کپسول ال آرژنین 1000 میلی گرم دوبیس - 100 عدد
نویسنده: تیم محتوای سلامت مکملشاپ | بازبینی علمی: دکتر زهره احمدیپور، دکترای داروسازی | آخرین بازبینی: ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
قرص ال آرژنین دوبیس چه ترکیبی دارد و چطور مصرف میشود؟
هر قرص ۱۰۰۰ میلیگرم الآرژنین دارد؛ قوطی ۱۰۰ عددی. قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ دوبیس (DooBis Nutrition L-Arginine) دستور مصرف سادهای دارد: بزرگسالان یک قرص، دو بار در روز، یا طبق دستور پزشک. با این دوز، قوطی ۵۰ روز دوام میآورد.
و چیزی که این برچسب را در کل مجموعه ما بینظیر میکند: جدول Supplement Facts علاوه بر ماده مؤثره، مقدار میلیگرمی هر ماده جانبی را هم اعلام کرده — میکروکریستالین سلولز ۴۵۰، کربنات کلسیم ۳۵۰، PVP ۸۰، نشاسته ذرت ۸۰ و استئارات منیزیم ۴۰ میلیگرم. در ۵۲ محصولی که بررسی کردهایم، همه فقط نام این مواد را نوشته بودند. بخش بعد نشان میدهد این اعداد چه چیزی به شما میگویند.
موارد مصرف اعلامشده: الآرژنین محرک شناختهشدهای برای آزاد شدن هورمون رشد است که باعث افزایش حجم عضلات و توده بدن در ورزشکاران میشود، و گردش خون را بهبود میدهد. نشانهای روی قوطی هم استقامت، حمایت از قلب، انرژی، بهبود گردش خون، رشد عضله و ریکاوری را برجسته کردهاند.
تولید: بستهبندی در صنایع غذایی و دارویی ایلیا پارس، با نشان GMP، شماره پروانه بهرهبرداری غذا و دارو و کد IRC کامل روی قوطی. سایر بستهها در خرید قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ و مکمل آرژنین ورزشی قابل مقایسهاند.
مقدار هر ماده جانبی با عدد — چیزی که هیچ برچسب دیگری نداده.
یک قرص دو بار در روز — بدون تصمیمگیری و بدون خوردن چند قرص یکجا.
کد IRC، شماره پروانه بهرهبرداری و نشان GMP، همه روی قوطی.
- میخواهید دقیقاً بدانید چه چیزی و چقدر میخورید
- دوز ثابت دونوبتی برایتان سادهتر از تصمیمگیری است
- بستهای میخواهید که حدود دو ماه دوام بیاورد
- کد IRC و نشان GMP برایتان معیار است
- بلع قرص بزرگ برایتان دشوار است — بخش اندازه قرص را بخوانید
- مکمل کلسیم مصرف میکنید — این قرص کلسیم هم دارد
- سکته قلبی اخیر، نیترات یا سیلدنافیل بدون پزشک
- حساسیت به ذرت دارید — نشاسته ذرت در فرمول است
وقتی مواد جانبی عدد دارند، دو چیز روشن میشود
این جدول کامل مواد جانبی این قرص است — با اعدادی که خود برچسب داده:
| جزء | مقدار | نقش |
|---|---|---|
| الآرژنین | ۱۰۰۰ میلیگرم | ماده مؤثره |
| میکروکریستالین سلولز | ۴۵۰ میلیگرم | پرکننده و شکلدهنده قرص |
| کربنات کلسیم | ۳۵۰ میلیگرم | پرکننده — بخش بعد را حتماً بخوانید |
| PVP (پلیوینیلپیرولیدون) | ۸۰ میلیگرم | چسباننده |
| نشاسته ذرت | ۸۰ میلیگرم | عامل بازشدن قرص در معده |
| استئارات منیزیم | ۴۰ میلیگرم | روانکننده خط تولید |
| جمع مواد جانبی (محاسبهشده) | ۱۰۰۰ میلیگرم | دقیقاً برابر با ماده مؤثره |
۱۰۰۰ میلیگرم آرژنین + ۱۰۰۰ میلیگرم مواد جانبی = حدود ۲۰۰۰ میلیگرم. یعنی آرژنین دقیقاً نیمی از وزن قرص است. اگر تا حالا از خودتان پرسیدهاید چرا قرصهای آرژنین اینقدر بزرگاند، این جدول جوابش را میدهد — و هیچ برچسب دیگری این را به شما نشان نمیدهد.
این ماده بهعنوان پرکننده استفاده شده، نه بهعنوان ماده مؤثره — ولی مقدارش آنقدر هست که در برنامه روزانه شما دیده شود. بخش بعد این را عددی میکند.
و چرا نوشتن این اعداد ارزش دارد؟ چون به شما اجازه میدهد چیزهایی را بفهمید که با فهرست بیعدد ممکن نیست: اندازه واقعی قرص، سهم ماده مؤثره از وزن، و مقدار موادی که ناخواسته دریافت میکنید. این سطح از شفافیت در این بازار کم است.
۲۸۰ میلیگرم کلسیمی که احتمالاً در برنامهتان حساب نکردهاید
این محاسبه فقط به لطف اعداد روی همین برچسب ممکن است — و برای بخشی از خریداران واقعاً مهم است:
| شاخص | در هر قرص | با دوز دوقرصی روزانه |
|---|---|---|
| کربنات کلسیم | ۳۵۰ میلیگرم | ۷۰۰ میلیگرم |
| کلسیم عنصری (محاسبهشده) | حدود ۱۴۰ میلیگرم | حدود ۲۸۰ میلیگرم |
| سهم از نیاز روزانه بزرگسال | حدود ۱۴ درصد | حدود ۲۸ درصد |
برای بیشتر افراد، این خبر بدی نیست — بلکه یک دریافت جانبی بیضرر و حتی مفید است. اما سه گروه باید آن را در برنامهشان حساب کنند:
این ۲۸۰ میلیگرم روی دریافت شما اضافه میشود. اگر مکمل کلسیم مصرف میکنید، جمع کل را با پزشک یا داروسازتان مرور کنید.
کلسیم میتواند جذب چند دسته دارو را کاهش دهد — از جمله لووتیروکسین (داروی تیروئید)، آنتیبیوتیکهای خانواده تتراسایکلین و کینولون، و مکمل آهن. راهکار معمول، فاصله انداختن چند ساعته بین آن دارو و این قرص است — این را با داروسازتان هماهنگ کنید.
در برخی شرایط — مثل سابقه سنگ کلیه کلسیمی یا اختلالات کلسیم خون — پزشک دریافت روزانه را محدود میکند. در آن حالت، این عدد باید در محاسبه بیاید.
و نکتهای که باید منصفانه گفت: کربنات کلسیم پرکننده رایجی در قرصسازی است و احتمالاً در محصولات دیگر این دسته هم وجود دارد — تفاوت اینجاست که آن برچسبها مقدارش را نگفتهاند، پس نمیتوانید حسابش کنید. این محصول گفته.
قرص ۲ گرمی: برای بلع چه معنایی دارد؟
وزن حدود ۲ گرمی این قرص، آن را در دسته قرصهای بزرگ قرار میدهد. این یک ایراد نیست — نتیجه ریاضی سادهای است: برای اینکه ۱ گرم پودر آرژنین به قرصی تبدیل شود که سالم بماند، شکل بگیرد و در معده باز شود، به همان اندازه مواد کمکی نیاز است. هر محصول یکگرمی دیگری هم همین وضع را دارد؛ فقط برچسبشان نشان نمیدهد.
برچسب نگفته «دو قرص در روز»، گفته «یک قرص، دو بار در روز». با قرصی به این اندازه، این تفاوت واقعی است: بلع دو قرص ۲ گرمی پشت سر هم برای بسیاری دشوار است، ولی یکی صبح و یکی عصر کاملاً قابل اجراست.
قرص را با آب فراوان و در حالت ایستاده یا نشسته — نه دراز کشیده — میل کنید. و قرص را نشکنید؛ پودر آرژنین طعم تلخ و قلیایی دارد. اگر بلع قرص برایتان مشکل جدی است، فرمهای پودری یا مایع این دسته گزینه بهتری هستند.
و یک نکته مثبت درباره فرمول: قرص روکش رنگی ندارد و در فهرست مواد جانبی هم رنگ، ژلاتین و لاکتوز نیامده — پنج قلم فهرست، همه نقش کارکردی دارند.
مشخصات محصول در یک نگاه
| مشخصه | مقدار |
|---|---|
| فرم / تعداد | قرص — ۱۰۰ عدد در قوطی |
| آرژنین در هر قرص | ۱۰۰۰ میلیگرم (آرژنین خالص: ۸۳۰ تا ۱۰۰۰) |
| وزن تقریبی هر قرص (محاسبهشده) | حدود ۲۰۰۰ میلیگرم — آرژنین نیمی از وزن |
| آرژنین کل قوطی (محاسبهشده) | ۱۰۰ گرم (۸۳ تا ۱۰۰ گرم آرژنین خالص) |
| دوز روزانه | یک قرص، دو بار در روز (۲ گرم) |
| دوام (محاسبهشده) | ۵۰ روز |
| کلسیم عنصری روزانه (محاسبهشده) | حدود ۲۸۰ میلیگرم از کربنات کلسیم فرمول |
| مواد جانبی | ۵ قلم، همه با مقدار؛ بدون رنگ، ژلاتین و لاکتوز |
| موارد مصرف اعلامشده | هورمون رشد، حجم عضلات، توده بدن، بهبود گردش خون |
| شرایط نگهداری | زیر ۳۰ درجه، دور از نور و رطوبت، دور از دسترس اطفال |
| بستهبندی | صنایع غذایی و دارویی ایلیا پارس |
| مجوزها | نشان GMP، شماره پروانه بهرهبرداری، کد IRC |
ردیف «۱۰۰ گرم آرژنین کل» معیار مقایسه است: قیمت ÷ ۱۰۰ = هزینه هر گرم آرژنین اسمی. و توجه کنید که این قوطی از نظر مجموع آرژنین، یکی از بزرگترین بستههای قرصی این دسته است.
روش مصرف: چهار نکته برای اجرای درست
دستور مصرف: بزرگسالان یک قرص، دو بار در روز، یا طبق دستور پزشک. برچسب زمان مصرف را نسبت به غذا مشخص نکرده و انتخاب با شماست:
مثلاً صبح و عصر. هدف از تقسیم دوز این است که مقدار هر نوبت کم بماند؛ خوردن دو قرص با فاصله یک ساعت، عملاً همان دوز یکجاست.
آرژنین با آمینواسیدهای غذا — بهویژه لیزین — بر سر یک ناقل مشترک روده رقابت میکند. با شیک پروتئین یا وعده پرگوشت همزمان نکنید.
این نکته مخصوص همین محصول است. اگر لووتیروکسین، آنتیبیوتیک تتراسایکلین یا کینولون، یا مکمل آهن مصرف میکنید، بین آن دارو و این قرص فاصله چندساعته بگذارید. فاصله دقیق را از داروسازتان بپرسید.
با قرصی به این اندازه، آب کافی هم بلع را راحت میکند و هم به باز شدن قرص در معده کمک میکند. شکستن قرص، شما را با طعم تلخ پودر آرژنین روبهرو میکند.
و از دوز روزانه بدون نظر پزشک فراتر نروید — برچسب دوز را مشخص کرده و افزایش آن تصمیم پزشک یا داروساز شماست.
دوز روزانه چه سهمی از آرژنین شماست؟
بزرگسال با رژیم متعارف روزانه ۴ تا ۶ گرم آرژنین از غذا میگیرد و بدن هم مقداری میسازد:
| الگوی غذایی | آرژنین غذا (تخمینی) | با دوز روزانه (۲ گرم) | افزایش نسبی |
|---|---|---|---|
| کمپروتئین / گیاهخواری محدود | حدود ۲٫۵ گرم | ۴٫۵ | حدود ۸۰ درصد |
| متعارف | حدود ۵ گرم | ۷ | حدود ۴۰ درصد |
| پرپروتئین بدنساز | حدود ۸ تا ۱۰ گرم | ۱۰ تا ۱۲ | حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد |
و نسبت به بازه مطالعات: کارآزماییهای جریان خون و سلامت جنسی با ۱٫۵ تا ۵ گرم انجام شدهاند. دوز ۲ گرمی این محصول داخل آن بازه است — و اگر فرم نمک هیدروکلراید باشد، حدود ۱٫۷ گرم که همچنان داخل بازه میماند.
یادآوری همیشگی: بخش قابل توجهی از آرژنین خوراکی — حدود ۴۰ درصد — پیش از رسیدن به گردش خون عمومی در دیواره روده و کبد مصرف میشود. اعداد ستون دوم تخمینی از ترکیب آمینواسیدی رژیمهای نمونه است.
۱۰۰ قرص چند روز است و هزینه هر گرم چطور درمیآید؟
دقیقاً ۵۰ روز. چون دوز ثابت است، این عدد هیچ ابهامی ندارد — و یک دوره کامل ۴ تا ۶ هفتهای با فاصله راحت داخل همین قوطی جا میشود.
قیمت ÷ ۱۰۰ گرم = هزینه هر گرم آرژنین اسمی — معیار اصلی
قیمت ÷ ۱۰۰ = هزینه هر قرص
قیمت ÷ ۵۰ = هزینه هر روز
و یک نکته مقایسهای: با ۱۰۰ گرم آرژنین اسمی، این یکی از بزرگترین بستههای قرصی این دسته است — برای مقایسه، یک قوطی ۶۰ عددی هزارمیلیگرمی ۶۰ گرم دارد و یک قوطی ۳۰ عددی فقط ۳۰ گرم. برای دورههای بلند، این تفاوت در هزینه هر گرم دیده میشود.
اگر بلع قرص بزرگ برایتان دشوار است ولی همین حجم آرژنین را میخواهید، پودر ال آرژنین دکتر سان ۳۰۰ گرم نیازی به بلع ندارد.
ادعاهای برچسب — شواهد تا کجا همراهشان هستند؟
متن فارسی میگوید آرژنین «محرک شناختهشدهای برای آزاد شدن هورمون رشد» است که «باعث افزایش حجم عضلات و توده بدن در ورزشکاران میشود» و «گردش خون را بهبود میدهد». نشانهای روی قوطی هم شش مورد را برجسته کردهاند. اینها را جدا کنیم:
آرژنین تنها سوبسترای آنزیم نیتریک اکساید سنتاز است و نیتریک اکساید عضله صاف دیواره رگ را شل میکند. مرور نظاممند و متاآنالیز ۲۰۱۹ (Rhim و همکاران) با ۱٫۵ تا ۵ گرم بهبود شاخصهای جریان خون را گزارش کرد. ارتباط با دوز: دوز ۲ گرمی این محصول داخل آن بازه است.
عبارت «محرک شناختهشده» درست است، ولی در یک زمینه مشخص: آرژنین در تست تحریک هورمون رشد استفاده میشود — آزمونی که با تزریق وریدی و دوزی حدود نیم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن انجام میشود. برای فردی ۷۰ کیلوگرمی یعنی حدود ۳۵ گرم وریدی. با دوز ۲ گرم خوراکی، پاسخ هورمونی معناداری انتظار نمیرود.
انجمن بینالمللی تغذیه ورزشی، آرژنین منفرد را در دسته «شواهد ناکافی» برای حجم و عملکرد قرار میدهد — حتی با دوزهای بالاتر از این محصول.
محدودیت شواهد: مطالعه مستقلی روی این محصول خاص وجود ندارد. اگر هدفتان قدرت و حجم است، خرید کراتین مونوهیدرات با قویترین شواهد ورزشی در سطح دیگری است.
در برابر دو بسته بزرگ دیگر
| شاخص | دوبیس ۱۰۰۰ × ۱۰۰ (این محصول) | ال اس پی ۱۰۰۰ × ۹۰ | جالینوس ۵۰۰ × ۱۰۰ |
|---|---|---|---|
| آرژنین کل بسته | ۱۰۰ گرم | ۹۰ گرم | ۵۰ گرم |
| دوز روزانه | ۲ گرم (ثابت) | ۱ گرم (ثابت) | ۰٫۵ تا ۱٫۵ گرم |
| نسبت به بازه مطالعات | داخل بازه | زیر کف بازه | تا کف بازه |
| مقدار مواد جانبی روی برچسب | با عدد | فقط نام | فقط نام |
| دوام بسته | ۵۰ روز | ۹۰ روز | ۳۳ تا ۱۰۰ روز |
| مناسبترین کاربرد | دوز داخل بازه با شفافیت کامل | دوز ملایم با دوام سهماهه | تنظیم پلکانی دوز |
تصمیم عملی: ردیف سوم تعیینکننده است. اگر میخواهید دوزتان داخل بازهای باشد که مطالعات بررسی کردهاند، ستون اول تنها گزینه این سه است که با دوز برچسبش به آنجا میرسد. اگر دوام بلندتر یا پلههای ریزتر میخواهید، دو ستون دیگر.
مجوزها و اصالت قوطی
روی این قوطی سه شناسه متفاوت چاپ شده: کد IRC (شماره ثبت فرآورده)، شماره پروانه بهرهبرداری غذا و دارو، و نشان GMP در کنار نشان سازمان غذا و دارو. متن انگلیسی هم توضیح داده که فرآیند تولید، کنترل کیفیت، بستهبندی و برچسبگذاری زیر نظر وزارت بهداشت انجام میشود.
این نشانها چه میگویند و چه نمیگویند؟ GMP درباره فرآیند تولید است — کنترل خط، مستندسازی و یکنواختی محصول — نه درباره اثربخشی ماده. و کد IRC یعنی فرآورده در سامانه سازمان غذا و دارو ثبت شده. هر دو نکات مثبتی هستند، ولی هیچکدام درباره نتیجهای که خواهید گرفت چیزی نمیگویند.
و آنچه باید خودتان بررسی کنید: برچسب صریح گفته تاریخ تولید، انقضا و سری ساخت روی قوطی ذکر شده است — پیدایشان کنید و کد IRC را استعلام کنید. سلامت پلمب درب را هم ببینید. مکملشاپ این محصول را از مسیر رسمی تأمین میکند.
دقیقاً برای چه کسی مناسب است و برای چه کسی نه؟
مناسب برای: کسی که میخواهد دقیقاً بداند چه چیزی و چقدر مصرف میکند — این تنها برچسبی است که مقدار مواد جانبی را داده؛ کسی که دوز ثابت و بدون تصمیمگیری میخواهد؛ کسی که دوزش داخل بازه مطالعهشده باشد بدون اینکه چند قرص بشمارد؛ کسی که بستهای میخواهد حدود دو ماه دوام بیاورد؛ و کسی که کد IRC و نشان GMP برایش معیار است.
مناسب نیست برای: کسی که بلع قرص بزرگ برایش دشوار است — این قرص حدود ۲ گرم وزن دارد؛ کسی که مکمل کلسیم میگیرد یا دریافت کلسیمش محدود شده — بدون محاسبه ۲۸۰ میلیگرم اضافه؛ مصرفکننده لووتیروکسین، تتراسایکلین، کینولون یا مکمل آهن بدون هماهنگی زمانی؛ فرد با سکته قلبی اخیر یا مصرف نیترات و داروهای نعوظ بدون پزشک؛ بیمار کلیوی یا کبدی؛ کسی با حساسیت به ذرت؛ باردار، شیرده و زیر ۱۸ سال بدون مشورت.
وقتی برچسب عدد میدهد، این چهار محاسبه را انجام دهید
مهارتی که این برچسب به شما میآموزد، فقط درباره همین محصول نیست. هر بار مکملی دیدید که مقدار مواد جانبی را نوشته، این چهار محاسبه ارزش انجام دادن دارند:
ماده مؤثره + همه مواد جانبی = وزن قرص. اینجا میشود حدود ۲ گرم. این عدد به شما میگوید قرص چقدر بزرگ است و بلعش چطور خواهد بود — پیش از خرید، نه بعد از آن.
اینجا آرژنین نیمی از وزن قرص است. این نسبت در محصولات مختلف فرق میکند و به شما میگوید فرمولاسیون چقدر فشرده است.
بیشتر مواد جانبی بیاثرند، ولی بعضیها نه — کربنات کلسیم اینجا مثال روشنی است: ۲۸۰ میلیگرم کلسیم روزانه که در برنامه شما دیده میشود. اگر مکمل کلسیم میگیرید یا دارویی مصرف میکنید که کلسیم جذبش را کم میکند، این عدد را با داروسازتان مطرح کنید.
نشاسته ذرت ۸۰ میلیگرم در هر قرص، یعنی ۱۶۰ میلیگرم در روز. برای بیشتر افراد بیاهمیت است، ولی اگر حساسیت به ذرت دارید، دانستن مقدار بهتر از دانستن صرف حضور آن است.
در فهرست ترکیبات پیشتمرین یا مکمل پمپ خود دنبال آرژنین، AAKG و سیترولین بگردید؛ دوزها روی هم جمع میشوند. و اگر هدفتان حجم عضلات است — همان چیزی که این برچسب برجسته کرده — رساندن پروتئین روزانه به ۱٫۶ تا ۲٫۲ گرم بر کیلوگرم اثری بهمراتب بزرگتر دارد. لازم نیست اگر رژیمتان از قبل کافی است و هدفتان گردش خون است.
خرید پروتئین وی و پودر پروتئین برای عضلهسازی
و یک قاعده منصفانه: اگر برچسبی مقدار مواد جانبی را نداده، به این معنا نیست که چیزی پنهان کرده — این کار الزامی نیست و بیشتر برندها انجامش نمیدهند. فقط یعنی این چهار محاسبه را نمیتوانید انجام دهید.
وقتی قوطی رسید، این سه کار را انجام دهید
۱. تاریخ تولید، انقضا و سری ساخت را روی قوطی پیدا کنید — برچسب صریح گفته این موارد روی قوطی درج شده — و کد IRC را استعلام کنید.
۲. اندازه قرص را ببینید و اگر بلعش برایتان دشوار بود، از همان ابتدا با آب فراوان و در حالت نشسته مصرف کنید.
۳. اگر دارویی مصرف میکنید که با کلسیم تلاقی دارد، فاصله زمانی را از داروسازتان بپرسید.
شش اشتباه رایج با این محصول
- خوردن هر دو قرص در یک نوبت. برچسب گفته «یک قرص، دو بار در روز» — این تفاوت با قرص ۲ گرمی واقعی است.
- نادیده گرفتن ۲۸۰ میلیگرم کلسیم روزانه. اگر مکمل کلسیم میگیرید، در جمع بیاورید.
- مصرف همزمان با لووتیروکسین یا مکمل آهن. کلسیم جذبشان را کم میکند؛ فاصله بگذارید.
- انتظار اثر هورمون رشد. آن پاسخ با تزریق وریدی دوز بالا دیده شده، نه با ۲ گرم خوراکی.
- شکستن قرص برای راحتی بلع. پودر آرژنین طعم تلخ و قلیایی دارد.
- خوردن قرص با شیک پروتئین. رقابت جذب واقعی است؛ فاصله بگذارید.
چه انتظاری داشته باشیم و چه زمانی؟
هفته اول: اثر محسوسی انتظار نداشته باشید. آنچه میسنجید تحمل گوارشی و راحتی بلع است — و مورد دوم در این محصول بهخاطر اندازه قرص اهمیت واقعی دارد.
هفته ۴ تا ۶: بازهای که کارآزماییهای جریان خون و شاخص نعوظ تفاوت با دارونما را در آن گزارش کردهاند. مزیت این قوطی اینجاست که با دوز ثابتش داخل بازه مطالعهشده هستید و یک دوره کامل هم داخل همان قوطی جا میشود — با فاصله راحت.
و صادقانه: بودن در بازه دوز، نتیجه را قطعی نمیکند. تفاوت گزارششده در آن مطالعات متوسط بوده و برای حجم عضلات و هورمون رشد، شواهد این دوز را پشتیبانی نمیکنند. اینها انتظارات واقعبینانهاند.
بانوان: این محصول برایشان چه کاربردی دارد؟
آرژنین آمینواسید است نه هورمون؛ مسیر نیتریک اکساید در زنان هم کار میکند. شواهد بالینی مستقیم برای زنان محدودتر است و برچسب هم ادعای جنسیتی ندارد.
و یک نکته که مخصوص همین محصول است: ۲۸۰ میلیگرم کلسیم روزانه از فرمول این قرص، برای بانوانی که به دریافت کلسیم توجه دارند یک نکته مثبت جانبی است. اما اگر لووتیروکسین مصرف میکنید — که در زنان شایعتر است — باید بین آن دارو و این قرص فاصله چندساعته بگذارید، چون کلسیم جذب لووتیروکسین را کاهش میدهد. فاصله دقیق را از داروسازتان بپرسید.
و تذکر: برچسب درباره بارداری و شیردهی چیزی ننوشته؛ سکوت برچسب به معنای مجاز بودن نیست. دو بخش بعدی را پیش از شروع بخوانید.
در بارداری میتوان مصرف کرد؟
بدون نظر پزشک، نه. این برچسب بارداری را ذکر نکرده و سکوتش به معنای مجاز بودن نیست. آرژنین در بارداری فقط در کارآزماییهای بالینی با اندیکاسیون و دوز مشخص و زیر نظر پزشک بررسی شده. ضمناً در بارداری دریافت کلسیم و مکملها با دقت بیشتری برنامهریزی میشود و ۲۸۰ میلیگرم کلسیم جانبی این محصول هم باید در آن محاسبه دیده شود.
در دوره شیردهی چطور؟
بدون اندیکاسیون پزشکی توصیه نمیشود. داده ایمنی کافی درباره مکمل آرژنین در شیردهی وجود ندارد و آرژنین غذا برای مادر کافی است.
نوجوانان میتوانند مصرف کنند؟
زیر ۱۸ سال فقط با نظر پزشک. برچسب دستور مصرف را برای «بزرگسالان» نوشته و سن دقیقی تعیین نکرده. نوجوان با رژیم عادی آرژنین کافی میگیرد و بدنش هم میسازد؛ و ادعای «آزاد شدن هورمون رشد» روی این برچسب نباید بهعنوان وعده افزایش قد خوانده شود — همانطور که در بخش شواهد توضیح دادیم، آن پاسخ فقط با تزریق وریدی دوز بالا دیده شده است. برای پیشرفت ورزشی نوجوان، تغذیه کافی، خواب و برنامه تمرینی درست مقدم بر هر مکملی است.
افراد بالای ۵۰ سال چه ملاحظهای دارند؟
برای این گروه، دو نکته این محصول اهمیت ویژه دارد. اول، ۲۸۰ میلیگرم کلسیم روزانه: در این سنین مصرف مکمل کلسیم و داروی تیروئید شایعتر است، پس هم جمع کلسیم و هم فاصله زمانی با لووتیروکسین را با پزشک یا داروسازتان مرور کنید. دوم، اندازه قرص: بلع قرصهای بزرگ در سنین بالاتر دشوارتر میشود؛ اگر این برایتان مسئله است، فرم پودری یا مایع گزینه بهتری است. و ملاحظات همیشگی: عملکرد نیتریک اکساید با سن افت میکند و مطالعات جریان خون روی همین گروه بوده، ولی همین گروه بیشترین مصرفکننده داروهای قلبی، نیترات و فشار خون است و سابقه سکته قلبی منع جدی است — کارآزمایی VINTAGE MI با آرژنین ۹ گرمی در بیماران پس از سکته بهدلیل پیامد بدتر پیش از موعد متوقف شد. عملکرد کلیه هم که با سن افت میکند، در متابولیسم آرژنین نقش دارد.
با کدام داروها و بیماریها باید احتیاط کرد؟
نکته اول: این برچسب بخش تداخل جداگانهای ندارد. فهرست زیر هم از فارماکولوژی آرژنین میآید و هم از کربنات کلسیم فرمول — و مورد دوم مخصوص همین محصول است.
از سمت کلسیم فرمول: کلسیم جذب لووتیروکسین (داروی تیروئید)، آنتیبیوتیکهای تتراسایکلین و کینولون و مکمل آهن را کاهش میدهد. راهکار، فاصله چندساعته است؛ فاصله دقیق را از داروسازتان بپرسید. و اگر مکمل کلسیم میگیرید یا سابقه سنگ کلیه کلسیمی دارید، جمع دریافت را با پزشک مرور کنید.
از سمت آرژنین: نیتراتها و مهارکنندههای PDE5 (سیلدنافیل، تادالافیل) — هر دو با مسیر نیتریک اکساید کار میکنند؛ افت فشار افزایشی. فقط با پزشک. داروهای فشار خون: اثر افزایشی. ضدانعقاد و ضدپلاکت: آرژنین تجمع پلاکتی را کمی کم میکند؛ پیش از جراحی انتخابی قطع کنید. سکته قلبی اخیر: مصرف نکنید.
و شرایط دیگر: تبخال — در دوره عود قطع کنید. آسم — در برخی مطالعات التهاب راه هوایی بدتر شده. بیماری کلیوی و کبدی — متابولیسم آرژنین و چرخه اوره به این دو اندام وابسته است. رفلاکس و زخم معده — قرص بزرگ و دوز دوگرمی؛ با آب فراوان و ترجیحاً همراه میانوعده سبک. حساسیت به ذرت — نشاسته ذرت در فرمول است. کمبود GAMT (نادر): ممنوع.
چطور نگهداری کنیم؟
در دمای زیر ۳۰ درجه، دور از نور و رطوبت، دور از دسترس اطفال — طبق شرایط اعلامشده روی قوطی. برچسب هر سه عامل دما، نور و رطوبت را جداگانه نام برده.
این قوطی ۵۰ روز با شماست و روزانه دو بار باز و بسته میشود، پس فرصت بیشتری برای ورود رطوبت دارد. آرژنین رطوبتگیر است و قرصهای این محصول روکش رنگی ندارند، یعنی لایه محافظ اضافهای بین هسته آمینواسیدی و هوا وجود ندارد. درب را پس از هر بار محکم ببندید و نمگیر داخل قوطی را دور نیندازید. یک نکته مخصوص این فرمول: نشاسته ذرت که بهعنوان عامل بازشدن قرص استفاده شده، به رطوبت حساس است — قرص مرطوب ممکن است در معده درست باز نشود. حمام، داشبورد ماشین و کنار اجاق بدترین جاها هستند؛ یخچال لازم نیست. اگر قرصها نرم شده، به هم چسبیده یا بوی تند گرفتهاند، مصرف نکنید.
سوالات متداول درباره قرص ال آرژنین دوبیس
این محصول قرص است یا کپسول؟
قرص. در برخی فهرستها با عنوان «کپسول» معرفی میشود، ولی برچسب خودش روی قوطی «100 Tablet» نوشته و در جدول هم «Serving Size 1 Tablet». این تفاوت در تجربه بلع اهمیت دارد، چون قرص این محصول حدود ۲ گرم وزن دارد.
چرا این قرص اینقدر بزرگ است؟
چون علاوه بر ۱۰۰۰ میلیگرم آرژنین، حدود ۱۰۰۰ میلیگرم مواد جانبی هم دارد — و این را میدانیم چون برچسب مقدارشان را نوشته. یعنی قرص حدود ۲ گرم است و آرژنین نیمی از وزنش. قرصهای یکگرمی دیگر هم همین وضع را دارند؛ فقط برچسبشان نشان نمیدهد.
چرا کربنات کلسیم در یک قرص آرژنین هست؟
بهعنوان پرکننده — یعنی برای شکل دادن و حجم دادن به قرص، نه بهعنوان ماده مؤثره. اما مقدارش (۳۵۰ میلیگرم در هر قرص) آنقدر هست که با دوز دوقرصی، حدود ۲۸۰ میلیگرم کلسیم عنصری در روز دریافت کنید — حدود ۲۸ درصد نیاز روزانه بزرگسال.
داروی تیروئید مصرف میکنم؛ مشکلی هست؟
کلسیم میتواند جذب لووتیروکسین را کاهش دهد و این قرص کربنات کلسیم دارد. راهکار معمول، فاصله چندساعته بین داروی تیروئید و این قرص است — فاصله دقیق را از داروسازتان بپرسید. همین موضوع درباره آنتیبیوتیکهای تتراسایکلین و کینولون و مکمل آهن هم صادق است.
۱۰۰ قرص چند روز است؟
دقیقاً ۵۰ روز، چون دوز ثابت است: یک قرص، دو بار در روز. مجموع آرژنین قوطی ۱۰۰ گرم است — یکی از بزرگترین بستههای قرصی این دسته.
دوز این محصول به بازه مطالعات میرسد؟
بله. کارآزماییها با ۱٫۵ تا ۵ گرم انجام شدهاند و دوز روزانه این محصول ۲ گرم است — داخل آن بازه. حتی اگر فرم نمک هیدروکلراید باشد (که اعلام نشده)، حدود ۱٫۷ گرم میشود که همچنان داخل بازه است.
ساخت کجاست و چه مجوزی دارد؟
بستهبندی در صنایع غذایی و دارویی ایلیا پارس. روی قوطی کد IRC، شماره پروانه بهرهبرداری غذا و دارو و نشان GMP درج شده. توجه کنید که GMP درباره فرآیند تولید است، نه اثربخشی محصول.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
۱. بلع قرص بزرگ برایتان مشکلی ندارد؟ این قرص حدود ۲ گرم وزن دارد.
۲. مکمل کلسیم یا داروی تیروئید مصرف میکنید؟ ۲۸۰ میلیگرم کلسیم روزانه را در برنامهتان حساب کنید.
۳. دارویی مصرف میکنید؟ نیتراتها، داروهای نعوظ و داروهای فشار خون در اولویت بررسیاند.
جمعبندی: قرص ال آرژنین دوبیس یک تصمیم متمایز گرفته که در ۵۲ محصول قبلی ندیده بودیم: مقدار میلیگرمی هر ماده جانبی را روی برچسب نوشته. و همین اعداد، دو چیز را نشان میدهند که با فهرست بیعدد ممکن نیست — قرص حدود ۲ گرم وزن دارد و آرژنین نیمی از آن است، و ۳۵۰ میلیگرم کربنات کلسیم در هر قرص یعنی حدود ۲۸۰ میلیگرم کلسیم روزانه که باید در برنامهتان دیده شود. بهعلاوه دوز ثابت ۲ گرمی که داخل بازه مطالعهشده میایستد، بسته بزرگ ۱۰۰ گرمی، و کد IRC و نشان GMP روی قوطی. آنچه باید آگاهانه بپذیرید: قرص بزرگ است، فرم نمک اعلام نشده، و اگر داروی تیروئید یا مکمل آهن مصرف میکنید، فاصله زمانی لازم است.
اطلاعات این صفحه از کجا آمده است؟
منبع اعداد و متن، جدول Supplement Facts و پنلهای فارسی و انگلیسی قوطی بررسیشده است، شامل مقدار ماده مؤثره، مقدار میلیگرمی هر ماده جانبی، موارد مصرف، طریقه مصرف، شرایط نگهداری، نام واحد بستهبندی، شماره پروانه بهرهبرداری و کد IRC. فرم نمک آرژنین، سری ساخت و تاریخ انقضا روی تصاویر نمونه ما در دسترس نبود — طبق خود برچسب، تاریخ تولید و انقضا و سری ساخت روی قوطی درج میشود. محاسبات — وزن تقریبی قرص از جمع اجزا، سهم آرژنین از وزن، کلسیم عنصری از کربنات کلسیم، آرژنین کل قوطی، دوام و جدول سهم روزانه — توسط تیم محتوای مکملشاپ انجام و «محاسبهشده» علامتگذاری شده است.
مبانی علمی: نسبت کلسیم عنصری در کربنات کلسیم از دادههای استاندارد شیمیایی؛ مقادیر مرجع دریافت روزانه کلسیم در بزرگسالان؛ تداخل کلسیم با جذب لووتیروکسین، آنتیبیوتیکهای تتراسایکلین و کینولون و مکمل آهن از منابع تداخلات دارویی؛ نقش پرکنندهها، چسبانندهها و عوامل بازشدن در فرمولاسیون قرص از منابع فارماسیوتیکس استاندارد؛ نقش آرژنین بهعنوان سوبسترای آنزیم نیتریک اکساید سنتاز؛ پروتکل تست تحریک هورمون رشد با آرژنین وریدی و مقایسه دوز آن با دوزهای خوراکی؛ مرور نظاممند و متاآنالیز Rhim و همکاران (۲۰۱۹)؛ موضع انجمن بینالمللی تغذیه ورزشی (ISSN)؛ کارآزمایی VINTAGE MI (۲۰۰۶)؛ وزن مولکولی آرژنین و آرژنین هیدروکلراید؛ مطالعات فارماکوکینتیک آرژنین خوراکی و رقابت جذب با لیزین؛ ترکیب آمینواسیدی USDA.
سلب مسئولیت: این محتوا آموزشی است و جایگزین مشاوره پزشک یا داروساز نیست. بهویژه درباره فاصله زمانی این محصول با داروهایی که کلسیم جذبشان را کاهش میدهد، تعیین فاصله دقیق با داروساز شماست. مرجع مشخصات محصول، برچسب همان قوطی خریداریشده است.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
تیم محتوای سلامت مکملشاپ — با هم و برای هم، به سمت سلامتی
| نام برند | دوبیس |
| نوع محصول | کپسول |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| دارنده پروانه ساخت: | ایلیا پارس |
| شرکت تولید کننده | صنایع غذایی ایلیا پارس |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
آرژنین در افزایش خون رسانی به عضلات به واسطه گشاد شدن عروق، تحریک و ترشح بیشتر هورمون رشد بصورت طبیعی، بهبود نعوظ در آقایان، تقویت سیستم ایمنی و افزایش حجم عضلانی موثر عمل میکند.
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا