بحث از تناسب و زیبایی اندام به میان می آید...
کراتین جز آن دسته از مکمل هایی هست که ورزشکاران و بدنسازان همیشه با آن سرو کار دارند. اگر ورزش را شروع کنید مطمئنا مربی تان کم کم استفاده از...
چکیده: آمینو اسیدهای زنجیره ای ( BCAAs ) گروهی از سه اسید آمینه ضروری لوسین ، ایزولیسین و والین هستند. آمینو اسیدهای زنجیره ای به منظور افزایش رشد عضلات و بهبود عملکرد تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می گیرند.
پروتئین وی (whey) یا آب پنیر: پروتئین تنها ماده مغذی اصلی است که سنتز پروتئین عضله را تحریک می کند ، فرایندی که باعث می شود بدن شما عضله را...
بسیاری از مکمل های بدنسازی مشهور وجود دارد که افراد مختلف مشتاقانه مایل به استفاده از آنها در رژیم غذایی روزانه خود هستند. مس گینر یکی از...