پروتئین وی ویگور - 1818 گرم
پروتئین وی ویگور ۱۸۱۸ گرم در هر وعده چه چیزی میدهد و برای چه کسی ساخته شده؟
وعده رسمی این محصول دو پیمانه است: ۶۰ گرم پودر با ۴۵٫۶ گرم پروتئین.پروتئین وی ویگور (Vigor Whey Advanced) در بسته ۱۸۱۸ گرمی عرضه میشود و ۳۰ وعده دارد. اگر ترجیح میدهید یک پیمانه بخورید، سهم شما ۳۰ گرم پودر و ۲۲٫۸ گرم پروتئین است.
این محصول چیست؟ یک وی کنسانتره با فهرست ترکیبات چهارقلمی است که تولید و بستهبندیاش را شرکت فرداد بلوط رادین انجام داده و پروانه ساختش به نام شرکت ستاره درخشان رسام ثبت شده است. نشان GMP و کد پروانه ساخت هم روی همان پنل چاپ شدهاند.
چه چیزی متمایزش میکند؟ جدول این برچسب علاوه بر پروتئین، شش ماده معدنی را با مقدار و درصد ارزش روزانه اعلام کرده — کلسیم ۳۰۶، فسفر ۳۰۰، پتاسیم ۱۸۰، منیزیم ۳۶، آهن ۲۳٫۲۲ و سدیم ۶۰ میلیگرم. سدیمِ ۶۰ میلیگرمی در یک وعده ۶۰ گرمی، پایینترین نسبتی است که تا امروز در این قفسه دیدهایم.
برای چه کسی طراحی شده؟ برای کسی که وعده پروتئینی پرحجم میخواهد و ترجیح میدهد ترکیب معدنی آنچه مینوشد را هم بداند. و یک هشدار که روی همین بسته چاپ شده: خانمهای باردار و شیرده، افراد زیر ۱۸ سال، و هر کسی که به نوعی بیماری مبتلاست باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
برای دیدن گزینههای دیگر این خانواده، پودر پروتئین وی را ببینید.
- میخواهید عضله بسازید و پروتئین روزتان مدام کم میآید
- دنبال یک وعده پرحجم هستید که سهم بزرگی از نیاز روزانه را یکجا بپوشاند
- به سدیم دریافتیتان حساس هستید و دنبال پودری با کمترین رقم ممکن میگردید
- دوست دارید بدانید علاوه بر پروتئین، چه مواد معدنیای وارد بدنتان میشود
- میخواهید یک بسته بزرگ بخرید و مدتی درگیر خرید دوباره نباشید
- هدفتان بالا بردن وزن است و به سختی وزن میگیرید — مسئله شما کالری است و گینر ابزار همان هدف است
- در دوره کات هستید و کالری هر وعده را دقیق ثبت میکنید — این برچسب کالری را اعلام نکرده و ایزوله برایتان شفافتر است
- معدهتان با لبنیات سازگار نیست — کنسانتره لاکتوز بیشتری دارد و مسیر شما ایزوله است
- مکمل آهن مصرف میکنید — این برچسب ۲۳٫۲۲ میلیگرم آهن در هر وعده اعلام کرده و بهتر است پیش از شروع با پزشکتان صحبت کنید
- باردار یا شیرده هستید، زیر ۱۸ سال دارید یا بیماری زمینهای دارید — برچسب مصرف را منوط به نظر پزشک کرده است
وی چیست و اصلاً از کجا میآید؟
اگر دوغ محلی یا ماست سنتی خورده باشید، وی را دیدهاید بدون اینکه بدانید: همان مایع زلالی که روی ماست جمع میشود. در کارخانه پنیرسازی هم وقتی شیر لخته میبندد، این مایع از لخته جدا میماند و اسمش آب پنیر است. تا چند دهه پیش این مایع فقط یک پسمانده بود، تا آنکه معلوم شد پروتئین محلول در آن یکی از باکیفیتترین پروتئینهایی است که انسان میتواند بخورد.
آنچه کارخانه انجام میدهد این است که آب این مایع را میگیرد، بخش زیادی از چربی و قند شیر را جدا میکند و باقیمانده را به پودر تبدیل میکند. هرچه این جداسازی جلوتر برود درصد پروتئین بالاتر میرود و اسم محصول از کنسانتره به ایزوله میرسد. ویگور در همان مرحله کنسانتره ایستاده است: قیمت هر گرم پروتئین پایینتر میماند و مقدار کمی از اجزای طبیعی شیر هم در پودر باقی میماند.
سه اصطلاحی که در ادامه لازمشان دارید:حجم دورهای است که کالری دریافتی را از نیاز بدن بالاتر میبرید تا مصالح ساخت فراهم باشد. کات زمانی است که کالری را کم میکنید تا چربی برود و عضله بماند. و ریکاوری به همان فرآیند ترمیمی گفته میشود که بعد از هر جلسه تمرین در بدن شروع میشود.
و برای اینکه مقیاس دستتان بیاید: ۴۵٫۶ گرم پروتئینِ یک وعده کامل این محصول، تقریباً همان چیزی است که در ۱۵۰ گرم سینه مرغ پخته پیدا میشود. تفاوتش در این است که آماده کردنش کمتر از یک دقیقه طول میکشد و بلافاصله بعد از تمرین در دسترستان است.
جدولی که به پروتئین ختم نشده است
بیشتر برچسبهای وی در این بازار به چند سطر بسنده میکنند: پروتئین، کالری، کربوهیدرات و چربی، و اگر خیلی سخاوتمند باشند سدیم و کلسیم. برچسب ویگور مسیر دیگری رفته و شش ماده معدنی را با مقدار و درصد ارزش روزانه چاپ کرده است. این پرسش را در مکملشاپ زیاد میشنویم که «مگر مهم است؟» — و پاسخ این است که برای دو گروه بسیار مهم است: کسانی که فشار خون یا احتباس آب برایشان مسئله است و باید سدیم روزشان را بشمارند، و کسانی که مکمل جداگانه میخورند و میخواهند بدانند این پودر چه چیزی به آن اضافه میکند.
| ماده معدنی | در هر وعده ۶۰ گرمی | درصد ارزش روزانه | نقشش در بدن |
|---|---|---|---|
| کلسیم | ۳۰۶ میلیگرم | ۲۳٫۵۳٪ | ساختار استخوان و انقباض عضله؛ رقمش تقریباً یک لیوان شیر است |
| فسفر | ۳۰۰ میلیگرم | ۲۴٪ | در کنار کلسیم در استخوان، و در مسیر تولید انرژی سلول |
| پتاسیم | ۱۸۰ میلیگرم | ۳٫۸۲٪ | تعادل مایعات بدن و پیامرسانی عصب به عضله |
| منیزیم | ۳۶ میلیگرم | ۸٫۵۷٪ | در بسیاری از واکنشهای آنزیمی از جمله سوختوساز انرژی نقش دارد |
| آهن | ۲۳٫۲۲ میلیگرم | ۱۲۹٪ | حمل اکسیژن در خون؛ درباره این رقم پایینتر توضیح دادهایم |
| سدیم | ۶۰ میلیگرم | ۲٫۶٪ | کمرقمترین سطر همین جدول و امتیاز اصلی این برچسب |
چرا آن سطر سدیم مهم است: ۶۰ میلیگرم در ۶۰ گرم پودر یعنی هر گرم پودر یک میلیگرم سدیم دارد. برای مقایسه، پروتئین وی فارماتک ۱۸۱۸ در هر پیمانه ۳۲ گرمی ۱۳۰ میلیگرم سدیم اعلام کرده که میشود بیش از چهار میلیگرم در هر گرم. یعنی اگر دو نفر پروتئین یکسانی از این دو محصول بگیرند، سدیم دریافتیشان تفاوت چشمگیری دارد. برای کسی که پزشکش گفته نمک را کم کند، یا ورزشکاری که پیش از مسابقه با احتباس آب درگیر است، این یک تفاوت واقعی است نه یک عدد تزئینی.
و کلسیم را دست کم نگیرید: ۳۰۶ میلیگرم در یک وعده، تقریباً همان چیزی است که از یک لیوان شیر میگیرید. تمرین با وزنه به استخوان فشار میآورد و کلسیم کافی بخشی از پاسخ بدن به همین فشار است. این مقدار جای رژیم غذایی را نمیگیرد، اما یک وعدهای که هم پروتئین میدهد و هم نزدیک یکچهارم کلسیم روز را، معامله بدی نیست.
درباره آن سطر آهن، رُک و بیاغراق
آنچه چاپ شده: ۲۳٫۲۲ میلیگرم آهن در هر وعده، معادل ۱۲۹ درصد ارزش روزانه. این رقم برای یک پودر پروتئینی بالاست و در برچسب بیشتر ویهای این قفسه اصلاً سطر آهن وجود ندارد.
ما حدس نمیزنیم: عددی که سازنده چاپ کرده همین است و ما آن را عیناً منتقل میکنیم، بدون اینکه ادعا کنیم درست است یا اشتباه. اگر روی بستهای که به دست شما رسیده رقم دیگری چاپ شده، به پشتیبانی مکملشاپ خبر بدهید تا صفحه را اصلاح کنیم.
و توصیه عملی: آهن برخلاف بیشتر ریزمغذیها در بدن ذخیره میشود و به سادگی دفع نمیشود. اگر جداگانه مکمل آهن مصرف میکنید، یا پزشکتان گفته ذخیره آهن بدنتان بالاست، این عدد را با او در میان بگذارید و بعد تصمیم بگیرید. برای کسی که چنین شرایطی ندارد، یک وعده در روز موضوع نگرانکنندهای نیست.
۴۵٫۶ یا ۴۷٫۵۸؟ عددی که ما مبنا گرفتهایم
در همان جدول، پروتئین دو بار نوشته شده است: یک بار در سطر بالای جدول با رقم ۴۵٫۶ گرم و درصد ارزش روزانه ۹۱٫۲، و یک بار در میان سطرهای مواد معدنی با رقم ۴۷٫۵۸ گرم و درصد ۹۵٫۱۶. اختلاف این دو حدود دو گرم است. جالب اینکه هر دو درصد از نظر ریاضی درست محاسبه شدهاند و روی یک مبنای مشترک نشستهاند؛ فقط دو رقم پروتئین متفاوتاند.
تصمیم ما: در تمام محاسبات این صفحه رقم پایینتر، یعنی ۴۵٫۶ گرم، مبنا گرفته شده است. دو دلیل دارد: اول اینکه همین رقم روی جعبه محصول هم چاپ شده و سطر اول جدول است، و دوم اینکه وقتی دو عدد داریم و نمیدانیم کدام درست است، انتخاب رقم کمتر خطا را به ضرر ما و به نفع خریدار میکند. اگر بعداً معلوم شود عدد بالاتر درست بوده، شما چیزی بیشتر از آنچه انتظار داشتید گرفتهاید، نه کمتر.
و آنچه این برچسب اعلام نکرده است
کالری، کربوهیدرات و چربی کل در جدول نیامدهاند. تنها سطر مرتبط با چربی، اسیدهای چرب اشباع با ۱٫۴۴ گرم است. اگر کالری روزتان را دقیق میشمارید، این یعنی باید یک عدد را در برنامهتان تخمینی وارد کنید و ما هم عددی نمیسازیم که روی بسته نیست. در مکملشاپ ترجیح میدهیم این را همین ابتدا بگوییم تا بعد از خرید متوجهش نشوید.
چگالی پروتئین ۷۶ درصد است. از ۶۰ گرم پودر، ۴۵٫۶ گرمش پروتئین است. برای یک کنسانتره رقم خوبی است، اما در همین فروشگاه کنسانترههایی با چگالی ۸۰ درصد هم پیدا میشود.
پروفایل آمینواسیدی ندارد. نه مقدار لوسین را میدانید نه مجموع آمینواسیدهای شاخهدار را. این در وی طبیعی است و کمبود محسوب نمیشود، اما اگر میخواهید این ارقام را روی بسته ببینید باید سراغ برندی بروید که چاپشان میکند.
دستور مصرف با تعداد وعدهها همخوان نیست. راهنمای مصرف میگوید ۲ تا ۳ پیمانه (۶۰ گرم) دو بار در روز، در حالی که جدول، وعده را ۶۰ گرم و معادل دو پیمانه تعریف کرده است. پایینتر در بخش دوام بسته هر دو خوانش را با عدد آوردهایم تا خودتان تصمیم بگیرید.
آنچه سازنده در جدول اعلام کرده است
| شاخص | در هر وعده (۶۰ گرم) | درصد ارزش روزانه |
|---|---|---|
| پروتئین | ۴۵٫۶ گرم | ۹۱٫۲٪ |
| اسیدهای چرب اشباع | ۱٫۴۴ گرم | ۱٫۸۵٪ |
| کلسیم | ۳۰۶ میلیگرم | ۲۳٫۵۳٪ |
| فسفر | ۳۰۰ میلیگرم | ۲۴٪ |
| پتاسیم | ۱۸۰ میلیگرم | ۳٫۸۲٪ |
| منیزیم | ۳۶ میلیگرم | ۸٫۵۷٪ |
| آهن | ۲۳٫۲۲ میلیگرم | ۱۲۹٪ |
| سدیم | ۶۰ میلیگرم | ۲٫۶٪ |
| قند (طبق پنل جلوی جعبه) | صفر | — |
| گلوتن (طبق پنل جلوی جعبه) | صفر | — |
| کالری، کربوهیدرات و چربی کل | اعلام نشده | — |
یک نکته درباره ستون سمت چپ: درصد ارزش روزانه بر پایه نیاز یک فرد بزرگسال عادی محاسبه میشود، نه ورزشکاری که وزنه میزند. برای شما که تمرین مقاومتی دارید، رقم ۹۱ درصدِ پروتئین در عمل خیلی کمتر است، چون نیاز واقعیتان بالاتر از مبنای این ستون است. پایینتر همین را با وزن بدن حساب کردهایم.
مشخصات این بسته
| مورد | مقدار |
|---|---|
| نام فرآورده | Vigor Whey Advanced — Protein Drink Powder |
| وزن خالص | ۱۸۱۸ گرم (۴ پوند) |
| وزن هر وعده | ۶۰ گرم، معادل دو پیمانه |
| تعداد وعده | ۳۰ وعده |
| پروتئین هر وعده | ۴۵٫۶ گرم (هر پیمانه ۲۲٫۸ گرم) |
| چگالی پروتئین | ۷۶ درصد وزن پودر |
| پروتئین کل بسته | حدود ۱۳۶۸ گرم (۳۰ × ۴۵٫۶) |
| نوع پروتئین | کنسانتره پروتئین وی، تکمنبعی |
| ترکیبات | کنسانتره وی پروتئین، سوکرالوز، جزء طعمی (بسته به نسخه فرق میکند)، طعمدهنده مجاز خوراکی |
| دستور مصرف | ۲ تا ۳ پیمانه (۶۰ گرم) در ۵۰۰ سیسی آب خنک، پیش از تمرین و بلافاصله پس از آن |
| شرایط نگهداری | جای خشک و خنک، دمای کمتر از ۲۵ درجه، دور از دسترس کودکان |
| پروانه ساخت | کد IRC روی بسته درج شده است |
| استاندارد | نشان GMP و نشان سازمان غذا و دارو روی بسته |
چه کسی این محصول را میسازد
پنل انگلیسی و پنل فارسی این بسته یک چیز میگویند و همین یکدستی خودش امتیاز است: تولید و بستهبندی بر عهده شرکت فرداد بلوط رادین و صاحب پروانه شرکت ستاره درخشان رسام است. کد پروانه ساخت به همراه نشان سازمان غذا و دارو و نشان GMP روی همان پنل چاپ شدهاند و کد پروانه در سامانه رسمی قابل بررسی است.
وقتی نام تولیدکننده و صاحب پروانه هر دو روی بسته باشد، مسیر پیگیری برای خریدار روشن است و این چیزی است که ما در مکملشاپ پیش از پذیرش هر محصولی بررسی میکنیم. هر بسته هم که از اینجا ارسال میشود، پیش از خروج توسط دکتر داروساز بررسی میشود.
شیک اول را چطور بسازید
هر پیمانه این محصول ۳۰ گرم است و وعده کامل دو تای آن. اگر پیمانه گم شود هیچ قاشقی جایش را نمیگیرد و بهترین راه، یک بار وزن کردن با ترازوی آشپزخانه است.
مقدار مایع این دستور از بیشتر پودرهای همرده بالاتر است و دلیلش هم روشن است: وعدهاش دو برابر آنهاست. آب را اول بریزید تا لایه خشکی به کف شیکر نچسبد.
پروتئین در دمای بالا دناتوره و لخته میشود. خود برچسب هم روی واژه «خنک» تأکید کرده است. پانزده ثانیه تکان دادن برای این حجم کافی است.
دستور مصرف فارسی هم میگوید «بلافاصله». شیک آماده در دمای محیط بستر مناسبی برای رشد باکتری است؛ اگر باید همراهتان باشد، پودر را خشک داخل شیکر بگذارید و آب را در باشگاه اضافه کنید.
با ۵۰۰ سیسی حجم، معمولاً چیزی ته شیکر باقی میماند و همان باقیمانده است که بو میگیرد. یک آبکشی سریع مسئله را حل میکند.
و چه ساعتی؟ این برچسب نظر صریحی دارد: پیش از تمرین و بلافاصله پس از آن. سازنده مایع را آب معرفی کرده، اما اگر در دوره حجم هستید شیر کمچرب هم انتخاب درستی است و کالری و پروتئین وعده را بالاتر میبرد.
در دوره حجم، در کات، در ریکاوری
اینجا وعده بزرگ این محصول به کار میآید؛ ۴۵٫۶ گرم پروتئین در یک نوبت، بخش بزرگی از نیاز روز را پوشش میدهد. با شیر بسازید تا کالری هم بالا برود.
یک پیمانه بهجای دو تا، با آب. چون کالری روی برچسب اعلام نشده، در دورهای که هر عدد را ثبت میکنید بهتر است مقدار مصرف را محافظهکارانه بگیرید.
همان بازهای که برچسب پیشنهاد داده. پروتئین وی محلول است و سریعتر از منابع جامد به گردش خون میرسد، و بعد از یک جلسه سنگین همین ویژگی بیشترین ارزش را دارد.
ترمیم عضله چند روز طول میکشد و روز استراحت هم ادامه دارد، پس پروتئین روزانه نباید افت کند. تنها چیزی که تغییر میکند آزادی بیشتر در انتخاب ساعت است.
آنچه تازهکارها معمولاً برعکس میدانند این است که در دوره کات نیاز به پروتئین بیشتر میشود، نه کمتر؛ چون وقتی کالری پایین میآید، پروتئین کافی است که تعیین میکند وزن کمشده از چربی برداشته شود یا از عضله. اگر تمرکز اصلیتان روی همین دوره است، پروتئین وی ایزوله برچسب شفافتری برای شمردن کالری در اختیارتان میگذارد.
یک وعده چه سهمی از نیاز روزانه شماست؟
| وزن بدن | پروتئین روزانه متعارف | سهم یک وعده کامل (۴۵٫۶ گرم) | سهم یک پیمانه (۲۲٫۸ گرم) |
|---|---|---|---|
| ۶۰ کیلوگرم | ۹۶ تا ۱۳۲ گرم | حدود ۳۵ تا ۴۸ درصد | حدود ۱۷ تا ۲۴ درصد |
| ۷۵ کیلوگرم | ۱۲۰ تا ۱۶۵ گرم | حدود ۲۸ تا ۳۸ درصد | حدود ۱۴ تا ۱۹ درصد |
| ۹۰ کیلوگرم | ۱۴۴ تا ۱۹۸ گرم | حدود ۲۳ تا ۳۲ درصد | حدود ۱۲ تا ۱۶ درصد |
مبنای این ارقام بازه ۱٫۶ تا ۲٫۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که در تغذیه ورزشی برای افراد تمرینکننده متعارف شمرده میشود. ستون سوم نشان میدهد چرا وعده این محصول قابل توجه است: حتی برای فرد نود کیلویی، یک نوبت نزدیک یکچهارم روز را میپوشاند. اما همین عدد بزرگ دلیل دیگری هم دارد که در بخش بعد به آن میرسیم — بسته سریعتر تمام میشود.
بسته ۱۸۱۸ گرمی چند روز کار میکند؟
پاسخ کاملاً به این بستگی دارد که کدام خوانش از دستور مصرف را انتخاب کنید، و چون این برچسب دو خوانش دارد، هر سه حالت را با عدد آوردهایم:
| الگوی مصرف | پودر مصرفی در روز | دوام بسته |
|---|---|---|
| دو وعده کامل در روز (دقیقاً طبق دستور برچسب) | ۱۲۰ گرم | حدود ۱۵ روز |
| یک وعده کامل در روز | ۶۰ گرم | ۳۰ روز |
| یک پیمانه در روز | ۳۰ گرم | حدود ۶۰ روز |
کدام را انتخاب کنید؟ اینجا لازم است رُک باشیم. اگر دقیقاً طبق دستور برچسب پیش بروید، روزانه بیش از ۹۰ گرم پروتئین فقط از همین پودر میگیرید که برای بسیاری از افراد از کل نیاز روزشان هم بیشتر است — و خودِ برچسب هم در بخش منع مصرف نوشته که مصرف بیش از حد پروتئین میتواند به اختلال متابولیسم و مشکلات گوارشی منجر شود. پیشنهاد ما این است که اول نیاز روزانهتان را از جدول بالا حساب کنید، سهم غذای معمولیتان را کم کنید و بعد تصمیم بگیرید یک پیمانه کافی است یا دو تا. برای بیشتر افراد، حالت وسط این جدول نقطه درستی است.
در سمت اعداد کل هم بسته ۱۳۶۸ گرم پروتئین دارد و ۳۰ وعده ضربدر ۶۰ گرم میشود ۱۸۰۰ گرم از ۱۸۱۸ گرم اعلامشده؛ یعنی تعداد وعدهها با وزن خالص میخواند. برای مقایسه هزینه هم میتوانید قیمت هر بسته را بر همین عدد پروتئین کل تقسیم کنید و ببینید هر گرم پروتئین چقدر برایتان تمام میشود؛ فهرست کامل گزینهها در مکمل بدنسازی در دسترس است.
در بدن چه اتفاقی میافتد
چرا اصلاً پروتئین: هر جلسه تمرین مقاومتی به رشتههای عضلانی فشار میآورد و بدن پس از آن وارد دورهای از بازسازی میشود. مصالح این بازسازی آمینواسیدهایی هستند که از پروتئین غذا میآیند و اگر به اندازه نرسند، بدن ناچار است بخشی را از بافتهای موجود قرض بگیرد.
چرا مقدار در یک نوبت مهم است: مسیر سنتز پروتئین عضلانی وقتی فعال میشود که غلظت آمینواسیدهای خون از یک آستانه مشخص عبور کند. این پاسخ آستانهای است نه تدریجی، یعنی رساندن مقدار کافی در یک نوبت اثر بیشتری دارد تا پخش کردن مقدار کم در چند نوبت. وعده ۴۵٫۶ گرمی این محصول با فاصله از آن آستانه عبور میکند.
و چرا وی: پروتئین وی محلول است و سریعتر از منابع جامد از معده عبور میکند، و نسبت آمینواسیدهای ضروریاش بالاست. این دو ویژگی است که آن را به گزینه رایج ورزشکاران تبدیل کرده، نه خاصیت جادویی خاصی.
کنسانتره، ایزوله یا گینر؛ کدام مسیر مال شماست
این سه نام بیشترین سردرگمی را برای کسی که تازه وارد بازار مکمل شده میسازند. هر سه از شیر میآیند اما هدفشان یکی نیست:
دسته همین محصول. تصفیه در مرحله متعادلی متوقف شده و مقدار کمی از اجزای شیر باقی مانده، پس هزینه هر گرم پروتئین پایینتر است. مناسب وقتی با لبنیات مشکلی ندارید و پروتئین روزتان را با قیمت معقول میخواهید.
یک مرحله بیشتر تصفیه شده و چربی و لاکتوزش کمتر است. مناسب وقتی در کات هستید و کالری هر وعده برایتان حیاتی است، یا معدهتان با لبنیات ناسازگاری خفیف نشان میدهد.
هدفش اصلاً چیز دیگری است: کالری بالا از راه کربوهیدرات، در کنار پروتئین. مناسب وقتی وزنتان بالا نمیرود و مسئلهتان کمبود کالری است نه کمبود پروتئین.
قاعده تصمیم: اول مشخص کنید مشکل شما پروتئین است یا کالری. اگر پروتئین است، بین کنسانتره و ایزوله بر اساس وضعیت گوارشی و دوره تمرینی انتخاب کنید. اگر کالری است، هیچکدام از این دو حلش نمیکند و پودر گینر ابزار درست همان هدف است.
مقایسه با دو کنسانتره دیگر همین فروشگاه
برای اینکه مقایسه منصفانه باشد، ارقام ویگور را در هر پیمانه ۳۰ گرمی آوردهایم، نه در وعده دو پیمانهای؛ چون دو محصول دیگر هم وعدهشان یک پیمانه است.
| شاخص (در هر پیمانه) | وی ویگور ۱۸۱۸ | وی فارماتک ۱۸۱۸ | وی گلد دوبیس ۲۲۷۰ |
|---|---|---|---|
| پروتئین هر پیمانه | ۲۲٫۸ گرم | ۲۰ گرم | ۲۴ گرم |
| وزن پیمانه | ۳۰ گرم | ۳۲ گرم | ۳۰ گرم |
| چگالی پروتئین | ۷۶٪ | ۶۲٫۵٪ | ۸۰٪ |
| سدیم هر پیمانه | ۳۰ میلیگرم | ۱۳۰ میلیگرم | اعلام نشده |
| کلسیم هر پیمانه | ۱۵۳ میلیگرم | ۱۳۰ میلیگرم | اعلام نشده |
| تعداد مواد معدنی اعلامشده | شش | سه | هیچکدام |
| کالری هر پیمانه | اعلام نشده | ۱۲۰ | ۱۲۲ |
| مناسب برای | کسی که سدیم پایین و تصویر روشنی از مواد معدنی میخواهد | کسی که فهرست ترکیبات کوتاه و بسته هماندازه با قیمت پایینتر میخواهد | کسی که بیشترین پروتئین را از هر پیمانه میخواهد |
تفسیر جدول: در ردیف چگالی و پروتئین هر پیمانه، دوبیس جلوتر است و ما هم همین را مینویسیم؛ اگر معیار اصلی شما بیشترین پروتئین از کمترین پودر است، آن گزینه دقیقتر است. نبود سطر کالری در برچسب ویگور هم یک ضعف واقعی است. در مقابل، ویگور تنها محصولی از این سه است که شش ماده معدنی را با عدد اعلام کرده، و سدیم هر پیمانهاش تقریباً یکچهارم فارماتک است. انتخاب به این برمیگردد که کدام دسته از این اطلاعات برای برنامه شما تعیینکنندهتر است.
جدول هدف: چند پیمانه، با چه مایعی
| هدف شما | چند پیمانه در روز | با آب یا شیر | نکته کلیدی |
|---|---|---|---|
| افزایش حجم عضلانی | دو پیمانه (یک وعده کامل) | شیر | کالری کل روز باید مثبت باشد وگرنه پودر به تنهایی کاری نمیکند |
| کاهش چربی و خشک شدن | یک پیمانه | آب | کالری این برچسب اعلام نشده، پس محافظهکارانه حساب کنید |
| فرمدهی و سفت شدن عضلات بانوان | یک پیمانه | آب یا شیر | وعده کامل این محصول برای بیشتر بانوان بیش از نیاز یک نوبت است |
| کاهش وزن با حفظ عضله | یک پیمانه | آب | در کسری کالری، پروتئین کافی تعیین میکند وزن از کجا برود |
| ماههای اول باشگاه | یک پیمانه در روزهای تمرین | شیر | با نصف وعده شروع کنید تا دستگاه گوارشتان سازگار شود |
| ورزش تفریحی چند بار در هفته | فقط اگر پروتئین غذا کم است | آب | یک هفته آنچه میخورید را بنویسید و بعد تصمیم بگیرید |
| حفظ عضله در سنین بالاتر | یک پیمانه | شیر | با تأیید پزشک، بهویژه اگر سابقه بیماری کلیوی در میان است |
سه وضعیت متفاوت در آقایان
وعده بزرگ این محصول پروتئین شما را به راحتی تأمین میکند، اما کالریای که برای وزنگیری لازم دارید از جای دیگری باید بیاید. با شیر پرچرب بسازید و یک منبع کربوهیدرات مثل موز یا خرما کنارش بگذارید.
یک پیمانه با آب، نه دو تا. سیرکنندگی پروتئین به شما کمک میکند میانوعدههای پرکالری را کنار بگذارید، و سدیم پایین این پودر در کنترل احتباس آب هم به نفعتان است.
اینجا وعده کامل معنا پیدا میکند. یک نوبت پس از تمرین، بدون تغییر ساختار غذایی روز، فاصله میان پروتئین دریافتی و پروتئین لازم را میبندد.
چهار وضعیت متفاوت در بانوان
پیش از هر توضیحی، تکلیف پرتکرارترین نگرانی را روشن کنیم: این پودر بدن شما را حجیم نمیکند. سقف رشد عضلانی را سطح هورمونی بدن تعیین میکند و در بدن زنانه این سقف پایینتر است؛ هیچ پودری آن سقف را جابهجا نمیکند. نتیجه تمرین با وزنه و پروتئین کافی برای شما، عضله متراکمتر و اندام جمعتر است.
اگر هنوز مردد هستید، با یک پیمانه شروع کنید نه وعده کامل. چند هفته بعد، آنچه در آینه میبینید سریعتر از هر استدلالی این تردید را برطرف میکند.
آن حالت شل شدن که بعد از رژیمهای سخت تجربه میشود معمولاً از دست رفتن عضله است نه چربی، و پروتئین کافی پاسخ همین مسئله است.
با وزن ۶۰ کیلوگرم، نیاز روزانه شما ۹۶ تا ۱۳۲ گرم است؛ یک پیمانه حدود یکپنجم آن را میدهد و وعده کامل نزدیک به نیمی از آن. سطر کلسیم این برچسب هم برای بانوان ورزشکار امتیاز کوچکی است.
رُک بگوییم: احتمالاً به این محصول نیاز ندارید. اگر روزتان ماست، تخممرغ، حبوبات و گوشت دارد، پروتئینتان تأمین است و بهتر است پیش از خرید یک هفته آن را بسنجید.
و یک نکته درباره سطر آهن این برچسب: اگر پزشکتان برایتان مکمل آهن تجویز کرده، عدد ۲۳٫۲۲ میلیگرم را با او در میان بگذارید تا مجموع دریافتیتان را با هم حساب کنید.
و چه کسانی بهتر است انتخاب دیگری داشته باشند
- کسانی که کالری هر وعده را دقیق ثبت میکنند — این برچسب کالری را اعلام نکرده و برای شما یک برچسب کاملتر لازم است؛ فرمولهای ایزوله معمولاً همه سطرها را دارند.
- کسانی که با لاکتوز مشکل گوارشی دارند — کنسانتره لاکتوز بیشتری نگه میدارد و مسیر راحتتر برای شما همان ایزوله است.
- کسانی که مکمل آهن مصرف میکنند یا ذخیره آهنشان بالاست — پیش از افزودن این محصول با پزشکتان صحبت کنید.
- کسانی که پروتئین دیرجذب شبانه میخواهند — وی برای جذب سریع ساخته شده و برای پیش از خواب، پروتئین کازئین گزینه منطقیتری است.
- باردار، شیرده، زیر ۱۸ سال، یا مبتلا به هر بیماری زمینهای — برچسب صریح خواسته است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
کنار این بسته چه چیزی منطق دارد؟
این چهار مورد پرتکرارترین همراهان یک پودر وی هستند، اما هرکدام فقط در شرایط مشخصی معنا دارند:
مطالعهشدهترین مکمل قدرتی و متداولترین همراه وی. لازم نیست اگر هنوز در ماههای اول تمرین هستید و پیشرفت طبیعیتان ادامه دارد.
خرید کراتین
این برچسب پروفایل آمینواسیدی ندارد، پس نمیتوانیم بگوییم چند گرم بیسیایای در هر وعده هست؛ فقط میدانیم که هر پروتئین وی طبیعتاً مقداری از آن دارد. لازم است فقط اگر تمرین طولانی ناشتا دارید.
خرید بی سی ای ای
در دورههای کمکالری، ریزمغذیها زودتر از درشتمغذیها کم میآیند. لازم نیست اگر سفره متنوعی دارید و آخرین آزمایشتان چیزی را کم نشان نداده است.
خرید مولتی ویتامین
دستور این محصول ۵۰۰ سیسی مایع میخواهد و شیکرهای کوچک جا برای هم خوردن باقی نمیگذارند. لازم نیست اگر شیکر ششصد سیسی یا بزرگتری دارید.
خرید شیکر
و یک توصیه صادقانه: اگر تازه شروع کردهاید همه اینها را یکجا نخرید. اول ببینید خود پروتئین با بدن و برنامه شما سازگار است، بعد در فاصله چند هفته موارد دیگر را یکییکی اضافه کنید.
لحظهای که بسته به دستتان میرسد
- کد پروانه ساخت و کد اصالت را استعلام بگیرید. هر دو روی بسته چاپ شدهاند و بررسیشان در سامانه رسمی چند دقیقه بیشتر طول نمیکشد. این کار پیش از باز کردن پلمب انجام شود.
- پلمب و درپوش را نگاه کنید. باید سالم و بدون نشانه باز شدن قبلی باشند. اگر چیزی غیرعادی به نظر رسید، بسته را باز نکنید و با پشتیبانی مکملشاپ تماس بگیرید.
- پیمانه را پیدا کنید و کنار نگذارید. در بستههای بزرگ پیمانه معمولاً وسط پودر فرو رفته است. چون تمام محاسبات این صفحه روی پیمانه ۳۰ گرمی بسته شده، گم شدنش کار را سخت میکند.
اگر رقمی روی برچسب با آنچه در این صفحه نوشتهایم متفاوت بود، به پشتیبانی مکملشاپ خبر بدهید تا صفحه را اصلاح کنیم. سازندهها گاهی فرمول یا بستهبندی را بهروز میکنند و مرجع نهایی همیشه همان چیزی است که روی بسته در دست شماست.
شش خطای رایج در مصرف
- یکی گرفتن پیمانه با وعده. در این محصول وعده دو پیمانه است و اگر این را نبینید، محاسبه پروتئین روزتان درست از آب در نمیآید. جدولهای این صفحه هر دو حالت را جدا آوردهاند.
- دنبال کردن کورکورانه دستور دو نوبت در روز. این یعنی بیش از ۹۰ گرم پروتئین فقط از پودر، که برای بسیاری بیش از کل نیاز روز است. اول نیاز خودتان را حساب کنید.
- جایگزین کردن یک وعده غذایی با شیک. برچسب صریح نوشته این فرآورده مکمل است. شیک در کنار غذا مینشیند نه بهجای آن.
- ساختن شیک با آب گرم. حرارت بالا پروتئین را لخته میکند و بافت شیک را خراب. خود برچسب هم روی «آب خنک» تأکید کرده است.
- نبستن کامل درِ بسته. رطوبت هوا پودر را کلوخه میکند؛ شرط نگهداری هم جای خشک و دمای زیر ۲۵ درجه است.
- قضاوت زودهنگام. چهار تا هشت هفته کمترین بازهای است که تغییر معناداری در قدرت یا ترکیب بدن دیده میشود. یک هفته چیزی را ثابت نمیکند.
چه انتظاری و در چه بازهای
دو هفته نخست: چیزی که واقعاً تغییر میکند این است که رسیدن به پروتئین روزانه دیگر دردسر ندارد. برخی افراد کاهش کوفتگی پس از تمرین را در همین بازه گزارش میکنند.
هفته چهارم تا هشتم: اگر تمرین منظم و کالری روزانه سر جایشان باشند، معمولاً در این فاصله افزایش قدرت در حرکات پایه و تغییر جزئی در ترکیب بدن خودش را نشان میدهد.
ماه سوم به بعد: اینجاست که تفاوت در اندازهها و در عکس قابل تشخیص میشود. با مصرف یک وعده در روز، این بسته یک ماه از آن سه ماه را پوشش میدهد.
و اگر هیچ تغییری ندیدید: پیش از عوض کردن مکمل، سه چیز را بررسی کنید — کالری کل روز، کیفیت خواب، و اینکه آیا در تمرین واقعاً اضافه بار پیشرونده دارید یا هر جلسه همان وزنه قبلی را میزنید.
بارداری: شرطی که برچسب گذاشته
هشدار چاپشده روی این بسته صریح است: خانمهای باردار باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند. نیاز پروتئین در بارداری بالاتر میرود، اما مسیر درست تأمین آن غذای کامل است؛ مکملهای ورزشی برای فرد بالغ سالم در چارچوب تمرین طراحی شدهاند و روی زنان باردار ارزیابی نشدهاند. ضمناً سطر آهن این برچسب دلیل دیگری است که این گفتوگو با پزشک انجام شود، چون در بارداری معمولاً مکمل آهن جداگانه تجویز میشود.
اگر شیر میدهید
برچسب همین شرط را برای مادران شیرده هم گذاشته است. آنچه مادر میخورد به شیر میرسد و درباره اجزای افزودنی اینگونه فرآوردهها در این دوره داده کافی در دست نیست. اگر پزشکتان مصرف را تأیید کرد، از مقدار درجشده فراتر نروید و آن را جایگزین هیچ وعده غذایی نکنید.
زیر ۱۸ سال چه؟
برچسب برای افراد زیر ۱۸ سال هم مشورت با پزشک را شرط کرده است. نیاز پروتئین در نوجوانِ ورزشکار بالاست، اما بدنی که در حال رشد است این مقدار را معمولاً از سفره خانه میگیرد و به مکمل ورزشی احتیاجی پیدا نمیکند. اگر پزشک یا متخصص تغذیه به دلیل مشخصی مکمل را لازم دانست، انتخاب محصول و تعیین مقدار باید با نظر او باشد.
پس از پنجاه سالگی
با بالا رفتن سن، عضله به همان مقدار پروتئین قبلی پاسخ کمتری میدهد؛ یعنی مقداری که سالها کافی بود دیگر کافی نیست. به همین دلیل نیاز پروتئین در این سنین معمولاً بیشتر میشود نه کمتر، و وعدهای که مقدار قابل توجهی را در یک نوبت میرساند ارزش بیشتری دارد. سطر کلسیم این برچسب هم در این سن اهمیت خودش را دارد. با این حال، هشدار بسته درباره بیماریهای زمینهای جدی است: اگر مشکل کلیوی، کبدی یا قلبی دارید یا داروی مزمن مصرف میکنید، پیش از شروع با پزشک صحبت کنید.
در کنار دارو و بیماری زمینهای
آنچه برچسب خواسته: هر کسی که به نوعی بیماری مبتلاست باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کند. این جمله عیناً روی همین بسته چاپ شده و ما آن را نرم نمیکنیم.
درباره مواد معدنی: برخلاف بیشتر پودرهای این دسته، این محصول مقادیر مشخصی آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد. اگر مکمل جداگانهای از این مواد مصرف میکنید یا دارویی میخورید که جذبش با کلسیم تداخل دارد — مانند برخی آنتیبیوتیکها و داروهای تیروئید — بهتر است شیک را با فاصله زمانی از دارو بنوشید.
و در بیماری کلیوی: بار پروتئینی رژیم باید تحت نظر پزشک تنظیم شود و افزودن خودسرانه یک وعده ۴۵ گرمی تصمیم درستی نیست.
هشدارهای مهم پیش از مصرف
- برچسب صریح نوشته است: خانمهای باردار، شیرده، افراد زیر ۱۸ سال و مبتلایان به هر نوع بیماری پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند.
- سازنده در بخش منع مصرف هشدار داده که مصرف بیش از حد پروتئین میتواند به اختلال متابولیسم و مشکلات گوارشی منجر شود.
- این محصول از مشتقات شیر تهیه شده؛ در صورت آلرژی به پروتئین شیر مصرف نکنید.
- هر وعده ۲۳٫۲۲ میلیگرم آهن دارد؛ اگر مکمل آهن مصرف میکنید این موضوع را با پزشکتان مطرح کنید.
- در صورت داشتن بیماری زمینهای یا مصرف دارو، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید.
- بیش از مقدار توصیهشده مصرف نکنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- این فرآورده مکمل غذایی است و جهت تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.
نگهداری بسته در خانه
شرط سازنده روشن است: جای خشک و خنک با دمای کمتر از ۲۵ درجه، و دور از دسترس کودکان. در تابستان تهران این یعنی کمد اتاق یا هر قفسه داخلی سایهدار، نه بالای یخچال، نه کنار گاز و نه صندوق عقب خودرو. برای بستههای بزرگ یک نکته اضافه هم هست: چون این بسته دو ماه یا بیشتر باز و بسته میشود، هر بار که پیمانه را برمیدارید مطمئن شوید خشک است و در بسته کامل بسته میشود. کلوخه شدن پودر به تنهایی نشانه فساد نیست، اما اگر رنگ یا بو تغییر کرد بسته را کنار بگذارید.
پرسشهای پرتکرار درباره این محصول
هر پیمانه چند گرم پروتئین دارد؟
۲۲٫۸ گرم، چون وعده رسمی ۶۰ گرم و معادل دو پیمانه است و ۴۵٫۶ گرم پروتئین دارد. اگر جایی عدد ۴۵٫۶ را دیدید، آن رقم مربوط به وعده کامل است نه یک پیمانه.
۱۸۱۸ گرم چند وعده میشود؟
۳۰ وعده شصت گرمی، یا اگر یک پیمانه در روز مصرف کنید ۶۰ نوبت. مجموع پروتئین بسته حدود ۱۳۶۸ گرم است.
چرا روی برچسب دو عدد متفاوت برای پروتئین نوشته شده؟
در جدول، پروتئین دو بار با ارقام ۴۵٫۶ و ۴۷٫۵۸ گرم آمده است. ما رقم پایینتر را که روی جعبه هم چاپ شده مبنا گرفتهایم تا خطای احتمالی به نفع خریدار باشد.
کالری هر وعده چقدر است؟
سازنده کالری، کربوهیدرات و چربی کل را روی برچسب اعلام نکرده است و ما هم عددی نمیسازیم که روی بسته نیست. اگر کالری روزتان را دقیق میشمارید، فرمولی با برچسب کاملتر انتخاب بهتری است.
این همه آهن در یک پودر پروتئین طبیعی است؟
رقم ۲۳٫۲۲ میلیگرم برای یک وی از حد معمول بالاتر است و ما عیناً همان چیزی را که روی برچسب چاپ شده منتقل میکنیم. اگر مکمل آهن مصرف میکنید یا ذخیره آهنتان بالاست، پیش از شروع با پزشکتان مطرحش کنید.
با آب بخورم یا با شیر؟
دستور سازنده ۵۰۰ سیسی آب خنک است. در دوره کات همان آب انتخاب بهتری است و در دوره حجم، شیر کمچرب کالری و پروتئین وعده را بالا میبرد.
واقعاً باید روزی دو بار مصرف کنم؟
دستور برچسب همین است، اما دو وعده کامل یعنی بیش از ۹۰ گرم پروتئین در روز فقط از پودر که برای بیشتر افراد زیاد است. اول نیاز روزانهتان را حساب کنید و بعد بین یک پیمانه، یک وعده یا دو وعده تصمیم بگیرید.
بهترین زمان مصرف کی است؟
برچسب پیش از تمرین و بلافاصله پس از آن را پیشنهاد داده است. در روزهای بدون تمرین، هر ساعتی که پروتئین وعدههای غذاییتان کم است مناسب خواهد بود.
چاقکننده است یا لاغرکننده؟
هیچکدام؛ آنچه وزن شما را تعیین میکند مجموع کالری روز است، نه یک محصول خاص. سیرکنندگی پروتئین میتواند به کاهش وزن کمک کند و مصرف اضافه بدون نیاز، کالری روز را بالا میبرد.
برای کلیه ضرر دارد؟
برای فرد سالمی که در محدوده متعارف مصرف میکند، آسیب کلیوی شناختهشدهای در منابع گزارش نشده. اما در بیماری کلیوی، بار پروتئینی کل رژیم باید توسط پزشک تنظیم شود و افزودن خودسرانه درست نیست.
نفخ یا ناراحتی گوارشی ایجاد میکند؟
چون کنسانتره است، افراد حساس به لاکتوز ممکن است نفخ خفیفی تجربه کنند؛ حجم بزرگ وعده هم میتواند این حس را بیشتر کند. شروع با یک پیمانه معمولاً مسئله را حل میکند و اگر ادامه داشت، ایزوله گزینه سازگارتری است.
باعث جوش صورت میشود؟
در برخی افراد مستعد، فرآوردههای مبتنی بر شیر با تشدید آکنه همراه بودهاند، هرچند شواهد قطعی نیست. اگر پوستتان واکنش نشان داد مصرف را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.
اصل بودنش را چطور تشخیص بدهم؟
کد پروانه ساخت و کد اصالت روی بسته چاپ شدهاند و در سامانه رسمی قابل استعلاماند. وقتی هم از یک داروخانه آنلاین دارای مجوز میخرید، اصلاً کالایی که از مسیر رسمی نیامده باشد وارد سبد شما نمیشود.
ساخت کجاست؟
تولید و بستهبندی بر عهده شرکت فرداد بلوط رادین است و پروانه ساخت به نام شرکت ستاره درخشان رسام ثبت شده؛ هر دو نام روی بسته چاپ شدهاند.
برای بانوان هم مناسب است؟
بله و فرمول جداگانهای لازم نیست؛ فقط مقدار مصرف فرق میکند. برای بیشتر بانوان یک پیمانه در روز کافی است و وعده کامل دو پیمانهای معمولاً بیش از نیاز یک نوبت است.
در روزهای بدون تمرین هم مصرف کنم؟
بله، چون ترمیم عضله چند روز ادامه دارد و در روزهای استراحت متوقف نمیشود. تنها تفاوت این است که ساعت مصرف آزادتر است.
بدون ورزش مصرف کنم چه میشود؟
فقط یک منبع پروتئین به رژیمتان اضافه میشود و عضلهسازی اتفاق نمیافتد، چون محرک اصلی رشد عضله تمرین مقاومتی است.
سه سنجش کوتاه پیش از خرید
یک — پروتئین امروزتان را یک بار حساب کنید. با جدول وزن بدن در همین صفحه مشخص کنید چقدر لازم دارید و غذای معمولیتان چقدر از آن را میدهد. جواب همین محاسبه تعیین میکند یک پیمانه بخرید یا وعده کامل.
دو — اگر مکمل دیگری مصرف میکنید، جدول مواد معدنی را ببینید. این پودر آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد و جمع کردن آن با مکملهای دیگر باید آگاهانه باشد.
سه — ببینید نبودن سطر کالری برایتان مسئله است یا نه. برای بسیاری از خریداران اهمیتی ندارد؛ برای کسی که در دوره کات هر عدد را ثبت میکند، مسئله جدی است و بهتر است همین حالا تصمیم بگیرد.
جمعبندی: این بسته برای چه کسی است
وی ویگور یک کنسانتره تکمنبعی با فهرست ترکیبات کوتاه است که وعدهاش را بزرگ تعریف کرده: ۶۰ گرم پودر و ۴۵٫۶ گرم پروتئین در یک نوبت. اما آنچه واقعاً از همردههایش جدایش میکند رقم پروتئین نیست، بلکه ستون مواد معدنی است — شش سطر با عدد و درصد، در بازاری که بیشتر برچسبها یکی دو تای آن را هم نمینویسند. سدیم ۶۰ میلیگرمیاش برای کسی که نمک دریافتیاش را میشمارد یک برگ برنده واقعی است.
در مقابل، دو نکته را باید بپذیرید: برچسب کالری و کربوهیدرات را اعلام نکرده، و دستور مصرفش اگر مو به مو دنبال شود بسته را در دو هفته تمام میکند. اگر با این دو کنار میآیید و به دنبال یک پودر روزمره با تصویری روشن از ترکیب معدنی هستید، این بسته انتخاب معقولی است. اگر شفافیت کامل جدول برایتان اولویت اول است، خرید پروتئین ایزوله مسیر بهتری برای شماست.
پشتوانه ارقام این صفحه
- جدول Supplement Facts، فهرست ترکیبات، دستور مصرف، هشدارها و شرایط نگهداری: عیناً از پنل انگلیسی و فارسی همین بسته.
- ارقام ۱۸۱۸ گرم، ۳۰ وعده، ۴۵٫۶ گرم پروتئین، قند صفر و گلوتن صفر: از پنل جلوی جعبه محصول.
- نام تولیدکننده، صاحب پروانه، کد پروانه ساخت و نشانهای GMP و سازمان غذا و دارو: از پنل پشت بسته.
- محاسبه چگالی پروتئین، ارقام هر پیمانه و سه حالت دوام بسته: محاسبه تیم محتوای مکملشاپ روی همان ارقام برچسب، با ذکر روش در متن.
- بازه ۱٫۶ تا ۲٫۲ گرم پروتئین بر کیلوگرم وزن بدن: جمعبندی توصیههای رایج تغذیه ورزشی برای افراد تمرینکننده.
- ارقام دو ستون رقیب در جدول مقایسه: از صفحه همان دو محصول در همین فروشگاه.
- این متن پیش از انتشار توسط دکتر زهره احمدیپور، دکترای داروسازی، از نظر علمی بازبینی شده است.
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش میکند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بستهبندی و یا مواد تشکیلدهنده در انتظار بهروزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بستهبندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین میشود. توصیه میکنیم قبل از استفاده از محصول، برچسبها، هشدارها و دستورالعملهای همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، میتوانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ میشود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.
| نام برند | ویگور |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| دارنده پروانه ساخت: | ستاره درخشان رسام |
| شرکت تولید کننده | فرداد بلوط رادین |
| کد IRC | 8059545375839336 |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.