فولیک اسید 400 میکروگرم هلث اید 90 عددی

اسید فولیک: ویتامین B9 یا اسید فولیک که با نام فولاسین و فولات نیز معروف می باشد، اولین بار در سال 1938 به عنوان ماده غذایی ضروری برای جوجه ها شناخته شد. سپس ثابت شد که این ماده برای سایر حیوانات و انسان نیز ضروری می باشد. این ماده در سال 1945 توسط تی.دی اسپایز مورد مصرف درمانی قرار گرفت. وی اولین بار اثبات نمود که اسید فولیک در درمان کم خونی وابسته با بارداری و اختلال در جذب گوارشی تأثیر دارد.مطالعات بعدی این مشاهدات و بررسی ها را تأئید نمودند. اسید فولیک ماده ای کریستالی، زردرنگ، محلول در آب و پایدار در محیط اسیدی است و از سراسر روده جذب می شود. حدود نیمی از اسید فولیک ذخیره شده در بدن در کبد ذخیره می شود که حدود 15-5 میلی گرم بر کیلوگرم از وزن کبد را شامل می شود. بدن ما به چه میزان اسید فولیک، روزانه نیازمند است:

میزان توصیه شده روزانه اسید فولیک: (RDA) 

اطفال: 0-6 ماهه: روزانه 65 میکروگرم

7-12 ماهه: روزانه 80 میکروگرم

کودکان 13-1سال: روزانه 150 میکرو گرم

8-4 سال: روزانه 200 میکروگرم

13-9 سال: روزانه 300 میکروگرم

نوجوانان و بالغین: آقایان سن 14 سال به بالا: روزانه 400 میکروگرم

خانم ها سن 14-50 سال: روزانه 400 میکروگرم

خانمها سن 50 سال به بالا: روزانه 400 میکروگرم

روش مصرف فولیک اسیدهلث اید :