کپسول امگا3 روغن ماهی گلدن سیز کارن - 60 عددی
بهبود عملکرد مغزی
تقویت سیستم ایمنی
ارتقاء سلامت عمومی
فاقد جیوه و پارابن
موثر در پیشگیری و درمان بیماری های التهابی مزمن مانند بیماری قلبی عروقی،
چاقی و سندرم متابولیک ، آلزایمر، آرتریت روماتوئید،
دیابت، افسردگی، بیماری های خود ایمنی
امگا 3 گلدن سیز کارن چه تفاوتی با امگا 3 معمولی کارن دارد؟
کپسول امگا3 روغن ماهی گلدن سیز کارن 60 عددی یا Karen Golden Seas Omega 3 Softgels یک روغن ماهی تغلیظشده است. هر سافتژل ۳۳۵ میلیگرم امگا ۳ شامل EPA 180، DHA 120 و ALA 35 میلیگرم دارد. برخلاف امگا 3 هزار کارن، همین EPA و DHA در کپسولی کوچکتر فراهم میشود و سروینگ رسمی محصول دو سافتژل است.
راز Golden Seas در عدد 600 میلیگرم است، نه عدد 1000
هر سافتژل گلدن سیز حدود ۶۰۰ میلیگرم روغن ماهی دارد، اما از همین مقدار ۱۸۰ میلیگرم EPA، ۱۲۰ میلیگرم DHA و ۳۵ میلیگرم ALA تأمین میشود.
در مقابل، مدل Omega 3 1000 Karen برای فراهم کردن EPA 180 و DHA 120 از ۱۰۰۰ میلیگرم روغن ماهی در یک کپسول استفاده میکند.
بنابراین گلدن سیز را میتوان نسخه متراکمتر و کمحجمتر خانواده امگا ۳ کارن دانست؛ نه محصولی با EPA و DHA بیشتر از امگا 3 هزار.
جدول ترکیبات؛ تفاوت «هر کپسول» با «هر سروینگ» را اشتباه نگیرید
| ترکیب | یک سافتژل | سروینگ 2 سافتژلی |
|---|---|---|
| Fish Oil | 600 mg | 1200 mg |
| Total Omega-3 | 335 mg | 670 mg |
| EPA | 180 mg | 360 mg |
| DHA | 120 mg | 240 mg |
| ALA | 35 mg | 70 mg |
60 کپسول روی قوطی به معنی 60 روز مصرف نیست
سروینگ رسمی Golden Seas برابر ۲ سافتژل است و شرکت کارن مصرف روزانه ۲ تا ۴ سافتژل همراه غذا را پیشنهاد میکند.
- روزی ۲ عدد: بسته تقریباً ۳۰ روز کافی است.
- روزی ۴ عدد: بسته تقریباً ۱۵ روز کافی است.
بنابراین هنگام مقایسه قیمت دو امگا ۳ فقط تعداد کپسول را نبینید؛ Serving Size و مقدار EPA+DHA روزانه معیار دقیقتری هستند.
چرا سافتژل گلدن سیز کوچکتر است؟
دلیل اصلی، غلیظتر بودن روغن ماهی است. در گلدن سیز حدود نیمی از وزن روغن ماهی هر کپسول به EPA+DHA اختصاص دارد؛ در حالی که در امگا 3 هزار کارن این دو اسید چرب حدود ۳۰ درصد وزن روغن ماهی را تشکیل میدهند.
به همین دلیل کارن میتواند همان EPA 180 و DHA 120 را در کپسولی با حجم روغن کمتر ارائه کند. برای افرادی که با بلع سافتژلهای بزرگ مشکل دارند، این تفاوت از یک عدد تبلیغاتی مهمتر است.
فرم TG؛ یک مشخصه فنی که نباید با rTG اشتباه شود
شرکت کارن در پاسخهای رسمی خود اعلام کرده است که مکملهای امگا ۳ این شرکت به فرم Triglyceride یا TG هستند.
TG بودن با Re-esterified Triglyceride یا rTG یکسان نیست؛ بنابراین تا زمانی که سازنده مشخصاً rTG بودن محصول را اعلام نکرده باشد، گلدن سیز را فقط باید TG معرفی کرد.
بدون پسطعم ماهی؛ برای مصرف طولانی ویژگی کوچکی نیست
کارن سه ویژگی را مستقیماً برای Golden Seas برجسته میکند: سافتژل کوچکتر، بلع آسانتر و نداشتن پسطعم ماهی. همچنین محصول فاقد جیوه معرفی شده است.
در مقاله رسمی کارن نیز فاقد گلوتن و پارابن بودن گلدن سیز ذکر شده است. این ویژگیها بهخصوص برای فردی که قرار است روغن ماهی را بهصورت منظم مصرف کند میتوانند روی پایبندی به برنامه اثر داشته باشند.
روش مصرف؛ چرا همراه غذا؟
مقدار مصرف رسمی روزانه ۲ تا ۴ سافتژل همراه غذا یا مطابق نظر پزشک و متخصص تغذیه است.
اگر روزانه دو عدد مصرف میکنید، میتوانید هر دو را همراه یک وعده اصلی یا در صورت تحمل بهتر، بین دو وعده تقسیم کنید. مهمتر از صبح یا شب بودن، مصرف منظم همراه غذا است.
برای دوزهای بالاتر یا زمانی که هدف مصرف درمان یک مشکل آزمایشگاهی است، مقدار مصرف بهتر است خودسرانه تغییر نکند.
گلدن سیز بیشتر برای چه کسی انتخاب منطقیتری است؟
- فردی که ماهی و غذاهای دریایی کمی مصرف میکند و میخواهد EPA و DHA را تکمیل کند.
- کسی که با بلع سافتژلهای 1000 میلیگرمی بزرگ مشکل دارد.
- فردی که همان فرمول EPA 180 / DHA 120 را در کپسول کوچکتر ترجیح میدهد.
- کسی که پسطعم ماهی یکی از دلایل قطع مصرف امگا 3 برای اوست.
- مصرفکنندهای که ترجیح میدهد محصول فاقد جیوه و با فرم TG انتخاب کند.
برای تریگلیسیرید بالا، Golden Seas با High EPA یکی نیست
EPA و DHA میتوانند به کاهش تریگلیسیرید کمک کنند، اما اثر به دوز وابسته است. یک سافتژل گلدن سیز فقط ۱۸۰ میلیگرم EPA دارد و حتی مصرف دو عدد نیز ۳۶۰ میلیگرم EPA فراهم میکند.
اگر پزشک بر دریافت EPA بالاتر تأکید کرده است، محصول EPA بالا آکواتیک کارن با ۵۰۰ میلیگرم EPA در هر کپسول، فرمول کاملاً متفاوتی دارد. افزایش خودسرانه تعداد Golden Seas برای تقلید از دوزهای درمانی روش مناسبی نیست.
مصرف گلدن سیز برای بانوان
بانوان بزرگسال نیز میتوانند از Golden Seas برای تکمیل دریافت EPA و DHA استفاده کنند. این محصول مکمل اختصاصی بانوان نیست و انتخاب آن بیشتر به رژیم غذایی، مقدار مصرف ماهی و هدف فرد از مصرف امگا ۳ وابسته است.
بارداری و شیردهی؛ انتخاب DHA فقط با عدد روی قوطی انجام نمیشود
در دوران بارداری و شیردهی مصرف Golden Seas بهتر است با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود. میزان DHA مکمل پریناتال، رژیم غذایی و سایر منابع امگا ۳ مادر نیز باید در نظر گرفته شوند.
اگر تمرکز اصلی بر دریافت DHA بیشتر است، مدل DHA بالا آکواتیک کارن با ۵۰۰ میلیگرم DHA در هر سافتژل از نظر ترکیب گزینه متفاوتی برای مقایسه است؛ انتخاب نهایی در بارداری باید فردی باشد.
افراد زیر 18 سال؛ کوچک بودن کپسول به معنی دوز آزاد نیست
اندازه کوچک Golden Seas میتواند بلع را آسانتر کند، اما برای افراد زیر ۱۸ سال بهتر است مقدار مصرف با نظر پزشک یا متخصص تغذیه تعیین شود. نیاز کودک یا نوجوان به امگا ۳ باید در کنار رژیم غذایی، سن و سایر مکملهای مصرفی بررسی شود.
سالمندان؛ بیشتر از تعداد کپسول، داروهای همزمان اهمیت دارند
کوچکتر بودن سافتژل برای سالمندی که بلع کپسول بزرگ برایش دشوار است یک مزیت عملی محسوب میشود.
در مقابل، مصرف وارفارین، داروهای ضدپلاکت، برخی داروهای فشار خون یا چند داروی همزمان باید پیش از شروع مصرف منظم در نظر گرفته شود. در بیماریهای مهم کلیوی، کبدی یا سابقه خونریزی نیز تصمیم بهتر است فردی باشد.
برای ورزشکاران؛ Golden Seas چربیسوز نیست
امگا ۳ گلدن سیز یک مکمل سلامت و تغذیه عمومی است، نه مکمل افزایش مستقیم قدرت، عضلهسازی یا چربیسوزی. خود کارن نیز در پاسخهای علمی خود تأکید کرده که شواهد از اثر قابلتوجه مکمل امگا ۳ بهتنهایی بر کاهش وزن حمایت نمیکنند. ورزشکاران میتوانند آن را در کنار کراتین یا پروتئین مصرف کنند، اما باید مجموع امگا ۳ دریافتی از سایر مکملها نیز محاسبه شود.
هشدارها و تداخلات مهم
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.
- برای افراد زیر ۱۸ سال، مقدار مصرف بهتر است توسط پزشک تعیین شود.
- در مصرف وارفارین و سایر داروهای ضدانعقاد یا ضدپلاکت، پزشک یا داروساز از مصرف روغن ماهی مطلع باشد.
- در صورت مصرف منظم داروهای فشار خون یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، مصرف مکمل نیز در فهرست داروها مطرح شود.
- در سابقه خونریزی یا پیش از جراحی، درباره ادامه یا قطع مکمل با پزشک مشورت شود.
- در صورت حساسیت به ماهی یا اجزای فرآورده مصرف انجام نشود.
- مقدار مصرف برای درمان تریگلیسیرید یا سایر بیماریها خودسرانه افزایش داده نشود.
روغن ماهی در برخی افراد میتواند باعث ناراحتی گوارشی، تهوع، سوزش سردل یا آروغ شود؛ اگرچه گلدن سیز بهطور اختصاصی با هدف کاهش پسطعم ماهی عرضه شده است.
چهار امگا 3 کارن؛ کدامیک به هدف شما نزدیکتر است؟
| اولویت شما | محصول | تفاوت مهم |
|---|---|---|
| کپسول کوچکتر و روغن ماهی متراکمتر | Golden Seas کارن | هر کپسول: EPA 180 + DHA 120 + ALA 35، در حدود 600 mg روغن ماهی. |
| فرمول کلاسیک 1000 میلیگرمی | امگا 3 هزار کارن | هر کپسول 1000 mg روغن ماهی با همان EPA 180 + DHA 120. |
| EPA بسیار بیشتر در هر کپسول | EPA بالا آکواتیک کارن | EPA 500 + DHA 200 در هر سافتژل. |
| DHA بیشتر برای فرمول DHA محور | DHA بالا آکواتیک کارن | DHA 500 + EPA 150 در هر سافتژل. |
بنابراین Golden Seas برای کسی که صرفاً بیشترین EPA یا DHA را میخواهد طراحی نشده است. نقطه قوت آن تراکم بیشتر امگا 3 در روغن کمتر، سافتژل کوچکتر، فرم TG و نداشتن پسطعم ماهی است. برای مشاهده گزینههای دیگر میتوانید انواع مکمل امگا ۳ و روغن ماهی یا محصولات کارن را در مکملشاپ مقایسه کنید.
شرایط نگهداری
سافتژلها را در محیط خشک و خنک، دور از تابش مستقیم نور و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. از قرار دادن قوطی در محیط بسیار گرم یا مرطوب خودداری شود.
سوالات متداول درباره امگا 3 گلدن سیز کارن
هر کپسول گلدن سیز کارن چقدر EPA و DHA دارد؟
هر سافتژل حاوی ۱۸۰ میلیگرم EPA، ۱۲۰ میلیگرم DHA و ۳۵ میلیگرم ALA است؛ یعنی مجموع امگا ۳ هر کپسول ۳۳۵ میلیگرم است.
فرق گلدن سیز با امگا 3 هزار کارن چیست؟
هر دو در یک کپسول EPA 180 و DHA 120 دارند، اما Golden Seas این مقدار را در حدود 600 میلیگرم روغن ماهی قرار میدهد و امگا 3 هزار در 1000 میلیگرم؛ بنابراین گلدن سیز متراکمتر و کپسول آن کوچکتر است.
روزی چند عدد گلدن سیز کارن مصرف کنیم؟
دستور رسمی کارن روزانه ۲ تا ۴ سافتژل همراه غذا یا مطابق توصیه پزشک و متخصص تغذیه است.
بسته 60 عددی برای چند روز کافی است؟
با مصرف روزانه دو عدد حدود ۳۰ روز و با مصرف روزانه چهار عدد حدود ۱۵ روز کافی خواهد بود.
آیا Golden Seas فرم TG دارد؟
شرکت کارن امگا ۳های خود را به فرم Triglyceride یا TG معرفی میکند. دلیلی برای معرفی Golden Seas بهعنوان rTG وجود ندارد.
آیا گلدن سیز بوی ماهی میدهد؟
کارن Golden Seas را بدون پسطعم ماهی معرفی کرده است؛ یکی از ویژگیهایی که آن را برای مصرف منظم راحتتر میکند.
گلدن سیز بهتر است یا EPA بالا کارن؟
برای مصرف عمومی امگا ۳، Golden Seas فرمول متعادلتری دارد. EPA بالا آکواتیک در هر کپسول 500 میلیگرم EPA دارد و برای زمانی قابل مقایسه است که مقدار بالاتر EPA مشخصاً مدنظر باشد.
آیا امگا 3 گلدن سیز برای لاغری است؟
خیر. Golden Seas مکمل چربیسوز نیست و مصرف امگا ۳ بهتنهایی کاهش وزن قابلتوجه یا کاهش چربی شکم را تضمین نمیکند.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
۱. بلع کپسول بزرگ برایتان سخت است؟ مهمترین مزیت Golden Seas نسبت به امگا 3 هزار کارن، تأمین همان EPA/DHA در سافتژل کوچکتر و غلیظتر است.
۲. دنبال High EPA یا High DHA هستید؟ گلدن سیز یک فرمول عمومی متراکم است؛ برای دوزهای بسیار بالاتر EPA یا DHA، مدلهای آکواتیک کارن انتخاب هدفمندتری هستند.
۳. تعداد 60 عدد را با 60 روز اشتباه نگیرید. سروینگ پایه دو سافتژل است؛ بنابراین بسته در مصرف دو عددی تقریباً ۳۰ روز کافی است.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
| نام برند: | کارن |
| نوع محصول: | کپسول |
| جنسیت مصرف: | عمومی |
| رده سنی: | بالای 12 سال |
| کشور سازنده: | ایران |
| سازنده: | کارن |
| روش مصرف: |
|
| موارد مصرف: |
|
| روش نگهداری: |
|
| منع مصرف: |
|
| مجوز از سازمان غذا و دارو: | |
| کد بهداشتی | 13489044212193367805 |
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.