پروتئین شادو وی هیدرولیزه دی وای (DY) نوتریشن - 2270 گرم

۲۳ گرم پروتئین در پیمانه ۲۵ گرمی — چگالی ۹۲ درصد، بالاترین در این مجموعه. پروتئین شادو وی هیدرولیزه DY نوتریشن ۲۲۷۰ گرم با طعم شکلات در هر وعده ۹۶ کالری با چربی اشباع صفر، قند صفر و کربوهیدرات ۰٫۵ گرم می‌دهد. بسته ۹۰ وعده دارد.

این محصول چیست؟ یک پروتئین هیدرولیزشده از برند DY Nutrition — برندی که توسط دوریان ییتس، شش‌بار قهرمان مستر المپیا، تأسیس شده. لیبل فارسی تصریح کرده که محصول «حاوی آمینواسیدها و پروتئین هیدرولیز شده» است. صاحب پروانه در ایران شرکت توسعه سبز تمیم است.

چه چیزی آن را برای بدنساز متمایز می‌کند؟ پنج ماده فعال جداگانه که در جدول اعلام شده‌اند: HMB ۲۰۸ میلی‌گرم، اسید D-آسپارتیک ۲۰۸ میلی‌گرم، آهن ۱۱٫۷ میلی‌گرم، روی ۸٫۳ میلی‌گرم و آنزیم لاکتاز ۵ میلی‌گرم. این ترکیب در پنجاه و چند محصول بررسی‌شده این مجموعه بی‌سابقه است — و هر کدام را در ادامه صادقانه بررسی می‌کنیم، چون بعضی شواهد محکمی دارند و بعضی نه.

برای چه کسی طراحی شده؟ برای بدنسازی که بالاترین چگالی با کمترین کالری می‌خواهد و افزودنی‌های فعال برایش ارزش دارد. با ۹۰ وعده، این بسته با یک وعده روزانه سه ماه دوام می‌آورد. هشدارهای لیبل: مصرف در بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود، برای کودکان مناسب نیست، و افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند. محصول در تأسیساتی تولید شده که تخم‌مرغ و آجیل را پردازش می‌کند.

برای مرور گزینه‌های دیگر این دسته، وی هیدرولیزه بدون ایجاد مشکل گوارشی را ببینید.

این بخش مهم‌ترین قسمت این صفحه است. پنج افزودنی در جدول اعلام شده و شواهد پشت هرکدام متفاوت است — پس یکی‌یکی بررسی می‌کنیم.

جمع‌بندی صادقانه این پنج ماده:

پس چطور به این محصول نگاه کنیم؟ آن را یک پروتئین باکیفیت با چند افزودنی ببینید، نه یک مکمل چندکاره. اگر HMB را جدی می‌خواهید، مکمل جداگانه با دوز کامل هدفمندتر است — اما برای بیشتر بدنسازان، همان چگالی ۹۲ درصد و لاکتاز، دلیل کافی برای انتخاب است.

شفافیت اقتضا می‌کند این را گزارش کنیم، چون بین دو بخش لیبل همین محصول اختلاف وجود دارد.

یک گرم اختلاف — مهم است؟ از نظر عملی نه چندان. اما از نظر محاسبه دقیق، تفاوت ایجاد می‌کند: با ۲۳ گرم، پروتئین کل بسته ۲۰۷۰ گرم می‌شود؛ با ۲۲ گرم، ۱۹۸۰ گرم.

مبنای ما چیست؟ جدول تغذیه‌ای — که بخش استاندارد و قانونی لیبل است و ارقامش با ستون ۱۰۰ گرمی هم می‌خواند (۹۰ گرم در ۱۰۰ گرم × ۰٫۲۵ = ۲۲٫۵، که با ۲۳ گرد شده).

توضیح محتمل: متن فارسی احتمالاً از رقم گرد‌شده پایین‌تر استفاده کرده، یا از نسخه قبلی فرمول مانده. این نوع اختلاف جزئی بین بخش‌های مختلف لیبل در محصولات چندزبانه رایج است.

توصیه محافظه‌کارانه: اگر ماکروهایتان را دقیق می‌شمارید، ۲۲ گرم را مبنا بگیرید — عدد پایین‌تر همیشه انتخاب امن‌تری در برنامه‌ریزی است.

این رقم ارزش بررسی دارد، چون از هر پنجاه و چند محصول بررسی‌شده بالاتر است.

چطور به این عدد رسیده؟ هیدرولیز — که در لیبل فارسی صریحاً ذکر شده — مرحله‌ای اضافه بر ایزوله است. پروتئین با آنزیم تا حدی از قبل شکسته می‌شود و در همین فرآیند، فیلتراسیون بیشتری هم اتفاق می‌افتد.

هیدرولیز چه مزیت دیگری دارد؟ از نظر تئوری، هضم مرحله کمتری لازم دارد چون بخشی از کار از قبل انجام شده. لیبل فارسی هم بر همین تأکید کرده: «پروتئینی با درصد جذب بالا».

اما یک تعدیل صادقانه: پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تفاوت سرعت جذب بین ایزوله و هیدرولیزه در مقیاس دقیقه است، نه ساعت. و همان‌طور که در بخش علمی توضیح می‌دهیم، پنجره پس از تمرین به‌مراتب گشاده‌تر از تصور قدیمی است — پس چند دقیقه اختلاف، تعیین‌کننده نیست.

پیامد عملی برای کات: با ۹۶ کالری و ۹۵ درصد آن از پروتئین، اگر روزی سه وعده مصرف کنید، ۶۹ گرم پروتئین با تنها ۲۸۸ کالری دریافت می‌کنید. با یک کنسانتره معمول، همان مقدار پروتئین حدود ۳۶۰ کالری می‌شد.

این دو ماده معدنی، برخلاف HMB و اسید D-آسپارتیک، دوز واقعی دارند — و همین نکته‌ای است که باید جدی گرفت.

برای مردان، آهن ۱۱٫۷ میلی‌گرم بیش از نیاز روزانه است. و برخلاف ویتامین‌های محلول در آب، بدن مکانیسم دفع فعالی برای آهن اضافی ندارد — در بافت‌ها انباشته می‌شود.

حالا سناریوهای واقعی را ببینیم:

توصیه عملی: اگر مولتی‌ویتامین مصرف می‌کنید، ترکیبش را بررسی کنید. بسیاری از مولتی‌ویتامین‌های ورزشی خودشان آهن و روی دارند و مجموع دریافت ممکن است از حد بگذرد.

و یک تداخل جذبی: آهن و روی برای جذب رقابت می‌کنند — هر دو از مسیرهای مشابهی در روده جذب می‌شوند. حضورشان کنار هم در یک فرمول، جذب هر دو را تا حدی کاهش می‌دهد. این لزوماً بد نیست (کاهش خطر تجمع)، اما دانستنش لازم است.

برای چه کسی این افزودنی‌ها واقعاً مفیدند؟ برای بانوان که نیاز آهن بالاتری دارند، و برای کسانی که رژیم محدودی دارند. برای مرد بزرگسال با رژیم متنوع، این آهن اضافه ضرورتی ندارد — و اگر مکمل آهن جداگانه مصرف می‌کنید، حتماً با پزشکتان مطرح کنید.

لیبل برنامه مشخصی داده که به دوره تمرینی شما بستگی دارد:

منطق وعده صبح: پس از شب طولانی بدون غذا، بدن مدتی است پروتئینی دریافت نکرده و تعادل بین ساخت و تجزیه به سمت تجزیه رفته. وعده صبحگاهی این فاصله را می‌بندد.

و یک تعدیل صادقانه درباره «بلافاصله»: پژوهش‌های جدیدتر نشان داده‌اند که پنجره پس از تمرین ساعت‌ها ادامه دارد — نه سی دقیقه. اگر نتوانستید فوراً مصرف کنید، چیزی از دست نمی‌دهید.

یک نکته که کمتر لیبلی مشخص می‌کند: اینجا صریحاً شیر کم‌چرب نوشته شده، نه فقط «شیر». و برای این محصول، دلیلش روشن است:

در کات: آب انتخاب روشن است — ۹۶ کالری بدون هیچ اضافه‌ای. در حجم: شیر کم‌چرب وعده را به ۳۱ گرم پروتئین می‌رساند و به مازاد کالری کمک می‌کند.

لیبل گفته این وعده ۴۶ درصد مقدار مرجع روزانه پروتئین را پوشش می‌دهد — اما آن رقم برای فرد عادی با رژیم ۲۰۰۰ کالری است، نه بدنساز.

بازه واقعی برای تمرین مقاومتی: ۱٫۶ تا ۲٫۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن. رقم پایین‌تر برای حجم با مازاد کالری، و رقم بالاتر برای کات.

اما اینجا یک هشدار مهم درباره سه وعده: برخلاف محصولات دیگر، این یکی آهن و روی دارد. با سه وعده، ۳۵ میلی‌گرم آهن دریافت می‌کنید که بالاتر از سقف مجاز روزانه است.

توصیه ما: برای این محصول، حداکثر دو وعده در روز منطقی‌تر است. اگر پروتئین بیشتری لازم دارید، وعده سوم را از محصول دیگری بگیرید که ماده معدنی افزوده ندارد. این ملاحظه‌ای است که لیبل صریحاً مطرح نکرده اما از اعداد قابل استنتاج است.

با ۹۰ وعده و پروتئین کل حدود ۲۰۷۰ گرم:

• برنامه لیبل (یک وعده روزانه): ۹۰ روز — سه ماه کامل
• دو وعده در روز: ۴۵ روز
• فقط روزهای تمرین (چهار بار هفته): بیش از پنج ماه

چرا سه وعده را در این فهرست نیاوردیم؟ چون همان‌طور که در بخش قبلی گفتیم، با سه وعده آهن دریافتی از سقف مجاز عبور می‌کند. برای این محصول، سقف عملی دو وعده است.

برنامه پیشنهادی سازنده — یک وعده در روز — اقتصادی‌ترین سناریو است و بسته را سه ماه ماندگار می‌کند. برای بدنسازی که این یک هزینه ثابت ماهانه است، عدد قابل توجهی است.

عدد ۲۰۷۰ گرم را برای محاسبه هزینه هر گرم پروتئین استفاده کنید — و اگر محافظه‌کارانه‌تر می‌خواهید حساب کنید، ۱۹۸۰ گرم بر اساس رقم متن فارسی. برای مرور گزینه‌های دیگر، مکمل پروتئین برای حجم و کات را ببینید.

پروتئین چیست و چرا برای عضله لازم است؟ پروتئین از زنجیره‌های آمینواسید ساخته شده. بدن نمی‌تواند همه آن‌ها را خودش بسازد — نه مورد ضروری باید از غذا بیاید. بافت عضلانی دائماً در حال تجزیه و بازسازی است و اگر مصالح کافی نرسد، تعادل به سمت تجزیه می‌رود.

تمرین مقاومتی چه می‌کند؟ تمرین سنگین سیگنال سازگاری می‌فرستد. اما سیگنال به‌تنهایی کافی نیست؛ مصالح هم لازم است.

هیدرولیز دقیقاً چیست؟

و لایه عمیق‌تر — چرا سرعت جذب کمتر از تصور اهمیت دارد: دهه گذشته تصور می‌شد باید بلافاصله پس از تمرین پروتئین بخورید و هرچه سریع‌تر جذب شود بهتر است. پژوهش‌های جدیدتر نشان داده‌اند که اثر تمرین بر حساسیت عضله به پروتئین ساعت‌ها ادامه دارد — و در افراد تمرین‌کرده، حتی تا روز بعد.

پس ارزش هیدرولیز کجاست؟ بیشتر در تحمل گوارشی — برای کسی که با پودرهای معمولی سنگینی می‌کند — و در چگالی بالاتر که نتیجه فرآوری بیشتر است. نه در سرعت جذبی که در باشگاه حس شود.

محدودیت شواهد: برتری هیدرولیزه بر ایزوله در ساخت عضله در پژوهش‌ها قاطعانه اثبات نشده. تعیین‌کننده نهایی، مجموع پروتئین روزانه، مازاد یا کسری کالری، و اضافه بار تدریجی در تمرین است.

این محصول تحت لیسانس DY Nutrition تولید می‌شود — برندی که توسط دوریان ییتس تأسیس شده. امضای او و عبارت «6x Mr. OLYMPIA» روی قوطی درج شده. صاحب پروانه در ایران شرکت توسعه سبز تمیم است.

دوریان ییتس کیست؟ بدنساز بریتانیایی که شش سال متوالی عنوان مستر المپیا را در دهه نود کسب کرد. لقبش «سایه» بود — چون تقریباً هرگز پیش از مسابقه ظاهر نمی‌شد. نام Shadow روی این خط محصول از همین می‌آید.

اما یک نکته صادقانه: پشتوانه یک قهرمان، کیفیت ماده اولیه را تضمین نمی‌کند. آنچه این محصول را می‌سازد، اعداد جدول است — چگالی ۹۲ درصد و پنج ماده فعال — نه امضای روی بسته.

هشدار تأسیسات: لیبل اعلام کرده که محصول در محیطی تولید شده که تخم‌مرغ و آجیل را پردازش می‌کند. برای فرد با آلرژی شدید به هر یک — به‌ویژه آجیل — این نکته حیاتی است.

برای بررسی اصالت: روی قوطی بخشی با عنوان «CHECK AUTHENTICITY» درج شده. برچسب زرد ردیابی هم کد UID و GTIN دارد که با سامانه تیتک قابل استعلام است.

مناسب برای: بدنسازی که بالاترین چگالی با کمترین کالری می‌خواهد — ۹۲ درصد و ۹۶ کالری؛ کسی که با پودرهای پروتئینی نفخ یا سنگینی دارد — آنزیم لاکتاز و هیدرولیز هر دو به این مسئله می‌خورند؛ کسی که در کات سخت‌گیرانه است و چربی اشباع صفر برایش مهم است؛ و بانوان که نیاز آهن بالاتری دارند.

مناسب نیست برای: زنان باردار و شیرده — لیبل صریحاً توصیه نکرده؛ کودکان؛ کسی که دارو مصرف می‌کند بدون مشورت پزشک؛ کسی که مکمل آهن یا روی جداگانه مصرف می‌کند — خطر تجاوز از سقف؛ کسی با آلرژی شدید به تخم‌مرغ یا آجیل؛ و کسی که به سه وعده در روز نیاز دارد — به‌خاطر تجمع آهن. اگر در دوره حجم به مازاد کالری بیشتری نیاز دارید، گینر برای دوره حجم منطقی‌تر است.

چون این محصول از قبل پنج ماده فعال دارد، فهرست پیشنهادها کوتاه‌تر و محتاطانه‌تر از معمول است:

و یک توصیه صادقانه: این محصول از قبل چند مکمل را در خودش جمع کرده. پیش از افزودن چیز جدید، مجموع دریافت آهن و روی را حساب کنید.

۱. مکمل‌های فعلی‌تان را مرور کنید. اگر مولتی‌ویتامین یا مکمل آهن و روی مصرف می‌کنید، مجموع دریافت را حساب کنید. این مهم‌ترین کاری است که پیش از شروع باید انجام دهید.

۲. کد ردیابی را استعلام کنید. برچسب زرد روی قوطی کد UID و GTIN دارد که با سامانه تیتک قابل بررسی است. برند هم بخش CHECK AUTHENTICITY را روی بسته درج کرده.

۳. اگر سابقه آلرژی دارید، هشدار تأسیسات را بخوانید. این محصول در محیطی تولید شده که تخم‌مرغ و آجیل پردازش می‌شوند.

۱. مصرف سه وعده در روز. با ۳۵ میلی‌گرم آهن، از سقف مجاز روزانه عبور می‌کنید. سقف عملی این محصول دو وعده است.

۲. مصرف همزمان با مولتی‌ویتامین بدون بررسی. بسیاری از مولتی‌ویتامین‌های ورزشی آهن و روی دارند — مجموع را حساب کنید.

۳. انتظار اثر HMB با این دوز. دوز مطالعه‌شده ۳ گرم است؛ این محصول ۰٫۲۰۸ گرم دارد. آن را یک افزودنی جانبی ببینید نه دلیل خرید.

۴. انتظار افزایش تستوسترون از اسید D-آسپارتیک. پژوهش‌ها در مردان تمرین‌کرده اثر معناداری نشان نداده‌اند — و دوز اینجا هم زیر آستانه مطالعات است.

۵. مصرف با شیر کامل. لیبل صریحاً شیر کم‌چرب گفته — شیر کامل ۵ گرم چربی اشباع اضافه می‌کند و مزیت «صفر» را از بین می‌برد.

۶. مقایسه بر اساس وزن قوطی. معیار درست حدود ۲۰۷۰ گرم پروتئین خالص است، نه ۲۲۷۰ گرم پودر.

هفته اول: اگر مسئله شما گوارشی بوده، این محصول جایی است که تفاوت را می‌بینید. ترکیب هیدرولیز + آنزیم لاکتاز + قند صفر سه لایه برای همان مسئله است. اگر بعد از یک هفته هنوز نفخ دارید، مشکل احتمالاً از لاکتوز نیست.

هفته دوم تا چهارم — ملموس‌ترین بازخورد: ریکاوری بین جلسات. اگر دوشنبه پا زده‌اید و پنجشنبه دوباره برنامه پا دارید، آن سه روز میانی جایی است که تفاوت را حس می‌کنید.

ماه دوم و سوم: با برنامه یک‌وعده‌ای، این بسته سه ماه دوام می‌آورد — یعنی یک دوره تمرینی کامل. تغییرات ترکیب بدن معمولاً در این بازه قابل مشاهده می‌شوند.

چه چیزی نباید انتظار داشته باشید: اثر محسوس از HMB یا اسید D-آسپارتیک با این دوزها؛ جذب فوق‌سریعی که در باشگاه حس شود؛ افزایش قدرت مستقیم از پروتئین — آن کار کراتین و اضافه بار تدریجی است؛ یا چربی‌سوزی بدون کسری کالری.

این محصول برای بانوان یک مزیت اختصاصی دارد که برای آقایان ندارد — و آن را در نکته سوم توضیح می‌دهیم. اما اول دو نکته دیگر.

۱. نگرانی «حجیم شدن» — چرا بی‌اساس است

هیچ ترکیب هورمونی در این فرمول وجود ندارد. و درباره اسید D-آسپارتیک که ممکن است نگرانی ایجاد کند: همان‌طور که در بخش مواد فعال توضیح دادیم، پژوهش‌ها اثر معناداری بر هورمون‌ها — حتی در مردان — نشان نداده‌اند، و دوز این محصول هم زیر آستانه مطالعات است.

دلیل اصلی عمیق‌تر است: سطح تستوسترون در بانوان به‌طور طبیعی حدود یک‌پانزدهم تا یک‌بیستم آقایان است. همین تفاوت هورمونی سقف رشد عضلانی را تعیین می‌کند — نه پروتئین و نه این افزودنی‌ها.

۲. نوسان نیاز پروتئین در چرخه قاعدگی

در فاز لوتئال — نیمه دوم چرخه، پس از تخمک‌گذاری — مصرف انرژی پایه اندکی افزایش می‌یابد و تجزیه پروتئین کمی بیشتر می‌شود. اگر در آن هفته‌ها احساس ریکاوری کندتر دارید، افزودن یک وعده می‌تواند کمک کند — و با ۹۶ کالری، این افزودن اثر محدودی بر کسری کالری شما دارد.

۳. آهن ۱۱٫۷ میلی‌گرم — اینجا یک مزیت واقعی است

این نکته‌ای است که برای بانوان معنای متفاوتی دارد. نیاز آهن روزانه بانوان در سنین باروری حدود ۱۸ میلی‌گرم است — بیش از دو برابر آقایان — به‌خاطر از دست دادن ماهانه.

و برای بانوان ورزشکار، این نیاز بیشتر هم می‌شود. تمرین شدید می‌تواند از چند مسیر بر ذخایر آهن اثر بگذارد. کمبود آهن در ورزشکاران زن شایع‌تر از مردان است و علائمش — خستگی، افت عملکرد، ریکاوری کندتر — به‌راحتی با «تمرین‌زدگی» اشتباه گرفته می‌شود.

و درباره چالش کات با حفظ عضله: در کات، وقتی کالری را کم می‌کنید، نیاز پروتئین شما بالا می‌رود نه پایین. در کسری کالری، بدن به دنبال منابع انرژی جایگزین می‌گردد و بافت عضلانی هم یکی از گزینه‌هاست. برای بانوان که معمولاً توده عضلانی کمتری دارند، از دست دادن همان مقدار عضله سهم نسبی بیشتری از کل بدن است.

این محصول در تأسیساتی تولید شده که تخم‌مرغ و آجیل را هم پردازش می‌کند؛ در صورت حساسیت مصرف نکنید. در بارداری و شیردهی، لیبل صریحاً منع کرده.

توصیه نمی‌شود. لیبل انگلیسی اعلام کرده که این محصول برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود، و لیبل فارسی هم صریح‌تر گفته: «در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود».

و یک دلیل اختصاصی این محصول: حضور آهن ۱۱٫۷ میلی‌گرم و روی ۸٫۳ میلی‌گرم در هر وعده. در بارداری، مکمل‌های آهن معمولاً تحت نظر پزشک و با دوز مشخص تجویز می‌شوند — و افزودن منبع دیگری بدون هماهنگی می‌تواند محاسبه را به هم بزند. همچنین اسید D-آسپارتیک در این دوره‌ها مطالعه نشده است.

نیاز پروتئینی در بارداری و شیردهی افزایش می‌یابد، اما تأمین آن باید از طریق رژیم غذایی و در صورت لزوم با فرآورده‌های مخصوص همین دوره و زیر نظر پزشک انجام شود.

حفظ توده عضلانی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و این محصول برای این گروه سه مزیت دارد: آنزیم لاکتاز — و عدم تحمل لاکتوز با سن شایع‌تر می‌شود؛ هیدرولیز که هضم را ساده‌تر می‌کند؛ و نمک تنها ۰٫۰۸ گرم که برای رژیم‌های کم‌سدیم مناسب است.

و HMB اینجا نکته‌ای دارد: پژوهش‌های HMB بیشترین نتایج مثبت را در سالمندان و افرادی که در معرض تحلیل عضلانی هستند نشان داده‌اند — بیشتر از ورزشکاران جوان. اما دوز مطالعه‌شده همچنان ۳ گرم است و این محصول ۰٫۲۰۸ گرم دارد. اگر HMB را جدی می‌خواهید، مکمل جداگانه با دوز کامل لازم است.

اما یک هشدار مهم برای این گروه: آهن ۱۱٫۷ میلی‌گرم در هر وعده. با افزایش سن، توانایی بدن در تنظیم آهن کاهش می‌یابد و تجمع آهن نگرانی جدی‌تری می‌شود. اگر بالای پنجاه سال هستید و مکمل آهن مصرف نمی‌کنید، این عدد را با پزشکتان مطرح کنید.

و مقاومت آنابولیک: با افزایش سن، پاسخ عضله به پروتئین کاهش می‌یابد. ۲۳ گرم در هر وعده اندازه مناسبی است، اما برای حاشیه اطمینان بیشتر، مصرف با شیر کم‌چرب — که لیبل هم پیشنهاد کرده — وعده را به ۳۱ گرم می‌رساند.

در نارسایی کلیه، رژیم محدود پروتئین یا اختلالات کبدی، مصرف مکمل پروتئین باید با تأیید پزشک باشد. و لیبل صریحاً هشدار داده که افرادی که دارو مصرف می‌کنند پیش از مصرف مشورت کنند.

۱. مصرف همزمان با دارو: لیبل صریحاً اعلام کرده که این محصول برای افرادی که دارو مصرف می‌کنند توصیه نمی‌شود و باید پیش از استفاده با پزشک مشورت شود. با توجه به حضور آهن و روی، این هشدار جدی‌تر از یک پودر پروتئین معمولی است.

۲. تداخل آهن با داروها: آهن می‌تواند جذب لووتیروکسین، آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین و فلوروکینولون، و برخی داروهای پارکینسون را کاهش دهد. فاصله انداختن حداقل دو ساعت بین مصرف دارو و این شیک ضروری است.

۳. مصرف مکمل آهن یا روی جداگانه: اگر به دلیل کم‌خونی یا کمبود روی مکمل مصرف می‌کنید، حتماً با پزشکتان مطرح کنید. مجموع دریافت ممکن است از حد مجاز بگذرد و آهن اضافی در بدن انباشته می‌شود.

۴. هموکروماتوز یا اختلالات تجمع آهن: برای کسانی که این تشخیص را دارند، هر منبع آهن اضافی باید با پزشک هماهنگ شود. این محصول مناسب نیست مگر با تأیید صریح پزشک.

۵. آلرژی به پروتئین شیر: این محصول از مشتقات شیر تهیه شده. عدم تحمل لاکتوز و آلرژی به پروتئین شیر دو چیز متفاوت‌اند — آنزیم لاکتاز اولی را کمک می‌کند اما دومی را حل نمی‌کند. اگر برای ریکاوری دنبال مکمل مکمل هستید، ال گلوتامین برای ریکاوری را بررسی کنید.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
• برای کودکان توصیه نمی‌شود.
• افرادی که دارو مصرف می‌کنند پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• حاوی آهن و روی — در صورت مصرف مکمل معدنی دیگر، مجموع دریافت را با پزشک بررسی کنید.
• در تأسیساتی تولید شده که تخم‌مرغ و آجیل را پردازش می‌کند.
• در صورت حساسیت به هر یک از ترکیبات، از مصرف خودداری کنید.
• از دوز روزانه توصیه‌شده تجاوز نکنید.
• این محصول جایگزین رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم نیست.
• در دمای ۵ تا ۳۰ درجه، دور از حرارت مستقیم، رطوبت و نور خورشید نگهداری شود.
• درب ظرف را محکم بسته نگه دارید و دور از دسترس اطفال نگهداری کنید.

۱. مکمل معدنی دیگری مصرف می‌کنید؟ مهم‌ترین سؤال. این محصول آهن ۱۱٫۷ و روی ۸٫۳ میلی‌گرم در هر وعده دارد. اگر مولتی‌ویتامین یا مکمل آهن مصرف می‌کنید، مجموع را حساب کنید و با پزشک مطرح کنید.

۲. بیش از دو وعده در روز لازم دارید؟ اگر بله، وعده‌های اضافه را از محصولی بگیرید که ماده معدنی افزوده ندارد.

۳. محاسبه ۲۰۷۰ گرم را انجام داده‌اید؟ قیمت را بر پروتئین خالص کل تقسیم کنید — و اگر می‌خواهید محافظه‌کارانه‌تر باشید، ۱۹۸۰ گرم بر اساس رقم متن فارسی.

• جدول Nutrition Information دوستونی (هر وعده و ۱۰۰ گرم) شامل پنج ماده فعال، درج‌شده روی بسته‌بندی
• متن فارسی لیبل شامل موارد مصرف، نحوه عملکرد و هشدارها
• دستور مصرف تفکیک‌شده روز تمرین و استراحت
• اطلاعات لیسانس (DY Nutrition) و صاحب پروانه (شرکت توسعه سبز تمیم)
• لیبل نسخه کنسانتره همین برند، برای مقایسه مستقیم
• منابع علمی معتبر برای بخش‌های HMB، اسید D-آسپارتیک، آنزیم لاکتاز، نیاز آهن در ورزشکاران زن، فرآیند هیدرولیز، و نیاز پروتئین در کسری کالری

تمام ارقام این صفحه از خود لیبل استخراج شده‌اند. عدد ۲۰۷۰ گرم پروتئین کل، چگالی ۹۲ درصد و تفکیک کالری، محاسبه‌شده از ارقام لیبل هستند. سه نکته درباره داده‌ها: اول، بین جدول تغذیه‌ای (۲۳ گرم) و متن فارسی (۲۲ گرم) اختلاف یک گرمی وجود دارد؛ مبنای این صفحه جدول تغذیه‌ای است که با ستون ۱۰۰ گرمی هم می‌خواند، اما رقم محافظه‌کارانه‌تر هم گزارش شده. دوم، این محصول پروفایل آمینواسیدی و مقدار BCAA منتشر نکرده؛ هر تخمینی که در این صفحه آمده، به‌عنوان تخمین ذکر شده نه رقم لیبل. سوم، فهرست کامل ترکیبات در لیبل درج نشده و آنچه می‌دانیم، پنج ماده فعال اعلام‌شده در جدول است. هشدار مربوط به سقف مصرف آهن، استنتاج ما از اعداد لیبل است و صریحاً روی بسته ذکر نشده.

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

این محصول آهن و روی در فرمول دارد — اگر مکمل معدنی دیگری مصرف می‌کنید، پیش از خرید با پشتیبانی یا دکتر داروساز مجموعه مشورت کنید. ۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود.