پودر پروتئین وی ایزوله لوکس - 2000 گرم
۱۶٫۸ گرم پروتئین در نصف پیمانه. عدد چگالی این محصول واقعاً خوب است، اما فهرست ترکیبات چیزی میگوید که با نام روی قوطی نمیخواند — و برای یک گروه از خریداران، این تفاوت مهم است.
حتما توضیحات کامل محصول را بخوانید...
پودر پروتئین وی ایزوله لوکس چه ترکیباتی دارد و چقدر پروتئین میدهد؟
۱۶٫۸ گرم پروتئین در نصف پیمانه ۲۱ گرمی، با چگالی ۸۰ درصد. پودر پروتئین وی ایزوله لوکس ۲۰۰۰ گرم ( LOOX Plus Whey Protein iso) بستهای با ۹۵ وعده است. روش مصرف طبق لیبل: نصف پیمانه در ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلیلیتر آب، آبمیوه دلخواه یا شیر کمچرب، یک تا سه بار در روز.
این محصول چیست؟ یک پودر پروتئینی که فهرست ترکیباتش پنج قلم دارد: WPC (وی پروتئین کنسانتره)، مالتودکسترین، سوکرالوز، ساکارز و پودر طعمدهنده. صاحب پروانه و کارخانه سازنده، شرکت پارسیان کریم ژنین داده در منطقه ویژه اقتصادی شیراز است. محصول در دو طعم وانیل و شکلات عرضه میشود که ارقامشان تفاوت ناچیزی دارد.
چه چیزی آن را متمایز میکند؟ چگالی ۸۰ درصد — یعنی از هر ۱۰۰ گرم پودر، هشتاد گرم پروتئین خالص است. این رقم در انتهای بالای بازه کنسانترهها قرار میگیرد. همچنین کربوهیدرات کمتر از ۰٫۱ گرم در هر وعده که رقم بسیار پایینی است. اما نام محصول «ایزو» است در حالی که فهرست ترکیبات WPC میگوید — و این تفاوت را در بخش بعدی کامل بررسی میکنیم.
برای چه کسی طراحی شده؟ برای کسی که پروتئین با چگالی بالا میخواهد و دوز انعطافپذیر برایش مهم است — با وعده ۲۱ گرمی، امکان تنظیم دقیقتری نسبت به پیمانههای بزرگ دارید. با ۹۵ وعده، این بسته با یک وعده در روز بیش از سه ماه دوام میآورد. هشدارهای مهم لیبل: در نارسایی کبدی یا کلیوی، بارداری، شیردهی، یا مصرف دارو، پیش از استفاده با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
برای مرور گزینههای دیگر این دسته، پروتئین وی با چگالی بالا را ببینید.
- چگالی بالا با هزینه معقول میخواهید
- دوز انعطافپذیر برایتان مهم است
- مصرف مستمر دارید و بسته سهماهه مناسبتان است
- مشکل گوارشی خاصی با لبنیات ندارید
- بهخاطر لاکتوز دنبال ایزوله واقعی هستید
- نارسایی کبدی یا کلیوی دارید
- باردار یا شیرده هستید (بدون نظر پزشک)
- از شیرینکننده مصنوعی پرهیز میکنید
نام محصول «ایزو» است — اما ترکیبات WPC میگوید
این مهمترین نکته این صفحه است و چون مستقیماً به انتظار شما از محصول ربط دارد، در همان ابتدا مطرحش میکنیم.
در فهرست ترکیبات: WPC, Maltodextrine, Sucralose, sucrose, vanilla powder
WPC مخفف چیست؟ Whey Protein Concentrate — یعنی کنسانتره، نه ایزوله. ایزوله با اختصار WPI نوشته میشود.
کدام مرجع است؟ فهرست ترکیبات. طبق قواعد برچسبگذاری، این بخش باید تمام اجزای فرمول را دقیق ذکر کند و از نظر قانونی معتبرترین بخش لیبل است. نام تجاری روی بسته میتواند انتخاب بازاریابی باشد.
حالا نکته منصفانه: این به معنای بیکیفیت بودن محصول نیست. بیایید عدد را ببینیم:
کنسانتره اقتصادی: ۷۰ تا ۷۵٪ | کنسانتره باکیفیت: ۷۵ تا ۸۰٪ | این محصول: ۸۰٪ | ایزوله: ۸۵ تا ۹۰٪
عدد ۸۰ درصد در انتهای بالای بازه کنسانترهها قرار میگیرد — همان چیزی که در صنعت به آن WPC-80 میگویند و مرغوبترین رده کنسانتره محسوب میشود.
پس نتیجه چیست؟ شما یک کنسانتره درجه یک میگیرید، نه ایزوله. اگر معیارتان چگالی و کیفیت پروتئین است، این محصول عدد خوبی دارد. اما اگر بهخاطر عدم تحمل لاکتوز سراغ ایزوله آمدهاید، این تفاوت مهم است — و در بخش بعدی دقیقتر بررسیاش میکنیم.
اما کربوهیدرات تقریباً صفر است — و این عجیب است
حالا به بخشی میرسیم که تصویر را پیچیدهتر میکند — و صادقانهترین کاری که میتوانیم بکنیم، این است که ابهام را همانطور که هست نشان دهیم.
جدول ارزش غذایی این محصول میگوید:
قند: کمتر از ۰٫۱ گرم
در ۱۰۰ گرم: تنها ۰٫۱ گرم کربوهیدرات
چرا این عجیب است؟ کنسانتره وی معمولاً لاکتوز باقیمانده دارد — و لاکتوز یک کربوهیدرات است. کنسانترههای بازار معمولاً بین ۲ تا ۶ گرم کربوهیدرات در هر وعده نشان میدهند. رقم نزدیک صفر، بیشتر شبیه ایزوله است تا کنسانتره.
و یک ابهام دیگر: فهرست ترکیبات مالتودکسترین و ساکارز را ذکر کرده — هر دو کربوهیدراتاند. اگر واقعاً در فرمول باشند، عدد کربوهیدرات نمیتواند نزدیک صفر باشد، مگر اینکه مقدارشان بسیار ناچیز و صرفاً برای طعم باشد.
ما این را بهعنوان یک ابهام گزارش میکنیم، نه یک اتهام. ممکن است مواد اولیه از رده بالاتری باشد، ممکن است روش اندازهگیری متفاوت باشد، یا ممکن است در چاپ لیبل خطایی رخ داده باشد. مبنای ما همان چیزی است که روی بسته نوشته شده.
و توصیه عملی: اگر عدم تحمل لاکتوز دارید و این محصول را به همین دلیل انتخاب میکنید، بهتر است پیش از خرید با سازنده یا فروشنده تماس بگیرید و ابهام را روشن کنید. یا سراغ محصولاتی بروید که فهرست ترکیباتشان صریحاً WPI نوشته — مثل گزینههای وی ایزوله با ترکیبات شفاف.
ساکارز در فهرست ترکیبات — چقدر باید نگران باشید؟
در فهرست ترکیبات، در کنار سوکرالوز که یک شیرینکننده مصنوعی بدون کالری است، نام ساکارز هم آمده. ساکارز همان شکر معمولی است.
پس این محصول شکر دارد؟ بله، اما مقدارش را جدول نشان میدهد: قند کمتر از ۰٫۱ گرم در هر وعده. یعنی رقمی که در محاسبات روزانه عملاً نادیده گرفتنی است.
چرا سازنده شکر اضافه کرده؟ سوکرالوز شیرینی شدیدی دارد اما طعم پسمزه میگذارد. مقدار بسیار کمی شکر معمولی، این پسمزه را تعدیل میکند و طعم را طبیعیتر میسازد. این یک ترفند رایج در صنعت طعمدهی است.
برای چه کسی این نکته اهمیت دارد؟ برای مبتلایان به دیابت که هر منبع قند را رصد میکنند. با وجود اینکه مقدار ناچیز است، دانستن اینکه محصول شکر دارد یک اطلاعات لازم است — و لیبل هم صریحاً آن را نوشته که ارزش قدردانی دارد.
و نکته مالتودکسترین: این ماده هم در فهرست هست و شاخص گلایسمی بالایی دارد. باز هم، مقدارش طبق جدول ناچیز است. اما اگر قند خونتان را دقیق کنترل میکنید، این دو ماده را با پزشکتان مطرح کنید.
جدول ارزش غذایی کامل — از خود لیبل
| شاخص | در هر وعده (۲۱ گرم) | در ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| پروتئین | 16.8 گرم | 80 گرم |
| کالری | 74.5 کیلوکالری | 354.6 کیلوکالری |
| کربوهیدرات کل | کمتر از 0.1 گرم | 0.1 گرم |
| قند | کمتر از 0.1 گرم | 0.2 گرم |
| فیبر | کمتر از 0.1 گرم | 0.4 گرم |
| چربی کل | 0.8 گرم | 3.8 گرم |
| چربی اشباع | 0.6 گرم | 2.9 گرم |
| کلسیم | 95 میلیگرم | 447 میلیگرم |
| پتاسیم | 80 میلیگرم | 380 میلیگرم |
| فسفر | 73 میلیگرم | 346 میلیگرم |
| کلراید | 28 میلیگرم | 130 میلیگرم |
| سدیم | 25 میلیگرم | 120 میلیگرم |
محاسبه ساده: ۱۶٫۸ × ۴ = ۶۷ کالری از پروتئین از مجموع ۷۴٫۵ — یعنی حدود ۹۰ درصد کالری این شیک از پروتئین میآید، که در میان محصولات این دسته رقم بسیار بالایی است. ردیف سدیم ۲۵ میلیگرم هم قابل توجه است: بسیاری از پودرهای پروتئینی بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلیگرم دارند و این رقم برای رژیمهای کمنمک مزیت واقعی است. توجه کنید که نسخه شکلاتی ارقام کمی متفاوت دارد — چربی ۰٫۹ گرم بهجای ۰٫۸ — که اختلاف ناچیزی است.
نصف پیمانه — چرا این طراحی به نفع شماست
لیبل وعده استاندارد را نصف پیمانه (۲۱ گرم) تعریف کرده. در نگاه اول این عجیب است — چرا پیمانهای بسازیم که وعده استانداردش نصف آن باشد؟
اما این طراحی یک مزیت واقعی دارد: انعطافپذیری در دوز.
یک پیمانه کامل (۴۲ گرم): حدود ۳۳٫۶ گرم پروتئین — برای وعده کامل یا جثه بزرگتر
و لیبل خودش هم انعطاف داده: یک تا سه بار در روز. یعنی میتوانید بین ۱۶٫۸ تا حدود ۵۰ گرم پروتئین در روز از این محصول بگیرید — بازهای که کمتر محصولی به شما میدهد.
اما یک هشدار مهم: عدد ۹۵ وعده روی لیبل بر پایه نصف پیمانه محاسبه شده. اگر پیمانه کامل بردارید، بسته به حدود ۴۷ وعده کاهش مییابد — یعنی نصف.
پس چه کنید؟ اگر برای اولین بار این محصول را میخرید، یک بار پیمانه را با ترازوی آشپزخانه وزن کنید تا بدانید نصف آن دقیقاً کجاست. بعد از آن، چشمی هم میتوانید تشخیص دهید.
مشخصات محصول
| مشخصه | مقدار |
|---|---|
| پروتئین در هر وعده | 16.8 گرم |
| وزن وعده | 21 گرم (نصف پیمانه) |
| چگالی پروتئین | 80٪ |
| نوع پروتئین (طبق ترکیبات) | WPC — وی پروتئین کنسانتره |
| تعداد ترکیبات | 5 قلم |
| شیرینکننده | سوکرالوز و ساکارز |
| تعداد وعده در بسته | 95 عدد (با نصف پیمانه) |
| پروتئین کل بسته | حدود 1596 گرم |
| مایع پیشنهادی | 100 تا 150 میلیلیتر |
| دفعات مصرف | 1 تا 3 بار در روز |
| طعمهای موجود | وانیل و شکلات |
| صاحب پروانه و سازنده | پارسیان کریم ژنین داده — شیراز |
عدد ۱۵۹۶ گرم پروتئین کل معیار درست برای مقایسه قیمت است — نه وزن قوطی. با چگالی ۸۰ درصد، این بسته ۲۰۰۰ گرمی پروتئین خالص بیشتری نسبت به بسیاری از بستههای هموزن دارد. توجه کنید که مقدار BCAA و پروفایل آمینواسیدی در لیبل اعلام نشده و به همین دلیل در این صفحه هم رقمی برایشان ذکر نمیشود.
این محصول کجا و توسط چه کسی ساخته میشود؟
صاحب پروانه و کارخانه سازنده: شرکت پارسیان کریم ژنین داده (سهامی خاص) — مستقر در منطقه ویژه اقتصادی شیراز.
یک نکته درباره ساختار: برخلاف بسیاری از برندها که صاحب پروانه و کارخانه سازنده دو شرکت متفاوتاند، اینجا هر دو یکی است. یعنی همان شرکتی که مسئولیت قانونی محصول را دارد، خودش تولید هم میکند.
چرا این مهم است؟ در ساختارهای دولایه، اگر مشکلی پیش بیاید، پیگیری بین دو شرکت رد و بدل میشود. در این ساختار، یک مرجع پاسخگو وجود دارد — و شماره تماس مستقیم هم روی لیبل درج شده.
مجوز رسمی: محصول دارای کد بهداشتی IRC است که روی بسته با بارکد درج شده و قابل استعلام است.
کشور تولید: ایران. این محصول تحت لیسانس شرکت خارجی نیست و فرمولاسیون داخلی دارد.
روش مصرف طبق لیبل
نصف پیمانه (۲۱ گرم) در ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلیلیتر مایع، یک تا سه بار در روز.
سه گزینه مایع: لیبل آب، آبمیوه دلخواه یا شیر کمچرب را نام برده. ذکر آبمیوه در پودرهای پروتئینی غیرمعمول است و انعطاف بیشتری میدهد — اما توجه کنید که آبمیوه قند قابل توجهی اضافه میکند.
نسبت ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلیلیتر: با وعده ۲۱ گرمی، این نسبت شیک غلیظی میسازد. اگر رقیقتر میخواهید، تا ۲۰۰ میلیلیتر بالا ببرید؛ مقدار پروتئین تغییری نمیکند.
چرا شیر کمچرب و نه پرچرب؟ چربی سرعت تخلیه معده را کند میکند. اگر هدفتان جذب سریعتر است، آب یا شیر کمچرب گزینه بهتری است.
و یک هشدار از لیبل: «بیش از مقادیر توصیهشده مصرف ننمایید». سقف سه وعده در روز را جدی بگیرید — با سه وعده به حدود ۵۰ گرم پروتئین و ۲۲۴ کالری از این محصول میرسید.
۱۶٫۸ گرم چه سهمی از نیاز روزانه شماست؟
قاعده تخمین برای تمرینکننده: وزن بدنتان را در ۱٫۶ ضرب کنید.
| وزن بدن | نیاز تخمینی | یک وعده | سه وعده |
|---|---|---|---|
| ۶۰ کیلوگرم | حدود ۹۶ گرم | ۱۸٪ | ۵۳٪ |
| ۷۵ کیلوگرم | حدود ۱۲۰ گرم | ۱۴٪ | ۴۲٪ |
| ۹۰ کیلوگرم | حدود ۱۴۴ گرم | ۱۲٪ | ۳۵٪ |
یک نکته مهم درباره اندازه وعده: پژوهشها حدود ۲۰ گرم پروتئین باکیفیت در هر نوبت را آستانهای میدانند که مسیر ساخت عضله را فعال میکند. ۱۶٫۸ گرم کمی زیر این آستانه است.
راهحل ساده: اگر میخواهید هر وعده کامل باشد، یا با شیر کمچرب مصرف کنید که حدود ۸ گرم پروتئین اضافه میکند، یا مقدار پودر را کمی بالا ببرید — مثلاً ۲۵ گرم بهجای ۲۱.
و برای جثههای بزرگتر: ستون آخر نشان میدهد که حتی با سه وعده، فرد ۹۰ کیلویی تنها یکسوم نیازش را از مکمل میگیرد. بقیه باید از غذا بیاید.
بسته ۲۰۰۰ گرمی چقدر دوام میآورد؟
با ۹۵ وعده و پروتئین کل حدود ۱۵۹۶ گرم، دوام بسته کاملاً به الگوی مصرف شما بستگی دارد:
- یک وعده در روز: ۹۵ روز — بیش از سه ماه
- دو وعده در روز: حدود ۴۷ روز
- سه وعده در روز (سقف لیبل): حدود ۳۱ روز
- یک پیمانه کامل در روز: حدود ۴۷ روز
اختلاف بین ردیف اول و سوم چشمگیر است — سه برابر. و دقیقاً به همین دلیل، تصمیم درباره الگوی مصرف باید پیش از خرید گرفته شود.
عدد ۱۵۹۶ گرم را برای محاسبه هزینه هر گرم پروتئین استفاده کنید و با گزینههای همرده بسنجید. با چگالی ۸۰ درصدی، نتیجه این محاسبه احتمالاً به نفع این محصول خواهد بود. برای مرور بیشتر، خرید مکمل پروتئین بدنسازی را ببینید.
پروتئین وی از نظر علمی چطور کار میکند؟
مکانیسم: پروتئین وی آمینواسیدهای ضروری را تأمین میکند، بهویژه لوسین که مسیر سنتز پروتئین عضلانی را فعال میکند. لوسین سیگنالی است که به بدن میگوید مصالح رسیده و میتواند شروع به بازسازی کند.
چگالی چه اثری بر نتیجه دارد؟ اینجا باید صادق بود: هیچ اثری. چگالی نشان میدهد چه نسبتی از وزن پودر پروتئین است — نه اینکه آن پروتئین چقدر خوب کار میکند. ۱۶٫۸ گرم پروتئین وی، همان ۱۶٫۸ گرم است چه از ۲۱ گرم پودر بیاید چه از ۲۵ گرم.
پس مزیت چگالی بالا کجاست؟ در کالری غیرپروتئینی کمتر و هزینه هر گرم پروتئین پایینتر. برای کسی که کالری را میشمارد یا اقتصاد خرید برایش مهم است، این تفاوت واقعی است.
محدودیت شواهد: پروتئین وی چربیسوز نیست و بهتنهایی عضله نمیسازد. تعیینکننده نهایی، مجموع پروتئین روزانه شماست در کنار تمرین مقاومتی منظم و خواب کافی. توجه کنید که پروفایل آمینواسیدی این محصول اعلام نشده، پس نمیتوان درباره مقدار دقیق لوسین آن اظهارنظر کرد.
با دو گزینه همرده مقایسهاش کنیم
| لوکس ۲۰۰۰ (این محصول) | تریم لایف ۲۲۷۰ | ساشه لوکس | |
|---|---|---|---|
| چگالی پروتئین | ۸۰٪ | ۸۰٪ | ۸۶٪ |
| پروتئین در وعده | ۱۶٫۸ گرم | ۲۴ گرم | ۲۱٫۵ گرم |
| کربوهیدرات هر وعده | کمتر از ۰٫۱ گرم | ۳ گرم | اعلام نشده |
| سدیم هر وعده | ۲۵ میلیگرم | ۴۵٫۹ میلیگرم | اعلام نشده |
| مناسب برای | دوز انعطافپذیر و کمسدیم | وعده بزرگتر یکجا | سفر و مصرف بیرون |
ردیف اول نشان میدهد که از نظر چگالی، این محصول با بهترین کنسانترههای بازار برابر است. ردیف سوم و چهارم نقطه قوت واقعیاش را نشان میدهند: کمترین کربوهیدرات و کمترین سدیم در میان سه گزینه. اما ردیف دوم صادقانه میگوید که وعده استانداردش کوچکتر است — که هم مزیت است (انعطاف در دوز) و هم محدودیت (زیر آستانه ۲۰ گرم). اگر جذب سریعتر میخواهید، پروتئین هیدرولیزه زودجذب را ببینید.
این محصول برای چه کسی مناسب است و برای چه کسی نه؟
مناسب برای: کسی که چگالی بالا با هزینه معقول میخواهد؛ کسی که دوز انعطافپذیر برایش ارزش دارد و میخواهد بین ۱۶ تا ۵۰ گرم پروتئین روزانه تنظیم کند؛ کسی که رژیم کمسدیم دارد — ۲۵ میلیگرم در هر وعده رقم پایینی است؛ و کسی که مصرف مستمر دارد و بسته سهماهه برایش اقتصادی است.
مناسب نیست برای: کسی که بهخاطر عدم تحمل لاکتوز دنبال ایزوله واقعی است — فهرست ترکیبات این محصول WPC میگوید؛ کسی با نارسایی کبدی یا کلیوی که لیبل مشورت پزشکی را ضروری دانسته؛ زنان باردار و شیرده بدون نظر پزشک؛ و کسی که از شیرینکنندههای مصنوعی پرهیز میکند. اگر در دوره افزایش حجم هستید، مکمل گینر برای حجم منطقیتر است.
چه چیزی کنار این محصول منطق دارد؟
این چهار مورد رایجاند، اما هرکدام فقط در شرایط مشخصی معنا دارند:
با وعده «نصف پیمانه»، یک بار وزن کردن دقیق تفاوت واقعی در محاسبات شما ایجاد میکند. لازم نیست اگر از قبل دارید یا با تقریب راحتید.
شیکر و لوازم ورزشی
پروتئین مصالح ساخت است، کراتین سوخت انفجاری تمرین. لازم نیست اگر تمرینتان عمدتاً هوازی است — یا اگر مشکل کلیوی دارید، که در آن صورت لیبل خود این محصول هم هشدار داده.
کراتین پودری ورزشی
برخلاف بسیاری از رقبا، این محصول مقدار BCAA را اعلام نکرده. اگر برنامه تمرینی فشردهای دارید و میخواهید عدد مشخصی دریافت کنید، مکمل جداگانه شفافیت بیشتری میدهد. لازم نیست اگر پروتئین روزانهتان کافی است.
بیسیایای با دوز مشخص
لیبل پنج ماده معدنی داده اما هیچ ویتامینی اعلام نکرده. اگر رژیم محدودی دارید، این شکاف واقعی است. لازم نیست اگر رژیم متنوعی دارید.
مولتی ویتامین ورزشکاران
و یک توصیه صادقانه: اگر تازه شروع کردهاید، همه اینها را یکجا نخرید. اول ببینید پروتئین با بدن و برنامه شما جور در میآید، بعد یکییکی اضافه کنید.
وقتی قوطی رسید، این سه کار را انجام دهید
۱. پیمانه را یک بار وزن کنید. مهمترین کار با این محصول. وعده استاندارد نصف پیمانه است و بدون وزن کردن، احتمال خطا بالاست. با ترازوی آشپزخانه ببینید ۲۱ گرم تا کجای پیمانه است.
۲. فهرست ترکیبات را خودتان بخوانید. اگر بهخاطر لاکتوز این محصول را خریدهاید، ببینید روی قوطی WPC نوشته یا WPI. این تفاوت مستقیماً به انتظار شما ربط دارد.
۳. کد IRC را بررسی کنید. کد بهداشتی روی بسته با بارکد درج شده و قابل استعلام است.
شش اشتباه رایج
۱. خرید به تصور اینکه ایزوله است. نام محصول «ایزو» است اما فهرست ترکیبات WPC میگوید. اگر بهخاطر لاکتوز سراغش آمدهاید، این انتظار برآورده نمیشود.
۲. برداشتن پیمانه کامل. وعده استاندارد نصف پیمانه است. با پیمانه کامل، دوز دو برابر میشود و بسته نصف زودتر تمام میشود.
۳. اعتماد به عدد ۹۵ وعده بدون بررسی. این عدد بر پایه نصف پیمانه است. با پیمانه کامل، حدود ۴۷ وعده میشود.
۴. عبور از سقف سه وعده در روز. لیبل صریحاً هشدار داده «بیش از مقادیر توصیهشده مصرف ننمایید».
۵. مصرف با آبمیوه در دوره کات. لیبل آبمیوه را بهعنوان گزینه نام برده، اما آن قند قابل توجهی اضافه میکند و مزیت کربوهیدرات نزدیک صفر این محصول را خنثی میکند.
۶. جایگزین کردن وعده غذایی. ۷۴٫۵ کالری، کالری و ریزمغذی یک وعده کامل را ندارد. مکمل کنار غذا میآید نه بهجایش.
چه انتظاری داشته باشم و کِی؟
هفته اول: تغییر بدنی محسوسی نخواهید داشت. آنچه قابل ارزیابی است، تحمل گوارشی و طعم است. چون فهرست ترکیبات کنسانتره میگوید، اگر با لاکتوز مشکل داشته باشید همین هفته اول معلوم میشود.
هفته دوم تا چهارم: اگر تمرین منظم دارید و مجموع پروتئین روزانهتان به سطح کافی رسیده، ممکن است ریکاوری بهتر و کوفتگی کمتری حس کنید.
ماه دوم و سوم: این بسته با یک وعده در روز بیش از سه ماه دوام میآورد — یعنی یک دوره کامل را پوشش میدهد و تغییرات ترکیب بدن معمولاً در همین بازه قابل مشاهده میشوند.
چه چیزی نباید انتظار داشته باشید: نتیجه محسوساً بهتر صرفاً بهخاطر چگالی بالاتر، بهبود تحمل لاکتوز، چربیسوزی مستقیم، یا رشد عضله بدون تمرین مقاومتی.
بانوان هم میتوانند مصرف کنند؟
بله، بهجز در بارداری و شیردهی که لیبل مشورت پزشکی را ضروری دانسته. هیچ ترکیب هورمونی در فرمول وجود ندارد و نگرانی «حجیم شدن» بیاساس است.
یک مزیت اختصاصی این محصول برای بانوان: وعده ۲۱ گرمی. بسیاری از پودرهای بازار وعده ۳۰ تا ۳۵ گرمی دارند که برای خانمی با جثه متوسط بیش از نیاز است. اینجا میتوانید دوز را دقیقتر تنظیم کنید.
با فرمول وزن × ۱٫۶، یک خانم ۶۰ کیلویی نیاز حدود ۹۶ گرمی دارد و این وعده حدود ۱۸ درصد آن را پوشش میدهد. کلسیم ۹۵ میلیگرم هم مزیت جانبی خوبی برای سلامت استخوان است.
توجه کنید که ۱۶٫۸ گرم کمی زیر آستانه ۲۰ گرمی است؛ مصرف با شیر کمچرب این را جبران میکند. این محصول از مشتقات شیر تهیه شده؛ در صورت حساسیت به پروتئین شیر مصرف نشود.
مصرف در بارداری و شیردهی
لیبل صریحاً هشدار داده: «در زمان بارداری یا شیردهی، پیش از شروع مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید». بدون این مشورت، مصرف توصیه نمیشود.
نیاز پروتئینی در بارداری و شیردهی افزایش مییابد، اما تأمین آن بهتر است از طریق رژیم غذایی و در صورت لزوم با فرآوردههای مخصوص همین دوره و زیر نظر پزشک انجام شود. توجه ویژه: این محصول مالتودکسترین و ساکارز دارد که در صورت وجود دیابت بارداری، باید مطرح شوند.
کودکان و نوجوانان
لیبل تصریح کرده که محصول باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود. برای کودکان و نوجوانان، انتخاب فرآورده و مقدار مصرف باید با نظر پزشک یا متخصص تغذیه ورزشی انجام شود. در این سنین، تمرکز بر یک برنامه غذایی درست، تکنیک تمرین و خواب کافی تأثیری بهمراتب بیشتر از هر مکملی دارد و رشد طبیعی بدن خودش عامل اصلی تغییرات است.
سالمندان به چه نکاتی توجه کنند؟
حفظ توده عضلانی با افزایش سن اهمیت زیادی دارد و این محصول برای این گروه دو مزیت واقعی دارد: سدیم تنها ۲۵ میلیگرم در هر وعده — رقمی که برای رژیمهای کمنمک و کنترل فشار خون مناسب است؛ و امکان تنظیم دوز با وعده ۲۱ گرمی که برای شروع محتاطانه ایدهآل است.
اما مهمترین ملاحظه این گروه: لیبل صریحاً نارسایی کبدی و کلیوی را بهعنوان شرایط نیازمند مشورت پزشکی نام برده — و هر دو با افزایش سن شایعتر میشوند. عملکرد کلیه هم بهطور طبیعی با سن کاهش مییابد.
یک اقدام محتاطانه: یک آزمایش ساده کراتینین پیش از شروع، تصمیمگیری را روشن میکند و هزینه چندانی ندارد.
همچنین عدم تحمل لاکتوز با افزایش سن شایعتر میشود و فهرست ترکیبات این محصول کنسانتره میگوید. اگر با لبنیات ناراحتی گوارشی دارید، این را در نظر بگیرید. شروع با نصف همان وعده — یعنی حدود ۱۰ گرم — توصیه محتاطانهتری است.
اگر دارو مصرف میکنید یا بیماری دارید
۱. نارسایی کبدی یا کلیوی: لیبل این دو را جداگانه نام برده و مشورت با پزشک یا داروساز را ضروری دانسته. در این شرایط، ظرفیت پردازش بار پروتئینی کاهش مییابد.
۲. مصرف هر نوع دارو: لیبل تصریح کرده در صورت مصرف دارو، پیش از شروع مشورت کنید.
۳. دیابت: اگرچه لیبل بهطور خاص به دیابت اشاره نکرده، اما وجود مالتودکسترین و ساکارز در فهرست ترکیبات نکتهای است که باید با پزشک مطرح شود — حتی اگر مقدارشان طبق جدول ناچیز باشد.
۴. زمانبندی با داروهای حساس به کلسیم: این محصول ۹۵ میلیگرم کلسیم دارد. کلسیم میتواند جذب لووتیروکسین و آنتیبیوتیکهای تتراسایکلین و فلوروکینولون را کاهش دهد. فاصله انداختن بین مصرف دارو و شیک، این نگرانی را برطرف میکند. اگر برای ریکاوری دنبال مکمل مکمل هستید، ال گلوتامین ریکاوری عضلات را بررسی کنید.
هشدارهای مهم پیش از مصرف
- در صورت ابتلا به نارسایی کبدی یا کلیوی، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
- در زمان بارداری یا شیردهی، پیش از شروع مصرف با پزشک مشورت کنید.
- در صورت مصرف دارو یا داشتن بیماری خاص، پیش از شروع مصرف مشورت پزشکی ضروری است.
- این محصول از مشتقات شیر تهیه شده؛ در صورت آلرژی به پروتئین شیر مصرف نکنید.
- بیش از مقادیر توصیهشده (سه وعده در روز) مصرف ننمایید.
- برای کودکان و نوجوانان بدون نظر متخصص استفاده نشود.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نمیباشد.
شرایط نگهداری
لیبل تصریح کرده: در محل خشک و خنک، دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری شود. پس از هر بار مصرف درب قوطی را محکم ببندید و پیمانه را خشک نگه دارید. با بستهای که ممکن است سه ماه یا بیشتر همراه شما باشد، رطوبت مهمترین عامل کلوخه شدن پودر است. توجه کنید که این فرمول ضدکلوخهساز ندارد، پس بستن محکم درب اهمیت بیشتری پیدا میکند.
سوالات پرتکرار
هر وعده چقدر پروتئین دارد؟
۱۶٫۸ گرم پروتئین در نصف پیمانه ۲۱ گرمی با ۷۴٫۵ کالری — یعنی چگالی ۸۰ درصد. بسته ۹۵ وعده دارد.
این محصول واقعاً ایزوله است؟
نام روی قوطی «ایزو» است اما فهرست ترکیبات WPC — یعنی کنسانتره — میگوید. فهرست ترکیبات مرجع قانونی است. چگالی ۸۰ درصدی هم با یک کنسانتره درجه یک سازگار است.
چرا کربوهیدرات تقریباً صفر است؟
این رقم برای یک کنسانتره غیرمعمول است و بیشتر شبیه ایزوله است. ما این را بهعنوان ابهام گزارش میکنیم؛ اگر لاکتوز برایتان حیاتی است، پیش از خرید با سازنده تماس بگیرید.
چرا وعده نصف پیمانه است؟
این طراحی انعطاف در دوز میدهد — میتوانید نصف یا کامل بردارید. اما توجه کنید عدد ۹۵ وعده بر پایه نصف پیمانه است؛ با پیمانه کامل حدود ۴۷ وعده میشود.
شکر دارد؟
فهرست ترکیبات ساکارز را ذکر کرده که همان شکر معمولی است، اما جدول قند را کمتر از ۰٫۱ گرم نشان میدهد — یعنی مقدارش صرفاً برای تعدیل طعم است.
بسته ۲۰۰۰ گرمی چند روز دوام میآورد؟
با یک وعده در روز، ۹۵ روز. با سه وعده (سقف لیبل)، حدود ۳۱ روز. پروتئین کل بسته حدود ۱۵۹۶ گرم است.
ساخت کجاست؟
ساخت ایران، توسط شرکت پارسیان کریم ژنین داده در منطقه ویژه اقتصادی شیراز. محصول دارای کد بهداشتی IRC است.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
۱. چرا دنبال «ایزوله» هستید؟ مهمترین سؤال. اگر معیارتان چگالی و کیفیت است، عدد ۸۰ درصد این محصول خوب است. اگر بهخاطر عدم تحمل لاکتوز است، فهرست ترکیبات WPC میگوید و باید محصول دیگری انتخاب کنید.
۲. متوجه نصف پیمانه شدهاید؟ این نکته مستقیماً روی دوز مصرفی و مدت دوام بسته اثر میگذارد — و اختلافش دو برابر است.
۳. محاسبه ۱۵۹۶ گرم را انجام دادهاید؟ قیمت را بر پروتئین خالص کل تقسیم کنید. با چگالی ۸۰ درصدی، این محصول در محاسبه هزینه هر گرم رقابتی است.
اطلاعات این صفحه از کجا آمده است؟
- جدول Supplement Facts دوستونی (هر وعده و ۱۰۰ گرم)، درجشده روی بستهبندی محصول
- فهرست ترکیبات، روش مصرف و هشدارها به دو زبان انگلیسی و فارسی روی لیبل
- اطلاعات صاحب پروانه و کارخانه سازنده (پارسیان کریم ژنین داده) و کد بهداشتی IRC
- لیبل هر دو طعم وانیل و شکلات، برای بررسی تفاوت ارقام
- منابع علمی معتبر برای بخشهای مکانیسم پروتئین، آستانه هر وعده و تفاوت WPC و WPI
تمام ارقام این صفحه از خود لیبل استخراج شدهاند. عدد ۱۵۹۶ گرم پروتئین کل، چگالی ۸۰ درصد، تفکیک کالری و محاسبه پیمانه کامل، محاسبهشده از ارقام لیبل هستند. سه نکته درباره دادهها: اول، نام تجاری محصول «ایزو» است اما فهرست ترکیبات WPC ذکر کرده که مخفف وی پروتئین کنسانتره است؛ مبنای این صفحه فهرست ترکیبات است. دوم، رقم کربوهیدرات نزدیک صفر برای یک کنسانتره غیرمعمول است و ما آن را بهعنوان ابهام گزارش کردهایم، نه اتهام. سوم، مقدار BCAA و پروفایل آمینواسیدی در لیبل اعلام نشده و به همین دلیل در این صفحه هم رقمی برایشان ذکر نشده است.
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش میکند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بستهبندی و یا مواد تشکیلدهنده در انتظار بهروزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بستهبندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین میشود. توصیه میکنیم قبل از استفاده از محصول، برچسبها، هشدارها و دستورالعملهای همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
اگر درباره نوع پروتئین این محصول سؤالی دارید، پیش از خرید با پشتیبانی تماس بگیرید — بهتر است ابهام قبل از باز کردن بسته روشن شود. ۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، میتوانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ میشود.
| نام برند | لوکس |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شرکت تولید کننده | پارسیان کر پروتئین دارو |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| دستور مصرف روزهای غیر تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
- یکشنبه 24 مهر 1401 - 04:02محمد
در روزهای تمرین
بزرگسالان: روزانه 1 الی 2 پیمانه مصرف کنند.
هر وعده بیش از یک پیمانه مصرف نشود.
بهترین زمان های مصرف: قبل از صبحانه، بعد از تمرین و قبل از خواب شبانه می باشد.
روزهای غیر تمرین
بزرگسالان: روزانه 1 الی 2 پیمانه مصرف کنند.
هر وعده بیش از یک پیمانه مصرف نشود.
بهترین زمان های مصرف: قبل از صبحانه، بعد از تمرین و قبل از خواب شبانه می باشد.
افزایش حجم عضلانی با کیفیت و بدون چربی
کاهش زمان ریکاوری
ارائه آمینواسیدهای ضروری
بهبود قدرت عضلانی
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا