پودر پروتئین میسلار کازئین نوترابایو - 907 گرم
کمک به افزایش حجم عضلات
کمک به جلوگیری از تخریب عضلات
فراهم کننده جریان ثابتی از اسیدهای آمینه به عضلات بهخصوص در زمان شب بهواسطه داشتن پروتئین دیرهضم کازئین
پروتئین میسلار کازئین نوترابایو چه تفاوتی با کازئین معمولی و پروتئین وی دارد؟
پودر پروتئین میسلار کازئین نوترابایو 907 گرم یا NutraBio Micellar Casein از 100% میسلار کازئین تشکیل شده و در هر وعده حدود 25 گرم پروتئین فراهم میکند. سرعت هضم آن نسبت به وی آهستهتر است؛ به همین دلیل برای قبل خواب، بین وعدههای غذایی و تکمیل پروتئین روزانه کاربرد دارد، اما جایگزین رژیم غذایی یا تمرین مقاومتی نیست.
مهمترین عبارت روی این قوطی «Micellar» است، نه فقط Casein
تمام پروتئینهایی که با نام کازئین فروخته میشوند الزاماً ساختار یکسانی ندارند. نوترابایو این محصول را بهصورت 100% Micellar Casein معرفی میکند و در فرمول اصلی آن از Caseinate بهعنوان منبع پروتئین جایگزین استفاده نشده است.
کازئین میسلار از پروتئینهای طبیعی شیر است و در محیط اسیدی معده ساختاری غلیظتر ایجاد میکند؛ همین ویژگی سرعت عبور و هضم آن را نسبت به پروتئینهایی مانند Whey Isolate کاهش میدهد.
بنابراین برتری این محصول در «سریع رسیدن پروتئین به عضله» نیست؛ نقطه قوتش دقیقاً برعکس است: آزادسازی تدریجیتر اسیدهای آمینه در بازه طولانیتر.
جدول ارزش غذایی؛ 25 گرم پروتئین در حدود 34 گرم پودر
| ماده غذایی | در هر پیمانه | نکته کاربردی |
|---|---|---|
| Protein | 25 g | منبع کامل پروتئین شیر |
| Calories | 120 kcal | برای محاسبه کالری روزانه |
| Total Fat | 1 g | چربی پایین |
| Carbohydrate | 2 g | مقدار پایین در لیبل رسمی Chocolate |
| Sugar | 1 g | قند پایین در هر سروینگ |
| Calcium | حدود 731 mg | کازئین شیر بهطور طبیعی کلسیم قابلتوجهی دارد |
مقادیر جزئی کربوهیدرات، مواد معدنی و وزن دقیق یک پیمانه ممکن است میان طعمهای مختلف کمی تفاوت داشته باشد؛ برای محاسبه دقیق رژیم، لیبل همان طعمی که دریافت میکنید معیار نهایی است.
«هضم آهسته» دقیقاً چه مزیتی دارد؟
وی پروتئین معمولاً سریعتر هضم میشود و سطح آمینواسیدهای خون را زودتر افزایش میدهد. کازئین میسلار رفتار متفاوتی دارد و اسیدهای آمینه حاصل از آن در یک بازه زمانی طولانیتر در اختیار بدن قرار میگیرند.
این ویژگی بهخصوص زمانی کاربردی است که چند ساعت قرار نیست غذای پروتئینی دیگری دریافت کنید؛ برای مثال قبل خواب، میان دو وعده با فاصله زیاد یا زمانی که برنامه کاری اجازه وعده غذایی کامل نمیدهد. با این حال عضلهسازی در نهایت بیشتر به تمرین مقاومتی و تأمین کل پروتئین روزانه وابسته است تا انتخاب یک ساعت جادویی برای مصرف کازئین.
کازئین نوترابایو قبل خواب؛ کاربرد دارد، اما معجزه شبانه نیست
مصرف پروتئین قبل خواب یکی از شناختهشدهترین کاربردهای کازئین است، چون خواب معمولاً طولانیترین فاصله روزانه بدون دریافت غذا محسوب میشود.
مطالعات روی پروتئین پیش از خواب نشان دادهاند که پروتئین مصرفشده در این زمان قابل هضم و جذب است و میتواند سنتز پروتئین عضله طی شب را افزایش دهد؛ اما نتایج مطالعات معمولاً با مقادیر مشخص پروتئین و در شرایط تمرینی کنترلشده به دست آمدهاند. بنابراین یک پیمانه کازئین جای تمرین، خواب کافی و پروتئین کل روز را نمیگیرد.
آیا BCAA و گلوتامین جدا هم لازم است؟
NutraBio برای هر سروینگ این پروتئین حدود 5 گرم BCAA و 5 گرم Glutamine را در پروفایل پروتئینی اعلام میکند. این اعداد بخشی از پروفایل اسیدآمینه کازئین هستند؛ بنابراین صرف دیدن نام BCAA یا گلوتامین دلیل نمیشود همه مصرفکنندگان الزاماً به مکمل جداگانه این مواد نیز نیاز داشته باشند.
روش مصرف؛ غلظت کازئین را با مقدار آب تنظیم کنید
یک پیمانه را با حدود 180 تا 240 میلیلیتر آب سرد یا نوشیدنی دلخواه در شیکر یا مخلوطکن ترکیب کرده و حدود 25 تا 30 ثانیه مخلوط کنید.
کازئین ذاتاً نسبت به وی بافت غلیظتری ایجاد میکند؛ اگر شیک رقیقتر میخواهید، مقدار مایع را افزایش دهید. افزودن شیر نیز طعم و غلظت را بیشتر میکند اما پروتئین، کربوهیدرات و کالری نوشیدنی را نیز بالا میبرد.
کازئین برای حجم بهتر است یا کات؟
در دوره حجم: کازئین میتواند راهی برای بالا بردن پروتئین و انرژی روزانه باشد، بهخصوص در وعده شب یا زمانی که خوردن غذای کامل دشوار است. اگر با شیر، جو دوسر یا کره مغزها ترکیب شود، کالری شیک افزایش پیدا میکند.
در دوره کات: بافت غلیظتر و هضم آهستهتر کازئین میتواند احساس سیری طولانیتری ایجاد کند، اما خود کازئین چربیسوز نیست. کاهش چربی زمانی رخ میدهد که مجموع دریافت انرژی در چارچوب برنامه غذایی کنترل شود.
چقدر پروتئین در روز نیاز دارید؟
تعداد پیمانههای مکمل نباید از یک عدد ثابت برای همه تعیین شود. ابتدا پروتئین دریافتی از گوشت، تخممرغ، لبنیات، حبوبات و سایر غذاها را در نظر بگیرید و سپس کسری باقیمانده را با مکمل تکمیل کنید.
برای بسیاری از افراد فعال و ورزشکار، محدوده تقریبی 1.4 تا 2 گرم پروتئین بهازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز نقطه شروع قابل استفادهای است؛ مقدار دقیق با هدف تمرین، انرژی رژیم، تجربه تمرینی و شرایط فرد متفاوت خواهد بود.
مصرف پروتئین کازئین نوترابایو برای بانوان
ماهیت پروتئین کازئین برای آقایان و بانوان متفاوت نیست. بانوان ورزشکار نیز در صورتی که از طریق غذا به پروتئین روزانه مورد نیاز خود نمیرسند میتوانند از کازئین استفاده کنند. مقدار مصرف بهتر است بر اساس وزن بدن، هدف تمرینی و پروتئین کل رژیم تنظیم شود، نه جنسیت.
بارداری
در دوران بارداری، مصرف منظم مکملهای پروتئینی ورزشی بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه هماهنگ شود. نیاز پروتئین مادر، رژیم غذایی و سایر مواد موجود در طعم محصول باید پیش از مصرف بررسی شوند و این فرآورده مکمل اختصاصی بارداری محسوب نمیشود.
شیردهی
در دوران شیردهی نیز مصرف بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه هماهنگ شود، بهخصوص اگر مادر رژیم محدود، بیماری زمینهای یا مکملهای ورزشی دیگری مصرف میکند.
سن مصرف
این نوع مکمل در بازار ایران عمدتاً برای بزرگسالان ورزشکار عرضه میشود. برای نوجوانان، نیاز پروتئین باید بر اساس وزن، مرحله رشد، نوع ورزش و کیفیت رژیم غذایی محاسبه شود و مصرف مکمل بدنسازی با نظر پزشک، متخصص تغذیه یا داروساز انجام گیرد.
سالمندان
دریافت کافی پروتئین در سالمندی برای حفظ توده عضلانی اهمیت دارد و کازئین میتواند یکی از منابع مکمل باشد.
در بیماری کلیوی، محدودیت دریافت پروتئین، اختلالات متابولیک یا رژیمهای درمانی، مقدار مناسب باید توسط پزشک یا متخصص تغذیه مشخص شود. کلسیم قابلتوجه کازئین نیز در صورت مصرف همزمان مکملهای کلسیم باید در نظر گرفته شود.
برای ورزشکار؛ مهمترین مزیت، زمانبندی انعطافپذیر است
این محصول مکمل پروتئینی ورزشی است، نه محرک، انرژیزا یا عضلهساز مستقل. میتوانید آن را قبل خواب، میان وعدهها یا حتی بعد تمرین زمانی که وعده بعدی فاصله زیادی دارد استفاده کنید. اگر بلافاصله بعد تمرین پروتئین وی مصرف میکنید، الزام علمی وجود ندارد که همزمان حتماً یک پیمانه کامل کازئین نیز اضافه شود؛ مهمتر، تأمین پروتئین کل روز است.
هشدارها و موارد احتیاط
- این محصول حاوی پروتئین شیر است و برای افراد دارای آلرژی به پروتئین شیر گاو مناسب نیست.
- عدم تحمل لاکتوز با آلرژی به شیر متفاوت است؛ تحمل گوارشی فرآورده در افراد حساس میتواند متفاوت باشد.
- در بیماری کلیوی، کبدی یا رژیم درمانی محدود از نظر پروتئین، پیش از مصرف منظم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف با نظر پزشک انجام شود.
- در فنیلکتونوری، مکملهای پروتئینی حاوی فنیلآلانین باید فقط مطابق برنامه درمانی مصرف شوند.
- از افزایش بیدلیل تعداد پیمانهها پس از تأمین نیاز روزانه پروتئین خودداری شود.
- محصول جایگزین وعدههای غذایی متنوع و کامل نیست.
NutraBio Micellar Casein را با چه محصولی مقایسه کنیم؟
| اگر اولویت شما... | محصول قابل بررسی | تفاوت اصلی |
|---|---|---|
| 100% Micellar Casein و سروینگ جمعوجورتر | NutraBio Micellar Casein | 25 گرم پروتئین در حدود 34 گرم پودر؛ بدون ترکیب Caseinate. |
| پروتئین بسیار بیشتر در یک سروینگ بزرگتر | کازو پرو اپکس 907 گرم | 42 گرم پروتئین در سروینگ بزرگتر 60 گرمی؛ منطق سروینگ و درصد پروتئین متفاوت است. |
| ترکیب پروتئین سریع و آهسته | ماسل ماتریکس نوترابایو | ترکیب Whey Isolate و Micellar Casein برای دریافت سریع و تدریجی پروتئین. |
اگر قصد دارید وزن قوطی، نوع کازئین، پروتئین هر سروینگ و قیمت واقعی هر وعده را کنار هم بررسی کنید، صفحه خرید پروتئین کازئین و مقایسه مدلهای دیرجذب در مکملشاپ انتخابهای این گروه را یکجا نمایش میدهد.
نوترابایو فقط روی اسم برند تکیه نمیکند؛ Lot Number را هم میتوان بررسی کرد
یکی از ویژگیهای متفاوت NutraBio، تأکید روی Full Label Disclosure و آزمایش شخص ثالث است. این برند برای محصولات پروتئینی خود امکان بررسی نتایج آزمایش و Certificate of Analysis بر اساس شماره Lot را فراهم کرده است.
برای مشاهده محصولات دیگر این برند نیز میتوانید محصولات نوترابایو را بررسی کنید.
شرایط نگهداری
قوطی را در محیط خشک و خنک، دور از نور مستقیم، رطوبت و دسترس کودکان نگهداری کنید و بعد از هر بار مصرف در آن را کاملاً ببندید. در صورت تغییر غیرعادی بو، رنگ یا بافت محصول از مصرف آن خودداری شود.
سوالات متداول درباره میسلار کازئین نوترابایو
هر پیمانه کازئین نوترابایو چقدر پروتئین دارد؟
هر سروینگ فعلی حدود 25 گرم پروتئین کامل فراهم میکند. وزن دقیق پیمانه میتواند با طعم کمی تفاوت داشته باشد.
بهترین زمان مصرف Micellar Casein چه زمانی است؟
قبل خواب و بین دو وعده غذایی با فاصله زیاد از زمانهای رایج مصرف هستند. مهمتر از ساعت مصرف، رسیدن به پروتئین کل مورد نیاز روزانه است.
تفاوت کازئین نوترابایو با وی چیست؟
وی سریعتر هضم میشود، در حالی که میسلار کازئین بافت غلیظتر و آزادسازی تدریجیتری دارد. هیچکدام برای همه شرایط مطلقاً بهتر نیستند.
آیا کازئین فقط باید شب مصرف شود؟
خیر. میتوان آن را هر زمانی که چند ساعت تا وعده پروتئینی بعدی فاصله دارید مصرف کرد.
آیا میسلار کازئین نوترابایو برای کات مناسب است؟
میتواند به تأمین پروتئین و ایجاد سیری کمک کند، اما چربیسوز نیست و باید کالری شیک در برنامه روزانه حساب شود.
آیا کازئین نوترابایو با شیر مصرف شود یا آب؟
هر دو امکانپذیرند. آب کالری کمتری اضافه میکند؛ شیر شیک را غلیظتر کرده و پروتئین و انرژی بیشتری به آن میافزاید.
قوطی 907 گرمی چند سروینگ دارد؟
بر اساس اندازه سروینگ فعلی حدود 27 وعده دارد؛ عدد دقیق ممکن است با وزن پیمانه هر طعم اندکی تفاوت داشته باشد.
آیا افراد دارای حساسیت به شیر میتوانند مصرف کنند؟
خیر، محصول حاوی پروتئین شیر است. آلرژی به پروتئین شیر با عدم تحمل لاکتوز تفاوت دارد.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
1. واقعاً Micellar Casein میخواهید؟ مزیت اصلی این محصول 100% میسلار بودن آن است؛ اگر ترکیب وی و کازئین میخواهید، Muscle Matrix منطق متفاوتی دارد.
2. مقدار پروتئین هر سروینگ را با وزن سروینگ مقایسه کنید. نوترابایو حدود 25 گرم پروتئین در تقریباً 34 گرم پودر ارائه میدهد؛ فقط عدد پروتئین روی محصولات را بدون دیدن اندازه سروینگ مقایسه نکنید.
3. مشکل شما کمبود پروتئین است یا فقط زمانبندی؟ اگر از غذا به مقدار کافی پروتئین میرسید، اضافه کردن پیمانههای بیشتر الزاماً عضله بیشتری ایجاد نمیکند.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
| نام برند | نوترا بایو |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| دارنده پروانه ساخت: | پاک سلامت تامین |
| شرکت تولید کننده | پاک سلامت تامین |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| شرکت توزیع کننده: | شفا آراد |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| دستور مصرف روزهای غیر تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.