قرص ال کارنیتین ال اس پی - 90 عددی
افزایش انرژی حین تمرین
کمک به کاهش وزن اصولی
قرص ال کارنیتین ال اس پی چه دارد و برای کدام ورزشکار نوشته شده؟
قرص ال کارنیتین ال اس پی (LSP L-Carnitine 1000) یک فرآورده تکمادهای است؛ هزار میلیگرم ال کارنیتین تارترات در هر قرص و سه جزء جانبی قرصسازی. جدولش یک سطر بیشتر ندارد و فهرست اجزایش هم کوتاه است؛ برای فرمولهای چندجزئی همین هدف چربیسوزهای ترکیبی گزینههای دیگری دارد.
دستور مصرف روزانه یک قرص با آب است، مشخصاً پیش از تمرین. قوطی ۹۰ قرص دارد که با این دستور سه ماه کامل میشود؛ یعنی یک دوره بلند بدون نیاز به خرید دوباره.
اما چیزی که این قوطی را از همردههایش جدا میکند، عددهای جدولش نیست بلکه نشانهای پایین بسته است: یکی جی ام پی و دیگری نشان آزمون دوپینگ.
نشان دوم در فرآوردههای این هدف کمسابقه است و برای گروه مشخصی از خریداران تفاوت واقعی میسازد.
همین ماده در فرم مایع هم عرضه میشود؛ ویال ال کارنیتین را ببینید.
- نشان آزمون دوپینگ روی بسته است
- نشان جی ام پی هم دارد
- فهرست اجزا فقط چهار قلم است
- یک قرص در روز، بدون شمردن
- سه ماه از یک قوطی
- دستور به تمرین گره خورده است
- دنبال دوز بالاتر از هزار هستید
- کمکاری تیروئید یا سابقه تشنج دارید
- باردارید یا شیر میدهید
- فهرست منع مصرف روی قوطی نیست
نشان «آزمون دوپینگ» دقیقاً چه چیزی را تضمین میکند؟
این نشان برای بیشتر خریداران آشنا نیست و کسانی هم که میشناسندش، گاهی بیش از آنچه هست از آن برداشت میکنند.
معنایش این است که سریهای تولید در برابر فهرست مواد ممنوع آزمایش میشوند. مکملهای ورزشی گاهی بهصورت ناخواسته آلوده میشوند؛ خط تولیدی که چند محصول مختلف را پر میکند یا ماده اولیهای که مسیر ناشناختهای طی کرده، میتواند رد ناچیزی از مادهای ممنوع را وارد محصول کند.
برای ورزشکار رقابتی، همین رد ناچیز کافی است. آزمونهای دوپینگ حساساند و مسئولیت آنچه وارد بدن ورزشکار میشود، در قوانین بیشتر فدراسیونها بر عهده خود اوست؛ «نمیدانستم در مکملم این ماده یا ترکیب بوده» معمولاً دفاع پذیرفتهای نیست.
| این نشان میگوید | این نشان نمیگوید |
|---|---|
| محصول در برابر مواد ممنوع آزمایش شده | عملکرد ورزشی شما را بالا میبرد |
| احتمال آلودگی ناخواسته کمتر شده | مصرفش در هر رشتهای بیقید مجاز است |
| سازنده این بررسی را انجام داده | مسئولیت را از دوش ورزشکار برمیدارد |
نشان درباره خلوص محصول حرف میزند، نه درباره اثرش؛ و کیفیت ماده مؤثر را هم تضمین نمیکند، فقط نبود ماده ممنوع را.
کار عملی برای ورزشکار رقابتی: اگر زیر پوشش فدراسیون هستید، پیش از هر مکملی وضعیتش را با پزشک تیم یا مسئول ضد دوپینگ فدراسیون خودتان بررسی کنید. این نشان کار را راحتتر میکند اما جای آن بررسی را نمیگیرد.
واژه «As» روی جدول یعنی چه؟
جدول این قوطی نوشته «As L-Carnitine Tartrate» و همین واژه کوچک، نکتهای را روشن میکند.
«As» در برچسبنویسی یعنی «به شکل». سازنده میگوید آنچه در قرص هست، به شکل نمک تارترات عرضه شده؛ یعنی عدد هزار برای همان نمک است، نه برای کارنیتین خالص.
| نمک تارترات در هر قرص | ۱۰۰۰ میلیگرم |
| ماده مؤثر به دست آمده | حدود ۶۸۰ میلیگرم |
| این تبدیل روی قوطی | انجام نشده است |
ساختارش اینطور است که ماده مؤثر روی پایهای از اسید تارتاریک سوار شده و آن پایه هم سهمی از وزن را میگیرد؛ حدود یکسوم وزن نمک را همان پایه تشکیل میدهد.
چرا سازندهها این شکل را برمیدارند: در برابر رطوبت و حرارت مقاومتر است و در دستگاه قرصزنی راحتتر قالب میگیرد. اگر فرآوردههای قرصی این ماده را کنار هم بگذارید، تقریباً همه همین را به کار بردهاند.
نکتهای برای وقتی دو قوطی را کنار هم میگذارید: ببینید هر برچسب عددش را برای کدام شکل نوشته. برچسبی که هزار را برای شکل خالص اعلام کرده، در عمل بیشتر از این قوطی میرساند.
«پیش از تمرین»؛ دستوری که به برنامه شما گره خورده
این قوطی زمان مصرف را مشخص کرده و در میان همردههایش تنهاست. دیگران یا زمان را باز گذاشتهاند یا به وعده غذایی گره زدهاند؛ اینجا نوشته پیش از تمرین.
معنایش برای کسی که تمرین منظم ندارد این است که دستور بلاتکلیف میشود. اگر هفتهای دو بار ورزش میکنید، بقیه روزها را چه کنید؟ لیبل پاسخی نداده.
آنچه از خود این ماده میدانیم: کارنیتین با انباشته شدن تدریجی در بافت کار میکند، نه با اثر آنی. پس پیوستگی مصرف از ساعت دقیقش مهمتر است.
در عمل: اگر برنامه ورزشی منظمی دارید، همان دستور را رعایت کنید. اگر ندارید، این قوطی برای موقعیت شما نوشته نشده و بهتر است فرآوردهای انتخاب کنید که دستورش به تمرین وابسته نباشد.
سه قوطی کارنیتین، سه سبک برنامه
| شاخص | ال اس پی، همین قوطی | ماکسی کیو ان تی | نوتریمد |
|---|---|---|---|
| نشان آزمون دوپینگ | روی بسته است | ندارد | ندارد |
| زمان مصرف | پیش از تمرین، مشخص | تعیین نشده | همراه وعده غذایی |
| مقدار در هر نوبت | ۱۰۰۰ میلیگرم | ۱۰۰۰ میلیگرم | ۲۰۰۰ میلیگرم |
| طول دوره | ۹۰ روز | ۶۰ روز | ۳۰ روز |
| فهرست منع مصرف | ندارد | سه گروه با نام | ندارد |
در دو شاخص نخست، این قوطی جایگاه یکتایی دارد. نشان آزمون دوپینگ و زمان مصرف مشخص، هر دو به یک مخاطب اشاره میکنند: کسی که برنامه ورزشی جدی دارد.
و در طول دوره هم جلوتر است؛ سه ماه از یک خرید در برابر دو ماه و یک ماه.
اما در بخش هشدارها عقبتر میماند. گزینه میانی سه گروه را با نام آورده و حتی مرز سنی گذاشته؛ این قوطی هیچکدام را ندارد. اگر ماده متفاوتی مدنظرتان است، سی ال ای از خانواده دیگری میآید.
شناسنامه قوطی ۹۰ تایی ال اس پی
| شکل فرآورده | قرص خوراکی |
| تعداد در قوطی | ۹۰ قرص، معادل ۹۰ وعده |
| ماده مؤثر | ال کارنیتین تارترات، ۱۰۰۰ میلیگرم |
| ماده مؤثر خالص | حدود ۶۸۰ میلیگرم |
| دستور مصرف | روزانه یک قرص با آب، پیش از تمرین |
| طول دوره یک قوطی | ۹۰ روز |
| اجزای جانبی | استئارات منیزیم، سلولز، پی وی پی |
| نشانهای روی بسته | آزمون دوپینگ و جی ام پی |
| درصد نیاز روزانه | تعیین نشده؛ برای این ماده مرجع رسمی ندارد |
| محرک در فرمول | ندارد |
| فهرست منع مصرف | روی قوطی نیامده است |
| پخش | افق ورزش |
آنچه در دوز یک قرصی محتمل است
محصول فهرست منع مصرف ندارد و آنچه در ادامه میآید از دانستههای خود این ماده جمع شده.
| مورد | آنچه گزارش شده | با این مقدار چقدر مطرح است |
|---|---|---|
| تغییر بوی بدن | در دریافت بالای این ماده | یک قرص در روز؛ در محدوده پایین |
| دلآشوبی روی معده خالی | مصرف پیش از تمرین معمولاً ناشتاست | یک میانوعده سبک پیش از آن کمکش میکند |
| کمکاری تیروئید | کند شدن پاسخ بافتی به هورمون | قوطی نام نبرده؛ افزوده ماست |
| سابقه اختلال تشنجی | منابع از افزایش حملات گفتهاند | پیش از شروع با پزشک مطرح کنید |
مورد دل آشوبی ویژه همین محصول است. چون دستور به پیش از تمرین گره خورده و بسیاری ناشتا یا با فاصله زیاد از وعده تمرین میکنند، احتمال ناراحتی معده اینجا بیشتر از فرآوردههایی است که همراه غذا مصرف میشوند.
هفتههای نخست؛ چه چیزی محسوس است؟
این ماده باید در بافت انباشته شود تا کارش را انجام بدهد و اثر فوری نمیسازد. محرکی هم در فرمول نیست، پس اگر انتظار سرحالی پیش از تمرین دارید، این قوطی آن را نمیدهد.
اگر ناشتا تمرین میکنید
قوطی درباره غذا چیزی نگفته و فقط زمان را به تمرین گره زده. اگر روی معده خالی اذیت شدید، قرص را با یک میانوعده سبک بردارید؛ این با دستور تعارضی ندارد چون همچنان پیش از تمرین است.
کدام نشانه یعنی قوطی را کنار بگذارید
- هر واکنش حساسیتی مانند کهیر، خارش یا تورم
- دلپیچه یا اسهال ادامهدار
- تپش قلب یا بیقراری تازه
- بروز یا تشدید حمله تشنجی در کسانی که سابقهاش را دارند
- هر نشانهای که با قطع موقت برطرف و با شروع دوباره برمیگردد
پیش از خرید، این وضعیتها را بسنجید
نشان آزمون دوپینگ کار را راحتتر میکند اما جای بررسی با پزشک تیم یا مسئول ضد دوپینگ فدراسیون را نمیگیرد. مسئولیت نهایی همچنان با خود ورزشکار است.
این ماده در بافتهای بیرون از غده، پاسخ به هورمون تیروئید را کند میکند. سازنده نامی از این وضعیت نبرده و هشدارش را ما اضافه کردهایم؛ پیش از شروع با پزشکتان در میان بگذارید.
سازنده نامی از این دو دوره نبرده، اما خالی بودن برچسب مجوز نیست. بدون نظر صریح پزشک معالجتان وارد این دوره نشوید.
این ترکیب میتواند از جای دیگری بیاید؛ هر دو در فهرست نشانههای کمکاری تیروئید هستند. یک برگه آزمایش پیش از خرید، تکلیف را روشن میکند.
قوطی بند مشورتی ندارد و این جای خالی را ما پر میکنیم؛ پرسش تداخل را پیش از قرص اول با داروساز مطرح کنید. زد ام ای و بقیه مکملها را هم در ساعت جدا بگذارید.
برچسبی که هشدار ندارد؛ این را چطور بخوانیم
این قوطی نشانهای کیفی دارد اما بخش هشدار ندارد و این ترکیب کمی غیرمنتظره است؛ سازندهای که هزینه آزمون دوپینگ را پذیرفته، میتوانست چند بند احتیاطی هم بنویسد.
نبود این بخش به معنای بیخطر بودن نیست. هیچ گروهی روی این برچسب منع نشده، اما این فقط یعنی سازنده چیزی ننوشته؛ نه اینکه چیزی برای نوشتن نبوده.
درباره سن هم چیزی نیامده و ما مرزی از خودمان تعیین نمیکنیم. آنچه میتوانیم بگوییم این است: در سنین رشد، مصرف مکمل ورزشی تصمیمی است که بهتر است زیر نظر پزشک یا کارشناس تغذیه گرفته شود.
کار عملی ساده است: فهرست بالا را که خودمان جمع کردهایم مبنا بگیرید و اگر در هیچکدام از آن وضعیتها نیستید، دستور خود قوطی را دنبال کنید.
کنار یک قرص تک ماده چه چیزی جا میماند
فرمولی با یک ماده مؤثر مسیر باریکی دارد و بقیه برنامه ورزشی را پوشش نمیدهد.
پروتئین روزانه پیش از هر چیز دیگری لازم است؛ این ماده سراغ سوخت چربی میرود و کاری به ساخت یا حفظ عضله ندارد، در حالی که پروتئین وی دقیقاً همان را پوشش میدهد.
ریکاوری پس از تمرین مسیر دیگری است که این قوطی وارد آن نمیشود؛ اچ ام بی برای همان نقطه بررسی شده است.
یک مورد هم اضافه است: منبع دوم همین ماده. با هزار میلیگرم در روز، قوطی دیگری چیزی به برنامه اضافه نمیکند جز هزینه.
پیش از قرص اول اینها را بخوانید
- قوطی هیچ فهرست منع مصرفی ندارد؛ تمام موارد این فهرست نوشته ماست.
- ورزشکار رقابتی هستید؟ نشان روی بسته جای بررسی با فدراسیون را نمیگیرد.
- تیروئید کمکار دارید؟ پاسخ بافت به هورمون با این ماده کندتر میشود.
- سابقه تشنج دارید؟ منابع از احتمال بیشتر شدن حملات گفتهاند.
- در دوران بارداری یا شیردهی هستید؟ بدون نظر پزشک معالجتان وارد نشوید.
- داروی مزمن مصرف میکنید؟ پرسش تداخل را پیش از شروع مطرح کنید.
- همزمان خستگی و افزایش وزن دارید؟ آزمایش تیروئید اولویت اول است.
- بیش از یک قرص در روز مصرف نشود.
- اگر ناشتا تمرین میکنید و معدهتان اذیت شد، با میانوعده سبک بخورید.
- دستور به تمرین گره خورده؛ اگر برنامه منظمی ندارید این را در نظر بگیرید.
- عددی که روی قوطی میبینید وزن نمک است، نه وزن ماده خالص.
- مولتی ویتامین و بقیه مکملها را در ساعت جدا مصرف کنید.
- نشان آزمون دوپینگ درباره خلوص است، نه درباره اثر محصول.
- سن مصرف روی این قوطی درج نشده؛ برای نوجوانان تصمیم با پزشک است.
- سابقه اختلال خوردن دارید؟ مشورت پزشکی مقدم بر سفارش است.
پرسشهای پرتکرار درباره ال کارنیتین ال اس پی
نشان آزمون دوپینگ یعنی محصول برای مسابقه مجاز است؟
یعنی سریهای تولید در برابر فهرست مواد ممنوع آزمایش شدهاند و احتمال آلودگی ناخواسته کمتر است. اما مسئولیت نهایی همچنان با ورزشکار است؛ اگر زیر پوشش فدراسیون هستید، وضعیتش را با پزشک تیم یا مسئول ضد دوپینگ بررسی کنید.
واژه «As» روی جدول یعنی چه؟
یعنی «به شکل». سازنده میگوید آنچه در قرص هست به شکل نمک تارترات عرضه شده، پس عدد هزار برای همان نمک است نه برای ماده خالص؛ دریافت واقعیتان حدود ششصد و هشتاد میلیگرم میشود.
این قوطی چند روز کافی است؟
نود قرص با یک عدد در روز، سه ماه کامل. در میان فرآوردههای همرده که دورهشان یک تا دو ماه است، این عدد یکی از بلندترینهاست.
در روزهای بدون تمرین چه کنم؟
برچسب پاسخی نداده و فقط زمان را به تمرین گره زده. آنچه از خود این ماده میدانیم این است که با انباشت تدریجی در بافت کار میکند، پس پیوستگی مصرف از ساعت دقیقش مهمتر است؛ برای برنامه شخصیتان با کارشناس تغذیه مشورت کنید.
پیش از تمرین انرژی میدهد؟
خیر و این انتظار را از ابتدا تنظیم کنید. هیچ محرکی در فرمول نیست و این ماده اثر آنی نمیسازد؛ اگر دنبال سرحالی پیش از تمرین هستید، این قوطی آن را نمیدهد.
با فرآوردههای مشابه چه فرقی دارد؟
مقدار و شکل مادهاش با بیشترشان یکی است؛ تفاوت در دو چیز است: نشان آزمون دوپینگ که در این دسته کمسابقه است و دستور مصرفی که مشخصاً به پیش از تمرین گره خورده.
هشدارهایش کجاست؟
این قوطی بخش هشدار ندارد و فهرست احتیاطی این صفحه را ما از دانستههای همین ماده جمع کردهایم. نبود این بخش روی برچسب به معنای بیخطر بودن برای همه گروهها نیست.
کافئین یا محرک دارد؟
خیر. فهرست اجزا چهار قلم بیشتر ندارد و سه قلمش افزودنی قرصسازی است. برای کسی که تمرین شب دارد یا خوابش سبک است، نبود محرک امتیاز عملی دارد.
«ارزش روزانه تعیین نشده» یعنی چه؟
یعنی نهادهای تغذیهای برای این ماده عدد نیاز روزانه تعریف نکردهاند. بدن بخشی از آن را خودش میسازد و گوشت هم منبعش است، پس جزو موادی نیست که حتماً باید از بیرون تأمین شوند؛ خالی بودن این ستون ایراد برچسب نیست.
خودش وزن را کم میکند؟
مکمل جای برنامه غذایی و تمرین را نمیگیرد. آنچه ترازو را پایین میآورد اختلاف انرژی ورودی و خروجی است و این قرص در کنار آن معنا پیدا میکند، نه بدون آن.
سه پرسش که تکلیف این خرید را روشن میکند
یک: در مسابقه رسمی شرکت میکنید؟ اگر بله، نشان روی این بسته برایتان معنا دارد که بیشتر خریداران به آن کاری ندارند.
دو: برنامه تمرینی منظمی دارید؟ دستور این قوطی به تمرین گره خورده است.
سه: خستهاید و وزنتان بالا رفته؟ نخست سراغ آزمایش تیروئید بروید.
حرف آخر ما این است: جدول این قوطی چیز تازهای ندارد و مقدار و شکل مادهاش با بیشتر همردههایش یکی است. آنچه جدایش میکند پایین بسته است؛ نشان آزمون دوپینگ که در این دسته کمسابقه است و برای ورزشکار زیر پوشش فدراسیون تفاوت واقعی میسازد. دستور مصرفش هم مشخصاً به پیش از تمرین گره خورده، که نشان میدهد برای چه کسی نوشته شده. دو نکته را بدانید تا انتظارتان درست باشد: آن نشان درباره خلوص محصول حرف میزند نه درباره اثرش و مسئولیت را هم از دوش ورزشکار برنمیدارد، بهعلاوه این قوطی هیچ بند هشداری ندارد و هر گروه احتیاطی که در این صفحه دیدید نوشته ماست. با این حساب، اگر ورزش رقابتی میکنید و دورهای بلند میخواهید، سه ماه از یک خرید عدد خوبی است.
پشتوانه اعداد و نشانهای این متن
- عبارت «As L-Carnitine Tartrate» و عدد ۱۰۰۰ میلیگرم: مستقیماً از جدول روی قوطی
- اندازه وعده یک قرصی و تعداد ۹۰ وعده: عیناً از بالای همان جدول
- دستور روزانه یک قرص با آب پیش از تمرین: عیناً از بخش دستور مصرف
- نشانهای آزمون دوپینگ و جی ام پی: مشاهده مستقیم از پایین بسته
- فهرست سهقلمی اجزای جانبی و عبارت تعییننشده بودن ارزش روزانه: عیناً از برچسب
- نام شرکت پخش: از روی بسته
- محاسبه حدود ۶۸۰ میلیگرم ماده خالص و دوره نودروزه: محاسبه ما
- مقایسه با سه فرآورده دیگر در دوره، زمان مصرف و نشانها: مقایسه ما از روی برچسب محصولات موجود در همین فروشگاه
- معنای «As» در برچسبنویسی و سهم حدود ۶۸ درصدی ماده خالص در نمک تارترات: اصول شناخته شده فرمولاسیون
- آزمایش سریهای تولید در برابر فهرست مواد ممنوع و احتمال آلودگی ناخواسته در مکملهای ورزشی: رویه شناخته شده صنعت
- بر عهده ورزشکار بودن مسئولیت آنچه وارد بدنش میشود: اصل پایه مقررات ضد دوپینگ
- کار کردن این ماده با انباشت تدریجی در بافت: اصل شناخته شده آن
- ساخته شدن بخشی از آن در بدن و وجودش در گوشت: دانش پایه تغذیه
- کند شدن پاسخ بافتی به هورمون تیروئید و گزارش افزایش تشنج: افزوده ما، قوطی این دو را نام نبرده
- تمام گروههای احتیاطی این صفحه: نوشته ماست، چون قوطی بخش هشدار ندارد
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش میکند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بستهبندی و یا مواد تشکیل دهنده در انتظار بهروزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بستهبندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین میشود. توصیه میکنیم قبل از استفاده از محصول، برچسبها، هشدارها و دستورالعملهای همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.
چرا خرید از مکمل شاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- ۷ روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، میتوانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ میشود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.
| نام برند | ال اس پی |
| نوع محصول | قرص |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شرکت تولید کننده | افق ورزش و سلامت |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
