سی ال ای دوبیس 90 عددی | DOOBIS CLA

هر کپسول ۱۰۰۰ میلی‌گرم اسید لینولئیک کونژوگه دارد و اندازه وعده هم یک کپسول است. نام ثبت‌شده فرآورده سی ال ای دوبیس (Doobis CLA) است و هر بسته ۹۰ کپسول دارد.

اجزای جانبی فقط دو قلم دارد: آویسل و استئارات منیزیم. کد رهگیری، تاریخ تولید، تاریخ انقضا و شماره سری ساخت هم روی بسته چاپ شده‌اند.

عدد سی ال ای را مستقیم نوشته و برخلاف بیشتر فرآورده‌های این حوزه، خریدار لازم نیست چیزی را ضرب یا تقسیم کند. اما همین سادگی یک روی دیگر هم دارد که بخش بعدی به آن می‌پردازد.

برای دیدن گزینه‌های دیگر همین ماده، مکمل سی ال ای در دسترس است.

فهرست اجزای جانبی این کپسول دو قلم دارد: آویسل و استئارات منیزیم. هر دو در فرآورده‌های خشک به کار می‌روند.

آویسل نام تجاری سلولز میکروکریستالین است و نقش پرکننده و شکل‌دهنده دارد. استئارات منیزیم هم روان‌کننده فرآیند تولید است و از چسبیدن پودر به دستگاه جلوگیری می‌کند. هیچ‌کدام نقش زیستی ندارند.

و نکته‌ای که این دو نام می‌گویند: در سافت ژل‌های این حوزه معمولاً ژلاتین، گلیسیرین و آب در فهرست می‌آیند، چون محتوای کپسول روغن است. اینجا هیچ‌کدام از آن‌ها نیست و به‌جایش دو جزء خشک آمده. یعنی محتوای این کپسول به شکل پودر یا گرانول است، نه روغن آزاد.

یک پرسش که برچسب پاسخش را نداده: جنس پوسته کپسول در فهرست نیامده. در فرآورده‌های کپسولی، پوسته می‌تواند ژلاتینی یا گیاهی باشد و این برای گیاه‌خواران تعیین‌کننده است. اگر برایتان مهم است، پیش از خرید استعلام کنید.

اندازه وعده یک کپسول است، پس دریافت روزانه شما همان ۱۰۰۰ میلی‌گرم است. جایگاهش این‌طور است:

دریافت شما حدود یک‌سوم عدد مرجع است. صریح می‌نویسیم چون تصمیم شما به همین بستگی دارد: این دوز پایین است و انتظار باید متناسب تنظیم شود.

در مقابل، همین دوز پایین است که بسته را سه‌ماهه می‌کند. برای کسی که برنامه فصلی دارد یا اولین بار سراغ این ماده آمده، یک بسته کل دوره را پوشش می‌دهد و شروع هم کم‌ریسک‌تر است.

پشت این قوطی چهار عبارت کوتاه چاپ شده: پشتیبانی از فعالیت متابولیسم، کمک به فرم‌دهی بدن، مدیریت وزن و کاهش چربی بدن.

هر چهار عبارت به یک حوزه اشاره دارند و هیچ‌کدام از مرز موارد مصرف رایج این دسته فراتر نرفته‌اند. آنچه در آن‌ها نیست هم گفتنی است: هیچ ادعایی درباره ساختن عضله، کم کردن اشتها یا اثر محرک نشده.

اما اندازه اثر را باید کنار این جمله‌ها گذاشت. در مرورهای جمعی این ماده، میانگین کاهش توده چربی حدود ۰٫۷ کیلوگرم گزارش شده، آن هم در دوزی حدود سه برابر این محصول. عبارت «کاهش چربی بدن» با شواهد ناسازگار نیست، اما بزرگی آن چیزی نیست که خریدار از خواندن این عبارت تصور می‌کند.

جمله توضیحی برچسب هم می‌گوید این ماده در حفظ توده عضلانی بدون چربی نقش دارد. آنچه در پژوهش‌ها بررسی شده تغییر نسبت چربی به توده بدون چربی است، نه ساختن عضله تازه؛ این دو یکی نیستند.

برچسب در توضیح خود نوشته که این ماده اسید چربی است که در غذا پیدا می‌شود. متن انگلیسی در نام دو گروه غذایی دچار خطای تایپی شده و همین می‌تواند خواننده را به اشتباه بیندازد.

منبع درست این است: سی ال ای به‌طور طبیعی در گوشت قرمز و فرآورده‌های لبنی وجود دارد، به‌ویژه در محصولات دام‌های علف‌خوار. نه در غلات، نه در خشکبار و نه در فرآورده‌های خشک.

چرا این تفاوت برای شما مهم است: اگر تصمیم دارید به‌جای مکمل، دریافتتان را از غذا بالا ببرید، باید بدانید کدام غذاها. کسی که به دنبال این ماده در گروه غذایی اشتباهی بگردد، نه به نتیجه می‌رسد و نه می‌فهمد چرا.

نکته عملی هم این است که بدن انسان این ماده را نمی‌سازد، پس هر مقداری که دارید از سفره آمده. بیشترین منطق مکمل برای کسانی است که گوشت قرمز و لبنیات کم مصرف می‌کنند.

سی ال ای همان اسید لینولئیک کونژوگه است. یک ماده واحد نیست بلکه گروهی از اسیدهای چرب چنداشباع‌نشده که ساختار پیوندهایشان با هم فرق دارد. همین تنوع است که باعث می‌شود نسبت ایزومرها اهمیت پیدا کند.

و نکته‌ای که در تصمیم شما تاثیر بگذارد: ایزومرهای این گروه رفتار یکسانی ندارند. در کارآزمایی Risérus و همکاران در سال ۲۰۰۲، ایزومری با نام t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. نسبت ایزومرها روی این برچسب اعلام نشده است.

تفاوتش با ال-کارنیتین هم روشن است؛ کارنیتین یک ناقل است و اسیدهای چرب را به میتوکندری می‌رساند، سی ال ای خودش اسید چرب است. برای مقایسه با آن ماده، مکمل ال کارنیتین در دسترس است.

سه واژه هم در ادامه صفحه تکرار می‌شوند: «کات» یعنی دوره کاهش چربی با کسری کالری، «حجم» یعنی دوره افزایش وزن با مازاد کالری و «ریکاوری» یعنی سرعت برگشت بدن به آمادگی پس از تمرین سنگین. این فرآورده هم مکمل غذایی است نه دارو.

آنچه در دسترس ماست جدول ماده مؤثر، فهرست اجزای جانبی و چهار عبارت پشت بسته است. سه بخش دیگر روی برچسب دیده نمی‌شود.

تعداد نوبت روزانه: اندازه وعده یک کپسول اعلام شده اما تعداد وعده در روز نوشته نشده. رایج‌ترین برداشت در این حوزه یک وعده در روز است و بسته نودتایی هم با همین می‌خواند؛ این استنباط ماست نه اعلام سازنده.

فهرست هشدار و منع مصرف: در محصولی که سه ماه مصرف می‌شود، این غیبت اهمیت دارد. درباره این ماده احتیاط‌های مشخصی مطرح است که فهرست کاملشان را در بخش مربوطه همین صفحه آورده‌ایم.

شرایط نگهداری: ساده‌ترین بخش است اما همچنان غایب. اصل کلی برای فرآورده‌های خوراکی جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان است. آنچه روی این بسته هست کد رهگیری و تاریخ‌هاست که از نظر ردیابی سالم است.

نود کپسول با یک عدد در روز، نود روز است. برای کسی که برنامه فصلی چیده، یک خرید کل دوره را پوشش می‌دهد.

روزهای بی‌تمرین هم کپسول را بخورید؛ اثر این ماده تجمعی است و به جلسه تمرین گره نخورده. یک نکته را تازه‌کارها معمولاً برعکس می‌دانند: در دوره کاهش وزن نیاز بدن به پروتئین بالا می‌رود نه پایین. کم کردن هم‌زمان کالری و پروتئین، سریع‌ترین راه از دست دادن عضله‌ای است که ساخته‌اید.

سی ال ای یکی از پرمطالعه‌ترین مواد این حوزه است و چند مرور جمعی از مطالعات انسانی دارد. پرسش واقعی اندازه اثر است نه وجود اثر.

اندازه اثر: در مرور Whigham و همکاران در سال ۲۰۰۷، مصرف حدود ۳٫۲ گرم در روز با کاهش تدریجی توده چربی نسبت به دارونما همراه بود. پنج سال بعد، Onakpoya و همکاران میانگین کاهش را حدود ۰٫۷ کیلوگرم گزارش کردند و درباره معنای بالینی این عدد تردید داشتند.

جایگاه دوز این محصول: ۱۰۰۰ میلی‌گرم حدود یک‌سوم آن عدد است. یعنی حتی اگر همان اثر کوچک هم رخ بدهد، دریافت شما در محدوده‌ای نیست که آن مطالعات با آن کار کرده‌اند.

موضوع ایزومرها: در کارآزمایی Risérus و همکاران در سال ۲۰۰۲، ایزومر t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. همین یافته پشت احتیاط دیابتی این ماده می‌ایستد، هرچند روی این برچسب نیامده است.

خلاصه‌اش این است: این بسته سر طول دوره و سادگی را انتخاب کرده. آنچه باید از جای دیگری کامل کنید، جزئیات فنی و بخش ایمنی است.

این برچسب فهرست منع مصرف ندارد. شش گروه زیر را از منابع علمی و از روی برچسب‌های دیگر همین ماده آورده‌ایم:

بیماران دیابتی و افراد با مقاومت به انسولین: پشتوانه‌اش کارآزمایی ایزومر t10c12 است که در بخش شواهد توضیح دادیم.

مصرف‌کنندگان داروی فشار خون: برچسب‌های دیگر همین ماده هشدار داده‌اند که سی ال ای به نظر می‌رسد فشار خون را پایین می‌آورد و مصرف هم‌زمانش با این داروها ممکن است افت شدید ایجاد کند.

مصرف‌کنندگان داروی ضدانعقاد: برای اسیدهای چرب مکملی احتیاط در کنار این گروه رویه شناخته‌شده‌ای است و یکی از برچسب‌های این حوزه وارفارین و آسپرین را با نام آورده است.

سه گروه دیگر زنان باردار، مادران شیرده و افراد زیر ۱۸ سال هستند. کسانی که جراحی در پیش دارند هم باید بپرسند؛ برچسب دیگری از این حوزه توقف دست‌کم دو هفته پیش از هر عمل را خواسته است.

چهار مورد زیر رایج‌اند، اما هرکدام فقط در شرایط مشخصی معنا دارند:

یک قلم که عمداً نیاوردیم: امگا ۳. این مکمل معمولاً کنار سی ال ای پیشنهاد می‌شود، اما برای اسیدهای چرب مکملی احتیاط انعقادی مطرح است و این برچسب هیچ هشداری در این باره ندارد. اگر می‌خواهید هر دو را با هم مصرف کنید، این تصمیم را با پزشک بگیرید.

پیشنهاد ما این است که هر چهار قلم را با هم سفارش ندهید. اول یک بسته را کامل پیش بروید و ببینید کدام شکاف واقعاً باقی مانده.

کد رهگیری و تاریخ‌ها را ببینید. کد، تاریخ تولید، تاریخ انقضا و شماره سری ساخت روی بسته چاپ شده‌اند. با دوره سه‌ماهه این محصول، تاریخ انقضا باید حاشیه راحتی داشته باشد.

پلمب و درپوش را بررسی کنید. اگر آسیبی بود، قوطی را باز نکنید و به پشتیبانی مکمل‌شاپ اطلاع بدهید.

فهرست احتیاط این صفحه را هم پیش از کپسول اول یک بار بخوانید؛ روی برچسب چاپ نشده و این تنها جایی است که در دسترس شماست. هر بسته پیش از ارسال از مکمل‌شاپ توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

• فرض اینکه سادگی برچسب یعنی کیفیت بالاتر. عدد مستقیم نوشته شده اما هیچ اطلاعاتی برای سنجیدنش روی بسته نیست.
• جستجوی این ماده در گروه غذایی اشتباه. منبع طبیعی آن گوشت قرمز و لبنیات است.
• خواندن ۹۰ عدد به‌عنوان دوز بالا. تعداد زیاد بسته به معنای دوز بالا نیست؛ دریافت روزانه اینجا یک‌سوم عدد مرجع است.
• گیاهی فرض کردن پوسته کپسول. جنس پوسته در فهرست نیامده و باید استعلام شود.
• فرض اینکه نبودن فهرست هشدار یعنی خطری نیست. سکوت برچسب تأیید نیست.
• انتظار اثر بزرگ از عبارت «کاهش چربی بدن». اندازه اثر ثبت‌شده در مرورها حدود ۰٫۷ کیلوگرم بوده، آن هم در دوز بالاتر.

هفته اول: تغییری در ترکیب بدن حس نمی‌کنید و همین طبیعی است. آنچه باید بسنجید تحمل گوارشی است؛ مصرف همراه وعده غذایی معمولاً کمکش می‌کند.

ماه اول: دوره ساختن عادت. یک کپسول در روز ساده‌ترین برنامه ممکن است و اگر همین هم جا نیفتد، مشکل از فرمول نیست.

ماه دوم و سوم: اینجا بازه مصرف شما با دوره‌های مطالعه‌شده هم‌پوشانی پیدا می‌کند، هرچند دوزتان پایین‌تر است. اندازه اثر ثبت‌شده در آن مرورها حدود ۰٫۷ کیلوگرم کاهش توده چربی است، در دوزی حدود سه برابر این محصول.

چند چیز را هم از این کپسول نخواهید: کم کردن اشتها، حس محرک و چربی‌سوزی شبانه. کاهش وزن در کسری کالری اتفاق می‌افتد.

روی این بسته هیچ بندی درباره بارداری نیامده، اما نبودن هشدار تأیید نیست. برچسب‌های دیگر همین ماده بارداری را در فهرست منع مصرف آورده‌اند و داده ایمنی کافی درباره دوزهای مکملی سی ال ای در بارداری وجود ندارد. بارداری هم زمان دوره کاهش وزن نیست؛ نیاز تغذیه‌ای در این دوره بالا می‌رود و برنامه‌اش با پزشک معالج تنظیم می‌شود.

در شیردهی هم اطلاعات ایمنی کافی در دست نیست و برچسب چیزی نگفته. اگر هدف کاهش وزن پس از زایمان است، برنامه تغذیه و فعالیت را با پزشک یا کارشناس تغذیه تنظیم کنید و مکمل را در مرحله بعد بگذارید.

این فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و مصرفش در سنین زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص جایی ندارد. برچسب چیزی در این باره ننوشته اما برچسب‌های دیگر همین ماده این گروه را منع کرده‌اند. در سنین رشد، آنچه ترکیب بدن را تغییر می‌دهد تغذیه کافی، خواب و تمرین اصولی است. قوطی را هم در جای ثابت و دور از دسترس کودکان نگه دارید.

فشار خون بالا، دیابت و مصرف داروهای ضدانعقاد در سنین بالاتر شایع‌ترند و هر سه درباره سی ال ای مطرح‌اند. در فرآورده‌ای که یک بسته‌اش سه ماه مصرف می‌شود، مدت تماس هم طولانی‌تر است. چون روی این بسته فهرست هشداری چاپ نشده، احتمال اینکه خریدار از این موارد بی‌خبر بماند بیشتر می‌شود. اگر بالای شصت سال دارید و دارو مصرف می‌کنید، این محصول را بدون گفت‌وگو با پزشک یا داروساز شروع نکنید.

چرا اینجا آورده‌ایم: روی این برچسب فهرست منع مصرف یا احتیاطی درج نشده و آنچه در دسترس است جدول ماده مؤثر، فهرست اجزای جانبی و چهار عبارت پشت بسته است. موارد زیر را ملاک بگیرید.

دیابت و مقاومت به انسولین: در کارآزمایی Risérus و همکاران، ایزومر t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. مکمل‌های تجاری سی ال ای معمولاً مخلوطی از ایزومرها هستند و نسبتشان اینجا اعلام نشده.

داروهای کاهنده فشار خون: برچسب دیگری از همین ماده هشت داروی این گروه را با نام آورده و درباره احتمال افت شدید فشار هشدار داده است.

داروهای ضدانعقاد و جراحی: برچسب‌های دیگر همین ماده وارفارین و آسپرین را با نام آورده‌اند و توقف دست‌کم دو هفته پیش از هر عمل جراحی را خواسته‌اند.

بارداری، شیردهی و زیر ۱۸ سال: داده ایمنی کافی در دست نیست و برچسب‌های دیگر همین ماده هر سه را منع کرده‌اند.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• روی این برچسب فهرست منع مصرف و شرایط نگهداری چاپ نشده است؛ موارد زیر را از همین صفحه بردارید.
• در دیابت و مصرف داروهای کاهنده فشار خون یا ضدانعقاد، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید.
• در بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• برای کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص استفاده نشود.
• اگر جراحی در پیش دارید، درباره توقف مصرف پیش از عمل با پزشک صحبت کنید.
• از یک کپسول در روز فراتر نروید مگر با نظر پزشک.
• اگر گیاه‌خوارید، جنس پوسته کپسول را پیش از خرید استعلام کنید؛ روی برچسب نیامده است.
• در صورت بروز ناراحتی گوارشی مداوم، مصرف را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.
• در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل غذایی است و جایگزین رژیم غذایی متنوع، تمرین منظم یا دارو محسوب نمی‌شود.

شرایط نگهداری روی این بسته درج نشده، پس اصل کلی فرآورده‌های خوراکی را ملاک بگیرید: جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان.

در فرآورده کپسولی با محتوای خشک، رطوبت مهم‌ترین عامل است؛ آویسل که در فرمول هست رطوبت را جذب می‌کند و در محیط مرطوب محتوای کپسول به هم می‌چسبد. در بسته‌ای که سه ماه باز و بسته می‌شود، این نکته اهمیت بیشتری دارد. کشوی خشک اتاق یا کمد آشپزخانه دور از اجاق و سینک جای مناسبی است و حمام بدترین گزینه. درِ قوطی را هم بعد از هر بار محکم ببندید.

یک: بدانید چه چیزی روی برچسب نیست. منبع، درصد خلوص، نسبت ایزومرها و جنس پوسته هیچ‌کدام نوشته نشده‌اند.

دو: انتظارتان را با عدد تنظیم کنید. دریافت روزانه یک‌سوم عدد مرجع است.

سه: فهرست احتیاط این صفحه را بخوانید. برچسب فهرست منع مصرف ندارد و این تنها جایی است که در دسترس شماست.

جمع‌بندی ما این است: نکته قوی این بسته طول دوره و سادگی‌اش است. نود کپسول با یک عدد در روز سه ماه دوام می‌آورد، مقدار ماده مؤثر هم مستقیم نوشته شده و محاسبه‌ای لازم ندارد. در مقابل، همین سادگی به معنای کم بودن جزئیات است: وزن روغن، درصد خلوص، ردیف چربی، منبع گیاهی و نسبت ایزومرها هیچ‌کدام روی برچسب نیستند و راهی برای سنجیدن عدد اصلی باقی نمی‌ماند. فهرست منع مصرف و شرایط نگهداری هم درج نشده و دریافت روزانه یک‌سوم عدد مرجع است. اگر دوره بلند و شروع کم‌ریسک اولویت شماست و آن فهرست را از این صفحه برداشته‌اید، انتخاب معقولی است.

• جدول ماده مؤثر، اندازه وعده، فهرست اجزای جانبی و چهار عبارت پشت بسته: مستقیماً از بسته‌بندی همین محصول
• کد رهگیری، تاریخ تولید، تاریخ انقضا و شماره سری ساخت: از روی برچسب
• استنباط یک وعده در روز و دوره نودروزه: از تعداد کپسول و اندازه وعده — استنباط ما، نه دستور سازنده
• نبود وزن روغن، درصد خلوص، ردیف چربی، منبع گیاهی، نسبت ایزومرها، جنس پوسته، فهرست منع مصرف و شرایط نگهداری: مشاهده مستقیم تیم محتوای مکمل‌شاپ
• کارکرد آویسل و استئارات منیزیم: نقش شناخته‌شده این دو جزء در فرآورده‌های خشک
• منبع طبیعی سی ال ای در گوشت قرمز و فرآورده‌های لبنی: داده شناخته‌شده تغذیه‌ای
• دوز حدود ۳٫۲ گرم و اثر بر توده چربی: Whigham و همکاران، سال ۲۰۰۷
• میانگین کاهش حدود ۰٫۷ کیلوگرم و تردید درباره معنای بالینی آن: Onakpoya و همکاران، سال ۲۰۱۲
• اثر ایزومر t10c12 بر مقاومت به انسولین: Risérus و همکاران، سال ۲۰۰۲
• مقایسه با دو بسته هم‌هدف موجود در همین فروشگاه: از روی برچسب همان محصولات

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.