گینر اسپرت مدیکال - 4500 گرم

گینر اسپرت مدیکال ۴۵۰۰ گرم (Sport Medical Gainer)، که گاهی «اسپورت مدیکال» هم نوشته می‌شود، مکملی پرکالری با طعم شکلات است و برای کسانی ساخته شده که با غذای معمول به کالری لازم برای افزایش وزن نمی‌رسند.

هر پیمانه ۱۳۰ گرمی ۵۳۶ کالری می‌رساند؛ ۱۰۱ گرمش کربوهیدرات، ۲۰ گرمش پروتئین و تنها ۲ گرم چربی است. قوطی ۳۴ وعده دارد، پس با یک پیمانه در روز حدود یک ماه همراهتان است.

اما آنچه این قوطی را از یک گینر ساده جدا می‌کند، جدول دوم آن است. کنار ماکروها، هجده ویتامین و ماده معدنی با مقدار و درصد نیاز روزانه نوشته شده؛ یعنی هر شیک، هم کالری دوره حجم را می‌رساند و هم بخش خوبی از ریزمغذی‌های یک روز را.

همین ویژگی دو نتیجه عملی دارد که بخش‌های بعدی بازشان می‌کند: برای بسیاری از خریداران، مولتی ویتامین جداگانه لازم نمی‌شود؛ در مقابل کسی که مولتی ویتامین هم می‌خورد باید جمع آن دو را بداند.

محصولات دیگر دسته گینر پرکالری را مشاهده کنید.

گینر اسپرت مدیکال ساخت کجاست؟

این گینر ساخت ایران است. تولید آن در شرکت امید مکمل سلامت انجام می‌شود و صاحب پروانه آن شرکت جهان گستر آسمان است؛ هر دو نام روی قوطی چاپ شده‌اند.

ایرانی بودن برای خریدار دو معنای عملی دارد: دسترسی پایدارتر در بازار، به‌علاوه برچسب فارسی که هشدارهایش را بدون ترجمه می‌خوانید. برای اطمینان از اصالت هم، مقاله تشخیص مکمل اصل از تقلبی نشانه‌هایی را که باید روی بسته ببینید قدم‌به‌قدم توضیح داده است.

ویتامین‌ها و املاح این قوطی را در سه گروه دیده‌ایم تا خواندنشان آسان‌تر شود.

مزیت جدول ریزمغذی، وقتی با قرص دیگری جمع شود، باید سنجیده شود.

در فنیل‌کتونوری مصرف نشود

سازنده روی قوطی نوشته این فرآورده حاوی فنیل‌آلانین است و بیماران مبتلا به فنیل‌کتونوری نباید مصرفش کنند. این یک منع مصرف صریح است، نه توصیه احتیاطی.

فنیل‌کتونوری چیست؟ اختلالی ارثی که در آن بدن نمی‌تواند آمینو اسید فنیل‌آلانین را درست تجزیه کند و معمولاً در غربالگری نوزادی تشخیص داده می‌شود. فنیل‌آلانین در همه منابع پروتئینی هست و اینجا هم از وی و سویا می‌آید.

زنان باردار و شیرده هم طبق همان برچسب، این گینر را فقط زیر نظر پزشک مصرف کنند.

پیمانه این گینر چند برابر یک پودر پروتئین است و آماده کردنش چند نکته عملی دارد.

قدم اول: شیکر بزرگ انتخاب کنید

۱۳۰ گرم پودر در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، حجم نهایی را به حدود ۶۰۰ میلی‌لیتر می‌رساند و شیکرهای معمولی جای کافی برای تکان دادن ندارند. ظرفی با گنجایش ۷۰۰ میلی‌لیتر یا بیشتر لازم دارید؛ در دسته شیکر و قمقمه ورزشی اندازه‌های بزرگ هم پیدا می‌شود.

قدم دوم: اول آب، بعد پودر

اگر پودر را اول بریزید، ته شیکر می‌چسبد و گلوله می‌شود. آب را بریزید، پودر را اضافه کنید و بلافاصله درپوش را ببندید و تکان بدهید.

قدم سوم: اگر نیم لیتر زیاد است، دو نیمه کنید

خوردن ۶۰۰ میلی‌لیتر شیک در یک نوبت برای همه آسان نیست. پیمانه را نصف کنید و با فاصله چند ساعت بنوشید؛ کالری روز همان است اما تحملش ساده‌تر می‌شود.

قدم چهارم: آب یا شیر؟

دستور مصرف آب را گفته است. اگر وزن گرفتن برایتان واقعاً دشوار است، شیر کالری و پروتئین بیشتری اضافه می‌کند، اما نفخ هم محتمل‌تر می‌شود؛ پس اول با آب شروع کنید.

مقدار درست این گینر را اشتهای روزانه شما تعیین می‌کند، نه عدد روی قوطی.

سازنده گفته پیش یا پس از تمرین؛ در برچسب انگلیسی هم اضافه کرده که برای نتیجه بهتر، مصرف را در طول روز پخش کنید.

پس از تمرین مناسب‌ترین زمان است، چون عضله ذخیره قندش را خرج کرده و کربوهیدرات سریع‌جذب همین حالا به کار می‌آید.

میان وعده‌ها گزینه دوم است، به شرطی که دست‌کم دو ساعت با غذای بعدی فاصله داشته باشد تا اشتهایتان را نگیرد؛ چون هدف گینر افزودن کالری است، نه جایگزین کردن غذا.

نزدیک خواب یا ساعت‌های بی‌تحرکی انتخاب خوبی نیست، چون صد گرم کربوهیدرات سریع بدون نیاز عضله، راحت‌تر به ذخیره چربی می‌رود.

این دو را زیاد با هم مقایسه می‌کنند، در حالی که برای دو هدف متفاوت ساخته شده‌اند.

دو مورد را سازنده نوشته و بقیه از ترکیبات خود فرمول درآمده‌اند.

مخاطب اصلی مشخص است، اما شرایط هر گروه فرق می‌کند.

چیزی که زود دیده می‌شود افزایش وزن چندصد گرمی در هفته‌های نخست است و بخشی از آن آبی است که همراه ذخیره قند در عضله می‌ماند. معیار درست پیشرفت، تغییر وزن در بازه چندهفته‌ای همراه با قدرت تمرینی است، نه عدد ترازو در یکی دو روز.

• نفخ یا دل‌پیچه‌ای که با نصف کردن پیمانه هم کم نمی‌شود
• گرگرفتگی یا قرمزی پوست پس از هر شیک
• جوش یا خارش پوستی که تازه پیدا شده
• تشنگی زیاد یا تکرر ادرار غیرمعمول
• هر نشانه‌ای که با قطع موقت برطرف و با شروع دوباره برمی‌گردد

پیش از شیک اول این موارد را بخوانید

• در فنیل‌کتونوری مصرف نشود؛ منع مصرف صریح برچسب است.
• باردارید یا شیر می‌دهید؟ فقط زیر نظر پزشک.
• هر پیمانه ۱۳۰ گرم است و در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب حل می‌شود.
• شیکر ۷۰۰ میلی‌لیتری یا بزرگ‌تر لازم دارید.
• غذای کافی می‌خورید؟ از نصف پیمانه شروع کنید.
• پس از تمرین یا میان وعده‌ها بنوشید، نه نزدیک غذا.
• نزدیک خواب مصرف نکنید.
• مولتی ویتامین دارید؟ جدول هر دو را کنار هم بگذارید.
• دیابت یا مقاومت به انسولین دارید؟ پیش از شروع با پزشک مطرح کنید.
• کلسترول بالا یا بیماری کلیوی دارید؟ همین‌طور.
• به سویا یا لبنیات حساسیت دارید؟ هر دو در فرمول هستند.
• بدون تمرین مقاومتی، کالری بیشتر به چربی می‌رود.
• نفخ گرفتید؟ پیمانه را دو نیمه کنید.
• ریکاوری میان تمرین‌ها برایتان سخت است؟ آمینو اسید ورزشی مسیر جداگانه‌ای است.
• با اختلال خوردن درگیر بوده‌اید؟ پیش از سفارش با پزشک حرف بزنید.

یک: مشکل من کمبود کالری است یا کمبود پروتئین؟

دو: مولتی ویتامین دیگری مصرف می‌کنم یا نه؟

سه: تمرین مقاومتی منظم دارم که این کالری را به عضله تبدیل کند؟

اگر بخواهیم همه این صفحه را در چند خط جمع کنیم: گینر اسپرت مدیکال یک قوطی ایرانی است که دو کار را با هم انجام می‌دهد. هر پیمانه ۱۳۰ گرمی ۵۳۶ کالری می‌رساند که برای کسی که با غذا وزن نمی‌گیرد دقیقاً همان کمبود است؛ در کنارش هجده ویتامین و ماده معدنی با درصد مشخص دارد که برای بسیاری از خریداران جای یک مولتی ویتامین جداگانه را هم پر می‌کند. سه نکته را پیش از خرید بدانید: مقدار درست را اشتهای خودتان تعیین می‌کند و گاهی نصف پیمانه کافی است، زمان مناسب پس از تمرین است نه نزدیک خواب، در نهایت اینکه در فنیل‌کتونوری این فرآورده منع مصرف دارد. با این حساب، اگر لاغر سخت‌افزا هستید و تمرین منظم دارید، این قوطی برای همین ساخته شده است.

• پیمانه ۱۳۰ گرمی، ۳۴ وعده و ماکروهای هر پیمانه: مستقیماً از جدول ارزش غذایی قوطی
• هجده ریزمغذی با مقدار و درصد نیاز روزانه: عیناً از جدول ریزمغذی قوطی
• دستور یک پیمانه در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، پیش یا پس از تمرین: عیناً از طریقه مصرف
• توصیه پخش کردن مصرف در طول روز: عیناً از برچسب انگلیسی
• منع مصرف در فنیل‌کتونوری و مصرف زیر نظر پزشک در بارداری و شیردهی: عیناً از برچسب
• فهرست ترکیبات، طعم شکلات، نام تولیدکننده و صاحب پروانه: از روی قوطی
• راستی‌آزمایی کالری با ضرایب چهار و نه: محاسبه ما
• کالری و پروتئین کل قوطی و دوام آن در سه حالت: محاسبه ما
• دسته‌بندی ریزمغذی‌ها و جدول جمع با مولتی ویتامین: تحلیل ما
• چهار قدم آماده کردن شیک و جدول مقدار بر اساس اشتها: نوشته ماست
• مقایسه گینر با پودر پروتئین وی: مقایسه ما
• جذب سریع مالتودکسترین و دکستروز و نقش ویتامین‌های گروه ب در سوخت‌وساز: دانش پایه تغذیه
• عوارض دوز بالای نیاسین و ب۶ و ذخیره ویتامین‌های محلول در چربی: دانسته شناخته‌ شده
• جدول مشورت برای دیابت، کلسترول، کلیه و حساسیت‌ها: افزوده ماست
• تفکیک چهار گروه مخاطب و فهرست نشانه‌های توقف: نوشته ماست

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• ۷ روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.