پودر کراتین مونوهیدرات نوا - 300 گرمی

پودر کراتین مونوهیدرات نوا (Nova Creatine Monohydrate) مکملی است برای کسانی که تمرین مقاومتی انجام می‌دهند و دنبال کمکی برای عضله‌سازی می‌گردند. سازنده مورد مصرفش را صریح نوشته: کمک به عضله‌سازی و حفظ سلامت عضله.

کراتین ماده‌ای است که بدن خودش مقداری از آن را می‌سازد و گوشت و ماهی هم منبع غذایی‌اش هستند. کارش ذخیره کردن انرژی سریع در عضله است؛ همان انرژی که در ثانیه‌های اول یک ست سنگین مصرف می‌شود.

آنچه این محصول را ساده می‌کند فهرست ترکیباتش است. در جدول فقط یک سطر وجود دارد: کراتین مونوهیدرات، پنج گرم در هر پیمانه. هیچ جزء جانبی، طعم دهنده یا شیرین کننده‌ای در کار نیست.

قوطی سیصد گرمی است و شصت پیمانه می‌دهد. دستور مصرف هم روشن است: یک تا دو پیمانه در روز، با یک لیوان آب یا آبمیوه دلخواه، پس از تمرین.

اما یک تناسب در همین جدول هست که کار شما را از حدس زدن خلاص می‌کند و بخش بعدی به آن اختصاص دارد.

محصولات دیگر همین ماده را در دسته کراتین کنار هم می‌بینید.

یک تناسب ساده که هنگام مصرف روزانه، کار را واقعاً راحت می‌کند.

برچسب بازه داده و انتخاب میان این دو، دوام قوطی را دو برابر فرق می‌دهد.

برچسب ساعت مشخصی نگفته، بلکه مرجع زمانی را خود تمرین قرار داده است: پس از تمرینات ورزشی.

این انتخاب با ماهیت کراتین می‌خواند. کراتین با انباشت تدریجی در عضله کار می‌کند نه با اثر آنی، پس آنچه اهمیت دارد رسیدن همان مقدار روزانه است؛ گره زدنش به تمرین بیشتر برای این است که فراموش نشود.

قید دوم برچسب هم عملی است: با یک لیوان آب یا آبمیوه دلخواه. ذکر آبمیوه تصادفی نیست، چون این پودر بی‌طعم است و بعضی ترجیح می‌دهند آن را در نوشیدنی طعم‌دار حل کنند.

و نکته‌ای که برچسب نگفته اما ارزش دانستن دارد: کراتین آب را به داخل سلول عضلانی می‌کشد، پس نوشیدن آب کافی در طول روز کنار این مکمل اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. این افزوده ماست و از رفتار شناخته‌شده همین ماده می‌آید.

این جمله را خود سازنده محصول نوشته است.

اگر عمل جراحی در برنامه دارید

• تاریخ عمل را که گرفتید، دو هفته عقب بروید و همان روز را یادداشت کنید
• از آن تاریخ به بعد، قوطی را کنار بگذارید
• پیش از عمل، فهرست مکمل‌هایتان را به تیم درمان بدهید
• برای شروع دوباره پس از عمل، از پزشکتان بپرسید

سازنده همه گروه‌ها را با یک فعل کنار هم نگذاشته و این دقت ارزش دارد.

قوطی درباره داروها بندی ندارد و این خلأ را پر می‌کنیم.

هدف یکی است، اما نقطه شروع هر گروه فرق می‌کند.

کراتین با پر شدن تدریجی ذخایر عضله کار می‌کند، پس اثرش با مصرف منظم چند هفته‌ای ساخته می‌شود نه با یکی دو نوبت. افزایش جزئی وزن در روزهای اول هم رایج است و بیشتر به آبی برمی‌گردد که وارد سلول عضلانی می‌شود، نه به چربی.

ناراحتی گوارشی در کراتین بیشتر وقتی پیش می‌آید که پودر با مایع کم مصرف شود. برچسب خودش یک لیوان کامل را خواسته؛ اگر باز هم اذیت شدید، همان یک پیمانه را در حجم بیشتری از آب حل کنید یا به‌جای یک‌باره، در دو نوبت تقسیمش کنید.

• تغییر محسوس در حجم یا رنگ ادرار
• تورم دست و پا یا ورم صورت
• دل‌پیچه یا اجابت مزاج شل که چند روز ادامه دارد
• جوش، خارش یا پف‌کردگی روی پوست
• گرفتگی عضلانی مکرر که پیش از این نداشتید

یک ماده یعنی یک کار مشخص؛ باقی برنامه جای دیگری تأمین می‌شود.

پیش از پیمانه اول این موارد را بخوانید

• جراحی در پیش دارید؟ دو هفته قبل مصرف را قطع کنید.
• نارسایی کبدی یا کلیوی دارید؟ پیش از مصرف با داروساز صحبت کنید.
• باردارید یا شیر می‌دهید؟ منع روی برچسب صریح است.
• به کراتین حساسیت دارید؟ این فرآورده گزینه شما نیست.
• طریقه مصرف یک تا دو پیمانه در روز است؛ فراتر نروید.
• تازه شروع می‌کنید؟ با یک پیمانه آغاز کنید.
• زمان مصرف پس از تمرین تعیین شده است.
• با یک لیوان کامل آب یا آبمیوه مصرف کنید.
• آب کافی در طول روز بنوشید؛ پودرهای پروتئین هم همین نیاز را دارند.
• داروی مزمن مصرف می‌کنید؟ فهرستتان را مرور کنید.
• افزایش جزئی وزن در روزهای اول رایج است؛ اگر هدفتان کاهش وزن است ال کارنیتین مسیر دیگری است.
• نظم روزانه از دوز بالا مهم‌تر است؛ قرص ای اس ان هم همین قاعده را دارد.
• نگهداری زیر سی درجه، دور از نور و رطوبت؛ سی ال ای بایوفرمولا شرایط مشابهی دارد.
• بسته‌بندی آسیب دیده بود؟ مصرف نکنید.
• ورم دست و پا یا تغییر ادرار دیدید؟ متوقف کنید.

یک: جراحی در برنامه دارید؟ دو هفته پیش از آن باید قطع شود.

دو: وضعیت کلیه و کبدتان بررسی شده؟ برچسب این گروه را نام برده است.

سه: یک پیمانه یا دو پیمانه؟ دوام قوطی میان یک تا دو ماه فرق می‌کند.

اگر بخواهیم همه این صفحه را در چند خط جمع کنیم: سادگی این قوطی نقطه قوتش است. جدولش یک سطر بیشتر ندارد و هیچ افزودنی یا طعم دهنده‌ای در کار نیست، پس دقیقاً می‌دانید چه دریافت می‌کنید. پیمانه‌اش هم پنج گرم است که با دوز نگهدارنده شناخته‌شده این ماده می‌خواند و شما را از سنجیدن و حدس زدن خلاص می‌کند. اما آنچه این برچسب را از هم‌رده‌هایش جدا می‌کند بخش احتیاطش است: سازنده چهار سطح متفاوت تعریف کرده و برای جراحی حتی فاصله زمانی دقیق دو هفته را نوشته، که در این دسته تقریباً بی‌سابقه است. یک نکته را هم صادقانه بگوییم: قوطی درباره مصرف همزمان با دارو ساکت است و آن بخش را ما نوشته‌ایم. با این حساب، اگر تمرین مقاومتی منظمی دارید و در گروه‌های نام‌برده نیستید، این قوطی تا دو ماه همراهتان است.

• اندازه پیمانه ۵ گرمی، تعداد ۶۰ وعده و عدد ۵ گرم کراتین مونوهیدرات: مستقیماً از جدول روی قوطی
• تک‌ماده بودن فرمول و نبود هرگونه جزء جانبی: عیناً از همان جدول
• دستور یک تا دو پیمانه در روز با یک لیوان آب یا آبمیوه، پس از تمرین: عیناً از بخش میزان و نحوه مصرف
• منع مصرف در بارداری و شیردهی و در حساسیت به کراتین: عیناً از موارد احتیاط
• خواسته مشورت با داروساز برای نارسایی کبدی یا کلیوی: عیناً از همان بخش
• بند توقف مصرف از دو هفته پیش از عمل جراحی: عیناً از برچسب
• بند فراتر نرفتن از دوز پیشنهادی و جمله سلب ادعای درمان: عیناً از برچسب
• شرایط نگهداری زیر ۳۰ درجه و بند بسته‌بندی آسیب‌دیده: عیناً از برچسب
• مورد مصرف کمک به عضله‌سازی و حفظ سلامت عضله: عیناً از برچسب
• شماره پروانه ساخت و نام شرکت سازنده: از روی قوطی
• راستی‌آزمایی عدد ۶۰ وعده از تقسیم وزن قوطی بر وزن پیمانه: بررسی ما
• تطبیق پیمانه ۵ گرمی با بازه دوز نگهدارنده شناخته‌شده: بررسی ما
• جدول دوام قوطی در دو حالت دوز: محاسبه ما
• دفع کراتین از مسیر کلیه و ورود آب به سلول عضلانی: دانسته پایه این ماده
• جدول تداخل دارویی، راهنمای چهارگانه جراحی و تفکیک چهار گروه: نوشته ماست، قوطی هیچ‌کدام را ندارد

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• ۷ روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.