کپسول سی ال ای + ال کارنیتین ویثر نوتریشن - 120 عددی
نگهداری و افزایش حجم ماهیچه بدون چربی
مصرف بهصورت روزانه 2عدد کپسول بین غذا یا بعد از غذا
مناسب برای استفاده در 60وعده
دارای 800mg سیالای و 200mg ال-کارنتین در هر کپسول
کپسول سی ال ای و ال کارنیتین ویثر برای چه کسانی نوشته شده؟
کپسول سی ال ای و ال کارنیتین ویثر نوتریشن (Wisser CLA + L-Carnitine) دو جزء پرکاربرد این قفسه را در یک کپسول جمع کرده، با دو نقش جدا از هم. سی ال ای اسید چربی است که پژوهشهایش بیشتر حول ترکیب بدن چرخیده و ال کارنیتین وظیفه جابهجایی اسیدهای چرب به سمت میتوکندری را دارد.
قوطی سه کاربرد برایش نوشته: بالا بردن سوختوساز چربی، کمک به پایین آمدن وزن، بهعلاوه کمک به افزایش توده عضلانی بدون چربی. همین کاربرد سوم است که مخاطبش را مشخص میکند؛ این فرمول بیشتر برای کسی نوشته شده که تمرین منظم دارد و در دورهای است که میخواهد چربی پایین بیاید بدون اینکه عضله از دست برود. برای همان هدف، مکمل آنتی کاتابولیک اچ ام بی هم بررسی شده است.
هر کپسول ۸۰۰ میلیگرم سی ال ای و ۲۰۰ میلیگرم ال کارنیتین دارد و دستور مصرف روزانه دو وعده است، هر وعده یک کپسول همراه غذا. قوطی ۱۲۰ کپسول دارد، پس دو ماه کامل دوام میآورد. صاحب پروانه و تولیدکننده داروسازی عرشیا مکمل است و کد آیآرسی هم روی قوطی چاپ شده.
اما اگر دو بخش این قوطی را کنار هم بگذارید، یک نکته بیرون میآید. جدول تغذیهای و فهرست ترکیبات دو نام متفاوت برای ماده دوم آوردهاند و این تفاوت در عددی که واقعاً دریافت میکنید اثر دارد. بخش بعدی همان را باز میکند.
اگر میخواهید این ترکیب را با فرمهای تکماده بسنجید، اسید لینولئیک مزدوج خوراکی نقطه شروع خوبی است.
- ۱۲۰ کپسول یعنی دو ماه کامل
- دو ماده در یک کپسول، بهجای دو خرید
- دو نوبت در روز، همراه وعدههای اصلی
- تمرین منظم دارید و در دوره کاهش چربی هستید
- کد آی آر سی و پروانه بهداشتی روی قوطی
- دو بخش قوطی نام ماده دوم را یکسان ننوشتهاند
- درصد خلوص سی ال ای اعلام نشده
- گیاهخوارید؛ پوسته کپسول ژلاتین دارد
- باردارید یا شیر میدهید
- سابقه اختلال خوردن دارید
دو بخش قوطی، دو نام برای یک ماده
این نکته را وقتی پیدا میکنید که جدول تغذیهای و فهرست ترکیبات را کنار هم بگذارید؛ در عددی که واقعاً به بدنتان میرسد هم اثر دارد.
| کجای قوطی | ماده دوم را چه نوشته |
|---|---|
| جدول تغذیهای | ال کارنیتین — ۲۰۰ میلیگرم |
| فهرست ترکیبات | ال کارنیتین ال تارترات |
تارترات نمکی از کارنیتین است، نه خود کارنیتین. حدود ۶۸ درصد وزنش کارنیتین محسوب میشود و بقیهاش اسید تارتاریک است. سازندهها معمولاً این شکل را انتخاب میکنند چون از کارنیتین خالص پایدارتر است و در تولید کپسول و قرص راحتتر کار میکند.
آن ۲۰۰ میلیگرم را میتوان به دو شکل خواند و قوطی تکلیفش را روشن نکرده:
| اگر ۲۰۰ یعنی… | کارنیتین در هر کپسول | کارنیتین در روز |
|---|---|---|
| وزن نمک تارترات | حدود ۱۳۶ میلیگرم | حدود ۲۷۲ میلیگرم |
| وزن کارنیتین خالص | ۲۰۰ میلیگرم | ۴۰۰ میلیگرم |
برداشت دوم محتملتر است، چون جدول تغذیهای معمولاً مقدار ماده مؤثر را اعلام میکند و نه وزن ماده اولیه. اما تا وقتی سازنده تأییدش نکند، این یک استنباط است نه یک عدد قطعی. اگر دقیقش برایتان مهم است، از پشتیبانی مکملشاپ بخواهید استعلامش کند؛ همین پرسش درباره ترکیب روی و منیزیم زد ام ای که مواد را به شکل نمک اعلام میکنند هم مطرح است.
یک قاعده ساده که به کارتان میآید: هر جا پس از نام ماده واژهای مثل تارترات، سیترات یا گلوکونات دیدید، عدد کنارش ممکن است وزن نمک باشد نه وزن ماده مؤثر. برچسبهای دقیقتر هر دو عدد را مینویسند تا این پرسش پیش نیاید.
آنچه در یک روز و در یک قوطی دریافت میکنید
| اندازه هر وعده | ۱ کپسول |
| تعداد وعده در روز | دو نوبت، همراه غذا |
| سی ال ای در هر کپسول | ۸۰۰ میلیگرم |
| سی ال ای در روز | ۱۶۰۰ میلیگرم |
| مجموع مواد مؤثر در روز | ۲۰۰۰ میلیگرم |
| طول دوره یک قوطی | ۶۰ روز |
دوره دوماهه از یک خرید، نقطه قوت عملی این قوطی است. در دسته فرآوردههای این هدف، بستههایی که پانزده تا سی روز دوام میآورند رایجترند و همین تفاوت در هزینه ماهانه خودش را نشان میدهد.
درباره دریافت روزانه سی ال ای هم صریح بگوییم: بازهای که در پژوهشهای این ماده بیشتر به کار رفته حدود سه تا شش گرم در روز بوده و این قوطی ۱٫۶ گرم میدهد. یعنی زیر آن بازه میماند. درصد خلوصش هم اعلام نشده، پس آن ۱٫۶ گرم ممکن است وزن روغن باشد نه وزن خالص. با همین تصویر سراغ خرید بروید تا بعداً غافلگیر نشوید.
یک کارخانه، دو برند، دو فرمول
این نکته هنگام مقایسه قوطیهای همین قفسه به کارتان میآید و روی هیچکدامشان توضیح داده نشده.
| شاخص | ویثر (همین صفحه) | فانتوم نوتریشن |
|---|---|---|
| کارخانه سازنده | عرشیا مکمل | عرشیا مکمل |
| سی ال ای در هر واحد | ۸۰۰ میلیگرم | ۳۹۰ میلیگرم |
| کارنیتین در هر واحد | ۲۰۰ میلیگرم | ۱۰۰ میلیگرم تارترات |
| سی ال ای در روز | ۱۶۰۰ میلیگرم | ۷۸۰ میلیگرم |
| شکل فرآورده | کپسول | قرص |
| طول دوره یک بسته | ۶۰ روز | ۴۵ روز |
هر دو قوطی از یک خط تولید بیرون میآیند و شماره پروانه تأسیس و بهرهبرداری هر دو هم یکی است. اما فرمولشان متفاوت چیده شده و این تفاوت کاملاً عمدی است، نه اتفاقی.
تفاوت در عددها هم تقریباً دو برابر است. ویثر در هر واحد و در دریافت روزانه، حدود دو برابر فانتوم میدهد و دورهاش هم بلندتر است. اگر معیارتان مقدار ماده مؤثر و طول دوره است، این مقایسه جواب روشنی میدهد. برای گزینههای تکماده هم ال کارنیتین تک ماده انتخابهای دیگری دارد.
شناسنامه قوطی ۱۲۰ تایی ویثر
| شکل فرآورده | کپسول ژلاتینی |
| تعداد در قوطی | ۱۲۰ کپسول |
| سی ال ای در هر کپسول | ۸۰۰ میلیگرم |
| ماده دوم در هر کپسول | ۲۰۰ میلیگرم، در جدول «ال کارنیتین» |
| شکل ماده دوم در فهرست ترکیبات | ال کارنیتین ال تارترات |
| دستور مصرف | روزانه دو وعده، هر وعده یک کپسول همراه غذا |
| طول دوره یک قوطی | ۶۰ روز |
| کاربردهای اعلامشده | سوختوساز چربی، کاهش وزن، توده عضلانی بدون چربی |
| اجزای جانبی | استئارات منیزیم، ژلاتین کپسول |
| نگهداری | جای خشک و خنک، دور از دسترس کودکان |
| پروانه و تولید | داروسازی عرشیا مکمل، با کد آی آر سی روی قوطی |
کاربرد سومی که مخاطب این محصول را مشخص میکند
میان سه کاربردی که قوطی نوشته، دوتایشان در هر فرآورده این قفسه پیدا میشود. سومی است که این یکی را جای دیگری مینشاند: کمک به افزایش توده عضلانی بدون چربی.
این عبارت مخاطب را عوض میکند. کسی که فقط دنبال پایین آمدن عدد ترازوست، با هر فرآوردهای در این قفسه کارش راه میافتد. اما کسی که تمرین مقاومتی دارد و میخواهد در دوره کاهش چربی، عضلهاش را نگه دارد، سراغ چیز دیگری میرود.
و منطق فرمول با همین جور درمیآید. پژوهشهای سی ال ای بیشتر روی ترکیب بدن تمرکز داشتهاند تا صرفاً وزن، یعنی نسبت چربی به بافت بدون چربی. کارنیتین هم در مسیر سوخت اسیدهای چرب نقش دارد. این دو کنار هم برای دورهای انتخاب شدهاند که هدفش فقط سبک شدن نیست؛ گزینههای تکماده هم در آمینو اسید ورزشی در دسترساند.
اما یک مرز را روشن نگه دارید: آنچه عضله را در کسری کالری نگه میدارد پروتئین روزانه دوره کات و وزنه زدن منظم است. این کپسول روی آن پایه مینشیند و هیچ فرمولی جایش را نمیگیرد.
آقایان: سه وضعیت و جواب هرکدام
اینجا نقطه واقعی این قوطی است. یک بسته دقیقاً همان دو ماه را پوشش میدهد، بدون اینکه وسط دوره تمام شود و مجبور به خرید دوباره باشید.
دو ماده در یک کپسول یعنی یک قلم خرید بهجای دو قلم و دو نوبت بهجای چهار نوبت. برای برنامهای که از قبل شلوغ است، همین تفاوت عملی است.
صادقانه بگوییم: دریافت سی ال ای این قوطی ۱٫۶ گرم در روز است و پژوهشها با سه تا شش گرم کار کردهاند. اگر رسیدن به آن بازه معیار شماست، فرآوردهای با دوز بالاتر را بررسی کنید.
بانوان: سه نکته پیش از کپسول اول
این قوطی فهرست منع مصرف ندارد و همین یعنی خودتان باید احتیاط را اضافه کنید. در این دو دوره بدون تأیید داروساز و پزشک همکار مکملشاپ شروع نکنید.
کاربرد سوم این قوطی دقیقاً برای همین نوشته شده. با این حال پایه ماجرا همان پروتئین کافی و وزنه زدن است؛ این کپسول لایهای روی آن است.
پوسته این کپسول ژلاتین دارد و منشأ ژلاتین حیوانی است. خود دو ماده مؤثر این محدودیت را ندارند، اما جداره کپسول دارد.
دو ماه مصرف و آنچه در آن دنبال میکنید
با دو کپسول در روز، یک قوطی شصت روز است. برنامهاش هم ساده است: یکی همراه ناهار و یکی همراه شام.
شرط همراه غذا بودن به جنس ماده اول برمیگردد. سی ال ای یک اسید چرب است و همراه وعدهای که خودش چربی دارد بهتر جذب میشود. مصرف روی معده تهی هم برای بعضیها سنگین تمام میشود.
بازه شصت روزه با بازه پژوهشها همخوانی بهتری دارد. مطالعات سی ال ای معمولاً در چند ماه سنجیده شدهاند، نه چند هفته. پس اگر قرار است این ماده را امتحان کنید، یک دوره دوماهه دستکم بازه معناداری برای قضاوت است.
چه چیزی را بسنجید: روند کلی برنامه غذایی و تمرینتان؛ اگر هدفتان ترکیب بدن است، اندازههای دور کمر و بازو بیشتر از عدد ترازو به کارتان میآید. در دورهای که سفره محدود میشود، پوشش مولتی ویتامین کسری کالری هم اولویت دارد.
فهرستی که لیبل این محصول ندارد
روی این قوطی هیچ گروه احتیاطی نام برده نشده؛ نه بارداری، نه مرز سنی، نه بند مشورت هنگام مصرف دارو. آنچه در ادامه میآید افزوده ماست و از اصول شناختهشده این دو ماده میآید.
جزء کارنیتینی این فرمول با دو وضعیت گره میخورد: نخست کمکاری تیروئید، چون این ماده در بافتهای بیرون از غده پاسخ به هورمون را کند میکند؛ دوم اختلال تشنجی، که در آن گزارشهایی از بالا رفتن تعداد حملات ثبت شده. داشتن هرکدام یعنی پیش از خرید باید مشورت بگیرید.
و نکتهای که مخصوص کمکاری تیروئید است: خستگی و بالا رفتن وزن از علامتهای شاخص این وضعیتاند، یعنی درست همان چیزهایی که خریدار را به سراغ این قفسه میفرستند. یک آزمایش خون ساده تکلیف را روشن میکند.
سه گروه دیگر را هم ما اضافه کردهایم: دوران بارداری و شیردهی، سنین زیر ۱۸ سال، بهعلاوه هرکسی که داروی مزمن در برنامهاش دارد و باید فهرستش را با داروساز مرور کند.
هشدارهای مهم پیش از مصرف
- این قوطی فهرست احتیاط ندارد؛ همه بندهای زیر افزوده ماست.
- کمکاری تیروئید: جزء کارنیتینی این فرمول پاسخ بافتها به هورمون تیروئید را کند میکند.
- سابقه تشنج: در اختلال تشنجی، مواردی از افزایش حملات با کارنیتین ثبت شده.
- بیحالی و اضافه شدن وزن گاهی ریشه تیروئیدی دارند؛ آزمایشش را جلوتر از خرید بیندازید.
- بارداری و شیردهی: بدون تأیید صریح پزشک معالج شروع نکنید.
- داروی مزمن در برنامه دارید: فهرستتان را به داروساز نشان بدهید.
- جداره کپسول ژلاتین دارد و رژیم گیاهی را پوشش نمیدهد.
- همراه وعده غذایی مصرف شود؛ با شکم خالی ممکن است دلآشوبی بیاورد.
- بیش از دو کپسول در روز مصرف نشود.
- درصد خلوص سی ال ای اعلام نشده؛ اگر مقایسه دقیق میخواهید استعلام کنید.
- زیر ۱۸ سال: قوطی مرزی نگذاشته و ما این حد را میگذاریم، مگر با نظر متخصص.
- سابقه اختلال خوردن: پیش از کپسول اول با پزشکتان در میان بگذارید.
- نقش این قوطی همراهی با برنامه است؛ نه رژیم را حذف میکند نه باشگاه را.
پرسشهای پرتکرار درباره کپسول ویثر
۲۰۰ میلیگرم کارنیتین است یا تارترات؟
جدول تغذیهای «ال کارنیتین» نوشته اما فهرست ترکیبات «ال کارنیتین ال تارترات». این دو یکی نیستند و قوطی تکلیفش را روشن نکرده. خوانش محتملتر این است که ۲۰۰ مقدار ماده مؤثر باشد، اما تا تأیید سازنده این یک استنباط است.
این قوطی چند روز کافی است؟
۱۲۰ کپسول با دو عدد در روز، شصت روز کامل. این بازه با مدت مطالعات سی ال ای همخوانی بهتری دارد، چون آن پژوهشها معمولاً چندماهه بودهاند.
«توده عضلانی بدون چربی» یعنی چه؟
یعنی بخشی از وزن بدن که چربی نیست: عضله، استخوان و آب. پژوهشهای سی ال ای بیشتر روی نسبت این بخش به چربی تمرکز داشتهاند تا صرفاً عدد ترازو. با این حال، نگه داشتن عضله در کسری کالری به پروتئین کافی و تمرین مقاومتی بستگی دارد.
دوزش با پژوهشها میخواند؟
دریافت سی ال ای این قوطی ۱٫۶ گرم در روز است و بازه رایج مطالعات سه تا شش گرم بوده، پس زیر آن میماند. درصد خلوصش هم اعلام نشده. این را پیش از خرید بدانید تا انتظارتان درست باشد.
چرا باید همراه غذا مصرف شود؟
ماده اول یک اسید چرب است و همراه وعدهای که خودش چربی دارد بهتر جذب میشود. مصرف با شکم خالی هم برای بعضی افراد ناراحتی گوارشی میسازد.
با فانتوم چه فرقی دارد؟
هر دو از یک کارخانه بیرون میآیند اما فرمولشان فرق دارد. ویثر در هر واحد و در دریافت روزانه حدود دو برابر میدهد و دورهاش هم بلندتر است. مقایسه کامل این دو را همین بالاتر آوردهایم.
منع مصرفش چیست؟
روی قوطی چیزی در این باره نوشته نشده. فهرستی که ما آوردهایم شامل اینهاست: کمکاری تیروئید، سابقه تشنج، دوران بارداری و شیردهی، سن زیر ۱۸ سال، بهعلاوه همزمانی با داروی مزمن.
گیاهخوارم؛ مناسب است؟
خیر. فهرست ترکیبات ژلاتین کپسول را آورده و منشأ ژلاتین حیوانی است. دو ماده مؤثر خودشان این محدودیت را ندارند، اما جداره کپسول دارد.
استئارات منیزیم چیست؟
یک ماده استاندارد کپسولسازی است که نقش روانکننده دارد و از چسبیدن پودر به تجهیزات جلوگیری میکند. نقش زیستی ندارد و در مقدارهای مصرفی رایج بیاثر است.
خودش وزن را کم میکند؟
قوطی هم تصریح کرده که این فرآورده یک مکمل تغذیهای است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست. وزن وقتی پایین میآید که انرژی مصرفی از دریافتی بیشتر باشد و این کپسول کنار آن برنامه معنا دارد.
سه چیزی که پیش از سفارش روشن کنید
یک: بیحالی و اضافه وزن دارید؟ سراغ آزمایش تیروئید بروید. این قدم بر خرید هر فرآورده حاوی کارنیتین مقدم است.
دو: روشن کنید هدفتان ترکیب بدن است یا فقط عدد ترازو. کاربرد سوم این قوطی برای اولی نوشته شده.
سه: اگر عدد دقیق ماده دوم برایتان مهم است، شکل تارترات را پیش از خرید استعلام کنید.
حرف آخر ما این است: دو ویژگی این قوطی را از بقیه قفسه متمایز میکند. اول دورهاش؛ ۱۲۰ کپسول یعنی دو ماه کامل از یک خرید، در قفسهای که بستههای پانزده تا سی روزه رایجترند، بهعلاوه همین بازه با مدت مطالعات سی ال ای همخوانی بهتری دارد. دوم کاربرد سومی که روی قوطی آمده و مخاطبش را مشخص میکند: کسی که تمرین مقاومتی دارد و در دوره کاهش چربی نگران عضلهاش است. دو نکته را هم بدانید: جدول و فهرست ترکیبات نام ماده دوم را یکسان ننوشتهاند و درصد خلوص ماده اول هم اعلام نشده، پس اگر عدد دقیق معیار شماست پیش از خرید استعلام کنید. با این حساب، اگر دو ماه پیش رو دارید و میخواهید این دو ماده را بدون خرید مکرر در برنامهتان داشته باشید، این قوطی برای همین دوره بسته شده.
مبنای هر عدد و هر جمله درباره کپسول ویثر
- عدد ۸۰۰ میلیگرم سی ال ای و ۲۰۰ میلیگرم ماده دوم، بههمراه تعداد ۱۲۰ کپسول: مستقیماً از جدول روی قوطی
- عبارت «ال کارنیتین ال تارترات» در فهرست ترکیبات: عیناً از متن فارسی قوطی
- هر سه کاربرد اعلامشده و دستور روزانه دو وعده همراه غذا: عیناً از قوطی
- فهرست اجزای جانبی و شرایط نگهداری: از روی قوطی
- نام صاحب پروانه، شماره پروانهها و کد آیآرسی: از روی قوطی
- محاسبه ۱۶۰۰ میلیگرم سی ال ای روزانه و دوره شصتروزه: محاسبه ما
- محاسبه دو خوانش برای عدد ۲۰۰ بر پایه سهم ۶۸ درصدی کارنیتین در نمک تارترات: محاسبه ما
- یکسان بودن کارخانه سازنده با فانتوم نوتریشن: مقایسه ما از روی برچسب هر دو محصول موجود در همین فروشگاه
- سهم حدود ۶۸ درصدی کارنیتین در نمک تارترات و دلیل انتخاب این شکل: اصول شناختهشده فرمولاسیون
- بازه سه تا شش گرم در پژوهشهای سی ال ای و چندماهه بودنشان: برداشت ما از بدنه پژوهشی این ماده
- تمرکز پژوهشهای سی ال ای بر ترکیب بدن: همان بدنه پژوهشی
- بالاتر رفتن جذب اسید چرب همراه وعده حاوی چربی: دانش پایه تغذیه
- کند شدن پاسخ بافتی به هورمون تیروئید در حضور کارنیتین و ثبت افزایش حملات تشنجی: دانستههای بالینی این ماده
- نقش استئارات منیزیم و منشأ حیوانی ژلاتین: دانش پایه فرمولاسیون
- تمام گروههای احتیاطی این صفحه را ما نوشتهایم، چون روی قوطی چنین بخشی وجود ندارد
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش میکند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بستهبندی و یا مواد تشکیلدهنده در انتظار بهروزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بستهبندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین میشود. توصیه میکنیم قبل از استفاده از محصول، برچسبها، هشدارها و دستورالعملهای همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، میتوانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ میشود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.
| نام برند | ویثر نوتریشن |
| نوع محصول | کپسول |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شرکت تولید کننده | عرشیا مکمل |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
مصرف بهصورت روزانه 2عدد کپسول بین غذا یا بعد از غذا
مناسب برای استفاده در 60وعده
موثر در سوختوساز و کاهش چربی
نگهداری و افزایش حجم ماهیچه بدون چربی
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا
