تغذیه و ورزش نقش مهمی در دستیابی به یک سبک زندگی سالم دارد. علاوه بر دریافت مواد مغذی حاصل از رژیم غذایی معمولی، برخی از رشته های ورزشی نیاز به مصرف مکمل هایی دارند که به طور مثبت به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کنند. مصرف پروتئین برای بسیاری از جنبه های مرتبط با سلامتی مهم است و شواهد فعلی نشان می دهد که برخی از ورزشکاران بخصوص ورزشکاران قدرتی مانند بدنسازان به مقادیر بیشتری از این ماده مغذی نیاز دارند.
پروتئین ها یک درشت مغذی کلیدی برای حفظ وضعیت تغذیه و سلامت خوب و برای عملکرد مناسب ارگانیسم ضروری هستند. در میان این عملکردها، پروتئین ها رشد را در دوران کودکی تضمین می کنند، از متابولیسم ماهیچه ها و استخوان ها حمایت می کنند، به حفظ سیستم عصبی کمک می کنند و به حفظ توده عضلانی و عملکرد فیزیکی در زندگی بعدی کمک می کنند.
