محصولات برند ریتسی
ویتامین ث ۱۰۰۰ میلیگرمی برای مصرف روزانه زیاد نیست؟ طبق دفتر مکملهای غذایی NIH، نیاز روزانهی بزرگسالان ۷۵ میلیگرم برای زنان و ۹۰ میلیگرم برای مردان است و سقف مجاز از همهی منابع ۲۰۰۰ میلیگرم در روز؛ پس یک قرص ۱۰۰۰ میلیگرمی چند برابر نیاز پایه اما زیر سقف مجاز قرار میگیرد و مازاد ویتامین ث هم در بدن ذخیره نمیشود. تنها محصول برند ریتسی در مکملشاپ همین ویتامین ث ۱۰۰۰ میلیگرم ریتسی است.
ضمانت اصالت کالا درج تاریخ انقضا خرید اقساطی بازبینی داروساز
ریتسی (Ritsi)؛ یک محصول و چند سوءتفاهم رایج دربارهی ویتامین ث
دربارهی خود برند ریتسی اطلاعات تأییدشدهای در دست نداریم و چیزی نمیسازیم. تنها محصول این برند در مکملشاپ ویتامین ث ۱۰۰۰ میلیگرم ریتسی است. ویتامین ث پرمصرفترین مکمل خانگی در ایران است و دقیقاً به همین دلیل، بیشترین باورهای نادرست هم دربارهی آن شکل گرفته. در ادامه سه مورد از رایجترینها را با اعداد و جملههای خود NIH بررسی میکنیم.
۱. «هرچه بیشتر، بهتر» — درست نیست
نیاز روزانهی بزرگسالان طبق NIH ۷۵ میلیگرم برای زنان و ۹۰ میلیگرم برای مردان است و سقف مجاز از همهی منابع ۲۰۰۰ میلیگرم در روز. یک قرص ۱۰۰۰ میلیگرمی زیر این سقف است، اما بدن ویتامین ث اضافی را ذخیره نمیکند و مازادش دفع میشود؛ یعنی بالا بردن دوز لزوماً به معنی اثر بیشتر نیست. دریافت بیش از اندازه هم بیعارضه نیست: NIH ناراحتیهای گوارشی مانند اسهال و تهوع را از عوارض مصرف زیاد ذکر میکند. اگر روزی چند مکمل مصرف میکنید، مجموع ویتامین ث همهشان (از جمله مولتیویتامین) را حساب کنید، نه فقط این قرص را.
۲. نقش ویتامین ث در ایمنی، دقیقتر از چیزی است که تبلیغ میشود
طبق NIH، ویتامین ث «به عملکرد درست سیستم ایمنی برای محافظت بدن در برابر بیماری کمک میکند» — این جملهی دقیق منبع است و با ادعای رایج «درمان سرماخوردگی» فاصلهی زیادی دارد. انتظار درست از این مکمل، پوشش دادن کمبود احتمالی دریافت روزانه است، نه پیشگیری قطعی یا درمان بیماری. اگر رژیم غذاییتان میوه و سبزی کافی دارد، ممکن است اصلاً به مکمل نیاز نداشته باشید.
۳. یک قرص ۱۰۰۰ چند وقت جواب میدهد؟
این را نمیشود بدون دیدن تعداد قرص بسته حساب کرد؛ تعداد و دستور مصرف را در صفحهی محصول ببینید. اما یک قاعدهی ساده کمک میکند: اگر پزشک دورهی مشخصی تعیین نکرده، مصرف مکمل ویتامین ث با دوز بالا معمولاً بهصورت دورهای منطقیتر است تا دائمی. سایر شکلها و دوزهای ویتامین ث را میتوانید در دستهی ویتامینها و برای پوشش عمومی ریزمغذیها در خرید مولتی ویتامین مقایسه کنید.
مزایای خرید از مکملشاپ
مکملشاپ این محصول را با ضمانت اصالت کالا و درج شفاف تاریخ انقضا در صفحهی محصول عرضه میکند؛ مجوزهای فروشگاه در صفحهی مجوزهای مکملشاپ قابل مشاهده است و امکان خرید اقساطی برای همهی سفارشها فراهم است.
سوالات متداول
ویتامین ث ۱۰۰۰ میلیگرم برای مصرف روزانه زیاد است؟
زیر سقف مجاز ۲۰۰۰ میلیگرم در روز است، اما چند برابر نیاز پایه (۷۵ تا ۹۰ میلیگرم). مازاد ویتامین ث ذخیره نمیشود و مصرف زیاد میتواند ناراحتی گوارشی ایجاد کند.
ویتامین ث برای درمان سرماخوردگی مؤثر است؟
جملهی دقیق NIH این است که ویتامین ث به عملکرد درست سیستم ایمنی کمک میکند. این با ادعای درمان یا پیشگیری قطعی از سرماخوردگی یکی نیست؛ انتظار واقعبینانه داشته باشید.
اگر مولتیویتامین مصرف میکنم باز هم به این قرص نیاز دارم؟
مولتیویتامینها معمولاً ویتامین ث دارند. مجموع دریافت روزانهتان را حساب کنید تا هم دوز تکراری نخورید و هم از سقف مجاز عبور نکنید؛ در صورت تردید با داروساز مشورت کنید.
مصرف زیاد ویتامین ث چه عوارضی دارد؟
طبق NIH، دریافت بیش از اندازه میتواند مشکلات گوارشی مانند اسهال و تهوع ایجاد کند. اگر بیماری زمینهای دارید یا داروی خاصی مصرف میکنید، پیش از مصرف طولانیمدت با پزشک مشورت کنید.
محصول ریتسی در مکملشاپ اصل است و اقساطی هم میشود؟
بله؛ اصالت کالا تضمین میشود، تاریخ انقضا در صفحهی محصول درج شده و هنگام پرداخت میتوانید گزینهی خرید اقساطی را انتخاب کنید.
۱. NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin C, Fact Sheet for Consumers: ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/
اطلاعات این صفحه صرفاً جنبهی اطلاعرسانی دارد و جایگزین تشخیص و توصیهی پزشک نیست.