پروتئین وی ایزوله ساپلند نوتریشن - 2270 گرمی
افزایش حجم عضلانی با کیفیت
مناسب تمامی دوره ها(حجم،کات،انواع رژیم)
جلوگیری از تخریب عضلات
جبران کمبود پروتئین دریافتی روزانه
پروتئین وی ایزوله ساپلند چه مشخصاتی دارد؟
۲۵ گرم پروتئین در پیمانه ۳۰ گرمی — چگالی ۸۳٫۳ درصد. پروتئین وی ایزوله ساپلند ۲۲۷۰ گرم در هر وعده ۱۰۴ کالری با ۱ گرم کربوهیدرات و صفر گرم چربی میدهد. بسته ۷۵ وعده دارد و پروتئین کل آن ۱۸۷۵ گرم است — بالاترین رقم در میان محصولات بررسیشده این مجموعه.
چه چیزی آن را متمایز میکند؟ پروفایل تغذیهای فوقالعاده تمیز. شش ردیف صفر پشت سر هم: چربی کل، چربی اشباع، چربی ترانس، کلسترول، قند و فیبر. و سدیم تنها ۵۰ میلیگرم — پایینترین رقم در این مجموعه. یعنی ۹۶ درصد کالری این شیک از پروتئین میآید و عملاً هیچ چیز غیرپروتئینی قابل توجهی همراهش نیست.
این محصول چیست؟ یک وی پروتئین ایزوله تکجزئی با فهرست ترکیبات چهارقلمی: وی پروتئین ایزوله، شیرینکننده، رنگ و طعمدهنده مجاز خوراکی. بدون مالتودکسترین، بدون شکر افزوده، بدون خرده کوکی یا پرکننده. صاحب پروانه و تولیدکننده داروسازی عرشیا مکمل است.
برای چه کسی طراحی شده؟ برای بدنسازی که در دوره کات سختگیرانه است و هر کالری غیرپروتئینی را حذف میکند؛ کسی که کلسترول یا سدیم را به دلایل پزشکی کنترل میکند؛ و کسی که مصرف مستمر تمامسال دارد — با ۷۵ وعده، این قوطی دو ماه و نیم با یک شیک روزانه دوام میآورد و سالانه حدود پنج قوطی کافی است.
برای مرور گزینههای دیگر این دسته، وی ایزوله برای دوره کات را ببینید.
- در کات سختگیرانه هستید — ۱۰۴ کالری، ۹۶٪ آن از پروتئین
- کلسترول یا سدیم را کنترل میکنید — صفر و ۵۰ میلیگرم
- مصرف مستمر دارید — ۱۸۷۵ گرم پروتئین در یک قوطی
- عدم تحمل لاکتوز دارید — قند صفر، ایزوله خالص
- آلرژی به پروتئین شیر دارید
- در حجم به کالری بیشتری نیاز دارید
- دنبال طعم و بافت غلیظ هستید
- هشدارهای مفصل روی لیبل برایتان مهم است
شش ردیف صفر — و اینکه هرکدام چه معنایی برای شما دارد
جدول تغذیهای این محصول یک الگوی نادر دارد — شش ردیف پشت سر هم که همه صفرند. هرکدام معنای عملی متفاوتی دارد:
| ردیف صفر | برای شما یعنی چه |
|---|---|
| چربی کل | هیچ کالری از چربی — لیبل «Calories from Fat 0» را جداگانه تأیید کرده |
| چربی اشباع | تأثیرگذارترین عامل بر پروفایل چربی خون، اینجا صفر است |
| چربی ترانس | صفر — بدون نگرانی از چربیهای صنعتی |
| کلسترول | صفر میلیگرم — در برابر ۱۱۰ میلیگرم برخی محصولات این دسته |
| قند | لاکتوز باقیمانده در حد صفر — مناسب عدم تحمل لاکتوز |
| فیبر | بدون افزودنی حجمدهنده — پودر خالص پروتئین |
و یک بررسی که این ارقام را تأیید میکند: ۲۵ گرم پروتئین × ۴ = ۱۰۰ کالری، بهعلاوه ۱ گرم کربوهیدرات × ۴ = ۴ کالری. مجموع ۱۰۴ — دقیقاً همان رقمی که لیبل اعلام کرده. بدون هیچ اختلافی.
چرا این تطابق دقیق مهم است؟ در بیشتر لیبلهای این دسته، محاسبه از ماکروها با کالری اعلامشده ۲ تا ۱۱ درصد فاصله دارد. تطابق کامل اینجا نشان میدهد که ارقام از یک محاسبه منسجم آمدهاند و میتوانید برای شمارش کالری روزانهتان مستقیماً به آنها تکیه کنید.
و سدیم ۵۰ میلیگرم: پایینترین رقم در میان محصولات بررسیشده این مجموعه — در مقایسه با ۲۹۰ میلیگرم برخی رقبا. اگر فشار خون را کنترل میکنید یا در دوره آمادهسازی مسابقه هستید، این تفاوت واقعی است.
۷۵ وعده و ۱۸۷۵ گرم پروتئین — بالاترین در این مجموعه
این عدد نتیجه سه انتخاب طراحی است که با هم کار میکنند:
۲. فهرست ترکیبات چهارقلمی — بدون پرکننده
۳. پیمانه ۳۰ گرمی — نه ۳۲ تا ۳۷ گرم رایج
نتیجه: ۷۵ وعده × ۲۵ گرم = ۱۸۷۵ گرم پروتئین خالص
چرا این عدد معیار درست مقایسه است؟ چون دو قوطی هموزن ۲۲۷۰ گرمی میتوانند اختلاف قابل توجهی در پروتئین خالص داشته باشند. یک محصول با چگالی ۷۵ درصد از همان وزن، حدود ۱۷۰۰ گرم پروتئین میدهد — یعنی ۱۷۵ گرم کمتر، معادل هفت وعده کامل.
و در مقیاس سال: با یک شیک روزانه، سالانه حدود پنج قوطی نیاز دارید. برای بدنسازی که مصرف مستمر دارد، این تفاوت مستقیماً روی بودجه سالانهاش اثر میگذارد.
روش مصرف بر اساس هدف — کات، حجم و نگهداری
لیبل دستور سادهای داده: یک پیمانه (۳۰ گرم) در ۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر. اما هدف تمرینی شما تعیین میکند دقیقاً چطور از آن استفاده کنید. سه سناریوی واقعی:
چرا این محصول برای کات ساخته شده: ۱۰۴ کالری در هر وعده که ۹۶ درصدش از پروتئین است. صفر بودن چربی و قند یعنی هیچ کالری «پنهانی» وجود ندارد. و کلسترول صفر یعنی میتوانید بدون نگرانی متابولیک، دوز بالاتری مصرف کنید.
مثال واقعی: لیفتر ۸۵ کیلویی در کات سختگیرانه، نیاز پروتئین روزانهاش ۱۸۷ گرم است (۲٫۲ گرم بر کیلوگرم). فرض کنید از سه وعده غذایی اصلی ۱۳۰ گرم میگیرد — شکاف باقیمانده ۵۷ گرم.
دریافت روزانه: ۵۰ گرم پروتئین، ۲۰۸ کالری، صفر میلیگرم کلسترول، ۱۰۰ میلیگرم سدیم.
با یک کنسانتره معمول (چگالی ۷۵٪)، همان ۵۰ گرم پروتئین حدود ۲۶۰ کالری و ۹۰ تا ۲۲۰ میلیگرم کلسترول میشد.
صرفهجویی در یک دوره ۱۲ هفتهای: آن اختلاف ۵۲ کالری روزانه، در طول دوره به حدود ۴۴۰۰ کالری میرسد — عددی که در برنامهریزی کسری کالری معنا دارد.
چرا آب نه شیر؟ یک لیوان شیر کمچرب حدود ۱۵۰ کالری اضافه میکند — بیش از ۱۴۰ درصد کالری خود شیک. در کات، این کل مزیت محصول را خنثی میکند.
رویکرد متفاوت است: در حجم، محدودیت کالری معنا ندارد — هدف رساندن پروتئین کافی در کنار مازاد کالری روزانه است. اینجا صفر بودن کالری اضافه محصول، دیگر مزیت نیست بلکه باید جبران شود.
مثال واقعی: لیفتر ۷۵ کیلویی در فاز حجم، نیاز پروتئین روزانهاش حدود ۱۳۵ گرم است (۱٫۸ گرم بر کیلوگرم). از غذا حدود ۱۰۰ گرم میگیرد — شکاف ۳۵ گرم.
دریافت: ۲۵ گرم پروتئین از پودر + حدود ۸ گرم از شیر = ۳۳ گرم پروتئین، با حدود ۲۵۵ کالری — که هم شکاف پروتئین را میبندد و هم به مازاد کالری روزانه کمک میکند.
اگر به پروتئین بیشتری نیاز دارید: وعده دوم را بلافاصله پس از تمرین اضافه کنید — نه در همان نوبت اول. مسیر ساخت عضله سقف دارد و دو پیمانه یکجا سیگنال دو برابری نمیدهد.
برای چه کسی؟ کسی که نه در کات سختگیرانه است نه در حجم فعال — فقط میخواهد پروتئین روزانهاش کامل شود بدون افزودن کالری قابل توجه.
دوام: با یک پیمانه روزانه، این قوطی ۷۵ روز — دو ماه و نیم — بدون قطع مصرف پوشش میدهد. سالانه حدود پنج قوطی.
یک قاعده مشترک بین هر سه سناریو: اگر بیش از یک پیمانه در روز مصرف میکنید، آنها را با چند ساعت فاصله بردارید — نه یکجا. این کار روی مسیر لوسین که سقف دارد اثر بهتری میگذارد، فارغ از اینکه هدفتان کات باشد یا حجم.
جدول ارزش غذایی کامل — از خود لیبل
| شاخص | در هر پیمانه (۳۰ گرم) | درصد ارزش روزانه |
|---|---|---|
| پروتئین | 25 گرم | 50٪ |
| کالری | 104 کیلوکالری | — |
| کالری از چربی | صفر | — |
| چربی کل | صفر | 0٪ |
| چربی اشباع | صفر | 0٪ |
| چربی ترانس | صفر | — |
| کلسترول | صفر میلیگرم | 0٪ |
| سدیم | 50 میلیگرم | 2٪ |
| پتاسیم | 112 میلیگرم | 3٪ |
| کربوهیدرات کل | 1 گرم | 0٪ |
| قند | صفر | — |
| فیبر غذایی | صفر | 0٪ |
| کلسیم | — | 13٪ |
| آهن | — | 0.5٪ |
محاسبه تأییدی: ۲۵ × ۴ = ۱۰۰ کالری از پروتئین، ۱ × ۴ = ۴ از کربوهیدرات — مجموع ۱۰۴، دقیقاً برابر رقم اعلامشده. هیچ اختلافی وجود ندارد — و این در میان لیبلهای این مجموعه که معمولاً ۲ تا ۱۱ درصد فاصله دارند، استثناست. کلسیم ۱۳ درصد هم سهم جانبی مفیدی است که از خود ماده اولیه شیری میآید.
پروفایل کامل ۱۸ آمینواسید — بر پایه هر وعده
لیبل جدول «Typical Amino Acid Profile: Per serving» را با هجده رقم منتشر کرده — چیزی که در بیشتر محصولات این دسته غایب است. ارقام مستقیماً بر پایه یک وعده هستند و نیازی به ضریب تبدیل ندارند:
| آمینواسید | در هر وعده | آمینواسید | در هر وعده |
|---|---|---|---|
| لوسین ★ | 4.794 گرم | سیستئین | 0.611 گرم |
| گلوتامیک اسید | 2.678 گرم | متیونین ★ | 0.539 گرم |
| والین ★ | 2.619 گرم | آرژنین | 0.513 گرم |
| آسپارتیک اسید | 1.93 گرم | هیستیدین ★ | 0.457 گرم |
| ایزولوسین ★ | 1.827 گرم | تریپتوفان ★ | 0.441 گرم |
| لیزین ★ | 1.526 گرم | گلایسین | 0.438 گرم |
| ترئونین ★ | 1.403 گرم | تیروزین | 0.756 گرم |
| آلانین | 1.332 گرم | فنیلآلانین ★ | 0.794 گرم |
| پرولین | 1.233 گرم | سرین | 1.206 گرم |
علامت ★ نه آمینواسید ضروری را نشان میدهد — و هر نهتای آنها روی این جدول حاضرند، تأیید کننده کامل بودن این پروتئین. حضور تریپتوفان که کمیابترین آمینواسید ضروری است، نکته مثبتی محسوب میشود.
یک بررسی ساده: جمع هجده رقم این جدول ۲۵٫۱ گرم میشود — با ۲۵ گرم پروتئین اعلامشده روی همان لیبل نزدیک به کامل میخواند. یعنی مبنای جدول واقعاً «هر وعده» است و میتوانید ارقام را مستقیماً استفاده کنید، بدون هیچ محاسبهای.
صادقانه: سه نکته که پیش از خرید باید بدانید
۱. توزیع ارقام آمینواسیدی را با احتیاط بخوانید
جمع کل جدول درست است (۲۵٫۱ در برابر ۲۵ گرم)، اما توزیع بین آمینواسیدها با پروفایل معمول وی ایزوله فاصله دارد. لوسین ۴٫۷۹۴ گرم یعنی ۱۹ درصد پروتئین، در حالی که محدوده معمول وی ۱۰ تا ۱۱ درصد است. در مقابل، گلوتامیک اسید که معمولاً فراوانترین جزء وی است (۱۷ تا ۱۹ درصد)، اینجا ۱۰٫۷ درصد گزارش شده. عنوان جدول خودش «Typical» (معمول) است — یعنی پروفایل نماینده ماده اولیه، نه تحلیل بچ تولید. برای برنامهریزی، مجموع ۲۵ گرم پروتئین عدد قابل اتکایی است؛ اما اگر تصمیمتان به مقدار دقیق لوسین وابسته است، عددهای وی ایزوله با پروفایل آمینواسیدی تأییدشده را هم مقایسه کنید.
۲. ادعای «خلوص ۱۰۰ درصد» به ماده اولیه اشاره دارد، نه به کل پودر
متن فارسی میگوید محصول «با خلوص ۱۰۰ درصد» تهیه شده. این درباره منبع پروتئینی درست است — فقط ایزوله، بدون ترکیب با کنسانتره. اما کل پودر ۱۰۰ درصد پروتئین نیست: چگالی نهایی ۸۳٫۳ درصد است و بقیه شیرینکننده، رنگ و طعمدهنده است.
۳. لیبل هشدارهای مفصلی ندارد
برخلاف بیشتر محصولات این دسته، پنل فارسی این لیبل هشدار آلرژن، منع مصرف در بارداری، یا محدودیت سنی را جداگانه ذکر نکرده. این به معنای بیخطر بودن نیست — این محصول از مشتقات شیر تهیه شده و ملاحظات استاندارد این دسته دربارهاش صادق است. در بخشهای بعدی این موارد را بر اساس ماهیت محصول توضیح دادهایم.
مشخصات محصول
| مشخصه | مقدار |
|---|---|
| پروتئین در هر پیمانه | 25 گرم |
| وزن پیمانه | 30 گرم |
| چگالی پروتئین | 83.3٪ |
| منبع پروتئین | وی پروتئین ایزوله (تکجزئی) |
| تعداد ترکیبات | 4 قلم |
| لوسین در هر وعده | 4.794 گرم (طبق لیبل) |
| تعداد وعده در بسته | 75 عدد |
| پروتئین کل بسته | 1875 گرم |
| مایع پیشنهادی | 250 میلیلیتر آب یا شیر |
| طعم | شکلات |
| صاحب پروانه و تولیدکننده | داروسازی عرشیا مکمل — ایران |
| پروانه بهرهبرداری | 7/10023 — وزارت بهداشت |
عدد ۱۸۷۵ گرم پروتئین کل معیار درست برای مقایسه قیمت است. ردیف «۴ قلم ترکیبات» توضیح میدهد که چرا چگالی اینقدر بالاست و چرا شش ردیف جدول صفر شدهاند: هر چیزی که به فرمول اضافه نشود، جا برای پروتئین باز میکند.
۲۵ گرم چه سهمی از نیاز روزانه شماست؟
بازه واقعی برای تمرین مقاومتی: ۱٫۶ تا ۲٫۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن.
| وزن بدن | حجم (۱٫۶ گرم) | کات (۲٫۲ گرم) | دو پیمانه در کات |
|---|---|---|---|
| ۷۰ کیلوگرم | ۱۱۲ گرم | ۱۵۴ گرم | ۳۲٪ با ۲۰۸ کالری |
| ۸۵ کیلوگرم | ۱۳۶ گرم | ۱۸۷ گرم | ۲۷٪ با ۲۰۸ کالری |
| ۱۰۰ کیلوگرم | ۱۶۰ گرم | ۲۲۰ گرم | ۲۳٪ با ۲۰۸ کالری |
ستون آخر مزیت اصلی این محصول را نشان میدهد: با دو پیمانه، ۵۰ گرم پروتئین با تنها ۲۰۸ کالری و صفر کلسترول. با یک کنسانتره معمول، همان مقدار پروتئین حدود ۲۶۰ تا ۲۸۰ کالری میشد.
بسته ۲۲۷۰ گرمی چقدر دوام میآورد؟
با ۷۵ وعده و پروتئین کل ۱۸۷۵ گرم:
- یک پیمانه در روز: ۷۵ روز — دو ماه و نیم
- دو پیمانه در روز: ۳۷ روز
- سه پیمانه در روز (کات با پروتئین بالا): ۲۵ روز
- فقط روزهای تمرین (چهار بار هفته): بیش از چهار ماه
در مقیاس سال: با یک شیک روزانه، ۳۶۵ ÷ ۷۵ = حدود پنج قوطی در سال. با یک محصول ۷۵ درصدی و ۶۱ وعده، همان مصرف شش قوطی میشود.
عدد ۱۸۷۵ گرم را برای محاسبه هزینه هر گرم پروتئین استفاده کنید. برای مرور گزینههای دیگر، مکمل پروتئین برای حجم و کات را ببینید.
پروتئین وی از نظر علمی چطور کار میکند؟
پروتئین چیست و چرا برای عضله لازم است؟ پروتئین از زنجیرههای آمینواسید ساخته شده. بدن نمیتواند همه آنها را خودش بسازد — نه مورد ضروری باید از غذا بیاید. بافت عضلانی دائماً در حال تجزیه و بازسازی است و اگر مصالح کافی نرسد، تعادل به سمت تجزیه میرود.
تمرین مقاومتی چه میکند؟ تمرین سنگین سیگنال سازگاری میفرستد. اما سیگنال بهتنهایی کافی نیست؛ مصالح هم لازم است. و لوسین کلید فعال کردن آن مسیر است — آستانهای حدود ۲ تا ۳ گرم در هر وعده.
و چرا ایزوله؟ لایه عمیقتر:
نتیجه در این محصول: چربی صفر، قند صفر، کلسترول صفر — اعدادی که در یک کنسانتره ممکن نیست.
و مزیت گوارشی: برای کسی که عدم تحمل لاکتوز دارد، حذف لاکتوز تفاوت ملموسی در راحتی گوارش ایجاد میکند.
محدودیت شواهد: برتری ایزوله بر کنسانتره در ساخت عضله، در افراد سالمی که مشکل گوارشی ندارند، در پژوهشها قاطعانه اثبات نشده. مزیت ایزوله در کالری غیرپروتئینی کمتر و تحمل گوارشی بهتر است، نه در قدرت عضلهسازی ذاتی. تعیینکننده نهایی، مجموع پروتئین روزانه، مازاد یا کسری کالری، و اضافه بار تدریجی در تمرین است.
با دو محصول دیگر مقایسهاش کنیم
| وی ایزوله ساپلند (این محصول) | وی ژن استار ۲۲۷۰ | ایزو اچدی BPI | |
|---|---|---|---|
| پروتئین در وعده | ۲۵ گرم | ۲۴ گرم | ۲۵ گرم |
| چگالی پروتئین | ۸۳٫۳٪ | حدود ۸۲٪ | ۷۸٪ |
| کالری در وعده | ۱۰۴ | ۱۲۰ | ۱۲۰ |
| کلسترول در وعده | صفر | اعلام نشده | ۱۵ میلیگرم |
| سدیم در وعده | ۵۰ میلیگرم | ۲۶۰ میلیگرم | ۱۹۰ میلیگرم |
| ویژگی متمایز | شش ردیف صفر، کمترین سدیم | آزادسازی پایدار، کلسیم ۴۸٪ | پروفایل آمینواسیدی تأییدشده |
ردیفهای سوم تا پنجم جایگاه این محصول را روشن میکنند: کمترین کالری، صفر کلسترول و کمترین سدیم در میان این سه. اگر دوره کات یا کنترل پزشکی سدیم و کلسترول هدفتان است، ستون اول انتخاب روشنی است. اگر پوشش زمانی طولانیتر میخواهید، ستون دوم کازئین دارد. اگر پروفایل آمینواسیدی با اعداد تأییدشده برایتان معیار است، ستون سوم. برای مرور، پروتئین وی برای بدنسازی را ببینید.
این محصول کجا و توسط چه کسی ساخته میشود؟
ساخت ایران — صاحب پروانه و تولیدکننده: داروسازی عرشیا مکمل. لیبل هر دو مجوز را بهطور جداگانه درج کرده: پروانه تأسیس از وزارت بهداشت (۲۲۰-۸۹) و پروانه بهرهبرداری (۷/۱۰۰۲۳).
یک نکته در شفافیت لیبل: درج هر دو شماره پروانه بههمراه کد IRC برای طعم مشخص، سطحی از شفافیت اداری است که در محصولات این دسته همیشه دیده نمیشود. نشان سازمان غذا و دارو (IFDA) هم روی لیبل درج شده.
برای بررسی اصالت: کد IRC روی بسته با سامانههای رسمی قابل استعلام است و برای هر طعم کد جداگانهای دارد. تاریخ تولید و انقضا هم روی بسته درج شده — پیش از خرید بررسی کنید.
این محصول برای چه کسی مناسب است و برای چه کسی نه؟
مناسب برای: بدنسازی که در دوره کات سختگیرانه است — ۱۰۴ کالری با ۹۶ درصد از پروتئین، کمترین رقم این مجموعه؛ کسی که کلسترول یا سدیم را به دلایل پزشکی کنترل میکند — صفر و ۵۰ میلیگرم؛ کسی که مصرف مستمر تمامسال دارد و هزینه هر گرم پروتئین برایش معیار است — ۱۸۷۵ گرم در یک قوطی؛ و کسی که عدم تحمل لاکتوز دارد — قند صفر و ایزوله خالص.
مناسب نیست برای: کسی با آلرژی به پروتئین شیر — این محصول از مشتقات شیر تهیه شده؛ کسی که در دوره حجم به کالری بیشتری نیاز دارد — ۱۰۴ کالری کمکی به مازاد کالری نمیکند؛ کسی که بافت غلیظ و طعم پررنگ میخواهد — فرمول چهارقلمی بدون افزودنی بافتساز است؛ و کسی که هشدارهای مفصل روی لیبل برایش معیار اطمینان است. اگر در دوره حجم به کالری بیشتری نیاز دارید، گینر برای دوره حجم منطقیتر است.
چه چیزی کنار این محصول منطق دارد؟
چون این محصول عمدتاً در دوره کات انتخاب میشود و هیچ ریزمغذی جز کلسیم ندارد، پیشنهادها با همین منطقاند:
در کسری کالری، افت قدرت رایج است. کراتین به حفظ عملکرد در تمرین کمک میکند و مسیرش کاملاً از پروتئین جداست. لازم نیست اگر تمرینتان عمدتاً هوازی است.
کراتین برای حفظ قدرت در کات
این فرمول بهجز کلسیم ۱۳ درصد، هیچ ویتامینی اعلام نکرده — لیبل صریحاً ویتامین A و C را صفر گزارش کرده. وقتی کالری را محدود میکنید، تنوع غذایی هم کم میشود. لازم نیست اگر در حجم هستید و رژیم متنوعی دارید.
مولتی ویتامین دوره کات
جدول آمینواسیدی این لیبل مقادیر قابل توجهی از سه آمینواسید شاخهدار را نشان میدهد. مکمل جداگانه فقط وقتی منطق دارد که تمرین ناشتا میکنید. لازم نیست اگر یک تا دو وعده پروتئین در روز دارید.
بیسیایای برای تمرین ناشتا
این فرمول بدون صمغ و افزودنی بافتساز است، پس حل شدنش راحتتر از فرمولهای غلیظ است. یک شیکر ساده کفایت میکند. لازم نیست اگر از مخلوطکن استفاده میکنید.
شیکر ورزشی مدرج
و یک توصیه صادقانه: ترتیب اولویت برای بدنساز معمولاً همین است — اول پروتئین کافی، بعد کراتین، و بقیه در حاشیه.
وقتی قوطی رسید، این سه کار را انجام دهید
۱. کد IRC و تاریخ انقضا را بررسی کنید. این محصول برای هر طعم کد IRC جداگانه دارد که با سامانههای رسمی قابل استعلام است.
۲. دوز خودتان را از روی شکاف پروتئین روزانه تعیین کنید — نه از روی یک عدد کلی. در بخش روش مصرف، سه سناریوی محاسبهشده آمده است.
۳. اولین شیک را با آب امتحان کنید. با فرمول چهارقلمی و بدون صمغ، بافت این محصول رقیقتر از پودرهای پرافزودنی است — بهتر است انتظارتان را از قبل تنظیم کنید.
پنج اشتباه رایج
۱. مصرف با شیر در دوره کات. یک لیوان شیر حدود ۱۵۰ کالری اضافه میکند — بیش از ۱۴۰ درصد کالری خود شیک، و کل مزیت این محصول را خنثی میکند.
۲. خواندن «خلوص ۱۰۰ درصد» بهعنوان چگالی پودر. آن ادعا درباره ماده اولیه است. چگالی نهایی ۸۳٫۳ درصد است.
۳. برداشتن دو پیمانه در یک نوبت. مسیر ساخت عضله سقف دارد. دو نوبت با چند ساعت فاصله مؤثرتر است.
۴. مقایسه بر اساس وزن قوطی. معیار درست ۱۸۷۵ گرم پروتئین خالص است — دو قوطی هموزن میتوانند تا ۱۷۵ گرم اختلاف داشته باشند.
۵. انتظار بافت غلیظ. این فرمول عمداً بدون صمغ و افزودنی بافتساز است — همان چیزی که چگالی ۸۳ درصد را ممکن کرده.
چه انتظاری داشته باشم و کِی؟
هفته اول: آنچه قابل ارزیابی است، تحمل گوارشی است — و اینجا نقطه قوت محصول است. با قند صفر و ایزوله خالص، اگر با پودرهای دیگر نفخ یا سنگینی داشتید، این یکی احتمالاً بهتر است.
هفته دوم تا چهارم — ملموسترین بازخورد: ریکاوری بین جلسات. اگر دوشنبه پا زدهاید و پنجشنبه دوباره برنامه پا دارید، آن سه روز میانی جایی است که تفاوت را حس میکنید.
ماه دوم و سوم: با ۷۵ وعده، این بسته دو ماه و نیم دوام میآورد — یعنی یک دوره کات کامل بدون نیاز به خرید مجدد. در پایان یک دوره کات موفق، انتظار درست این است که وزن کم کرده باشید اما لیفتهایتان تقریباً ثابت مانده باشد.
چه چیزی نباید انتظار داشته باشید: چربیسوزی بدون کسری کالری؛ افزایش قدرت مستقیم از پروتئین — آن کار کراتین و اضافه بار تدریجی است؛ یا عضلهسازی محسوس در دوره کات — هدف آنجا حفظ عضله است، نه ساخت آن.
بانوان بدنساز — سه نکته که کمتر گفته میشود
این محصول با پروفایل ۱۰۴ کالری و ۲۵ گرم پروتئین، یکی از هدفمندترین گزینهها برای بانوان در دوره کات است. سه نکته ارزش توضیح دقیقتری دارند.
۱. نگرانی «حجیم شدن» — چرا بیاساس است
هیچ ترکیب هورمونی در این فرمول وجود ندارد — چهار قلم ترکیبات، همه شناختهشده. اما دلیل اصلی عمیقتر است: سطح تستوسترون در بانوان بهطور طبیعی حدود یکپانزدهم تا یکبیستم آقایان است. همین تفاوت هورمونی سقف رشد عضلانی را تعیین میکند — نه پروتئین.
۲. نوسان نیاز پروتئین در چرخه قاعدگی
در فاز لوتئال — نیمه دوم چرخه، پس از تخمکگذاری — دو تغییر رخ میدهد: مصرف انرژی پایه اندکی افزایش مییابد و تجزیه پروتئین کمی بیشتر میشود. با این محصول، افزودن یک وعده اضافه تنها ۱۰۴ کالری به رژیمتان اضافه میکند. و سدیم ۵۰ میلیگرمی اینجا مزیت واقعی است — در فاز لوتئال که احتباس آب طبیعتاً بیشتر است، این پایینترین رقم در میان محصولات این دسته است.
۳. چالش کات با حفظ عضله
در کات، وقتی کالری را کم میکنید، نیاز پروتئین شما بالا میرود نه پایین. در کسری کالری، بدن به دنبال منابع انرژی جایگزین میگردد و بافت عضلانی هم یکی از گزینههاست. برای بانوان که معمولاً توده عضلانی کمتری دارند، از دست دادن همان مقدار عضله سهم نسبی بیشتری از کل بدن است.
خانم ۶۰ کیلویی در حجم: حدود ۹۶ گرم پروتئین
همان خانم در کات سختگیرانه: تا ۱۳۲ گرم
اختلاف ۳۶ گرم — یعنی حدود یک و نیم وعده از این محصول، با تنها ۱۵۶ کالری و صفر کلسترول.
با یک کنسانتره معمول، همان پروتئین حدود ۱۹۰ کالری میشد.
این محصول از مشتقات شیر تهیه شده؛ در صورت حساسیت به پروتئین شیر مصرف نشود. در بارداری و شیردهی، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
بارداری، شیردهی و کودکان
با نظر پزشک. لیبل این محصول درباره بارداری و شیردهی توضیح جداگانهای نداده — اما این به معنای بیخطر بودن نیست. برای مکملهای پروتئینی در این دورهها، رویه استاندارد مشورت با پزشک پیش از مصرف است.
نیاز پروتئینی در بارداری و شیردهی افزایش مییابد، اما تأمین آن بهتر است از طریق رژیم غذایی و در صورت لزوم با فرآوردههای مخصوص همین دوره و زیر نظر پزشک انجام شود.
و برای نوجوانان: انتخاب فرآورده و مقدار مصرف باید با نظر پزشک یا متخصص تغذیه ورزشی انجام شود. در سنین رشد، تغییرات بدنی عمدتاً از رشد طبیعی و هورمونهای دوره بلوغ میآید. تمرکز بر یادگیری تکنیک صحیح حرکات، خواب کافی و یک برنامه غذایی متعادل، تأثیری بهمراتب بیشتر از هر مکملی دارد. محصول باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
تمرینکنندگان مسنتر به چه نکاتی توجه کنند؟
حفظ توده عضلانی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا میکند — و این محصول برای این گروه سه مزیت روشن دارد.
۲. کلسترول صفر — برای کسی که پروفایل چربی خونش را تحت درمان دارد، این یعنی میتواند پروتئین کافی بگیرد بدون افزودن به بار کلسترول رژیم.
۳. لاکتوز در حد صفر — عدم تحمل لاکتوز با سن شایعتر میشود و ایزوله خالص این مشکل را تا حد زیادی حل میکند.
و مقاومت آنابولیک: با افزایش سن، پاسخ عضله به همان مقدار پروتئین کاهش مییابد و وعدههای بزرگتر لازم است. ۲۵ گرم اندازه مناسبی است — و اگر حاشیه اطمینان بیشتری میخواهید، مصرف با شیر کمچرب وعده را به ۳۳ گرم میرساند.
در نارسایی کلیه، رژیم محدود پروتئین یا اختلالات کبدی، مصرف مکمل پروتئین باید با تأیید پزشک باشد. اگر چند دارو مصرف میکنید، افزودن هر مکمل جدید نیازمند اطلاع پزشک است.
اگر دارو مصرف میکنید یا بیماری دارید
۱. آلرژی به پروتئین شیر: این محصول از مشتقات شیر تهیه شده. توجه کنید که عدم تحمل لاکتوز و آلرژی به پروتئین شیر دو چیز متفاوتاند — اولی مشکل گوارشی است و ایزوله آن را تا حد زیادی حل میکند (قند صفر)؛ دومی واکنش ایمنی است و ایزوله آن را حل نمیکند.
۲. نارسایی کلیه یا اختلالات کبدی: در این شرایط، ظرفیت پردازش بار پروتئینی کاهش مییابد و مصرف مکمل پروتئین باید با تأیید پزشک باشد.
۳. مصرف همزمان با دارو: در صورت مصرف هرگونه داروی تجویزی، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید.
۴. زمانبندی با داروهای حساس به کلسیم: این محصول ۱۳ درصد نیاز روزانه کلسیم دارد. کلسیم میتواند جذب لووتیروکسین و آنتیبیوتیکهای تتراسایکلین و فلوروکینولون را کاهش دهد. فاصله انداختن حداقل دو ساعت بین مصرف دارو و شیک این نگرانی را برطرف میکند. اگر برای ریکاوری دنبال گزینه دیگری هستید، ال گلوتامین برای ریکاوری را بررسی کنید.
هشدارهای مهم پیش از مصرف
- این محصول از مشتقات شیر تهیه شده — در صورت آلرژی به پروتئین شیر مصرف نکنید.
- در بارداری و شیردهی، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- برای نوجوانان، مصرف باید با نظر پزشک یا متخصص تغذیه ورزشی انجام شود.
- در نارسایی کلیه، اختلالات کبدی یا مصرف دارو، پیش از شروع با پزشک مشورت کنید.
- بیش از مقدار توصیهشده مصرف نکنید.
- در جای خشک و خنک نگهداری شود.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- این فرآورده مکمل تغذیهای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمیباشد.
شرایط نگهداری
لیبل تصریح کرده: در جای خشک و خنک نگهداری شود. پس از هر بار مصرف درب قوطی را محکم ببندید و پیمانه را خشک نگه دارید. یک نکته اختصاصی این فرمول: با چگالی ۸۳ درصد و فهرست چهارقلمی، این پودر تقریباً خالص پروتئین است و ضدکلوخهساز اعلامشدهای ندارد — یعنی به رطوبت حساستر از فرمولهای پرافزودنی است. با بستهای که ممکن است دو ماه و نیم همراه شما باشد، این نکته اهمیت پیدا میکند — بهویژه در ماههای گرم و مرطوب سال. قوطی را در کمد خشک نگه دارید، نه کنار سینک یا در معرض بخار.
سوالات پرتکرار
هر پیمانه چقدر پروتئین دارد؟
۲۵ گرم پروتئین در پیمانه ۳۰ گرمی با ۱۰۴ کالری — چگالی ۸۳٫۳ درصد. بسته ۷۵ وعده دارد و پروتئین کل آن ۱۸۷۵ گرم است.
چرا برای کات مناسب است؟
۹۶ درصد کالری این شیک از پروتئین میآید. چربی، قند و کلسترول همه صفرند و سدیم فقط ۵۰ میلیگرم است — پایینترین در این دسته.
بسته ۲۲۷۰ گرمی چند روز دوام میآورد؟
با یک پیمانه در روز، ۷۵ روز — دو ماه و نیم. با دو پیمانه، ۳۷ روز. در مقیاس سال، حدود پنج قوطی کافی است.
با آب بخورم یا شیر؟
در کات حتماً آب — شیر حدود ۱۵۰ کالری اضافه میکند و کل مزیت محصول را خنثی میکند. در حجم، شیر منطقیتر است چون هم کالری و هم ۸ گرم پروتئین اضافه میکند.
اگر عدم تحمل لاکتوز دارم مناسب است؟
با قند صفر و ایزوله خالص، لاکتوز باقیمانده در حداقل ممکن است. اما اگر آلرژی به پروتئین شیر دارید (نه صرفاً عدم تحمل لاکتوز)، این محصول مناسب نیست.
ساخت کجاست؟
ساخت ایران، توسط داروسازی عرشیا مکمل — با پروانه تأسیس و پروانه بهرهبرداری از وزارت بهداشت که هر دو روی لیبل درج شدهاند.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
۱. هدفتان کات است یا حجم؟ مهمترین سؤال. این محصول برای کات ساخته شده — ۱۰۴ کالری با شش ردیف صفر. اگر در حجم هستید، محصولی با کالری بیشتر یا مصرف با شیر منطقیتر است.
۲. محاسبه ۱۸۷۵ گرم را انجام دادهاید؟ قیمت را بر پروتئین خالص کل تقسیم کنید — و همین محاسبه را برای رقبا هم انجام دهید. دو قوطی هموزن میتوانند تا ۱۷۵ گرم پروتئین اختلاف داشته باشند.
۳. حساسیت به پروتئین شیر ندارید؟ این محصول از مشتقات شیر تهیه شده. عدم تحمل لاکتوز مشکلی نیست (قند صفر)، اما آلرژی به پروتئین شیر منع مصرف است.
اطلاعات این صفحه از کجا آمده است؟
- جدول Supplement Facts کامل، درجشده روی بستهبندی محصول
- جدول Typical Amino Acid Profile با هجده رقم، بر پایه هر وعده
- فهرست ترکیبات و دستور مصرف به دو زبان فارسی و انگلیسی
- متن فارسی لیبل شامل موارد مصرف، طریقه مصرف و شرایط نگهداری
- اطلاعات صاحب پروانه و تولیدکننده (داروسازی عرشیا مکمل)، شماره پروانه تأسیس و بهرهبرداری، و کد IRC
- منابع علمی معتبر برای بخشهای آستانه و سقف لوسین، تفاوت ایزوله و کنسانتره، سقف مصرف سدیم، و نیاز پروتئین در کسری کالری
تمام ارقام این صفحه از خود لیبل استخراج شدهاند. عدد ۱۸۷۵ گرم پروتئین کل و چگالی ۸۳٫۳ درصد، محاسبهشده از ارقام لیبل هستند. سه نکته درباره دادهها: اول، جدول آمینواسیدی با عنوان «Typical» (معمول) آمده — یعنی پروفایل نماینده ماده اولیه، نه تحلیل بچ تولید؛ جمع ارقام آن (۲۵٫۱ گرم) با پروتئین اعلامشده میخواند، اما توزیع برخی آمینواسیدها — بهویژه لوسین با ۱۹ درصد در برابر محدوده معمول ۱۰ تا ۱۱ درصد — با پروفایل استاندارد وی فاصله دارد و در بخش صادقانه گزارش شده. دوم، پنل فارسی هشدار آلرژن، منع بارداری یا محدودیت سنی را جداگانه ذکر نکرده؛ ملاحظات YMYL این صفحه بر اساس ماهیت محصول (مشتق شیر) و رویه استاندارد این دسته نوشته شدهاند. سوم، مقادیر کلسیم و آهن فقط بهصورت درصد ارزش روزانه اعلام شدهاند، نه میلیگرم.
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش میکند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بستهبندی و یا مواد تشکیلدهنده در انتظار بهروزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بستهبندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین میشود. توصیه میکنیم قبل از استفاده از محصول، برچسبها، هشدارها و دستورالعملهای همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
این محصول ضدکلوخهساز اعلامشدهای ندارد و رعایت شرایط نگهداری در انبار و مسیر ارسال برایش اهمیت بیشتری دارد. اگر درباره تناسب این محصول با هدف تمرینیتان سؤالی دارید، پیش از خرید با دکتر داروساز مجموعه مشورت کنید. ۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، میتوانید آن را برگردانید.
| نام برند | ساپلند نوتریشن |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شرکت تولید کننده | عرشیا مکمل |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
روزانه 1 الی 2 پیمانه با معده خالی مصرف شود.
هر پیمانه با 250 میلی لیتر آب حل شود.
افزایش حجم عضلانی
جلوگیری از تخریب عضلات
جبران کمبود پروتئین دریافتی روزانه
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا