ال کرانیتین 1500 فیت فاکس

ال-کارنیتین یک ماده مغذی و مکمل غذایی محسوب میشود.این ماده با انتقال اسیدهای چرب به درون میتوکندری های سلول های شما، نقش مهمی در تولید انرژی ایفا میکند.

میتوکندری ها همانند ماشین هایی در سلول های شما عمل میکنند که این اسیدها را سوزانده و تبدیل به انرژی قابل استفاده میکمایند..

بدن شما میتواند از آمینو اسیدهای لیزین و متیونین، ال-کارنیتین تولید کند.همچنین برای تولید این ماده به اندازه کافی، بدن شما به میزان کافی از ویتامین سی نیاز دارد.

علاوه بر ال-کارنیتینی که در بدن شما تولید میشود، شما میتوانید مقادیر کمی را از راه خوردن فراورده های حیوانی مانند گوشت و ماهی به دست آورید.

ممکن است افراد گیاهخوار و افرادی که مشکل ژنتیکی دارند در تولید یا جذب این ماده ناتوان باشند. این باعث میشود که ال-کارنیتین به یک ماده مغذی ضروری مشروط تبدیل شود.

ال-کارنیتین یک شکل فعال بیولوژیکی و استاندارد کارنیتین است که در بدن شما، غذاها و بیشتر مکمل ها یافت میشود.

در زیر به دیگر انواع کارنیتین اشاره میشود:

دی-کارنیتین: این شکل غیر فعال،با جذب سایر شکل های مورد استفاده،باعث کمبود کارنیتین میشود.

استیل-ال-کارنیتین:  این ماده که معمولا ای ال سی ای آر نامیده میشود،احتمالا پرتاثیرترین شکل برای مغز شما محسوب میشود. مطالعات نشان میدهند که این ماده میتواند برای افرادی که از بیماری تخریب عصبی رنج میبرند، مفید باشد.

پروپیونیل-ال-کارتین:  این فرم معمولا برای مشکلات گردش خون مانند بیماری  عروقی محیطی و  فشارخون بالا مناسب باشد. این ماده میتواند تولید نیتریک اسید را افزایش دهد که این امر باعث بهبود فشار خون میشود.

ال-کارنیتین ال-تارترات:  این ماده ،به دلیل سرعت جذب سریع، معمولا به مکمل های ورزشی اضافه میشود. این ماده میتواند به درد مفاصل و بازیابی در ورزش کمک قابل توجهی کند.

برای بسیاری از افراد، ال-کارنیتین و استیل-ال-کارنیتین برای استفاده کلی، بسیار موثر به نظر میرسند. اگرچه شما همیشه باید فرمی را انتخاب کنید که منطبق بر اهداف و نیازهای شخصی شما باشد.

به لحاظ نظری، استفاده از ال-کارنیتین به عنوان مکمل کاهش وزن منطقی به نظر میرسد.

از آنجا که ال-کارنیتین کمک میکند تا اسیدهای چرب بیشتری به سلول های شما وارد شده و بسوزند و تبدیل به انرژی شوند،ممکن است فکر کنید این  موضوع باعث افزایش توانایی شما در سوزاندن چربی و کاهش وزن میشود.

ال-کارنیتین،مخصوصا استیل-ال-کارنیتین، میتواند تاثیرات مثبتی روی عملکرد مغز در بیماری های مختلف بگذارد.

ال-کارنیتین میتواند مزیت های زیر را داشته باشد:

بازیابی: میتواند ریکاوری ورزشی را ارتقا دهد.

تامین اکسیژن عضلات: میتواند منبع اکسیژن خون شما را تقویت کند.

تحمل: میتواند جریان خون و تولید نیتریک اکسید را افزایش داده و به التهاب مداوم وگرفتگی  خاتمه دهد.

درد عضلانی: میتواند درد عضلانی را بعد از ورزش کاهش دهد

تولید گلبول های خونی قرمز: میتواند تولید گلبول های خونی قرمز را که اکسیژن را در بدن و عضلات شما حمل میکنند،افزایش دهد.

مقدار مصرف ال کارنیتین:

مقدار مصرف  2000 میلی گرم (2 گرم) الی 3000 میلی گرم(3 گرم) در روز، ایمن و تاثیرگذار به نظر میرسد.