پودر کربوهیدرات ال اس پی - 4500 گرم
جلوگیری از افت قند خون
افزایش استقامت
تسریع بازتوانی
پودر کربوهیدرات ال اس پی 4500 گرم چیست؟
پودر کربوهیدرات ال اس پی 4500 گرم یک مکمل کربوهیدراتی پرکالری برای ورزشکاران و بدنسازان است که با هدف تأمین انرژی، کمک به افزایش کالری روزانه و حمایت از ریکاوری بعد از تمرین مصرف میشود. طبق اطلاعات روی بستهبندی، هر سروینگ این محصول 3 اسکوپ معادل 100 گرم است و حدود 384 کالری و 96 گرم کربوهیدرات فراهم میکند. این محصول پروتئین، چربی و قند درجشده در جدول تغذیهای ندارد و بیشتر برای دوره حجم، افزایش وزن و تمرینات سنگین کاربرد دارد.
مشخصات محصول کربوهیدرات 4500 گرم ال اس پی
| ویژگی | مشخصات |
|---|---|
| نام محصول | LSP Nutrition Premium Carbo Hydrate |
| نوع مکمل | پودر کربوهیدرات / کربو بدنسازی |
| وزن خالص | 4500 گرم |
| طعم قابل مشاهده | انبه |
| تعداد سروینگ | 45 وعده |
| مقدار هر سروینگ | 3 اسکوپ، معادل 100 گرم |
| کالری هر سروینگ | 384 کالری |
| کربوهیدرات هر سروینگ | 96 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| قند | 0 گرم طبق جدول محصول |
| ترکیبات اصلی | مالتودکسترین، دکستروز مونوهیدرات، اسید سیتریک، طعمدهنده و رنگ خوراکی |
| مناسب برای | افزایش انرژی، ریکاوری، حجم، افزایش وزن، تمرینات سنگین |
معرفی و بررسی پودر کربوهیدرات ال اس پی 4500 گرم
پودر کربوهیدرات ال اس پی یکی از مکملهای کاربردی برند خارجی ال اس پی برای افرادی است که به دریافت کربوهیدرات و کالری بیشتر نیاز دارند. این محصول در دسته مکمل کربوهیدرات بدنسازی قرار میگیرد و بیشتر برای ورزشکارانی مناسب است که تمرینات مقاومتی، تمرینات طولانی، ورزشهای استقامتی یا برنامه افزایش وزن دارند. اگر در طول تمرین زود خسته میشوید، کالری کافی دریافت نمیکنید یا در دوره حجم به دنبال خرید مکمل افزایش وزن و انرژی هستید، این محصول میتواند در کنار رژیم غذایی مناسب، گزینهای قابل بررسی باشد.
طبق جدول Supplement Facts روی بستهبندی، هر وعده کامل این محصول 100 گرم است و 96 گرم کربوهیدرات دارد. همین موضوع نشان میدهد تمرکز اصلی محصول روی تأمین انرژی و کربوهیدرات است، نه پروتئین یا چربی. بنابراین هنگام خرید پودر کربوهیدرات ال اس پی باید به این نکته توجه کرد که این محصول با گینر تفاوت دارد. گینر معمولاً ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات است، اما پودر کربوهیدرات بیشتر برای افزایش کالری کربوهیدراتی و کمک به تأمین انرژی مصرف میشود.
کربوهیدراتها نقش مهمی در ذخایر گلیکوژن عضلات دارند. گلیکوژن یکی از منابع اصلی انرژی در تمرینات شدید و طولانی است و دریافت کربوهیدرات کافی میتواند به حفظ انرژی و ریکاوری بهتر کمک کند. طبق موضع انجمن بینالمللی تغذیه ورزشی، ذخایر گلیکوژن بدن با رژیم پرکربوهیدرات بهتر حفظ میشود و مصرف کربوهیدرات در کنار تمرین میتواند در شرایط ورزشی مناسب، از ذخایر گلیکوژن و سازگاری تمرینی حمایت کند.
در فروشگاه مکمل شاپ، این محصول برای افرادی مناسب است که هنگام بررسی قیمت و خرید کربوهیدرات 2 کیلویی ال اس پی به دنبال بستهای اقتصادیتر برای مصرف دورهای هستند. وزن 4500 گرمی و 45 سروینگ باعث میشود این مدل برای ورزشکارانی که مصرف منظم دارند، انتخاب بهصرفهتری نسبت به بستههای کوچکتر باشد.
مکمل کربوهیدرات ال اس پی برای چه کسانی مناسب است؟
پودر کربو ال اس پی 4500 گرم بیشتر برای بدنسازان در دوره حجم، افراد سختوزنگیر، ورزشکاران استقامتی، فوتبالیستها، ورزشکاران رشتههای قدرتی و کسانی مناسب است که در برنامه غذایی خود به کالری و کربوهیدرات بیشتری نیاز دارند.
اگر هدف شما افزایش وزن است اما با وعدههای غذایی معمولی نمیتوانید کالری کافی دریافت کنید، مکمل کربوهیدرات برای افزایش وزن میتواند به تکمیل برنامه غذایی کمک کند. همچنین اگر تمرینات سنگین دارید و بعد از تمرین احساس تخلیه انرژی میکنید، مصرف کنترلشده کربوهیدرات میتواند برای جبران ذخایر انرژی مفید باشد. منابع تغذیه ورزشی نیز تأکید میکنند که کربوهیدراتها از منابع مهم سوخت عضلات در فعالیت ورزشی هستند و دریافت مناسب آنها میتواند به حفظ انرژی تمرین کمک کند.
با این حال، این محصول برای همه افراد مناسب نیست. اگر هدف شما کاهش وزن، کات سخت یا کنترل قند و کربوهیدرات روزانه است، مصرف آن باید بسیار دقیق و محدود باشد.
مزایای کربوهیدرات 4 کیلویی کیسه ای ال اس پی
اولین مزیت این محصول، مقدار بالای کربوهیدرات در هر وعده است. 96 گرم کربوهیدرات در هر سروینگ میتواند برای افرادی که تمرینات سنگین دارند یا در دوره حجم هستند، بسیار کاربردی باشد.
مزیت دوم، کالری مناسب برای افزایش وزن است. هر سروینگ کامل این محصول 384 کالری دارد. برای افرادی که سخت وزن میگیرند، اضافه کردن یک وعده کربوهیدراتی به برنامه روزانه میتواند به افزایش کالری کمک کند.
مزیت سوم، وزن بالای بستهبندی است. مدل 4500 گرمی با 45 سروینگ برای مصرف طولانیتر طراحی شده و هنگام مقایسه قیمت پودر کربو بدنسازی، باید تعداد سروینگ و مقدار کربوهیدرات هر وعده را هم در نظر گرفت.
مزیت چهارم، امکان ترکیب با مکملهای دیگر است. این محصول را میتوان در برخی برنامهها همراه با پودر پروتئین وی هیدرولیزه اورجینال, کراتین بدنسازی یا مکمل آمینو اصل مصرف کرد؛ البته مقدار و زمان مصرف باید با رژیم غذایی و هدف ورزشی هماهنگ باشد.
تفاوت پودر کربوهیدرات با گینر چیست؟
پودر کربوهیدرات ال اس پی بیشتر برای تأمین کربوهیدرات و انرژی طراحی شده است، در حالی که گینر بدنسازی معمولاً علاوه بر کربوهیدرات، مقدار قابل توجهی پروتئین هم دارد. اگر فقط به افزایش کربوهیدرات و کالری نیاز دارید، کربو انتخاب مناسبتری است. اما اگر میخواهید همزمان پروتئین و کربوهیدرات دریافت کنید، گینر یا مکمل ترکیب کربوهیدرات با پروتئین وی انتخاب کاملتری خواهد بود.
به همین دلیل، در مکمل شاپ میتوان این محصول را برای افرادی پیشنهاد کرد که قصد دارند شیک اختصاصی خود را بسازند؛ مثلاً پودر کربوهیدرات را با پروتئین وی ترکیب کنند تا نسبت پروتئین و کربوهیدرات دقیقتر با برنامهشان هماهنگ شود.
طریقه مصرف مکمل کربوهیدرات پاکتی ال اس پی برای بانوان
بانوانی که تمرینات مقاومتی، فیتنس یا ورزشهای استقامتی انجام میدهند، میتوانند از پودر کربوهیدرات ال اس پی برای تأمین انرژی استفاده کنند؛ اما مقدار مصرف باید کنترلشده باشد. طبق تصویر بستهبندی، راهنمای مصرف جنسیتی محصول برای بانوان حدود 33 گرم کربوهیدرات را نشان میدهد که تقریباً معادل یک اسکوپ از محصول است.
برای بانوان در دوره افزایش وزن یا حجم، مصرف 1 اسکوپ قبل یا بعد تمرین میتواند شروع مناسبی باشد. در صورت نیاز و با توجه به کالری روزانه، مقدار مصرف قابل افزایش است. در دوران کاهش وزن یا کات، مصرف کامل 3 اسکوپ معمولاً توصیه نمیشود، مگر اینکه در برنامه غذایی دقیق محاسبه شده باشد.
طریقه مصرف پودر 4.5 کیلوگرمی کربو ال اس پی برای آقایان
آقایانی که تمرینات سنگین بدنسازی، فوتبال، پاورلیفتینگ یا ورزشهای استقامتی انجام میدهند، میتوانند این محصول را طبق نیاز انرژی خود مصرف کنند. سروینگ کامل محصول 3 اسکوپ معادل 100 گرم است، اما روی بستهبندی راهنمای مصرف برای آقایان حدود 66 گرم کربوهیدرات را نیز نشان میدهد که میتواند معادل حدود 2 اسکوپ باشد.
برای آقایان سختوزنگیر، مصرف بعد از تمرین یا بین وعدههای غذایی کاربردی است. اگر معده حساس دارید، بهتر است سروینگ کامل را یکباره مصرف نکنید و آن را در دو وعده تقسیم کنید.
طریقه مصرف مکمل کربوهیدرات پودری LSP در دوران افزایش حجم عضلانی
در دوران حجم، بدن به کالری و کربوهیدرات بیشتری نیاز دارد. کربوهیدرات ال اس پی برای حجم میتواند به افزایش کالری روزانه و تأمین انرژی تمرین کمک کند. بهترین زمان مصرف در این دوره معمولاً بعد از تمرین یا بین وعدهها است.
برای ساخت شیک حجمی، میتوان یک تا سه اسکوپ پودر کربوهیدرات را با آب، شیر کمچرب یا شیک پروتئینی ترکیب کرد. اگر هدف افزایش حجم تمیز است، بهتر است مصرف بر اساس کالری روزانه تنظیم شود تا افزایش چربی بیش از حد ایجاد نشود.
طریقه مصرف پودر کربو 4500 گرمی ال اس پی در دوران کاهش وزن
این محصول برای کاهش وزن طراحی نشده است. هر سروینگ کامل 384 کالری دارد و مصرف بیبرنامه آن میتواند روند کاهش چربی را کند کند. اگر در رژیم کاهش وزن هستید، فقط در روزهای تمرین سنگین و با مقدار کم، مثلاً 1 اسکوپ با آب، میتوان از آن استفاده کرد؛ آن هم زمانی که در برنامه غذایی محاسبه شده باشد.
برای بیشتر افراد در دوران کاهش وزن، منابع غذایی کامل مثل جو دوسر، سیبزمینی، برنج کنترلشده، میوهها یا پودر وی وارداتی تحت لیسانس انتخاب مناسبتری هستند.
اگر به دنبال راهکارهایی برای لاغری و رژیم وزنی مناسب هستید و نیاز به مکمل کاهش وزن تخصصی دارید میتوانید محصولات مربوط به دسته کاهش وزن فروشگاه مکمل شاپ را بررسی و در صورت نیاز خریداری کنید.
طریقه مصرف کربوهیدرات پاکتی 4 کیلو ال اس پی در دوران کات عضلانی
در دوران کات، مصرف کربوهیدرات باید دقیقتر مدیریت شود. پودر کربوهیدرات ال اس پی در کات فقط برای ورزشکارانی مناسب است که تمرینات بسیار سنگین دارند و مقدار مشخصی کربوهیدرات سریعتر برای قبل یا بعد تمرین نیاز دارند.
در کات، مصرف کامل سروینگ معمولاً مناسب نیست. مقدار محدود با آب و در زمان نزدیک تمرین انتخاب منطقیتری است. در این دوره، اولویت با کنترل کالری، دریافت پروتئین کافی، تمرین مقاومتی و خواب مناسب است.
شرایط نگهداری مکمل کربوهیدرات افزایش وزن برند ال اس پی
برای حفظ کیفیت پودر کربوهیدرات ال اس پی 4500 گرم، محصول را در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید، رطوبت و دمای بالاتر از 30 درجه سانتیگراد نگهداری کنید. پس از هر بار مصرف، بسته را کاملاً ببندید تا رطوبت وارد پودر نشود.
از نگهداری محصول در خودرو، کنار اجاق گاز، نزدیک پنجره آفتابگیر یا محیطهای مرطوب خودداری کنید. محصول باید دور از دسترس کودکان قرار گیرد و مطابق تاریخ انقضا مصرف شود.
ممنوعیت مصرف و موارد احتیاط پودر کربو اورجینال ال اس پی
این محصول یک مکمل ورزشی باکیفیت و قیمت مناسب است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماریها کاربرد ندارد. افراد زیر 18 سال، زنان باردار یا شیرده، افراد دارای دیابت، مقاومت به انسولین، بیماری کلیوی، بیماری کبدی، مشکلات گوارشی، رژیم کنترل کربوهیدرات یا مصرفکنندگان داروهای خاص، قبل از مصرف پودر کربوهیدرات ال اس پی باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
به دلیل کربوهیدرات و کالری بالا، افراد مستعد افزایش چربی بدن یا کسانی که باید قند خون خود را کنترل کنند، باید با احتیاط بیشتری از این محصول استفاده کنند. در صورت بروز نفخ شدید، ناراحتی گوارشی، حساسیت یا علائم غیرعادی، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
جمعبندی:
پودر کربوهیدرات ال اس پی 4500 گرم یک مکمل پرکربوهیدرات و انرژیزا برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش کالری، بهبود انرژی تمرین و حمایت از ریکاوری بعد از فعالیتهای سنگین هستند. این محصول با 96 گرم کربوهیدرات، 384 کالری و 45 سروینگ، برای دوره حجم، افزایش وزن و افراد سختوزنگیر گزینهای کاربردی محسوب میشود. اگر قصد خرید پودر کربوهیدرات ال اس پی را دارید یا میخواهید قیمت کربوهیدرات 4500 گرم را با مقدار سروینگ و ترکیبات مقایسه کنید، این محصول در سایت مکمل شاپ میتواند انتخاب مناسبی برای تکمیل برنامه تغذیه ورزشی شما باشد.
خرید قسطی مکمل های تخصصی را در داروخانه آنلاین مکمل شاپ تجربه کنید.
| نام برند | ال اس پی |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شناسه رهگیری-UID | 1960334455938119 |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| دستور مصرف روزهای غیر تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
روزهای تمرین
* صبح 1 پیمانه،قبل از تمرین 1 پیمانه،بعد از تمرین 1 پیمانه کصرف شود
*دوز مصرفی با توجه به نوع تمرین،نوع رژیم غذایی،وزن بدن،حجم عضلانی،شدت تمرین و هدف ورزشکار می تواندکم یا زیاد شود تغییر کنید
روزهای غیرتمرین
* 3 پیمانه در طول روز مصرف شود
*دوز مصرفی با توجه به نوع تمرین،نوع رژیم غذایی،وزن بدن،حجم عضلانی،شدت تمرین و هدف ورزشکار می تواندکم یا زیاد شود تغییر کنید
کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن
جلوگیری از افت قند خون
افزایش استقامت
تسریع بازتوانی
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا