کپسول ژلاتینی امگا3 1000 میلی گرم او پی دی فارما - 30 عددی
کمک به حفظ سلامت سیستم قلبی - عروقی
کمک به تنظیم فشار خون
کمک به عملکرد بهتر مغز
کمک به کاهش کلسترول
تقویت سیستم ایمنی
ارتقاء سلامت عمومی
امگا 3 او پی دی فارما در هر کپسول چه مقدار EPA و DHA دارد؟
کپسول ژلاتینی امگا 3 1000 میلی گرم او پی دی فارما ۳۰ عددی در هر سافتژل حاوی ۱۰۰۰ میلیگرم روغن ماهی، ۱۸۰ میلیگرم EPA و ۱۲۰ میلیگرم DHA است؛ یعنی در مجموع ۳۰۰ میلیگرم EPA+DHA فراهم میکند. این محصول فاقد جیوه بوده و برای تکمیل دریافت روزانه امگا ۳ در بزرگسالان، بهخصوص افراد با مصرف پایین ماهی، قابل بررسی است.
سه عدد مهم روی این محصول؛ 1000، 180 و 120
نکتهای که هنگام خرید اهمیت دارد این است که ۱۰۰۰ میلیگرم روغن ماهی با ۱۰۰۰ میلیگرم EPA+DHA یکسان نیست. در این محصول مجموع دو اسید چرب شاخص EPA و DHA برابر ۳۰۰ میلیگرم است. همین عدد برای مقایسه غلظت با بسیاری از امگا ۳های دیگر کاربرد بیشتری دارد.
فرمول 18/12 امگا 3 یعنی چه؟
در مکملهای روغن ماهی، اصطلاح غیررسمی 18/12 به فرمولی اشاره میکند که در هر ۱۰۰۰ میلیگرم روغن ماهی حدود ۱۸۰ میلیگرم EPA و ۱۲۰ میلیگرم DHA دارد.
او پی دی فارما دقیقاً چنین نسبتی دارد؛ بنابراین از نظر غلظت، یک امگا ۳ عمومی محسوب میشود، نه محصولی از نوع High EPA یا High DHA. مزیت این مدل بیشتر در ترکیب ساده، دوز مشخص و امکان استفاده روزمره است.
اگر ماهی کم میخورید، این مکمل چه جایگاهی دارد؟
EPA و DHA عمدتاً در ماهیهای چرب و غذاهای دریایی یافت میشوند. افرادی که ماهی را بهندرت در برنامه غذایی خود قرار میدهند، ممکن است دریافت کمتری از این دو اسید چرب داشته باشند.
امگا ۳ او پی دی فارما میتواند در چنین شرایطی بهعنوان یک مکمل رژیم غذایی مطرح باشد؛ اما مکمل جایگزین همه مزایای مصرف ماهی نیست. اگر میخواهید انواع فرمولها را از نظر دوز و تعداد مقایسه کنید، صفحه خرید و مقایسه مکملهای امگا ۳ در مکملشاپ گزینههای بیشتری در اختیار شما قرار میدهد.
روزانه یک سافتژل؛ روش مصرف ساده او پی دی فارما
مقدار مصرف درجشده برای بزرگسالان روزانه یک سافتژل است. مصرف همراه یا پس از وعده غذایی، انتخاب مناسبی برای گنجاندن روغن ماهی در برنامه روزانه محسوب میشود.
از نظر ساعت مصرف، الزام خاصی برای صبح یا شب وجود ندارد؛ انتخاب یک وعده ثابت در طول روز معمولاً باعث میشود مصرف مکمل منظمتر باشد.
جدول ترکیبات؛ 30 درصد روغن ماهی این کپسول EPA و DHA مشخصشده است
| ترکیب | مقدار در هر کپسول | سهم از روغن ماهی |
|---|---|---|
| Fish Oil | 1000 mg | کل محتوی روغن ماهی |
| EPA | 180 mg | 18% |
| DHA | 120 mg | 12% |
| EPA + DHA | 300 mg | 30% |
این جدول نشان میدهد چرا دو محصولی که هر دو روی بسته عدد ۱۰۰۰ میلیگرم دارند، الزاماً قدرت یکسانی ندارند. در مقایسه روغن ماهیها بهتر است ابتدا مقدار EPA+DHA و سپس تعداد کپسول مورد نیاز بررسی شود.
«فاقد جیوه» چه مزیتی در روغن ماهی دارد؟
امگا ۳ او پی دی فارما با مشخصه Mercury Free عرضه میشود. جیوه یکی از آلایندههایی است که در برخی منابع دریایی مورد توجه قرار میگیرد؛ بنابراین تصفیه و کنترل کیفیت روغن ماهی از معیارهای مهم انتخاب مکمل است. البته عبارت فاقد جیوه درباره این محصول نباید با ادعاهایی مانند «کاملاً بدون تمام آلایندههای دریایی» یکسان تلقی شود.
برای سلامت قلب؛ واقعبینانه چه انتظاری داشته باشیم؟
EPA و DHA در مطالعات تغذیهای و قلب و عروق بهطور گسترده بررسی شدهاند. یکی از آثار شناختهشدهتر آنها، تأثیر وابسته به دوز بر سطح تریگلیسیرید است.
اما یک کپسول عمومی با ۳۰۰ میلیگرم EPA+DHA را نباید معادل فرآوردههای نسخهای چندگرمی امگا ۳ دانست. بنابراین او پی دی فارما بیشتر برای تکمیل دریافت تغذیهای مناسب است و جایگزین داروهای چربی خون، فشار خون یا درمان بیماری قلبی نیست.
EPA و DHA فقط برای قلب نیستند
DHA یکی از اجزای مهم غشاهای سلولی است و مقدار قابلتوجهی از آن در بافت عصبی و شبکیه وجود دارد. EPA نیز در مسیرهای تولید برخی میانجیهای لیپیدی بدن نقش دارد.
این نقشهای طبیعی به معنی آن نیست که یک مکمل عمومی امگا ۳ میتواند آلزایمر، افسردگی، اختلال تمرکز یا بیماریهای چشمی را درمان کند. مزیت اصلی این محصول، تأمین مشخص EPA و DHA در قالب مکمل غذایی است.
امگا 3 او پی دی فارما برای بانوان؛ از مصرف عمومی تا بارداری
مصرف عمومی بانوان: در بانوانی که ماهی و غذاهای دریایی کمی مصرف میکنند، این محصول میتواند برای تکمیل دریافت EPA و DHA در رژیم روزانه قابل بررسی باشد.
بارداری: DHA در دوران بارداری اهمیت تغذیهای دارد، اما این محصول تنها ۱۲۰ میلیگرم DHA در هر کپسول دارد و یک مکمل اختصاصی دوران بارداری محسوب نمیشود. مصرف در این دوره با نظر پزشک یا داروساز انجام شود.
شیردهی: در صورت استفاده از مولتیویتامین یا مکمل دیگری حاوی DHA، بهتر است مجموع دریافت روزانه پیش از مصرف همزمان بررسی شود.
انتخاب امگا 3 در سنین مختلف
بزرگسالان: روش مصرف روزانه یک سافتژل برای مصرف عمومی بزرگسالان در نظر گرفته شده است.
کودکان و نوجوانان: در سنین پایین بهتر است فرآورده امگا ۳ و مقدار EPA/DHA متناسب با سن، رژیم غذایی و نیاز کودک با نظر پزشک یا داروساز انتخاب شود.
سالمندان؛ مهمتر از سن، داروهای همزمان هستند
در سالمندان، مسئله اصلی معمولاً تعداد داروهای مصرفی است. اگر فرد داروهای ضدانعقاد، ضدپلاکت یا چند داروی قلب و فشار خون مصرف میکند، روغن ماهی نیز باید در فهرست مکملها به پزشک یا داروساز اعلام شود. افزایش تعداد کپسول صرفاً به دلیل سن بالاتر توصیه نمیشود.
ورزشکاران؛ مکمل سلامت عمومی، نه مکمل عضلهسازی
امگا ۳ او پی دی فارما در گروه مکملهای تغذیهای قرار میگیرد و نقش مستقیم کراتین، پروتئین وی یا کربوهیدرات ورزشی را ندارد. مصرف آن با وی و کراتین همپوشانی مستقیمی ندارد؛ اما در صورت استفاده از چند مکمل حاوی روغن ماهی، مجموع EPA و DHA روزانه باید محاسبه شود.
چه کسانی قبل از مصرف باید بیشتر دقت کنند؟
- افرادی که به ماهی، روغن ماهی یا اجزای فرآورده حساسیت دارند.
- افرادی که وارفارین یا سایر داروهای ضدانعقاد مصرف میکنند.
- مصرفکنندگان منظم آسپرین، کلوپیدوگرل یا سایر داروهای مؤثر بر عملکرد پلاکتها.
- افرادی که برای جراحی برنامهریزی شدهاند؛ مکمل نیز در فهرست داروهای مصرفی اعلام شود.
- بانوان در دوران بارداری یا شیردهی.
- افرادی که همزمان مکمل امگا ۳ دیگری مصرف میکنند.
عوارض احتمالی و نکات احتیاطی
روغن ماهی معمولاً بهخوبی تحمل میشود، اما در برخی افراد ممکن است باعث آروغ، پسطعم ماهی، سوزش معده، تهوع یا ناراحتی گوارشی شود.
- از مقدار توصیهشده بیشتر مصرف نشود مگر با نظر پزشک یا داروساز.
- در صورت بروز واکنش حساسیتی، مصرف متوقف شود.
- در صورت بیماری زمینهای مهم یا مصرف داروی منظم، مکمل را همراه فهرست داروها بررسی کنید.
- این محصول مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری طراحی نشده است.
کدام امگا 3 را انتخاب کنیم؟ مقایسه بر اساس هدف خرید
| اگر اولویت شما این است... | محصول قابل مقایسه | دلیل تفاوت |
|---|---|---|
| یک امگا 3 ساده برای مصرف روزانه | او پی دی فارما | EPA 180 + DHA 120 و مصرف روزانه یک عدد. |
| کاهش پسطعم و بوی ماهی | اسمارت امگا ساناویوا | فرمول 180/120 مشابه، اما با پوشش Enteric Coated. |
| دریافت EPA بسیار بیشتر | High EPA ویواتیون | 500 mg EPA در هر سافتژل. |
| EPA+DHA بیشتر با یک کپسول | امگازون هلث اید | مجموع 750 mg EPA+DHA در هر کپسول. |
بنابراین او پی دی فارما زمانی جذابتر است که دنبال یک فرمول پایه، ساده و فاقد جیوه باشید. اگر غلظت بسیار بالا، EPA بالا یا پوشش رودهای برایتان اولویت دارد، گزینههای تخصصیتر ارزش مقایسه بیشتری دارند.
بسته 30 عددی برای چه مدت کافی است؟
با مصرف روزانه یک سافتژل، هر بسته حدود ۳۰ روز مصرف دارد. تمام شدن یک بسته به معنی الزام به قطع مکمل نیست؛ ادامه مصرف به رژیم غذایی، مقدار ماهی مصرفی، هدف استفاده و مکملهای همزمان بستگی دارد.
نگهداری صحیح سافتژلهای روغن ماهی
محصول در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد، در محل خشک، خنک و دور از نور نگهداری شود. بسته را دور از دسترس کودکان قرار دهید و از قرار دادن طولانیمدت آن در محیط گرم، مرطوب یا زیر تابش مستقیم آفتاب خودداری کنید.
سوالاتی که قبل از خرید امگا 3 او پی دی فارما بیشتر پرسیده میشوند
عدد 1000 میلیگرم روی امگا 3 او پی دی فارما یعنی چه؟
این عدد مقدار کل روغن ماهی هر کپسول است. از این مقدار، ۱۸۰ میلیگرم EPA و ۱۲۰ میلیگرم DHA است.
مجموع EPA و DHA این محصول چقدر است؟
هر سافتژل مجموعاً ۳۰۰ میلیگرم EPA+DHA دارد.
این محصول High EPA محسوب میشود؟
خیر. با EPA 180 و DHA 120 یک فرمول عمومی یا کلاسیک روغن ماهی است. محصولات High EPA مقدار بسیار بیشتری EPA در هر کپسول دارند.
بهترین زمان مصرف امگا 3 او پی دی فارما چه موقع است؟
صبح یا شب تفاوت تعیینکنندهای ندارد. مصرف منظم همراه یا بعد از یکی از وعدههای غذایی انتخاب مناسبی است.
امگا 3 او پی دی فارما برای افرادی که ماهی نمیخورند مناسب است؟
افرادی که ماهی و غذاهای دریایی را کم مصرف میکنند میتوانند از مکمل روغن ماهی برای تکمیل دریافت EPA و DHA استفاده کنند؛ هرچند مکمل جایگزین کامل یک رژیم غذایی متنوع نیست.
آیا این امگا 3 برای کاهش تریگلیسیرید کافی است؟
EPA و DHA بر تریگلیسیرید اثر دارند، اما این محصول یک مکمل عمومی با ۳۰۰ میلیگرم EPA+DHA در هر کپسول است. برای درمان تریگلیسیرید بالا مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود.
آیا امگا 3 او پی دی فارما برای بارداری مناسب است؟
در بارداری مصرف باید با نظر پزشک یا داروساز باشد. این محصول ۱۲۰ میلیگرم DHA دارد و مکمل اختصاصی بارداری محسوب نمیشود.
اگر وارفارین مصرف میکنم میتوانم امگا 3 بخورم؟
در صورت مصرف وارفارین یا سایر داروهای مؤثر بر انعقاد خون، پزشک یا داروساز باید از مصرف روغن ماهی مطلع باشد، بهخصوص اگر دوز امگا ۳ افزایش پیدا کند.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
۱. به دنبال مصرف عمومی هستید؟ فرمول ۱۸۰/۱۲۰ او پی دی فارما برای این هدف منطقیتر از زمانی است که دنبال EPA یا DHA بسیار بالا هستید.
۲. عدد 1000 را با غلظت اشتباه نگیرید. مقدار واقعی EPA+DHA هر کپسول ۳۰۰ میلیگرم است.
۳. مکمل تخصصیتری لازم دارید؟ اگر EPA بالا، DHA بالا یا مجموع EPA+DHA بیشتر هدف اصلی شماست، قبل از خرید چند مدل غلیظتر را مقایسه کنید.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
برای دیدن سایر مکملهای همین مجموعه نیز میتوانید محصولات او پی دی فارما را در مکملشاپ بررسی کنید.
| نام برند: | او پی دی فارما |
| نوع محصول: | کپسول سافت ژل |
| جنسیت مصرف: | عمومی |
| رده سنی: | بالای 12 سال |
| کشور سازنده: | ایران |
| سازنده: | امید پارسینا دماوند |
| دارنده پروانه ساخت: | امید پارسینا دماوند |
| روش مصرف: |
|
| موارد مصرف: |
|
| روش نگهداری: |
|
| منع مصرف: |
|
| مجوز از سازمان غذا و دارو: |
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
روزانه یک عدد کپسول مصرف شود.
کمک به حفظ سلامت سیستم قلبی - عروقی
کمک به تنظیم فشار خون
کمک به عملکرد بهتر مغز
کمک به کاهش کلسترول
تقویت سیستم ایمنی
ارتقاء سلامت عمومی
در صورت ابتلا به بیماریهای خاص یا مزمن مانند آسم، دیابت یا افت قند خون، اختلالات هورمونی، بیماری های سیستم ایمنی،میگرن یا اختلالات تشنج، افسردگی، مشکلات قلبی عروقی، کبدی و کلیوی ، در دوران بارداری و شیر دهی مطابق دستور پزشک یا داروساز مصرف شود.
