پودر کراتین منوهیدرات کارن - 300 گرمی

کراتین مونوهیدرات کارن (Karen PNC Creatine Monohydrate)، که روی بسته‌بندی با نشان PNC و شعار Be Extreme آمده و گاهی «کراتین منوهیدرات کارن» یا «کراتین PNC» هم جستجو می‌شود، پودری تک‌ماده است: هر پیمانه ۵ گرم کراتین مونوهیدرات دارد و این محصول ۳۰۰ گرمی ۶۰ وعده دارد.

سازنده آن شرکت داروسازی و مکمل غذایی کارن است و روی برچسب فارسی دو جمله آمده که این کراتین را از بیشتر نمونه‌های بازار جدا می‌کند. اول، دستور مصرفی کاملاً ساده: در روزهای تمرین و غیرتمرین، هر روز یک پیمانه. دوم، عبارت «عرضه صرفاً در داروخانه».

این دو جمله در عمل یعنی کسی که این کراتین را می‌خرد، نه با برنامه‌های پیچیده سروکار دارد و نه با نگرانی از شرایط نگهداری. بخش بعد هر دو را باز می‌کند.

کراتین‌های دیگر را در دسته مکمل کراتین یکجا ببینید.

کارن این کراتین را برای فروش در فروشگاه‌های عمومی یا کنار خیابان نفرستاده؛ مسیر رسمی آن داروخانه است.

دستور برچسب این است: در روزهای تمرین و غیرتمرین، یک پیمانه ۵ گرمی را همراه آب یا آب‌ میوه مصرف کنید. همین.

طبق برچسب، پس از باز کردن در، محتوا باید ظرف سه ماه مصرف شود. با دستور خود کارن، یعنی یک پیمانه در روز، این پودر ۳۰۰ گرمی دقیقاً ۶۰ روز طول می‌کشد؛ حدود یک ماه پیش از پایان مهلت تمام می‌شود و جای هیچ نگرانی نمی‌ماند.

اگر خودتان تصمیم گرفتید چند روز اول شارژ کنید، مثلاً پنج روز روزی ۲۰ گرم، این پودر حدود ۴۵ روز دوام می‌آورد که باز هم در مهلت است.

این صفحه مربوط به بسته ۳۰۰ گرمی است، اما پرسش «کراتین ۱۰۰ گرمی» زیاد جستجو می‌شود و حساب ساده‌ای دارد: هر ۱۰۰ گرم کراتین با وعده‌های ۵ گرمی، ۲۰ وعده است.

پس یک بسته ۱۰۰ گرمی با روزی یک پیمانه حدود ۲۰ روز طول می‌کشد و برای امتحان کردن کراتین یا یک دوره کوتاه مناسب است؛ بسته ۳۰۰ گرمی ۶۰ روز، یعنی یک دوره کامل، را پوشش می‌دهد و کسی که کراتین را به برنامه ثابتش اضافه می‌کند، کمتر نیاز به خرید دوباره دارد.

برای مقایسه قیمت کراتین مونوهیدرات هر دو اندازه، قیمت بسته را بر تعداد وعده تقسیم کنید؛ هزینه هر وعده معیار منصفانه‌تری از قیمت بسته است. 

برچسب خودش به این پرسش رایج جواب داده: محتوا بر اساس وزن پر شده، نه حجم؛ پودر ممکن است در حمل‌ونقل فشرده شود و در ته قوطی بنشیند. پس فضای خالی بالای پودر نشانه کم بودن وزن نیست.

یک هشدار مهم هم کنارش آمده: اگر درپوش داخلی پاره شده یا اصلاً وجود ندارد، از مصرف محصول خودداری کنید. این درپوش ضامن دست‌نخوردگی پودر است و هنگام تحویل ارزش دارد یک نگاه به آن بیندازید.

هر سه کراتین مونوهیدرات تک‌ماده و بی‌طعم‌اند؛ تفاوت در حجم بسته، اندازه ذرات و دستور برچسب است.

این بار چهار سطر نخست جدول عیناً از بخش هشدار برچسب فارسی آمده است.

دوره حجم: برچسب کاربرد این پودر را کمک به عضله‌سازی دانسته است. برای آقایان و بانوانی که در این دوره‌اند، یک پیمانه روزانه کنار پروتئین و کالری کافی، کیفیت ست‌های سنگین را بالا می‌برد و افزایش آب اولیه هم نگرانی نیست.

دوره کات: وقتی کالری کم می‌شود، کراتین کمک می‌کند قدرت با آن پایین نیاید. چون کارن شارژ ندارد، افزایش آب اولیه هم آرام‌تر است و ترازو کمتر جابه‌جا می‌شود. مقاله کراتین در دوره کات یا حجم این دو را کنار هم مقایسه کرده است.

حفظ عضله در بانوان و سنین بالاتر: کراتین برای هر دو گروه مطرح است و همان یک پیمانه کافی است؛ پس از پنجاه سالگی، آزمایش کلیه را پیش از شروع با پزشک مرور کنید. 

با برنامه بدون شارژ کارن، تغییرها تدریجی‌اند. در دو هفته اول ممکن است وزن کمی بالا برود، چون کراتین آب را به درون سلول عضله می‌کشد؛ از هفته سوم و چهارم که ذخیره عضله کامل می‌شود، معمولاً ست‌های سنگین با تکرار بیشتری تمام می‌شوند.

• هر نشانه حساسیت، مثل خارش، کهیر یا تورم؛ برچسب هم همین را گفته
• مشکل گوارشی ماندگار با وجود مصرف همراه غذا
• ورم تازه در صورت یا پاها
• کمتر شدن محسوس ادرار با وجود نوشیدن آب
• هر علامتی که با کنار گذاشتن پودر برطرف و با شروع دوباره تکرار شود

پیش از نخستین پیمانه

• زیر ۱۸ سال، باردار یا شیرده هستید؟ طبق برچسب، اول مشورت.
• بیماری مزمن کلیه یا داروی خاص دارید؟ همین‌طور.
• هر روز یک پیمانه ۵ گرمی، با آب یا آب‌میوه.
• روزهای استراحت را هم حساب کنید.
• شارژ لازم نیست؛ دستور کارن مستقیم یک پیمانه است.
• با این برنامه، بسته ۶۰ روز دوام می‌آورد.
• مهلت پس از باز کردن سه ماه است و این برنامه به‌موقع تمام می‌شود.
• فضای خالی بالای پودر طبیعی است؛ پر کردن بر اساس وزن است.
• درپوش داخلی پاره یا گم شده؟ مصرف نکنید.
• در جای خشک و خنک نگه دارید.
• حساسیت دیدید؟ ادامه ندهید.
• آزمایش کراتینین دارید؟ مصرف کراتین را اطلاع دهید.
• آب کافی در طول روز بنوشید.
• برای مقایسه قیمت، هزینه هر وعده را حساب کنید.
• سابقه اختلال خوردن دارید؟ پیش از خرید با پزشک مشورت کنید.

یک: می‌توانید هر روز، حتی روزهای استراحت، یک پیمانه بخورید؟

دو: دوره‌تان دو ماهه است یا کوتاه‌تر؟

سه: پروتئین روزانه‌تان کافی است؟

خلاصه این صفحه: کراتین مونوهیدرات کارن یا PNC، پودری تک‌ماده و ایرانی با ۶۰ وعده ۵ گرمی است که برچسبش برنامه‌ای بسیار ساده خواسته: هر روز یک پیمانه، در روزهای تمرین و استراحت، بدون شارژ. با همین برنامه، بسته دقیقاً دو ماه طول می‌کشد و پیش از پایان مهلت سه ماهه پس از باز کردن تمام می‌شود. عرضه آن صرفاً در داروخانه است؛ یعنی خرید از داروخانه‌ای مثل مکمل شاپ، همان مسیری است که سازنده برای نگهداری درست و اصالت آن در نظر گرفته.

• پیمانه ۵ گرمی، ۶۰ وعده و ۵ گرم کراتین مونوهیدرات: مستقیماً از جدول برچسب
• روش مصرف روزی یک پیمانه در روزهای تمرین و غیرتمرین، به‌علاوه موارد مصرف: عیناً از برچسب فارسی
• هشدارهای زیر ۱۸ سال، بارداری، شیردهی، بیماری مزمن کلیه، داروی خاص و حساسیت: عیناً از برچسب فارسی
• پر کردن بر اساس وزن، درپوش داخلی، مهلت سه ماهه و عرضه صرفاً در داروخانه: عیناً از برچسب فارسی
• نام شرکت کارن، نشان PNC، استانداردهای ISO و HACCP و فاقد گلوتن بودن: از روی بسته‌بندی
• دوام بسته، حساب ۱۰۰ گرم و مقایسه با دو کراتین دیگر: محاسبه و مقایسه ما
• رسیدن به ذخیره کامل بدون شارژ و اثر کراتین بر کراتینین: یافته‌های پذیرفته تغذیه ورزشی
• تفسیر عرضه در داروخانه و راهنمای دوره‌های حجم و کات: نوشته ماست
• علامت‌های توقف مصرف: نوشته ماست

در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین می‌شود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.

• دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
• ضمانت اصل بودن کالا
• ۷ روز ضمانت بازگشت کالا
• پشتیبانی تلفنی و آنلاین
• خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
• بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
• ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
• رعایت شرایط نگهداری محصولات
• امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی

۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ می‌شود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.