
به مصرف پروبیوتیکها نیاز دارید یا نه؟
شاید وجود باکتری در غذا چیز خوبی به نظرتان نرسد. اما وقتی صحبت از پروبیوتیکها میشود، وجود این باکتریها در غذایتان مفید است. پروبیوتیک...
شاید وجود باکتری در غذا چیز خوبی به نظرتان نرسد. اما وقتی صحبت از پروبیوتیکها میشود، وجود این باکتریها در غذایتان مفید است. پروبیوتیک...
شما میتوانید بیشتر مواد مغذی از جمله ویتامینها، موادمعدنی، و پروبیوتیکها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. این دقیقا همان چیزیست که...
نمیدانید چه زمانی برای مصرف ویتامینها بهتر است؟ بهترین زمان برای مصرف اکثر ویتامینها و مواد معدنی، صبح و همراه با وعده غذایی است. اما،...
همانطور که میدانید بیماریهای قلبی و عروقی، یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان هستند. به همین دلیل، پزشکان، دائما شما را به داشتن تغذیه...
احتمالا ریزمغذیها را با نام ویتامینها و مواد معدنی میشناسید. ترکیبات مورد نیاز بدن شما به دو دسته تقسیم میشوند: درشت مغذیها و...
حتما شما هم شنیدهاید که بهترین دفاع، حمله است! این نکته در مورد سیستم ایمنی بدن نیز درست است. برای اینکه یک بدن سالم داشته باشید، چند مورد...
همه والدین دائما نگران تغذیه کودکان خود هستند. این نگرانی کاملا منطقی است. کودکان در هر رده سنی برای تامین نیازهای روزانه و رشد مناسب، به...
حتما میدانید که ویتامینها و مواد معدنی برای فعالیت درست بدن، ضروریاند. اما در این بین ویتامینهای ب کمپلکس اهمیت بیشتری دارند....
حتما درباره مکملهایی مانند کلسیم، سدیم، پتاسیم و اهمیت آنها برای بدن زیاد شنیدهاید. اما ماده معدنی دیگری هم وجود دارد که احتمالا آشنایی...
هورمونها را نمیتوانید ببینید، اما آنها نقش مهمی در سلامت بدن دارند. هورمونها روی وزن شما، روحیه، گوارش، باروری، متابولیسم، خواب و...
اگر هدفتان حداکثر عضلهسازی و کاهش چربی یا بهبود سلامت بدن است، روغن ماهی را فراموش نکنید! روغن ماهی همان مکملی است که اضافه کردن آن به...
روزانه میلیاردها نفر برای بیدار شدن، گذراندن شیفت شب یا رهایی از افت انرژی بعدازظهر، از کافئین استفاده می کنند. در واقع، کافئین یک محرک...