پروتئین دلیشس وی کیو ان تی(QNT)- 1000 گرم
ترکیبی از پروتئین وی کنسانتره و ایزوله
فاقد شکر افزودنی
بهبود دهنده رشد عضلات
بهبود دهنده ریکاوری عضلات
کمک به رشد عضلانی بدون چربی
افزایش سوخت و ساز بدن
جلوگیری از تخریب عضلات
بسیار خوش طعم
بدون گلوتن
پروتئین دلیشس وی QNT چه مشخصاتی دارد؟
۲۲ گرم پروتئین در پیمانه ۳۰ گرمی — چگالی حدود ۷۳ درصد. پروتئین دلیشس وی QNT ۱۰۰۰ گرم با طعم شکلات بلژیکی در هر پیمانه ۱۰۶ کالری با ۳ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم چربی و ۰٫۴ گرم قند میدهد. بسته ۳۳ وعده دارد. اما دوز پیشنهادی لیبل دو پیمانه در روز است — نکتهای که در بخش مربوطه بررسی میکنیم.
این محصول چیست؟ یک پودر پروتئین که ۹۷ درصد فرمولش را وی پروتئین ایزوله تشکیل میدهد. باقی ترکیبات: طعمدهندهها، کلرید سدیم، شیرینکنندههای E955 و E950 (سوکرالوز و آسهسولفام K) و لسیتین سویا. محصول تحت لیسانس شرکت QNT بلژیک تولید و در کارخانه کیمیا مکمل آراد بستهبندی میشود.
چه چیزی آن را متمایز میکند؟ سه آمینواسید با مقدار میلیگرمی اعلامشده — لوسین ۲۸۵۳، ایزولوسین ۱۷۶۴ و والین ۱۶۷۷ میلیگرم در هر پیمانه. این ارقام دو کار میکنند: اول، لوسین ۲٫۸۵ گرم را تأیید میکنند که بالای آستانه فعالسازی است؛ و دوم — که جالبتر است — به ما اجازه میدهند بین دو عدد پروتئین این جدول داوری کنیم. در بخش بعدی این محاسبه را انجام میدهیم.
برای چه کسی طراحی شده؟ برای بدنسازی که نسبت لوسین به پروتئین بالا برایش ارزش دارد و به اعداد قابل بررسی اهمیت میدهد. هشدارهای صریح لیبل فارسی: مصرف در زنان باردار و شیرده ممنوع است، و مصرف در نوجوانان و افراد زیر ۱۸ سال باید تحت نظر فرد متخصص انجام شود. فرمول حاوی شیر و سویا است.
برای مرور گزینههای دیگر این دسته، پروتئین وی برای بدنسازی را ببینید.
- نسبت لوسین به پروتئین برایتان معیار است
- ارقام آمینواسیدی اعلامشده را ترجیح میدهید
- طعم و حلالیت برایتان اولویت دارد
- لیسانس اروپایی برایتان ارزش دارد
- باردار یا شیرده هستید — منع صریح
- مصرف مستمر روزانه دارید — بسته کوچک
- به شیر یا سویا حساسیت دارید
- بالاترین چگالی پروتئین را میخواهید
دو عدد پروتئین — و اینکه چطور با آمینواسیدها داوری کنیم
جدول این لیبل دو ردیف پروتئین دارد که بهراحتی با هم اشتباه میشوند:
Proteins on dry matter: ۲۷ گرم در هر پیمانه (۹۰ گرم در ۱۰۰ گرم)
«در ماده خشک» یعنی چه؟ یعنی اگر رطوبت را از پودر حذف کنیم و فقط ماده جامد باقی بماند، سهم پروتئین از آن ۹۰ درصد است. اما پودری که در قوطی است رطوبت دارد — و عددی که واقعاً مصرف میکنید ۲۲ گرم است.
عدد ۹۰ معمولاً به مشخصات فنی ماده اولیه برمیگردد — چون «۹۰ درصد پروتئین در ماده خشک» مشخصه استاندارد وی پروتئین ایزوله در صنعت است. پس آن ردیف بیشتر یک سند کیفیت ماده اولیه است تا عددی برای برنامه غذایی شما.
و حالا نکتهای که این لیبل را متمایز میکند — میتوانیم بررسی کنیم که ارقام آمینواسیدی بر پایه کدام عدد محاسبه شدهاند:
| محاسبه | نتیجه | محدوده معمول وی |
|---|---|---|
| لوسین ÷ ۲۲ گرم | ۱۳٪ | ۱۰ تا ۱۱٪ — خیلی بالاتر |
| لوسین ÷ ۲۷ گرم | ۱۰٫۶٪ | ۱۰ تا ۱۱٪ — دقیقاً در محدوده |
| مجموع BCAA ÷ ۲۲ گرم | ۲۸٫۶٪ | ۲۱ تا ۲۶٪ — بالاتر |
| مجموع BCAA ÷ ۲۷ گرم | ۲۳٫۳٪ | ۲۱ تا ۲۶٪ — در محدوده |
هر دو بررسی به یک نتیجه میرسند: ارقام آمینواسیدی این جدول بر پایه عدد ماده خشک محاسبه شدهاند، نه عدد ۲۲ گرمی.
اما مهمتر از این نتیجه فنی، یک نکته عملی است: مقدار مطلق لوسین — ۲۸۵۳ میلیگرم — عددی است که در پیمانه دریافت میکنید، مستقل از اینکه با کدام درصد بسنجیدش. و آن رقم بالای آستانه ۲ تا ۳ گرمی قرار دارد.
چرا این تمرین ارزش داشت؟ چون به شما یاد میدهد که وقتی یک لیبل دو عدد پروتئین میدهد، ارقام آمینواسیدی میتوانند داور باشند — و این مهارتی است که برای هر لیبل دیگری هم به کارتان میآید.
اما ارقام روی جلوی قوطی متعلق به یک پیمانه نیستند
این نکته را باید صریح گفت، چون احتمالاً اولین چیزی است که هنگام خرید میبینید.
روی جلوی قوطی سه عدد درشت درج شده: ۴۴ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم چربی.
با یک پیمانه ۳۰ گرمی، آنچه دریافت میکنید: ۲۲ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم چربی.
آیا این گمراهکننده است؟ نه لزوماً — چون دستور مصرف لیبل هم دو پیمانه در روز است. لیبل فارسی صریح نوشته: «روزانه ۶۰ گرم (معادل ۲ پیمانه) در ۵۰۰ میلیلیتر آب یا شیر». پس ارقام جلوی قوطی، دوز روزانه را نشان میدهند.
اما پیامدش برای شما یک چیز است — دوام بسته:
با دوز روزانه لیبل (۲ پیمانه)، این قوطی حدود ۱۶ روز دوام میآورد.
نه یک ماه، نه ۳۳ روز — کمی بیش از دو هفته.
پس پیش از خرید چه کنید؟ تصمیم بگیرید که یک پیمانه مصرف میکنید یا دو پیمانه. این انتخاب هم پروتئین دریافتی و هم دوام بسته را دو برابر یا نصف میکند — و مستقیماً روی محاسبه هزینه هر گرم پروتئین اثر میگذارد.
جدول ارزش غذایی کامل — سه ستون لیبل
| شاخص | ۳۰ گرم (یک پیمانه) | ۶۰ گرم (دوز لیبل) | ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|---|
| پروتئین | 22 گرم | 44 گرم | 73 گرم |
| پروتئین در ماده خشک | 27 گرم | 54 گرم | 90 گرم |
| انرژی | 445 کیلوژول / 106 کیلوکالری | 891 کیلوژول / 213 کیلوکالری | 1485 کیلوژول / 355 کیلوکالری |
| چربی | 2 گرم | 4 گرم | 7 گرم |
| چربی اشباع | 0.2 گرم | 0.4 گرم | 0.7 گرم |
| کربوهیدرات | 3 گرم | 6 گرم | 10 گرم |
| قند | 0.4 گرم | 0.8 گرم | 1.3 گرم |
| نمک | 0.13 گرم | 0.26 گرم | 0.45 گرم |
چگالی واقعی: ۲۲ ÷ ۳۰ = حدود ۷۳ درصد — عددی که با ستون ۱۰۰ گرمی (۷۳ گرم) هم میخواند. قند تنها ۰٫۴ گرم و چربی اشباع ۰٫۲ گرم در هر پیمانه، دو رقم پایین و مناسب برای دوره کات هستند. یک ملاحظه درباره کالری: محاسبه از ماکروها (۲۲×۴ + ۳×۴ + ۲×۹) عدد ۱۱۸ میدهد در برابر ۱۰۶ اعلامشده — حدود ۱۱ درصد اختلاف که کمی بیشتر از محدوده معمول است. اگر کالری را دقیق میشمارید، رقم بالاتر انتخاب محافظهکارانهتری است.
سه آمینواسید شاخهدار — با تبدیل به دوز روزانه
| آمینواسید | یک پیمانه (۳۰ گرم) | دوز لیبل (۶۰ گرم) |
|---|---|---|
| ال-لوسین | 2853 میلیگرم | 5706 میلیگرم |
| ال-ایزولوسین | 1764 میلیگرم | 3528 میلیگرم |
| ال-والین | 1677 میلیگرم | 3354 میلیگرم |
| مجموع BCAA | 6294 میلیگرم | 12588 میلیگرم |
لیبل مجموع BCAA را جداگانه اعلام نکرده؛ عدد ۶٫۲۹ گرم جمع سه ردیف بالاست. توجه کنید که لوسین از مجموع ایزولوسین و والین بیشتر است — نسبتی که با یک پروفایل وی باکیفیت سازگار است. لیبل فقط این سه آمینواسید را منتشر کرده و پروفایل کامل هجدهتایی در دسترس نیست.
لوسین ۲٫۸۵ گرم — و چرا این مسیر سقف هم دارد
این عدد مستقیماً به تصمیم دوز شما مربوط است، پس ارزش دقت دارد.
چرا لوسین؟ از میان همه آمینواسیدها، لوسین نقش متفاوتی دارد — صرفاً مصالح ساختمانی نیست بلکه سیگنال است. وقتی غلظتش در خون به حد مشخصی میرسد، مسیری در سلول عضلانی فعال میشود که فرمان شروع ساخت پروتئین میدهد.
آستانهای که پژوهشها مطرح میکنند: حدود ۲ تا ۳ گرم در هر وعده.
و این نکته را برجسته میکند: این رقم از تنها ۲۲ گرم پروتئین به دست آمده.
و همینجا نقطه قوت واقعی این محصول است: برخی پودرهای این دسته با پروتئین بیشتر، لوسین کمتری میدهند. یعنی کیفیت ماده اولیه — نه فقط مقدار پروتئین — تعیینکننده است.
و حالا نکتهای که کمتر گفته میشود — سقف این مسیر:
پیامد مستقیم برای دوز لیبل: دو پیمانه یکجا، لوسین را به ۵٫۷ گرم میرساند — اما سیگنال دو برابری نمیدهد.
توصیه عملی: اگر دو پیمانه در روز مصرف میکنید، آنها را در دو نوبت با چند ساعت فاصله بردارید تا مسیر دو بار فعال شود — نه یکجا.
و این نکته مالی هم دارد: با یک پیمانه در هر نوبت، بسته ۳۳ روز دوام میآورد. با دو پیمانه یکجا، ۱۶ روز.
مشخصات محصول
| مشخصه | مقدار |
|---|---|
| پروتئین در هر پیمانه | 22 گرم |
| وزن پیمانه | 30 گرم |
| چگالی پروتئین | حدود 73٪ |
| پروتئین در ماده خشک | 90٪ (مشخصه ماده اولیه) |
| ماده اولیه | وی پروتئین ایزوله ۹۷٪ فرمول |
| لوسین در هر پیمانه | 2853 میلیگرم |
| BCAA در هر پیمانه | 6294 میلیگرم (محاسبهشده) |
| شیرینکننده | E955 و E950 |
| امولسیفایر | لسیتین سویا |
| طعم | شکلات بلژیکی |
| تعداد وعده در بسته | 33 عدد (۳۰ گرمی) |
| پروتئین کل بسته | 726 گرم |
| دوز پیشنهادی لیبل | 60 گرم (2 پیمانه) در روز |
| مایع پیشنهادی | 500 میلیلیتر آب یا شیر |
| زمان هم زدن | کمتر از 15 ثانیه |
| آلرژن | حاوی شیر و سویا |
| منع مصرف | بارداری و شیردهی |
| لیسانس | QNT — بلژیک |
| بستهبندی | کیمیا مکمل آراد — ایران |
عدد ۷۲۶ گرم پروتئین کل معیار درست برای مقایسه قیمت است — نه وزن قوطی و نه رقم ۹۰ درصد. ردیف «وی پروتئین ایزوله ۹۷٪ فرمول» نکته مهمی است: تقریباً همه چیز در این قوطی ماده اولیه پروتئینی است و تنها ۳ درصد باقی به طعمدهنده، نمک، شیرینکننده و لسیتین اختصاص دارد.
روش مصرف — و تنظیم آن بر اساس دوره تمرینی
لیبل فارسی صریح است: روزانه ۶۰ گرم (معادل ۲ پیمانه) در ۵۰۰ میلیلیتر آب یا شیر، حل کرده و پس از تمرین میل شود. پنل کناری قوطی هم زمان هم زدن را کمتر از ۱۵ ثانیه اعلام کرده.
اما این دوز برای همه بهینه نیست. سه سناریو:
۲۲ گرم پروتئین با ۱۰۶ کالری و لوسین ۲٫۸۵ گرم — از آستانه عبور میکند. برای کسی که بخش عمده پروتئینش را از غذا میگیرد، این کافی است و بسته ۳۳ روز دوام میآورد.
۴۴ گرم پروتئین در روز، اما مسیر ساخت دو بار فعال میشود. برای کسی که در رساندن پروتئین روزانه مشکل دارد، این بهترین حالت است.
همان ۴۴ گرم پروتئین، اما در یک نوبت. با توجه به سقف مسیر لوسین، این حالت از دو نوبت جداگانه بهینهتر نیست.
آب یا شیر؟ در کات، آب — ۱۰۶ کالری بدون اضافه. در حجم، شیر حدود ۱۵۰ کالری و ۸ گرم پروتئین اضافه میکند.
یک نکته درباره حلالیت: ادعای «کمتر از ۱۵ ثانیه» با حضور لسیتین سویا در فرمول سازگار است — این ماده دقیقاً برای بهبود حلالیت اضافه میشود.
درباره زمانبندی: لیبل «پس از تمرین» گفته. اما پژوهشهای جدیدتر نشان دادهاند که پنجره پس از تمرین ساعتها ادامه دارد — نه سی دقیقه. آنچه واقعاً تعیینکننده است، مجموع پروتئین روزانه و توزیع نسبتاً متعادل آن است.
۲۲ گرم چه سهمی از نیاز روزانه شماست؟
بازه واقعی برای تمرین مقاومتی: ۱٫۶ تا ۲٫۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن. رقم پایینتر برای حجم با مازاد کالری، و رقم بالاتر برای کات.
| وزن بدن | حجم (۱٫۶ گرم) | کات (۲٫۲ گرم) | دوز لیبل در کات |
|---|---|---|---|
| ۷۰ کیلوگرم | ۱۱۲ گرم | ۱۵۴ گرم | ۲۹٪ |
| ۸۵ کیلوگرم | ۱۳۶ گرم | ۱۸۷ گرم | ۲۴٪ |
| ۱۰۰ کیلوگرم | ۱۶۰ گرم | ۲۲۰ گرم | ۲۰٪ |
ستون آخر بر اساس دوز لیبل (۴۴ گرم پروتئین) محاسبه شده. حتی با آن دوز، این محصول یکپنجم تا حدود یکسوم نیاز شما را پوشش میدهد. مکمل تکمیلکننده است نه پایه.
یک محاسبه کاربردی: برای لیفتر ۸۵ کیلویی در دوره کات، دوز لیبل ۴۴ گرم پروتئین با ۲۱۳ کالری میدهد. باقی ۱۴۳ گرم باید از غذا بیاید — و همان بخش است که واقعاً نتیجه را میسازد.
بسته ۱۰۰۰ گرمی چقدر دوام میآورد؟
با ۳۳ وعده سیگرمی و پروتئین کل ۷۲۶ گرم:
- یک پیمانه در روز: ۳۳ روز — حدود یک ماه
- دو پیمانه در روز (دوز لیبل): حدود ۱۶ روز
- فقط روزهای تمرین (چهار بار هفته، یک پیمانه): حدود دو ماه
ردیف دوم را جدی بگیرید. اگر دستور لیبل را دنبال کنید، این قوطی یککیلویی کمی بیش از دو هفته دوام میآورد.
یک محاسبه سالانه: با دوز لیبل، سالانه حدود بیست و دو قوطی نیاز دارید. با یک پیمانه در روز، یازده قوطی. این تفاوت در برنامهریزی بودجه معنادار است.
عدد ۷۲۶ گرم را برای محاسبه هزینه هر گرم پروتئین استفاده کنید. برای مرور گزینههای بزرگتر و اقتصادیتر، مکمل پروتئین برای حجم و کات را ببینید.
پروتئین وی از نظر علمی چطور کار میکند؟
پروتئین چیست و چرا برای عضله لازم است؟ پروتئین از زنجیرههای آمینواسید ساخته شده. بدن نمیتواند همه آنها را خودش بسازد — نه مورد ضروری باید از غذا بیاید. بافت عضلانی دائماً در حال تجزیه و بازسازی است و اگر مصالح کافی نرسد، تعادل به سمت تجزیه میرود.
تمرین مقاومتی چه میکند؟ تمرین سنگین سیگنال سازگاری میفرستد — بدن پیام میگیرد که باید قویتر شود. اما سیگنال بهتنهایی کافی نیست؛ مصالح هم لازم است.
و حالا لایه عمیقتر — چرا «مقدار پروتئین» تنها معیار نیست:
پروتئینهای حیوانی — بهویژه وی — سهم لوسین بالاتری دارند.
پروتئینهای گیاهی کاملاند اما نسبت لوسینشان کمتر است.
و همین توضیح میدهد که چرا این محصول با ۲۲ گرم پروتئین، لوسینی در سطح پودرهایی با پروتئین بیشتر میدهد.
پیامد عملی: وقتی دو محصول را مقایسه میکنید، لوسین در هر وعده معیار دقیقتری از «گرم پروتئین» است — به شرطی که لیبل آن را اعلام کرده باشد.
محدودیت شواهد: پروتئین وی چربیسوز نیست و بهتنهایی عضله نمیسازد. در دوره کات، کمک میکند عضله را حفظ کنید نه اینکه بسازید. و پروفایل کامل آمینواسیدی این محصول منتشر نشده — فقط سه آمینواسید شاخهدار. تعیینکننده نهایی، مجموع پروتئین روزانه، مازاد یا کسری کالری، و اضافه بار تدریجی در تمرین است.
با دو محصول دیگر مقایسهاش کنیم
| دلیشس وی QNT (این محصول) | وی نوتریمد ۲۲۷۰ | وی ایزوله ESN | |
|---|---|---|---|
| پروتئین در وعده | ۲۲ گرم | ۲۳ گرم | ۲۷ گرم |
| چگالی پروتئین | حدود ۷۳٪ | حدود ۷۹٪ | ۹۰٪ |
| کالری در وعده | ۱۰۶ | ۱۲۰ | ۱۱۰ |
| لوسین در وعده | ۲۸۵۳ میلیگرم | ۲۷۶۰ میلیگرم | ۳۰۵۰ میلیگرم |
| ویژگی متمایز | بالاترین لوسین به ازای گرم پروتئین | پروفایل ۱۸ آمینواسید | سه ردیف صفر، بسته بزرگتر |
ردیف اول و دوم نشان میدهد که این محصول در مقدار و چگالی پروتئین از هر دو رقیب پایینتر است. اما ردیف چهارم تصویر را تغییر میدهد: با ۲۲ گرم پروتئین، لوسینی میدهد که از محصولی با ۲۳ گرم پروتئین بیشتر است. یعنی کیفیت ماده اولیه جبران میکند. تصمیم عملی: اگر هزینه هر گرم پروتئین معیار شماست، ستونهای دوم و سوم با بستههای بزرگتر معمولاً اقتصادیترند. اگر نسبت لوسین و لیسانس اروپایی برایتان ارزش دارد، ستون اول. برای گزینههای خالصتر، وی ایزوله برای دوره کات را ببینید.
این محصول کجا و توسط چه کسی ساخته میشود؟
این محصول تحت لیسانس شرکت QNT بلژیک تولید میشود و بستهبندی در کارخانه کیمیا مکمل آراد در ایران انجام شده. لیبل نشان EAC — علامت انطباق اتحادیه گمرکی اوراسیا — را هم درج کرده که نشان میدهد محصول برای بازارهای متعدد تولید میشود.
لیبل چندزبانه: بخش ترکیبات به سه زبان نوشته شده — انگلیسی، فرانسوی و هلندی — که با یک محصول اروپایی سازگار است.
اما یک ملاحظه که باید گزارش شود:
اما پنل ترکیبات چاپشده روی قوطی، طعم وانیل را ذکر میکند و اجزای طعمی وانیل، خامه و شیر را فهرست کرده.
توضیح محتمل: این پنل ترکیبات احتمالاً نسخه مشترکی است که برند برای چند طعم این خط محصول استفاده میکند و در نسخه شکلات بهروزرسانی نشده. این در محصولاتی که در چند طعم عرضه میشوند اتفاق میافتد.
برای چه کسی مهم است؟ اگر حساسیت غذایی خاصی دارید، پیش از خرید با پشتیبانی تماس بگیرید. اجزای اصلی — وی پروتئین ایزوله ۹۷ درصد، شیر و سویا — در هر دو نسخه یکساناند. برای بررسی اصالت: برچسب زرد روی قوطی کد UID و GTIN دارد که با سامانه تیتک قابل استعلام است؛ شماره بچ و تاریخ انقضا هم روی همان برچسب درج شده.
این محصول برای چه کسی مناسب است و برای چه کسی نه؟
مناسب برای: بدنسازی که نسبت لوسین به پروتئین برایش معیار است — ۲٫۸۵ گرم از تنها ۲۲ گرم پروتئین؛ کسی که ارقام آمینواسیدی اعلامشده را بر ادعاهای کیفی ترجیح میدهد؛ کسی که طعم و حلالیت برایش اولویت دارد — نام محصول و حضور لسیتین به همین اشاره دارند؛ و کسی که میخواهد یک بسته کوچک را امتحان کند.
مناسب نیست برای: زنان باردار و شیرده — لیبل صریحاً منع کرده؛ کسی که مصرف مستمر روزانه دارد — با دوز لیبل، این قوطی حدود دو هفته است و بستههای بزرگتر اقتصادیترند؛ کسی با حساسیت به شیر یا سویا؛ و کسی که بالاترین چگالی پروتئین را میخواهد — ۷۳ درصد از ایزولههای خالص پایینتر است. اگر در دوره حجم به کالری بیشتری نیاز دارید، گینر برای دوره حجم منطقیتر است.
چه چیزی کنار این محصول منطق دارد؟
چون این محصول از قبل BCAA بالایی دارد و هیچ ریزمغذی اعلام نکرده، پیشنهادها با همین منطقاند:
برای تمرین قدرتی بیشترین شواهد پژوهشی را دارد و مسیرش کاملاً از پروتئین جداست. در حجم برای بالا بردن حجم تمرین و در کات برای حفظ قدرت. لازم نیست اگر تمرینتان عمدتاً هوازی است.
کراتین مونوهیدرات برای قدرت
محاسبه از جدول نشان داد هر پیمانه ۶٫۲۹ گرم BCAA دارد — و با دوز لیبل، بیش از ۱۲ گرم در روز. مکمل جداگانه فقط وقتی منطق دارد که تمرین ناشتا میکنید. لازم نیست اگر دوز لیبل را دنبال میکنید.
بیسیایای برای تمرین ناشتا
این فرمول هیچ ویتامین یا ماده معدنی اعلام نکرده و ۹۷ درصدش ماده اولیه پروتئینی است. وقتی کالری را محدود میکنید، تنوع غذایی هم کم میشود. لازم نیست اگر در حجم هستید و رژیم متنوعی دارید.
مولتی ویتامین ورزشکاران
دوز لیبل ۶۰ گرم پودر در نیم لیتر مایع است. با پودر، حجم نهایی به حدود ۵۵۰ میلیلیتر میرسد و شیکرهای کوچک جا نمیدهند. لازم نیست اگر با یک پیمانه کار میکنید.
شیکر ورزشی ۷۰۰ میلیلیتری
و یک توصیه صادقانه: ترتیب اولویت برای بدنساز معمولاً همین است — اول پروتئین کافی، بعد کراتین، و بقیه در حاشیه.
وقتی قوطی رسید، این سه کار را انجام دهید
۱. تصمیم دوز را از روز اول بگیرید. یک پیمانه یا دو پیمانه — این انتخاب هم پروتئین دریافتی و هم دوام بسته را نصف یا دو برابر میکند. با دوز لیبل، قوطی حدود ۱۶ روز است.
۲. جدول را با این صفحه تطبیق دهید — و دو ردیف پروتئین را از هم تفکیک کنید. عددی که مصرف میکنید ۲۲ گرم است، نه ۲۷ گرم.
۳. کد ردیابی و تاریخ انقضا را بررسی کنید. برچسب زرد روی قوطی کد UID و GTIN دارد که با سامانه تیتک قابل استعلام است.
شش اشتباه رایج
۱. خواندن ۴۴ گرم روی جلوی قوطی بهعنوان یک پیمانه. آن رقم متعلق به دو پیمانه است. با یک پیمانه، ۲۲ گرم دریافت میکنید.
۲. استفاده از عدد ۹۰ درصد بهعنوان چگالی. آن رقم در ماده خشک است و به مشخصات ماده اولیه برمیگردد. چگالی واقعی ۷۳ درصد است.
۳. محاسبه دوام بسته بر اساس ۳۳ وعده. با دوز لیبل (دو پیمانه)، عدد واقعی ۱۶ روز است.
۴. برداشتن دو پیمانه در یک نوبت. با لوسین ۲٫۸۵ گرمی، یک پیمانه از آستانه عبور میکند. دو نوبت جداگانه مؤثرتر از یک نوبت دوبرابری است.
۵. مقایسه بر اساس وزن قوطی. معیار درست ۷۲۶ گرم پروتئین خالص است، نه ۱۰۰۰ گرم پودر.
۶. خرید مکمل BCAA جداگانه. با ۶٫۲۹ گرم در هر پیمانه، این محصول از قبل بیشتر از دوز رایج مکملهای جداگانه میدهد.
چه انتظاری داشته باشم و کِی؟
هفته اول: آنچه قابل ارزیابی است، تحمل گوارشی، طعم و حلالیت است. با نام «دلیشس» و حضور لسیتین، طعم و بافت جزو نقاطی هستند که برند رویشان تأکید کرده — و همان هفته اول قضاوتشان میکنید.
هفته دوم تا چهارم — ملموسترین بازخورد: ریکاوری بین جلسات. اگر دوشنبه پا زدهاید و پنجشنبه دوباره برنامه پا دارید، آن سه روز میانی جایی است که تفاوت را حس میکنید.
و یک نقطه تصمیم: با دوز لیبل، بسته حدود دو هفته تمام میشود. آنجا باید تصمیم بگیرید: ادامه با همین محصول، یا انتخاب بستهای بزرگتر با هزینه هر گرم پایینتر.
چه چیزی نباید انتظار داشته باشید: عضلهسازی محسوساً سریعتر صرفاً بهخاطر نسبت لوسین بالاتر، افزایش قدرت مستقیم از پروتئین — آن کار کراتین و اضافه بار تدریجی است — یا چربیسوزی بدون کسری کالری.
بانوان بدنساز — سه نکته که کمتر گفته میشود
این محصول برای بانوان بالای ۱۸ سال قابل استفاده است — بهجز در بارداری و شیردهی که لیبل صریحاً منع کرده. سه نکته ارزش توضیح دقیقتری دارند.
۱. نگرانی «حجیم شدن» — چرا بیاساس است
هیچ ترکیب هورمونی در این فرمول وجود ندارد — ۹۷ درصدش وی پروتئین ایزوله است. اما دلیل اصلی عمیقتر است: سطح تستوسترون در بانوان بهطور طبیعی حدود یکپانزدهم تا یکبیستم آقایان است. همین تفاوت هورمونی سقف رشد عضلانی را تعیین میکند — نه پروتئین و نه لوسین بالا.
۲. نوسان نیاز پروتئین در چرخه قاعدگی
در فاز لوتئال — نیمه دوم چرخه، پس از تخمکگذاری — دو تغییر رخ میدهد: مصرف انرژی پایه اندکی افزایش مییابد و تجزیه پروتئین کمی بیشتر میشود. یعنی نیاز پروتئین در آن هفتهها ممکن است بالاتر باشد. و اینجا انعطاف دوز این محصول مفید است: میتوانید در آن هفتهها از یک پیمانه به دو پیمانه بروید — و در بقیه چرخه به یکی برگردید.
۳. چالش کات با حفظ عضله — چرا نیاز پروتئین بالا میرود
اینجا یک نکته ضدشهودی هست: در کات، وقتی کالری را کم میکنید، نیاز پروتئین شما بالا میرود نه پایین. در کسری کالری، بدن به دنبال منابع انرژی جایگزین میگردد و بافت عضلانی هم یکی از گزینههاست. پروتئین کافی این تعادل را به سمت حفظ عضله میبرد. برای بانوان که معمولاً توده عضلانی کمتری دارند، از دست دادن همان مقدار عضله سهم نسبی بیشتری از کل بدن است.
خانم ۶۰ کیلویی در حجم: حدود ۹۶ گرم پروتئین
همان خانم در کات سختگیرانه: تا ۱۳۲ گرم
اختلاف ۳۶ گرم — یعنی حدود یک و نیم پیمانه از این محصول، با ۱۶۰ کالری.
این محصول از مشتقات شیر تهیه شده و لسیتین سویا هم دارد؛ در صورت حساسیت به هر یک مصرف نشود. مصرف در بارداری و شیردهی طبق لیبل ممنوع است.
مصرف در بارداری و شیردهی
ممنوع است. لیبل فارسی صریحاً اعلام کرده: «مصرف این فرآورده در زنان باردار و شیرده ممنوع میباشد.»
توجه کنید که این یک منع مصرف اعلامشده است، نه توصیه به مشورت با پزشک — و از این نظر سختگیرانهتر از بسیاری از محصولات مشابه این دسته.
نیاز پروتئینی در بارداری و شیردهی افزایش مییابد، اما تأمین آن باید از طریق رژیم غذایی و در صورت لزوم با فرآوردههای مخصوص همین دوره و زیر نظر پزشک انجام شود. مادرانی که تمرین را ادامه میدهند و نگران دریافت پروتئین کافی هستند، بهتر است ابتدا رژیم روزانهشان را با متخصص تغذیه مرور کنند.
کودکان و نوجوانان
لیبل فارسی تصریح کرده: «مصرف این فرآورده در نوجوانان و افراد زیر ۱۸ سال بایستی تحت نظر فرد متخصص انجام شود» — و همچنین محصول باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود. متن انگلیسی هم بر همین تأکید کرده. توجه کنید که این منع مطلق نیست، بلکه شرط نظارت متخصص گذاشته شده — تفاوتی که با برخی محصولات این دسته که مصرف زیر ۱۸ سال را کاملاً ممنوع کردهاند وجود دارد. نکتهای که برای نوجوانان علاقهمند به بدنسازی مهم است: در سنین رشد، تغییرات بدنی عمدتاً از رشد طبیعی و هورمونهای دوره بلوغ میآید. تمرکز بر یادگیری تکنیک صحیح حرکات، خواب کافی و یک برنامه غذایی متعادل، تأثیری بهمراتب بیشتر از هر مکملی دارد.
تمرینکنندگان مسنتر به چه نکاتی توجه کنند؟
حفظ توده عضلانی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا میکند — و برای این گروه، عدد لوسین این محصول مزیت واقعی است.
مقاومت آنابولیک چیست؟ با افزایش سن، پاسخ عضله به همان مقدار پروتئین کاهش مییابد. یعنی دوزی که در سی سالگی کافی بود، در شصت سالگی ممکن است سیگنال کامل ندهد. و لوسین کلید این معادله است.
و اینجا عدد اهمیت پیدا میکند:
اما برای این گروه، حاشیه اطمینان بیشتر ارزش دارد: مصرف با شیر یا برداشتن یک و نیم پیمانه پروتئین وعده را به ۳۰ تا ۳۳ گرم میرساند.
و یک ملاحظه: اعداد جدول با یک وی حاوی رطوبت طبیعی سازگارند و لاکتوز باقیمانده دارد — هرچند قند اعلامشده تنها ۰٫۴ گرم است. عدم تحمل لاکتوز با سن شایعتر میشود؛ اگر با لبنیات مشکل دارید، هفته اول را با نصف پیمانه شروع کنید.
در نارسایی کلیه، رژیم محدود پروتئین یا اختلالات کبدی، مصرف مکمل پروتئین باید با تأیید پزشک باشد — و لیبل این محصول هم صریحاً مشورت با پزشک متخصص را در صورت ابتلا به بیماری خاص توصیه کرده.
اگر دارو مصرف میکنید یا بیماری دارید
۱. بیماری خاص یا مصرف داروی خاص: لیبل فارسی تصریح کرده که در این صورت پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.
۲. آلرژی به پروتئین شیر: این محصول از شیر تهیه شده و لیبل با حروف پررنگ «milk» آن را برجسته کرده. عدم تحمل لاکتوز و آلرژی به پروتئین شیر دو چیز متفاوتاند — اولی مشکل گوارشی است و دومی واکنش ایمنی.
۳. حساسیت به سویا: فرمول لسیتین سویا دارد. برای بیشتر افراد با حساسیت خفیف به سویا، لسیتین معمولاً مشکلساز نیست چون پروتئین سویا در آن ناچیز است — اما در حساسیت شدید، با پزشک مطرح کنید.
۴. شیرینکنندههای E955 و E950: این دو سوکرالوز و آسهسولفام K هستند. هر دو در مقادیر مجاز بیخطر دانسته میشوند، اما اگر از شیرینکنندههای مصنوعی پرهیز میکنید، این را در نظر بگیرید.
۵. کنترل سدیم: نمک ۰٫۱۳ گرم در هر پیمانه — رقم پایینی است، اما با دوز لیبل به ۰٫۲۶ گرم میرسد. اگر برای ریکاوری دنبال گزینه دیگری هستید، ال گلوتامین برای ریکاوری را بررسی کنید.
هشدارهای مهم پیش از مصرف
- مصرف این فرآورده در زنان باردار و شیرده ممنوع میباشد.
- مصرف در نوجوانان و افراد زیر ۱۸ سال باید تحت نظر فرد متخصص انجام شود.
- در صورت ابتلا به هرگونه بیماری خاص یا استفاده از داروی خاص، پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.
- حاوی شیر و سویا — در صورت حساسیت مصرف نکنید.
- بیش از حد مجاز مصرف ننمایید.
- این محصول جایگزین رژیم غذایی متعادل و متنوع نیست.
- در دمای محیط و در جای خشک، خنک و دور از نور نگهداری شود.
- دور از دسترس کودکان قرار دهید.
- این فرآورده صرفاً مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نمیباشد.
شرایط نگهداری
لیبل فارسی تصریح کرده: در دمای محیط و در جای خشک، خنک و دور از نور نگهداری شود. پس از هر بار مصرف درب قوطی را محکم ببندید و پیمانه را خشک نگه دارید. یک نکته اختصاصی این فرمول: با ۹۷ درصد ماده اولیه پروتئینی و بدون ضدکلوخهساز اعلامشده در فهرست، این پودر به رطوبت حساستر از فرمولهای پرافزودنی است. لسیتین به حلالیت کمک میکند اما نقش ضدکلوخهساز ندارد. با بستهای که ممکن است دو هفته تا یک ماه همراه شما باشد، این نکته اهمیت پیدا میکند — بهویژه اگر در محیط مرطوب زندگی میکنید.
سوالات پرتکرار
هر پیمانه چقدر پروتئین دارد؟
۲۲ گرم در پیمانه ۳۰ گرمی با ۱۰۶ کالری — یعنی چگالی حدود ۷۳ درصد. رقم ۲۷ گرم روی لیبل «در ماده خشک» است و به مشخصات ماده اولیه برمیگردد.
پس ۴۴ گرم روی جلوی قوطی چیست؟
آن رقم برای دو پیمانه (۶۰ گرم) است — یعنی دوز روزانه پیشنهادی لیبل، نه یک پیمانه.
مقدار لوسین و BCAA چقدر است؟
لوسین ۲۸۵۳ میلیگرم و مجموع BCAA ۶۲۹۴ میلیگرم در هر پیمانه. لوسین بالای آستانه ۲ تا ۳ گرمی قرار دارد.
بسته ۱۰۰۰ گرمی چند روز دوام میآورد؟
با یک پیمانه در روز، ۳۳ روز. با دوز لیبل (دو پیمانه)، حدود ۱۶ روز. پروتئین کل بسته ۷۲۶ گرم است.
دو پیمانه را یکجا بخورم یا جدا؟
جدا. با لوسین ۲٫۸۵ گرمی، یک پیمانه از آستانه عبور میکند و مسیر سقف دارد. دو نوبت با چند ساعت فاصله، مسیر را دو بار فعال میکند.
ایزوله است یا کنسانتره؟
لیبل ماده اولیه را وی پروتئین ایزوله ۹۷ درصد فرمول اعلام کرده. اما چگالی نهایی پودر ۷۳ درصد است — پایینتر از ایزولههای خالص بازار.
ساخت کجاست؟
تحت لیسانس شرکت QNT بلژیک، با بستهبندی در کارخانه کیمیا مکمل آراد در ایران. کد ردیابی با سامانه تیتک قابل استعلام است.
قبل از خرید، این سه نکته را بررسی کنید
۱. متوجه هستید که ۴۴ گرم برای دو پیمانه است؟ مهمترین نکته این صفحه. با یک پیمانه ۲۲ گرم دریافت میکنید، و چگالی واقعی ۷۳ درصد است نه ۹۰.
۲. دوز و دوام را حساب کردهاید؟ با دستور لیبل، این قوطی یککیلویی حدود ۱۶ روز است. اگر مصرف مستمر دارید، هزینه هر گرم را با بستههای بزرگتر مقایسه کنید.
۳. در فهرست منع مصرف نیستید؟ بارداری و شیردهی منع صریح لیبل است، و مصرف زیر ۱۸ سال نیازمند نظارت متخصص.
اطلاعات این صفحه از کجا آمده است؟
- جدول Supplement Facts سهستونی (۳۰، ۶۰ و ۱۰۰ گرم) درجشده روی بستهبندی
- ارقام سه آمینواسید شاخهدار در هر سه ستون
- فهرست ترکیبات و دستور مصرف به سه زبان انگلیسی، فرانسوی و هلندی
- متن فارسی لیبل شامل موارد مصرف، مقدار مصرف، شرایط نگهداری و موارد منع مصرف
- اطلاعات لیسانس (QNT بلژیک) و کارخانه بستهبندی (کیمیا مکمل آراد)
- منابع علمی معتبر برای بخشهای آستانه و سقف لوسین، محدوده معمول لوسین و BCAA در پروتئین وی، تفاوت پروتئین خام و ماده خشک، و نیاز پروتئین در کسری کالری
تمام ارقام این صفحه از خود لیبل استخراج شدهاند. عدد ۷۲۶ گرم پروتئین کل، چگالی ۷۳ درصد و مجموع ۶۲۹۴ میلیگرم BCAA، محاسبهشده از ارقام لیبل هستند. چهار نکته درباره دادهها: اول، لیبل دو عدد پروتئین دارد — ۲۲ گرم (پروتئین) و ۲۷ گرم (در ماده خشک)؛ مبنای این صفحه عدد ۲۲ گرمی است چون آن چیزی است که مصرف میشود. دوم، تحلیل ما نشان میدهد ارقام آمینواسیدی بر پایه عدد ماده خشک محاسبه شدهاند؛ این یک استنتاج از نسبتها است و صریحاً روی لیبل ذکر نشده. سوم، مجموع کالری محاسبهشده از ماکروها (۱۱۸) با رقم اعلامشده (۱۰۶) حدود ۱۱ درصد اختلاف دارد. چهارم، پنل ترکیبات چاپشده مربوط به طعم وانیل است در حالی که محصول شکلات است؛ این ناسازگاری گزارش شده و اجزای اصلی در هر دو نسخه یکسان است. پروفایل کامل آمینواسیدی، ویتامینها و مواد معدنی در لیبل اعلام نشدهاند.
سلب مسئولیت
در حالی که داروخانه آنلاین مکمل شاپ تلاش میکند تا از صحت تصاویر و اطلاعات محصولات خود اطمینان حاصل کند، ممکن است برخی از تغییرات تولید در بستهبندی و یا مواد تشکیلدهنده در انتظار بهروزرسانی در سایت ما باشند. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اقلام با بستهبندی جایگزین ارسال شوند، اما سلامت محصول همیشه تضمین میشود. توصیه میکنیم قبل از استفاده از محصول، برچسبها، هشدارها و دستورالعملهای همه محصولات را مطالعه کنید و صرفاً به اطلاعات ارائه شده توسط mokamelshop تکیه نکنید.
چرا خرید از مکملشاپ مطمئنتر است؟
- دارای مجوز فروش اقلام غیر دارویی شماره 143/1400/14113 از سازمان غذا و دارو
- ضمانت اصل بودن کالا
- 7 روز ضمانت بازگشت کالا
- پشتیبانی تلفنی و آنلاین
- خرید مطمئن زیر نظر داروخانه
- بررسی و تایید نهایی محصولات توسط دکتر داروساز
- ارسال بدون محدودیت سفارشات به سراسر کشور
- رعایت شرایط نگهداری محصولات
- امکان خرید اقساطی با اسنپپی
اگر درباره تفاوت دو عدد پروتئین این لیبل یا انتخاب بین بستههای مختلف سؤالی دارید، پیش از خرید با پشتیبانی تماس بگیرید. ۷ روز ضمانت بازگشت یعنی اگر محصول با آنچه انتظار داشتید نخواند، میتوانید آن را برگردانید. برای محصولات بازشده، شرایط با پشتیبانی هماهنگ میشود.
| نام برند | کیو ان تی |
| نوع محصول | پودر طعم دار |
| سن مصرف | بالای 18 سال |
| کشور تولید کننده | بلژیک |
| شرکت تولید کننده | بسته بندی توسط شرکت کیمیا مکمل ایران تحت لیسانس شرکت کیو ان تی بلژیک |
| شرکت وارد کننده | کیمیا مکمل آراد |
| مرجع صادر کننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| شرکت توزیع کننده: | شرکت محک |
| لیبل وزارت بهداشت | |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| نوع محفظه نگه دارنده | قوطی پلاستیکی |
| دستور مصرف روزهای تمرینی |
|
| موارد منع مصرف |
|
| شرایط نگهداری |
|
| احتیاط |
|
| نکات قابل رعایت |
|
- نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
- تا حد امکان نظرات در مورد کیفیت و تجربه شما از مصرف این محصول باشد.
صبحانه ، عصرها یا بعد از اتمام تمرین 2 پیمانه کامل 30 گرمی را با 500 میلی لیتر آب یا شیر بدون چربی ترکیب کرده و میل کنید.
کمک به ساخت عضلات باکیفیت و بدون چربی
جلوگیری از تخریب عضلات
تسریع در ریکاوری
تامین پروتئین نیاز روزانه ورزشکاران
کودکان،دوران بارداری و شیردهی،افراد مبتلا به آلرژیهای شدید و نارسایی کبد و کلیه،افراد حساس به گلوتن،افراد دارای هر گونه بیماری خاص،افراد دیابتی،افراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا