قرص آمینو میکس ال اس پی - 320 عددی

قرص آمینو میکس ال اس پی 320 عددی چیست؟

قرص آمینو میکس ال اس پی 320 عددی مکملی پروتئینی ـ آمینواسیدی برای بزرگسالان ورزشکار است که از کنسانتره پروتئین وی و کنسانتره پروتئین شیر تولید می‌شود. هر وعده 3 عددی طبق جدول محصول 6 گرم پروتئین و 23 کالری دارد و پروفایل آن شامل 19 اسید آمینه ضروری و غیرضروری است. دستور روی برچسب، مصرف روزانه دو وعده و هر بار 3 قرص همراه آب یا آب‌میوه است. این محصول می‌تواند دریافت پروتئین را در کنار رژیم تکمیل کند، اما جایگزین غذای کامل یا وعده اصلی پروتئین نیست.

فرم قرص برای افرادی مناسب است که طعم پودرها را نمی‌پسندند یا در طول روز شیکر در اختیار ندارند. برای مقایسه تعداد قرص، منبع پروتئین و مقدار هر سروینگ می‌توان سایر گزینه‌های خرید قرص آمینو اسید بدنسازی را در مکمل شاپ دید.

آمینو میکس LSP یک EAA آزاد یا BCAA خالص نیست. آمینواسیدهای آن از دو منبع پروتئینی لبنی تأمین می‌شوند؛ بنابراین بهتر است آن را پروتئین فشرده در قالب قرص بدانیم، نه جایگزین مستقیم پودرهای آمینواسید آزاد.

ترکیبات آمینو میکس 2000 ال اس پی

مواد اصلی روی بسته شامل پروتئین وی کنسانتره و پروتئین شیر کنسانتره است. همین ترکیب، آمینواسیدهای ضروری مانند لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، ترئونین، متیونین، فنیل‌آلانین، تریپتوفان و هیستیدین را فراهم می‌کند. کسانی که به وعده پروتئینی بزرگ‌تری نیاز دارند، معمولاً این قرص را با بهترین مکمل وی برای عضله سازی مقایسه می‌کنند.

منیزیم استئارات، PVP و سلولز میکروکریستالین نیز برای ساخت و فرم‌دهی قرص استفاده شده‌اند. وجود وی و پروتئین شیر برای افراد دارای حساسیت به پروتئین‌های لبنی مهم است و مصرف‌کنندگان مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نیز باید واکنش گوارشی خود را در نظر بگیرند.

در جدول انگلیسی محصول L-Glutamic Acid یا اسید گلوتامیک نوشته شده است، نه L-Glutamine آزاد. بنابراین ادعای «دارای گلوتامین مجزا» بدون سند رسمی سازنده دقیق نیست.

مقدار پروتئین و تعداد سروینگ

اندازه هر وعده 3 قرص است و این مقدار 6 گرم پروتئین و 23 کالری دارد؛ یعنی هر قرص تقریباً 2 گرم پروتئین فراهم می‌کند. قوطی 320 عددی حدود 106 سروینگ 3 عددی دارد و در صورت مصرف روزانه 6 قرص، تقریباً برای 53 روز کافی خواهد بود.

این مقدار پروتئین به‌اندازه یک شیک کامل نیست. اگر پروتئین غذایی فرد پایین باشد، محصولی مانند وی پرمیوم ال اس پی 2000 گرمی می‌تواند حجم بیشتری از پروتئین را در هر وعده ارائه کند؛ انتخاب باید بر اساس مجموع دریافت روزانه باشد.

اعداد پروفایل آمینواسیدی روی بسته بر مبنای هر 100 گرم نوشته شده‌اند و نباید به‌عنوان مقدار یک سروینگ معرفی شوند. برای اعلام دقیق لوسین یا BCAA در هر 3 قرص، آنالیز رسمی بر مبنای همان وعده لازم است.

آمینواسیدهای ضروری و BCAA موجود در محصول

پروفایل محصول هر 9 آمینواسید ضروری را در بر دارد. لوسین، ایزولوسین و والین همان سه آمینواسید شاخه‌دارند که در محصولات BCAA برای ریکاوری عضلات نیز ترکیبات اصلی محسوب می‌شوند.

دریافت آمینواسید زمانی نتیجه بهتری دارد که تمرین مقاومتی، کالری کافی، پروتئین مناسب و خواب منظم در برنامه وجود داشته باشد. آمینو میکس به‌تنهایی عضله نمی‌سازد و نمی‌تواند ضعف رژیم یا تمرین نامنظم را جبران کند.

علاوه بر BCAA، آمینواسیدهایی مانند لیزین، متیونین، ترئونین و تریپتوفان نیز در پروفایل دیده می‌شوند. به همین دلیل دامنه ترکیبات آن از یک محصول سه‌جزئی BCAA گسترده‌تر است.

تفاوت آمینو میکس ال اس پی با بی سی ای ای ال اس پی

آمینو میکس از پروتئین وی و شیر ساخته شده و 19 آمینواسید را در قالب قرص ارائه می‌دهد؛ در مقابل، پودر بی سی ای ای lsp بر لوسین، ایزولوسین و والین تمرکز دارد. انتخاب میان آن‌ها به هدف، رژیم و ترجیح قرص یا نوشیدنی بستگی دارد.

برای دریافت عمومی‌تر پروتئین و آمینواسید، آمینو میکس انتخاب جامع‌تری است. فردی که فقط مقدار مشخصی BCAA در اطراف تمرین می‌خواهد، ممکن است پودر BCAA را قابل‌اندازه‌گیری‌تر بداند. مصرف هم‌زمان هر دو برای همه ضروری نیست.

طریقه مصرف قرص آمینو ال اس پی برای آقایان و بانوان

دستور برچسب برای بزرگسالان، روزانه دو نوبت و هر بار 3 قرص همراه آب یا آب‌میوه است. زمان پیشنهادی قبل تمرین، بعد تمرین یا بین وعده‌های غذایی ذکر شده؛ بنابراین دوز درج‌شده روی بسته روزانه 6 قرص است.

برای آقایان و بانوان دوز جداگانه‌ای درج نشده است. نیاز واقعی بیشتر به وزن، رژیم، شدت تمرین و پروتئین روزانه مربوط می‌شود. بانوان نباید صرفاً بر اساس جنسیت مقدار را خودسرانه نصف کنند و آقایان نیز نباید بدون نظر متخصص تعداد قرص را افزایش دهند.

افراد دارای معده حساس می‌توانند مصرف را بین وعده‌ها یا همراه میان‌وعده سبک آغاز کنند. در صورت دشواری بلع، درباره تقسیم زمان مصرف از داروساز سؤال شود و قرص بدون اطمینان خرد نشود.

مصرف آمینو میکس ال اس پی 320 عددی در دوره افزایش حجم

در دوره حجم، ایجاد مازاد انرژی کنترل‌شده و دریافت پروتئین کافی اولویت دارد. آمینو میکس با 6 گرم پروتئین در هر 3 قرص فقط بخشی کوچک از برنامه است و جای غذای کامل یا پرفروش ترین مکمل گینر بدنسازی را برای فرد دارای کمبود کالری جدی نمی‌گیرد.

می‌توان یک وعده را میان دو وعده غذایی و وعده دوم را در اطراف تمرین قرار داد، اما برنامه نهایی باید با رژیم شخص هماهنگ باشد. اگر پروتئین کافی از غذا دریافت می‌شود، افزایش تعداد قرص‌ها الزاماً رشد عضلانی بیشتری ایجاد نمی‌کند.

مصرف قرص آمینو میکس ال اس پی در کاهش وزن و کات عضلانی

این محصول چربی‌سوز نیست و کاهش وزن مستقیم ایجاد نمی‌کند. در دوره کات فقط می‌تواند مقدار محدودی پروتئین به برنامه اضافه کند؛ حفظ عضله بیشتر به کسری کالری منطقی، پروتئین کل و تمرین مقاومتی وابسته است.

برای تمرین‌های طولانی، کمبود انرژی ممکن است کیفیت اجرا را کم کند.خرید کربوهیدرات اصل و خارجی بدنسازی هدفی متفاوت دارد؛ کربوهیدرات بیشتر سوخت تمرین را تأمین می‌کند، در حالی که آمینو میکس منبع پروتئین و آمینواسید است.

هر وعده 23 کالری دارد و مصرف کامل روزانه طبق برچسب حدود 46 کالری می‌شود. این مقدار زیاد نیست، اما در رژیم دقیق بهتر است محاسبه شود.

جایگاه محصول در ریکاوری بعد تمرین

ریکاوری فقط به مکمل وابسته نیست و به خواب، مایعات، انرژی و پروتئین کافی نیاز دارد. آمینو میکس گزینه‌ای قابل‌حمل برای زمانی است که غذا یا شیک در دسترس نیست، ولی 6 گرم پروتئین آن معادل وعده کامل محسوب نمی‌شود.

ورزشکارانی که درباره بهترین مکمل گلوتامین برای ریکاوری جست‌وجو می‌کنند باید تفاوت اسید گلوتامیک درج‌شده روی این محصول با ال‌گلوتامین خالص را بدانند. این دو عبارت نباید به‌جای یکدیگر استفاده شوند.

درد شدید یا افت عملکرد طولانی با افزایش خودسرانه مکمل حل نمی‌شود. حجم تمرین، انرژی دریافتی، خواب و احتمال آسیب باید بررسی شود.

مصرف هم‌زمان با ال گلوتامین ال اس پی

استفاده همراه پودر ال گلوتامین ال اس پی 300 گرم برای همه لازم نیست. آمینو میکس پروتئین لبنی دارد، اما محصول گلوتامین مقدار مشخص‌تری از ال‌گلوتامین را ارائه می‌دهد.

پیش از ترکیب مکمل‌ها باید هدف روشن باشد: تکمیل پروتئین، سهولت مصرف یا استفاده از یک ترکیب مشخص. اگر رژیم از قبل کامل است، افزودن چند محصول مشابه ممکن است فقط هزینه را افزایش دهد.

مصرف آمینو میکس در کنار کراتین

آمینو میکس و کراتین مونوهیدرات برای افزایش قدرت عملکرد یکسانی ندارند. اولی پروتئین و آمینواسید فراهم می‌کند، اما کراتین بیشتر از فعالیت‌های شدید و تکرارشونده حمایت می‌کند؛ بنابراین در برنامه مناسب می‌توانند مکمل یکدیگر باشند.

مصرف آن‌ها لازم نیست دقیقاً هم‌زمان باشد. آمینو میکس مطابق لیبل اطراف تمرین یا بین وعده‌ها استفاده می‌شود، در حالی که استمرار مصرف روزانه کراتین معمولاً مهم‌تر از دقیقه دقیق مصرف است. افراد دارای مشکلات کلیوی یا بیماری خاص باید نظر پزشک بگیرند.

برخی ورزشکاران کراتین مونوهیدرات ال اس پی 300 گرم را کنار این محصول انتخاب می‌کنند. هم‌برند بودن اثربخشی بیشتر را تضمین نمی‌کند و تناسب دوز، اصالت و رژیم اهمیت بالاتری دارد.

موارد منع مصرف و عوارض احتمالی

محصول برای بزرگسالان است و مصرف آن در بارداری و شیردهی طبق برچسب توصیه نمی‌شود. کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به بیماری کلیوی، کبدی، دیابت، مشکلات قلبی، فشار خون یا هر بیماری زمینه‌ای باید پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

به دلیل وجود وی و پروتئین شیر، حساسیت به لبنیات هشدار مهمی است. نفخ، سنگینی یا ناراحتی معده ممکن است رخ دهد. در صورت کهیر، تورم، تنگی نفس یا ناراحتی شدید، مصرف متوقف و پیگیری پزشکی انجام شود.

شرایط نگهداری آمینو میکس برند ال اس پی

قوطی را در جای خشک و خنک، دور از نور و رطوبت، در دمای کمتر از 30 درجه سانتی‌گراد و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. پس از مصرف درپوش را محکم ببندید و محصول تغییرشکل‌داده یا دارای بوی غیرعادی را استفاده نکنید.

مکمل نباید جایگزین رژیم متنوع شود و مصرف بیشتر از مقدار درج‌شده روی بسته بدون توصیه متخصص مناسب نیست.

نقاط قوت و ضعف قرص آمینو ال اس پی

نقاط قوت شامل 320 قرص، حدود 106 سروینگ، 6 گرم پروتئین در هر 3 قرص، پروفایل 19 آمینواسیدی و حمل آسان است. فرم قرص برای کسانی که پودر طعم‌دار دوست ندارند کاربردی خواهد بود.

در مقابل، تعداد قرص روزانه نسبتاً زیاد است، مقدار دقیق هر آمینواسید در یک سروینگ اعلام نشده و جدول پروفایل بر مبنای 100 گرم نوشته شده است. محصول همچنین جایگزین وعده کامل پروتئین نیست و برای حساسیت به شیر مناسب محسوب نمی‌شود.

خرید و قیمت قرص آمینو میکس ال اس پی 320 تایی

قیمت محصول به موجودی، تاریخ انقضا و شرایط بازار وابسته است و باید هنگام سفارش بررسی شود. مکمل شاپ خرید اقساطی و ارسال سریع به کل کشور را ارائه می‌دهد؛ پیش از پرداخت، وضعیت موجودی، تاریخ انقضا و مشخصات کالا را کنترل کنید.

هنگام تحویل، پلمب درپوش، سلامت قوطی، برچسب اصالت و تطابق نام محصول با سفارش بررسی شود. ظاهر مشابه بسته‌بندی به‌تنهایی برای تشخیص اصالت کافی نیست.

جمع‌بندی

قرص آمینو میکس ال اس پی 320 عددی مکملی پروتئینی در فرم قرص است که از وی کنسانتره و پروتئین شیر تولید شده و هر 3 قرص آن 6 گرم پروتئین دارد. تنوع 19 آمینواسیدی، تعداد بالا و حمل آسان از مزایای آن است؛ با این حال جایگزین رژیم کامل یا وعده اصلی پروتئین نمی‌شود. مصرف مطابق برچسب، توجه به حساسیت لبنی و هماهنگی با هدف تمرینی، منطقی‌ترین شیوه استفاده از این محصول است.