گینر تانک مس مگنوم فارما - 4540 گرمی

۱۰۱ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین در پیمانه ۱۳۰ گرمی. گینر تانک مس مگنوم فارما با طعم موز، در هر وعده ۲ گرم چربی و ۱۳ گرم قند دارد. بسته ۳۴ وعده دارد و روش مصرف: یک پیمانه در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر، دو تا سه بار در روز.

این محصول چیست؟ یک گینر پرکالری با ماتریس سه‌جزئی پروتئین: وی پروتئین کنسانتره، پروتئین شیر و ایزوله پروتئین سویا. بخش کربوهیدرات از مالتودکسترین، دکستروز و شکر می‌آید. تولیدکننده و صاحب امتیاز شرکت امید مکمل سلامت در ایران است. لیبل پانزده ریزمغذی اعلام کرده و صریحاً گفته که محصول فاقد مواد با ماهیت دوپینگی است.

چه چیزی آن را متمایز می‌کند؟ دو چیز که هر دو باید صادقانه بررسی شوند. اول، اظهار ضد دوپینگ که برای ورزشکار مسابقه‌ای ارزش دارد. دوم — و مهم‌تر — رقم کالری اعلام‌شده با ماکروهای همان جدول سازگار نیست. در بخش بعدی این را با عدد نشان می‌دهیم، چون برای کسی که در دوره حجم کالری می‌شمارد، تفاوت معناداری ایجاد می‌کند.

برای چه کسی طراحی شده؟ برای بدنسازی که در دوره حجم است و رساندن کالری برایش چالش است. اما یک محاسبه مهم: دستور لیبل دو تا سه وعده در روز است — با آن دوز، این قوطی ۱۱ تا ۱۷ روز دوام می‌آورد. ملاحظه آلرژن: این محصول حاوی شیر و سویا است؛ فهرست ترکیبات هر دو را ذکر کرده.

برای مرور گزینه‌های دیگر این دسته، گینر پرکالری برای افزایش وزن را ببینید.

این مهم‌ترین بخش این صفحه است و مستقیماً به دقت برنامه‌ریزی شما مربوط می‌شود.

یک اصل ساده: کالری یک محصول از ماکروهایش می‌آید. هر گرم پروتئین ۴ کالری، هر گرم کربوهیدرات ۴ کالری، و هر گرم چربی ۹ کالری. این ضرایب استاندارد هستند و خود لیبل هم آن‌ها را قبول دارد.

حالا با ارقام همین جدول حساب کنیم:

اختلاف ۱۵۸ کالری — یعنی حدود ۳۱ درصد. این بسیار بیشتر از محدوده معمول خطای اندازه‌گیری است که معمولاً زیر ۱۰ درصد می‌ماند.

و یک نکته که تصویر را کامل‌تر می‌کند: محصول دیگری در بازار وجود دارد که ماکروهای دقیقاً یکسانی دارد و از همان کارخانه — شرکت امید مکمل سلامت — می‌آید:

یعنی دو محصول با ماکروهای یکسان، دو عدد کالری متفاوت اعلام کرده‌اند — و هیچ‌کدام با محاسبه (۵۰۲) نمی‌خواند.

توضیحات محتمل:

توصیه عملی برای شما: اگر ماکروهایتان را دقیق می‌شمارید، ارقام ماکرو — کربوهیدرات، پروتئین و چربی — را مبنا بگیرید و کالری را خودتان حساب کنید. آن ارقام قابل بررسی‌تر از عدد کالری هستند. و اگر می‌خواهید محافظه‌کارانه برنامه‌ریزی کنید، عدد بالاتر (۶۶۰) را در نظر بگیرید — در دوره حجم، دست‌کم گرفتن کالری خطر بیشتری از دست‌بالا گرفتن دارد.

در بخش فارسی لیبل، عنوان محصول به این صورت درج شده: «کربو پروتئین ۲۵۰ گرمی با طعم موز مگنوم».

اما این یک قوطی چند کیلویی است — نه ۲۵۰ گرمی. عدد ۲۵۰ گرم احتمالاً از نسخه کوچک‌تر همین محصول مانده و در چاپ لیبل بزرگ اصلاح نشده.

آیا این روی محتویات اثر دارد؟ نه. وزن خالص روی جلوی بسته و تعداد وعده (۳۴) در جدول، هر دو با یک بسته چند کیلویی سازگارند. این صرفاً یک ناسازگاری در متن توضیحی فارسی است.

چرا گزارشش می‌کنیم؟ چون اگر روی قوطی خودتان همین را دیدید، بدانید که خطای چاپ متن است نه محتویات — و نگران نباشید که بسته اشتباهی دریافت کرده‌اید. برای اطمینان، وزن خالص روی جلوی بسته و کد ردیابی را بررسی کنید.

متن روی بسته ادعای جالبی دارد که ارزش بررسی در کنار فهرست ترکیبات را دارد.

حالا فهرست ترکیبات را به ترتیب ببینیم:

ترتیب فهرست چه می‌گوید؟ طبق قواعد برچسب‌گذاری، اجزا به ترتیب وزن نزولی نوشته می‌شوند. یعنی دو جزء اول هر دو کربوهیدرات‌اند و پیش از هر منبع پروتئینی قرار گرفته‌اند.

و این با نسبت جدول می‌خواند: ۱۰۱ گرم کربوهیدرات در برابر ۲۰ گرم پروتئین — نسبت حدود ۵ به ۱. این یک گینر پرکربوهیدرات است.

پس ادعای «کیفیت بالا» درست است یا نه؟ این یک ادعای کیفی است نه عددی، و لیبل معیاری برایش نداده. آنچه قابل بررسی است، ماتریس پروتئینی سه‌جزئی است: وی کنسانتره، پروتئین شیر (که کازئین دارد) و ایزوله سویا — که از نظر پوشش زمانی منطق دارد و در بخش علمی توضیحش می‌دهیم.

اما درباره کربوهیدرات: مالتودکسترین و دکستروز هر دو منابع سریع‌الجذب و ارزان‌قیمت در صنعت هستند. این نه خوب است و نه بد — برای بازسازی گلیکوژن پس از تمرین کارآمدند — اما «منبع ممتاز کربوهیدرات» محسوب نمی‌شوند. اگر نسبت متعادل‌تری می‌خواهید، پودر پروتئین وی خالص در کنار غذا انتخاب هدفمندتری است.

در بخش هشدارهای لیبل، جمله‌ای هست که اگر در فدراسیون ثبت‌نام کرده‌اید، مستقیماً به شما مربوط است:

چرا این برای بدنساز مسابقه‌ای مهم است؟ چون در بیشتر نهادهای ورزشی، مسئولیت هر چیزی که وارد بدنتان می‌شود با خودتان است — نه با برند.

و مشکل واقعی کجاست؟ در آلودگی ناخواسته. اگر کارخانه‌ای همزمان پیش‌ورزشی‌های حاوی محرک یا فرمول‌های هورمونی تولید کند، احتمال انتقال مقادیر ناچیز به خط تولید دیگر وجود دارد. آن مقدار ناچیز می‌تواند در تست دیده شود.

اما یک نکته صادقانه: این جمله یک اظهار سازنده است، نه گواهی مستقل. برنامه‌های تست شخص ثالث وجود دارند که هر بچ تولید را بررسی و گواهی صادر می‌کنند. لیبل این محصول چنین گواهی‌ای ذکر نکرده.

پس چه کنید؟ اگر لیفتر تفریحی هستید، این اظهار نشانه توجه سازنده به موضوع محسوب می‌شود. اگر مسابقه رسمی می‌دهید، مثل هر مکمل دیگری با پزشک تیم یا فدراسیون هماهنگ کنید — و قوطی و شماره بچ را نگه دارید.

این بخش لیبل در گینرهای بازار کمتر دیده می‌شود و مزیت واقعی محسوب می‌شود — اما یک ملاحظه هم دارد.

چرا این پوشش برای دوره حجم منطقی است؟ وقتی کالری بالا می‌رود، مصرف ویتامین‌های گروه B هم بالا می‌رود — چون این ویتامین‌ها در متابولیسم کربوهیدرات و تبدیل آن به انرژی نقش دارند. با ۱۰۱ گرم کربوهیدرات در هر وعده، حضور نیاسین و B6 منطق دارد.

اما ملاحظه — درصدهای اعلام‌شده در لیبل ناسازگاری دارند:

و توصیه عملی که از این مقادیر بیرون می‌آید: نیاسین ۵۰ میلی‌گرم، B6 ۵ میلی‌گرم و اسید پانتوتنیک ۲۵ میلی‌گرم ارقام بالایی هستند — چند برابر نیاز روزانه. با دو یا سه وعده، این اعداد چند برابر می‌شوند.

آیا این خطرناک است؟ ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند و مازادشان معمولاً دفع می‌شود. اما نیاسین در دوزهای بالا می‌تواند گرگرفتگی و قرمزی پوست ایجاد کند، و ویتامین B6 در مصرف طولانی‌مدت با دوز بالا با علائم عصبی مرتبط دانسته شده.

و ویتامین‌های محلول در چربی: A، D و E در بدن تجمع می‌کنند. اگر مولتی‌ویتامین جداگانه مصرف می‌کنید، مجموع دریافتتان را با پزشک بررسی کنید — به‌ویژه اگر دوز لیبل (دو تا سه وعده) را دنبال می‌کنید.

یک پیمانه ۱۳۰ گرمی در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، شیر، آبمیوه یا نوشیدنی ورزشی دلخواه — دو تا سه بار در روز طبق لیبل.

بهترین زمان‌ها به ترتیب اولویت:

آب، شیر یا آبمیوه؟ لیبل هر سه را نام برده. شیر حدود ۱۵۰ کالری و ۸ گرم پروتئین اضافه می‌کند — که برای این محصول با پروتئین متوسط، گزینه خوبی است. آبمیوه کربوهیدرات را بالاتر می‌برد و فقط برای کسی منطق دارد که واقعاً کالری گرفتن برایش دشوار است.

درباره حجم ۵۰۰ میلی‌لیتر: با ۱۳۰ گرم پودر، حجم نهایی به حدود ۶۰۰ میلی‌لیتر می‌رسد. شیکر ۷۰۰ میلی‌لیتری یا بزرگ‌تر لازم دارید.

و یک راهکار برای حجم: اگر نمی‌توانید نیم لیتر را یک‌جا بخورید، پیمانه را به دو نیم تقسیم کنید و با فاصله چند ساعت مصرف کنید.

برای گینر، معیار اصلی کالری است نه پروتئین. چون دو رقم کالری داریم، هر دو را در جدول آورده‌ایم:

ستون چهارم را ببینید: حتی یک وعده از این محصول، بیش از کل مازاد توصیه‌شده برای حجم عضلانی است.

و ستون پنجم را جدی بگیرید: دوز لیبل — دو وعده — دو تا سه برابر مازاد منطقی است. با سه وعده، این عدد به بیش از چهار برابر می‌رسد.

چرا مازاد ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری؟ چون بدن ظرفیت محدودی برای ساخت عضله در واحد زمان دارد. مازاد بیشتر، عضله بیشتری نمی‌سازد — بلکه سهم بیشتری از افزایش وزن را به چربی اختصاص می‌دهد.

توصیه ما: برای بدنساز معمولی که غذا می‌خورد، نصف پیمانه تا یک پیمانه در روز منطقی‌ترین انتخاب است. دوز لیبل فقط برای کسی که رژیمش حتی به نیاز نگهداری هم نمی‌رسد معنا دارد.

با ۳۴ وعده و پروتئین کل ۶۸۰ گرم:

• یک وعده در روز: ۳۴ روز — حدود یک ماه
• دو وعده در روز (دوز لیبل): ۱۷ روز
• سه وعده در روز (سقف لیبل): حدود ۱۱ روز
• نصف پیمانه در روز: ۶۸ روز — بیش از دو ماه

اختلاف ردیف اول و سوم سه برابر است — و همین نشان می‌دهد که تصمیم درباره دوز، مهم‌ترین متغیر اقتصادی این خرید است.

یک محاسبه سالانه: اگر روزی یک وعده مصرف کنید، سالانه حدود ده و نیم قوطی نیاز دارید. با دوز لیبل، این عدد به بیست و یک قوطی می‌رسد.

معیار مقایسه قیمت: برای این محصول، به‌خاطر ناسازگاری رقم کالری، توصیه می‌کنیم هزینه هر گرم پروتئین را مبنا بگیرید — قیمت را بر ۶۸۰ تقسیم کنید. برای مرور گزینه‌های دیگر، مکمل پروتئین برای حجم و کات را ببینید.

پروتئین چیست و چرا برای عضله لازم است؟ پروتئین از زنجیره‌های آمینواسید ساخته شده. بدن نمی‌تواند همه آن‌ها را خودش بسازد — نه مورد ضروری باید از غذا بیاید. بافت عضلانی دائماً در حال تجزیه و بازسازی است.

اما ساخت عضله دو شرط دارد، نه یکی:

اینجاست که گینر وارد می‌شود. اگر مجموع کالری روزانه‌تان به نیاز نگهداری هم نمی‌رسد، هرچقدر هم پروتئین بخورید، بدن آن را به‌عنوان سوخت می‌سوزاند نه مصالح ساخت.

و حالا لایه عمیق‌تر — چرا ماتریس سه‌جزئی طراحی شده:

و درباره لوسین: آستانه فعال‌سازی مسیر ساخت عضله حدود ۲ تا ۳ گرم است. با ۲۰ گرم پروتئین — که بخشی از آن سویا با لوسین کمتر است — تخمین منطقی حدود ۱٫۸ تا ۲ گرم است. یعنی در مرز آستانه. مصرف با شیر این را به حدود ۲٫۵ گرم می‌رساند.

محدودیت شواهد: گینر عضله نمی‌سازد — کالری فراهم می‌کند. بدون تمرین مقاومتی و اضافه بار تدریجی، آن کالری اضافه عمدتاً به چربی تبدیل می‌شود. و برتری فرمول‌های چندجزئی بر تک‌جزئی در پژوهش‌ها یکدست تأیید نشده.

صاحب امتیاز و تولیدکننده: شرکت امید مکمل سلامت در ایران. لیبل انگلیسی هم با عبارت «FORMULATED AND MANUFACTURED BY: OMID SUPPLEMENT CO.» این را تأیید کرده.

عبارت «Formulated» نکته دارد: یعنی شرکت هم فرمولاسیون را انجام داده و هم تولید.

و نکته‌ای که ارزش دانستن دارد: این شرکت تولیدکننده چند برند دیگر در بازار مکمل ایران هم هست — از جمله گینری با ماکروهای دقیقاً یکسان با این محصول. تولید قراردادی در این صنعت رایج است: یک کارخانه با زیرساخت و مجوز، برای چند برند تولید می‌کند.

برای شما به‌عنوان خریدار، این اطلاعات ارزشمندی است: اگر بین این محصول و گینرهای هم‌کارخانه تصمیم می‌گیرید، هزینه هر گرم پروتئین را برای همه محاسبه کنید. از نظر فنی، تفاوت معناداری نخواهید دید.

مجوز و اصالت: محصول دارای پروانه بهداشتی ساخت با شماره کامل روی بسته است. کد GTIN و برچسب ردیابی هم با سامانه تیتک قابل استعلام است.

مناسب برای: بدنسازی که در دوره حجم است و رساندن کالری بزرگ‌ترین چالشش است؛ ورزشکار مسابقه‌ای که اظهار ضد دوپینگ برایش ارزش دارد؛ کسی که پوشش ریزمغذی از گینرش می‌خواهد — پانزده مورد اعلام شده؛ و کسی که طعم موز را ترجیح می‌دهد.

مناسب نیست برای: کسی که ماکروها را با دقت بالا می‌شمارد — به‌خاطر ناسازگاری رقم کالری با ماکروها؛ مبتلایان به دیابت یا مقاومت به انسولین بدون مشورت پزشک — ۱۰۱ گرم کربوهیدرات سریع‌الجذب؛ کسی با حساسیت به شیر یا سویا؛ کسی که مولتی‌ویتامین جداگانه مصرف می‌کند؛ و کسی که در دوره کات است. اگر فقط پروتئین می‌خواهید، پودر پروتئین وی برای بدنسازی هدفمندتر است.

چون این محصول از قبل پانزده ریزمغذی دارد و پروتئینش متوسط است، فهرست پیشنهادها با همین منطق تنظیم شده:

و یک توصیه صادقانه: این محصول از قبل چند چیز را در خودش جمع کرده. پیش از افزودن مکمل جدید، مجموع ریزمغذی‌ها را حساب کنید.

۱. ماکروها را مبنا بگیرید نه عدد کالری. مهم‌ترین کار. کربوهیدرات ۱۰۱، پروتئین ۲۰ و چربی ۲ گرم را در برنامه‌تان وارد کنید و کالری را خودتان حساب کنید.

۲. وزن خالص و کد ردیابی را بررسی کنید. اگر در متن فارسی لیبل عدد وزن متفاوتی دیدید، وزن خالص روی جلوی بسته را ملاک قرار دهید و کد را با سامانه تیتک استعلام کنید.

۳. مکمل‌های فعلی‌تان را مرور کنید. اگر مولتی‌ویتامین مصرف می‌کنید، ترکیبش را با پانزده ریزمغذی این محصول تطبیق دهید.

۱. تکیه بر عدد کالری بدون بررسی ماکروها. رقم اعلام‌شده با محاسبه از ماکروها ۳۱ درصد اختلاف دارد. ماکروها را مبنا بگیرید.

۲. دنبال کردن دوز لیبل بدون محاسبه. دو تا سه وعده یعنی بیش از ۱۰۰۰ کالری اضافه — دو تا سه برابر مازاد توصیه‌شده برای حجم.

۳. تصور اینکه قوطی چند ماه دوام می‌آورد. با دوز لیبل، ۱۱ تا ۱۷ روز است.

۴. مصرف نزدیک وعده غذایی. این شیک سیری ایجاد می‌کند و می‌تواند جای غذا را بگیرد — یعنی برعکس هدفش عمل کند.

۵. مصرف همزمان با مولتی‌ویتامین. چند ریزمغذی این محصول چند برابر نیاز روزانه‌اند.

۶. مصرف با آبمیوه در دوره کنترل کالری. لیبل آبمیوه را نام برده، اما آن کربوهیدرات و کالری را باز هم بالاتر می‌برد.

هفته اول: آنچه قابل ارزیابی است، تحمل گوارشی است — و با ۱۰۱ گرم کربوهیدرات در یک نوبت، برخی افراد احساس سنگینی یا نفخ می‌کنند. اگر چنین شد، پیمانه را نصف کنید و دو نوبت مصرف کنید.

هفته دوم: ممکن است تغییر روی ترازو ببینید — اما بخشی از آن آب و محتویات گوارشی است. کربوهیدرات آب را در عضله نگه می‌دارد و این وزن واقعی محسوب نمی‌شود.

ماه اول و دوم: افزایش وزن واقعی در مقیاس ماه اتفاق می‌افتد. نرخ منطقی: حدود ۰٫۲۵ تا ۰٫۵ درصد وزن بدن در هفته. سریع‌تر از این، معمولاً یعنی سهم چربی بالا رفته.

یک شاخص عملی برای ارزیابی: اگر وزن اضافه می‌کنید اما لیفت‌هایتان بالا نمی‌رود، احتمالاً مازاد کالری بیش از حد است. آن‌وقت پیمانه را نصف کنید.

چه چیزی نباید انتظار داشته باشید: عضله‌سازی بدون تمرین مقاومتی و اضافه بار تدریجی، افزایش وزن «تمیز» با مازاد بزرگ، یا نتیجه بهتر صرفاً به‌خاطر ماتریس سه‌جزئی.

این محصول برای بانوان قابل استفاده است، اما نکات آن با پودر پروتئین متفاوت است.

۱. نگرانی «حجیم شدن» — اینجا سؤال متفاوت است

هیچ ترکیب هورمونی در این فرمول وجود ندارد و سطح تستوسترون در بانوان به‌طور طبیعی حدود یک‌پانزدهم تا یک‌بیستم آقایان است — همین سقف رشد عضلانی را تعیین می‌کند، نه پروتئین.

اما درباره گینر، نگرانی واقعی‌تر «افزایش چربی» است نه «حجیم شدن عضلانی». و این نگرانی موجه است اگر دوز لیبل بدون محاسبه دنبال شود. یک وعده برای خانمی با نیاز روزانه ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری، حدود یک‌سوم کل کالری روزانه است.

۲. نوسان نیاز پروتئین در چرخه قاعدگی

در فاز لوتئال — نیمه دوم چرخه، پس از تخمک‌گذاری — مصرف انرژی پایه اندکی افزایش می‌یابد و تجزیه پروتئین کمی بیشتر می‌شود. برای این محصول، نکته عملی این است: در آن هفته‌ها، نصف پیمانه منطقی‌تر از وعده کامل است — چون نیاز اضافه به کالری بزرگی نیست و بیشتر به پروتئین مربوط است.

۳. چالش حجم با کنترل چربی — پنجره باریک‌تر

برای بانوان، دوره حجم چالش خاصی دارد: نیاز کالری کمتر است، پس پنجره مازاد باریک‌تر است. یک اشتباه کوچک در محاسبه، نسبت بالاتری از افزایش وزن را به چربی می‌برد. و ناسازگاری رقم کالری این محصول، این محاسبه را سخت‌تر می‌کند — یعنی اگر عدد ۶۶۰ را مبنا بگیرید و عدد واقعی ۵۰۲ باشد، ممکن است کمتر از تصور غذا بخورید.

این محصول حاوی شیر و سویا است. در بارداری و شیردهی، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید — به‌ویژه به‌خاطر ویتامین A که سقف مصرف مشخصی در بارداری دارد.

بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود. مکمل‌های ورزشی این دسته برای بزرگسال سالم تمرین‌کننده فرموله شده‌اند و در این دوره‌ها، هر افزودن جدید به رژیم غذایی باید با متخصص هماهنگ شود.

و دو دلیل اختصاصی این محصول: اول، ویتامین A با ۵۰۰۰ واحد بین‌المللی — این ویتامین در بدن تجمع می‌کند و در بارداری سقف مصرف مشخصی دارد که تجاوز از آن توصیه نمی‌شود. دوم، ۱۰۱ گرم کربوهیدرات سریع‌الجذب که در دوران بارداری، به‌ویژه در صورت خطر دیابت بارداری، باید با پزشک هماهنگ شود.

نیاز کالری و پروتئین در بارداری و شیردهی افزایش می‌یابد، اما تأمین آن بهتر است از طریق رژیم غذایی و در صورت لزوم با فرآورده‌های مخصوص همین دوره و زیر نظر پزشک انجام شود.

حفظ توده عضلانی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند — و برای سالمندی که وزن از دست داده و اشتها ندارد، این نوع محصول ارزش واقعی دارد. و ماتریس سه‌جزئی اینجا مزیت است: کازئین موجود در پروتئین شیر، پوشش طولانی‌تری می‌دهد.

۱. کربوهیدرات سریع‌الجذب: دیابت نوع دو و مقاومت به انسولین در این سنین شایع‌تر است. ۱۰۱ گرم کربوهیدرات سریع در یک نوبت، عددی است که حتماً باید با پزشک مطرح شود.

۲. مقاومت آنابولیک: با افزایش سن، پاسخ عضله به پروتئین کاهش می‌یابد و وعده‌های پروتئینی بزرگ‌تر لازم است. اما این محصول فقط ۲۰ گرم پروتئین دارد. مصرف با شیر — که لیبل هم پیشنهاد کرده — وعده را به ۲۸ گرم می‌رساند و برای این گروه منطقی‌تر است.

۳. ریزمغذی‌های تجمع‌کننده: ویتامین A، D و E در بدن انباشته می‌شوند و با افزایش سن، توانایی تنظیم آن‌ها کاهش می‌یابد. اگر مکمل ویتامین جداگانه مصرف می‌کنید، مجموع را با پزشک بررسی کنید.

۴. پتاسیم ۹۷۰ و فسفر ۴۶۰ میلی‌گرم: هر دو ارقام بالایی هستند. اگر نارسایی کلیه دارید، این دو ماده معدنی معمولاً محدود می‌شوند.

در نارسایی کلیه، رژیم محدود پروتئین یا اختلالات کبدی، مصرف این محصول باید با تأیید پزشک باشد. شروع با نصف پیمانه توصیه محتاطانه‌تری است.

۱. دیابت یا مقاومت به انسولین: ۱۰۱ گرم کربوهیدرات از منابع سریع‌الجذب — مالتودکسترین، دکستروز و شکر. این ترکیب اثر قابل توجهی بر قند خون دارد و باید با پزشک مطرح شود.

۲. مصرف مکمل ویتامین دیگر: با پانزده ریزمغذی که چند موردشان چند برابر نیاز روزانه‌اند، مصرف همزمان با مولتی‌ویتامین می‌تواند دریافت را از حد بگذراند. برای ویتامین A، D و E که تجمع می‌کنند، این ملاحظه جدی‌تر است.

۳. نارسایی کلیه یا محدودیت پتاسیم و فسفر: این محصول پتاسیم ۹۷۰ و فسفر ۴۶۰ میلی‌گرم در هر وعده دارد. در بیماری کلیوی، این دو معمولاً محدود می‌شوند و مصرف باید با پزشک هماهنگ شود.

۴. کنترل کلسترول: ۷۰ میلی‌گرم در هر وعده — ۲۱ درصد نیاز روزانه. با دوز لیبل به ۱۴۰ تا ۲۱۰ میلی‌گرم می‌رسید.

۵. حساسیت به شیر یا سویا: این فرمول هر دو را دارد — وی کنسانتره و پروتئین شیر از شیر، و ایزوله سویا. اگر برای ریکاوری دنبال گزینه دیگری هستید، ال گلوتامین برای ریکاوری را بررسی کنید.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• حاوی شیر و سویا — در صورت حساسیت به هر یک مصرف نکنید.
• مبتلایان به دیابت پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند — ۱۰۱ گرم کربوهیدرات سریع‌الجذب.
• در صورت مصرف مکمل ویتامین دیگر، مجموع دریافت را با پزشک بررسی کنید.
• در بیماری کلیوی، پتاسیم و فسفر بالای این محصول را با پزشک مطرح کنید.
• در بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• برای کودکان و نوجوانان بدون نظر متخصص استفاده نشود.
• بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.
• در جای خشک و در دمای زیر ۲۵ درجه، دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی‌باشد.

۱. ماکروها را مبنا می‌گیرید یا عدد کالری؟ مهم‌ترین سؤال. رقم اعلام‌شده با محاسبه از ماکروها ۳۱ درصد اختلاف دارد. اگر برنامه غذایی دقیقی دارید، این را جدی بگیرید.

۲. متوجه هستید که دوز لیبل بسته را در دو هفته تمام می‌کند؟ دو تا سه وعده در روز یعنی ۱۱ تا ۱۷ روز. اگر یک وعده کافی است — که برای بیشتر افراد هست — بسته یک ماه دوام می‌آورد.

۳. محاسبه ۶۸۰ گرم پروتئین را انجام داده‌اید؟ به‌خاطر ناسازگاری رقم کالری، توصیه می‌کنیم برای مقایسه قیمت از پروتئین کل استفاده کنید — عددی که مستقیماً از ماکروی اعلام‌شده می‌آید.

• جدول Supplement Facts کامل شامل پانزده ریزمغذی، درج‌شده روی بسته‌بندی
• فهرست ترکیبات، دستور مصرف و هشدارها به دو زبان فارسی و انگلیسی
• متن توضیحی سازنده روی بسته درباره کیفیت مواد اولیه و اظهار ضد دوپینگ
• اطلاعات صاحب امتیاز و تولیدکننده (شرکت امید مکمل سلامت) و پروانه بهداشتی ساخت
• لیبل گینرهای دیگر همین کارخانه، برای مقایسه ماکروها و ارقام کالری
• منابع علمی معتبر برای بخش‌های مازاد کالری در دوره حجم، ضرایب کالری ماکرومغذی‌ها، الگوی آزادسازی کازئین و وی، شاخص گلایسمی مالتودکسترین و دکستروز، و سقف مصرف ویتامین‌های محلول در چربی

تمام ارقام این صفحه از خود لیبل استخراج شده‌اند. عدد ۶۸۰ گرم پروتئین کل، نسبت ۵ به ۱، چگالی پروتئین ۱۵ درصد و کالری محاسبه‌شده ۵۰۲، محاسبه‌شده از ارقام لیبل هستند. چهار نکته درباره داده‌ها: اول، رقم کالری اعلام‌شده (۶۶۰) با محاسبه از ماکروها (۵۰۲) حدود ۳۱ درصد اختلاف دارد — بسیار بیشتر از محدوده معمول خطای اندازه‌گیری؛ ما هر دو رقم را گزارش کرده‌ایم و توصیه به استفاده از ماکروها داده‌ایم. دوم، درصدهای نیاز روزانه برخی ریزمغذی‌ها با مقادیر اعلام‌شده سازگار نیستند؛ مبنای این صفحه مقادیر است نه درصدها. سوم، در متن فارسی لیبل وزن محصول متفاوت از وزن خالص روی جلوی بسته درج شده که خطای چاپی به نظر می‌رسد. چهارم، لیبل پروفایل آمینواسیدی و مقدار BCAA یا لوسین اعلام نکرده؛ تخمین لوسین در بخش علمی بر اساس ترکیب معمول این منابع است و به همین صورت گزارش شده.

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

این محصول سقف دمایی ۲۵ درجه دارد — پایین‌تر از بیشتر محصولات این دسته — و رعایت شرایط نگهداری در انبار و مسیر ارسال اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. اگر درباره ارقام لیبل یا انتخاب بین گینرهای مختلف سؤالی دارید، پیش از خرید با دکتر داروساز مجموعه مشورت کنید. ۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید.