تانک مس مگنوم فارما - 2270 گرمی

دو پرسش بیش از همه درباره این گینر پرسیده می‌شود: «تانک مس مگنوم ساخت کجاست؟» و «مشخصاتش دقیقاً چیست؟». این صفحه از همان دو شروع می‌کند، چون تصمیم خرید یک مکمل حجم، بیشتر از هر چیز به همین دو بستگی دارد.

تانک مس (Magnum Tank Mass) پودر کربو پروتئین با طعم شکلات در قوطی ۲۲۷۰ گرمی است. هر وعده آن چهار پیمانه، یعنی ۱۳۰ گرم، با ۵۳۰ کیلوکالری انرژی است و قوطی ۱۷ وعده دارد.

در ادامه، جدول کامل مشخصات، حساب دوام قوطی و نکته‌هایی که پیش از خرید یک مکمل حجم باید بدانید آمده است. اگر هنوز میان گینر و پروتئین مردد هستید، دسته مکمل گینر گزینه‌های دیگر این خانواده را کنار هم دارد.

روی برچسب فارسی محصول نوشته شده صاحب امتیاز و تولیدکننده: شرکت امید مکمل سلامت، با پروانه بهداشتی ساخت (IRC) درج‌شده روی بسته؛ یعنی تانک مس مگنوم محصولی ساخت ایران است. برچسب انگلیسی هم همین را با عبارت «Formulated and manufactured by Omid Supplement Co.» تکرار کرده است.

مگنوم در اینجا نام برند محصول است، نه کشور سازنده. برای خریدار، آنچه اهمیت دارد این است که کد IRC روی قوطی درج شده و محصول از مسیر رسمی داروخانه عرضه می‌شود؛ هنگام تحویل، سالم بودن پلمب درب و برچسب اصالت را ببینید.

طبق برچسب، چهار پیمانه را در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، شیر یا آبمیوه حل کنید و ۲ تا ۳ بار در روز میل نمایید. با همین دستور، قوطی ۱۷ وعده‌ای حدود ۶ تا ۸ روز طول می‌کشد.

اگر مثل بسیاری از ورزشکاران روزی یک وعده مصرف کنید، همان قوطی ۱۷ روز کار می‌کند. این را گفتیم چون برنامه‌ریزی برای خرید و هزینه، بخشی از تصمیم است و بهتر است از ابتدا بدانید.

مقدار نهایی را مربی یا کارشناس تغذیه بر اساس وزن، کالری روزانه و هدف شما تعیین می‌کند؛ دو یا سه وعده در روز یعنی هزار تا هزار و ششصد کیلوکالری اضافه، که برای همه لازم نیست. 

در هر وعده تانک مس، ۱۰۷ گرم کربوهیدرات کنار ۲۰ گرم پروتئین است؛ یعنی نسبت کربوهیدرات به پروتئین نزدیک پنج به یک. این ترکیب، آن را در دسته گینرهای پرکالری و کربوهیدرات‌محور قرار می‌دهد.

برای کسی که سخت وزن می‌گیرد، اشتهای کمی دارد و کالری روزانه‌اش را با غذا کامل نمی‌کند، همین ویژگی مزیت است: یک شیک، بخش بزرگی از کالری روز را می‌رساند.

اما اگر هدفتان بیشتر رساندن پروتئین است تا کالری، یا در دوره‌ای هستید که می‌خواهید وزن‌گیری آرام‌تر و خشک‌تر باشد، پروتئین وی با پروتئین بیشتر در هر وعده انتخاب منطقی‌تری است؛ بسیاری هم این دو را با نظر مربی ترکیب می‌کنند.

برچسب می‌گوید چهار پیمانه را در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، شیر یا نوشیدنی ورزشی دلخواه حل کنید. انتخاب مایع، کالری شیک را تغییر می‌دهد: با آب، همان ۵۳۰ کیلوکالری برچسب را می‌گیرید؛ با شیر کم‌چرب، حدود ۲۰۰ تا ۲۵۰ کیلوکالری و مقداری پروتئین و کلسیم بیشتر به آن اضافه می‌شود.

پس اگر وزن‌گیری برایتان سخت است، شیر انتخاب بهتری است؛ و اگر می‌خواهید کالری را دقیق‌تر کنترل کنید، آب. مقدار کالری شیر، دانسته عمومی تغذیه است و روی برچسب این محصول نیامده.

فهرست ترکیبات برچسب: مالتودکسترین، دکستروز، کنسانتره پروتئین وی (از شیر)، پروتئین شیر، ایزوله پروتئین سویا، شکر، طعم دهنده‌های طبیعی و مصنوعی و آسه‌سولفام پتاسیم.

پس منبع پروتئین این گینر ترکیبی از شیر و سویا است؛ اگر به پروتئین شیر یا سویا حساسیت دارید، یا لاکتوز شما را اذیت می‌کند، این نکته را جدی بگیرید و پیش از شروع با پزشک یا کارشناس تغذیه صحبت کنید.

دو منبع کربوهیدرات آن هم مالتودکسترین و دکستروز است که سریع جذب می‌شوند؛ همین باعث می‌شود شیک پس از تمرین گزینه خوبی باشد. جمله آخر توضیح ماست.

برچسب سه نکته را صریح نوشته: دور از دسترس کودکان نگهداری شود، فرآورده فاقد مواد دوپینگی است، همچنین باید در جای خشک و خنک، زیر ۲۵ درجه و دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری شود. برچسب همچنین یادآوری کرده این محصول مکمل است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.

افزوده ما: اگر دیابت، مقاومت به انسولین، بیماری کلیه یا کبد دارید، یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید؛ هر وعده این پودر ۱۰۷ گرم کربوهیدرات دارد و این مقدار برای هر کسی مناسب نیست. نوجوانان هم بهتر است تنها با نظر پزشک یا کارشناس تغذیه سراغ مکمل‌های حجم بروند.

شایع‌ترین گلایه‌ها از مکمل‌های حجم، سنگینی معده، نفخ و گاهی دل‌پیچه است؛ چون یک وعده ۱۳۰ گرمی حجم زیادی کربوهیدرات را یکجا وارد دستگاه گوارش می‌کند. برای کسی که لاکتوز را خوب تحمل نمی‌کند، حل کردن پودر در آب به‌جای شیر معمولاً کمک می‌کند.

اگر معده‌تان سنگین می‌شود، به‌جای یک وعده کامل، نصف وعده در دو نوبت جدا از هم را امتحان کنید و شیک را آرام بنوشید. نوشیدن آب کافی در طول روز هم به هضم کمک می‌کند.

افزایش سریع وزن، اگر تمرین منظم در کار نباشد، بیشتر چربی خواهد بود تا عضله؛ در این حالت به‌جای افزایش دوز، برنامه تمرین و غذا را بازبینی کنید. این بخش را ما نوشته‌ایم و در صورت ادامه ناراحتی گوارشی، با پزشک یا کارشناس تغذیه صحبت کنید.

گینر کالری اضافه می‌رساند، اما اینکه این کالری به عضله تبدیل شود یا چربی، به تمرین مقاومتی، خواب و کل برنامه غذایی بستگی دارد. وزن‌گیری سالم معمولاً آرام است و در هفته چند صد گرم؛ جهش‌های سریع وزن بیشتر آب و چربی‌اند تا عضله.

اگر می‌خواهید بدانید چطور با گینر وزن بگیرید بی‌آنکه چربی زیادی اضافه شود، مقاله عضله‌سازی با گینر بدون افزایش چربی مسیر را قدم‌به‌قدم توضیح داده است. این بخش را ما نوشته‌ایم.

در دوره حجم، اگر بخواهید کربوهیدرات را جدا از پروتئین تنظیم کنید، مکمل کربوهیدرات این امکان را می‌دهد.

بسیاری از ورزشکاران هم مکمل کراتین را هم در برنامه دارند، چون روی قدرت و حجم اثر جداگانه‌ای دارد و با گینر تداخلی ندارد. انتخاب و ترتیب مکمل‌ها را با مربی خود هماهنگ کنید تا برنامه، هم موثر باشد و هم پرهزینه نشود.

گینر تانک مس مگنوم، پودر کربو پروتئین شکلاتی ساخت شرکت امید مکمل سلامت در ایران است. هر وعده ۱۳۰ گرمی آن ۵۳۰ کیلوکالری، ۱۰۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین دارد و قوطی ۲۲۷۰ گرمی ۱۷ وعده است؛ با دستور دو تا سه وعده‌ای برچسب، یعنی حدود یک هفته. ترکیب کربوهیدرات‌محورش برای کسی که سخت وزن می‌گیرد مزیت است، پروتئین شیر و سویا دارد و مثل هر مکمل حجم، نتیجه‌اش به تمرین منظم و کل برنامه غذایی گره خورده است.

• انرژی، درشت‌مغذی‌ها، کلسترول، سدیم، کلسیم و تعداد وعده: جدول Supplement Facts قوطی
• طرز مصرف، فهرست ترکیبات، هشدارها و شرایط نگهداری: برچسب فارسی و انگلیسی
• سازنده، شرکت امید مکمل سلامت، به‌علاوه ساخت ایران: برچسب فارسی و انگلیسی
• راستی‌آزمایی کالری با ۴/۴/۹، نسبت کربوهیدرات به پروتئین و دوام قوطی: محاسبه ما
• کالری شیر و نقش کربوهیدرات در ریکاوری: دانش پایه تغذیه ورزشی
• نشانه‌های مناسب بودن، انتظار واقعی و سطرهای دیابت و نوجوانان: نوشته ما

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• ۷ روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.