تغذیه و ورزش نقش مهمی در دستیابی به یک سبک زندگی سالم دارد. علاوه بر دریافت مواد مغذی حاصل از رژیم غذایی معمولی، برخی از رشته های ورزشی نیاز به مصرف مکمل هایی دارند که به طور مثبت به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کنند. مصرف پروتئین برای بسیاری از جنبه های مرتبط با سلامتی مهم است و شواهد فعلی نشان می دهد که برخی از ورزشکاران بخصوص ورزشکاران قدرتی مانند بدنسازان به مقادیر بیشتری از این ماده مغذی نیاز دارند.
پروتئین ها یک درشت مغذی کلیدی برای حفظ وضعیت تغذیه و سلامت خوب و برای عملکرد مناسب ارگانیسم ضروری هستند. در میان این عملکردها، پروتئین ها رشد را در دوران کودکی تضمین می کنند، از متابولیسم ماهیچه ها و استخوان ها حمایت می کنند، به حفظ سیستم عصبی کمک می کنند و به حفظ توده عضلانی و عملکرد فیزیکی در زندگی بعدی کمک می کنند.

آیا مکملهای پروتئین موجود در داروخانه آنلاین مکمل شاپ اصل هستند؟
بهترین زمان برای مصرف مکمل پروتئین چه موقعی است؟
چرا بدنسازان برای خرید پروتئین بدنسازی و مصرف آن اقدام میکنند؟
کاربرد پروتئین در بدنسازی چیست؟
فایده پروتئین چیست؟
چگونه پروتئین ها به ما انرژی می دهند؟
چرا بدنسازان از مکمل های پروتئینی استفاده می کنند؟
کدام مکمل پروتئین برای مصرف قبل و بعد از تمرین مناسب است؟
کدام پروتئین برای شب خوب است؟
مصرف کدام پروتئین برای صبح بهتر است؟
مصرف کدام پروئین برای طول روز بهتر است؟
آیا قبل از تمرین مکمل پروتئین مصرف کنم یا بعد از تمرین؟
مکمل پروتئینی را با چه فاصله زمانی از وعده غذایی مصرف کنم؟
مکمل پروتئینی را قبل از صبحانه مصرف کنم یا بعد از صبحانه؟
آیا می توانم هر روز پودر پروتئین مصرف کنم؟
آیا پروتئین های موجود در داروخانه آنلاین مکمل شاپ اصل هستند؟
آیا مکمل های پروتئینی مکمل شاپ دارای لیل وزارت بهداشت می باشند؟
آیا ضمانت برگشت کالا وجود دارد؟
پروتئین بدنسازی
معمولاً بدنسازان حرفهای برای افزایش حجم عضلات خود از مکملهایی مانند پروتئین بدنسازی استفاده میکنند. مکمل پروتئین بهطور معمول بهصورت پودر تولید و عرضه شده و شامل کنسانتره پروتئین غذایی گیاهی و حیوانی است. پروتئین در ساخت و ترمیم بافت عضلات، استخوانها و سایر اندامهای بدن نقشی اساسی ایفا میکند. در این صفحه میتوانید انواع مکملهای پروتئین اصل و باکیفیت را با قیمت مناسب خریداری کنید.
تغذیه و ورزش نقش مهمی در دستیابی به یک سبک زندگی سالم دارند. علاوهبر دریافت مواد مغذی حاصل از رژیم غذایی معمولی، برخی از رشتههای ورزشی به مصرف مکملهایی نیاز دارند که بهطور مثبت به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش انرژی (مکمل پمپ) کمک میکنند. مصرف پروتئین برای بسیاری از جنبههای مرتبط با سلامتی مهم است؛ شواهد فعلی نشان میدهد که برخی از ورزشکاران، بهخصوص ورزشکاران قدرتی و بدنسازان به مقدار بیشتری از این ماده مغذی نیاز دارند. بدنسازان برای عضلهسازی از مکمل بدنسازی پروتئین استفاده میکنند.
معرفی کامل مزایا و فواید مصرف پروتئین بدنسازی
پروتئینها نیز مانند گینر، یک درشت مغذی کلیدی برای حفظ وضعیت تغذیه و سلامت بدن بوده و برای عملکرد مناسب ارگانیسم ضروری هستند. این ماده رشد را در دوران کودکی تضمین و از متابولیسم ماهیچهها و استخوانها حمایت میکند. همچنین، مکمل پروتئین به حفظ سیستم عصبی و توده عضلانی یاری میرساند. پروتئین نقش بسیار مهمی در ورزش بدنسازی دارد. از پودر پروتئین برای ساخت عضلات جدید و جلوگیری از تحلیل عضلانی استفاده میشود. بهطورکلی، مزایای مصرف پروتئین در بدنسازی عبارتاند از:
- افزایش متابولیسم بدن
- رشد عضلات و ترمیم ریزآسیب بافت ماهیچهها
- کنترل اشتها و کاهش احساس گرسنگی
- تأمین بخش قابلتوجهی از اسیدآمینهها و سایر مواد لازم بدن
مصرف مقدار کافی پروتئین برای همه مردم لازم است؛ اما بدنسازان به مقدار بیشتری از این ماده مغذی نیاز دارند. به همین دلیل، خرید پودر مکمل پروتئین اصل و باکیفیت به همه ورزشکاران حرفهای پرورش اندام پیشنهاد میشود.
آشنایی با انواع مکمل پروتئین بدنسازی
پروتئین بدنسازی انواع مختلفی دارد که از نظر مزایا، کاربرد و حتی طعم با یکدیگر متفاوتاند. این مکملها هر کدام در مواقع مختلف مورد استفاده قرار میگیرند و معمولاً سرشار از اسیدآمینه و مواد مغذی مورد نیاز بدن ورزشکاران هستند:
- پروتئین وی
- پروتئین کازئین
- پروتئین ایزوله
- پروتئین بیف
- پروتئین ترکیبی
- پروتئین سفیده تخممرغ
انواع پروتئین وی معمولاً بهعنوان مکمل پروتئین در بدنسازی استفاده میشوند. با خرید پروتئین بدنسازی اصل از مکمل شاپ میتوانید تحت نظر مربیان برای عضلهسازی، افزایش توان و بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده کنید همچنین می توانید از گلوتامین برای جلوگیری از ضعیف شدن عضلات استفاده نمایید.
بررسی عوارض پروتئین بدنسازی برای ورزشکاران
مصرف انواع پروتئین بدنسازی باید تحت نظر مربی ورزشی حرفهای و باتجربه انجام شود. همچنین، اگر بیماری خاصی دارید یا از داروهای بهخصوصی استفاده میکنید، قبل از مصرف انواع مکمل حتماً با پزشک خود مشورت کنید. پروتئینهای بدنسازی اگر در دوز مناسب و بهصورت اصولی میل شوند، عوارض خاصی ندارند؛ اما با مصرف نادرست و بیشازحد پودر مکمل پروتئین، ممکن است دچار بیماریهای کلیه، کبد یا حتی واکنشهای آلرژیک شوید.
بهترین پروتئین بدنسازی برای حجم کدام است؟
برای اینکه بفهمید کدام نوع پروتئین مکمل بدنسازی برای شما مناسبتر است، در ابتدا باید هدف خود را از آغاز تمرینات مشخص کنید. معمولاً از انواع پروتئین وی از انواع مکمل افزایش حجم خشک و عضلهسازی استفاده میشود؛ اما ممکن است یک پروتئین بدنسازی برای لاغری باشد. به همین دلیل، توصیه میکنیم که قبل از خرید مکمل پروتئین حتماً با یک مربی باتجربه یا مشاور غذایی مشورت کنید. نوع مکمل های پروتئینی و دوز مصرفی آنها را باید مربی شما تعیین کند.
قیمت پروتئین بدنسازی؛ قیمتهای مناسب مکمل شاپ
قیمت مکمل پروتئین به عوامل مختلفی بستگی دارد. پودر مکمل پروتئین توسط برندهای متنوع و در انواع مختلفی تولید میشود؛ بنابراین قیمت پروتئین بدنسازی به برند تولیدکننده و کاربرد مکمل بستگی خواهد داشت. بااینحال، توصیه میکنیم که بهدنبال مکمل پروتئین ارزان نباشید و تمرکز خود را روی کیفیت محصول قرار دهید.
برای مثال، ممکن است قیمت مکمل کراتین اصل کمی بالاتر از محصولات تقلبی باشد؛ اما کراتین تقلبی قطعاً سلامت شما را با خطر جدی مواجه میکند. داروخانه آنلاین مکمل شاپ، انواع پروتئین بدنسازی اورجینال داخلی و خارجی را با قیمت مناسب بهفروش میرساند.
خرید مکمل پروتئین بدنسازی اصل و باکیفیت خارجی و داخلی از مکمل شاپ
امروزه پودر مکمل پروتئین تقلبی و بیکیفیت در بازار ایران بهفور پیدا میشود؛ محصولاتی که ممکن است عوارضی جدی برای بدن ورزشکاران در پی داشته باشند. به همین دلیل، توصیه میکنیم که پروتئین بدنسازی موردنظر خود را از فروشگاهی معتبر و باسابقه خریداری کنید. داروخانه آنلاین مکمل شاپ، بهعنوان بزرگترین مرکز پخش انواع مکمل بدنسازی اصل داخلی و خارجی، همه محصولات خود را با ضمانت اصالت و کیفیت بهفروش میرساند.
ارسال رایگان محصولات، خدمات پس از فروش و همچنین ۷ روز ضمانت برگشت محصول از مزیتهای خرید مکمل پروتئین و سایر تقویتکنندههای بدنسازی از مکمل شاپ محسوب میشوند. برای دریافت مشاوره تخصصی درباره انواع مکمل پروتئین همین حالا با شماره تلفن ۰۲۱۲۸۴۲۴۵۷۵ تماس بگیرید.
سؤالات متداول درباره پروتئین بدنسازی:
- آیا مکملهای پروتئین موجود در داروخانه آنلاین مکمل شاپ اصل هستند؟
بله؛ همه محصولات مکمل شاپ از جمله پروتئین بدنسازی، از مراکز معتبر و نمایندگیهای رسمی برندها تهیه میشوند. ما محصولاتمان را با ضمانت اصل بودن تحویل مشتری میدهیم. همچنین، کلیه تقویتکنندههای ورزشی مکمل شاپ لیبل وزارت بهداشت را دریافت کردهاند.
- بهترین زمان برای مصرف مکمل پروتئین چه موقعی است؟
هرچند میزان دریافت پروتئین از زمان مصرف آن اهمیت بیشتری دارد، اما بهتر است مصرف مکمل پروتئینی را بهدلیل احتمال سنگینی که برای دستگاه گوارش ایجاد میکند، به بعد از تمرین موکول کرد. همچنین، برای جذب حداکثری مکمل، بهتر است 4 ساعت بین مصرف پروتئین و وعده غذایی فاصله باشد.
- چرا بدنسازان برای خرید پروتئین بدنسازی و مصرف آن اقدام میکنند؟
مکملهای پروتئینی سرشار از آمینواسیدها بوده که برای افزایش توده عضلانی بسیار ضروری هستند. این مکملها درصورت ترکیب با ورزش منظم، نتایج خیرهکنندهای را رقم میزنند. پروتئینها معمولاً به شکل پودری مصرف میشوند که میتوان آن را با شیر، آب یا آبمیوه مخلوط کرد تا یک شیک خوشمزه درست شود.