قرص منیزیم + ب6 او پی دی فارما - 30 عددی
سودمند در کاهش گرفتگی و اسپاسم شبانه (ساق پا، پشت ران، انگشتان)
کاهش دفعات و شدت حملات میگرن پس از ۲-۳ ماه مصرف مداوم
منیزیم و ویتامین ب6 او پی دی فارما، کمک کننده در سندرم پاهای بیقرار (RLS) و بهبود کیفیت خواب عمیق
کاهش استرس، اضطراب، تحریکپذیری و علائم PMS با افزایش گابا و سروتونین
قرص منیزیم و ویتامین ب6 او پی دی فارما، بدون قند، نمک، رنگ و نگهدارنده؛ مناسب دیابتیها و فشارخونیها
کمک به تنظیم فشار خون، ریکاوری عضلانی ورزشکاران و کاهش کوفتگی پس از تمرین
قرص منیزیم + B6 او پی دی فارما برای چیست؟
نویسنده: تیم محتوای سلامت مکملشاپ | بازبینی علمی: تیم تخصصی سلامت مکملشاپ
قرص منیزیم + B6 او پی دی فارما با نام انگلیسی OPD Pharma Magnesium + Vitamin B6 در هر قرص حاوی ۴۰۰ میلیگرم منیزیم و ۳۰ میلیگرم ویتامین B6 است. این مکمل برای کمک به عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عضلانی و تأمین منیزیم موردنیاز بدن قابل استفاده است و برای افرادی که با گرفتگی و اسپاسم عضلات مرتبط با دریافت ناکافی منیزیم روبهرو هستند نیز گزینه قابلبررسی محسوب میشود.
در بررسی مکملشاپ، مهمترین ویژگیهای این محصول چیست؟
- ۴۰۰ میلیگرم منیزیم در مصرف روزانه: دوز نسبتاً بالایی از منیزیم تنها با یک قرص دریافت میشود.
- ۳۰ میلیگرم ویتامین B6: ویتامین B6 در کنار منیزیم از عملکرد طبیعی سیستم عصبی و متابولیسم انرژی پشتیبانی میکند.
- تمرکز روی سیستم عصبی و عضلانی: این همان کاربرد اصلیای است که برای محصول در اطلاعات رسمی آن ذکر شده است.
- کمک به کاهش اسپاسم ناشی از کمبود منیزیم: اگر گرفتگی عضلات با دریافت ناکافی منیزیم ارتباط داشته باشد، جبران این کمبود میتواند کمککننده باشد.
- مصرف ساده روزانه: روزانه فقط یک قرص نیاز است.
- بسته ۳۰ عددی: با روش مصرف توصیهشده، هر بسته برای حدود ۳۰ روز کافی خواهد بود.
برای مقایسه این محصول با مکملهای دیگر میتوانید بخش خرید مکمل منیزیم را در مکملشاپ بررسی کنید.
این منیزیم بیشتر مناسب چه کسانی است؟
اگر بخواهیم این محصول را از زاویه خرید بررسی کنیم، دوز بالای منیزیم در کنار B6 و مصرف فقط یک قرص در روز مهمترین نقاط تمایز آن هستند. به همین دلیل برای بزرگسالانی که دنبال یک مکمل ساده دوترکیبی هستند، گزینه قابلتوجهی است.
افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، رژیم غذاییشان از منابع منیزیم فقیر است یا به دلیل دریافت ناکافی منیزیم دچار علائم عصبیـعضلانی شدهاند، ممکن است بیشتر از بررسی مکمل منیزیم سود ببرند.
برای مشاهده مکملهای همین شرکت نیز میتوانید صفحه محصولات او پی دی فارما را ببینید.
روش مصرف منیزیم + B6 او پی دی فارما
طبق دستور محصول، بزرگسالان روزانه یک عدد قرص مصرف کنند و مقدار مصرف را بدون نظر پزشک یا داروساز افزایش ندهند.
اگر مصرف منیزیم با معده خالی برایتان باعث تهوع یا ناراحتی گوارشی میشود، مصرف همراه یا بعد از غذا میتواند تحمل آن را بهتر کند. بهتر است ساعت ثابتی را برای مصرف انتخاب کنید تا استفاده از مکمل منظم باشد.
۴۰۰ میلیگرم منیزیم در یک قرص زیاد است یا معمولی؟
یکی از نکاتی که تیم محتوای مکملشاپ هنگام بررسی این محصول مهم میداند، دوز ۴۰۰ میلیگرمی منیزیم است. این مقدار برای یک مکمل روزانه، دوز قابلتوجهی محسوب میشود.
حد بالای قابلتحمل منیزیم فقط از طریق مکملها و داروهای حاوی منیزیم برای بزرگسالان در برخی راهنماهای معتبر ۳۵۰ میلیگرم در روز تعیین شده است؛ این محدودیت بهدلیل افزایش احتمال عوارضی مانند اسهال و دلپیچه است و شامل منیزیم موجود در غذا نمیشود. به همین دلیل مصرف همزمان این محصول با یک مکمل منیزیم دیگر انتخاب مناسبی نیست مگر اینکه پزشک مقدار مشخصی تجویز کرده باشد.
مصرف منیزیم + B6 او پی دی فارما برای بانوان
این مکمل مصرف عمومی دارد و محدود به آقایان نیست. بانوان بزرگسال نیز در صورت نیاز میتوانند از مکمل منیزیم استفاده کنند و منیزیم در عملکرد طبیعی عضلات و سیستم عصبی آنها نیز نقش دارد.
در دوران بارداری و شیردهی شرایط متفاوت است. به دلیل دوز ۴۰۰ میلیگرمی منیزیم مکملی و بهخصوص وجود ۳۰ میلیگرم B6، مصرف این فرآورده در بارداری یا شیردهی بهتر است فقط با نظر پزشک یا داروساز انجام شود؛ مخصوصاً اگر مولتیویتامین بارداری یا مکمل دیگری حاوی B6 و منیزیم نیز مصرف میشود.
منیزیم + B6 او پی دی فارما برای چه سنی مناسب است؟
در جدول مشخصات صفحه محصول رده سنی بالاتر از ۱۲ سال ثبت شده، اما دستور مصرف خود محصول بهطور مشخص برای بزرگسالان نوشته شده است. با توجه به دوز بالای B6 و منیزیم این فرمول، در مکملشاپ مصرف خودسرانه آن را برای نوجوانان انتخاب اول نمیدانیم و بهتر است برای افراد زیر ۱۸ سال دوز مناسب توسط پزشک یا داروساز تعیین شود.
مصرف این محصول برای ورزشکاران
برای ورزشکاران، منیزیم از این جهت اهمیت دارد که در عملکرد طبیعی عضلات، انتقال پیامهای عصبی و متابولیسم انرژی نقش دارد. بنابراین ورزشکاری که دریافت کافی منیزیم ندارد میتواند این محصول را بهعنوان یک مکمل تغذیهای عمومی بررسی کند.
اما باید توجه داشت که این محصول مکمل ریکاوری تخصصی یا افزایشدهنده مستقیم قدرت و حجم عضلانی نیست. همچنین اگر ورزشکار مولتیویتامین، ZMA، مکمل الکترولیت یا محصول دیگری حاوی منیزیم و B6 مصرف میکند، مجموع دوزها باید بررسی شود.
تداخلات دارویی، بیماری و مکملی
- آنتیبیوتیکهای تتراسایکلینی و کینولونی: منیزیم میتواند با داروهایی مانند داکسیسایکلین، سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین ترکیب شده و جذب آنها را کاهش دهد. معمولاً آنتیبیوتیک باید حداقل ۲ ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از مکمل منیزیم مصرف شود.
- بیسفسفوناتها مانند آلندرونیت: منیزیم میتواند جذب این داروها را کاهش دهد؛ حداقل حدود ۲ ساعت فاصله بین مصرف توصیه میشود.
- داروهای ادرارآور: برخی دیورتیکها دفع منیزیم را افزایش و بعضی دیگر دفع آن را کاهش میدهند؛ بنابراین مصرف طولانی این داروها میتواند وضعیت منیزیم بدن را تغییر دهد.
- داروهای مهارکننده پمپ پروتون: مصرف طولانی داروهایی مانند امپرازول، پنتوپرازول یا ازومپرازول در بعضی افراد میتواند باعث کاهش سطح منیزیم شود.
- مکملهای منیزیم، ZMA و مولتیویتامینها: این محصولات ممکن است مقدار بیشتری منیزیم یا B6 وارد برنامه روزانه کنند و باید مجموع دریافت بررسی شود.
- مکملهای B کمپلکس و B6: با توجه به وجود ۳۰ میلیگرم B6 در همین قرص، مصرف همزمان مکملهای دیگر حاوی دوز بالای B6 برای مدت طولانی توصیه نمیشود.
هشدار مصرف منیزیم + B6 او پی دی فارما
- بیماریهای کلیوی: این مهمترین احتیاط در مصرف مکملهای منیزیم است. در نارسایی یا کاهش عملکرد کلیه، دفع منیزیم مختل میشود و احتمال افزایش بیش از حد منیزیم خون بیشتر است؛ بنابراین مصرف باید با نظر پزشک باشد.
- بیماریهای کبدی: بیماری کبدی بهتنهایی الزاماً منع مصرف منیزیم نیست، اما در بیماری شدید یا مصرف چند داروی همزمان بهتر است پزشک یا داروساز درباره مصرف مکمل تصمیم بگیرد.
- بیماریهای قلبیعروقی: افرادی که بیماری قلبی دارند یا داروهای قلب و فشار خون مصرف میکنند باید مکملها و داروهای خود را با پزشک یا داروساز بررسی کنند.
- دیابت یا افت قند خون: طبق هشدار خود محصول، این افراد بهتر است پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند.
- بیماریهای خاص و مزمن: در آسم، اختلالات هورمونی، بیماریهای سیستم ایمنی، اختلالات تشنجی، افسردگی، میگرن یا سایر بیماریهای مزمن، مصرف طبق نظر پزشک یا داروساز انجام شود.
- بارداری و شیردهی: مصرف بدون نظر پزشک توصیه نمیشود؛ بهخصوص اگر مکملهای دوران بارداری حاوی منیزیم یا B6 نیز استفاده میشوند.
- ویتامین B6 بالا: هر قرص ۳۰ میلیگرم B6 دارد. در ارزیابیهای جدید ایمنی اروپا، حد بالای مصرف روزانه B6 برای بزرگسالان پایینتر از این مقدار تعیین شده و دریافت طولانیمدت مقادیر بالا با خطر نوروپاتی محیطی ارتباط دارد.
- اگر در طول مصرف طولانیمدت دچار گزگز، بیحسی، سوزش یا اختلال حس در دست و پا شدید، مصرف مکملهای حاوی B6 را متوقف کرده و موضوع را پیگیری کنید.
- دوز بالای منیزیم مکملی ممکن است در بعضی افراد باعث اسهال، تهوع و دلپیچه شود.
- از مصرف بیش از مقدار توصیهشده و ترکیب خودسرانه با مکملهای منیزیم یا B6 دیگر خودداری کنید.
- در صورت حساسیت به هر یک از ترکیبات فرآورده، مصرف نشود.
منیزیم + B6 او پی دی فارما با محصولات مشابه چه تفاوتی دارد؟
| محصول | ترکیب شاخص | تعداد | تفاوت مهم |
|---|---|---|---|
| OPD Pharma Magnesium + Vitamin B6 | ۴۰۰ mg منیزیم + ۳۰ mg B6 | ۳۰ قرص | دوز بالای منیزیم و B6 با مصرف روزانه یک قرص |
| منیزیم 400 + B6 دیکاویت | ۴۰۰ mg منیزیم + ویتامین B6 | ۳۰ قرص | رقیب بسیار نزدیک از نظر دوز منیزیم، تعداد و مصرف روزانه |
| مگنی پاد نوتری پاد | ۳۰۰ mg منیزیم سیترات + ۳۰ mg B6 | ۳۰ قرص | دوز منیزیم پایینتر و استفاده از منیزیم سیترات |
نکتهای که هنگام مقایسه این سه محصول باید در نظر بگیرید فقط عدد منیزیم نیست. مقدار B6، فرم منیزیم، تحمل گوارشی و سایر مکملهایی که همزمان مصرف میکنید نیز در انتخاب اهمیت دارند. اگر مصرف فقط یک قرص و دوز ۴۰۰ میلیگرمی برایتان اولویت دارد، مدل OPD Pharma گزینه سادهای است؛ اما اگر فرم منیزیم برایتان مهمتر است، مقایسه با محصولات سیترات یا بیسگلیسینات ارزش دارد.
این محصول را تا چه مدت میتوان پشت سر هم مصرف کرد؟
هر بسته برای حدود ۳۰ روز کافی است، اما این عدد فقط مدت کافیبودن بسته است و به معنی تعیین دوره مجاز ۳۰ روزه نیست.
در این محصول، موضوع اصلی برای مصرف طولانیمدت ۳۰ میلیگرم ویتامین B6 در روز است. به دلیل نگرانی درباره نوروپاتی در دریافت طولانیمدت B6 با دوز بالا، جمعبندی تیم محتوای مکملشاپ این است که ادامه مصرف چندماهه و بدون وقفه بهتر است فقط پس از ارزیابی پزشک یا داروساز انجام شود. اگر پس از یک بسته قصد ادامه دارید، مکملهای دیگر حاوی B6 و منیزیم را نیز در محاسبه وارد کنید.
شرایط نگهداری
محصول را دور از نور و در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری کنید و از یخزدگی محافظت شود. فرآورده باید دور از دسترس کودکان و ترجیحاً در بستهبندی اصلی و محیط خشک نگهداری شود.
سوالات متداول
بهترین زمان مصرف منیزیم + B6 او پی دی فارما چه زمانی است؟
آیا این محصول برای گرفتگی عضلات مناسب است؟
آیا منیزیم + B6 برای خواب بهتر مفید است؟
آیا این مکمل برای میگرن مناسب است؟
آیا میتوان این قرص را همراه کراتین و پروتئین وی مصرف کرد؟
آیا میتوان همزمان مکمل منیزیم دیگری هم مصرف کرد؟
آیا منیزیم + B6 باعث اسهال میشود؟
اگر یک روز مصرف قرص را فراموش کنیم چه کنیم؟
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
واقعاً به دوز ۴۰۰ میلیگرمی منیزیم نیاز دارید؟ مکمل دیگری حاوی منیزیم یا B6 مصرف نمیکنید؟ بیماری کلیوی یا دارویی ندارید که با منیزیم تداخل داشته باشد؟
اگر این موارد با شرایط شما هماهنگ است، جمعبندی تیم محتوای مکملشاپ این است که OPD Pharma Magnesium + Vitamin B6 برای بزرگسالی که یک فرمول ساده، پردوز و با مصرف روزانه یک قرص میخواهد، گزینه قابلبررسیای است. نکتهای که ما برای انتخاب این محصول مهمتر میدانیم، توجه به دوز بالای B6 و مناسبنبودن مصرف طولانیمدت خودسرانه است.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- مجوز فروش اقلام غیر دارویی به شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو؛ اطلاعات بیشتر در صفحه مجوزهای مکملشاپ قابل مشاهده است.
- ضمانت اصل بودن کالا برای محصولات عرضهشده در سایت.
- ۷ روز ضمانت بازگشت کالا مطابق قوانین و شرایط فروشگاه.
- ارسال به سراسر کشور با سریعترین روش ممکن.
- امکان پرداخت در محل برای تهران.
- امکان خرید اقساطی برای محصولات واجد شرایط؛ اطلاعات بیشتر در صفحه خرید اقساطی مکملشاپ در دسترس است.
برای خرید این محصول و مشاهده سایر مکملهای مرتبط میتوانید به داروخانه آنلاین مکملشاپ مراجعه کنید.
تیم محتوای سلامت مکملشاپ — با هم و برای هم، به سمت سلامتی
| نام برند: | او پی دی فارما |
| نوع محصول: | قرص |
| جنسیت مصرف: | عمومی |
| رده سنی: | بالای 12 سال |
| کشور سازنده: | ایران |
| سازنده: | امید پارسینا دماوند |
| دارنده پروانه ساخت: | امید پارسینا دماوند |
| روش مصرف: |
|
| موارد مصرف: |
|
| روش نگهداری: |
|
| منع مصرف: |
|
| مجوز از سازمان غذا و دارو: |
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
بزرگسالان روزانه یک عدد قرص مصرف نمایند.
کمک به سلامت سیستم عصبی و عضلانی
کمک به کاهش اسپاسم عضلانی
در صورت ابتلا به بیماریهای خاص یا مزمن مانند آسم، دیابت یا افت قند خون، اختلالات هورمونی، بیماری های سیستم ایمنی،میگرن یا اختلالات تشنج، افسردگی، مشکلات قلبی عروقی، کبدی و کلیوی ، در دوران بارداری و شیر دهی مطابق دستور پزشک یا داروساز مصرف شود.
