گلوتامین
گلوتامین یک اسید آمینه مهم و همچنین فراوان ترین آمینو اسید در بدن است. بدن می تواند گلوتامین کافی برای نیازهای معمول خود بسازد. اما در زمان استرس شدید (نوعی که پس از ورزش سنگین مانند بدنسازی یا آسیب دیدگی تجربه می کنید)، بدن شما ممکن است به گلوتامین بیشتری از آنچه که می تواند بسازد نیاز داشته باشد. این یک بلوک سازنده پروتئین و بخش مهمی از سیستم ایمنی است. علاوه بر این، گلوتامین نقش ویژه ای در سلامت روده دارد.
گلوتامین یکی از کاربردی‌ترین مکمل‌های بدنسازی جهان است. بدنسازان از این مکمل ورزشی برای جلوگیری از نابودی بافت عضلات و افزایش متابولیسم بدن استفاده می‌کنند. گلوتامین فراوان‌ترین آمینو اسید موجود در بدن انسان است که علاوه‌بر بدنسازی، در درمان برخی از بیماری‌ها نیز کاربرد دارد. قیمت گلوتامین را می‌توانید در همین صفحه از مکمل شاپ مشاهده کنید.
مکمل گلوتامین؛ محبوب در ورزش بدنسازی
وارد شدن انواع ضربه‌ها، فشارهای روحی، استرس و دیستروفی عضلانی هنگام ورزش کردن، عملکرد کلی بدن را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. کاهش سطح گلوتامین تا ۵۰درصد، یکی از تبعات وارد شدن هرگونه آسیبی به بدن است. شاید بپرسید گلوتامین چیست؟ گلوتامین یک اسید آمینه ضروری مشروط است که به‌خودی‌خود توسط بدن و از طریق رژیم غذایی تولید می‌شود. بااینحال، کسانی که مدام در معرض آسیب‌های فیزیکی و روحی هستند، باید کمبود این ماده را از طریق مکمل گلوتامین جبران کنند. برای بررسی قیمت مکمل های ورزشی و خرید گلوتامین اصل می‌توانید از همین صفحه اقدام کنید.
چرا باید گلوتامین مصرف کنیم؟ کاربرد پودر گلوتامین برای بدن
گلوتامین یک منبع سوخت حیاتی برای روده‌ها و سیستم ایمنی است که باعث تقویت بدن در برابر میکروب‌ها می‌شود. خواص مکمل گلوتامین در بدنسازی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. از‌جمله دلایل اهمیت مصرف گلوتامین برای بدن می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- عادی‌سازی هورمون رشد
- افزایش جذب گلوکز بعد از تمرین
- بهبود وضعیت هیدراتاسیون عضله
- کاهش تجمع اسید با ورزش
مصرف گلوتامین برای ورزشکاران حرفه‌ای که بیشتر در معرض آسیب‌های جسمانی هستند، اهمیت بیشتری دارد. ازهمین‌رو، کسانی که مجبور به انجام تمرین‌های سخت هستند، باید با مشورت پزشک یا متخصص خرید مکمل گلوتامین و مصرف آن را در برنامه روزانه خود قرار دهند. برای آشنایی با قیمت مکمل گلوتامین و سایر تقویت‌کننده‌های ورزشی مانند مکمل گینر، مکمل شاپ بهترین مکان خواهد بود.
مزایای مصرف گلوتامین؛ از بهبود عضلات تا عملکرد استقامتی
گلوتامین رایج‌ترین آمینو اسید موجود در ماهیچه است. درواقع، حدود ۶۰درصد از ماهیچه‌های اسکلتی از گلوتامین تشکیل شده‌اند. این ماده هنگام آسیب‌دیدگی یا ضربه‌خوردگی به ترمیم بدن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. با انجام تمرین‌های سخت ورزشی، سطح گلوتامین به‌شدت کاهش پیدا می‌کند و بدن به‌تنهایی قادر به تامین این آمینواسید نخواهد بود. به همین خاطر است که در بسیاری از موارد، مصرف مکمل گلوتامین برای بهبود مشکلات جسمی توسط پزشک تجویز می‌شود. از جمله مزایای گلوتامین اصل برای بدنسازی می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- رشد عضلات: گلوتامین با کمک به سنتز پروتئین ماهیچه و پر کردن اسید آمینه، ریکاوری و تقویت عضلات را بهبود می‌بخشد.
- ترمیم عضلات: گلوتامین در ساخت الیاف جدید و عضله‌سازی بسیار موثر است. زمانی که ماهیچه‌ها یا عضلات آسیب ببینند، سطح گلوتامین کاهش پیدا می‌کند و بدن مجبور به انتقال گلوتامین از گلبول‌های سفید به ناحیه آسیب‌دیده می‌شود. در چنین مواقعی مصرف گلوتامین باعث جبران کمبود این ماده در بدن خواهد شد.
- افزایش استقامت: با انجام تمرین‌های سخت ورزشی، گلوتامین موجود در بدن به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. این امر باعث ضعف‌های عضلانی، افزایش احتمال صدمات، شکستگی، تحلیل رفتن عضلات و ایجاد اختلال در ریکاوری و سنتز پروتئین عضلانی می‌شود. با مصرف گلوتامین عملکرد استقامتی بهبود پیدا می‌کند.
گلوتامین سطح گلیکوژن در بدن را افزایش داده و در نتیجه سبب بازیابی سطح انرژی به بدن می‌شود. با‌وجود اینکه قیمت گلوتامین مناسب و به‌صرفه است، این ماده شگفت‌انگیز از تجزیه عضلات جلوگیری کرده و سنتز پروتئین را بهبود می‌بخشد.
مصرف گلوتامین و پروتئین وی؛ ترکیبی معجزه‌آفرین!
اگر قصد مصرف گلوتامین را دارید، خرید کراتین را به عقب بیندازید؛ چرا که این دو ماده با هم سازگار نیستند. اما مصرف پروتئین وی و گلوتامین در بدن شاهکار می‌کند! مصرف ۵گرم گلوتامین و ۳۰گرم پروتئین وی علاوه‌بر حفظ تستوسترون، نقش مهمی در سرکوب کورتیزول (هورمونی که باعث تخریب بافت ماهیچه می‌شود) نیز دارد.
عوارض گلوتامین چیست؟ محدودیت‌های مصرف مکمل گلوتامین
اگر مکمل گلوتامین را در دوز مناسب (کمتر از ۳۰گرم در روز) مصرف کنید، دچار هیچ عوارضی نخواهید شد. بااینحال، مصرف گلوتامین به‌هیچ‌وجه به افراد زیر توصیه نمی‌شود:
- افراد مبتلا به دیابت
- افراد حساس به MSG
- افراد مبتلا به صرع یا اختلال دوقطبی
برای جلوگیری از عوارض گلوتامین، قبل از مصرف حتما باید با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنید. از‌جمله عوارض مصرف مکمل گلوتامین می‌توانیم به متابولیسم غیرطبیعی و تحریک گلوتامات در مغز اشاره کنیم. کسانی که از مصرف گلوتامین منع شده‌اند، با مشورت پزشک می‌توانند سایر مکمل‌ها مانند ال کارنیتین را برای تولید انرژی موردنیاز مصرف کنند. برای دریافت مشاوره خرید پروتئین وی، گلوتامین و سایر تقویت‌کننده‌ها با کارشناسان ما تماس بگیرید.
قیمت گلوتامین اصل چقدر است؟
گلوتامین قیمت مناسب و به‌صرفه‌ای دارد. تعرفه این محصول بسته به نوع و برند متفاوت است. فروشگاه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا انواع مکمل گلوتامین را در قیمت‌های مختلف تامین و توزیع کند. کلیه محصولات موجود در این فروشگاه، لیبل وزارت بهداشت دارند و اصالت آن‌ها قابل‌استعلام و قابل‌پیگیری است. قیمت گلوتامین اصل درست مانند تعرفه سایر محصولات مانند قیمت cla، به‌طور روزانه در همین صفحه به‌روز‌رسانی می‌شود.
خرید گلوتامین اصل از مکمل‌شاپ؛ سلامت و قدرت را به خود هدیه دهید
فروشگاه اینترنتی مکمل‌شاپ با مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو و سال‌ها تجربه تامین و توزیع مکمل‌ها، انواع گلوتامین‌های ایرانی، خارجی، قرص گلوتامین و پودر گلوتامین اصل را با بهترین قیمت عرضه می‌کند. کلیه محصولات مکمل‌شاپ، ۷ روز ضمانت بازگشت، و گارانتی سلامت محصول دارند. با خرید گلوتامین از مکمل‌شاپ از مزایایی مانند ارسال رایگان و پشتیبانی آنلاین نیز بهره‌مند شوید.
سوالات متداول
- چه مواد غذایی و خوراکی‌هایی در خود ماده گلوتامین دارند؟
خوراکی‌هایی مانند کلم قرمز، کلم سبز، چغندر، ماهی، لوبیا و لبنیات حاوی غلظت بالایی از گلوتامین هستند. بااینحال، اگر میزان این ماده در بدنتان کم باشد، باید از مکمل گلوتامین استفاده کنید.
- آیا مکمل گلوتامین عضله‌ساز است؟
بله؛ گلوتامین باعث سنتز پروتئین شده و با پر کردن اسید آمینه، عضله‌سازی و ترمیم عضلات را تسریع می‌بخشد.
- نحوه مصرف گلوتامین چگونه است؟
روش‌های مختلفی برای مصرف مکمل گلوتامین وجود دارد. انتخاب روش مناسب را باید به متخصص تغذیه یا پزشک بسپارید. از طریق تماس با شماره تلفن ۰۲۱۲۸۴۲۴۵۷۵ می‌توانید از مشاوره خرید و نحوه مصرف محصول بهره‌مند شوید.