میلک اند اگ ویتاپ

پودر میلک اند اگ ویتاپ (Vitap Milk & Egg) یک مکمل ورزشی ساخت شرکت ستارگان نیک در ایران است که در هر سروینگ ۲۲۰ گرمی حدود ۶۹۲ کیلوکالری انرژی، ۶۲.۹۲ گرم پروتئین از منابع شیر و تخم‌مرغ (۲۸.۶٪)، ۱۱۰ گرم کربوهیدرات و ۴.۴ گرم کراتین مونوهیدرات دارد؛ برای ورزشکاران بالای ۱۸ سالی که در دوره افزایش وزن و حجم عضلانی هستند. هر قوطی ۱۲ سروینگ دارد.

نکته متمایزکننده: این محصول نه پروتئین خالص است و نه گینر صرف — یک فرمول «سه‌کاره» است: پروتئینِ دومنبعی + کربوهیدرات پرانرژی + کراتین، به‌علاوه مجموعه آنزیمی برای کمک به هضم. اگر دنبال ترکیب چندمنبعی هستید، صفحه خرید پروتئین ترکیبی را هم ببینید.

بر اساس برچسب رسمی ارزش غذایی (Nutrition Facts)، هر سروینگ کامل معادل ۵ پیمانه یا ۲۲۰ گرم است:

یعنی چه؟ نسبت تقریبی کربوهیدرات به پروتئین حدود ۱.۷ به ۱ است — بین پروتئین‌های خالص (که تقریباً کربوهیدرات ندارند) و گینرهای سنگین (که نسبتشان ۳ به ۱ و بالاتر است). هر قوطی ۱۲ سروینگ دارد و دوامش به تعداد پیمانه روزانه شما بستگی دارد. گزینه‌های پرکالری‌تر را در صفحه مکمل گینر برای افزایش وزن مقایسه کنید.

سوالی که مراجعان زیاد می‌پرسند: «مزیت میلک اند اگ نسبت به وی خالص چیست؟»

پاسخ داروساز: پروتئین وی سریع جذب می‌شود و برای بعدِ تمرین عالی است؛ اما ترکیب پروتئین‌های شیر (شامل کازئینِ کندجذب) و پروتئین تخم مرغ پروفایل اسید آمینه کامل و سرعت جذب پلکانی دارد — یعنی اسیدهای آمینه در بازه طولانی‌تری در دسترس عضله می‌مانند. برای دوره حجم که هدف، تغذیه پیوسته عضله است، این الگو منطقی است.

هیچ‌کدام «بهتر» مطلق نیست؛ ملاک، فاصله شما تا کالری و پروتئین هدف روزانه است.

• کراتین مونوهیدرات (۴.۴ گرم در سروینگ): پرمطالعه‌ترین مکمل قدرتی دنیا — کمک به بازسازی سریع منبع انرژی عضله (ATP)، توان انفجاری و حجم‌دهی سلولی. اگر کراتین جداگانه هم مصرف می‌کنید، جمع دریافت روزانه را حساب کنید (خرید کراتین مونوهیدرات).
• مجموعه آنزیمی: برای کمک به تجزیه و هضم پروتئین‌ها و کاهش سنگینی گوارشی رایج در شیک‌های پروتئینی به فرمول اضافه شده است.
• کربوهیدرات (۱۱۰ گرم): سوخت اصلی تمرین و بازسازی ذخایر گلیکوژن — همان چیزی که مصرف‌کننده‌های «فقط پروتئین» در دوره حجم کم می‌آورند.

• هفته اول تا دوم: پر شدن تدریجی ذخایر کراتین و بهبود توان تمرینی؛ کمی افزایش وزن اولیه (بخشی از آن آب داخل عضله است — طبیعی است).
• پس از یک ماه مصرف منظم: در کنار تمرین مقاومتی و مازاد کالری، روند افزایش وزن و حجم قابل پیگیری روی ترازو و متر است.
• انتظار غیرواقع‌بینانه: عضله‌سازی چشمگیر بدون تمرین مقاومتی و بدون مازاد کالری — هیچ پودری به‌تنهایی این کار را نمی‌کند؛ و مصرف بیش از نیاز، به‌جای عضله، چربی اضافه می‌کند.

• تجاوز خودسرانه از دوز پیشنهادی: مصرف بیش از نیاز، فشار گوارشی و افزایش چربی به همراه دارد؛ تعداد پیمانه را با کالری هدفتان تنظیم کنید.
• کراتین دوبل: این محصول خودش ۴.۴ گرم کراتین در سروینگ دارد — مصرف هم‌زمان مکمل کراتین جداگانه بدون محاسبه مجموع، اشتباه رایجی است.
• عدم نوشیدن آب کافی: با حضور کراتین و پروتئین بالا، تأمین آب روزانه ضروری است — به‌خصوص در تمرین و هوای گرم.
• جایگزین کردن وعده‌های اصلی: این پودر مکملِ رژیم است نه جایگزین غذا؛ پایه کالری باید از غذای کامل بیاید و در روزهای پرفشار، مکمل کربوهیدرات ورزشی فقط تکمیل‌کننده آن است.

روزهای تمرینی: صبح ۲ پیمانه، ۱ ساعت قبل تمرین ۲ پیمانه، بعد تمرین ۲ پیمانه، قبل خواب ۱ پیمانه.

روزهای غیر تمرینی: ۵ پیمانه در طول روز مصرف شود.

نکته صادقانه: برنامه روز تمرین ۷ پیمانه است — بیشتر از سروینگ ۵ پیمانه‌ای جدول. این برنامه حداکثری فقط وقتی مناسب است که با نیاز کالری شما هماهنگ باشد؛ افراد تازه‌کار بهتر است از مقدار کمتر شروع کنند و به‌تدریج بالا ببرند.

مکانیسم: پروتئین‌ها واحدهای سازنده عضله (اسیدهای آمینه) را تأمین می‌کنند، کربوهیدرات مازاد کالری و سوخت تمرین را می‌سازد و کراتین با بازسازی سریع ATP، توان تمرین‌های کوتاه و پرفشار را بالا نگه می‌دارد.

محدودیت شواهد: این یک مکمل ورزشی است، نه فرآورده درمانی — هیچ بیماری‌ای را درمان نمی‌کند و نتیجه نهایی آن کاملاً به مجموع کالری دریافتی، برنامه تمرین، خواب و استمرار شما وابسته است.

• زیر ۱۸ سال: مصرف این محصول برای کودکان و نوجوانان ممنوع است.
• بارداری و شیردهی: منع مصرف دارد.
• بیماری‌های خاص: نارسایی کبد و کلیه، دیابت، مشکلات قلبی، فشار خون بالا و حساسیت شدید به گلوتن — طبق لیبل مجاز به مصرف نیستند.
• آزمایش خون: کراتین می‌تواند عدد کراتینین آزمایش را تغییر دهد؛ پیش از آزمایش، مصرف مکمل را به پزشک اطلاع دهید.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• بیشتر از دوز توصیه‌شده مصرف نشود.
• حاوی شیر، تخم‌مرغ و گلوتن است؛ در حساسیت به هر یک از ترکیبات، مصرف ممنوع است.
• این فرآورده بخشی از رژیم غذایی است، نه جایگزین آن.
• در طول روز آب کافی بنوشید — به‌ویژه به‌دلیل حضور کراتین.
• در صورت هرگونه حساسیت یا تغییر در شکل، بو و مزه محصول، مصرف را متوقف و به پزشک مراجعه کنید.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

دور از نور آفتاب، رطوبت و یخ‌زدگی و در دمای اتاق (۱۸ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد) نگهداری شود. پس از هر بار مصرف، درِ قوطی محکم بسته شود.

اعداد و هشدارهای این صفحه بر اساس برچسب رسمی قوطی میلک اند اگ ویتاپ (جدول Nutrition Facts) و مشخصات ثبت‌شده شرکت ستارگان نیک تنظیم شده است؛ توضیح نقش پروتئین و کراتین بر پایه جمع‌بندی‌های دفتر مکمل‌های غذایی NIH آمریکا (ods.od.nih.gov) است. در صورت هرگونه مغایرت، برچسب روی قوطی مرجع نهایی است.

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ضمانت اصل بودن کالا و 7 روز ضمانت بازگشت
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی