بی سی ای ای 2:1:1 فانتوم نوتریشن | Phantom Nutrition Bcaa 2:1:1

از جمله سودمندترین و موثرترین مکمل‌ها در کلیه رشته‌های ورزشی آمینو اسیدهای زنجیره‌ای (آمینو اسید شاخه‌ای) لوسین، ایزولوسین و والین است که این آمینواسیدها به بی سی ‌ای ای یا بی سی دبل ای (BCAA مخفف Branched-chain amino acid) معروف هستند. مکمل‌های زیادی در سراسر دنیا بر پایه این سه اسید آمینه ساخته شده‌اند، درحالی که بسیاری از مردم در مورد نحوه استفاده از آن‌ها و اثراتشان اطلاعات چندانی ندارند.

هنگامی که شما یک غذای پروتئینی مصرف کنید، این غذا در معده و روده شما هضم و جذب شده و به اسیدهای آمینه شاخه‌دار که توانایی جذب در جریان خون را داشته باشند، تبدیل می‌شود. این آمینو اسیدها وظایف بسیاری را در بدن از ساخت تا بازسازی بافت‌ها و نیز فعالیت‌های شیمیایی مورد نیاز در انجام و بهبود کارایی مغز را به عهده دارند.

همانطور که می‌دانیم BCAA از سه آمینو اسید لوسین، ایزولوسین و والین تشکیل شده است و عدد اول این نسبت‌ها نشان‌دهنده میزان لوسین، عدد دوم نشان‌دهنده ایزولوسین و عدد سوم نشان دهنده نسبت والین است.

تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند لوسین مهم‌ترین آمینو اسید ضروری برای به حداکثر رساندن میزان سنتز پروتئین است که این امر کلیدی‌ترین مساله در افزایش رشد عضلات اسکلتی است. با این توضیح نتیجه می‌گیریم که هر چه میزان لوسین به نسبت دو آمینو اسید دیگر بالاتر باشد، نتایج بهتری از مصرف این مکمل عایدمان می‌گردد.

اما والین؛ این آمینو اسید عملکرد بسیار ویژه‌ای دارد. به طور مثال والین با جلوگیری از افزایش تریپتوفان در بدن استقامت ورزشکار را افزایش می‌دهد. تریپتوفان آمینو اسیدی است که موجب افزایش سروتونین می‌گردد و سروتونین نیز سیگنال خستگی را به بدن ارسال می‌کند و در صورتی که میزان آن پایین بیاید بدن احساس خستگی می کند.
نتیجه گیری: شما به هر ۳ این آمینواسیدها احتیاج دارید و بهترین نسبت بی سی ای ای نیز نسبت ۲: ۱: ۱ است.

بی سی ای ای 2:1:1 فانتوم نوتریشن با نسبت استاندارد باعث افزایش حجم عضلات بدون چربی و جلوگیری از تخریب عضلات می کند.مکمل بی سی ای ای فانتوم نوتریشن را می توان در تمامی دوره های ورزشی(کاهش وزن،افزایش وزن،افرایش حجم عضلانی،کات کردن بدن) استفاده کرد همچنین برای تمامی رشته های ورزشی دیگر(کشتی،فوتبال،بوکس،والیبال و...) کاربرد دارد.

بی سی ای ای جز مکمل های می باشد که مصرف مداوم آن آسیبی به فرد مصرف کننده نمی زند.

مصرف بی سی ای ای مکملی هست که جز موارد لاینفک ورزشکار می باشد و عدم مصرف آن می تواند رشد عضلانی را بسیار به تاخیر بیندازد.

ورزشکاران آماتور می توانند در طول روز حداکثر 8 الی 10 مصرف نماییند.