قرص سی ال ای ژن استار - 120 عددی

هر وعده سه قرص است و ۱۰۰۰ میلی‌گرم لینولئیک اسید کونژوگه دارد. نام ثبت‌شده فرآورده سی ال ای ۱۰۰۰ ژن استار (Genestar CLA 1000) از خط پروفشنال این برند است و هر جعبه ۱۲۰ قرص یعنی ۴۰ وعده دارد.

این محصول یک قرص با یک ماده مؤثر است و قرص‌ها در بلیستر بسته‌بندی شده‌اند، نه در قوطی. عدد ۱۰۰۰ که روی جلوی جعبه بزرگ چاپ شده، به وعده سه‌ قرصی مربوط است؛ یعنی هر قرص حدود یک‌ سوم آن مقدار را دارد. این نکته را در بخش بعدی کامل توضیح داده‌ایم چون رایج‌ترین سوءبرداشت درباره این بسته است.

آنچه این جعبه را متمایز می‌کند تعداد ادعاهایش است. روی جلوی بسته چهار جمله چاپ شده: کاهش چربی بدن، افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود توده عضلانی خشک. برای فرآورده‌ای که فقط یک ماده مؤثر دارد، این فهرست بلندی است و ارزش دارد که یکی‌ یکی بررسی شود.

برای دیدن گزینه‌های دیگر همین ماده، مکمل سی ال ای برای کات در دسترس است.

روی جلوی جعبه، عبارت «۱۲۰ قرص» و نشان «۱۰۰۰ میلی‌گرم» کنار هم چاپ شده‌اند. این چیدمان به‌راحتی این‌طور خوانده می‌شود که هر قرص ۱۰۰۰ میلی‌گرم دارد. جدول ارزش تغذیه‌ای چیز دیگری می‌گوید.

این نه اشتباه سازنده است و نه ایراد محصول. جدول عدد درست را نوشته و اندازه وعده را هم صریح اعلام کرده. اما عددی که روی جعبه می‌بینید سهم سه قرص است. اگر با تصور «هر قرص هزار میلی‌گرم» بخرید، دریافت واقعی‌تان یک‌سوم انتظارتان می‌شود.

مزیت این ساختار هم گفتنی است: با واحد ۳۳۳ میلی‌گرمی می‌توانید دوز را پله‌ پله بالا ببرید. کسی که تازه شروع کرده می‌تواند با یک قرص آغاز کند و به سه برسد؛ این انعطاف در فرآورده‌های تک‌کپسولی وجود ندارد.

مرور شاخص مطالعات این ماده، پژوهش Whigham و همکاران در سال ۲۰۰۷، با دوز حدود ۳٫۲ گرم در روز کار کرده است. یک وعده این محصول ۱۰۰۰ میلی‌گرم می‌دهد، یعنی حدود یک‌سوم آن عدد.

اما بالا بردن دوز پاسخ ساده‌ای نیست. در بررسی بعدی، Onakpoya و همکاران در سال ۲۰۱۲، میانگین کاهش توده چربی حدود ۰٫۷ کیلوگرم گزارش شد و خود پژوهشگران درباره معنای بالینی این عدد تردید کردند. یعنی حتی در دوزهای بالاتر هم اثر ثبت‌شده کوچک بوده.

CLA مخفف لینولئیک اسید کونژوگه است و یک ماده واحد نیست؛ گروهی از اسیدهای چرب چنداشباع‌ نشده که ساختار پیوندهایشان با هم فرق دارد. به‌طور طبیعی بیشتر در گوشت و فرآورده‌های لبنی پیدا می‌شود، پس ماده‌ای بیگانه برای بدن نیست.

نکته‌ای که در تصمیم شما وزن دارد: ایزومرهای این گروه رفتار یکسانی ندارند. در کارآزمایی Risérus و همکاران در سال ۲۰۰۲، ایزومری با نام t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. مکمل‌های تجاری معمولاً مخلوطی از ایزومرها هستند و نسبتشان روی این جعبه اعلام نشده.

سه واژه هم در ادامه صفحه تکرار می‌شوند: «کات» یعنی دوره کاهش چربی با کسری کالری، «حجم» یعنی دوره افزایش وزن با مازاد کالری و «ریکاوری» یعنی سرعت برگشت بدن به آمادگی پس از تمرین سنگین. این فرآورده هم مکمل است نه دارو و جای رژیم، تمرین یا درمان را نمی‌گیرد.

قرص‌های این جعبه در بلیستر بسته‌بندی شده‌اند، نه در قوطی درز بسته. برای فرآورده‌ای که سه قرص در هر وعده دارد، این انتخاب دو مزیت عملی می‌آورد.

اول اینکه هر قرص تا لحظه مصرف در محفظه خودش می‌ماند و با رطوبت و هوای بیرون تماس ندارد. دوم اینکه شمردن ساده‌تر می‌شود؛ در برنامه‌ای که وعده‌اش سه‌تایی است، دیدن قرص‌های باقی‌مانده روی ورق از شمردن داخل قوطی راحت‌تر است.

شماره سری ساخت و تاریخ انقضا هم روی فویل بلیستر چاپ شده، یعنی حتی وقتی جعبه بیرونی را دور بیندازید این اطلاعات همراه ورق می‌مانند.

و آنچه روی سطوح در دسترس ما از بسته نیامده: فهرست سایر ترکیبات، درصد خلوص CLA و نسبت ایزومرها. اگر حساسیت غذایی دارید یا این اطلاعات برایتان مهم است، پیش از خرید از پشتیبانی مکمل‌شاپ بخواهید آن‌ها را از سازنده استعلام کند. هر بسته‌ای که ارسال می‌شود هم پیش از ارسال توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

بلیستر خودش یک ابزار پیگیری است. اگر تاریخ شروع را روی جعبه بنویسید و ورق‌های خالی را نگه دارید، در پایان دوره دقیقاً می‌دانید چند روز را منظم پیش رفته‌اید.

روزهای بی‌تمرین هم وعده را بخورید؛ اثر این ماده تجمعی است و به جلسه تمرین گره نخورده. یک نکته را هم تازه‌کارها معمولاً برعکس می‌دانند: در دوره کاهش وزن نیاز بدن به پروتئین بالا می‌رود، نه پایین. کم کردن هم‌زمان کالری و پروتئین، سریع‌ترین راه از دست دادن عضله‌ای است که ساخته‌اید.

CLA یکی از پرمطالعه‌ترین مواد این حوزه است و چند مرور جمعی از مطالعات انسانی دارد. پرسش واقعی اندازه اثر است، نه وجود اثر.

مرور سال ۲۰۰۷: Whigham و همکاران با دوز حدود ۳٫۲ گرم در روز کار کردند و کاهش تدریجی توده چربی نسبت به دارونما دیدند. یک وعده این محصول حدود یک‌سوم آن عدد است.

بررسی سال ۲۰۱۲: Onakpoya و همکاران میانگین کاهش توده چربی را حدود ۰٫۷ کیلوگرم گزارش کردند و خودشان درباره معنای بالینی این عدد تردید داشتند.

موضوع ایزومرها: کارآزمایی Risérus و همکاران در سال ۲۰۰۲ نشان داد ایزومر t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بوده است. اگر دیابت یا مقاومت به انسولین دارید، این را با پزشکتان مطرح کنید.

درباره دو ادعای دیگر جعبه هم باید صریح بود. پژوهش‌های انسانی درباره اثر CLA بر عملکرد سیستم ایمنی نتیجه یکدستی نداده‌اند. اثر بر «انرژی» هم به معنای حس بیداری بررسی نشده است. آنچه بیشترین شواهد را دارد همان بخش ترکیب بدن است، با اندازه اثری که پژوهشگرانش هم کوچک می‌دانند.

خلاصه‌اش این است: اگر انعطاف دوز برایتان مهم است، واحد کوچک به کارتان می‌آید. اگر سادگی اولویت دارد، وعده تک‌ واحدی انتخاب راحت‌تری است.

بیماران دیابتی و افراد با مقاومت به انسولین: پشتوانه‌اش کارآزمایی ایزومر t10c12 است. روی این جعبه چیزی درباره‌اش نیامده و همین، پرسیدن را ضروری‌تر می‌کند.

مصرف‌ کنندگان داروی فشار خون: برچسب‌های دیگر همین ماده هشدار داده‌اند که CLA به نظر می‌رسد فشار خون را پایین می‌آورد و مصرف هم‌زمانش با داروهای ضدفشار ممکن است افت شدید ایجاد کند.

مصرف‌ کنندگان داروی ضدانعقاد: برای اسیدهای چرب مکملی، احتیاط در کنار این گروه رویه شناخته‌شده‌ای است.

زنان باردار و مادران شیرده: داده ایمنی کافی در دست نیست و این دوره‌ها زمان مناسبی برای دوره کاهش وزن هم نیستند.

گروه پنجم هم هر کسی است که داروی نسخه‌ای دیگری مصرف می‌کند. فهرست داروهایتان را به پزشک یا داروساز نشان بدهید و بعد تصمیم بگیرید.

هر کدام از چهار مورد زیر به یکی از ادعاهای روی جعبه گره خورده، اما فقط در شرایط مشخصی معنا دارند:

پیشنهاد ما این است که هر چهار قلم را با هم سفارش ندهید. اول یک جعبه را کامل پیش بروید و ببینید کدام شکاف واقعاً باقی مانده.

دنبال بخش دستور مصرف بگردید. این مهم‌ترین کار هنگام تحویل است. اگر روی جعبه یا بروشور داخلی پیدایش نکردید، پیش از شروع با پشتیبانی مکمل‌شاپ تماس بگیرید تا از سازنده بپرسند.

ورق‌ها و تاریخ انقضا را ببینید. بلیسترها باید بدون پارگی و برآمدگی باشند و شماره سری ساخت و تاریخ انقضا روی فویل خوانا باشد. هر بسته پیش از ارسال از مکمل‌شاپ توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

اگر دارویی مصرف می‌کنید، پیش از قرص اول فهرست احتیاط این صفحه را بخوانید. روی جعبه چیزی درباره‌اش نیامده و این تنها جایی است که در دسترس شماست.

• خواندن ۱۰۰۰ به‌عنوان مقدار یک قرص. این عدد سهم وعده سه‌قرصی است و هر قرص حدود ۳۳۳ میلی‌گرم دارد.
• خواندن ۱۲۰ قرص به‌عنوان ۱۲۰ وعده. جدول ۴۰ وعده اعلام کرده، چون هر وعده سه قرص است.
• خرید برای تقویت سیستم ایمنی. پژوهش‌های انسانی درباره این اثر نتیجه یکدستی نداده‌اند.
• خواندن «توده عضلانی خشک» به‌عنوان عضله‌سازی. آنچه بررسی شده تغییر نسبت چربی به توده بدون چربی است.
• انتظار حس انرژی پس از مصرف. این ماده محرک نیست و «انرژی» روی جعبه به مسیر سوخت‌وساز اشاره دارد.
• شروع بدون خواندن دستور مصرف. این بخش در تصاویر ما نبود؛ آن را از خود بسته بردارید.

هفته اول: تغییری در ترکیب بدن حس نمی‌کنید و همین طبیعی است. آنچه باید بسنجید تحمل گوارشی است؛ اگر ناراحتی پیش آمد، تعداد قرص را کم کنید و همراه وعده غذایی مصرف کنید.

ماه اول: دوره ساختن عادت. با ۴۰ وعده در جعبه، اگر روزی یک وعده مصرف کنید حدود چهل روز پیش رو دارید.

اگر ادامه دادید: اندازه اثری که در این مرورها ثبت شده حدود ۰٫۷ کیلوگرم کاهش توده چربی نسبت به گروه شاهد است، آن هم در دوزهای بالاتر از یک وعده این محصول. انتظارتان را با همین عدد تنظیم کنید.

چند چیز را هم از این قرص نخواهید: کم کردن اشتها، حس محرک و چربی‌سوزی شبانه. کاهش وزن در کسری کالری اتفاق می‌افتد.

روی بخش‌هایی از بسته که ما دیده‌ایم هیچ بندی درباره بارداری نیامده، اما نبودن هشدار تأیید نیست. داده ایمنی کافی درباره دوزهای مکملی CLA در بارداری وجود ندارد و بارداری زمان دوره کاهش وزن نیست. اگر باردار هستید، این محصول را بدون نظر پزشک معالج شروع نکنید.

در شیردهی هم اطلاعات ایمنی کافی در دست نیست و برچسب چیزی نگفته. اگر هدف کاهش وزن پس از زایمان است، برنامه تغذیه و فعالیت را با پزشک یا کارشناس تغذیه تنظیم کنید و مکمل را در مرحله بعد بگذارید.

این فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و مصرفش در سنین زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص جایی ندارد. در سنین رشد، آنچه ترکیب بدن را تغییر می‌دهد تغذیه کافی، خواب و تمرین اصولی است، نه مکمل کاهش وزن. جعبه را در جای ثابت و دور از دسترس کودکان نگه دارید.

فشار خون بالا و دیابت در سنین بالاتر شایع‌ترند و هر دو درباره CLA مطرح‌اند. چون روی این جعبه هیچ فهرست هشداری چاپ نشده، احتمال اینکه خریدار از این نکات بی‌خبر بماند بیشتر می‌شود. اگر بالای شصت سال دارید و دارو مصرف می‌کنید، این محصول را بدون گفت‌وگو با پزشک یا داروساز شروع نکنید.

چرا اینجا آورده‌ایم: روی برچسب‌هایی که ما از این بسته دیده‌ایم بند منع مصرف یا احتیاطی درج نشده. تا وقتی از سازنده یا پزشک اطلاع دقیق‌تری نگرفته‌اید، موارد زیر را ملاک بگیرید.

دیابت و مقاومت به انسولین: در کارآزمایی Risérus و همکاران، ایزومر t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. مکمل‌های تجاری CLA معمولاً مخلوطی از ایزومرها هستند.

داروهای کاهنده فشار خون: CLA به نظر می‌رسد فشار خون را پایین می‌آورد و مصرف هم‌زمانش با این داروها ممکن است افت شدید ایجاد کند.

داروهای ضدانعقاد خون: احتیاط در کنار این گروه برای اسیدهای چرب مکملی رویه شناخته‌شده‌ای است.

بارداری و شیردهی: داده ایمنی کافی درباره دوزهای مکملی این ماده در دست نیست.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• روی سطوح در دسترس ما از بسته فهرست منع مصرف و احتیاط چاپ نشده است؛ موارد زیر را از همین صفحه بردارید.
• در دیابت و مصرف داروهای کاهنده فشار خون یا ضدانعقاد، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید.
• در بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• برای کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص استفاده نشود.
• دستور مصرف روزانه را از خود بسته بردارید و از مقدار توصیه‌شده فراتر نروید.
• در صورت بروز ناراحتی گوارشی مداوم، مصرف را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.
• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل است و جایگزین رژیم غذایی متنوع، تمرین منظم یا دارو محسوب نمی‌شود.

جعبه فهرست عوارض ندارد. آنچه در ادامه می‌آید از دانسته‌های اجزای این فرمول جمع شده و کنار هر مورد نوشته‌ایم که با وعده سه‌ قرصی این جعبه چقدر موضوعیت دارد.

نفخ خفیف یا احساس پری در روزهای نخست دور از انتظار نیست و معمولاً در چند روز آرام می‌گیرد. سه قرص را در سه وعده پخش کنید نه یکجا، به‌علاوه هر بار همراه غذا مصرفشان کنید.

اگر با وجود پخش کردن قرص‌ها ناراحتی گوارشی ادامه داشت، از دو قرص در روز شروع کنید و پس از چند روز سومی را اضافه کنید. بالا آمدن طعم روغن هم معمولاً از مصرف روی معده خالی می‌آید و با همراهی وعده برطرف می‌شود.

• درد شکمی شدید یا ادامه‌دار
• اسهال مداوم یا تغییر پایدار در اجابت مزاج
• هر واکنش حساسیتی مانند کهیر، خارش یا تورم
• نفخی که پس از دو هفته هم فروکش نمی‌کند
• هر نشانه‌ای که با قطع موقت برطرف و با شروع دوباره برمی‌گردد

اصل کلی برای فرآورده‌های خوراکی همین است: جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و رطوبت و دور از دسترس کودکان.

بلیستر یک مزیت دارد و یک نکته. مزیتش این است که هر قرص تا لحظه مصرف محافظت می‌شود. نکته‌اش این است که ورق‌ها را داخل همان جعبه نگه دارید تا از نور محفوظ بمانند و شماره سری ساخت روی فویل هم آسیب نبیند. کشوی خشک اتاق یا کمد آشپزخانه دور از اجاق و سینک جای مناسبی است.

یک: عدد درست را بردارید. ۱۰۰۰ میلی‌گرم سهم سه قرص است و هر قرص حدود ۳۳۳ میلی‌گرم دارد.

دو: انتظارتان را از چهار ادعای روی جعبه تنظیم کنید. آنچه بیشترین شواهد را دارد بخش ترکیب بدن است، با اندازه اثری که پژوهشگرانش هم کوچک می‌دانند.

سه: دستور مصرف روزانه و فهرست احتیاط را از خود بسته بردارید یا از پشتیبانی بخواهید استعلام کند.

جمع‌بندی ما این است: جدول این جعبه عدد و اندازه وعده را درست نوشته و بسته‌بندی بلیستری هم انتخاب خوبی برای فرآورده‌ای سه‌قرصی است. واحد ۳۳۳ میلی‌گرمی انعطافی می‌دهد که در کپسول و سافت ژل وجود ندارد. در مقابل، چیدمان جلوی جعبه به‌راحتی این‌طور خوانده می‌شود که هر قرص هزار میلی‌گرم دارد، دو ادعا از چهار ادعای روی بسته پشتوانه کافی ندارند. دستور مصرف و فهرست احتیاط هم روی بخش‌هایی از بسته که ما دیده‌ایم نیامده‌اند. اگر این سه را پیش از خرید روشن کنید، انتخاب معقولی است.

• جدول ارزش تغذیه‌ای، اندازه وعده، تعداد وعده و چهار ادعای روی جلوی جعبه: مستقیماً از بسته‌بندی همین محصول
• محاسبه حدود ۳۳۳ میلی‌گرم برای هر قرص و ۴۰ گرم برای کل جعبه: از عدد وعده و تعداد قرص
• نبود دستور مصرف روزانه، فهرست سایر ترکیبات و فهرست احتیاط روی برچسب‌های در دسترس: مشاهده مستقیم تیم محتوای مکمل‌شاپ
• دوز حدود ۳٫۲ گرم و اثر بر توده چربی: Whigham و همکاران، سال ۲۰۰۷
• میانگین کاهش حدود ۰٫۷ کیلوگرم و تردید درباره معنای بالینی آن: Onakpoya و همکاران، سال ۲۰۱۲
• اثر ایزومر t10c12 بر مقاومت به انسولین: Risérus و همکاران، سال ۲۰۰۲
• ارزیابی ادعای ایمنی: نبود نتیجه یکدست در پژوهش‌های انسانی این حوزه
• مقایسه با دو بسته هم‌هدف موجود در همین فروشگاه: از روی برچسب همان محصولات

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.