بسیاری از ورزشکاران همزمان با ورزش برای بهبود تقویت عضلاتشان از مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنند. مصرف مکمل‌های ورزشی اگر زیرنظر متخصص باشد، نه‌تنها ضرر ندارد، بلکه سریع‌تر شما را به اهدافتان می‌رساند. این مکمل‌ها معمولا مکمل‌های غذایی هستند که به سوخت‌وساز بهتر بدن و عضله‌سازی کمک می‌کنند. اگر قصد دارید بدنی جذاب و قدرتمند داشته باشید، باید با انواع مکمل بدنسازی و نحوه مصرف آن‌ها آشنا شوید.

انواع مکمل بدنسازی بر اساس کاربرد

مکمل‌های بدنسازی با اهداف متفاوت و در زمان‌های مختلفی مصرف می‌شوند. این مکمل‌ها معمولا سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد مغذی و همچنین مواد موردنیاز برای بدن هستند که رسیدن به اندام دلخواه را ممکن می‌کنند. از جمله انواع مکمل بدنسازی بر اساس کاربرد می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• مکمل افزایش حجم خشک
• مکمل افزایش حجم عضلات
• مکمل حجم دهنده و افزایش وزن مانند مکمل‌های گینر
• مکمل کاهش وزن
• مکمل چربی سوز
• مکمل بدنسازی برای افزایش قدرت و استقامت

از طرفی مکمل‌های بدنسازی بر اساس زمان مصرف به دو دسته مکمل بعد از تمرین و قبل از تمرین تقسیم می‌شوند. انواع مکمل اصل بدنسازی را می‌توانید با قیمت عالی و همراه با گارانتی از مکمل شاپ تهیه کنید.

انواع مکمل بدنسازی بر اساس ماده سازنده

تنوع مکمل‌های بدنسازی به‌قدری بالا است که افراد و ورزشکاران مبتدی را با سردرگمی مواجه می‌کند. ازهمین‌رو شناخت انواع مکمل بدنسازی بر اساس ماده سازنده آن‌ها به شما کمک می‌کند تا بهترین نوع را متناسب با نیازتان تهیه و مصرف کنید. هرکدام از مکمل‌های ورزشی ممکن است از مواد زیر تشکیل شده باشند:

• پروتئین: مکمل‌های پروتئینی محبوب‌ترین نوع مکمل در میان ورزشکاران هستند. پروتئین  بدنسازی به ایجاد عضله کمک کرده و از همه مهم‌تر نقش چشمگیری در سوخت‌وساز بدن دارد. از طرفی ورزشکاران بیشتر در مقابل آسیب‌ها و صدمات جسمی قرار دارند و پروتئین هایی مثل پروتئین وی به کاهش آسیب‌دیدگی‌ها کمک می‌کند.
• آمینواسید: از مهم‌ترین خواص آمینواسیدها می‌توانیم به ریکاوری و افزایش استقامت بدن اشاره کنیم. آمینواسیدهایی مثل ال کارنیتین با افزایش سنتز پروتئین نقش مهمی نیز در عضله‌سازی دارند. آمینواسیدها به دو گروه ضروری و غیرضروری تقسیم می‌شوند؛ ازآنجایی‌که فقط آمینواسیدهای غیرضروری در بدن تولید می‌شوند، آمینواسیدهای ضروری را باید از طریق تغذیه و مکمل‌های خوراکی تامین کنید. م
• کراتین: کراتین توسط کلیه‌ها، کبد و لوزالمعده تولید شده و عضلات سراسر بدن، آن را ذخیره می‌کنند. کراتین را به‌عنوان ماده پشتیبان ماهیچه‌ها می‌شناسند که به رشد عضلات و بهبود عملکرد بدنی کمک می‌کند. مکمل‌های بدنسازی کراتین بهبود عملکرد ورزش را در طول زمان به ارمغان می‌آورد. کسانی که تمرین‌های مقاومتی انجام می‌دهند، بیشترین مصرف‌کنندگان مکمل‌های کراتینی هستند.
• پروهورمون: پروهورمون استروئیدهای بسیار ضعیفی هستند که به‌عنوان مکمل‌های قانونی فروخته می‌شوند. این مکمل‌ها به افزایش طبیعی تستوسترون کمک می‌کند و قدرت و حجم ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. پری هورمون‌ها را به‌عنوان بهترین جایگزین برای استروئیدها می‌شناسند که عوارض جانبی بسیار کمی دارند.
• مولتی ویتامین: بدن ورزشکاران بیشتر از سایر افراد به ویتامین‌ها و املاح معدنی نیاز دارد. ازآنجایی‌که تامین انواع مولتی‌ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی به‌سختی انجام می‌شود، مکمل‌های مولتی‌ویتامین برای ورزشکاران ضروری است.

برای خرید مکمل بدنسازی می‌توانید با شماره تلفن ۰۲۱۲۸۴۲۴۵۷۵ تماس بگیرید و از مشاوره آنلاین مکمل شاپ بهره‌مند شوید.

چه کسانی می‌توانند مکمل بدنسازی مصرف کنند؟

کلیه ورزشکاران و بدنسازانی که قادر به تامین مواد مغذی از طریق غذا نیستند، بهترین کاندیدا برای مصرف مکمل بدنسازی محسوب می‌شوند. البته برای مصرف مکمل بدنسازی محدودیت سنی وجود دارد. درواقع مصرف این مکمل‌ها صرفا به افراد بالای ۱۸ سال و با دستور یا تجویز پزشک توصیه می‌شود؛ بنابراین به‌طورخلاصه، کلیه زنان و مردان ورزشکاری که بدنشان با کمبود مواد معدنی، ویتامین‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها مواجه است، با استفاده از مکمل‌های ورزشی با دستور پزشک می‌توانند این کمبودها را جبران کنند.

بهترین زمان مصرف مکمل‌های ورزشی

طریقه مصرف انواع مکمل‌های ورزشی با یکدیگر متفاوت است. بعضی از مکمل‌ها را باید قبل از تمرین و برخی را بعد از ورزش مصرف کنید. بسیاری از مکمل‌ها را می‌توان از همان روزهای ابتدایی شروع تمرین مصرف کرد. بااین‌حال بعضی از پزشکان و مربیان ورزشی توصیه می‌کنند بعد از گذشت ۳ هفته از شروع تمرین‌های بدنسازی، نسبت به تهیه و مصرف مکمل‌ها اقدام کنید.

آشنایی با عوارض مکمل بدنسازی؛ آگاهانه مصرف کنید!

بسیاری از ورزشکاران به‌دلیل ترس از عوارض مکمل بدنسازی از مصرف این مواد خودداری می‌کنند. مکمل‌های بدنسازی اصل اگر مطابق با دوز توصیه‌شده توسط پزشک تغذیه یا مشاور ورزشی معتبر مصرف شود، هیچ‌گونه عوارض جانبی خاصی به همراه نخواهد داشت. 

قیمت مکمل بدنسازی چقدر است؟

مکمل بدنسازی انواع مختلفی دارد و با اهداف خاصی تولید و به بازار عرضه می‌شود. قیمت مکمل بدنسازی و پروتئین بدنسازی به برند و کارایی آن وابسته است؛ بنابراین یک مبلغ واحد را نمی‌توان برای انواع مکمل‌ها در نظر گرفت. مکمل شاپ انواع مکمل‌های بدنسازی و ورزشی را با تضمین اصالت کالا و بالاترین کیفیت عرضه می‌کند. همچنین برای رفاه و رضایت شما مشتریان عزیز ارسال انواع مکمل‌ها به سراسر کشور به‌صورت رایگان انجام می‌شود.

خرید مکمل اصل بدنسازی از فروشگاه معتبر مکمل شاپ

برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی حتما باید مکمل‌های ورزشی را از یک فروشگاه معتبر خریداری کنید. فروشگاه اینترنتی مکمل شاپ بزرگ‌ترین و باتجربه‌ترین مرکز فروش انواع مکمل ایرانی و خارجی است که تحت نظارت سازمان غذا و دارو فعالیت می‌کند. با خرید مکمل بدنسازی از مکمل شاپ از مزایایی مانند ارسال رایگان، روش پرداخت امن و گارانتی سلامت محصول بهره‌مند خواهید شد. همچنین برای مشاوره خرید محصول و برطرف کردن کلیه ابهام‌های خود می‌توانید با شماره تلفن ۰۲۱۲۸۴۲۴۵۷۵ تماس بگیرید.