سافت ژل امگا 3 6 9 دانا | Omega 3 6 9 Daana
بدون جیوه
امگا 3 6 9 دانا چه تفاوتی با کپسول امگا 3 معمولی دارد؟
سافت ژل امگا 3 6 9 دانا یا Omega 3-6-9 Dana Softgel یک فرمول چندمنبعی شامل روغن ماهی، روغن تخم کتان و روغن گل گاوزبان است. در وعده روزانه آن 300 میلیگرم امگا 3، شامل EPA 60 و DHA 40 میلیگرم، همراه 165 میلیگرم روغن کتان و 225 میلیگرم روغن گل گاوزبان قرار دارد.
عددهای 3، 6 و 9 به معنی سه ماده با مقدار مساوی نیستند
نام Omega 3-6-9 ممکن است این تصور را ایجاد کند که سه نوع اسید چرب با مقدار برابر در هر کپسول وجود دارند؛ اما چنین برداشتی درست نیست.
جدول این محصول مقدار امگا 3 را 300 میلیگرم اعلام میکند و در کنار آن مقدار روغن تخم کتان و روغن گل گاوزبان را نشان میدهد. مقدار مستقل امگا 6 و امگا 9 به شکل یک عدد جداگانه در جدول محصول تفکیک نشده است.
بنابراین هنگام مقایسه، بهتر است از اعداد واقعی جدول استفاده کنیم و برای امگا 6 یا 9 عددی را از روی ترکیب روغنها حدس نزنیم.
سه منبع چربی، سه نقش متفاوت در فرمول
جدول ترکیبات امگا 3 6 9 دانا
| ترکیب در وعده روزانه | مقدار | نکته مهم |
|---|---|---|
| Omega-3 | 300 mg | مقدار اعلامشده کل امگا 3 |
| EPA | 60 mg | اسید چرب دریایی امگا 3 |
| DHA | 40 mg | اسید چرب مهم ساختاری در غشاهای سلولی |
| Flaxseed Oil | 165 mg | منبع گیاهی اسیدهای چرب؛ مقدار دقیق ALA جداگانه اعلام نشده است |
| Borage Oil | 225 mg | منبع گیاهی اسیدهای چرب؛ مقدار دقیق GLA جداگانه اعلام نشده است |
امگا 3 و 6 ضروریاند؛ امگا 9 داستان متفاوتی دارد
ALA از خانواده امگا 3 و Linoleic Acid از خانواده امگا 6 در تغذیه «ضروری» محسوب میشوند؛ یعنی بدن انسان نمیتواند آنها را از ابتدا بسازد و باید از رژیم غذایی دریافت شوند.
امگا 9، از جمله اولئیک اسید، در این تعریف ضروری نیست؛ بدن توان ساخت آن را دارد. بنابراین وجود عدد 9 در نام محصول نباید این تصور را ایجاد کند که کمبود امگا 9 مثل کمبود یک اسید چرب ضروری مطرح است.
مزیت یک فرمول 3-6-9 بیشتر در ارائه ترکیبی از منابع مختلف چربی است، نه اینکه هر سه خانواده به یک اندازه برای همه افراد نیاز به مکمل جداگانه داشته باشند.
روغن کتان موجود در محصول چه چیزی به روغن ماهی اضافه میکند؟
روغن بذر کتان یکی از منابع شناختهشده Alpha-Linolenic Acid یا ALA است؛ یک امگا 3 گیاهی. بدن میتواند بخشی از ALA را به EPA و سپس DHA تبدیل کند، اما این تبدیل محدود است.
به همین دلیل وجود روغن کتان را نباید جایگزین مستقیم EPA و DHA روغن ماهی دانست. در این محصول هر دو رویکرد کنار هم قرار گرفتهاند: منبع گیاهی اسید چرب و مقدار مشخصی EPA/DHA دریایی.
روغن گل گاوزبان؛ چرا در فرمول 3-6-9 دیده میشود؟
روغن گل گاوزبان یا Borage Oil بهطور معمول با اسید چرب GLA از خانواده امگا 6 شناخته میشود. در امگا 3-6-9 دانا 225 میلیگرم روغن گل گاوزبان در وعده روزانه وجود دارد.
با این حال چون مقدار دقیق GLA روی جدول منتشرشده این نسخه جدا نشده، نباید تمام 225 میلیگرم را GLA فرض کرد. همین تفاوت بین «مقدار روغن» و «مقدار اسید چرب فعال» در ارزیابی مکملها مهم است.
آیا مصرف همزمان امگا 3، 6 و 9 همیشه بهتر از امگا 3 تنهاست؟
نه لزوماً. بیشتر رژیمهای غذایی معمول مقدار قابلتوجهی امگا 6 و امگا 9 فراهم میکنند، در حالی که دریافت EPA و DHA دریایی در افرادی که ماهی کمی مصرف میکنند میتواند پایینتر باشد.
بنابراین امگا 3-6-9 دانا بیشتر برای کسی معنا دارد که عمداً یک فرمول ترکیبی دریایی و گیاهی میخواهد. اگر اولویت شما فقط EPA یا DHA بالا است، یک روغن ماهی تخصصی میتواند انتخاب دقیقتری باشد. برای مشاهده گزینههای این خانواده میتوانید مکملهای امگا 3، 6 و 9 را در مکملشاپ مقایسه کنید.
طریقه مصرف
روش مصرف گزارششده برای این فرآورده روزانه یک سافتژل همراه غذا و یک لیوان آب است.
سافتژل بدون جویدن بلعیده شود. مصرف همراه غذا برای فرآوردههای روغنی انتخاب عملی مناسبی است و میتواند تحمل گوارشی را بهتر کند.
برای چربی خون، «3-6-9» بودن مهمتر است یا مقدار EPA و DHA؟
در مطالعات مرتبط با کاهش تریگلیسیرید، مقدار EPA و DHA اهمیت زیادی دارد. این محصول در وعده روزانه 60 میلیگرم EPA و 40 میلیگرم DHA مشخصشده دارد.
بنابراین نباید فقط به دلیل عبارت Omega 3-6-9، آن را با امگا 3های High EPA یا فرآوردههای چندگرمی مورد استفاده در درمان تریگلیسیرید یکسان دانست. افزایش تعداد کپسولها برای رسیدن به دوز درمانی بدون نظر پزشک توصیه نمیشود.
مصرف امگا 3 6 9 دانا برای بانوان
این محصول مختص جنسیت خاصی نیست و بانوان بزرگسال نیز میتوانند آن را بهعنوان یک مکمل چندمنبعی اسیدهای چرب بررسی کنند. اگر مکمل دیگری حاوی روغن ماهی، روغن گل مغربی، روغن گل گاوزبان یا امگا 3 مصرف میشود، بهتر است همپوشانی ترکیبات در نظر گرفته شود.
بارداری
در دوران بارداری مصرف این فرآورده باید با نظر پزشک انجام شود. وجود DHA در یک مکمل عمومی 3-6-9 بهتنهایی آن را به مکمل اختصاصی بارداری تبدیل نمیکند؛ نوع روغنهای گیاهی، مکمل پریناتال مادر و سایر منابع امگا نیز باید در تصمیمگیری دیده شوند.
شیردهی
در دوران شیردهی نیز مصرف منظم بهتر است با پزشک یا داروساز هماهنگ شود، بهخصوص اگر مادر از مکمل DHA، روغن ماهی یا فرآوردههای گیاهی حاوی اسیدهای چرب استفاده میکند.
کودکان و نوجوانان
برای کودکان و نوجوانان بهتر است مقدار و نوع اسیدهای چرب بر اساس سن، رژیم غذایی و هدف مصرف توسط پزشک یا داروساز انتخاب شود. کوچک بودن سافتژل یا عمومی بودن نام محصول به معنی مناسب بودن یک دوز ثابت برای همه سنین نیست.
سالمندان؛ ترکیب چند روغن، اهمیت بررسی داروها را بیشتر میکند
در سالمندان بهتر است مکمل در کنار کل رژیم غذایی و داروهای روزانه بررسی شود، نه بهعنوان یک محصول مجزا.
در مصرف وارفارین یا سایر داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت، سابقه اختلالات خونریزی و بیماریهای مهم کبدی یا کلیوی، مصرف منظم مکملهای حاوی روغن ماهی بهتر است با پزشک یا داروساز هماهنگ شود.
ورزشکاران؛ سه امگا به معنی سه برابر شدن عملکرد ورزشی نیست
امگا 3-6-9 دانا یک مکمل تغذیهای است و مکمل مستقیم افزایش قدرت، عضلهسازی، پمپ یا چربیسوزی محسوب نمیشود. ورزشکاری که روغن ماهی، CLA یا مکملهای روغنی دیگری مصرف میکند بهتر است مجموع اسیدهای چرب و تعداد مکملهای همزمان را بررسی کند.
هشدارها و تداخلات مهم
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف با نظر پزشک انجام شود.
- افراد مبتلا به اختلالات انعقادی پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- در مصرف وارفارین و سایر داروهای ضدانعقاد یا ضدپلاکت، مصرف روغن ماهی به پزشک یا داروساز اطلاع داده شود.
- در صورت حساسیت به ماهی، فرآوردههای دریایی، ژلاتین یا سایر اجزای محصول، مصرف انجام نشود.
- پیش از جراحی یا اقدامات تهاجمی، مکملهای روغنی نیز در فهرست داروها و مکملهای مصرفی اعلام شوند.
- برای درمان چربی خون یا بیماریهای التهابی تعداد کپسولها خودسرانه افزایش داده نشود.
در برخی افراد فرآوردههای روغن ماهی میتوانند باعث آروغ، سوزش سردل، تهوع یا ناراحتی گوارشی شوند. مصرف همراه غذا معمولاً انتخاب مناسبتری است.
امگا 3 تنها یا 3-6-9؛ کدام نوع به هدف شما نزدیکتر است؟
| اگر اولویت شما... | محصول قابل بررسی | تفاوت اصلی |
|---|---|---|
| ترکیب روغن ماهی + منابع گیاهی اسیدهای چرب | Omega 3-6-9 Dana | Omega-3 300 mg، EPA 60، DHA 40، روغن کتان 165 و روغن گل گاوزبان 225 mg. |
| فقط روغن ماهی با EPA و DHA کلاسیک | امگا 3 او پی دی فارما | فرمول متمرکز بر روغن ماهی و EPA/DHA؛ بدون روغنهای گیاهی 3-6-9. |
| EPA بالا در یک سافتژل | High EPA ویواتیون | EPA 500 + DHA 100 mg؛ برای کسی که هدفش مشخصاً EPA بالاتر است. |
شرایط نگهداری
سافتژلها در بستهبندی اصلی، دور از نور، رطوبت و گرمای زیاد و دور از دسترس کودکان نگهداری شوند. از یخزدگی فرآورده نیز جلوگیری شود.
سوالات متداول درباره امگا 3 6 9 دانا
امگا 3 6 9 دانا چه روغنهایی دارد؟
فرمول محصول از روغن ماهی در کنار روغن تخم کتان و روغن گل گاوزبان تشکیل شده است.
هر کپسول دانا چقدر EPA و DHA دارد؟
در وعده روزانه 60 میلیگرم EPA و 40 میلیگرم DHA گزارش شده است.
آیا مقدار امگا 6 و امگا 9 محصول مشخص است؟
مقدار مستقل امگا 6 و امگا 9 در جدول منتشرشده بهصورت عدد جداگانه تفکیک نشده است؛ بنابراین بهتر است برای آنها مقدار حدسی در نظر گرفته نشود.
امگا 9 هم مثل امگا 3 ضروری است؟
خیر. امگا 3 و امگا 6 شامل اسیدهای چرب ضروری هستند، اما امگا 9 در این تعریف ضروری نیست و بدن توان ساخت آن را دارد.
امگا 3 6 9 دانا روزی چند عدد مصرف میشود؟
مقدار گزارششده روزانه یک سافتژل همراه غذا و آب است.
بسته 50 عددی چند روز کافی است؟
با مصرف روزانه یک کپسول، بسته تقریباً برای 50 روز کافی است.
برای چربی خون بهتر است 3-6-9 بخریم یا High EPA؟
اگر هدف پزشکی مشخصی مانند مدیریت تریگلیسیرید وجود دارد، مقدار واقعی EPA و DHA اهمیت بیشتری از نام 3-6-9 دارد و انتخاب دوز باید با پزشک انجام شود.
آیا امگا 3 6 9 دانا در بارداری قابل مصرف است؟
در بارداری مصرف باید با نظر پزشک انجام شود؛ این فرآورده مکمل اختصاصی بارداری محسوب نمیشود.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
1. واقعاً فرمول چندمنبعی میخواهید؟ مزیت اصلی دانا ترکیب روغن ماهی با روغن کتان و گل گاوزبان است؛ نه دوز بسیار بالای EPA یا DHA.
2. هدفتان فقط امگا 3 دریایی است؟ در این صورت یک روغن ماهی با EPA و DHA بالاتر میتواند مقایسه دقیقتری برای شما باشد.
3. عبارت 3-6-9 را با سه دوز برابر اشتباه نگیرید. مقدار روغنها و اسیدهای چرب در این محصول برابر نیست و امگا 6 و 9 نیز بهصورت عدد مستقل در جدول تفکیک نشدهاند.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
برای مشاهده سایر محصولات این شرکت میتوانید محصولات دانا را نیز بررسی کنید.
| نام برند: | دانا |
| نوع محصول: | سافت ژل |
| جنسیت مصرف: | عمومی |
| رده سنی: | بالای 12 سال |
| کشور سازنده: | ایران |
| سازنده: | داروسازی دانا |
| روش مصرف: |
|
| موارد مصرف: |
|
| روش نگهداری: |
|
| منع مصرف: |
|
| مجوز از سازمان غذا و دارو: |
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.