پروتئین وی پگاه - 2000 گرم
پروتئین وی پگاه ۲۰۰۰ گرم؛ یک پیمانه در برنامه روزانه ورزشکار
پروتئین وی پگاه، با نام کامل اولترا پاور ویتامین وی (Pegah Ultra Power Vitamin Whey) که گاهی «پروتین وی پگاه» یا «پودر پروتئین پگاه» هم جستجو میشود، یک وی کنسانتره است که هر پیمانه ۳۳ گرمی‌اش ۲۴٫۵ گرم پروتئین و ۱۴۰ کالری دارد. بسته ۲۰۰۰ گرمی ۶۰ وعده دارد و در کنار پروتئین، سیزده ویتامین با مقدار و درصد نیاز روزانه روی برچسبش آمده است.
برای ورزشکاری که هر روز تمرین می‌کند، پرسش اصلی این است که این ۲۴٫۵ گرم چه سهمی از پروتئین روزانه‌اش را پر می‌کند و کجای روز باید بنشیند. سازنده هم روی برچسب همین را هدف گرفته: پروتئینی زودهضم برای تأمین آمینو اسیدهای ضروری، کمک به عملکرد ورزشکار و افزایش حجم عضله.
این پودر را شرکت پگاه در ایران تولید می‌کند و هر پیمانه‌اش، کنار پروتئین، سهمی از ویتامین‌هایی را هم می‌رساند که در روزهای تمرین سنگین اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند. در بخش بعد با یک جدول ساده نشان می‌دهیم یک یا دو پیمانه در برنامه شما چه جایی دارد.
وی‌های دیگر را در دسته پروتئین وی کنسانتره کنار هم می‌بینید.
۲۴٫۵ گرم پروتئین چقدر از نیاز روزانه ورزشکار را پوشش می‌دهد؟
برای کسی که تمرین مقاومتی منظم دارد، منابع تغذیه ورزشی معمولاً ۱٫۶ تا ۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را پیشنهاد می‌کنند.
| وزن بدن | نیاز روزانه ورزشکار | سهم یک پیمانه | سهم دو پیمانه |
|---|---|---|---|
| ۶۰ کیلوگرم | ۹۶ تا ۱۲۰ گرم | ۲۰ تا ۲۶ درصد | ۴۱ تا ۵۱ درصد |
| ۷۵ کیلوگرم | ۱۲۰ تا ۱۵۰ گرم | ۱۶ تا ۲۰ درصد | ۳۳ تا ۴۱ درصد |
| ۹۰ کیلوگرم | ۱۴۴ تا ۱۸۰ گرم | ۱۴ تا ۱۷ درصد | ۲۷ تا ۳۴ درصد |
این جدول را ما با همان بازه ۱٫۶ تا ۲ گرم حساب کرده‌ایم. یک پیمانه وی پگاه برای بیشتر ورزشکاران یک‌پنجم تا یک‌ششم نیاز روز را پر می‌کند و دو پیمانه، که سقف دستور برچسب است، حدود یک‌سوم تا نیمی از آن را. بقیه باید از غذا بیاید، از گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات.
برای همین این پودر جایگزین وعده غذایی نیست؛ ابزاری است برای پر کردن فاصله‌ای که بیشتر ورزشکاران با غذای معمول نمی‌توانند پر کنند، به‌ویژه در ساعت‌های پس از تمرین که عضله برای ترمیم به پروتئین نیاز دارد.
روز تمرین با وی پگاه؛ یک یا دو پیمانه؟
پس از تمرین
مهم‌ترین نوبت. عضله‌ای که تازه کار کرده، آمینو اسیدها را برای ترمیم می‌خواهد و وی کنسانتره زود هضم میشود. اگر روزی فقط یک پیمانه می‌خورید، همین‌جا بخورید.
صبحانه یا میان وعده
نوبت دوم برای روزهایی که پروتئین غذا کم است؛ مثلاً صبحانه‌ای که فقط نان و پنیر دارد یا میان وعده‌ای که معمولاً جا می‌افتد.
روزهای استراحت
ترمیم عضله در روز استراحت هم ادامه دارد؛ یک پیمانه همراه یکی از وعده‌ها کافی است تا پروتئین روز پایین نیاید.
این زمان‌بندی را ما پیشنهاد کرده‌ایم و برچسب فقط یک تا دو بار در روز را گفته است. برای ورزشکاری که هر روز تمرین می‌کند، یک پیمانه پس از تمرین و یک پیمانه در روزهای کم‌پروتئین، رایج‌ترین الگوست.
هر پیمانه وی پگاه چه چیزی دارد؟
| شاخص | در هر پیمانه | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| پروتئین | ۲۴٫۵ گرم | ۵۰ درصد |
| کالری | ۱۴۰ کیلوکالری | — |
| کالری از چربی | ۲۱٫۵ کیلوکالری | — |
| چربی کل | ۲٫۴ گرم | ۴ درصد |
| چربی ترانس | صفر | صفر |
| کربوهیدرات کل | ۴٫۲۵ گرم | ۱ درصد |
| فیبر | صفر | صفر |
همه ارقام از جدول برچسب آمده و با هم سازگارند: ۲۴٫۵ گرم پروتئین و ۴٫۲۵ گرم کربوهیدرات هرکدام چهار کالری در گرم، به‌علاوه ۲٫۴ گرم چربی با نه کالری، حدود ۱۳۷ کالری میشود که با ۱۴۰ کالری اعلام‌شده می‌خواند؛ ردیف کالری از چربی هم دقیقاً همان ۲٫۴ ضرب در نه است. این راستی‌آزمایی را ما انجام داده‌ایم.
سهم پروتئین از وزن پیمانه حدود ۷۴ درصد است، رقمی معمول برای یک وی کنسانتره؛ حدود ۷۰ درصد کالری هر شیک از پروتئین می‌آید. کل پروتئین بسته ۲۰۰۰ گرمی هم ۱۴۷۰ گرم است.
ویتامین وی یعنی چه؟ لایه‌ای که کنار پروتئین آمده
نام محصول از همین پرمیکس می‌آید؛ سیزده ویتامین که سه‌تایشان بیش از نیمی از نیاز روزانه را می‌رسانند.
| ویتامین | در هر پیمانه | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| ویتامین ب۱۲ | ۳٫۷۹۵ میکروگرم | ۶۲٫۷ درصد |
| فولیک اسید | ۲۱۷٫۷۱ میکروگرم | ۵۴٫۰۱ درصد |
| ویتامین ث | ۳۲٫۴۲ میلی‌گرم | ۵۳٫۳۷ درصد |
| ویتامین ب۲ | ۰٫۳۹ میلی‌گرم | ۲۳٫۲۹ درصد |
| ویتامین د۳ | ۸۷٫۱۲ واحد | ۲۲٫۰۳ درصد |
| ویتامین ای | ۲٫۹۵ واحد | ۹٫۸۳ درصد |
| ویتامین کا | ۷٫۷ میکروگرم | ۹٫۵۷ درصد |
| ویتامین ب۱ | ۰٫۱۴ میلی‌گرم | ۹٫۵ درصد |
| ویتامین ب۶ | ۰٫۱۵ میلی‌گرم | ۷٫۷۵ درصد |
| ویتامین آ | ۳۸۵٫۴۴ واحد | ۷٫۴۹ درصد |
| پانتوتنیک اسید | ۰٫۷۱ میلی‌گرم | ۷٫۱۵ درصد |
| نیاسین | ۱٫۳۶ میلی‌گرم | ۶٫۵۸ درصد |
| بیوتین | ۳٫۷۷ میکروگرم | تعیین نشده |
ارقام از برچسب آمده و ترتیب را ما بر اساس درصد چیده‌ایم. سه ویتامین نخست، یعنی ب۱۲، فولیک اسید و ویتامین ث، با یک پیمانه بیش از نیمی از نیاز روزانه را می‌رسانند؛ ب۱۲ و فولیک اسید در ساخت گلبول‌های قرمز نقش دارند که اکسیژن را به عضله در حال کار می‌رسانند، و در دوره کات که غذای ورزشکار محدود میشود، این پوشش جانبی ارزش بیشتری پیدا می‌کند.
ویتامین‌هایی که در چربی بدن ذخیره می‌شوند، یعنی آ، د، ای و کا، همه زیر ۲۵ درصد نیاز روزانه‌اند؛ پس حتی با دو پیمانه در روز هم از سقف فاصله زیادی دارند. بقیه ویتامین‌ها در حد پوشش جزئی‌اند، برای همین این پرمیکس لایه‌ای کنار غذاست، نه جایگزین مولتی ویتامین ورزشی کامل.
در جدول چهار ماده دیگر هم آمده: کولین ۱۱ میلی‌گرم، تائورین ۵٫۵، اینوزیتول ۳٫۹۴ و ال کارنیتین ۲ میلی‌گرم. این مقادیر کوچک‌اند و نقش اصلی این پودر را پروتئین و ویتامین‌هایش بازی می‌کنند؛ اگر ال کارنیتین را برای هدف مشخصی می‌خواهید، ال کارنیتین با دوز کامل مسیر خودش را دارد.
ترکیبات پروتئین وی پگاه؛ هر ماده فهرست چه کاری می‌کند؟
فهرست ترکیبات روی برچسب هشت قلم دارد و به ترتیب مقدار نوشته شده؛ یعنی هرچه جلوتر باشد، سهم بیشتری از وزن پودر دارد.
| ترکیب | کارکرد در این پودر |
|---|---|
| کنسانتره پروتئین آب پنیر | منبع اصلی پروتئین؛ نخستین جزء فهرست است، یعنی سهم اصلی وزن پودر را دارد |
| سوکرالوز | شیرین کننده بدون کالری؛ شیرینی می‌دهد بی‌آنکه قند اضافه کند |
| لسیتین | امولسیفایر؛ کمک می‌کند پودر زودتر در مایع پخش شود و کلوخه نبندد |
| گوارگام | فیبر محلول گیاهی؛ به شیک بافت غلیظ و یکدست می‌دهد |
| مالتودکسترین | کربوهیدرات پودری در مقدار کم؛ به بافت و پخش شدن پرمیکس کمک می‌کند |
| رنگ خوراکی | رنگ یکنواخت شکلاتی |
| پرمیکس ویتامین | همان سیزده ویتامین جدول، به‌همراه کولین، تائورین، اینوزیتول و ال کارنیتین |
| طعم دهنده | طعم شکلات |
نام ترکیبات عیناً از برچسب آمده و توضیح کارکرد هرکدام را ما نوشته‌ایم. تصویر کلی ساده است: یک ماده اصلی که پروتئین را می‌رساند، سه ماده کمکی که بافت و حل شدن را بهتر می‌کنند، در کنار سه ماده برای طعم، شیرینی و رنگ؛ به‌علاوه پرمیکس ویتامینی که نام «ویتامین وی» از آن می‌آید.
چون کربوهیدرات کل هر پیمانه فقط ۴٫۲۵ گرم است، سهم مالتودکسترین و قند طبیعی شیر روی هم اندک است. منبع لسیتین روی برچسب مشخص نشده؛ کسی که حساسیت غذایی خاصی دارد، این را هم در نظر بگیرد.
۱۲۰ میلی‌لیتر آب یا شیر بدون چربی؛ یک شیک غلیظ
دستور مصرف پروتئین وی پگاه یک پیمانه ۳۳ گرمی در ۱۲۰ میلی‌لیتر آب یا شیر بدون چربی است، یک تا دو بار در روز. این مقدار مایع کمتر از نصف یک لیوان معمولی است، برای همین شیک غلیظ و نزدیک به بافت میلک شیک میشود؛ لسیتین و گوارگام فهرست ترکیبات هم به همین بافت و حل شدن کمک می‌کنند.
دستور برچسب عمداً «شیر بدون چربی» را گفته، نه شیر معمولی. ۱۲۰ میلی‌لیتر شیر بدون چربی حدود ۴ گرم پروتئین و ۴۰ کالری به شیک اضافه می‌کند، بی‌آنکه چربی وعده بالا برود. در دوره کات آب انتخاب منطقی‌تری است و در دوره حجم، شیر بدون چربی. این محاسبه افزوده ماست.
اگر شیک غلیظ را دوست ندارید، همان پیمانه را در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر حل کنید؛ مقدار پروتئین دریافتی تغییری نمی‌کند و فقط بافت رقیق‌تر میشود. مقاله پروتئین وی با آب یا شیر این انتخاب را کامل‌تر بررسی کرده است.
برای مخلوط کردن این نسبت غلیظ، شیکر ورزشی با توری یا فنر، پودر را یکدست‌تر حل می‌کند.
مشخصات پروتئین وی پگاه اولترا پاور
| نوع پروتئین | کنسانتره پروتئین آب پنیر |
| وزن خالص | ۲۰۰۰ گرم |
| اندازه پیمانه | ۳۳ گرم، یک پیمانه سرپر |
| تعداد وعده | ۶۰ وعده |
| پروتئین کل بسته | ۱۴۷۰ گرم |
| ویتامین‌های اعلام‌شده | سیزده ویتامین |
| فهرست ترکیبات | کنسانتره وی، سوکرالوز، لسیتین، گوارگام، مالتودکسترین، رنگ، پرمیکس ویتامین، طعم دهنده |
| طعم | شکلات |
| طریقه مصرف | یک پیمانه در ۱۲۰ میلی‌لیتر آب یا شیر بدون چربی |
| تعداد نوبت | یک تا دو بار در روز |
| نگهداری | در محکم بسته، جای خشک و خنک |
| استانداردهای برچسب | ISO 9001، ISO 10002، GMP |
| سازنده | شرکت شیرخشک نوزاد پگاه، ساخت ایران |
هشداری که روی برچسب آمده: مصرف همزمان با لوودوپا
برچسب فارسی در بخش منع مصرف دو مورد را نوشته است: افراد حساس به ترکیبات مشتق از شیر، به‌علاوه مصرف همزمان با داروی لوودوپا.
لوودوپا داروی اصلی درمان بیماری پارکینسون است و در بدن به دوپامین تبدیل میشود. این دارو برای جذب از روده و رسیدن به مغز، از همان مسیری عبور می‌کند که آمینو اسیدهای پروتئین هم از آن می‌گذرند؛ وقتی مقدار زیادی پروتئین همزمان با دارو خورده شود، سهم کمتری از دارو به مغز می‌رسد.
این تداخل مخصوص این پودر نیست و درباره هر منبع پروتئینی، از گوشت و لبنیات تا هر برند وی، صدق می‌کند. پگاه کاری کرده که برچسب‌ها کمتر انجام می‌دهند: آن را صریح روی بسته‌بندی نوشته است. این توضیح افزوده ماست.
اگر خودتان یا کسی که برایش خرید می‌کنید لوودوپا مصرف می‌کند، پیش از افزودن هر مکمل پروتئینی با پزشک معالج صحبت کنید؛ زمان‌بندی پروتئین نسبت به دارو را پزشک تنظیم می‌کند.
بسته ۲۰۰۰ گرمی برای چند روز جواب می‌دهد؟
| برنامه مصرف | پروتئین روزانه از این پودر | دوام بسته |
|---|---|---|
| یک پیمانه در روز | ۲۴٫۵ گرم | ۶۰ روز، دو ماه کامل |
| دو پیمانه در روز، سقف برچسب | ۴۹ گرم | ۳۰ روز |
| یک پیمانه فقط در چهار روز تمرین هفته | ۲۴٫۵ گرم در روز تمرین | حدود ۱۵ هفته |
این جدول را ما از ۶۰ وعده حساب کرده‌ایم. برای مقایسه قیمت با وی‌های دیگر هم، قیمت روز را بر ۱۴۷۰ گرم پروتئین کل بسته تقسیم کنید؛ هزینه هر گرم پروتئین معیار منصفانه‌تری از وزن پودر است، چون درصد پروتئین پودرها با هم فرق دارد.
خرید پروتئین وی پگاه؛ از کجا بخرم و هنگام تحویل چه ببینم؟
پروتئین وی فراورده‌ای شیری است و شرایط نگهداری‌اش در کیفیت اثر دارد؛ برای همین جایی که از آن می‌خرید به اندازه خود برند اهمیت دارد.
از کجا بخرم؟
از فروشنده‌ای که اصالت کالا را تضمین می‌کند و محصول را در جای خشک و خنک نگه می‌دارد. داروخانه‌ها هر دو را دارند؛ مکمل شاپ هم محصولاتش را زیر نظر داروخانه و با تأیید دکتر داروساز عرضه می‌کند.
هنگام تحویل چه ببینم؟
هولوگرام و برچسب کد رهگیری روی بسته‌بندی، نام شرکت شیرخشک نوزاد پگاه، در و پلمبی که باز نشده باشد، در نهایت تاریخ انقضایی که تا پایان دو ماه مصرف فاصله کافی دارد.
چند بسته بخرم؟
با یک پیمانه روزانه، هر بسته دو ماه کافی است؛ با دو پیمانه، یک ماه. برای یک دوره سه‌ماهه با دو پیمانه در روز، سه بسته لازم دارید.
وی کنسانتره پگاه یا وی ایزوله؟
هر دو پروتئین وی‌اند؛ تفاوتشان در میزان تصفیه و در کسی است که برایش مناسب‌ترند.
| ویژگی | همین وی پگاه | وی ایزوله معمول |
|---|---|---|
| درصد پروتئین | حدود ۷۴ درصد | معمولاً ۹۰ درصد به بالا |
| ویتامین | سیزده ویتامین اعلام‌شده | معمولاً ندارد |
| قند شیر | مقداری باقی مانده | بیشترش جدا شده |
| مناسب‌تر برای | مصرف روزانه، حجم، ریکاوری | کات سخت‌گیرانه، معده حساس به شیر |
ستون ایزوله بر پایه محدوده‌های رایج این نوع نوشته شده و مربوط به محصول خاصی نیست. برای مصرف روزانه در دوره حجم یا ریکاوری، وی پگاه با پوشش ویتامینی‌اش انتخاب منطقی است؛ اگر در کات سخت‌گیرانه هر گرم کربوهیدرات را حساب می‌کنید یا شیر به معده‌تان نمی‌سازد، پروتئین وی ایزوله مناسب‌تر است.
چه کسانی پیش از مصرف این پروتئین باید با پزشک صحبت کنند؟
سه مورد نخست از خود برچسب آمده و بقیه از ترکیبات فرمول درآمده‌اند.
| وضعیت | توضیح |
|---|---|
| حساسیت به ترکیبات مشتق از شیر | منع مصرف طبق برچسب |
| مصرف داروی لوودوپا | منع مصرف همزمان طبق برچسب |
| بارداری و شیردهی | با نظر پزشک، طبق برچسب؛ پرمیکس ویتامین هم باید با مکمل‌های بارداری هماهنگ شود |
| داروی رقیق کننده خون از نوع وارفارین | فرمول مقدار کمی ویتامین کا دارد؛ با پزشک مطرح کنید |
| بیماری کلیه یا رژیم محدود پروتئین | مقدار پروتئین روزانه را پزشک تعیین کند |
| مصرف مولتی ویتامین یا داروهای دیگر | جمع ویتامین‌ها را با پزشک یا داروساز بررسی کنید |
یک تفاوت را هم بدانید: عدم تحمل لاکتوز، که مشکلی گوارشی است، با حساسیت به پروتئین شیر، که واکنش ایمنی است، فرق دارد. منع مصرف برچسب درباره حالت دوم است؛ کسی که فقط لاکتوز را خوب تحمل نمی‌کند، می‌تواند با مقدار کم شروع کند یا ایزوله را انتخاب کند.
وی پگاه برای چه کسانی مناسب‌تر است؟
آقایانی که روزانه تمرین می‌کنند
یک وی کنسانتره پایه با ۲۴٫۵ گرم پروتئین، که با یک پیمانه پس از تمرین دو ماه دوام می‌آورد و سهمی از ویتامین‌های روز را هم می‌رساند.
بانوانی که تمرین مقاومتی دارند
فولیک اسید و ب۱۲ این فرمول در سنین باروری اهمیت ویژه دارند و در دوره کات که تنوع غذا کم میشود، این پوشش به کار می‌آید. پروتئین وی هم هیچ اثر هورمونی ندارد.
بالای پنجاه سال
حفظ عضله در این سن مهمتر میشود و جذب ب۱۲ هم معمولاً کاهش می‌یابد. اما پارکینسون هم بیشتر در همین سنین تشخیص داده میشود؛ اگر لوودوپا در میان است، اول با پزشک.
برای نوجوانان هم غذای کافی و تمرین درست مقدم است و چون پرمیکس ویتامین با دوز بزرگسال است، انتخاب با نظر پزشک یا کارشناس تغذیه باشد.
نتیجه وی پگاه از چه زمانی حس میشود؟
هفته اول بیشتر زمان سنجیدن تحمل گوارشی و طعم است؛ این یک کنسانتره است و مقداری قند شیر دارد. از هفته دوم به بعد، ملموس‌ترین تفاوت در ریکاوری میان جلسه‌هاست: کوفتگی کمتر و آمادگی بهتر برای تمرین بعدی. تغییر ترکیب بدن هم در بازه چندهفته‌ای و همراه با تمرین منظم دیده میشود.
با کدام علامت شیک بعدی را کنار بگذارید؟
- کهیر، خارش یا تورم لب که نشانه حساسیت به پروتئین شیر است
- نفخ یا اسهالی که با کم کردن مقدار هم ادامه دارد
- جوش یا بثورات پوستی تازه پس از شروع
- در مصرف‌کنندگان لوودوپا، هر تغییری در کنترل علائم بیماری
- هر نشانه‌ای که با قطع مصرف برطرف و با شروع دوباره برمی‌گردد
یک شیک پروتئین کدام نیاز را پوشش نمی‌دهد؟
- ۲۴٫۵ گرم پروتئین کامل در هر وعده
- بخشی از ب۱۲، فولیک اسید و ویتامین ث روز
- مصالح ریکاوری پس از تمرین
- دو ماه مصرف روزانه با یک بسته
- قدرت و توان انفجاری تمرین
- کالری لازم برای لاغرهای سخت‌افزا
- همه ویتامین‌ها و املاح روزانه
- جایگزینی وعده‌های غذای اصلی
برای قدرت تمرینی، کراتین برای توان تمرینی رایج‌ترین همراه وی است و چون مسیرش جداست، میشود در همین شیک حلش کرد. کسی که با غذا وزن نمی‌گیرد، کالری لازم را از گینر برای افزایش وزن می‌گیرد.
برای تمرین ناشتا، بی سی ای ای ورزشی گزینه سبک‌تری است. اگر هم می‌خواهید زمان شیک را با هدفتان هماهنگ کنید، مقاله بهترین زمان مصرف پروتئین وی حجم، کات و ریکاوری را جدا بررسی کرده است.
پیش از اولین شیک
- حساسیت به پروتئین شیر دارید؟ طبق برچسب مصرف نکنید.
- لوودوپا مصرف می‌کنید؟ طبق برچسب، مصرف همزمان منع شده است.
- هر وعده یک پیمانه سرپر ۳۳ گرمی است.
- برچسب ۱۲۰ میلی‌لیتر آب یا شیر بدون چربی گفته؛ رقیق‌تر هم میشود.
- در کات با آب، در حجم با شیر بدون چربی.
- یک تا دو بار در روز، بیش از آن نه.
- برای بیشتر ورزشکاران، یک پیمانه پس از تمرین یک‌پنجم تا یک‌ششم پروتئین روز را پر می‌کند و بسته را دو ماه نگه می‌دارد.
- مولتی ویتامین هم می‌خورید؟ جمع ویتامین‌ها را بسنجید.
- داروی رقیق کننده خون دارید؟ با پزشک مطرح کنید.
- باردار یا شیرده هستید؟ با نظر پزشک.
- برای مقایسه قیمت، بر ۱۴۷۰ گرم پروتئین تقسیم کنید.
- در را پس از هر بار محکم ببندید و پیمانه را خشک نگه دارید.
- در جای خشک و خنک، دور از دسترس کودکان نگه دارید.
- هولوگرام و برچسب اصالت را هنگام تحویل ببینید.
- سابقه اختلال خوردن دارید؟ پیش از خرید با پزشک مشورت کنید.
پرسش‌های پرتکرار درباره پروتئین وی پگاه
طریقه مصرف پروتئین وی پگاه چیست؟
طبق برچسب، یک پیمانه سرپر ۳۳ گرمی را در ۱۲۰ میلی‌لیتر آب یا شیر بدون چربی حل کنید و یک تا دو بار در روز بنوشید. اگر شیک غلیظ را دوست ندارید، مایع را تا ۲۵۰ میلی‌لیتر بیشتر کنید؛ پروتئین دریافتی تغییری نمی‌کند.
پروتئین وی پگاه ساخت کجاست؟
ساخت ایران است. فرمولاسیون و تولید آن در شرکت شیرخشک نوزاد پگاه، در کیلومتر ۱۷ جاده شهرکرد به اصفهان، انجام میشود.
هر پیمانه وی پگاه چقدر پروتئین دارد؟
هر پیمانه ۳۳ گرمی ۲۴٫۵ گرم پروتئین، ۱۴۰ کالری، ۴٫۲۵ گرم کربوهیدرات و ۲٫۴ گرم چربی دارد. کل پروتئین بسته ۲۰۰۰ گرمی ۱۴۷۰ گرم است.
ویتامین وی پگاه چه ویتامین‌هایی دارد؟
سیزده ویتامین روی برچسب آمده؛ ب۱۲ با ۶۲٫۷ درصد، فولیک اسید با ۵۴ درصد و ویتامین ث با ۵۳ درصد نیاز روزانه سهم بالاتری دارند. این پوشش جانبی است و جای مولتی ویتامین کامل را نمی‌گیرد.
چرا لوودوپا روی برچسب ذکر شده؟
چون آمینو اسیدهای پروتئین با این داروی پارکینسون برای جذب و رسیدن به مغز رقابت می‌کنند و می‌توانند اثرش را کم کنند. این درباره همه منابع پروتئینی صدق می‌کند و پگاه آن را صریح روی بسته‌بندی آورده است؛ مصرف‌کنندگان این دارو پیش از هر مکمل پروتئینی با پزشک صحبت کنند.
بسته ۲ کیلویی چند روز کافی است؟
۶۰ وعده دارد؛ با یک پیمانه در روز دو ماه، با دو پیمانه یک ماه، اما اگر فقط در چهار روز تمرین هفته مصرف کنید، حدود ۱۵ هفته.
ترکیبات پروتئین وی پگاه چیست؟
طبق برچسب، به ترتیب مقدار: کنسانتره پروتئین آب پنیر، سوکرالوز، لسیتین، گوارگام، مالتودکسترین، رنگ خوراکی، پرمیکس ویتامین و طعم دهنده. ماده اصلی کنسانتره وی است و بقیه برای بافت، شیرینی، طعم و ویتامین‌ها آمده‌اند.
برای خانم‌ها مناسب است؟
بله. پروتئین وی اثر هورمونی ندارد و فولیک اسید و ب۱۲ این فرمول در سنین باروری ارزشمندند. در بارداری و شیردهی، طبق برچسب با نظر پزشک مصرف شود.
عوارض پروتئین وی پگاه چیست؟
برای بیشتر افراد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند و گاهی نفخ دیده میشود، چون کنسانتره است و مقداری قند شیر دارد. کسانی که به پروتئین شیر حساس‌اند یا لوودوپا مصرف می‌کنند، طبق برچسب نباید مصرف کنند.
پروتئین وی پگاه اصل را چطور بشناسم؟
مکمل شاپ داروخانه آنلاین است و محصولاتش را دکتر داروساز تأیید می‌کند، پس نگرانی بابت تقلبی بودن ندارید. روی بسته‌بندی هولوگرام و برچسب اصالت و کد رهگیری آمده؛ مقاله تشخیص مکمل اصل از تقلبی نشانه‌های بیشتری را توضیح داده است.
سه پرسش پیش از سفارش وی پگاه
یک: شما یا کسی که برایش خرید می‌کنید لوودوپا مصرف می‌کند یا به پروتئین شیر حساس است؟
دو: روزی یک پیمانه می‌خورید یا دو پیمانه؟
سه: شیک غلیظ دوست دارید یا رقیق؟
خلاصه این صفحه: پروتئین وی پگاه یک وی کنسانتره ایرانی برای ورزشکاری است که هر روز تمرین می‌کند. هر پیمانه ۲۴٫۵ گرم پروتئین و سیزده ویتامین دارد و ب۱۲، فولیک اسید و ویتامین ث بیش از نیمی از نیاز روز را می‌رسانند. با یک پیمانه روزانه، بسته دو ماه دوام می‌آورد. برچسب صادقانه دو منع مصرف را هم نوشته: حساسیت به پروتئین شیر و مصرف همزمان با لوودوپا؛ اگر هیچ‌کدام درباره شما صدق نمی‌کند، این پودر برای مصرف روزانه ساخته شده است.
ارقام و توضیح‌های این صفحه از کجا آمده؟
- پیمانه ۳۳ گرمی، ماکروها، سیزده ویتامین و چهار ماده دیگر با مقدار: مستقیماً از جدول برچسب
- فهرست ترکیبات و دستور یک پیمانه در ۱۲۰ میلی‌لیتر آب یا شیر بدون چربی، یک تا دو بار در روز: عیناً از برچسب انگلیسی
- منع مصرف در حساسیت به ترکیبات شیر و همزمان با لوودوپا و مصرف با نظر پزشک در بارداری: از برچسب فارسی
- نام شرکت شیرخشک نوزاد پگاه، نشانی و استانداردهای ISO و GMP: از روی بسته‌بندی
- وزن ۲۰۰۰ گرم، ۶۰ وعده و طعم شکلات: از جلوی بسته‌بندی
- راستی‌آزمایی کالری، درصد پروتئین و پروتئین کل بسته: محاسبه ما
- دوام بسته در سه برنامه و پروتئین افزوده شیر بدون چربی: محاسبه ما
- سازوکار تداخل پروتئین و لوودوپا و ارتباط ویتامین کا با وارفارین: دانسته شناخته شده
- محدوده رایج پروتئین در وی ایزوله: دانش پایه تغذیه ورزشی
- سهم پیمانه از نیاز پروتئین ورزشکار: محاسبه ما بر پایه ۱٫۶ تا ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم
- زمان‌بندی روز تمرین و کارکرد هر ترکیب: نوشته ماست
- راهنمای خرید و تعداد بسته برای هر برنامه: پیشنهاد ما
- جدول مشورت، کارت‌های گروه‌ها و نشانه‌های توقف: نوشته ماست
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش می‌کند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بسته‌بندی و یا مواد تشکیل دهنده در انتظار به‌روزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بسته‌بندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین میشود. توصیه می‌کنیم قبل از استفاده از محصول، برچسب‌ها، هشدارها و دستورالعمل‌های همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.
چرا خرید از مکمل شاپ مطمئن‌تر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- ۷ روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپ‌پی
۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، می‌توانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ میشود — پس اگر تردیدی دارید، پیش از باز کردن بسته با پشتیبانی تماس بگیرید.
| نام برند | پگاه |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | ایران |
| دارنده پروانه ساخت: | شرکت لبنیات پگاه |
| شرکت تولید کننده | شرکت لبنیات پگاه |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| موارد مصرف |
|
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| دستور مصرف روزهای غیر تمرینی |
|
| تداخل |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
- شنبه 16 دی 1402 - 21:42Amir
دوشنبه 18 دی 1402 - 01:03مکمل شاپ
- چهارشنبه 5 مهر 1402 - 03:40سعید
- پنجشنبه 16 شهریور 1402 - 15:07محمد
- پنجشنبه 6 مهر 1402 - 04:41ناشناس
- یکشنبه 15 مرداد 1402 - 16:35محمدرضا
- دوشنبه 13 شهریور 1402 - 22:02مکمل شاپ
- شنبه 7 مرداد 1402 - 03:43ساسان
- دوشنبه 2 مرداد 1402 - 18:58ابوطالب
- دوشنبه 2 مرداد 1402 - 06:16مجید قاسمی
- دوشنبه 2 مرداد 1402 - 14:08مکمل شاپ
- دوشنبه 12 تیر 1402 - 04:00هدا
- دوشنبه 13 شهریور 1402 - 22:06مکمل شاپ
- جمعه 9 تیر 1402 - 20:07جواد
- دوشنبه 5 تیر 1402 - 05:37امیرپویا
- دوشنبه 13 شهریور 1402 - 22:14مکمل شاپ
- شنبه 23 اردیبهشت 1402 - 18:42سامان
- دوشنبه 21 فروردین 1402 - 16:58رضا
- جمعه 4 فروردین 1402 - 22:37مراد
- جمعه 4 فروردین 1402 - 23:25مکمل شاپ
- جمعه 4 فروردین 1402 - 02:36هاشم
- جمعه 4 فروردین 1402 - 23:26مکمل شاپ
- چهارشنبه 2 فروردین 1402 - 03:05افیش
- سه شنبه 1 فروردین 1402 - 05:15علی رضا
- دوشنبه 29 اسفند 1401 - 04:50سعید
- یکشنبه 28 اسفند 1401 - 22:53رضا
در روزها ی تمرینی
روزانه 2 الی 3 پیمانه در طول روز ترجیحاُ با معده خالی مصرف شود.
بهترین زمان های مصرف: صبح قبل از صبحانه 1 پیمانه، بعد از باشگاه 1 پیمانه، قبل از خواب 1 پیمانه
در روزهای غیر تمرینی
1 الی 2 پیمانه در طول روز با معده خالی مصرف شود.
کمک به افزایش حجم عضلانی با کیفیت
جلوگیری از تخریب عضلانی
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژی‌های شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا