قرص سی ال ای + ال کارنیتین نوتریمد - 60 عددی

وعده اعلام‌شده دو قرص است و ۱۶۰۰ میلی‌گرم سی ال ای به‌همراه ۴۰۰ میلی‌گرم ال-کارنیتین دارد. نام ثبت‌شده فرآورده سی ال ای و ال کارنیتین نوتریمد (Nutrimed CLA + L-Carnitine) است و هر بسته ۶۰ قرص یعنی ۳۰ وعده دارد.

فهرست ترکیبات شش قلم دارد: اسید لینولئیک کونژوگه، ال-کارنیتین تارترات، استئارات منیزیم، کروسکارملوز، سلولز میکروکریستالین و پی‌وی‌پی. چهار قلم آخر پرکننده، وارفت‌دهنده و چسباننده تولیدند. سازنده و فرموله‌کننده شرکت مکمل امید معرفی شده و کد رهگیری، شناسه و شماره سری ساخت هم روی بسته چاپ شده.

آنچه این برچسب را متمایز می‌کند چیزی است که رویش نیست. نه بند دستور مصرف دارد، نه فهرست هشدار، نه شرایط نگهداری. بخش بعدی توضیح می‌دهد این یعنی چه و چطور می‌شود دوز روزانه را از عدد وعده‌ها بیرون کشید.

برای دیدن گزینه‌های دیگر همین ماده، مکمل سی ال ای در دسترس است.

روی جلوی بسته، زیر نام محصول، عبارت «رشد عضله تقویت‌شده» چاپ شده است. این جمله با آنچه در فرمول هست نمی‌خواند.

هیچ‌کدام از دو ماده این قرص عضله‌ساز نیستند. سی ال ای یک اسید چرب است و ال-کارنیتین ناقل اسیدهای چرب به میتوکندری؛ مسیر اثر هیچ‌کدام به سنتز پروتئین عضلانی نمی‌رسد. آنچه در برخی پژوهش‌ها بررسی شده تغییر نسبت چربی به توده بدون چربی است، نه ساختن عضله تازه.

تفاوت این دو کم نیست: وقتی چربی کم شود، سهم توده بدون چربی از وزن کل بالا می‌رود بدون اینکه یک گرم عضله اضافه شده باشد. عبارت روی این جعبه اما صریح از «رشد» حرف می‌زند، که ادعای متفاوتی است.

اگر رشد عضله هدف اصلی شماست، این قوطی ابزار آن نیست. آنچه عضله می‌سازد دریافت کافی پروتئین، تمرین مقاومتی پیشرونده و کالری کافی است؛ و برای قدرت هم شواهد محکم‌تر در دسته کراتین است. هر دو را در بخش مکمل‌های همراه آورده‌ایم.

با خوانش یک وعده در روز، دو عدد جدول همان دریافت روزانه شما هستند. جایگاهشان کنار اعداد مرجع این‌طور است:

سی ال ای در نیمه راه می‌ایستد. ۱۶۰۰ میلی‌گرم حدود نیمی از دوزی است که مرور Whigham با آن کار کرده. نه به آن محدوده می‌رسد و نه در حد مقدار تزئینی است.

کارنیتین اما فاصله بیشتری دارد. ۴۰۰ میلی‌گرم حدود یک‌پنجم عددی است که در تحلیل تجمیعی کارنیتین بیشترین اثر در آن دیده شد. این جزء را همراهی‌کننده فرمول بدانید، نه ستون آن. اگر کارنیتین هدف اصلی شماست، مکمل ال کارنیتین تک‌جزئی انتخاب مستقیم‌تری است.

در جدول، ردیف دوم «ال-کارنیتین» نوشته شده با مقدار ۴۰۰ میلی‌گرم. اما در فهرست ترکیبات، همان ماده «ال-کارنیتین تارترات» آمده است. این دو عنوان یکی نیستند.

تارترات یک نمک است و حدود ۶۸ درصدش کارنیتین است. اگر عدد ۴۰۰ به وزن نمک اشاره داشته باشد، کارنیتین واقعی حدود ۲۷۲ میلی‌گرم می‌شود. اگر به خودِ کارنیتین اشاره داشته باشد، همان ۴۰۰ درست است. عنوان ردیف جدول صریح «ال-کارنیتین» است و نه نام نمک، عدد ۴۰۰ را در محاسبات این صفحه گذاشته‌ایم. تصریح می‌کنیم که این استنباط ماست و سازنده معادل را جدا اعلام نکرده. در عمل این تفاوت تصمیم شما را عوض نمی‌کند. هر دو عدد فاصله زیادی با محدوده مطالعه‌شده کارنیتین دارند و جایگاه این جزء را در فرمول تغییر نمی‌دهند.

سی ال ای همان اسید لینولئیک کونژوگه است؛ یک ماده واحد نیست بلکه گروهی از اسیدهای چرب چنداشباع‌نشده که ساختار پیوندهایشان با هم فرق دارد. به‌طور طبیعی در گوشت قرمز و فرآورده‌های لبنی پیدا می‌شود و بدن انسان خودش آن را نمی‌سازد.

ال-کارنیتین یک ناقل است. اسیدهای چرب بلندزنجیر برای تبدیل شدن به انرژی باید وارد میتوکندری شوند و خودشان توان عبور از دیواره آن را ندارند؛ کارنیتین آن‌ها را عبور می‌دهد. بدن بخشی از نیازش را در کبد و کلیه می‌سازد.

و نکته‌ای که در تصمیم شما وزن دارد: ایزومرهای سی ال ای رفتار یکسانی ندارند. در کارآزمایی Risérus و همکاران در سال ۲۰۰۲، ایزومری با نام t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. نسبت ایزومرها روی این بسته اعلام نشده است.

سه واژه هم در ادامه صفحه تکرار می‌شوند: «کات» یعنی دوره کاهش چربی با کسری کالری، «حجم» یعنی دوره افزایش وزن با مازاد کالری و «ریکاوری» یعنی سرعت برگشت بدن به آمادگی پس از تمرین سنگین. این فرآورده هم مکمل است نه دارو؛ خود سازنده نوشته که برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نیست.

در برچسب‌های این حوزه معمولاً پنج بخش هست: جدول، ترکیبات، دستور مصرف، هشدارها و شرایط نگهداری. اینجا دو بخش اول موجود است و سه بخش بعدی نه.

نبود دستور مصرف یعنی خریدار باید تعداد نوبت را حدس بزند. در بخش بالا نشان دادیم چطور می‌شود از عدد وعده‌ها به آن رسید، اما آن استنباط ماست نه اعلام سازنده.

نبود فهرست هشدار در محصولی که سی ال ای دارد نکته مهمی است. درباره این ماده احتیاط‌های مشخصی مطرح است، از جمله دیابت و مصرف هم‌زمان با داروهای فشار خون و ضدانعقاد. فهرست کامل را در بخش احتیاط‌های همین صفحه آورده‌ایم.

نبود شرایط نگهداری ساده‌ترین بخش است اما همچنان غایب. اصل کلی برای فرآورده‌های خوراکی جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان است. آنچه روی این بسته هست کد رهگیری، شناسه و شماره سری ساخت است که از نظر ردیابی سالم است.

اگر روزانه یک وعده مصرف شود، بسته ۶۰ عددی برای ۳۰ روز کافی خواهد بود. تاریخ شروع را جایی بنویسید تا در پایان دوره بتوانید درست ارزیابی کنید.

روزهای بی‌تمرین هم وعده را بخورید؛ اثر این مواد تجمعی است و به جلسه تمرین گره نخورده. یک نکته را تازه‌کارها معمولاً برعکس می‌دانند: در دوره کاهش وزن نیاز بدن به پروتئین بالا می‌رود نه پایین. کم کردن هم‌زمان کالری و پروتئین، سریع‌ترین راه از دست دادن عضله‌ای است که ساخته‌اید.

درباره سی ال ای: در مرور Whigham و همکاران در سال ۲۰۰۷، مصرف حدود ۳٫۲ گرم در روز با کاهش تدریجی توده چربی نسبت به دارونما همراه بود. در بررسی بعدی، Onakpoya و همکاران میانگین کاهش را حدود ۰٫۷ کیلوگرم گزارش کردند و درباره معنای بالینی آن تردید داشتند.

درباره ال-کارنیتین: در تحلیل تجمیعی ۳۷ کارآزمایی با ۲۲۹۲ شرکت‌کننده، مصرف کارنیتین به‌طور میانگین با حدود ۱٫۲ کیلوگرم کاهش وزن همراه بود و بیشترین اثر حوالی ۲۰۰۰ میلی‌گرم در روز دیده شد. گره اصلی این ماده هم شناخته‌شده است: بالا رفتن کارنیتین خون به معنای بالا رفتن کارنیتین داخل عضله نیست.

و درباره ادعای عضله: در هیچ‌کدام از این مرورها، افزایش توده عضلانی به‌عنوان یافته اصلی گزارش نشده است. آنچه بررسی شده کاهش توده چربی و وزن است؛ دو چیز متفاوت.

سه محدودیت را پیش از تصمیم بدانید. دریافت سی ال ای شما حدود نیمی از دوز آن مرور است و دریافت کارنیتین حدود یک‌پنجم. کارآزمایی شاخصی هم که این دو ماده را با هم و در همین نسبت بررسی کرده باشد در دست نیست. و اندازه اثر ثبت‌شده هر دو، حتی در دوزهای کامل، کوچک بوده است.

خلاصه‌اش این است: اگر می‌خواهید همه اطلاعات روی خود بسته باشد، این برچسب کوتاه‌تر از حد معمول است. اگر اندازه بسته و عدد ماده مؤثر ملاک شماست، ایرادی ندارد.

بیماران دیابتی: پشتوانه‌اش کارآزمایی ایزومر t10c12 است که در بخش شواهد توضیح دادیم. روی این بسته چیزی درباره‌اش نیامده و همین، پرسیدن را ضروری‌تر می‌کند.

مصرف‌کنندگان داروی فشار خون: برچسب‌های دیگر همین ماده هشدار داده‌اند که سی ال ای به نظر می‌رسد فشار خون را پایین می‌آورد و مصرف هم‌زمانش با این داروها ممکن است افت شدید ایجاد کند.

مصرف‌کنندگان داروی ضدانعقاد: برای اسیدهای چرب مکملی، احتیاط در کنار این گروه رویه شناخته‌شده‌ای است و یکی از برچسب‌های این حوزه وارفارین و آسپرین را با نام آورده است.

دو گروه دیگر به جزء کارنیتین این فرمول برمی‌گردند: افراد دارای سابقه تشنج و کم‌کاری تیروئید. زنان باردار و مادران شیرده هم در این فهرست‌اند. هرچند دوز کارنیتین اینجا پایین است، تصمیم همچنان با پزشک شماست.

دو قلم اول این فهرست پاسخ مستقیم به همان عبارت روی جعبه‌اند. هر چهار مورد اما فقط در شرایط مشخصی معنا دارند:

پیشنهاد ما این است که هر چهار قلم را با هم سفارش ندهید. این محصول خودش دو ماده مؤثر دارد؛ اول یک بسته را کامل پیش بروید و ببینید کدام شکاف واقعاً باقی مانده.

داخل قوطی را برای بروشور بگردید. این بررسی مخصوص همین محصول است. دستور مصرف روی برچسب نیست و اگر برگه‌ای داخل بسته باشد، اطلاعات از آن برداشته می‌شود.

کد رهگیری و شناسه را اسکن کنید. هر دو روی بسته چاپ شده‌اند. اگر پاسخی برنگشت، پیش از مصرف به پشتیبانی مکمل‌شاپ اطلاع بدهید.

تعداد و تاریخ انقضا. قوطی باید ۶۰ قرص داشته باشد و با یک وعده در روز، سی روز دستتان می‌ماند.

و فهرست احتیاط این صفحه را پیش از وعده اول یک بار بخوانید. هر بسته پیش از ارسال از مکمل‌شاپ توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

• خواندن «رشد عضله» به‌عنوان وعده‌ای که فرمول می‌دهد. مسیر اثر این دو ماده به سنتز پروتئین عضلانی نمی‌رسد.
• خواندن ۱۶۰۰ و ۴۰۰ به‌عنوان مقدار یک قرص. این اعداد سهم وعده دو قرصی‌اند.
• خواندن ۶۰ قرص به‌عنوان ۶۰ روز. جدول ۳۰ وعده اعلام کرده، چون هر وعده دو قرص است.
• حدس زدن تعداد نوبت روزانه. دستور مصرف روی برچسب نیست؛ آن را از بروشور یا پشتیبانی بگیرید.
• فرض اینکه نبودن هشدار روی بسته یعنی خطری نیست. سکوت برچسب تأیید نیست.
• فرض اینکه ترکیب بودن یعنی هم‌افزایی. کارآزمایی شاخصی که این دو ماده را با هم و در همین نسبت بررسی کرده باشد در دست نیست.

هفته اول: تغییری در ترکیب بدن حس نمی‌کنید و همین طبیعی است. آنچه باید بسنجید تحمل گوارشی است؛ مصرف وسط وعده غذایی معمولاً کمکش می‌کند.

هفته دوم و سوم: دوره ساختن عادت. یک وعده در روز ساده‌ترین برنامه ممکن است و اگر همین هم جا نیفتد، مشکل از فرمول نیست.

پایان بسته: یک ماه برای قضاوت درباره ترکیب بدن کوتاه است. اندازه اثری که در این مرورها ثبت شده حدود ۰٫۷ کیلوگرم کاهش توده چربی است، آن هم در دوزهای بالاتر و دوره‌های طولانی‌تر. این بسته را دوره سازگاری بدانید.

چند چیز را هم از این قرص نخواهید: رشد عضله، کم کردن اشتها، حس محرک و چربی‌سوزی شبانه. کاهش وزن در کسری کالری اتفاق می‌افتد.

روی این بسته هیچ بندی درباره بارداری نیامده، اما نبودن هشدار تأیید نیست. داده ایمنی کافی درباره دوزهای مکملی سی ال ای و ال-کارنیتین در بارداری وجود ندارد و بارداری زمان دوره کاهش وزن نیست. نیاز تغذیه‌ای در این دوره بالا می‌رود و برنامه‌اش با پزشک معالج تنظیم می‌شود.

در شیردهی هم اطلاعات ایمنی کافی درباره هیچ‌کدام از دو ماده در دست نیست و برچسب هم چیزی نگفته. اگر هدف کاهش وزن پس از زایمان است، برنامه تغذیه و فعالیت را با پزشک یا کارشناس تغذیه تنظیم کنید و مکمل را در مرحله بعد بگذارید.

این فرآورده برای بزرگسالان تدوین شده و مصرفش در سنین زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص جایی ندارد. عبارت «رشد عضله» روی جعبه ممکن است برای نوجوانی که تازه تمرین را شروع کرده جذاب باشد و همین، دانستن این نکته را مهم‌تر می‌کند. در سنین رشد، آنچه ترکیب بدن را تغییر می‌دهد تغذیه کافی، خواب و تمرین اصولی است. قوطی را هم در جای ثابت و دور از دسترس کودکان نگه دارید.

فشار خون بالا و دیابت در سنین بالاتر شایع‌ترند و هر دو درباره سی ال ای مطرح‌اند. کم‌کاری تیروئید و بیماری کلیوی هم که به جزء کارنیتین برمی‌گردند، در همین گروه سنی بیشتر دیده می‌شوند. چون روی این بسته هیچ فهرست هشداری چاپ نشده، احتمال اینکه خریدار از این نکات بی‌خبر بماند بیشتر می‌شود. اگر بالای شصت سال دارید و دارو مصرف می‌کنید، این محصول را بدون گفت‌وگو با پزشک یا داروساز شروع نکنید.

چرا اینجا آورده‌ایم: روی این برچسب بند منع مصرف یا احتیاطی درج نشده. تا وقتی از سازنده یا پزشک اطلاع دقیق‌تری نگرفته‌اید، موارد زیر را ملاک بگیرید.

دیابت و مقاومت به انسولین: در کارآزمایی Risérus و همکاران، ایزومر t10c12 در مردان دارای چاقی شکمی با بدتر شدن مقاومت به انسولین همراه بود. مکمل‌های تجاری سی ال ای معمولاً مخلوطی از ایزومرها هستند.

داروهای کاهنده فشار خون و ضدانعقاد: برچسب‌های دیگر همین ماده درباره هر دو هشدار داده‌اند و یکی از آن‌ها هشت داروی فشار خون را با نام آورده است.

سابقه تشنج و کم‌کاری تیروئید: این دو به جزء کارنیتین مربوط‌اند. کارنیتین ممکن است در عملکرد سلولی هورمون تیروئید تداخل کند و در افراد دارای اختلال تشنج با گزارش‌هایی از افزایش تشنج همراه بوده است.

بارداری و شیردهی: داده ایمنی کافی درباره دوزهای مکملی هیچ‌کدام از دو ماده در دست نیست.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• روی این بسته دستور مصرف و فهرست هشدار چاپ نشده است؛ موارد زیر را از همین صفحه بردارید.
• پیش از شروع، دستور مصرف را از بروشور داخل بسته یا از پشتیبانی مکمل‌شاپ بگیرید.
• در دیابت و مصرف داروهای کاهنده فشار خون یا ضدانعقاد، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید.
• در سابقه تشنج و کم‌کاری تیروئید، شروع باید با تأیید پزشک باشد.
• در بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• برای کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال بدون نظر متخصص استفاده نشود.
• در صورت بروز ناراحتی گوارشی مداوم، مصرف را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.
• در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• این فرآورده مکمل است و جایگزین رژیم غذایی متنوع، تمرین منظم یا دارو محسوب نمی‌شود.

شرایط نگهداری روی این بسته درج نشده، پس اصل کلی فرآورده‌های خوراکی را ملاک بگیرید: جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دور از دسترس کودکان.

قرص نسبت به سافت ژل به گرما مقاوم‌تر است، اما رطوبت همچنان مسئله اصلی است. کشوی خشک اتاق یا کمد آشپزخانه دور از اجاق و سینک جای مناسبی است؛ حمام بدترین گزینه. درِ قوطی را هم بعد از هر بار محکم ببندید.

یک: دستور مصرف را روشن کنید. برچسب آن را ندارد و حدس زدن در مکملی با دو ماده مؤثر کار درستی نیست.

دو: عبارت «رشد عضله» را دلیل خرید قرار ندهید. توضیحش در بالای همین صفحه هست.

سه: فهرست احتیاط این صفحه را بخوانید. روی بسته چیزی نیامده و این تنها جایی است که در دسترس شماست.

جمع‌بندی ما این است: دو عدد این جدول همان اعدادی هستند که فرآورده‌های هم‌رده این حوزه اعلام می‌کنند و فهرست ترکیباتش هم کوتاه و روشن است. اما برچسب سه بخش کم دارد: دستور مصرف، فهرست هشدار و شرایط نگهداری. عبارت روی جلوی جعبه هم صریح‌تر از آن چیزی است که فرمول پشتیبانی می‌کند. اگر این سه را از همین صفحه پر کنید و انتظارتان را درست تنظیم کرده باشید، انتخاب معقولی است.

• جدول ارزش تغذیه‌ای، اندازه وعده، تعداد وعده، فهرست ترکیبات و نام سازنده: مستقیماً از بسته‌بندی همین محصول
• عبارت «رشد عضله تقویت‌شده»: از جلوی همین بسته
• استنباط یک وعده در روز و دوره سی‌روزه: از تعداد قرص و عدد وعده‌های اعلام‌شده — استنباط ما، نه دستور سازنده
• نبود دستور مصرف، فهرست هشدار و شرایط نگهداری روی برچسب: مشاهده مستقیم تیم محتوای مکمل‌شاپ
• ناهم‌خوانی عنوان «ال-کارنیتین» در جدول با نام تارترات در فهرست ترکیبات: مشاهده مستقیم از همین بسته
• دوز حدود ۳٫۲ گرم سی ال ای و اثر بر توده چربی: Whigham و همکاران، سال ۲۰۰۷
• میانگین کاهش حدود ۰٫۷ کیلوگرم: Onakpoya و همکاران، سال ۲۰۱۲
• اثر ایزومر t10c12 بر مقاومت به انسولین: Risérus و همکاران، سال ۲۰۰۲
• اندازه اثر کارنیتین و تحلیل دوز-پاسخ: Talenezhad و همکاران، سال ۲۰۲۰
• عوارض، تداخل‌ها و احتیاط‌های کارنیتین: برگه اطلاعات کارنیتین مؤسسه ملی سلامت آمریکا

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.