فیلتر






زینک و زینک پلاس

جدیدترین هاپربازدیدترین هامحبوب‌‌ترینپرفروش‌ترینارزان‌ترینگران‌ترین
تعداد نمایش 122448
زینک پلاس ویتاپ

زینک پلاس ویتاپ

40,000 27 %
29,000 تومان
زینکوویت-C هلث اید 60 عددی

زینکوویت-C هلث اید 60 عددی

78,000 50 %
39,000 تومان

روی، یک ماده معدنی حیاتی است که بدن شما به روش های بی شماری از آن استفاده می کند. در واقع، روی، دومین ماده معدنی کمیاب در بدن شما است( بعد از آهن) و در هر سلولی وجود دارد. از آنجایی که بدن شما به طور طبیعی روی تولید نمی کند، باید آن را از طریق غذا یا مکمل ها به دست آورید. روی به طور طبیعی در طیف گسترده ای از غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می شود. غذاهایی که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی نیستند، مانند غلات صبحانه، میان وعده ها و آرد شیرینی پزی، اغلب با اشکال مصنوعی روی غنی می شوند. همچنین، می توانید از مکمل های روی یا مکمل های چند مغذی که روی را تامین می کنند، استفاده کنید. به دلیل نقشی که روی در عملکرد سیستم ایمنی دارد، به برخی از اسپری‌های بینی، قرص‌ها و سایر درمان‌های طبیعی سرماخوردگی اضافه میشود.

روی برای فعالیت بیش از 300 آنزیم که به متابولیسم، هضم، عملکرد اعصاب و بسیاری از فرآیندهای دیگر کمک می کنند، ضروری است.علاوه بر این، برای توسعه و عملکرد سلول های ایمنی، حیاتی است. این ماده معدنی، برای سلامت پوست، سنتز DNA و تولید پروتئین نیز ضروری است. علاوه بر این، رشد و نمو بدن به دلیل نقش آن در رشد و تقسیم سلولی، به روی متکی است. روی همچنین برای حواس چشایی و بویایی شما مورد نیاز است. کمبود روی می تواند توانایی چشایی یا بویایی شما را کاهش دهد.

این مقاله، همه موارد مهمی را که باید در مورد روی بدانید، از جمله عملکرد، مزایای سلامتی، توصیه‌های دوز و عوارض جانبی احتمالی، بیان میدارد.

خواص قرص زینک 

1. تقویت عملکرد سیستم ایمنی

بدن برای اینکه سیستم ایمنی به درستی کار کند، به روی نیاز دارد. سطوح پایین روی می تواند خطر ابتلا به عفونت هایی مانند ذات الریه را افزایش دهد.

2. درمان اسهال

سازمان بهداشت جهانی (WHO)، مکمل های روی را برای نوزادان مبتلا به اسهال توصیه می کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روی می تواند دوره های اسهال را کوتاه کند، به ویژه در کسانی که رژیم غذایی مغذی ندارند.

3. سلامت جنسی

سطوح پایین روی، منجر به تاخیر در رشد جنسی، مشکلات باروری و سایر مشکلات سلامت جنسی در مردان شود. مطالعه ای در سال 2018، روی را برای سلامت جنسی مردان ضروری توصیف می‌کنند. دلایل این امر می تواند نقش روی به عنوان یک آنتی اکسیدان و متعادل کننده هورمون باشد. با این حال، در حالی که کمبود روی می تواند تأثیر منفی داشته باشد، روی بیش از حد، ممکن است منجر به مسمومیت شود که برای اسپرم مضر واقع می شود. افرادی که مکمل روی را برای حمایت از سلامت جنسی خود در نظر می گیرند، باید با پزشک صحبت کند.

4. التیام زخم

روی در حفظ سلامت پوست نقش دارد. افرادی که زخم‌های طولانی‌مدت دارند، اغلب سطح روی آنها کم است. متخصصان مراقبت های بهداشتی، مکمل های روی را برای افرادی که زخم های مداوم دارند توصیه می کنند. مطالعه ای در سال 2018 اشاره می کند که روی نقش کلیدی در هر مرحله از بهبود زخم، از ترمیم پوست گرفته تا جلوگیری از عفونت، ایفا می کند.

تحقیقات نشان می دهند که روی به درمان موارد پوستی زیر کمک می کند:

o       آکنه ولگاریس

o       هیدرادنیت چرکی

o       درماتیت آتوپیک

o       درماتیت پوشکی

5. کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن

به گفته موسسه ملی سلامت (NIH)، روی از آسیب سلولی در شبکیه جلوگیری می کند و به تاخیر در پیشرفت دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن و کاهش بینایی کمک می کند.

6. جلوگیری از پوکی استخوان

بر اساس تحقیقاتی که در سال 2020 انجام شد، روی نقش اساسی در تشکیل استخوان و سلامت دارد و ممکن است به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. با این حال، هنوز مشخص نیست که آیا مکمل روی می تواند این وضعیت را درمان کند یا خیر.

7. تقویت یادگیری و حافظه

برخی از تحقیقات روی جوندگان نشان می دهد که روی عملکرد شناختی را تقویت می کند. در مطالعه‌ای در سال 2017، موش‌هایی که مکمل‌های روی دریافت کردند، در کارهایی که شامل تفکر و حافظه بود، عملکرد بهتری داشتند. با این حال، شواهد کافی مبنی بر اینکه روی می تواند حافظه یا یادگیری را در انسان بهبود بخشد، وجود ندارد.

8. پیشگیری از علائم عصبی

یک مطالعه کوچک در سال 2020 به این نتیجه رسید که بین سطوح پایین روی وعلائم عصبی، ارتباط وجود دارد. محققان، 63 فرد مبتلا به سردرد، سوزن سوزن شدن و نوروپاتی محیطی و همچنین کمبود روی و سایر ریزمغذی ها را مورد بررسی قرار دادند. پس از درمان این کمبودها، شرکت کنندگان بهبود را در علائم عصبی خود گزارش کردند. با این حال، محققان نیاز به تحقیقات بیشتر را تایید می کنند.

9. پیشگیری از سرماخوردگی

مطالعات سال 2011 نشان می دهند که قرص های روی، به کوتاه کردن مدت سرماخوردگی کمک می کند، اما فقط با دوزهای روزانه بیش از 75 میلی گرم. در کل، مطالعاتی که در مورد استفاده از روی برای سرماخوردگی انجام شده است، کیفیت پایینی داشته اند. شواهد قابل اعتمادی وجود ندارد که نشان دهد مصرف روی، از سرماخوردگی جلوگیری کند.

علائم کمبود زینک 

اگرچه کمبود شدید روی نادر است، اما می‌تواند در افراد مبتلا به جهش‌های ژنتیکی نادر، نوزادان که مادرانشان روی کافی ندارند، افراد معتاد به الکل و افرادی که داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی مصرف می‌کنند، رخ دهد.

علائم کمبود شدید روی عبارتند از:

o       اختلال در رشد و تکامل

o       تاخیر در بلوغ جنسی

o       بثورات پوستی

o       اسهال مزمن

o       اختلال در بهبود زخم

o       مشکلات رفتاری

اشکال خفیف‌تر کمبود روی، به‌ویژه در کودکان کشورهای در حال توسعه که رژیم‌های غذایی آنها اغلب فاقد مواد مغذی مهم هستند، شایع‌تر است. تخمین زده می شود که حدود 2 میلیارد نفر در سراسر جهان، به دلیل دریافت ناکافی رژیم غذایی، دچار کمبود روی هستند. از آنجایی که کمبود روی سیستم ایمنی شما را مختل می کند، احتمال عفونت را افزایش می دهد. تصور می شود که کمبود روی باعث بیش از 450000 مرگ در کودکان زیر 5 سال در سال می شود.

کسانی که در معرض خطر کمبود روی هستند عبارتند از:

o       افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند بیماری کرون

o       گیاهخواران و وگان ها

o       زنان باردار و شیرده

o       افراد مبتلا به کم خونی سلول داسی شکل

o       افرادی که سوءتغذیه دارند، از جمله کسانی که بی اشتهایی یا پرخوری عصبی دارند

o       افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه

o       کسانی که مصرف بی رویه الکل دارند

علائم کمبود خفیف روی شامل نازک شدن مو، اسهال، کاهش ایمنی ، کاهش اشتها، اختلالات خلقی، خشکی پوست، مشکلات باروری و اختلال در ترمیم زخم است. تشخیص کمبود روی با استفاده از تست های آزمایشگاهی، به دلیل کنترل شدید بدن شما بر روی سطوح روی دشوار است. بنابراین، حتی اگر آزمایش‌ها سطوح طبیعی را نشان دهند، ممکن است همچنان کمبود داشته باشید. پزشکان، هنگام تعیین اینکه آیا شما به مکمل ها نیاز دارید یا خیر، عوامل خطر دیگ مانند رژیم غذایی ضعیف و ژنتیک را در کنار نتایج خون، در نظر می گیرند.

دوزهای توصیه شده مصرف زینک

به منظور جلوگیری از مصرف بیش از حد، از مکمل های روی با دوز بالا خودداری کنید، مگر اینکه توسط پزشک توصیه شود. مصرف روزانه توصیه شده (RDI) برای مردان بالغ، 11 میلی گرم و برای زنان بالغ، 8 میلی گرم است. زنان باردار و شیرده باید به ترتیب 11 و 12 میلی گرم در روز مصرف کنند. شما باید به راحتی از طریق رژیم غذایی به RDI مناسب روی برسید، مگر اینکه شرایط پزشکی مانع جذب شود. حداکثر مصرف روزانه روی، 40 میلی گرم در روز است. با این حال، افرادی که کمبود روی دارند، ممکن است نیاز به مصرف مکمل‌ها با دوز بالا داشته باشند. اگر مکمل مصرف می کنید، فرم های قابل جذب مانند سیترات روی یا روی گلوکونات را انتخاب کنید. همچنین، از اکسید روی که جذب ضعیفی دارد، دوری کنید.

به طور کلی، مقدار توصیه شده روزانه روی  بر اساس سن و جنس، به شکل زیر است:

o       سنین 0-6 ماه: پسر2 میلی گرم- دختر 2 میلی گرم

o       سنین 7 تا 12 ماه: پسر 3 میلی گرم-دختر 3 میلی گرم

o       سنین 1-3 سال: پسر 3 میلی گرم- دختر 3 میلی گرم

o       سنین 4 تا 8 سال: پسر 5 میلی گرم- دختر 5 میلی گرم

o       سنین 9-13 سال: پسر 8 میلی گرم- دختر 8 میلی گرم

o       سنین 14-18 سال: پسر 11 میلی گرم- دختر 9 میلی گرم

o       سنین 19 سال و بالاتر: پسر 11 میلی گرم- دختر 8 میلی گرم

در دوران بارداری و شیردهی، مصرف بیشتر روی ضروری است، زیرا نوزادان تا 6 ماهگی، روی را از طریق شیر مادر دریافت می کنند.

مسمومیت و مصرف بیش از حد روی

همانطور که کمبود روی می تواند باعث عوارض سلامتی شود، مصرف بیش از حد آن نیز می تواند منجر به عوارض جانبی منفی شود. شایع ترین علت مسمومیت روی، مصرف بیش از حد مکمل روی است که می تواند علائم حاد و مزمن را ایجاد کند.

علائم مسمومیت با روی عبارتند از:

o       تهوع و استفراغ

o       از دست دادن اشتها

o        اسهال 

o       درد شکم

o       سردرد

o       کاهش عملکرد سیستم ایمنی

o       کاهش سطح کلسترول خوب (HDL)

مصرف بیش از حد روی می تواند باعث کمبود سایر مواد مغذی شود. به عنوان مثال، مصرف بالای روی مزمن می تواند در جذب مس و آهن شما اختلال ایجاد کند. کاهش سطح مس، حتی در افرادی که فقط دوزهای متوسط ​​بالای روی(60 میلی گرم در روز)،  به مدت 10 هفته مصرف می کنند، گزارش شده است.

زینک و کرونا

برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که حفظ سطح کافی روی، احتمالاً می تواند محافظت در برابر کرونا را ارائه دهد. یک بررسی‌ در سال 2020 اشاره می‌کند که روی به تقویت سیستم ایمنی و حفظ غشاهای مخاطی کمک می‌کند. به نظر می رسد افراد مبتلا به کمبود روی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت های مختلف از جمله ذات الریه هستند.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که اگرچه روی ممکن است سلامت کلی و توانایی فرد را برای مقاومت در برابر بیماری تقویت کند، در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر پیشگیری یا درمان کرونا توسط روی، وجود ندارد. علاوه بر این، برخی از محصولات روی، منجر به از دست دادن دائمی بویایی شوند.

منابع غذایی سرشار از روی

روی یک ماده معدنی است که برای سلامتی وعملکرد بیش از 300 آنزیم مورد نیاز است و در بسیاری از فرآیندهای مهم بدن شما نقش دارد. این مواد مغذی، سیستم ایمنی شما را حفظ و بافت های بدن را رشد و ترمیم می کند. بدن شما روی ذخیره نمی کند، بنابراین باید هر روز به اندازه کافی غذا بخورید تا مطمئن شوید که نیازهای روزانه خود را برآورده می کنید. برخی از افراد در معرض خطر کمبود روی هستند، از جمله کودکان ، نوجوانان، افراد مسن و زنان باردار یا شیرده. با این حال، خوردن یک رژیم غذایی متعادل سالم شامل غذاهای غنی از روی، باید نیازهای همه را برآورده کند.

در اینجا 10 مورد از بهترین مواد غذایی حاوی روی بالا، آورده شده است.

1. گوشت

گوشت، منبع عالی روی است. مقادیر زیادی از آن در انواع مختلف گوشت از جمله گوشت گاو، بره و خوک یافت می شود. در واقع، یک وعده 100 گرمی (3.5 اونس) گوشت چرخ کرده خام گاو، حاوی 4.8 میلی گرم روی است که 44 درصد ارزش روزانه (DV) را فراهم می کند. این مقدار گوشت، ۱۷۶ کالری، ۲۰ گرم پروتئین و ۱۰ گرم چربی را نیز، تامین می کند. به علاوه، منبع عالی بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر، مانند آهن، ویتامین های گروه B و کراتین است.

شایان ذکر است که خوردن مقادیر زیاد گوشت قرمز، به ویژه گوشت فرآوری شده، با افزایش خطر بیماری قلبی و برخی سرطان ها مرتبط است. با این حال، تا زمانی که مصرف گوشت های فرآوری شده خود را به حداقل برسانید و گوشت های قرمز فرآوری نشده را به عنوان بخشی از رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات و فیبر مصرف کنید، جای نگرانی وجود ندارد.

2. صدف

صدف ها، منابع سالم و کم کالری روی هستند. 6 صدف متوسط ، ​​32 میلی گرم یا 291 درصد از DV را تامین می کنند. خرچنگ آلاسکا نیز، حاوی 7.6 میلی گرم در هر 100 گرم (3.5 اونس) است که 69 درصد DV را فراهم می کند. همچنین، صدف‌های کوچک‌تر مانند میگو هم منابع خوبی هستند که حاوی 14 درصد DV در هر 100 گرم (3.5 اونس) می باشند. با این حال، اگر باردار هستید، مطمئن شوید که صدف ها قبل از خوردن کاملا پخته شده اند تا خطر مسمومیت غذایی را به حداقل برسانید.

3. حبوبات

حبوباتی مانند نخود، عدس و لوبیا همگی حاوی مقادیر قابل توجهی روی هستند. در واقع، 100 گرم عدس پخته شده، حاوی حدود 12 درصد از DV است. با این حال، این منابع، حاوی فیتات نیز هستند. این مواد ضد مغذی، جذب روی و سایر مواد معدنی را مهار می کنند، به این معنی که روی موجود در حبوبات، به خوبی روی موجود در محصولات حیوانی، جذب نمی شود. اما می توانند منبع مهمی از روی برای افرادی باشند که از رژیم های گیاهخواری پیروی می کنند. آنها همچنین منبع عالی پروتئین و فیبر هستند و به راحتی می توان آنها را به سوپ، خورش و سالاد اضافه کرد.

4. آجیل

خوردن آجیل هایی مانند آجیل کاج، بادام زمینی و بادام هندی می تواند مصرف روی را افزایش دهد. همچنین، آجیل حاوی سایر مواد مغذی سالم از جمله چربی های سالم و فیبر و همچنین تعدادی ویتامین و مواد معدنی دیگر است. اگر به دنبال آجیل سرشار از روی هستید، بادام هندی انتخاب خوبی است. 1 اونس (28 گرم) بادام هندی، حاوی 15 درصد DV است. آجیل همچنین یک میان وعده سریع و راحت است و با کاهش عوامل خطر برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت مرتبط است.

5. دانه ها

دانه ها یک افزودنی سالم به رژیم غذایی شما هستند و می توانند به افزایش مصرف روی کمک کنند. با این حال، برخی از دانه ها انتخاب های بهتری نسبت به بقیه هستند. به عنوان مثال، 3 قاشق غذاخوری (30 گرم) دانه شاهدانه، به ترتیب حاوی 31 درصد و 43 درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای مردان و زنان است. سایر دانه هایی که حاوی مقادیر قابل توجهی از روی هستند، عبارتند از: کدو حلوایی، کدو تنبل و دانه های کنجد. دانه‌ها علاوه بر افزایش مصرف روی، حاوی فیبر، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند؛ که آنها را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما تبدیل می‌کند.

گنجاندن آنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، با برخی از فواید سلامتی از جمله کاهش کلسترول و فشار خون مرتبط است. برای افزودن دانه های کنف، کتان و کدو تنبل به رژیم غذایی خود، می توانید آنها را به سالاد، سوپ، ماست یا سایر غذاها اضافه کنید.

6. لبنیات

شیر و پنیر دو منبع قابل توجه روی و حاوی مقادیر زیادی روی زیستی هستند، به این معنی که بیشتر روی موجود در این غذاها، می تواند توسط بدن شما جذب شود. به عنوان مثال، 100 گرم پنیر چدار، حاوی حدود 28٪ از DV است، در حالی که یک فنجان شیر پر چرب، حاوی حدود 9٪ است. این غذاها همچنین با تعدادی دیگر از مواد مغذی که برای سلامت استخوان ها مهم هستند، از جمله پروتئین، کلسیم و ویتامین D همراه هستند.

7. تخم مرغ

تخم مرغ، حاوی مقدار متوسطی روی است و می تواند به شما در رسیدن به هدف روزانه کمک کند. به عنوان مثال، 1 تخم مرغ بزرگ، حاوی حدود 5٪ از DV است. همچنین، تخم مرغ  با 77 کالری، 6 گرم پروتئین، 5 گرم چربی سالم و مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر، از جمله ویتامین های B و سلنیوم همراه است. تخم مرغ، منبع مهمی از کولین نیز است، ماده مغذی که اکثر مردم به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنند.

8. غلات کامل

غلات کامل مانند گندم، کینوا، برنج و جو دوسر، حاوی مقداری روی هستند. با این حال، مانند حبوبات، حاوی فیتات نیز هستند و جذب روی را کاهش می دهند. با این حال، آنها به طور قابل توجهی برای سلامتی شما مفیذ هستند و منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مهم مانند فیبر، ویتامین B، منیزیم، آهن، فسفر، منگنز و سلنیوم هستند.

در واقع، خوردن غلات کامل با عمر طولانی‌تر و تعدادی دیگر از فواید سلامتی، از جمله کاهش خطر چاقی، دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی مرتبط است.

9. برخی از سبزیجات

به طور کلی، میوه ها و سبزیجات، منابع ضعیف روی هستند. با این حال، برخی از سبزیجات، حاوی مقادیر معقولی هستند که می توانند به نیازهای روزانه شما کمک کنند. سیب زمینی، هر دو نوع معمولی و شیرین، حاوی تقریباً 1 میلی گرم در هر سیب زمینی بزرگ است که 9٪ از DV را تشکیل می دهد. سایر سبزیجات مانند لوبیا سبز و کلم پیچ ، حاوی مقدار کمتری هستند، در حدود 3٪ DV در هر 100 گرم. اگرچه این سبزیجات، مقادیر زیادی از روی را شامل نمی شوند، اما خوردن یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، با کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان مرتبط است.

10. شکلات تلخ

شاید تعجب آور باشد که شکلات تلخ، حاوی مقادیر کافی از روی است. در واقع، یک نوار 100 گرمی (3.5 اونس) شکلات تلخ 70 تا 85 درصد، حاوی 3.3 میلی گرم روی یا 30 درصد از DV است. با این حال، 100 گرم شکلات تلخ نیز حاوی 600 کالری است. بنابراین در حالی که برخی از مواد مغذی سالم را فراهم می کند، یک غذای پرکالری محسوب می شود.

سوالات رایج درباره زینک

در بخش زیر، به برخی سوالات رایج درمورد زینک، پاسخ داده شده است.

1- قرص زینک برای چه چیزی خوب است؟ 

روی، یک ماده مغذی که در سراسر بدن شما یافت می شود و به عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم شما کمک می کند. روی همچنین برای بهبود زخم و حس چشایی و بویایی شما مهم است. با یک رژیم غذایی متنوع، بدن شما معمولاً روی کافی دریافت می کند. منابع غذایی روی شامل مرغ، گوشت قرمز و غلات صبحانه غنی شده است.

2- تاثیر زینک بر مو چیست؟

روی، نقش مهمی در رشد و ترمیم بافت مو دارد. همچنین به عملکرد صحیح غدد چربی اطراف فولیکول ها کمک می کند. ریزش مو، یکی از علائم رایج کمبود روی است.

3- آیا روی باعث کاهش فشار خون می شود؟

محققان دریافتند که روی، باعث افزایش جریان خون و کاهش فشار خون می شود.

4- کدام میوه سرشار از روی است؟

میوه هایی با روی بالا عبارتند از:

 آووکادو

 شاه توت

 انار

 تمشک

 گواوا

 طالبی

 زردآلو

 هلو

 کیوی

زغال اخته

 این میوه ها، 2 تا 12 درصد از ارزش روزانه هر فنجان را تامین می کنند.

5- زینک را با چه چیزی نباید مصرف کرد؟

مکمل های روی، مس، آهن و فسفر را همزمان مصرف نکنید. بهتر است دوزهای این محصولات را با فاصله 2 ساعت از هم جدا کنید تا از هر مکمل غذایی بهره کامل ببرید.

6- برای کمبود زینک، چه بخوریم؟ 

انواع غذاهای پروتئینی، از جمله غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی و مرغ، تخم مرغ، حبوبات (لوبیا و نخود)، آجیل، دانه ها و محصولات سویا، منابع خوبی از روی هستند.

7- چه زمانی باید زینک را مصرف کنیم؟

روی، بخشی از مولتی ویتامین ها است که جذب آن با معده خالی، بسیار موثر است، اما می تواند باعث ناراحتی معده شود. در این صورت باید همراه با غذا مصرف شود.

8- آیا روی، کبد را سم زدایی می کند؟

به نظر می رسد مکمل روی، در حفظ عملکرد کبد موثر باشد، به ویژه در بیمارانی که غلظت روی آنها بیش از 70 میکروگرم در دسی لیتر است.

9- آیا روی باعث کاهش وزن می شود؟

یک بررسی، نشان داده است که تجویز روزانه 30 میلی گرم روی گلوکونات، به مدت 1 ماه، باعث کاهش وزن بدن، BMI و سایز دور کمر در بزرگسالان می شود.

10- چه مدت طول می کشد تا روی شروع به کار کند؟

اغلب 12 هفته طول می کشد تا هر گونه بهبودی بر اثر مصرف روی، مشاهده شود.

سلب مسئولیت: سایت مکمل شاپ تمام تلاش خود را به کار گرفته است تا مطمئن شود همه اطلاعات موجود، درست، جامع و به روز هستند. با این حال، این مقاله نباید به عنوان جایگزینی برای دانش و تخصص یک متخصص مراقبت های بهداشتی دارای مجوز استفاده شود. همیشه باید قبل از مصرف هر دارویی با پزشک یا متخصص خود مشورت کنید. اطلاعات دارویی موجود در اینجا ممکن است تغییر کند و جهت پوشش کامل دستورالعمل‌ها، اقدامات احتیاطی، هشدارها، تداخلات دارویی، واکنش‌های آلرژیک یا عوارض جانبی در نظر گرفته نشده است. عدم وجود هشدارها یا سایر اطلاعات برای یک داروی معین نشان نمی‌دهد که دارو یا ترکیب دارو برای همه بیماران یا همه موارد خاص بی‌خطر، مؤثر یا مناسب است.