کپسول زد ام ای اس تی پی فارما 60 عددی

دستور مصرف مردان سه کپسول و بانوان دو کپسول در روز است؛ با معده خالی و نیم تا یک ساعت پیش از خواب شبانه. نام ثبت‌شده فرآورده زد ام ای مکس ماسل (Max Muscle ZMA) است و هر بسته ۹۰ کپسول دارد.

برچسب برای هر جنسیت اندازه وعده و تعداد وعده را جداگانه اعلام کرده و درصد نیاز روزانه را هم برای هر دو ستون پر کرده. روی به شکل مونومتیونین و آسپارتات، منیزیم به شکل آسپارتات و اکساید و ویتامین ب۶ به شکل پیریدوکسین هیدروکلراید آمده‌اند.

محصول تحت لیسانس شرکت آمریکایی برند ساخته شده، دارنده پروانه شرکت مکث تجارت فارمد و تولید و بسته‌بندی در داروسازی کوثر انجام شده. کد رهگیری، شناسه یکتا و شماره سری ساخت هم روی بسته هستند.

برای دیدن گزینه‌های دیگر همین دسته، مکمل زد ام ای در دسترس است.

این برچسب برای مردان و بانوان دو اندازه وعده جدا اعلام کرده و تعداد وعده هر کدام را هم نوشته. هر دو با تعداد کپسول‌های قوطی جور درمی‌آیند:

هر دو حساب درست درمی‌آید: سه کپسول در سی وعده می‌شود نود، دو کپسول در چهل‌وپنج وعده هم نود. هیچ ابهامی در ضرب کردن باقی نمی‌ماند.

و مقدار روی در محدوده امنی می‌ماند. در چارچوب‌های مرجع تغذیه، حد بالای مجاز دریافت روزانه روی برای بزرگسالان حدود ۴۰ میلی‌گرم در نظر گرفته می‌شود؛ ۳۰ میلی‌گرم مردان و ۲۰ میلی‌گرم بانوان هر دو زیر آن‌اند.

عدد ۵۲۵ درصد ویتامین ب۶ ممکن است نگران‌کننده به نظر برسد، اما نیست. نیاز روزانه این ویتامین مقدار کوچکی است، پس ۱۰٫۵ میلی‌گرم چند برابر آن می‌شود؛ این مقدار فاصله راحتی با حدهای بالای تعریف‌شده دارد.

برچسب شکل هر سه ماده را نوشته: روی به شکل مونومتیونین و آسپارتات، منیزیم به شکل آسپارتات و اکساید، ویتامین ب۶ به شکل پیریدوکسین هیدروکلراید.

شکل روی اینجا از سه فرآورده دیگر این پرونده متفاوت است. آن سه همگی زینک سولفات داشتند؛ اینجا ترکیبی از مونومتیونین و آسپارتات آمده که همان شکلی است که در نسخه اصلی و ثبت‌شده این فرمول به کار می‌رود. برچسب هم اشاره کرده که نام این ترکیب علامت تجاری ثبت‌شده یک شرکت آمریکایی است.

چرا این را می‌نویسیم: شکل شیمیایی یک ماده معدنی روی جذب و تحمل گوارشی‌اش اثر می‌گذارد. اعلام کردنش روی برچسب یعنی خریدار می‌تواند فرآورده‌ها را دقیق‌تر مقایسه کند، نه فقط بر اساس عدد میلی‌گرم.

و منیزیم هم از دو منبع آمده: آسپارتات و اکساید. عدد ۴۵۰ میلی‌گرم با درصد نیاز روزانه ۱۳۳ کنارش نوشته شده، که نشان می‌دهد این عدد به مقدار منیزیم عنصری اشاره دارد نه به وزن کل ترکیب.

جز سه ماده مؤثر، چهار قلم دیگر در این کپسول هست: سلولز میکروکریستالین، استئارات منیزیم، پودر برنج و ژلاتین. فهرست کوتاهی است و در آن رنگ‌دهنده یا شیرین‌کننده‌ای نیامده.

ژلاتین برای گیاه‌خواران تعیین‌کننده است. پوسته این کپسول منشأ حیوانی دارد و جایگزین گیاهی ندارد. در همین دسته فرآورده‌های قرصی هم موجودند که پوسته‌شان مشتق سلولز است.

پودر برنج نقش پرکننده دارد و انتخاب رایجی در کپسول‌هاست. برای کسانی که به گلوتن حساسیت دارند، پرکننده بر پایه برنج معمولاً گزینه راحت‌تری از پرکننده‌های گندمی است؛ با این حال برچسب بیانیه جداگانه‌ای درباره آلرژن ندارد.

دو قلم دیگر اجزای استاندارد کپسول‌سازی‌اند و نقش زیستی ندارند.

این برچسب چهار بند احتیاطی دارد که هر چهار را عیناً می‌آوریم.

بارداری و شیردهی: مصرف در هر دو دوره توصیه نمی‌شود. هر دو گروه با نام آمده‌اند، در حالی که در بعضی برچسب‌های این دسته فقط بارداری نوشته شده بود.

تحت درمان بودن: اگر تحت درمان خاصی هستید، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید. این بند به تداخل احتمالی با داروها اشاره دارد؛ روی و منیزیم با بعضی داروها از جمله برخی آنتی‌بیوتیک‌ها تداخل جذب دارند.

مشورت پیش از شروع: برچسب به‌طور کلی مشورت با پزشک را پیش از شروع مصرف خواسته، نه فقط برای گروه‌های خاص.

سقف مصرف: از مقدار توصیه‌شده بیشتر مصرف نشود. با توجه به اینکه دریافت روی مردان ۳۰ میلی‌گرم است و حد بالای مجاز حدود ۴۰ میلی‌گرم، فاصله تا آن حد زیاد نیست. یک گروه هم اضافه می‌کنیم که برچسب ننوشته: افراد زیر ۱۸ سال، چون حد بالای مجاز این مواد در سنین پایین‌تر کمتر است.

زد ام ای در ابتدا با ادعایی درباره اثر بر سطح هورمون‌ها و عملکرد ورزشی معرفی شد و همان ادعا شهرتش را ساخت.

اما مطالعات بعدی آن را تکرار نکردند. در پژوهش‌هایی که روی ورزشکاران با دریافت کافی روی و منیزیم انجام شد، تفاوت معناداری در شاخص‌های هورمونی یا عملکرد نسبت به دارونما دیده نشد.

پس چه چیزی باقی می‌ماند؟ همان چیزی که از ابتدا درست بود: اگر دریافت روی یا منیزیم شما کم باشد، جبران آن کمبود اهمیت دارد. کمبود این دو در ورزشکارانی که تعریق زیاد دارند یا رژیم محدودی می‌گیرند شایع‌تر است.

در همین صفحه یعنی چه؟ اینکه دستور جذب‌محور این برچسب و شکل شیمیایی روی، هر دو مزیت در دقت‌اند نه تضمین اثر. اگر کمبودی ندارید، بهتر جذب شدن چیزی را عوض نمی‌کند.

تفاوت این ترکیب با بقیه مکمل‌های ورزشی همین است: پرسش اول تشخیص است، نه هدف تمرینی.

بخش خوبی از این فهرست را خود برچسب نوشته و بقیه را از اصول این ترکیب آورده‌ایم.

از روی برچسب: زنان باردار و مادران شیرده که مصرف برایشان توصیه نشده، به‌علاوه کسانی که تحت درمان خاصی هستند و باید پیش از شروع با پزشک مشورت کنند.

افزوده ما: افراد زیر ۱۸ سال. برچسب مرز سنی ننوشته، اما حد بالای مجاز روی و منیزیم در سنین پایین‌تر از بزرگسالان کمتر است.

سه گروه دیگر: کسانی که مکمل روی، منیزیم یا مولتی‌ویتامین دیگری مصرف می‌کنند و باید مجموع را حساب کنند؛ کسانی که مکمل کلسیم یا آهن می‌خورند و باید فاصله بگذارند؛ به‌علاوه کسانی که بیماری کلیوی دارند، چون دفع منیزیم در آن‌ها تغییر می‌کند.

ترتیب این فهرست عمدی است و مورد اول با بقیه فرق دارد:

یک نکته که مخصوص دستور همین برچسب است: اگر مولتی ویتامین ورزشی می‌خورید، هم روی آن را باید به مجموع اضافه کنید و هم کلسیم احتمالی‌اش را از این نوبت شبانه دور نگه دارید. مولتی‌ویتامین را صبح بخورید.

برنامه شبتان را پیش از کپسول اول بچینید. این بررسی مخصوص همین محصول است: ساعت شام، ساعت خواب و اینکه مکمل کلسیم یا لبنیات شبانه دارید یا نه. اگر این سه با هم جور نشد، دستور برچسب اجرا نمی‌شود.

کد رهگیری و شماره سری ساخت را بررسی کنید. هر دو روی بسته چاپ شده‌اند و بررسی‌شان پیش از باز کردن انجام می‌شود.

تعداد کپسول‌ها هم باید ۹۰ عدد باشد؛ برای مردان سی روز و برای بانوان چهل‌وپنج روز. هر بسته پیش از ارسال از مکمل‌شاپ توسط دکتر داروساز بررسی می‌شود.

• خوردن همراه شام. برچسب معده خالی را خواسته؛ خوردن با غذا جذب روی را کم می‌کند.
• خوردن هم‌زمان با لبنیات یا مکمل کلسیم. سازنده صریح این را منع کرده و دلیلش رقابت جذب است.
• جابه‌جا کردن نوبت به صبح. اگر صبحانه می‌خورید، شرط معده خالی از بین می‌رود؛ نوبت شبانه معمولاً عملی‌تر است.
• ادامه دادن با وجود تهوع. روی در معده خالی این را می‌سازد؛ به‌جای تحمل کردن، با داروساز مطرحش کنید.
• جمع نکردن روی این کپسول‌ها با مولتی‌ویتامین. فاصله ۳۰ تا حد مجاز حدود ۴۰ میلی‌گرم زیاد نیست.
• انتظار اثر هورمونی. آن ادعای اولیه در مطالعات بعدی تکرار نشد و برچسب هم چنین چیزی ننوشته.

روی و مس در روده بر سر مسیر جذب با هم رقابت می‌کنند. در دریافت متعادل روی این مسئله‌ای نمی‌سازد، اما دریافت طولانی‌مدت روی بالای حد مجاز می‌تواند جذب مس را کاهش بدهد و در طول زمان به کمبود مس منجر شود.

در این محصول وضعیت روشن است: ۳۰ میلی‌گرم مردان و ۲۰ میلی‌گرم بانوان هر دو زیر حد مجاز حدود ۴۰ میلی‌گرم می‌مانند. اما دستور جذب‌محور این برچسب یک نکته اضافه می‌کند؛ وقتی جذب بهینه شود، آنچه واقعاً به بدن می‌رسد به عدد روی برچسب نزدیک‌تر است.

پس بند «از مقدار توصیه‌شده بیشتر مصرف نشود» را جدی بگیرید و اگر قرار است این ترکیب را ماه‌ها ادامه بدهید، بازه مصرف و نیاز به سنجش دوره‌ای را با پزشک تنظیم کنید.

برچسب نوشته که مصرف این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود و هر دو گروه را با نام آورده است. جدا از آن، نیاز به روی و منیزیم در این دو دوره تغییر می‌کند و بسیاری از باردارن از قبل مکمل بارداری مصرف می‌کنند که خودش هر دو ماده را دارد؛ افزودن این کپسول‌ها بدون حساب کردن مجموع، دریافت را از محدوده مورد نظر خارج می‌کند. اگر باردارید یا شیر می‌دهید، ریزمغذی‌هایتان را با پزشک معالج تنظیم کنید نه با دستور روی جعبه.

برچسبی که چهار بند احتیاطی دیگر دارد، درباره مرز سنی چیزی ننوشته و تنها بند مربوطش دور از دسترس کودکان نگه داشتن است که با منع مصرف فرق دارد. نکته مهم در این ترکیب این است که حد بالای مجاز دریافت روی و منیزیم برای سنین پایین‌تر از بزرگسالان کمتر است؛ یعنی دوزی که برای یک مرد بزرگسال زیر حد می‌ماند، ممکن است برای یک نوجوان از آن عبور کند. مصرف زیر ۱۸ سال باید با نظر پزشک و پس از سنجش باشد. در سنین رشد، تغذیه متنوع مسیر اصلی تأمین این ریزمغذی‌هاست.

با بالا رفتن سن، هم دریافت غذایی ریزمغذی‌ها کمتر می‌شود و هم جذبشان، پس کمبود روی و منیزیم در این گروه شایع‌تر است و جبرانش می‌تواند موضوعیت داشته باشد. اما بند «تحت درمان خاص» روی همین برچسب برای این گروه بیشترین ارتباط را دارد، چون مصرف چند داروی هم‌زمان با افزایش سن شایع‌تر می‌شود و روی و منیزیم با بعضی داروها از جمله برخی آنتی‌بیوتیک‌ها تداخل جذب دارند. دستور شبانه این محصول هم یک ملاحظه اضافه می‌سازد: اگر داروی شبانه‌ای مصرف می‌کنید، فاصله‌گذاری‌اش را با داروساز تنظیم کنید. در بیماری کلیوی هم دفع منیزیم تغییر می‌کند و مصرف باید با تأیید پزشک باشد.

هشدارهای مهم پیش از مصرف

• بر اساس برچسب، مصرف در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
• اگر تحت درمان خاصی هستید، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید؛ این را برچسب خواسته است.
• برچسب به‌طور کلی مشورت با پزشک را پیش از شروع مصرف خواسته است.
• از مقدار توصیه‌شده بیشتر مصرف نشود؛ این بند هم روی برچسب هست.
• برای افراد زیر ۱۸ سال، که روی برچسب نیامده، بدون نظر متخصص استفاده نشود.
• در بیماری کلیوی، مصرف مکمل منیزیم باید با تأیید پزشک باشد.
• مجموع دریافت روی از همه مکمل‌هایتان را حساب کنید؛ حد بالای مجاز روزانه برای بزرگسالان حدود ۴۰ میلی‌گرم در نظر گرفته می‌شود.
• همراه غذا یا مکمل حاوی کلسیم مصرف نشود؛ این را سازنده صریح نوشته است.
• در صورت بروز ناراحتی گوارشی، مصرف را ادامه ندهید و با داروساز مطرح کنید.
• پوسته این کپسول ژلاتینی است و برای گیاه‌خواران مناسب نیست.
• این فرآورده مکمل است و جایگزین رژیم غذایی متعادل یا دارو نیست.

برچسب چهار شرط نوشته: دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی‌گراد، جای خشک و خنک، دوری از تابش مستقیم نور خورشید، به‌علاوه بستن کامل درِ ظرف پس از هر بار استفاده.

بند آخر در کپسول ژلاتینی اهمیت بیشتری دارد. پوسته ژلاتین رطوبت را جذب می‌کند و در ظرف نیمه‌باز، کپسول‌ها نرم می‌شوند و به هم می‌چسبند. چون این محصول هر شب یک بار باز می‌شود، همین یک عادت ساده تفاوت می‌سازد. کشوی خشک اتاق خواب جای مناسبی است و با دستور شبانه هم جور درمی‌آید؛ حمام بدترین گزینه است.

یک: برنامه شبتان را بسنجید. ساعت شام، ساعت خواب و مکمل‌های شبانه‌تان باید با دستور معده خالی جور دربیایند.

دو: اگر آزمایش نداده‌اید، بدهید. در این ترکیب مصرف بدون کمبود سودی ندارد.

سه: برچسب هر مکمل دیگری که روی، منیزیم یا کلسیم دارد را کنار این بگذارید.

جمع‌بندی ما این است: نقطه قوت این برچسب دقت دستور مصرفش است. سه شرط زمان و شیوه مصرف را نوشته که هر سه به جذب روی برمی‌گردند و بند کلسیم را هم صریح آورده؛ چیزی که در سه برچسب دیگر این پرونده نبود و ما خودمان اضافه‌اش کردیم. شکل شیمیایی هر سه ماده اعلام شده، درصد نیاز روزانه برای هر جنسیت جدا نوشته شده و دو اندازه وعده هم با تعداد کپسول‌ها می‌خوانند. در مقابل، دو نکته را بدانید: مصرف در معده خالی برای گروهی از افراد ناراحتی گوارشی می‌سازد، به‌علاوه پوسته کپسول ژلاتینی است. اگر برنامه شبتان با این دستور جور است و کمبودتان تأیید شده، انتخاب معقولی است.

• مقادیر روی، منیزیم و ویتامین ب۶ به‌همراه هر دو ستون درصد نیاز روزانه و شکل شیمیایی هر سه: مستقیماً از بسته‌بندی همین محصول
• دو اندازه وعده جدا و تعداد وعده هر کدام: از جدول برچسب
• دستور معده خالی، بازه نیم تا یک ساعت پیش از خواب و بند دوری از کلسیم: عیناً از متن فارسی و انگلیسی برچسب
• چهار بند احتیاطی و شرایط نگهداری با سقف دمای ۳۰ درجه: از روی برچسب
• نام شرکت لیسانس‌دهنده، دارنده پروانه و واحد تولید: از روی بسته
• محاسبه دوره سی و چهل‌وپنج روزه: از تعداد کپسول و اندازه وعده — محاسبه ما
• دلیل هر سه بند دستور مصرف و بده‌بستان جذب در برابر تحمل گوارشی: جمع‌بندی ما، نه نقل از برچسب
• عدد حدود ۴۰ میلی‌گرم به‌عنوان حد بالای مجاز روزانه روی: چارچوب‌های مرجع تغذیه
• رقابت روی با کلسیم و با مس بر سر جذب: اصول شناخته‌شده در تغذیه
• عدم تکرار ادعای اثر هورمونی در مطالعات بعدی: جمع‌بندی پژوهش‌های انجام‌شده روی همین ترکیب
• مقایسه با دو فرآورده دیگر: از روی برچسب همان محصولات موجود در همین فروشگاه

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل‌دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• 7 روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.