پروتئین وی ژن استار - 2270 گرم
افزایش حجم عضلات با کیفیت
افزایش عملکرد عضلات
محصولی عالی برای دوره رژیم و جهت حفظ توده عضلانی
دارای آمینو اسیدهای ضروری، نیمه ضروری و غیر ضروری
فاقد گلوتن
افزایش سرعت ریکاوری عضلات
پروتئین وی ژن استار چه مشخصاتی دارد؟
۲۴ گرم پروتئین در پیمانه ۲۹٫۴ گرمی — چگالی حدود ۸۲ درصد. پروتئین وی ژن استار ۲۲۷۰ گرم در هر وعده ۱۲۰ کالری با ۳ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم چربی و ۱ گرم قند میدهد. بسته ۷۷ وعده دارد — بیشترین تعداد در میان قوطیهای ۲۲۷۰ گرمی بررسیشده این مجموعه.
چه چیزی آن را متمایز میکند؟ چگالی ۸۲ درصد برای یک کنسانتره رقم بالایی است — بالاتر از محدوده رایج ۷۳ تا ۸۰ درصد. و همین یک عدد، سه نتیجه پشت سر هم میسازد: پیمانه کوچکتر، وعده بیشتر، و ۱۸۴۸ گرم پروتئین خالص در بسته — که آن را به بالاترین رقم در محصولات بررسیشده این مجموعه میرساند. برای بدنسازی که سالانه چند قوطی مصرف میکند، این عدد مستقیماً به هزینه هر گرم پروتئین مربوط است.
این محصول چیست؟ یک ترکیب دوجزئی: وی پروتئین کنسانتره و پروتئین غلیظشده شیر. جزء دوم همان چیزی است که ادعای «آزادسازی پایدار» روی جلوی قوطی را پشتیبانی میکند — و در بخش مربوطه با فهرست ترکیبات تطبیقش میدهیم. فرمول همچنین مجموعهای از آنزیمها، صمغ زانتان و گوارگام دارد. صاحب پروانه شرکت ایساتیس دارو پارس و تولیدکننده کارخانه ستارگان نیک در گیلان است.
برای چه کسی طراحی شده؟ برای بدنسازی که مصرف مستمر تمامسال دارد و هزینه هر گرم پروتئین برایش معیار است. با ۷۷ وعده، این بسته با یک شیک روزانه بیش از دو ماه و نیم پوشش میدهد و در مقیاس سال، حدود پنج قوطی کافی است. ملاحظات لیبل: فرمول حاوی شیر و سویا است و سدیم ۲۶۰ میلیگرم در هر وعده دارد که در بخش صادقانه بررسی میکنیم.
برای مرور گزینههای دیگر این دسته، پروتئین وی کنسانتره برای بدنسازی را ببینید.
- هزینه هر گرم پروتئین معیار شماست — ۱۸۴۸ گرم در یک قوطی
- مصرف مستمر دارید — ۷۷ وعده، حدود پنج قوطی در سال
- پوشش زمانی طولانیتر میخواهید — پروتئین شیر کازئین دارد
- تنوع طعم برایتان مهم است — هفت طعم روی لیبل
- سدیم یا فشار خون را کنترل میکنید
- به شیر یا سویا حساسیت دارید
- باردار یا شیرده هستید
- عدد لوسین اعلامشده میخواهید
چگالی ۸۲ درصد — و زنجیرهای که میسازد
این عدد نقطه شروع همه مزیتهای عددی این محصول است، پس ارزش دارد اول آن را بررسی کنیم.
این رقم را در بستر بازار ببینیم:
| نوع محصول | چگالی معمول |
|---|---|
| کنسانتره معمولی | ۷۳ تا ۷۷٪ |
| کنسانتره باکیفیت | ۷۸ تا ۸۰٪ |
| این محصول | حدود ۸۲٪ |
| ایزولهها | ۸۵ تا ۹۰٪ |
چرا اینقدر بالا؟ جواب در فهرست ترکیبات است: تنها شش قلم — ترکیب پروتئینی، صمغ زانتان، گوارگام، مجموعه آنزیمی، سوکرالوز و طعمدهنده. بدون مالتودکسترین، بدون شکر افزوده، بدون خرده کوکی یا پرکننده. هر چیزی که حذف شود، سهم پروتئین بالا میرود.
و حالا زنجیرهای که این عدد میسازد:
۲. پیمانه کوچکتر یعنی از همان ۲۲۷۰ گرم، وعده بیشتری در میآید — ۷۷ بهجای ۶۱ تا ۷۸
۳. وعده بیشتر × ۲۴ گرم = ۱۸۴۸ گرم پروتئین خالص
و همین عدد آخر، معیار درست مقایسه قیمت است. برای یک بدنساز که روزی یک شیک مصرف میکند، این بسته ۷۷ روز دوام میآورد — یعنی سالانه حدود پنج قوطی کافی است.
یک نکته عملی: وقتی قیمت دو محصول را مقایسه میکنید، قیمت را بر پروتئین کل بسته تقسیم کنید، نه بر وزن قوطی. دو قوطی ۲۲۷۰ گرمی با چگالی ۷۵ و ۸۲ درصد، اختلاف حدود ۱۶۰ گرم پروتئین دارند — معادل نزدیک به هفت وعده کامل.
«آزادسازی پایدار» — ادعایی که فهرست ترکیبات تأییدش میکند
روی جلوی قوطی، زیر نام برند، عبارتی هست که ارزش بررسی دارد:
وی پروتئین با آزادسازی پایدار
حالا فهرست ترکیبات را ببینیم: ترکیب پروتئینی این محصول از دو جزء ساخته شده — وی پروتئین کنسانتره و پروتئین غلیظشده شیر.
و جزء دوم دقیقاً همان چیزی است که این ادعا را ممکن میکند:
وی — حدود ۲۰ درصد پروتئین شیر، جذب سریع، اوج در حدود یک ساعت
کازئین — حدود ۸۰ درصد، در معده لخته میشود و ساعتها آزادسازی تدریجی دارد
پس با افزودن پروتئین شیر به وی، فرمول هر دو الگو را پیدا میکند.
چرا این نکته مهم است؟ چون بسیاری از ادعاهای روی بستهبندیها در فهرست ترکیبات پشتوانهای ندارند. اینجا برعکس است — ادعا و فهرست با هم میخوانند، و شما میتوانید خودتان روی قوطی بررسی کنید.
برای چه کسی این طراحی معنا دارد؟ برای وعدهای که بین غذاها، پیش از فاصله طولانی یا پیش از خواب مصرف میشود. اگر بین وعدههای غذاییتان فاصله زیاد میافتد، این ترکیب پوشش بهتری میدهد از یک وی خالص.
و یک مزیت جانبی که در جدول دیده میشود: پروتئین شیر کلسیم بیشتری همراه دارد — و لیبل ۴۸ درصد ارزش روزانه کلسیم اعلام کرده که رقم بالایی است و در بخش جدول بررسی میکنیم.
یک تعدیل منصفانه: سهم دقیق هر دو جزء اعلام نشده — از ترتیب فهرست فقط میدانیم که وی کنسانتره اول آمده. اگر مشخصاً دنبال پوشش شبانه با دوز مشخص هستید، پروتئین کازئین برای پیش از خواب هدفمندتر است.
صادقانه: سه نکته که پیش از خرید باید بدانید
هر محصولی محدودیتهایی دارد. اینجا سه مورد را با اهمیتشان مرتب کردهایم.
۱. سدیم ۲۶۰ میلیگرم — مهمترین عدد این بخش
| نوع محصول | سدیم در هر وعده |
|---|---|
| ایزولههای بررسیشده | ۲۸ تا ۶۰ میلیگرم |
| کنسانترههای معمول | ۸۰ تا ۱۵۰ میلیگرم |
| این محصول | ۲۶۰ میلیگرم — ۱۷٪ |
چرا بالاتر است؟ پروتئین غلیظشده شیر سدیم بیشتری از وی خالص دارد — همان جزئی که مزیت آزادسازی پایدار را میآورد، این هزینه را هم دارد.
در مقیاس واقعی:
دو وعده: ۵۲۰ میلیگرم — حدود ۱٫۳ گرم نمک
سقف توصیهشده روزانه سدیم: حدود ۲۰۰۰ تا ۲۳۰۰ میلیگرم
برای چه کسی مهم است؟ برای کسی که فشار خون را کنترل میکند، رژیم کمسدیم دارد، یا در دوره آمادهسازی مسابقه است. برای بقیه، یک وعده در روز حدود یکهشتم سقف روزانه است و مشکلی ایجاد نمیکند — اما در محاسبه کل رژیمتان بیاورید.
۲. ادعای «بدون افزایش چربی بدن»
روی جلوی قوطی نوشته شده که محصول «توده عضلانی میسازد بدون افزایش چربی بدن». هیچ مکملی بهتنهایی چنین کاری نمیکند — نسبت عضله به چربی در افزایش وزن را میزان مازاد کالری و کیفیت تمرین تعیین میکند، نه یک پودر. این را بهعنوان توصیف عمومی دسته ببینید، نه وعدهای درباره این محصول.
۳. لوسین و BCAA اعلام نشدهاند
لیبل پروفایل آمینواسیدی منتشر نکرده. برای یک ترکیب وی و پروتئین شیر با ۲۴ گرم پروتئین، تخمین منطقی حدود ۲٫۴ تا ۲٫۶ گرم لوسین است — بالای آستانه فعالسازی. اما این تخمین است، نه رقم لیبل. اگر عدد اعلامشده میخواهید، وی ایزوله با پروفایل آمینواسیدی کامل را ببینید.
جدول ارزش غذایی کامل — از خود لیبل
| شاخص | در هر پیمانه (۲۹٫۴ گرم) | درصد ارزش روزانه |
|---|---|---|
| پروتئین | 24 گرم | 48٪ |
| کالری | 120 کیلوکالری | — |
| کالری از چربی | 9 کیلوکالری | — |
| چربی کل | 1 گرم | 1.5٪ |
| چربی اشباع | 0.4 گرم | 2٪ |
| چربی ترانس | صفر | — |
| کلسترول | 25 میلیگرم | 8٪ |
| کربوهیدرات کل | 3 گرم | 1٪ |
| فیبر غذایی | 0.62 گرم | 2.5٪ |
| قند | 1 گرم | — |
| سدیم | 260 میلیگرم | 17٪ |
| پتاسیم | 400 میلیگرم | 9٪ |
| کلسیم | — | 48٪ |
| آهن | — | 38٪ |
محاسبه ساده: ۲۴ × ۴ = ۹۶ کالری از پروتئین، ۳ × ۴ = ۱۲ از کربوهیدرات و ۱ × ۹ = ۹ از چربی — مجموع ۱۱۷ در برابر ۱۲۰ اعلامشده. اختلاف حدود ۲٫۵ درصد، در محدوده طبیعی. و ردیف «کالری از چربی: ۹» دقیقاً با ۱ × ۹ میخواند. یعنی حدود ۸۰ درصد کالری این شیک از پروتئین میآید. چربی ترانس صفر و چربی اشباع تنها ۰٫۴ گرم دو رقم پایین و مطلوب هستند. و کلسترول ۲۵ میلیگرم — ۸ درصد ارزش روزانه — از کمترینها در میان کنسانترههای این مجموعه است.
کلسیم ۴۸ درصد — یک مزیت جانبی که کمتر دیده میشود
در پایین جدول، دو ردیف هست که در پودرهای وی این دسته کمتر با چنین ارقامی دیده میشوند:
و آهن: ۳۸ درصد — هر دو در یک پیمانه
کلسیم از کجا میآید؟ از پروتئین غلیظشده شیر. کازئین در شیر بهصورت طبیعی به کلسیم متصل است و در فرآیند تولید، بخش زیادی از آن حفظ میشود. این توضیح میدهد که چرا محصولی با پروتئین شیر، کلسیم بیشتری از یک وی خالص دارد.
چرا این مزیت است؟ برای بدنساز، سلامت استخوان زیرساخت تمرین سنگین است. تقریباً نیمی از نیاز روزانه کلسیم در یک شیک، سهم قابل توجهی است — بهویژه برای کسی که لبنیات کمی مصرف میکند.
و درباره آهن: رقم ۳۸ درصد برای یک پودر وی غیرمعمول بالاست — وی بهطور طبیعی آهن قابل توجهی ندارد. ممکن است از پرمیکس یا ماده اولیه بیاید؛ لیبل توضیح نداده. آن را سهمی جانبی ببینید نه دلیل خرید، و مقدارش را به میلیگرم اعلام نکردهاند.
یک ملاحظه عملی: اگر مکمل آهن جداگانه مصرف میکنید یا سابقه تجمع آهن دارید، این ردیف را در محاسبه مجموع دریافتتان بیاورید و با پزشک مطرح کنید.
مشخصات محصول
| مشخصه | مقدار |
|---|---|
| پروتئین در هر پیمانه | 24 گرم |
| وزن پیمانه | 29.4 گرم |
| چگالی پروتئین | حدود 82٪ |
| منابع پروتئین | وی کنسانتره + پروتئین غلیظشده شیر |
| لوسین در هر پیمانه | اعلام نشده (تخمین: حدود 2.5 گرم) |
| تعداد ترکیبات | 6 قلم |
| مجموعه آنزیمی | دارد (مقدار اعلام نشده) |
| شیرینکننده | سوکرالوز |
| قوامدهنده | صمغ زانتان و گوارگام |
| طعمهای موجود | 7 طعم — از جمله کرم کارامل، کاپوچینو، بیسکویت وانیلی |
| تعداد وعده در بسته | 77 عدد |
| پروتئین کل بسته | 1848 گرم |
| مایع پیشنهادی | 250 میلیلیتر آب یا شیر |
| زمان هم زدن | 30 ثانیه |
| دمای نگهداری | کمتر از 25 درجه سانتیگراد |
| آلرژن | حاوی شیر و سویا |
| صاحب پروانه | ایساتیس دارو پارس — تهران |
| کارخانه سازنده | ستارگان نیک — صومعهسرا، گیلان |
عدد ۱۸۴۸ گرم پروتئین کل معیار درست برای مقایسه قیمت است — و بالاترین رقم در میان محصولات بررسیشده این مجموعه. ردیف «۶ قلم ترکیبات» هم توضیح میدهد که چرا چگالی اینقدر بالاست: هر افزودنی که حذف شود، جا برای پروتئین باز میکند.
روش مصرف — و سه زمانی که لیبل پیشنهاد کرده
یک پیمانه ۲۹٫۴ گرمی در ۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر، با شیکر ۳۰ ثانیه مخلوط شود.
لیبل سه زمان پیشنهاد کرده و هر کدام منطق متفاوتی دارد:
پس از شب طولانی بدون غذا، بدن مدتی است پروتئینی دریافت نکرده. وعده صبحگاهی این فاصله را میبندد.
و اینجاست که پروتئین شیر در فرمول منطق پیدا میکند — آزادسازی تدریجیاش در طول جلسه ادامه دارد.
لیبل آن را «زمان طلایی» نامیده. پژوهشهای جدیدتر نشان دادهاند که این پنجره ساعتها ادامه دارد — نه سی دقیقه — پس اگر دیرتر مصرف کردید، چیزی از دست نمیدهید.
آب یا شیر؟ در کات، آب — ۱۲۰ کالری بدون اضافه. در حجم، شیر حدود ۱۵۰ کالری و ۸ گرم پروتئین اضافه میکند و وعده را به ۳۲ گرم میرساند.
چرا «۳۰ ثانیه» تأکید شده؟ این فرمول صمغ زانتان و گوارگام دارد که به بافت یکدست کمک میکنند اما نیاز به هم زدن کافی دارند. اول مایع در شیکر، بعد پودر.
و یک نکته درباره مجموعه آنزیمی: فرمول ترکیبی از آنزیمها دارد که به هضم پروتئین کمک میکند. مقدارش اعلام نشده، اما اگر با پودرهای پروتئینی سنگینی میکنید، این جزء ممکن است تفاوتی ایجاد کند.
۲۴ گرم چه سهمی از نیاز روزانه شماست؟
لیبل گفته این وعده ۴۸ درصد ارزش روزانه پروتئین را پوشش میدهد — اما آن رقم برای فرد عادی با رژیم ۲۰۰۰ کالری است، نه بدنساز.
بازه واقعی برای تمرین مقاومتی: ۱٫۶ تا ۲٫۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن. رقم پایینتر برای حجم با مازاد کالری، و رقم بالاتر برای کات.
| وزن بدن | حجم (۱٫۶ گرم) | کات (۲٫۲ گرم) | دو وعده در کات |
|---|---|---|---|
| ۷۰ کیلوگرم | ۱۱۲ گرم | ۱۵۴ گرم | ۳۱٪ با ۲۴۰ کالری |
| ۸۵ کیلوگرم | ۱۳۶ گرم | ۱۸۷ گرم | ۲۶٪ با ۲۴۰ کالری |
| ۱۰۰ کیلوگرم | ۱۶۰ گرم | ۲۲۰ گرم | ۲۲٪ با ۲۴۰ کالری |
ستون آخر نشان میدهد چرا چگالی بالا اهمیت دارد: با دو وعده، ۴۸ گرم پروتئین با تنها ۲۴۰ کالری دریافت میکنید. با یک کنسانتره ۷۵ درصدی، همان مقدار پروتئین حدود ۲۷۰ کالری میشد.
یک محاسبه کاربردی: برای لیفتر ۸۵ کیلویی در کات، دو وعده حدود یکچهارم نیاز پروتئین را پوشش میدهد. باقی ۱۳۹ گرم باید از غذا بیاید — و همان بخش است که واقعاً نتیجه را میسازد.
بسته ۲۲۷۰ گرمی چقدر دوام میآورد؟
با ۷۷ وعده و پروتئین کل ۱۸۴۸ گرم:
- یک پیمانه در روز: ۷۷ روز — بیش از دو ماه و نیم
- دو پیمانه در روز: ۳۸ روز
- سه پیمانه در روز (کات با پروتئین بالا): ۲۵ روز
- فقط روزهای تمرین (چهار بار هفته): بیش از چهار ماه
و حالا محاسبهای که برای مصرف مستمر معنا دارد:
۳۶۵ ÷ ۷۷ = حدود ۴٫۷ قوطی در سال
با یک محصول ۷۵ درصدی و ۶۱ وعده، همان مصرف ۶ قوطی میشود.
یعنی اختلاف چگالی، سالانه بیش از یک قوطی صرفهجویی میسازد — و این پیش از آن است که قیمت هر قوطی را وارد محاسبه کنید.
عدد ۱۸۴۸ گرم را برای محاسبه هزینه هر گرم پروتئین استفاده کنید. برای مرور گزینههای دیگر، مکمل پروتئین برای حجم و کات را ببینید.
پروتئین وی از نظر علمی چطور کار میکند؟
پروتئین چیست و چرا برای عضله لازم است؟ پروتئین از زنجیرههای آمینواسید ساخته شده. بدن نمیتواند همه آنها را خودش بسازد — نه مورد ضروری باید از غذا بیاید. بافت عضلانی دائماً در حال تجزیه و بازسازی است و اگر مصالح کافی نرسد، تعادل به سمت تجزیه میرود.
تمرین مقاومتی چه میکند؟ تمرین سنگین سیگنال سازگاری میفرستد. اما سیگنال بهتنهایی کافی نیست؛ مصالح هم لازم است. و لوسین کلید فعال کردن آن مسیر است — آستانهای حدود ۲ تا ۳ گرم در هر وعده.
و حالا لایه عمیقتر — چرا «الگوی آزادسازی» یک متغیر مستقل است:
وی: اوج سریع و بلند، اما کوتاهمدت — مناسب برای بیشترین سیگنال در یک لحظه
کازئین: اوج پایینتر اما طولانی — مناسب برای پوشش فاصلههای بدون غذا
هیچکدام «بهتر» نیست — بستگی دارد به اینکه کدام فاصله روز را میخواهید پر کنید.
و برای این محصول: ترکیب وی و پروتئین شیر یعنی هر دو الگو در یک شیک. برای وعده صبحانه یا پیش از تمرین — که لیبل هم پیشنهاد کرده — این طراحی منطق دارد.
و سقف مسیر لوسین: این مسیر مثل یک کلید عمل میکند نه یک دیمر. عبور از آستانه مهم است، اما بالای آن پاسخ به فلات میرسد. یعنی دو پیمانه در یک نوبت سیگنال دو برابری نمیدهد؛ دو نوبت با فاصله چند ساعت مؤثرتر است.
محدودیت شواهد: برتری فرمولهای ترکیبی بر وی خالص در ساخت عضله در پژوهشها یکدست تأیید نشده. و سهم دقیق دو جزء اعلام نشده. تعیینکننده نهایی، مجموع پروتئین روزانه، مازاد یا کسری کالری، و اضافه بار تدریجی در تمرین است.
با دو محصول دیگر مقایسهاش کنیم
| وی ژن استار (این محصول) | وی نوتریمد ۲۲۷۰ | وی ایزوله ESN | |
|---|---|---|---|
| پروتئین در وعده | ۲۴ گرم | ۲۳ گرم | ۲۷ گرم |
| چگالی پروتئین | حدود ۸۲٪ | حدود ۷۹٪ | ۹۰٪ |
| کالری در وعده | ۱۲۰ | ۱۲۰ | ۱۱۰ |
| سدیم در وعده | ۲۶۰ میلیگرم | حدود ۱۳۰ میلیگرم | حدود ۶۰ میلیگرم |
| ویژگی متمایز | آزادسازی پایدار، کلسیم ۴۸٪ | پروفایل ۱۸ آمینواسید | سه ردیف صفر |
ردیف دوم جایگاه این محصول را روشن میکند: چگالی ۸۲ درصد در بالای محدوده کنسانترهها و نزدیک به مرز ایزولهها. ردیف پنجم هم دو مزیت اختصاصی را نشان میدهد که در ستونهای دیگر نیست. اما ردیف چهارم را در نظر بگیرید اگر سدیم برایتان مهم است. پس انتخاب چطور است؟ اگر هزینه هر گرم پروتئین و پوشش زمانی معیار شماست، ستون اول. اگر پروفایل آمینواسیدی اعلامشده میخواهید، ستون دوم. اگر خالصترین پروفایل با کمترین سدیم، ستون سوم — با پذیرش قیمت بالاتر ایزوله. برای مرور، وی ایزوله برای دوره کات را ببینید.
این محصول کجا و توسط چه کسی ساخته میشود؟
صاحب پروانه: شرکت ایساتیس دارو پارس در تهران، و تولید و بستهبندی: کارخانه ستارگان نیک در شهرک صنعتی صومعهسرا، استان گیلان. لیبل شماره پروانه بهرهبرداری را هم درج کرده.
یک نکته در شفافیت لیبل: این محصول نشانی و شماره تماس هر دو دفتر — تولید و مرکزی — را روی بسته درج کرده، بهعلاوه نشانی وبسایت. در محصولات این دسته، این سطح از اطلاعات تماس همیشه دیده نمیشود و برای پیگیری احتمالی مفید است.
و یک ویژگی که روی همان پنل دیده میشود — هفت طعم:
هر طعم بارکد جداگانه دارد و طعم موجود در قوطی با تیک مشخص میشود.
چرا تنوع طعم برای بدنساز اهمیت دارد؟ چون این محصول قرار است ماهها مصرف شود. یکنواختی طعم، رایجترین دلیلی است که افراد مصرف مستمر را رها میکنند. با ۷۷ وعده در هر قوطی، امکان چرخش بین طعمها در خریدهای بعدی ارزش عملی دارد.
برای بررسی اصالت: برچسب زرد ردیابی روی قوطی کد UID و GTIN دارد که با سامانه تیتک قابل استعلام است. لیبل تصریح کرده که تاریخ تولید، انقضا و شماره سری ساخت روی بستهبندی درج شده است.
این محصول برای چه کسی مناسب است و برای چه کسی نه؟
مناسب برای: بدنسازی که مصرف مستمر تمامسال دارد و هزینه هر گرم پروتئین برایش معیار است — ۱۸۴۸ گرم در یک قوطی، بالاترین در این مجموعه؛ کسی که پوشش زمانی طولانیتر میخواهد — ترکیب وی و پروتئین شیر برای وعده صبحانه و پیش از تمرین منطق دارد؛ کسی که کلسیم رژیمش کم است — ۴۸ درصد نیاز روزانه در هر شیک؛ و کسی که تنوع طعم برایش در مصرف طولانی اهمیت دارد.
مناسب نیست برای: کسی که سدیم یا فشار خون را کنترل میکند — ۲۶۰ میلیگرم در هر وعده؛ کسی با حساسیت به شیر یا سویا؛ زنان باردار و شیرده — لیبل خودداری را توصیه کرده؛ و کسی که عدد لوسین اعلامشده میخواهد — این لیبل پروفایل آمینواسیدی منتشر نکرده. اگر در دوره حجم به کالری بیشتری نیاز دارید، گینر برای دوره حجم منطقیتر است.
چه چیزی کنار این محصول منطق دارد؟
این چهار مورد رایجاند، اما هرکدام فقط در شرایط مشخصی معنا دارند:
برای تمرین قدرتی بیشترین شواهد پژوهشی را دارد و مسیرش کاملاً از پروتئین جداست. در حجم برای بالا بردن حجم تمرین و در کات برای حفظ قدرت. لازم نیست اگر تمرینتان عمدتاً هوازی است.
کراتین مونوهیدرات برای قدرت
این فرمول بهجز کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم ویتامینی اعلام نکرده — لیبل صریحاً ویتامین A و C را صفر گزارش کرده. وقتی کالری را محدود میکنید، تنوع غذایی هم کم میشود. لازم نیست اگر در حجم هستید و رژیم متنوعی دارید.
مولتی ویتامین ورزشکاران
این لیبل مقدار BCAA اعلام نکرده، اما یک ترکیب وی و پروتئین شیر با ۲۴ گرم پروتئین معمولاً حدود ۵ گرم دارد. مکمل جداگانه فقط وقتی منطق دارد که تمرین ناشتا میکنید. لازم نیست اگر دو وعده پروتئین در روز دارید.
بیسیایای برای تمرین ناشتا
این فرمول صمغ زانتان و گوارگام دارد که به بافت یکدست کمک میکنند اما هم زدن کافی میخواهند. شیکر با توری یا فنر اینجا تفاوت واقعی ایجاد میکند. لازم نیست اگر از مخلوطکن استفاده میکنید.
شیکر ورزشی با توری
و یک توصیه صادقانه: ترتیب اولویت برای بدنساز معمولاً همین است — اول پروتئین کافی، بعد کراتین، و بقیه در حاشیه. اگر بودجه محدودی دارید، دو مورد اول را کامل کنید.
وقتی قوطی رسید، این سه کار را انجام دهید
۱. درپوش داخلی را بررسی کنید. لیبل صریحاً هشدار داده که در صورت باز یا آسیبدیده بودن درپوش، از مصرف خودداری کنید. این بررسی چند ثانیه بیشتر طول نمیکشد.
۲. کد ردیابی و تاریخ انقضا را استعلام کنید. برچسب زرد روی قوطی کد UID و GTIN دارد که با سامانه تیتک قابل بررسی است.
۳. سدیم را در برنامهتان وارد کنید. ۲۶۰ میلیگرم در هر وعده — اگر بیش از یک وعده مصرف میکنید، این عدد را در محاسبه کل روزانه بیاورید.
شش اشتباه رایج
۱. مقایسه بر اساس وزن قوطی. دو قوطی ۲۲۷۰ گرمی میتوانند ۱۶۰ گرم پروتئین اختلاف داشته باشند. معیار درست ۱۸۴۸ گرم پروتئین خالص است.
۲. برداشتن دو پیمانه در یک نوبت. مسیر ساخت عضله سقف دارد. دو نوبت با چند ساعت فاصله، مسیر را دو بار فعال میکند.
۳. نادیده گرفتن سدیم ۲۶۰ میلیگرم. با دو وعده به ۵۲۰ میلیگرم میرسید — حدود یکچهارم سقف روزانه.
۴. کوتاه تکان دادن شیکر. لیبل ۳۰ ثانیه گفته و دلیل دارد: صمغ زانتان و گوارگام به هم زدن کافی نیاز دارند.
۵. مصرف با شیر در دوره کات. یک لیوان شیر حدود ۱۵۰ کالری اضافه میکند — بیش از دو برابر کردن کالری این شیک.
۶. انتظار عدد لوسین از این لیبل. پروفایل آمینواسیدی منتشر نشده؛ هر رقمی که ببینید تخمین است.
چه انتظاری داشته باشم و کِی؟
هفته اول: آنچه قابل ارزیابی است، تحمل گوارشی، طعم و حلالیت است. با مجموعه آنزیمی در فرمول، اگر با پودرهای دیگر سنگینی میکردید، این یکی ممکن است بهتر باشد.
هفته دوم تا چهارم — ملموسترین بازخورد: ریکاوری بین جلسات. اگر دوشنبه پا زدهاید و پنجشنبه دوباره برنامه پا دارید، آن سه روز میانی جایی است که تفاوت را حس میکنید — کوفتگی کمتر و آمادگی بهتر برای جلسه بعد.
ماه دوم و سوم: با ۷۷ وعده، این بسته بیش از دو ماه و نیم دوام میآورد — یعنی یک دوره تمرینی کامل بدون نیاز به خرید مجدد. تغییرات ترکیب بدن معمولاً در همین بازه قابل مشاهده میشوند.
چه چیزی نباید انتظار داشته باشید: عضلهسازی بدون افزایش چربی صرفاً بهخاطر انتخاب مکمل — آن را مازاد کالری و کیفیت تمرین تعیین میکند؛ افزایش قدرت مستقیم از پروتئین — آن کار کراتین و اضافه بار تدریجی است؛ یا چربیسوزی بدون کسری کالری.
بانوان بدنساز — سه نکته که کمتر گفته میشود
این محصول برای بانوان بالای ۱۸ سال مناسب است — بهجز در بارداری و شیردهی. سه نکته ارزش توضیح دقیقتری دارند.
۱. نگرانی «حجیم شدن» — چرا بیاساس است
هیچ ترکیب هورمونی در این فرمول وجود ندارد — شش قلم ترکیبات، همه شناختهشده. اما دلیل اصلی عمیقتر است: سطح تستوسترون در بانوان بهطور طبیعی حدود یکپانزدهم تا یکبیستم آقایان است. همین تفاوت هورمونی سقف رشد عضلانی را تعیین میکند — نه پروتئین.
۲. نوسان نیاز پروتئین در چرخه قاعدگی
در فاز لوتئال — نیمه دوم چرخه، پس از تخمکگذاری — دو تغییر رخ میدهد: مصرف انرژی پایه اندکی افزایش مییابد و تجزیه پروتئین کمی بیشتر میشود. یعنی نیاز پروتئین در آن هفتهها ممکن است بالاتر باشد. اما توجه کنید که هر وعده اضافه، ۲۶۰ میلیگرم سدیم هم میآورد — و در فاز لوتئال که احتباس آب طبیعتاً بیشتر است، این نکته اهمیت پیدا میکند.
۳. کلسیم ۴۸ درصد — یک مزیت اختصاصی برای بانوان
این نکتهای است که برای بانوان معنای متفاوتی دارد. تراکم استخوان در بانوان ورزشکار موضوع مهمی است — بهویژه در کسانی که دورههای کات طولانی دارند یا مصرف لبنیاتشان کم است. تقریباً نیمی از نیاز روزانه کلسیم در یک شیک، سهم قابل توجهی است.
در کات، نیاز پروتئین بالا میرود نه پایین — چون بدن در کسری کالری به دنبال منابع جایگزین میگردد و بافت عضلانی یکی از گزینههاست.
خانم ۶۰ کیلویی در حجم: حدود ۹۶ گرم پروتئین
همان خانم در کات سختگیرانه: تا ۱۳۲ گرم
اختلاف ۳۶ گرم — یعنی یک و نیم وعده از این محصول، با ۱۸۰ کالری.
این محصول از مشتقات شیر تهیه شده و حاوی سویا هم هست؛ در صورت حساسیت مصرف نشود. در بارداری و شیردهی، لیبل خودداری را توصیه کرده.
مصرف در بارداری و شیردهی
توصیه به خودداری. لیبل فارسی صریحاً اعلام کرده: «زنان باردار و شیرده از مصرف این فرآورده خودداری نمایند» — و متن انگلیسی هم همین را تأیید کرده.
نیاز پروتئینی در بارداری و شیردهی افزایش مییابد، اما تأمین آن بهتر است از طریق رژیم غذایی و در صورت لزوم با فرآوردههای مخصوص همین دوره و زیر نظر پزشک انجام شود. و یک ملاحظه اختصاصی این محصول: سدیم ۲۶۰ میلیگرم در هر وعده — در دوران بارداری که احتباس آب و فشار خون تحت نظر قرار میگیرد، این عدد باید در محاسبه بیاید.
کودکان و نوجوانان
لیبل فارسی تصریح کرده که افراد زیر ۱۸ سال باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند، و محصول باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود. توجه کنید که این منع مطلق نیست، بلکه شرط مشورت پزشکی گذاشته شده. نکتهای که برای نوجوانان علاقهمند به بدنسازی مهم است: در سنین رشد، تغییرات بدنی عمدتاً از رشد طبیعی و هورمونهای دوره بلوغ میآید. تمرکز بر یادگیری تکنیک صحیح حرکات، خواب کافی و یک برنامه غذایی متعادل، تأثیری بهمراتب بیشتر از هر مکملی دارد — و پایهای میسازد که در بزرگسالی به کار میآید.
تمرینکنندگان مسنتر به چه نکاتی توجه کنند؟
حفظ توده عضلانی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا میکند — و این محصول برای این گروه سه مزیت دارد.
اول، کلسیم ۴۸ درصد:
تقریباً نیمی از نیاز روزانه در یک شیک، برای این گروه سهم معناداری است.
دوم، الگوی آزادسازی پایدار: حضور پروتئین شیر و کازئین آن، برای وعده پیش از خواب مناسب است. در سنین بالاتر، فاصله شبانه بدون پروتئین اثر بیشتری دارد.
سوم، مجموعه آنزیمی: ظرفیت گوارشی با افزایش سن معمولاً کاهش مییابد و این جزء ممکن است کمک کند.
اما دو ملاحظه: مقاومت آنابولیک — با افزایش سن، پاسخ عضله به پروتئین کاهش مییابد و وعدههای بزرگتر لازم است؛ ۲۴ گرم اندازه مناسبی است اما مصرف با شیر آن را به ۳۲ گرم میرساند. و سدیم ۲۶۰ میلیگرم — اگر فشار خون را کنترل میکنید یا رژیم کمسدیم دارید، این را با پزشکتان مطرح کنید.
لیبل صریحاً اعلام کرده که افراد مبتلا به مشکلات کلیوی، کبدی و دیابت باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
اگر دارو مصرف میکنید یا بیماری دارید
۱. مشکلات کلیوی، کبدی یا دیابت: لیبل بهطور مشخص این سه را نام برده و مشورت با پزشک را پیش از مصرف توصیه کرده. در نارسایی کلیه، ظرفیت پردازش بار پروتئینی کاهش مییابد و این هشدار جدی است.
۲. مصرف همزمان با دارو: لیبل تصریح کرده که افرادی که هرگونه استفاده دارویی میکنند، باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
۳. فشار خون یا رژیم کمسدیم: با ۲۶۰ میلیگرم سدیم در هر وعده، این محصول باید در محاسبه رژیم شما بیاید — بهویژه اگر بیش از یک وعده مصرف میکنید.
۴. آلرژی به شیر یا سویا: لیبل هر دو را اعلام کرده. عدم تحمل لاکتوز و آلرژی به پروتئین شیر دو چیز متفاوتاند — اولی مشکل گوارشی است و دومی واکنش ایمنی.
۵. زمانبندی با داروهای حساس به کلسیم: این محصول ۴۸ درصد نیاز روزانه کلسیم دارد — رقم بالایی. کلسیم میتواند جذب لووتیروکسین و آنتیبیوتیکهای تتراسایکلین و فلوروکینولون را کاهش دهد. فاصله انداختن حداقل دو ساعت بین مصرف دارو و شیک این نگرانی را برطرف میکند. اگر برای ریکاوری دنبال گزینه دیگری هستید، ال گلوتامین برای ریکاوری را بررسی کنید.
هشدارهای مهم پیش از مصرف
- زنان باردار و شیرده از مصرف این فرآورده خودداری نمایند.
- افراد زیر ۱۸ سال پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- مبتلایان به مشکلات کلیوی، کبدی و دیابت پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- افرادی که هرگونه دارو مصرف میکنند، پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند.
- حاوی شیر و سویا — در صورت حساسیت مصرف نکنید.
- سدیم ۲۶۰ میلیگرم در هر وعده — در رژیم کمسدیم در محاسبه بیاورید.
- بیش از مقادیر توصیهشده مصرف نشود.
- در صورت باز یا آسیبدیده بودن درپوش محصول، از مصرف آن خودداری نمایید.
- در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد، دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری شود.
- دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.
- این فرآورده مکمل است و جهت پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری نمیباشد.
شرایط نگهداری
لیبل تصریح کرده: در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد، دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری شود. توجه کنید که این سقف دمایی مشخص از بیشتر محصولات این دسته که تا ۳۰ درجه را مجاز میدانند سختگیرانهتر است — در ماههای گرم سال، محل نگهداری را با دقت بیشتری انتخاب کنید. پس از هر بار مصرف درب قوطی را محکم ببندید و پیمانه را خشک نگه دارید. یک نکته اختصاصی این فرمول: با چگالی ۸۲ درصد و فهرست ششقلمی، این پودر تقریباً خالص پروتئین است و ضدکلوخهساز چندانی ندارد — یعنی به رطوبت حساستر از فرمولهای پرافزودنی است. با بستهای که ممکن است دو ماه و نیم همراه شما باشد، این نکته اهمیت پیدا میکند.
سوالات پرتکرار
هر پیمانه چقدر پروتئین دارد؟
۲۴ گرم پروتئین در پیمانه ۲۹٫۴ گرمی با ۱۲۰ کالری — یعنی چگالی حدود ۸۲ درصد. بسته ۷۷ وعده دارد و پروتئین کل آن ۱۸۴۸ گرم است.
چرا چگالی این محصول بالاست؟
چون فهرست ترکیبات فقط شش قلم دارد و پرکنندهای مثل مالتودکسترین یا شکر افزوده ندارد. هر افزودنی که حذف شود، سهم پروتئین بالا میرود.
«آزادسازی پایدار» یعنی چه؟
فرمول علاوه بر وی، پروتئین غلیظشده شیر دارد که کازئین میآورد — و کازئین در معده لخته میشود و ساعتها آزادسازی تدریجی دارد. این ادعا در فهرست ترکیبات پشتوانه دارد.
بسته ۲۲۷۰ گرمی چند روز دوام میآورد؟
با یک پیمانه در روز، ۷۷ روز — بیش از دو ماه و نیم. با دو پیمانه، ۳۸ روز. در مقیاس سال، حدود پنج قوطی کافی است.
سدیم این محصول چقدر است؟
۲۶۰ میلیگرم در هر وعده — ۱۷ درصد ارزش روزانه. رقم بالایی است و از پروتئین غلیظشده شیر میآید. اگر فشار خون را کنترل میکنید، در محاسبه بیاورید.
چند طعم دارد؟
هفت طعم: بیسکویت وانیلی، قهوه، کاپوچینو، کرم کارامل، توتفرنگی، موز و شکلات شیری. طعم موجود در قوطی روی پنل بارکد با تیک مشخص شده.
ساخت کجاست؟
ساخت ایران — تولید در کارخانه ستارگان نیک در شهرک صنعتی صومعهسرا (گیلان)، با صاحب پروانه شرکت ایساتیس دارو پارس در تهران.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
۱. محاسبه ۱۸۴۸ گرم را انجام دادهاید؟ مهمترین نکته اقتصادی این صفحه. قیمت را بر پروتئین خالص کل تقسیم کنید — و همین محاسبه را برای رقبا هم انجام دهید. دو قوطی هموزن میتوانند تا ۱۶۰ گرم پروتئین اختلاف داشته باشند.
۲. سدیم برایتان مسئله است؟ ۲۶۰ میلیگرم در هر وعده. اگر فشار خون را کنترل میکنید یا رژیم کمسدیم دارید، این را جدی بگیرید.
۳. کدام طعم را میخواهید؟ هفت طعم موجود است و با ۷۷ وعده، این محصول ماهها همراه شماست. یکنواختی طعم رایجترین دلیل رها کردن مصرف مستمر است.
اطلاعات این صفحه از کجا آمده است؟
- جدول Nutrition Facts کامل، درجشده روی بستهبندی محصول
- فهرست ترکیبات، دستور مصرف و هشدار آلرژن به دو زبان فارسی و انگلیسی
- متن فارسی لیبل شامل موارد مصرف، مقدار و نحوه مصرف، هشدارها و شرایط نگهداری
- پنل طعمها و بارکدهای هفتگانه روی بسته
- اطلاعات صاحب پروانه (ایساتیس دارو پارس)، کارخانه سازنده (ستارگان نیک) و شماره پروانه بهرهبرداری
- منابع علمی معتبر برای بخشهای الگوی آزادسازی وی و کازئین، آستانه و سقف لوسین، سقف مصرف سدیم، نقش کلسیم در سلامت استخوان، و نیاز پروتئین در کسری کالری
تمام ارقام این صفحه از خود لیبل استخراج شدهاند. عدد ۱۸۴۸ گرم پروتئین کل و چگالی حدود ۸۲ درصد، محاسبهشده از ارقام لیبل هستند. سه نکته درباره دادهها: اول، لیبل پروفایل آمینواسیدی و مقدار لوسین یا BCAA اعلام نکرده؛ ارقامی که در این صفحه آمده صریحاً بهعنوان تخمین معرفی شدهاند. دوم، سهم دقیق وی کنسانتره و پروتئین غلیظشده شیر اعلام نشده؛ آنچه از ترتیب فهرست ترکیبات قابل استنباط است، غالب بودن وی کنسانتره است. سوم، مقدار مجموعه آنزیمی و مقادیر کلسیم و آهن به میلیگرم اعلام نشده و لیبل فقط درصد ارزش روزانه را داده؛ رقم آهن (۳۸ درصد) برای این دسته محصول غیرمعمول بالاست و منبع آن در لیبل توضیح داده نشده. ویتامین A و C در لیبل صفر گزارش شدهاند.
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش میکند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بستهبندی و یا مواد تشکیلدهنده در انتظار بهروزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بستهبندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین میشود. توصیه میکنیم قبل از استفاده از محصول، برچسبها، هشدارها و دستورالعملهای همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
این محصول سقف دمایی ۲۵ درجه دارد و رعایت شرایط نگهداری در انبار و مسیر ارسال اهمیت پیدا میکند. اگر در انتخاب طعم مردد هستید یا سؤالی درباره ترکیبات دارید، پیش از خرید با پشتیبانی تماس بگیرید. ۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، میتوانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ میشود.
| نام برند | ژن استار |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شرکت تولید کننده | ستارگان نیک |
| شناسه رهگیری-UID | 23852000110272194180 |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| دستور مصرف روزهای غیر تمرینی |
|
| توصیه جهت اثر بخشی بیشتر |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
- دوشنبه 21 آبان 1403 - 21:29Mtavasoli
- جمعه 14 بهمن 1401 - 23:26پدرام
- چهارشنبه 24 آذر 1400 - 18:05محسن
- سه شنبه 1 تیر 1400 - 18:36پوریا
- سه شنبه 1 تیر 1400 - 19:02مکمل شاپ
- شنبه 1 خرداد 1400 - 17:45وحید
- دوشنبه 20 اردیبهشت 1400 - 18:49کریم
- جمعه 10 اردیبهشت 1400 - 05:54علی
- چهارشنبه 19 آذر 1399 - 21:16ساسان
- چهارشنبه 19 آذر 1399 - 21:29مکمل شاپ
در روزهای تمرینی
نیم ساعت قبل از صبحانه یک پیمانه
بعد تمرین یک پیمانه
قبل از خواب یک پیمانه مصرف شود.
در روزهای غیر تمرینی
2 پیمانه در طول روز با معده خالی مصرف شود.
نکته: بهترین زمان مصرف پروتئین وی، مصرف آن با معده خالی می باشد.
افزایش حجم خشک عضلانی
جلوگیری از تخریب عضلات
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا