تغذیه و ورزش نقش مهمی در دستیابی به یک سبک زندگی سالم دارد. علاوه بر دریافت مواد مغذی حاصل از رژیم غذایی معمولی، برخی از رشته های ورزشی نیاز به مصرف مکمل هایی دارند که به طور مثبت به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کنند. مصرف پروتئین برای بسیاری از جنبه های مرتبط با سلامتی مهم است و شواهد فعلی نشان می دهد که برخی از ورزشکاران بخصوص ورزشکاران قدرتی مانند بدنسازان به مقادیر بیشتری از این ماده مغذی نیاز دارند.

 پروتئین ها یک درشت مغذی کلیدی برای حفظ وضعیت تغذیه و سلامت خوب و برای عملکرد مناسب ارگانیسم ضروری هستند. در میان این عملکردها، پروتئین ها رشد را در دوران کودکی تضمین می کنند، از متابولیسم ماهیچه ها و استخوان ها حمایت می کنند، به حفظ سیستم عصبی کمک می کنند و به حفظ توده عضلانی و عملکرد فیزیکی در زندگی بعدی کمک می کنند.

انواع پروتئین وی همه ی محصولات
انواع پروتئین ایزوله همه ی محصولات
انواع پروتئین کازئین همه ی محصولات
پروتئین کازئین دکتر سان

پروتئین کازئین دکتر سان

2,300,000 7 %
2,139,000 تومان
پروتئین کازئین پرو اپکس

پروتئین کازئین پرو اپکس

759,000 10 %
683,000 تومان
پرسش و پاسخ درباره پروتئین بدنسازی
بله؛ همه محصولات مکمل شاپ از جمله پروتئین بدنسازی، از مراکز معتبر و نمایندگی‌های رسمی برندها تهیه می‌شوند. ما محصولاتمان را با ضمانت اصل بودن تحویل مشتری می‌دهیم. همچنین، کلیه تقویت‌کننده‌های ورزشی مکمل شاپ لیبل وزارت بهداشت را دریافت کرده‌اند.
هرچند میزان دریافت پروتئین از زمان مصرف آن اهمیت بیشتری دارد، اما بهتر است مصرف مکمل پروتئینی را به‌دلیل احتمال سنگینی که برای دستگاه گوارش ایجاد می‌کند، به بعد از تمرین موکول کرد. همچنین، برای جذب حداکثری مکمل، بهتر است 4 ساعت بین مصرف پروتئین و وعده غذایی فاصله باشد.
مکمل‌های پروتئینی سرشار از آمینو‌اسیدها بوده که برای افزایش توده عضلانی بسیار ضروری هستند. این مکمل‌ها در‌صورت ترکیب با ورزش منظم، نتایج خیره‌کننده‌ای را رقم می‌زنند. پروتئین‌ها معمولاً به شکل پودری مصرف می‌شوند که می‌توان آن را با شیر، آب یا آب‌میوه مخلوط کرد تا یک شیک خوشمزه درست شود.
یک ورزشکار در درجه اول از پروتئین برای ترمیم و ساخت ماهیچه هایی که در طول تمرین تجزیه و تخریب می شوند استفاده می شود. پروتئین نیز برای کمک به بهینه سازی ذخیره کربوهیدرات به شکل گلیکوژن استفاده می شود. پروتئین منبع سوخت ایده آلی برای ورزش نیست، اما زمانی که رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات کافی باشد، می توان از آن استفاده کرد.
پروتئین بخش مهمی از فرآیندهایی است که انرژی شما را تامین می کند و اکسیژن را در سراسر بدن در خون شما حمل می کند. همچنین به ساخت آنتی بادی هایی کمک می کند که با عفونت ها و بیماری ها مبارزه می کنند و به سالم نگه داشتن سلول ها و ایجاد سلول های جدید کمک می کند.
یکی از راه هایی که پروتئین می تواند به ما انرژی بدهد این است که بدن آن را به گلوکز متابولیزه می کند که می تواند به عنوان انرژی استفاده شود. این امر به ویژه در مراحل بعدی تمرینات استقامتی شدید، زمانی که گلیکوژن - انرژی ذخیره شده از گلوکز و کربوهیدرات - تخلیه می شود، اهمیت دارد.
مکمل های پروتئینی سرشار از آمینو اسیدها هستند که برای افزایش توده عضلانی بسیار ضروری هستند، این مکمل ها در صورت ترکیب با ورزش منظم نتایج خیره کننده ای را رقم می زنند. مکمل ها معمولاً به شکل پودری مصرف می شوند که می توان آن را با شیر، آب یا آب میوه مخلوط کرد تا یک شیک خوشمزه درست شود.
بدون شک پروتئین وی به دلیل زود جذب بودن بهترین مکمل پروتئینی برای مصرف بعد و قبل از تمرین می باشد.
بدون شک پروتئین کازئین به دلیل دیر جذب بودن بهترین مکمل پروتئینی برای مصرف قبل از خواب می باشد.
ترکیبی از پروتئین وی و کازئین می تواند بهترین گزینه باشد.
قطعا ترکیبی از پروتئین های زود جذب و دیر جذب بهترین گزینه است.
هرچند میزان دریافت پروتئین در طول روز از زمان آن بسیار مهم تر است ولی بهتر است مصرف مکمل پروتئینی را به دلیل احتمال سنگینی که برای دستگاه گوارش ایجاد می کند به بعد از تمرین موکول کرد.
برای جذب حداکثری مکمل بهتر است 4 ساعت بین مصرف مکمل پروتئینی و وعده غذایی فاصله باشد.
قطعا نیم ساعت قبل از صبحانه بهترین گزینه است.
نوشیدن هر روز شیک های پروتئینی در صورتیکه بیشتر از حد مجاز مصرف نشود بی خطر است، اما مطمئن شوید که بیشتر پروتئین و سایر مواد غذایی خود را از منابع غذایی کامل تهیه کنید. بدون منابع غذایی کامل، دیگر مواد مغذی ارزشمندی را که برای سلامتی و حمایت از عملکرد تمرینی و ریکاوری شما حیاتی هستند، از دست خواهید داد.
تمامی محصولات داروخانه آنلاین مکمل شاپ از مراکز معتبر و نمایندگی های رسمی برند تهیه می شوند و مکمل شاپ تمامی محصولات را با ضمانت اصل بودن تحویل مشتری می دهد.
بله، تمامی محصولات داروخانه آنلاین مکمل شاپ دارای لیبل وزارت بهداشت می باشند.
بله، تا 7 روز پس از تحویل ضمانت برگشت کالا توسط مکمل شاپ وجود دارد.

پروتئین بدنسازی

معمولاً بدن‌سازان حرفه‌ای برای افزایش حجم عضلات خود از مکمل‌هایی مانند پروتئین بدنسازی استفاده می‌کنند. مکمل پروتئین به‌طور معمول به‌صورت پودر تولید و عرضه شده و شامل کنسانتره پروتئین غذایی گیاهی و حیوانی است. پروتئین در ساخت و ترمیم بافت عضلات، استخوان‌ها و سایر اندام‌های بدن نقشی اساسی ایفا می‌کند. در این صفحه می‌توانید انواع مکمل‌های پروتئین اصل و با‌کیفیت را با قیمت مناسب خریداری کنید.

تغذیه و ورزش نقش مهمی در دستیابی به یک سبک زندگی سالم دارند. علاوه‌بر دریافت مواد مغذی حاصل از رژیم غذایی معمولی، برخی از رشته‌های ورزشی به مصرف مکمل‌هایی نیاز دارند که به‌طور مثبت به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کنند. مصرف پروتئین برای بسیاری از جنبه‌های مرتبط با سلامتی مهم است؛ شواهد فعلی نشان می‌دهد که برخی از ورزشکاران، به‌خصوص ورزشکاران قدرتی و بدنسازان به مقدار بیشتری از این ماده مغذی نیاز دارند. بدن‌سازان برای عضله‌‌سازی از مکمل بدنسازی پروتئین استفاده می‌کنند.

معرفی کامل مزایا و فواید مصرف پروتئین بدنسازی

پروتئین‌ها نیز مانند گینر، یک درشت مغذی کلیدی برای حفظ وضعیت تغذیه و سلامت بدن بوده و برای عملکرد مناسب ارگانیسم ضروری هستند. این ماده رشد را در دوران کودکی تضمین و از متابولیسم ماهیچه‌ها و استخوان‌ها حمایت می‌کند. همچنین، مکمل پروتئین به حفظ سیستم عصبی و توده عضلانی یاری می‌رساند. پروتئین نقش بسیار مهمی در ورزش بدنسازی دارد. از پودر پروتئین برای ساخت عضلات جدید و جلوگیری از تحلیل عضلانی استفاده می‌شود. به‌طور‌کلی، مزایای مصرف پروتئین در بدنسازی عبارت‌اند از:

  •  افزایش متابولیسم بدن
  • رشد عضلات و ترمیم ریز‌آسیب بافت ماهیچه‌ها
  • کنترل اشتها و کاهش احساس گرسنگی
  • تأمین بخش قابل‌توجهی از اسید‌‌آمینه‌‌ها و سایر مواد لازم بدن

مصرف مقدار کافی پروتئین برای همه مردم لازم است؛ اما بدنسازان به مقدار بیشتری از این ماده مغذی نیاز دارند. به همین دلیل، خرید پودر مکمل پروتئین اصل و با‌کیفیت به همه ورزشکاران حرفه‌ای پرورش اندام پیشنهاد می‌شود.

آشنایی با انواع مکمل پروتئین بدنسازی

پروتئین بدنسازی انواع مختلفی دارد که از نظر مزایا، کاربرد و حتی طعم با یکدیگر متفاوت‌اند. این مکمل‌ها هر کدام در مواقع مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند و معمولاً سرشار از اسید‌آمینه و مواد مغذی مورد نیاز بدن ورزشکاران هستند:

  • پروتئین وی
  • پروتئین کازئین
  • پروتئین ایزوله
  • پروتئین بیف
  • پروتئین ترکیبی
  • پروتئین سفیده تخم‌مرغ

انواع پروتئین وی معمولاً به‌عنوان مکمل پروتئین در بدنسازی استفاده می‌شوند. با خرید پروتئین بدنسازی اصل از مکمل شاپ می‌توانید تحت نظر مربیان برای عضله‌سازی، افزایش توان و بهبود عملکرد ورزشی خود استفاده کنید.

بررسی عوارض پروتئین بدنسازی برای ورزشکاران

مصرف انواع پروتئین‌ بدنسازی باید تحت نظر مربی ورزشی حرفه‌ای و با‌تجربه انجام شود. همچنین، اگر بیماری خاصی دارید یا از داروهای به‌خصوصی استفاده می‌کنید، قبل از مصرف انواع مکمل حتماً با پزشک خود مشورت کنید. پروتئین‌های بدنسازی اگر در دوز مناسب و به‌صورت اصولی میل شوند، عوارض خاصی ندارند؛ اما با مصرف نادرست و بیش‌از‌حد پودر مکمل پروتئین، ممکن است دچار بیماری‌های کلیه، کبد یا حتی واکنش‌های آلرژیک شوید.

بهترین پروتئین بدنسازی برای حجم کدام است؟

برای اینکه بفهمید کدام نوع پروتئین مکمل بدنسازی برای شما مناسب‌تر است، در ابتدا باید هدف خود را از آغاز تمرینات مشخص کنید. معمولاً از انواع پروتئین وی برای عضله‌سازی و افزایش حجم استفاده می‌شود؛ اما ممکن است یک پروتئین بدنسازی برای لاغری باشد. به همین دلیل، توصیه می‌کنیم که قبل از خرید مکمل پروتئین حتماً با یک مربی با‌تجربه یا مشاور غذایی مشورت کنید. نوع مکمل های پروتئینی و دوز مصرفی آن‌ها را باید مربی شما تعیین کند.

قیمت پروتئین بدنسازی؛ قیمت‌های مناسب مکمل شاپ

قیمت مکمل پروتئین به عوامل مختلفی بستگی دارد. پودر مکمل پروتئین توسط برندهای متنوع و در انواع مختلفی تولید می‌شود؛ بنابراین قیمت پروتئین بدنسازی به برند تولید‌کننده و کاربرد مکمل بستگی خواهد داشت. با‌این‌حال، توصیه می‌کنیم که به‌دنبال مکمل پروتئین ارزان نباشید و تمرکز خود را روی کیفیت محصول قرار دهید.

برای مثال، ممکن است قیمت مکمل کراتین اصل کمی بالاتر از محصولات تقلبی باشد؛ اما کراتین تقلبی قطعاً سلامت شما را با خطر جدی مواجه می‌کند. داروخانه آنلاین مکمل شاپ، انواع پروتئین‌ بدنسازی اورجینال داخلی و خارجی را با قیمت مناسب به‌فروش می‌رساند.

خرید مکمل پروتئین بدنسازی اصل و با‌کیفیت خارجی و داخلی از مکمل شاپ

امروزه پودر مکمل پروتئین تقلبی و بی‌کیفیت در بازار ایران به‌فور پیدا می‌شود؛ محصولاتی که ممکن است عوارضی جدی برای بدن ورزشکاران در پی داشته باشند. به همین دلیل، توصیه می‌کنیم که پروتئین بدنسازی مورد‌نظر خود را از فروشگاهی معتبر و با‌سابقه خریداری کنید. داروخانه آنلاین مکمل شاپ، به‌عنوان بزرگ‌ترین مرکز پخش انواع مکمل بدنسازی اصل داخلی و خارجی، همه محصولات خود را با ضمانت اصالت و کیفیت به‌فروش می‌رساند.

ارسال رایگان محصولات، خدمات پس از فروش و همچنین ۷ روز ضمانت برگشت محصول از مزیت‌های خرید مکمل پروتئین و سایر تقویت‌کننده‌های بدنسازی از مکمل شاپ محسوب می‌شوند. برای دریافت مشاوره تخصصی درباره انواع مکمل پروتئین همین حالا با شماره تلفن ۰۲۱۲۸۴۲۴۵۷۵ تماس بگیرید.

سؤالات متداول درباره پروتئین بدنسازی:

1.      آیا مکمل‌های پروتئین موجود در داروخانه آنلاین مکمل شاپ اصل هستند؟

بله؛ همه محصولات مکمل شاپ از جمله پروتئین بدنسازی، از مراکز معتبر و نمایندگی‌های رسمی برندها تهیه می‌شوند. ما محصولاتمان را با ضمانت اصل بودن تحویل مشتری می‌دهیم. همچنین، کلیه تقویت‌کننده‌های ورزشی مکمل شاپ لیبل وزارت بهداشت را دریافت کرده‌اند.

2.      بهترین زمان برای مصرف مکمل پروتئین چه موقعی است؟

هرچند میزان دریافت پروتئین از زمان مصرف آن اهمیت بیشتری دارد، اما بهتر است مصرف مکمل پروتئینی را به‌دلیل احتمال سنگینی که برای دستگاه گوارش ایجاد می‌کند، به بعد از تمرین موکول کرد. همچنین، برای جذب حداکثری مکمل، بهتر است 4 ساعت بین مصرف پروتئین و وعده غذایی فاصله باشد.

3.      چرا بدنسازان برای خرید پروتئین بدنسازی و مصرف آن اقدام می‌کنند؟

مکمل‌های پروتئینی سرشار از آمینو‌اسیدها بوده که برای افزایش توده عضلانی بسیار ضروری هستند. این مکمل‌ها در‌صورت ترکیب با ورزش منظم، نتایج خیره‌کننده‌ای را رقم می‌زنند. پروتئین‌ها معمولاً به شکل پودری مصرف می‌شوند که می‌توان آن را با شیر، آب یا آب‌میوه مخلوط کرد تا یک شیک خوشمزه درست شود.