پروتئین کازئین نوتریمد - 1818 گرم
جلوگیری از تخریب عضلات
کمک به بهبود آسیب های ورزشی به ویژه التهاب مفصل و بورسیت
کمک به انعطاف پذیری مفاصل و همچنین حفظ سلامت آن ها
حاوی ۳۸ گرم پروتئین کازئین ۱۰۰ درصد در هر وعده مصرفی
حاوی منبع آمینو اسیدهای ضروری
کمک به عضله سازی و جلوگیری از تحلیل آن ها
یک مکمل عالی برای مصرف قبل از خواب
پروتئین کازئین نوتریمد 1818 گرم برای چه کسانی مناسب است ؟
پروتئین کازئین نوتریمد 1818 گرم با نام Nutrimed Protein Casein یک پودر پروتئینی بر پایه کازئین برای بزرگسالان و ورزشکاران است. هر وعده 60 گرمی حدود 38 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد و به دلیل هضم آهستهتر کازئین، برای تأمین پروتئین در بازههای طولانی بدون وعده غذایی قابل استفاده است.
38 گرم از چند گرم پودر؟
یکی از رایجترین اشتباهها هنگام خرید پروتئین، مقایسه فقط عدد پروتئین نوشتهشده روی محصول است. در نوتریمد، 38 گرم پروتئین در سروینگ 60 گرمی تأمین میشود.
یعنی حدود 63 درصد وزن هر وعده را پروتئین تشکیل میدهد. در کنار آن 18 گرم کربوهیدرات و حدود 1 گرم چربی نیز وجود دارد.
بنابراین این محصول را نباید مانند یک ایزوله بسیار کمکربوهیدرات ارزیابی کرد. نقطه قوت اصلی آن نوع پروتئین و الگوی آهستهتر هضم است، نه بالاترین درصد خلوص پروتئینی ممکن.
ارزش غذایی هر وعده کازئین نوتریمد
| شاخص | مقدار در سروینگ 60 گرمی | برداشت کاربردی |
|---|---|---|
| Protein | 38 g | ماده مغذی اصلی وعده |
| Carbohydrate | 18 g | برای رژیمهای کمکربوهیدرات باید محاسبه شود |
| Total Fat | 1 g | چربی پایین در هر وعده |
| Energy | حدود 215 kcal | در مجموع کالری روزانه لحاظ شود |
| Serving Size | 2 پیمانه / 60 g | مبنای مقادیر جدول |
چرا کازئین را «پروتئین آهسته» مینامند؟
کازئین یکی از پروتئینهای اصلی شیر است. رفتار آن در دستگاه گوارش با پروتئین وی متفاوت است و افزایش اسیدهای آمینه خون پس از مصرف آن معمولاً آهستهتر و پایدارتر رخ میدهد.
همین ویژگی باعث شده کازئین بیشتر برای زمانی مطرح شود که قرار است چند ساعت وعده پروتئینی دیگری مصرف نشود. این موضوع به معنی «جذب دقیقاً 8 ساعته» برای همه افراد نیست؛ سرعت هضم به حجم وعده، ترکیب شیک و شرایط گوارشی فرد نیز وابسته است.
قبل از خواب؛ کاربرد معروف کازئین، نه تنها زمان ممکن برای مصرف
مصرف پروتئین پیش از خواب در ورزشکاران مقاومتی بررسی شده و مطالعات نشان دادهاند که یک وعده پروتئینی مناسب نزدیک خواب میتواند در طول شب اسیدهای آمینه در اختیار بدن قرار دهد و سنتز پروتئین را پشتیبانی کند.
اما اگر دریافت پروتئین روزانه شما ناکافی باشد، صرفاً انتقال یک شیک به ساعت قبل از خواب مشکل را حل نمیکند. مجموع پروتئین روزانه و توزیع آن بین وعدهها همچنان از مهمترین عوامل برنامه تغذیه ورزشی هستند.
طریقه مصرف پروتئین کازئین نوتریمد
یک سروینگ کامل محصول برابر دو پیمانه، معادل حدود 60 گرم پودر است. پودر را با آب یا شیر مخلوط کرده و بر اساس غلظت دلخواه شیک مصرف کنید.
برای استفاده از ویژگی آهستههضم کازئین، مصرف یک وعده نزدیک زمان خواب یا در فاصلهای طولانی بین دو وعده غذایی میتواند منطقی باشد.
اگر بخشی از پروتئین مورد نیاز روزانه از غذا تأمین شده است، لزوماً نیازی به یک سروینگ کامل نیست. مقدار نهایی مکمل باید با هدف، وزن بدن و کل پروتئین رژیم تنظیم شود.
یک قوطی چند وعده دارد؟
تقسیم 1818 گرم بر سروینگ 60 گرمی تقریباً 30 وعده کامل به دست میدهد. بنابراین اگر روزانه یک سروینگ مصرف شود، قوطی تقریباً برای یک ماه کافی است. اگر مقدار مصرف بر اساس نیاز پروتئینی کمتر باشد، مدت مصرف بسته نیز طولانیتر خواهد شد.
کازئین نوتریمد برای حجم است یا کات؟
خود کازئین نه مکمل اختصاصی حجم است و نه چربیسوز دوره کات. نقش اصلی آن تأمین پروتئین است.
در دوره افزایش حجم، کالری و پروتئین آن میتواند بخشی از مازاد انرژی و پروتئین روزانه باشد. در دوره کات نیز قابل استفاده است، اما 18 گرم کربوهیدرات و حدود 215 کالری هر سروینگ باید در برنامه غذایی محاسبه شود.
کازئین یا وی؛ انتخاب بر اساس زمان
پروتئین وی معمولاً سریعتر هضم میشود و برای وعدهای سبک و سریع، اطراف تمرین یا زمانی که مصرف راحت اهمیت دارد کاربردی است.
کازئین آهستهتر هضم میشود و برای فاصلههای طولانی بدون غذا جذابتر است. هیچکدام بهطور مطلق «بهتر» نیستند؛ اگر کل پروتئین رژیم مناسب باشد، انتخاب بیشتر به زمان، تحمل گوارشی و ترجیح فرد بستگی دارد.
مصرف پروتئین کازئین نوتریمد برای بانوان
پروتئین کازئین محصول مختص آقایان نیست. بانوان ورزشکار نیز میتوانند با توجه به مقدار پروتئین رژیم، هدف تمرینی و کالری مورد نیاز از آن استفاده کنند. مقدار مصرف باید بر اساس نیاز فردی تعیین شود، نه جنسیت.
بارداری
در دوران بارداری نیاز پروتئینی افزایش پیدا میکند، اما یک مکمل ورزشی معمولی لزوماً بهترین راه تأمین آن نیست. استفاده از کازئین نوتریمد در بارداری بهتر است پس از بررسی رژیم غذایی، ترکیبات محصول و شرایط مادر با پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.
شیردهی
در دوران شیردهی نیز تأمین پروتئین کافی اهمیت دارد، اما مصرف مکمل پروتئینی باید با کل رژیم غذایی مادر هماهنگ باشد. در صورت استفاده منظم، بهخصوص همراه مکملهای ورزشی دیگر، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه انتخاب مطمئنتری است.
سن مصرف
این فرآورده برای بزرگسالان و استفاده در برنامه تغذیه ورزشی طراحی شده است. برای افراد زیر 18 سال، دریافت پروتئین باید ابتدا از رژیم غذایی ارزیابی شود و استفاده از مکمل تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه ورزشی انجام گیرد.
سالمندان
تأمین پروتئین کافی برای حفظ توده عضلانی در سنین بالاتر اهمیت دارد و کازئین میتواند یکی از منابع پروتئینی باشد.
با این حال در سالمندان مبتلا به بیماری کلیوی، محدودیت پروتئین، کاهش اشتها یا بیماریهای مزمن، مقدار پروتئین روزانه باید متناسب با شرایط پزشکی تعیین شود و مصرف مکمل صرفاً بر اساس دوز ورزشکاران جوان انجام نشود.
ورزشکاران؛ نقش واقعی نوتریمد در برنامه تمرینی
کازئین نوتریمد مکمل پروتئینی است؛ نه مکمل افزایش انرژی فوری، پمپ یا قدرت. میتوان آن را در کنار کراتین یا سایر مکملهای ورزشی استفاده کرد، اما اصل برنامه همچنان دریافت کافی انرژی، پروتئین، کربوهیدرات، آب و خواب مناسب است.
موارد منع مصرف و هشدارهای مهم
- در صورت حساسیت به پروتئین شیر از مصرف خودداری شود.
- افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا افرادی که برای آنها محدودیت مصرف پروتئین تعیین شده است، بدون نظر پزشک از مکمل پروتئینی استفاده نکنند.
- در بیماریهای مهم کبدی یا متابولیک، مقدار پروتئین باید با متخصص هماهنگ شود.
- افراد مبتلا به فنیلکتونوری برای مصرف منابع پروتئینی حاوی فنیلآلانین باید بر اساس برنامه تخصصی خود عمل کنند.
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف مکمل ورزشی با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.
- در صورت بروز علائم حساسیت، ناراحتی شدید گوارشی یا واکنش غیرمعمول، مصرف متوقف و ارزیابی پزشکی انجام شود.
- این محصول جایگزین وعدههای غذایی متنوع و رژیم متعادل نیست.
نوتریمد را با چه کازئینهایی مقایسه کنیم؟
| محصول | وزن | پروتئین هر سروینگ | نکته تصمیمساز |
|---|---|---|---|
| کازئین نوتریمد | 1818 g | 38 g در سروینگ 60 g | حدود 30 وعده؛ طعم شکلات |
| کازئین فارماتک | 1818 g | 38 g در سروینگ 60 g | رقیب بسیار نزدیک از نظر اعداد تغذیهای منتشرشده |
| کازئین پرو اپکس | 907 g | 42 g در سروینگ 60 g | پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتر در هر وعده، اما بسته کوچکتر |
برای مقایسه قیمت، تعداد وعده را کنار وزن قوطی قرار دهید
قیمت یک قوطی 1818 گرمی بهتنهایی معیار خوبی برای ارزش خرید نیست. بهتر است وزن سروینگ، مقدار پروتئین هر وعده و تعداد وعدههای واقعی را مقایسه کنید. برای دیدن سایر گزینهها میتوانید قیمت و خرید پروتئین کازئین برای بدنسازی را بررسی کنید.
شرایط نگهداری
قوطی در محیط خشک و خنک، دور از نور مستقیم، رطوبت و دسترس کودکان نگهداری شود. پس از هر بار استفاده در محصول کاملاً بسته شود و از تماس پیمانه خیس با پودر جلوگیری کنید.
سوالات متداول درباره پروتئین کازئین نوتریمد
هر وعده کازئین نوتریمد چند گرم پروتئین دارد؟
هر سروینگ 60 گرمی حدود 38 گرم پروتئین فراهم میکند.
هر سروینگ چند پیمانه است؟
یک سروینگ کامل تقریباً دو پیمانه و معادل 60 گرم پودر است.
بهترین زمان مصرف کازئین نوتریمد چه زمانی است؟
پیش از خواب یا زمانی که چند ساعت وعده پروتئینی دیگری مصرف نمیشود، کاربرد رایجی برای کازئین است. با این حال کل پروتئین روزانه اهمیت بیشتری از یک ساعت خاص دارد.
کازئین نوتریمد برای چند روز کافی است؟
با سروینگ کامل 60 گرمی، بسته 1818 گرمی تقریباً 30 وعده دارد.
کازئین نوتریمد بهتر است یا وی؟
وی سریعتر هضم میشود و کازئین آهستهتر. انتخاب به زمان مصرف، کل پروتئین رژیم و ترجیح فرد بستگی دارد و یکی بهطور مطلق جای دیگری را نمیگیرد.
آیا کازئین باعث چاقی میشود؟
خود کازئین بهتنهایی باعث افزایش چربی بدن نمیشود؛ افزایش وزن به تعادل کالری کل رژیم وابسته است. هر سروینگ این محصول حدود 215 کالری دارد و باید در برنامه روزانه محاسبه شود.
آیا افراد حساس به شیر میتوانند نوتریمد مصرف کنند؟
کازئین پروتئین شیر است؛ در حساسیت واقعی به پروتئین شیر مصرف مناسب نیست. عدم تحمل لاکتوز با آلرژی شیر متفاوت است و مقدار لاکتوز این نسخه نباید بدون اطلاعات دقیق بسته فرض شود.
آیا میتوان کازئین و کراتین را با هم مصرف کرد؟
از نظر نقش تغذیهای تداخل مستقیمی بین پروتئین کازئین و کراتین وجود ندارد. زمانبندی هرکدام را میتوان بر اساس برنامه تمرینی و راحتی مصرف تنظیم کرد.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
1. مقدار پروتئین را کنار وزن سروینگ ببینید. 38 گرم پروتئین در یک وعده 60 گرمی تأمین میشود و محصول 18 گرم کربوهیدرات نیز دارد.
2. واقعاً به پروتئین آهستههضم نیاز دارید؟ اگر هدف اصلی یک شیک سریع پس از تمرین است، وی ممکن است کاربردیتر باشد؛ کازئین بیشتر برای فاصلههای طولانی بدون غذا معنا پیدا میکند.
3. نیاز پروتئینی روزانهتان را حساب کردهاید؟ بیشتر بودن تعداد پیمانهها الزاماً نتیجه بهتر ایجاد نمیکند. مکمل باید کسری پروتئین رژیم را پر کند.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
| نام برند | نوتریمد |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| دارنده پروانه ساخت: | امید مکمل سلامت |
| شرکت تولید کننده | شرکت امید مکمل سلامت |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| دستور مصرف روزهای غیر تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.