کپسول سی ال ای (CLA) اس ان ان - 90 عددی

هر کپسول ۱۰۰۰ میلی‌گرم روغن گلرنگ دارد که ۸۰۰ میلی‌گرمش سی ال ای است. نام ثبت‌شده فرآورده سوپر نچرال نوتریشن سی ال ای (Super Natural Nutrition CLA) است و هر بسته ۹۰ کپسول ژلاتینی نرم دارد.

فهرست اجزای جانبی سه قلم دارد: ژلاتین، گلیسیرین و رنگ کارامل طبیعی. محصول در ایران و در کارخانه سونا طب پارسه تحت لیسانس شرکت آمریکایی سازنده تولید شده و صاحب پروانه‌اش شرکت امیر تجارت داریوس است. کد رهگیری، شناسه یکتا، تاریخ انقضا و شماره سری ساخت هم روی بسته چاپ شده‌اند.

آنچه این برچسب را متمایز می‌کند اختلاف میان دو زبان آن است. متن انگلیسی و متن فارسی درباره تعداد مصرف روزانه یک چیز نمی‌گویند و بخش بعدی توضیح می‌دهد کدام را باید ملاک گرفت.

برای دیدن گزینه‌های دیگر همین ماده، مکمل سی ال ای در دسترس است.

دو زبان این برچسب در یک جای دیگر هم فرق دارند و این یکی ظریف‌تر است. متن فارسی می‌گوید در صورت آسیب درپوش ظرف یا جعبه، از مصرف آن خودداری شود. متن انگلیسی می‌گوید در صورت شکستگی یا نبود پلمب، آن را نخرید.

تفاوت میان «نخرید» و «مصرف نکنید» کوچک به نظر می‌رسد اما لحظه تصمیم را جابه‌جا می‌کند. اولی می‌گوید بررسی را پیش از پرداخت انجام بده، دومی می‌گوید پیش از باز کردن.

توصیه عملی ما همان محتاطانه‌ترین حالت است: هنگام تحویل و پیش از هر کاری، سالم بودن درپوش و پلمب را ببینید. اگر آسیبی بود، بسته را باز نکنید و به پشتیبانی مکمل‌شاپ اطلاع بدهید.

این بررسی کنار ابزار دیگری که روی بسته هست معنا پیدا می‌کند: کد رهگیری و شناسه یکتا که در بخش تحویل همین صفحه توضیحشان داده‌ایم.

زنجیره عدد این برچسب کامل نوشته شده و ابهامی ندارد: ۱۰۰۰ میلی‌گرم روغن گلرنگ که ۸۰۰ میلی‌گرمش سی ال ای است. سازنده معادل را خودش محاسبه و داخل پرانتز آورده، پس کاری برای شما نمانده.

دریافت شما حدود یک‌چهارم عدد مرجع است. این را باید صریح بدانید: با یک کپسول در روز، فاصله با محدوده‌ای که کارآزمایی‌ها با آن کار کرده‌اند زیاد است. حتی با دو کپسول هم به نیمی از آن می‌رسید.

در مقابل، همین دوز پایین است که بسته را سه‌ماهه می‌کند و شروع را کم‌ریسک‌تر. اگر اولین بار سراغ این ماده آمده‌اید، شروع از پایین منطق دارد؛ فقط انتظارتان را با همین عدد تنظیم کنید.

الگوی اختلاف دو زبان اینجا هم تکرار می‌شود، اما این بار به سود متن فارسی. بندهای منع مصرف و احتیاط فقط در متن فارسی آمده‌اند؛ متن انگلیسی هیچ‌کدام را ندارد.

منع مصرف در متن فارسی: بارداری، شیردهی و افراد زیر ۱۸ سال.

احتیاط‌ها در متن فارسی: اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید، پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید. در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل‌دهنده، مصرف را قطع کنید. از حد مجاز روزانه فراتر نروید.

آنچه در هیچ‌کدام نیامده: بند دیابت، تداخل با داروهای فشار خون و ضدانعقاد، به‌علاوه توقف پیش از جراحی. برچسب‌های دیگر همین ماده این موارد را نوشته‌اند و یکی از آن‌ها هشت داروی فشار خون را با نام آورده است. فهرست کامل را در بخش احتیاط‌های همین صفحه آورده‌ایم.

سی ال ای همان اسید لینولئیک کونژوگه است. یک ماده واحد نیست بلکه گروهی از اسیدهای چرب چنداشباع‌نشده که ساختار پیوندهایشان با هم فرق دارد. به‌طور طبیعی در گوشت قرمز و فرآورده‌های لبنی پیدا می‌شود و بدن انسان خودش آن را نمی‌سازد.

و نکته‌ای که در تصمیم شما وزن دارد: ایزومرهای این گروه رفتار یکسانی ندارند. در کارآزمایی Risérus و همکاران در سال ۲۰۰۲، ایزومری با نام t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. برچسب اینجا درصد کل سی ال ای را روشن نوشته اما نسبت ایزومرها را نه.

تفاوتش با ال-کارنیتین هم روشن است؛ کارنیتین یک ناقل است و سی ال ای خودش اسید چرب. برای مقایسه با آن ماده، مکمل ال کارنیتین در دسترس است.

سه واژه هم در ادامه صفحه تکرار می‌شوند: «کات» یعنی دوره کاهش چربی با کسری کالری، «حجم» یعنی دوره افزایش وزن با مازاد کالری و «ریکاوری» یعنی سرعت برگشت بدن به آمادگی پس از تمرین سنگین. این فرآورده هم مکمل است نه دارو؛ خود برچسب نوشته که برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.

فهرست اجزای جانبی این کپسول سه قلم دارد: ژلاتین، گلیسیرین و رنگ کارامل طبیعی. دو قلم اول به پوسته مربوط‌اند و سومی رنگ‌دهنده است.

درباره کارامل: در سافت ژل روغنی، رنگ‌دهنده گاهی برای یکدست کردن ظاهر کپسول‌ها به کار می‌رود. اینکه سازنده آن را در فهرست آورده و «طبیعی» بودنش را هم مشخص کرده کار درستی است، اما اگر ترجیح می‌دهید فرآورده بدون رنگ‌دهنده باشد، این را پیش از خرید بدانید.

برای گیاه‌خواران: ژلاتین اولین قلم فهرست است و جایگزین گیاهی ندارد. در سافت ژل، پوسته بخشی از چیزی است که می‌بلعید.

متن فارسی هم جداگانه نوشته که در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل‌دهنده، مصرف را قطع کنید. فهرست کوتاه است و بررسی‌اش چند ثانیه بیشتر طول نمی‌کشد.

نود کپسول با یک عدد در روز، نود روز است. برای کسی که برنامه فصلی دارد، این طول دوره مزیت واقعی است.

روزهای بی‌تمرین هم کپسول را بخورید؛ اثر این ماده تجمعی است و به جلسه تمرین گره نخورده. یک نکته را تازه‌کارها معمولاً برعکس می‌دانند: در دوره کاهش وزن نیاز بدن به پروتئین بالا می‌رود نه پایین. کم کردن هم‌زمان کالری و پروتئین، سریع‌ترین راه از دست دادن عضله‌ای است که ساخته‌اید.

سی ال ای یکی از پرمطالعه‌ترین مواد این حوزه است و چند مرور جمعی از مطالعات انسانی دارد. پرسش واقعی اندازه اثر است نه وجود اثر.

اندازه اثر: در مرور Whigham و همکاران در سال ۲۰۰۷، مصرف حدود ۳٫۲ گرم در روز با کاهش تدریجی توده چربی نسبت به دارونما همراه بود. پنج سال بعد، Onakpoya و همکاران میانگین کاهش را حدود ۰٫۷ کیلوگرم گزارش کردند و درباره معنای بالینی این عدد تردید داشتند.

جایگاه دوز این محصول: ۸۰۰ میلی‌گرم حدود یک‌چهارم آن عدد است. صریح می‌نویسیم چون تصمیم شما به همین بستگی دارد: این دوز پایین است و انتظار باید متناسب تنظیم شود.

موضوع ایزومرها: در کارآزمایی Risérus و همکاران در سال ۲۰۰۲، ایزومر t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. همین یافته پشت احتیاط دیابتی این ماده می‌ایستد، هرچند روی این برچسب نیامده است.

خلاصه‌اش این است: طول دوره و دوز روزانه دو سر یک ترازو هستند. اول تصمیم بگیرید کدام برایتان مهم‌تر است، بعد سراغ بسته بروید.

سه گروه در متن فارسی برچسب با نام آمده‌اند: زنان باردار، مادران شیرده و افراد زیر ۱۸ سال. برچسب مصرف را برایشان منع کرده است.

دو بند عمومی هم هست که دامنه‌اش گسترده است: اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید، پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.

سه گروه دیگر روی این برچسب با نام نیامده‌اند اما درباره این ماده مطرح‌اند: بیماران دیابتی به‌دلیل یافته کارآزمایی ایزومر t10c12. گروه دیگر مصرف‌کنندگان داروهای کاهنده فشار خون و ضدانعقاد هستند، چون برچسب‌های دیگر همین ماده درباره هر دو هشدار داده‌اند.

گروه ششم کسانی‌اند که جراحی در پیش دارند؛ برچسب دیگری از این حوزه توقف دست‌کم دو هفته پیش از هر عمل را خواسته است.

چهار مورد زیر رایج‌اند، اما هرکدام فقط در شرایط مشخصی معنا دارند:

یک قلم که عمداً نیاوردیم: امگا ۳. این مکمل معمولاً کنار سی ال ای پیشنهاد می‌شود، اما برای اسیدهای چرب مکملی احتیاط انعقادی مطرح است و این برچسب هیچ هشداری در این باره ندارد. اگر می‌خواهید هر دو را با هم مصرف کنید، این تصمیم را با پزشک بگیرید.

پیشنهاد ما این است که هر چهار قلم را با هم سفارش ندهید. اول یک بسته را کامل پیش بروید و ببینید کدام شکاف واقعاً باقی مانده.

درپوش و پلمب را ببینید. هر دو زبان برچسب این را خواسته‌اند، یکی برای لحظه خرید و دیگری برای پیش از مصرف. اگر آسیبی بود، بسته را باز نکنید.

کد اصالت را استعلام کنید. کد QR، شناسه یکتا و نشانی وب‌سایت روی بسته چاپ شده‌اند. کد را اسکن کنید یا نشانی را باز کنید و شناسه را وارد کنید؛ چند ثانیه بیشتر طول نمی‌کشد.

تاریخ انقضا را با دوره‌تان بسنجید. این بسته سه ماه مصرف می‌شود، پس تاریخ باید با حاشیه راحتی جلوتر باشد.

و متن فارسی را یک بار بخوانید. همان است که دستور مصرف و فهرست منع را دارد. هر بسته پیش از ارسال از مکمل‌شاپ توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

• برداشتن عدد بالاتر از متن انگلیسی. متن فارسی روزی یک عدد نوشته و همان با پروانه ساخت داخلی ثبت شده است.
• خواندن ۱۰۰۰ به‌عنوان مقدار ماده مؤثر. آن عدد وزن روغن گلرنگ است و سی ال ای ۸۰۰ میلی‌گرم؛ سازنده هم داخل پرانتز نوشته.
• خواندن ۹۰ عدد به‌عنوان سه ماه در هر حالت. با دو کپسول در روز، همین بسته یک ماه و نیم می‌شود.
• بالا بردن خودسرانه تعداد. متن فارسی «طبق دستور پزشک» و «بیش از حد مجاز روزانه مصرف نشود» را نوشته است.
• رها کردن کد اصالت. ابزارش روی بسته هست و استفاده نکردن از آن، فرصت ساده‌ای را از دست می‌دهد.
• فرض اینکه نبودن بند دیابت یعنی خطری نیست. سکوت برچسب تأیید نیست و بند عمومی «بیماری خاص» هم همین را می‌خواهد.

هفته اول: تغییری در ترکیب بدن حس نمی‌کنید و همین طبیعی است. آنچه باید بسنجید تحمل گوارشی است؛ مصرف همراه وعده غذایی معمولاً کمکش می‌کند.

ماه اول: دوره ساختن عادت. یک کپسول در روز ساده‌ترین برنامه ممکن است و اگر همین هم جا نیفتد، مشکل از فرمول نیست.

ماه دوم و سوم: اینجا بازه مصرف شما با دوره‌های مطالعه‌شده هم‌پوشانی پیدا می‌کند، هرچند دوزتان پایین‌تر است. اندازه اثر ثبت‌شده در آن مرورها حدود ۰٫۷ کیلوگرم کاهش توده چربی است، آن هم در دوزی حدود چهار برابر این محصول.

چند چیز را هم از این کپسول نخواهید: کم کردن اشتها، حس محرک و چربی‌سوزی شبانه. کاهش وزن در کسری کالری اتفاق می‌افتد.

متن فارسی برچسب نوشته که از مصرف آن در زمان بارداری خودداری شود. این عبارت با «مطابق نظر پزشک» فرق دارد و باید همان‌طور که هست خوانده شود. جدا از آن، داده ایمنی کافی درباره دوزهای مکملی این ماده در بارداری وجود ندارد و بارداری زمان دوره کاهش وزن نیست.

مادران شیرده هم در همان جمله منع آمده‌اند. اطلاعات ایمنی کافی در دست نیست و اگر هدف کاهش وزن پس از زایمان است، برنامه تغذیه و فعالیت را با پزشک یا کارشناس تغذیه تنظیم کنید و مکمل را در مرحله بعد بگذارید.

افراد زیر ۱۸ سال سومین گروهی هستند که متن فارسی با نام آورده و مصرف را برایشان منع کرده است. سازنده جداگانه هم خواسته که محصول دور از دسترس کودکان نگهداری شود. در سنین رشد، آنچه ترکیب بدن را تغییر می‌دهد تغذیه کافی، خواب و تمرین اصولی است، نه مکمل کاهش وزن.

متن فارسی این برچسب دو بند عمومی دارد که برای این گروه سنی دقیقاً به کار می‌آید: مصرف هم‌زمان داروی دیگر، به‌علاوه ابتلا به بیماری خاص. هر دو مشورت با پزشک متخصص را خواسته‌اند. فشار خون بالا، دیابت و مصرف داروهای ضدانعقاد در سنین بالاتر شایع‌ترند و هیچ‌کدام با نام روی برچسب نیامده‌اند. اگر بالای شصت سال دارید و دارو مصرف می‌کنید، فهرست کامل احتیاط‌ها را از همین صفحه بردارید و پیش از خرید با پزشک یا داروساز صحبت کنید.

روی برچسب آمده، منع مصرف: بارداری، شیردهی و افراد زیر ۱۸ سال.

روی برچسب آمده، احتیاط‌های عمومی: مصرف هم‌زمان داروی دیگر یا ابتلا به بیماری خاص، مشورت با پزشک متخصص را لازم می‌کند. در صورت حساسیت به مواد تشکیل‌دهنده، مصرف قطع شود. از حد مجاز روزانه فراتر نروید.

روی برچسب نیامده، دیابت: در کارآزمایی Risérus و همکاران، ایزومر t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. برچسب‌های دیگر همین ماده دیابت را در فهرست منع مصرف آورده‌اند.

روی برچسب نیامده، داروهای فشار خون و ضدانعقاد: برچسب‌های دیگر همین ماده درباره هر دو هشدار داده‌اند و یکی از آن‌ها هشت داروی فشار خون را با نام آورده است.

روی برچسب نیامده، توقف پیش از جراحی و عوارض گوارشی: برچسب دیگری از این حوزه توقف دست‌کم دو هفته پیش از هر عمل را خواسته. در مکمل‌های حاوی اسید چرب هم شایع‌ترین شکایت ناراحتی گوارشی خفیف است.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• بر اساس متن فارسی برچسب، در بارداری، شیردهی و سنین زیر ۱۸ سال مصرف نشود.
• دستور مصرف را از متن فارسی بردارید: روزانه یک کپسول، مگر با نظر پزشک.
• اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید، پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.
• در دیابت و مصرف داروهای فشار خون یا ضدانعقاد — که با نام روی این برچسب نیامده‌اند — شروع باید با تأیید پزشک باشد.
• اگر جراحی در پیش دارید، درباره توقف مصرف پیش از عمل با پزشک صحبت کنید.
• در صورت آسیب درپوش یا نبود پلمب، محصول را نخرید و مصرف نکنید.
• در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل‌دهنده، مصرف را قطع کنید.
• در دمای ۱۵ تا ۳۰ درجه، دور از نور، رطوبت و گرما و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل است و جایگزین رژیم غذایی متنوع، تمرین منظم یا دارو محسوب نمی‌شود.

برچسب چهار شرط نوشته: دور از نور، دور از رطوبت، دور از گرما و دمای ۱۵ تا ۳۰ درجه سانتی‌گراد. اعلام بازه دمایی به‌جای عبارت کلی «جای خنک» دقت بیشتری دارد.

در بسته‌ای که سه ماه باز و بسته می‌شود، این شرط‌ها جدی‌ترند. پوسته ژلاتینی در گرما نرم می‌شود و کپسول‌ها به هم می‌چسبند؛ رطوبت هم همان‌جا خودش را نشان می‌دهد. کشوی خشک اتاق یا کمد بسته آشپزخانه دور از اجاق و سینک جای مناسبی است و داخل خودرو در تابستان بدترین گزینه. درپوش را هم بعد از هر بار محکم ببندید.

یک: تکلیف دوز را روشن کنید. متن فارسی یک عدد در روز است و برای دو عدد باید با پزشک صحبت کنید.

دو: فهرست منع متن فارسی را با خودتان تطبیق بدهید. بارداری، شیردهی و زیر ۱۸ سال در آن هستند.

سه: فهرست احتیاط این صفحه را ببینید. بندهای دیابت و تداخل دارویی با نام روی برچسب نیامده‌اند.

جمع‌بندی ما این است: نکته قوی این بسته طول دوره‌اش است. نود کپسول با یک عدد در روز سه ماه دوام می‌آورد که در این حوزه بازه بلندی است، معادل ماده مؤثر هم روی برچسب نوشته شده و ابزار بررسی اصالت هم رویش هست. در مقابل، دو زبان برچسب درباره تعداد روزانه با هم اختلاف دارند و شما باید انتخاب کنید، دریافت روزانه با یک کپسول حدود یک‌چهارم عدد مرجع می‌ایستد. بندهای دیابت و تداخل دارویی هم با نام نیامده‌اند. اگر دوره بلند و شروع کم‌ریسک اولویت شماست، انتخاب معقولی است.

• جدول ارزش تغذیه‌ای، فهرست اجزای جانبی، شرایط نگهداری و بند پلمب: از متن انگلیسی همین بسته
• موارد مصرف، دستور مصرف، موارد احتیاط، منع مصرف، نام کارخانه سازنده و صاحب پروانه: از متن فارسی همین بسته
• اختلاف دو زبان درباره تعداد روزانه و درباره بند پلمب: مقایسه مستقیم دو متن روی همین بسته
• عدد ۸۰۰ میلی‌گرم سی ال ای: اعلام خود سازنده، نه محاسبه ما
• محاسبه دوره نودروزه: از تعداد کپسول و دستور یک عدد در روز طبق متن فارسی
• نبود بند دیابت، تداخل دارویی، توقف پیش از جراحی و بخش عوارض جانبی: مشاهده مستقیم تیم محتوای مکمل‌شاپ
• دوز حدود ۳٫۲ گرم و اثر بر توده چربی: Whigham و همکاران، سال ۲۰۰۷
• میانگین کاهش حدود ۰٫۷ کیلوگرم و تردید درباره معنای بالینی آن: Onakpoya و همکاران، سال ۲۰۱۲
• اثر ایزومر t10c12 بر مقاومت به انسولین: Risérus و همکاران، سال ۲۰۰۲
• مقایسه با دو بسته هم‌هدف موجود در همین فروشگاه: از روی برچسب همان محصولات

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.